BasesEn el ambiente médico y farmacéutico, la vitamina C se conoce principalmente por su nombre químico de «ácido ascórbico». Se trata de una sustancia que, como todas las vitaminas, no puede ser sintetizada por el propio organismo y, en consecuencia, se le debe suministrar con la alimentación diaria.

El cuerpo absorbe la vitamina C de los ali­mentos casi por completo (un 80 – 90 %), pero elimina enseguida por los riñones el ácido ascórbico que no necesita.

Por esta razón, no existe el riesgo de una sobredosis y tampoco hay un depósito a largo plazo de vitamina C en el organismo. Alimentos ricos en vitamina C son todos los cítricos, además del brócoli, los pimientos rojos y las grosellas. También la coliflor y las fresas tienen un alto contenido de ácido ascórbico.

Según recientes investigaciones médicas, en determinadas situaciones (p.e. esfuerzo excesivo, estrés) se producen en el cuerpo los llamados radicales libres que en exceso pueden causar un daño a los tejidos muscu­lares y a otros tejidos.

Esto provoca reacciones inflamatorias que producen dolores en los músculos, pero ningún síntoma en otros tejidos (p.e. en los vasos sanguíneos). El ácido ascórbico es capaz de capturar a estos radicales libres. De allí la importancia de la vitamina C como protección en la actividad metabólica.

EfectosEl ácido ascórbico es una vitamina hidro­soluble y su función principal en el cuerpo es la de un poderoso antioxidante. Como tal, una de sus acciones más importantes es la inhibición de la oxidación dañina del colesterol LDL. Esto se afirma en base a los resultados de estudios recientes, según los cuales las alteraciones estructurales de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) favorecerían los efectos perjudiciales, que el colesterol tiene en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Por eso, la vitamina C es uno de los factores más rele­vantes de protección contra la oxidación del LDL.

La vitamina C es, además, una sustancia clave en el proceso de síntesis del colá­geno, el principal constituyente orgánico de los tejidos, en el cuerpo. Esta sustancia básica es importante para la formación del tejido conjuntivo, los músculos y los vasos sanguí neos. También para la formación de los huesos y los dientes es una vitamina esencial. En definitiva, el ácido ascórbico favorece además, con su efecto anti­histamínico, la curación de heridas; contribuye a la formación de la sangre y, por lo tanto, ayuda al buen funcio­namiento del sistema inmunológico del cuerpo.

Un aporte adecuado de vitamina C es particularmente importante en prima­vera, cuando por razones estaciona­les disminuye el nivel de vitamina C en el cuerpo. También cuando estamos resfriados, el cuerpo transforma mayor cantidad de esta vitamina. De hecho, altas dosis de vitamina C (hasta 8 gra­mos) al comienzo de un resfriado pueden acortar su duración, si bien es cierto que el ácido ascórbico no previene resfriados.

IndicacionesLa forma grave de deficiencia de vitamina C (escorbuto) es por cierto hoy muy rara en los países del primer mundo. Sin embargo, muchas personas no cubren todos sus requerimientos de vitamina C con la alimen­tación diaria. Esto produce una deficiencia de vitamina C cuyos primeros síntomas se traducen en estados de cansancio («fatiga»), propensión a la formación de hematomas y sangrados recurrentes de la mucosa.

Los fumadores, en particular, tienden a tener un bajo nivel de vitamina C. Precisa­mente estas personas necesitan ingerir una

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

Vitamina CEl ácido ascórbico (vitamina C) es una vitamina hidrosoluble que tiene importantes propiedades antioxidantes para el cuerpo humano. Esta sustancia imprescindible estimula la actividad metabólica en general y tiene un papel esencial en la formación del colágeno, los huesos y los dientes, así como del endotelio capilar.

Vitamina C ▹ es un poderoso antioxidante

▹ es una sustancia clave para la síntesis del colágeno

▹ es importante para el tejido conjuntivo, el desarrollo muscular y los vasos sanguíneos

▹ es un factor relevante para la curación de heridas

▹ es esencial para el sistema inmunológico del cuerpo

▹ es esencial para la formación de los huesos y los dientes

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mayor cantidad diaria de vitamina C para mantener su nivel en el cuerpo más o menos dentro de los valores normales.

Complementar la comida habitual con un suplemento diario de ácido ascórbico es también importante en el caso de un mayor desgaste físico (deporte) o mental. La vita­mina C se puede administrar además con muy buenos resultados durante el período de convalecencia después de una enferme­dad grave y en caso de síntomas inespecífi­cos como la «astenia primaveral».

En general, la vitamina C aumenta tam­bién las defensas naturales del organismo y puede ayudar así a superar más rápido enfermedades infecciosas. Incluso para acelerar el proceso de curación de heridas y fracturas de huesos, la administración de vitamina C tiene buenos resultados. La vita­mina C puede indicarse además en caso de sangrados no específicos, por ejemplo, gin­givitis o estomatitis.

ComposiciónUna cápsula contiene 1000 mg de vitamina C de calidad farmacéutica. Otros componen­tes: estearato de magnesio, ácido esteárico, DiTab, maltodextrina, gelatina

PosologíaMédicos y nutricionistas recomiendan tomar como mínimo 500 – 1000 mg de ácido ascór­bico por día. En ensayos clínicos se admi­nistran en la mayoría de los casos dosis de 1000 mg por día.

Sin embargo, dosis de hasta 10.000 mg diarios tampoco son poco habituales. En el marco de prevención de infartos cardíacos en cambio, la dosis diaria de vitamina C recomendada es de 100 – 200 mg.

Efectos secundarios, contraindicacionesSi se toman más de 600 miligramos por día, el ácido ascórbico tiene un leve efecto diu­rético. Dosis altas (más de 2 gramos al día) pueden provocar diarreas. Con dosis diarias superiores a los 4 gramos aumenta el riesgo de formación de cálculos renales.

Durante el embarazo y el período de lactan­cia, la administración de un suplemento de vitamina C debe realizarse con mucha pre­caución.

En general, las personas con alguna de las siguientes condiciones médicas deben con­sultar con un médico antes de empezar a tomar un suplemento nutricional de vita­mina C:

▹ deficiencia de glucosa­6­fosfato­dehidrogenasa

▹ exceso de hierro en el organismo (hemosiderosis, hemocromatosis)

▹ antecedentes de cálculos renales

▹ insuficiencia renal

AdvertenciasEn general, se recomienda consultar con un especialista antes de empezar a tomar suplementos nutricionales. Particularmente en caso de enfermedades crónicas o con­sumo habitual de medicamentos. Si apare­cen molestias durante la toma de este pro­ducto, consulte con su médico e infórmele que está tomando este suplemento vita­mínico. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco.

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Nuestros productos están concebidos como medida preventiva y para mejorar el bienestar general. Para su utilización como medida curativa de una enfermedad, les recomendamos consultar previamente a su médico.