Prevenció i salvament en muntanya III

Lesions habituals i farmaciola

Lesions i trastorns més habituals

En les activitats de muntanya hi ha una sèrie de lesions que per les seues característiques son pròpies d’aquest tipus d’activitats

Coneixen aquestes lesions, podem confeccionar una farmaciola més efectiva

Ampolles

Es produeixen per un ajustament defectuòs del peu en el calçer, produint una fricció del calcetí sobre la pell i una acumulació de liquid entre les capes d’aquesta última; s’acompanya de dolor i rojura de la pell

Prevenció

Utilitzar calçer i mitjons adequats

Col·locar tires adhesives sobre les zones propenses al fregament

Tractament

Limpiar la pell (Antiseptic)

Punxar l’ampolla amb una agulla deixan un fil per al drenatge

Cubrir l’ampolla amb parxes de silicona

Cauran per si mateix

Ungles negres

Ocurreix per l’ús de calçer curt i ajustat, ungles mal tallades, colps, etc. Produint les lesions sobre tot en les baixades

Es tracta d’una lesió de la carn que hi ha baix de l’ungla, creant-se una hemorràgia que no pot eixir, produint una gran pressió molt dolorosa

Tractament

Netejar l’ungla amb un desinfectant

Perforar l’ungla amb una agulla estèril o un clip calent

Eixirà la sang provocant alivi

Fascitis plantar

És la inflamació de la fascia plantar del peu per davant del taló

Podem prevenir-la utilitzan plantilles amortiguadores i evitan el pes excesiu

Tractament

Consisteix en fer repòs, aplicar gel, utilitzar plantilles i tratament mèdic/fisioteràpia

Enrampades musculars

En el senderista es produeixen principalment en els músculs de les cames

La causa sol ser la deshidratació, una dieta pobre en sals, exercici muscular fort i manca d’escalfament

Tractament

DescansHidratació amb un

poc de salEstiraments pasiusAplicar gel en la fase

dolorosa

Cremades solars

Produides per l’acció directa del sol sobre la pell no protegida

Són més freqüents en alta muntanya, zones nevades, en l’arena i el mar per reflectir els llamps solars

Tractament

Protecció amb filtres solars i cremes

Ulleres de sol amb protecció UV

Oftàlmia de les neus

Irritació ocular deguda a l’excés de radiació ultravioleta

Sól produir ulls rojos, llagrimeg i sensació d’arena, en casos greus pot provocar lessions en córnea i retina.

Tractament

Utilitzar ulleres de sol i gorra amb visera

Aplicar compreses fredes, gotes anestèsiques, colirio i tapar els ulls

Colp de calor

Situació greu amb augment de la temperatura central del cos

Mal de cap, marejos, cefalea, pell seca, roja i calent, sed, taquicàrdia, enrampades musculars i en casos extrems pèrdua de consciència

Tractament

Col·locar-lo a l’ombraHidratar-lo Aplicar-li massatge amb gelSi és greu traslladar-lo al centre hospitalari

Congelacions

Lessió produïda pel fred Lessions en les cél·lules i els teixits Les localitzacions més afectades, són en les

orelles, nas, peus i dits de les mansTrobem congelacions de 1r, 2n, i 3r grau

Tractament

Recalentar la zona amb aigua a 38-42º, durant 2 hores

Desinfectar amb una solució antisèptica

Envenar i protegirDonar analgèsics i

trasllat a un centre sanitari

Farmaciola

A la muntanya l’atenció mèdica sol demorar-se hores i fins i tot dies

Qualsevol practicant d’esports de muntanya déu tenir uns mínims coneixements sanitaris i dispondre d’un botiquí de primers auxilis

Aquest ha de ser lleuger, xicotet, hermètic i resistent amb contingut funcional i fàcil d’utilitzar

El seu tamany sol ser de 4 x 8 x 12 cm i anirà marcat amb una creu Roja

Bibliografia i pàgines web

Guia practica de primeros auxilios en montaña, Fernando Desportes, Ed. Barrabes

FeecFedmeDesnivel