Sistema de Entrenamiento

Alternativos

Los sistemas de entrenamiento representan las pautas concretas de trabajo que se utilizan para la preparación de cualquier deportista; estos sistemas buscan diferentes patrones, en cuento a su aplicación.

Los Circuitos: son diversos ejercicios complementarios que se trabajan encadenadamente, dispuestos en diferentes posta. Los mismos pueden estar ocupados individualmente, por pareja o por un grupo

Creador: En el año 1953 los Ingleses Morgan y Anderson desarrollaron en la universidad de Sud (Inglaterra) un sistema de entrenamiento el que de acuerdo con su estructura formal denominaron Circuí Training (entrenamiento en circuito).

se utiliza al empezar cualquier tipo de entrenamiento o cualquier tipo de deporte, muchas son las personas los realizan de manera habitual.

Trabajar en mayor número de

alumnos, Los trabajos de

estación son consecutivos y

ordenados en forma lógica, se

puede graduar la clasificación

en forma individual

Mejora las funciones musculares y

respiratorias, mejora la respiración,

fortalecimiento especialmente muscular,

medida de adaptación del aparato

cardiovascular al tipo de trabajo, aceleración

de la frecuencia cardiaca, aumento del

volumen sistólico, aumento de la velocidad

de circulación, aumenta la frecuencia

respiratoria, mayor ventilación pulmonar,

disminución de la presión arterial,