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E n los últimos 8 años hemos visto en nuestro Centro miles de personas con las colum-nas deterioradas debido a la

artrosis y, en la mayoría de los casos, no habían sufrido ningún tipo de dolor hasta que la degeneración había llegado a un estado avanzado.

Nuestra preocupación como Quiroprác-ticos, a parte del desgaste de los huesos, es principalmente como éste perjudica a nuestro sistema nervioso y salud en general.

La artrosis de la columna aparece como consecuencia del desgaste del cartílago en las articulaciones. Puede provocar dolor, ri-gidez, deformidad, limitación de movimien-tos, y en casos extremos, la invalidez.

Queremos aclarar dos conceptos ERRÓNEOS acerca de la artrosis: 1) Que la artrosis es cosa de la edad.2) Que su única solución es tomar analgé-

sicos y antiinflamatorios o bien recurrir a la cirugía.

Si bien es normal que se produzca un desgaste de la columna con los años, la aparición de la artrosis está principal-mente relacionada con nuestros hábi-tos de salud y con lo que hacemos (o dejamos de hacer) durante toda nuestra vida, como por ejemplo:

● Subluxaciones vertebrales y sus se-cuelas en nuestro cuerpo.

● Trabajos con movimientos repetitivos o con sobre carga.

● Traumatismos (accidentes, caídas, etc.).

● Malas posturas. ● Falta de ejercicio físico.● Mala alimentación (lo que provoca

inflamación).● Estrés laboral y postural; especial-

mente estar sentado largos períodos de tiempo (informáticos, funcionarios, estudiantes, conductores etc.).

● Factores hereditarios, etc. ❦

Continúa en la página 3

Centro Quiropráctico VIDA

C/ Diputación 168, tienda 208011 (Barcelona)Tel.: 93 451 53 01

La quiropráctica y la Artrosis

Nº3

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Temas a comentar en esta edición:1. La Quiropráctica y la artrosis2. Hernia Discal

3. Testimonio: Silvia Serra: “Dije adiós al bastón”

4. Testimonio: Manuel Blazquez: “He recuperado mi salud”

5. Comentario de Aaron

6. Receta del Mes

7. Los beneficios del Omega 3: Un suplemento fundamental

para la salud

8. Seminario en Málaga Normal/Sana

◗ Una curvatura correcta

◗ Espacio adecuado entre las vértebras

◗ Flexible y sana◗ Sistema nervioso

sano

◗ Pérdida de curvatura

◗ Menos espacio entre las vértebras

◗ Rigidez y presión sobre los nervios

◗ Curvatura Invertida ◗ Vértebras

desgastadas ◗ Movilidad

reducida ◗ Sistema

nervioso/Salud comprometida

◗ Artrosis/Desgaste severo

◗ Fusión de articulaciones

◗ Daño permanente

◗ Estado crítico/Falta de salud

Fase 1 Fase 2 Fase 3

Radiografía de la zona cervical (un perfil del cuello) donde vemos las diferentes fases de desgate/artrosis

➠

www.quiropracticavida.com

l a Hernia Discal se produ-ce cuando el disco inter-vertebral queda dañado al ser comprimido entre dos

vértebras. Puede ocasionar dolor, hormi-

gueo en las extremidades, ca-

lambres, dificultad para caminar, pérdida de sensibilidad e incluso problemas orgánicos.

Normalmente esto ocurre por subluxaciones presentes durante largo tiempo. ❦

q

EL LIBRO RECOMENDADO DEL MES:

LA DIETA PALEOLÍTICALoren Cordain

(Editorial Urano)Casi todos los problemas de salud actuales son consecuencia directa de lo que comemos, afirma el Doctor Loren Cordain, que nos propone una dieta basada en

los alimentos que consumían nues-tros ancestros y para la que estamos genéticamente programados: menos cereales, más proteínas, grasas salu-dables y frutas y verduras.

La Hernia Discal

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Disco

Nervio

Vértebra

Vértebra desgastada

Disco reducido

Columna Normal Columna con artrosis

M i vida se había con-vertido en una pesa-dilla. Llevaba más de año y medio con una

hernia discal, soportando unos te-rribles dolores que me anulaban por completo. Yo que había sido alguien tan alegre y activa, me veía obligada a guar-dar reposo absoluto. No podía ni salir a darle una vuelta de manzana a mi perro, sin ayuda de un bastón, pare-cía una persona anciana. Ni peinarme delante de un espejo soportaba. Un día en un comercio del barrio, al verme al-guien mencionó el Centro Quiropráctico Vida, como un lugar donde solía acudir mucha gente y salían contentos. No tenía nada que perder.

Y probé, bendita la hora que tomé esta decisión. Por fin dije adiós al bastón

y a los medicamentos, que no eran pocos, los cuales no me aportaban en realidad ningún tipo de alivio, solo desagrada-bles efectos secundarios. ¡Día a día fui recuperando la fuerza y también las ganas de vivir! La Quiropráctica consiguió lo que ningún médico me podía asegurar ni aún operando. Mi alegría desde entonces va en aumento cada día.

Recomiendo a todo aquel que crea que su caso no tiene solución, no pierda la esperanza y que pruebe la Quiropráctica, realmente es algo sor-prendente. Mi agradecimiento eterno a Aaron y su sabio proceder que me ha devuelto mi vida. ❦

Silvia Serra

Empecé con la Quiropráctica porque tenía una hernia dis-cal que me producía dolo-res muy fuertes en la pier-

na derecha; apenas podía andar y sentía calambres constantes en

las manos. Antes solo podía andar unos 100m seguidos y enseguida ne-cesitaba sentarme y descansar por el dolor insoportable que sentía, me era

imposible seguir andando. Casi siempre estaba can-

sado y dolorido.Al ver mi situación, mi

familia me comentó que Aaron podía ayudarme. Así

que fue entonces, cuando decidí venir al centro. Desde

entonces he recuperado mi SALUD. Descanso mucho mejor, no estoy cansado como antes y los do-lores de la pierna han desaparecido. ¡Ahora puedo andar kilómetros sin necesidad de sentarme; antes toma-ba calmantes para el dolor, ahora no necesito tomar nada! Estoy realmente agradecido porque sin la Quiropráctica nada de esto hubiera sido posible. ❦

Manuel Blazquez

Testimonios de nuestros pacientes... con Hernias Discales:

Silvia Serra

La Quiropráctica

consiguió lo que ningún médico me podía asegurar ni

aún operando.

Manuel Blazquez

¡Antestomaba

calmantes para el dolor, ahora no necesito tomar

nada!

Lo cierto es que el tratamiento médico de estas enfermedades degenerativas se ha convertido en una industria de millones de euros que generalmente sólo busca el alivio temporal de los síntomas, pero sin corregir la causa del problema.

La única manera de mantener la co-lumna sana y frenar el desgaste, es ase-

gurándose de que esté bien alineada y de que haya una correcta movilidad entre las vértebras.

El cartílago, que cubre nuestras arti-culaciones y nuestros discos, funciona como una esponja. A través del movi-miento de nuestra columna, el cartílago recibe nutrientes esenciales y también elimina deshechos. q

CALABACINES RELLENOSIngredientes (para 4 raciones):• 2 calabacines grandes cortados

por la mitad a lo largo• 500 grs. de carne magra picada• 1 cucharada de aceite de oliva • 1 cebolla roja picada• 2 dientes de ajo picados • 1 cucharadita de pimienta negra• 1 cucharadita de pimienta de cayena• 1 cucharadita de comino• 6 tomates medianos cortados en dados• ½ taza de olivas negras• 1 cucharada de aceite de semillas

de lino

Elaboración: 1- En un cazo, calentar el aceite de

oliva y saltear la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

2- Añadir la carne picada, las pimientas negra y de cayena y el comino.

3- Cocer a fuego lento, removiendo constantemente hasta que la carne esté bien dorada.

4- Pasar todo a un plato y mezclarlo con los tomates y las olivas.

5- Quitar las semillas de las mitades de calabacín formando una cavidad, untarlas con el aceite de semillas de lino y rellenarlas con la mezcla de carne.

6- Poner las mitades rellenas en una fuente para hornear, cubiertas por el resto del aceite de lino y un poco de agua.

7- Tapar y hornear a 175 ºC entre 20 y 30 minutos, o hasta que los calabacines estén tiernos.

LA RECETA DEL MES:

l a razón por la cual soy Quiropráctico es por el tipo de testimonios que aca-bas de leer. Esto es lo que me emociona cada día; ver como tantas personas mejoran su calidad de vida de manera natural, sin medicamentos ni cirugía, gracias a la Quiropráctica.

El otro día, ¡una mujer SORDA del oído izquierdo durante 20 años, recuperó la audición tras recibir el primer ajuste! Hace pocas semanas, otra paciente que llevaba padeciendo incontinencia urinaria y colon irritable durante años, me comentó que sus problemas habían mejorado por completo desde que empezó a recibir sus ajustes. Ambas mujeres vinieron al centro recomendadas por sus familiares que son también pacientes nuestros. Así que, GRACIAS por reco-mendar el CENTRO VIDA a vuestros amigos y familiares. ¡Nunca se sabe

cómo un simple comentario puede ayudarles a mejorar sus vidas!

La Quiropráctica funciona porque está basada en una sencilla verdad: el cuerpo es capaz de curar-se a sí mismo cuando está en equilibrio. Nuestro trabajo es ayudar a devolver ese equilibrio haciendo que tu columna vertebral y sistema nervioso estén lo más saludables posible. Nuestra recomendación es que sigas con nosotros a lo largo de tu vida, para mantener tu salud y tu columna al 100% porque todos sabemos que MAS VALE PREVENIR QUE CURAR. Gracias por tu confianza. Un fuerte abrazo. ❦

Aaron Morris, D.C. Quiropráctico

Comer innatamente

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Continuación de la página 1: La quiropráctica y la Artrosis➠

Comentario de Aaron:

El proceso de la artrosis tiene 3 fases:

Fase 1: una o más vérte-bras pierden su correcta alineación, se desplazan y quedan enganchadas (subluxación vertebral);

empezando así la rigidez y falta de movilidad. Fase 2: los cartílagos ya no pueden nutrirse ade-cuadamente y se debilitan.

Fase 3: si no se corrigen las desviaciones, con el tiempo aparece la artrosis avanzada y las hernias discales.

La artrosis es un proceso lento y gene-ralmente ocurre sin que la persona sea consciente del problema hasta que co-mienzan a aparecer sus efectos destructivos. Por eso es impor-tante prevenir su aparición, de manera natural, siguiendo unas pautas de salud:

Pautas básicas para prevenir y frenar el desgaste vertebral:● Mantener la columna alineada

(visitando el Quiropráctico).● Mantener una correcta movilidad entre

las vertebras: ajustes quiroprácticos y realizando los ejercicios recomendados en centro VIDA.

● Mantener un peso adecuado.● Una dieta sana que no provoca

inflamación (asistir nuestra Charla de Alimentación y tomar un

suplemento de Omega 3).● Beber por lo menos 2 litros de agua al día.Si tienes artrosis o conoces al-

guien que la tiene, es importante tener en cuenta que NUNCA ES

TARDE para hacer algo al respeto.

¡Muchas gracias por confiar en noso-tros y por recomendar la Quiropráctica a tus seres queridos! ❦

Equipo CQVIDA

Si no cuidas tu salud hoy, tendrás que tratar la enfermedad

mañana.

¿Qué son los ácidos grasos Omega 3? Es una grasa esencial para la salud de nuestro organismo. Sólo se puede obte-ner a través de los alimentos o suplemen-tos ya que el cuerpo es incapaz de produ-cirlo por sí sólo.

¿Por qué es importante para nuestro organismo?La grasa Omega 3 es esencial porque for-ma parte de cada célula del cuerpo, es imprescindible en el funciona-miento de nuestro cerebro y sistema nervioso, del cora-zón y sistema circulatorio, y es indispensable para nuestro sistema inmuni-tario.

Más beneficios de los Omega 3:● Alivia el dolor y la inflamación: con-

tiene poderosas propiedades anti-infla-matorias.

● Ayuda a la prevención de enferme-dades crónicas, la mayoría de las cua-les tienen su raíz en una inflamación crónica: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, artrosis…

● Ayuda a la salud cardiovascular: promueve la salud de venas y arterias, haciendo disminuir los triglicéri-dos, la presión arterial y el coles-terol LDL.

● Mejora la salud mental.● Juega un importante papel en la for-

mación de los huesos.● En los niños: optimiza el desarrollo

del cerebro y ayuda con el proble-ma del acné (el cual también tiene ori-

gen en la inflamación crónica).

Históricamente estos áci-dos grasos se obtenían a través de la ingesta de “animales salvajes” (es decir, animales que se alimentaban de pas-

to) y de pescado azul. Hoy en día la gran mayoría

de esos animales ya no son de pastura y en cambio son alimentados

a base de trigo, soja, maíz, etc., en tanto que el pescado sufre la contaminación por los altos niveles de mercurio presentes en el mar. Es casi imposible, por lo tanto, con-seguir los Omega 3 a través de la ali-mentación.

Así que… ¿cómo podemos ob-tener el Omega 3 y todos sus beneficios?

La forma más efectiva es a través de suplementos de Omega 3: Aceite de Pescado.Es importante sin embargo tomar un pro-ducto de calidad que asegure los mejores resultados y que cuente con garantías ya que no todos los suplementos que hay en el mercado las ofrecen. ❦

Los días 20, 21 y 22 de Abril todo el equipo del Centro Vida participó en el seminario anual “Chiro Europe” en la ciudad de Fuengirola, Málaga.

Un año más hemos disfrutado de inte-resantes conferencias y clases de capa-citación a cargo de los más prestigiosos quiroprácticos del mundo, como los doc-tores James Sigafoose, Jeanne Ohm, y Sharon Gorman entre otros.

También hemos compartido experien-cias con otros Quiroprácticos y asis-tentes de diferentes países, lo que nos permite seguir aprendiendo y trabajan-do para ofrecerles siempre el mejor ser-vicio. ❦

Los benefícios del OMEGA 3Un suplemento fundamental para nuestra salud

Seminario CHIRO EUROPE

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¡Tomar un suplemento de Omega 3 para acompañar tu

cuidado quiropráctico es esencial para

mantener tu salud y estar al 100%!

Si estás interesado en incluir Omega-3 como complemento para tu salud, tenemos un producto de

alta calidad disponible en Centro Vida para nuestros pacientes.

Infórmate en la recepción del centro.