Remedios naturales para la hiperactividad y déficit de atención

Hay muchas causas por las que un niño puede ser hiperactivo. Estudios han demostrado que infecciones del

oído frecuentes y el uso regular de antibióticos aumentan el riesgo de desarrollar este trastorno.

Por otro lado, también la alimentación, historial en la familia, alergias y el estrés en la casa juegan un papel

importante en la lista de causas.

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad se distingue por los siguientes síntomas:

– Cambios de ánimo

– Incapacidad para permanecer sentado

– Inquietud

– Falta de atención

– Incapacidad para concentrarse

– Berrinches frecuentes

– Coordinación y habilidades motoras pobres

– Mala memoria

– Impulsividad

– Trastornos del habla y de aprendizaje

Causas de la hiperactividad

Alimentación

Estudios recientes demuestran que la alimentación juega un papel importante en el tratamiento de la

hiperactividad y agresividad infantil.

Mal desayuno

Muchos de los niños que sufren de fatiga, irritabilidad o conductas agresivas durante el día, no tuvieron un

desayuno saludable.

Intoxicación por plomo

Estudios han demostrado que un niño que ha sufrido contaminación por plomo tiene mayor riesgo de

desarrollar una conducta antisocial y agresiva. El pescado y la carne de animales criados en zonas

industriales son los alimentos más contaminados por plomo.

Otras causas

Otras causas de la hiperactividad en los niños son hipertiroidismo (exceso de hormona tiroidea), trastornos

cerebrales, trastornos del sistema nervioso, trastornos psicológicos.

Cambios en la dieta para reducir hiperactividad y agresividad en los niños

Incluir cereales integrales

Se deben aumentar los cereales integrales. Darle al niño un plato de avena por la mañana es un remedio

casero muy eficaz para tratar la hiperactividad.

Al mismo se le puede agregar una cucharada de germen de trigo, otro alimento muy útil y recomendado para

reducir la hiperactividad. También incluya en la dieta del niño alimentos que contengan vitamina B1.

Escoger alimentos frescos

Aditivos, preservantes, azúcar, colores y sabores artificiales en las comidas pueden ser los causantes de la

hiperactividad. Por eso es importante que el niño hiperactivo coma solo alimentos frescos y preparados para

él.

Ejemplos de comidas que se deben incluir en la dieta son: Arroz integral, yogur con levadura de cerveza,

vegetales verdes, pavo o pollo orgánico y granos enteros.

Eliminar comida rápida y golosinas

Se debe eliminar de su dieta la comida rápida y la procesada. También se debe tomar en cuenta que la

hiperactividad puede ser el producto de alguna alergia que el niño tenga a cierta comida.

Comidas a las que los niños son alérgicos frecuentemente incluyen: trigo, productos lácteos, chocolate, maní,

soya, colorantes artificiales y preservantes.

También es necesario eliminar el azúcar, los dulces, los refrescos y la repostería hecha con harina blanca.

Haciendo estos cambios en la dieta del niño (también aplica para adultos) se puede ver la mejoría en el

comportamiento dentro de pocos días. Algunos niños tardan hasta un mes en mejorar ya que les toma más

tiempo eliminar las toxinas.

El colorante artificial conocido como tartracina que se encuentra en algunas golosinas puede provocar la

hiperactividad y agresividad en los niños.

Suplementos nutricionales para niños hiperactivos

Varios estudios han demostrado que los siguientes suplementos son muy beneficiosos para mejorar la

hiperactividad y el trastorno de deficit de atención. Consulte con su médico para saber la dosis indicada y

para asegurarse que es seguro para su caso.

o Aceite de pescado

o L-carnitina

o Multivitaminas

o Complejo de calcio y magnesio

o Probióticos

o Ginkgo biloba

o Pasionaria

Otros remedios naturales para la hiperactividad

Actividades

Motive al niño a que juegue o haga ejercicio al aire libre. Evite que el niño se la pase en actividades

sedentarias como viendo televisión o jugando videojuegos.

Filtre el aire

Considere la posibilidad de comprar un filtro de aire para purificar el aire de la casa y eliminar los alergenos

ambientales que pueden irritar el sistema nervioso.

Peladuras de manzana

Hierva las cáscaras de manzana por 5 minutos en medio vaso de agua. Déjelo enfriar y déselo al niño, una

tacita diaria. También dele avena pues la avena fortalece el sistema nervioso facilitando el auto-control.

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Como hacer para estimular la inteligencia

Mi hijo está obsesionado con el cerebro y la inteligencia. Se pasa pidiéndome que le enseñe fotos y le lea

libros del cerebro. Con mi esposo se la pasa viendo videos en Youtube sobre la anatomía cerebral.

Cuando no quiere sus vegetales, basta con que le diga que los vegetales lo harán más inteligente, para que

se los coma.

La verdad es que no lo culpo; el cerebro y la inteligencia son temas muy interesantes. Así es que, con

dedicación especial para mi pequeño, aquí voy a poner 8 remedios naturales para mejorar el funcionamiento

de este fascinante órgano.

No están en órden de importancia ya que todos son igual de significativos.

Nueve remedios naturales para estimular la inteligencia y mejorar la memoria

Nuevas experiencias

Las personas que viajan a muchos lugares generalmente son muy inteligentes. Las nuevas experiencias

estimulan la producción de dopamina, una hormona relacionada con el aprendizaje y la memoria.

Afortunadamente no tenemos que viajar a Egipto o a Europa (aunque si se tienen los medios ¿por qué no?)

para poder darle a nuestro cerebro nuevas experiencias.

Se pueden planear paseos a la playa, los museos, días de campo, etc. También se pueden experimentar

nuevos pasatiempos. Aprenda a tocar un instrumento, a tejer, pintar, etc. Lo importante es no caer en una

rutina donde siempre se experimente lo mismo ya que eso causa que las áreas del cerebro que producen

dopamina se encojan.

Dormir!

Una muy fácil y sin embargo no muy practicada. Y es que no siempre nos podemos dar el lujo de acostarnos

temprano. En mi caso como tengo tres hijos, dormir toda la noche sin ninguna preocupación es un lujo que no

puedo darme. Tengo que levantarme a revisar que todos estén bien, levantar al niño para que vaya al baño,

etc. Pero hay que hacer el intento.

Cuando uno duerme el cerebro procesa los conocimientos adquiridos durante el día. También tiene la

oportunidad para relacionar pedazos de información e intrepretarlos de la manera correcta.

Meditar

Una vez me leí un libro bastante grueso que me gustó. Pero hubo una parte en especial, dos o tres párrafos,

que me impactaron grandemente y las subrayé con marcador fosforecente. Decía que el cerebro de la

persona con inteligencia promedio, en un día normal produce ondas de 21 ciclos por segundo. Si la persona

se enoja o tiene cualquier otra emoción fuerte, la actividad cerebral sube a 22, 25 o más ciclos por segundo.

Entre mayor sea el número, menor es la habilidad intelectual. Las personas con números altos de actividad

cerebral tienen problemas de concentración y aprendizaje. El ritmo de óptima salud cerebral e inteligencia, el

ritmo a nivel genio, es de 19 ciclos por segundo. Así que, si normalmente la persona tiene 21, quiere decir

que, entrando en un plano de relajación y meditación, la persona podría bajar ese 21 al óptimo 19. Por eso

muchas veces cuando uno está entre dormido y despierto se le ocurren grandes ideas.

Aceite de pescado

Como ya lo he mencionado anteriormente en este website, el aceite de pescado tiene un alto contenido en

ácidos grasos Omega 3, un nutriente que tiene la capacidad de hacer crecer nuevas células cerebrales.

Imagínense el impulso que le daría a su cerebro tener células nuevecitas. Además que estas grasas también

protegen contra daños celulares que producen el Alzheimer. La importancia de estos ácidos para el desarrollo

cerebral es tal, que ya la fórmula para bebés (por lo menos en Estados Unidos, no sé si en otros países

también) ahora viene con ácidos grasos Omega 3.

Arándanos azules

Otro alimento para el cerebro. Los flavonoides que contienen estas frutillas interactúan con las células,

aumentando la comunicación entre las mismas y regenerando las células cerebrales.

Relaciones humanas

El socializarse y recibir afecto de familiares y amigos ayuda a la salud del cerebro. El socializarse reduce la

producción de cortisol, la hormona del estrés que causa tanto daño a la persona. Salir a bailar o ir de compras

es en especial muy bueno. Provee al cuerpo con ejercicio y desafía al cerebro obligándolo a trabajar.

Ejercicios para el cerebro

Cepillarse los dientes con la otra mano, hacer crucigramas, jugar ajedrez, hacer las compras en una tienda a

la que nunca ha ido.

Lectura

Es obvio que las personas que leen mucho son más instruídas que las que no leen. La lectura nos permite

beneficiarnos de la inteligencia y el conocimiento de otras personas. Entre más leamos, más conoceremos de

otras culturas, otras ideas, otras maneras de pensar.

También es muy importante leerle a los niños desde que son bebés. Cuando son muy pequeños se puede

empezar con libros de dibujos grandes, muchos colores y pocas palabras. Conforme van creciendo se les

pueden ir leyendo libros con más palabras. Es importante leerles por lo menos un cuento antes de acostarse.

Oír música clásica

Una vez leí que ponerles música a los niños los hace más inteligentes. En mi casa muy a menudo hay música

puesta: clásica, folklórica, para niños, rock, salsa, bueno, de todo tipo. Cuando vamos en el carro, lo mismo,

música. Y no es por fanfarronear pero mis hijos son de los mejores alumnos en su clase. Y es que la música,

en especial la clásica, aumenta el cociente intelectual CI (en inglés IQ), estimula la creatividad, aumenta la

motivación y mejora la memoria.

Medicina natural para la hiperactividad y déficit de atención en niños

Las siglas TDAH significan trastorno de déficit de atención con hiperactividad. La medicina natural puede ayudar contra el déficit de atención que puede cursar con o sin hiperactividad.

El déficit de atención es un síndrome conductual que tiene su origen mayoritariamente genético. El origen del trastorno es también neurobiológico y  se cree  que probablemente psicosocial y ambiental como intoxicación por plomo, fumar durante el embarazo o algunos aditivos alimentarios.

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Los síntomas aparecen antes de los siete años de vida y pueden persistir en la adolescencia y cuando se es adulto. El TDAH (trastorno de déficit de concentración con hiperactividad) no es un trastorno de aprendizaje, pero a veces se relacionan por la falta de atención del individuo.

El TDAH es una de las causas de fracaso escolar y problemas sociales en la edad infantil. El TDAH en el niño se ha de tratar adecuadamente antes de que se llegue  a un deterioro de su rendimiento escolar, de sus relaciones con la familia y con su entorno social.

El niño con TDAH es movido, impulsivo, tiene problemas para prestar atención y para concentrarse, son incapaces de escuchar correctamente, organizar tareas, trabajar o jugar en equipo.

Tienen problemas con la escritura y las matemáticas porque esto requiere un esfuerzo para concentrarse. Son olvidadizos y despistados, tienden a soñar despiertos.

El TDAH o trastorno de déficit de atención con hiperactividad comprende por una parte la dificultad de poder concentrarse durante un período de tiempo o “inatención” y por otra parte, la falta de control sobre los impulsos, asociada conhiperactividad- impulsividad.

¿Cómo se manifiesta el TDAH o trastorno de déficit de atención?

El diagnóstico del TDAH es muy complejo y se pueden confundir con otros trastornos que se pueden dar en la infancia.

En una conducta con hiperactividad el niño está en constante movimiento, es incapaz de permanecer sentado mucho tiempo, habla en exceso, responde antes de que se termina la pregunta, es incapaz de esperar su turno en las colas, interrumpe sin justificación a los demás y hace comentarios inadecuados para llamar la atención, pierde el interés por las actividades que está realizando rápidamente, tienden a ser más problemáticos con la madre que con el padre.

En la adolescencia se tiende al mismo comportamiento y al llegar a adulto ha aprendido a controlar su hiperactividad y comportamiento y atenuar sus dificultades.

¿Cómo funciona el cerebro de un niño con TDAH?

En el cerebro de un niño con TDAH  hay un déficit de la acción reguladora de algunos neurotransmisores como la serotonina, dopamina y noradrenalina. Existe un funcionamiento anómalo de dopamina y noradrenalina a nivel de la corteza frontal y estructuras inferiores como el cuerpo estriado.

Esto estaría en relación con la falta de atención y exceso de movimiento si lo comparamos con el funcionamiento de un individuo normal. La dopamina y la noradrenalina son muy importantes en la trasmisión correcta del impulso eléctrico del cerebro.

A nivel fisiológico del cerebro, vemos que los niños con TDAH tienen una ligera disminución del tamaño del cerebro, sobre todo en la zona prefrontal y de los gánglios basales, sin observarse malformaciones graves.

Tratamiento del TDAH o trastorno de déficit de atención

En el tratamiento del TDAH es importante una intervención psicopedagógica para los problemas de aprendizaje y  terapias de desarrollo positivo en los niños reforzando sus potenciales a través del deporte y dinámicas de grupo. Existen en algunas escuelas servicios educativos especiales.

Los niños que tienen TDAH pueden mejorar con el tratamiento pero no hay cura. El objetivo es hacer desaparecer los síntomas para facilitar el desarrollo social, intelectual y afectivo del niño. Ayudar al niño con técnicas para manejar los síntomas y orientarle hacia tareas constructivas y educativas que contrarresten sus limitaciones.

Actualmente en España el tratamiento para el TDAH es el metilfenidatocomercializado con el nombre de Rubifén (de efecto inmediato) o de Concerta (liberación prolongada). Si éstos no se toleran se prescribe otro fármaco, la atomoxetina comercializado con el nombre de Strattera.

¿Cómo nos puede ayudar la medicina natural en el TDAH?

La medicina natural es un complemento a estos medicamentos alopáticos. Algunos de los medicamentos naturales que se pueden prescribir son:

DMAE (2-dimetilaminoetanol)

El DMAE comercializado como Pedi-active, Deanol o Deaner. Este medicamento fue estudiado por los doctores Lewis y Young en los años 70 en niños que tenían problemas de TDAH. Los estudios demostraron la efectividad del medicamento comparándolo con el placebo y los niños que tomaban metilfenidato. El DMAE tiene efectos estimuladores y es un precursor de la acetilcolina cerebral.

La acetilcolina y la colina aumentan sus niveles con la suplementación de DMAE. La acetilcolina facilita la memoria, la concentración, el proceso de pensar, calcular… Con DMAE se facilita el aprendizaje en el trastorno por déficit de concentración.

El DMAE también es efectivo en otras alteraciones mentales, que incluyen: depresión, falta de coordinación motora y fatiga mental. Así como, según estudios realizados en 1990 por Knusel, mejora las funciones cognitivas en pacientes con enfermedad de Alzheimer y demencia degenerativa progresiva.

Fosfolípidos: fosfatidilcolina, fosfatidilserina, fosfatidiletanoamina, fosfoinosítidos

La función principal de los fosfoslípidos es servir como componentes estructurales de las membranas celulares. Son el recubrimiento de las células neuronales y son importantes para la correcta transmisión del impulso químico de neurona a neurona, la producción de neurotransmisores, la producción de receptores neuronales y mejoran así el aprendizaje y concentración, potencian la memoria y dan un equilibrio del estado anímico.

Omega 3

El  omega 3  en forma de DHA o ácido docosahexaenoico es el componente imprescindible para la formación de fosfolípidos. El déficit de DHA  se ha asociado en muchos de los síntomas de déficit de atención con hiperactividad.

Hay muchos estudios sobre DHA y su efectividad en déficit de atención con hiperactividad que hacen de este medicamento natural la base del tratamiento en TDAH.

Es cierto que existen niños realmente hiperactivos, que necesitan un tratamiento, pero igualmente vemos,

como hoy en día, lamentablemente muchos profesionales le llaman “hiperactivo” a cualquier niño que se

mueva o juegue de una manera diferente al resto….no debemos confundir la hiperactividad con la inquietud

del niño, ya que también existen niños muy tranquilos que si se les compara con otros mas inquietos, estos

últimos pareciesen tener algún trastorno, cosa que no es así, siempre por supuesto recomendamos ver a un

especialista en el tema para que nos asesore, pero nosotros como padres debemos conocer bien a nuestros

hijos, enseñarles, educarles y ver cuales son sus estímulos….según nuestro criterio, la hiperactividad hoy en

día se podría producir porque gran parte de los niños se están estimulando demasiado con la tecnología, la

televisión y los tipos de programas que acostumbran mirar, por eso, desde este punto de vista, somos los

padres los que aveces no nos damos a la tarea de ordenar a nuestros hijos equilibradamente sin caer en los

extremos del No! sin fundamento alguno.

Remedios Naturales para la hiperactividad

1) Deje remojando dos cucharadas de avena con agua purificada (o jugo de pera o membrillo) durante la

noche y cuele. Dé el liquido todos los días en la mañana, para el fortalecimiento del sistema nervioso y el

mejoramiento del autocontrol del niño.

 2) Vierta dos cucharadas de hojas de ginkgo biloba en una taza con agua hirviendo. Tape y deje enfriar.

Cuele y de media taza en la mañana y media en la tarde. Este remedio ayuda a mejorar la concentración.

 3) Lave y pele dos peras pequeñas y ponga a hervir en media taza de agua con dos hojas de melisa, durante

cinco minutos. Retire del fuego y deje enfriar. Dé media taza en la mañana y media en la tarde. Este remedio

ayuda a relajar el sistema nervioso.

Remedios naturales para calmar a un niño activo

Los niños con una energía inagotable necesitan aprender a mantener la calma y la tranquilidad.

No hay escasez de productos farmacéuticos que prometen ayudar a frenar el exceso de actividad en los

niños, pero pueden no ser adecuados para tu hijo. Si te resistes a la idea de darle a tu hijo activo un

medicamento por prescripción todos los días, un remedio natural alternativo puede ser la solución perfecta.

Los cambios en la dieta, la medicina natural y las técnicas que calman pueden ayudar a tu niño activo a

calmarse un poco.

Cambios en el estilo de vida

Asegúrate de que tu niño duerma lo suficiente y tenga una rutina constante. Si su hora de dormir varía a lo

largo de la semana, no puede aprender cuándo comenzar a calmarse. Si a menudo estás demasiado ocupado

para pasar tiempo juntos, reduce una de tus actividades para abrir una ventana de tiempo para pasarlo con

tu hijo. Muéstrale mucha atención, escúchalo y felicítalo por sus logros. Es común que los niños sean

demasiado activos cuando buscan atención. Inscríbelo en una clase de artes marciales, como el Tae Kwon Do,

para ayudar a inculcar un sentido de la disciplina y el orden. Cuando se comporte mal o se niegue a calmarse,

usa tiempos de espera como castigo. Si sabe que el castigo por demasiada actividad es un descanso de la

estimulación social, puede que se calme.

Técnicas tranquilizantes

Enséñale a tu hijo maneras saludables y agradables para relajarse. Pon música suave y relajante, mientras tu

hijo juega. Deja que se siente en tu regazo mientras mira la televisión para inculcar un sentido de seguridad,

o cántale mientras preparas las comidas. Convierte la calma en un juego: dile a tu niño que se imagine un

lugar seguro y feliz, lleno de todas sus cosas favoritas. Cada vez que digas "Vamos a jugar el juego tranquilo",

tiene que sentarse tranquilamente y pensar que él está en su lugar especial. Además de tener un efecto

calmante, este ejercicio puede ayudar a que la imaginación de tu hijo crezca y se desarrolle.

Medicina natural

El síndrome de hiperactividad   y sus remedios caseros    

Este trastorno se caracteriza por la atención dispersa, y la conducta impulsiva e hiperactiva que no se rige por una finalidad concreta y que resulta excesiva para la edad cronológica del niño lo que tiene un impacto significativo en sus áreas personal, familiar y escolar.

No se conoce el origen del síndrome de hiperactividad, pero sí se sabe que tienen un fuerte componente genético aunque el entorno puede influir para agravar los síntomas.

 

Remedios caseros   para el síndrome de hiperactividad

Remedio para la hiperactividad #1: Colocar música new age a base de flauta y cuerda a un volumen medio bajo para que el niño se relaje (musicoterapia).

Remedio para la hiperactividad #2 Colocar cataplasmas de arcilla roja en el vientre del niño.

Remedio para la hiperactividad  #3 Verter en 1 taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de tila. Tapar y dejar refrescar. Colar y dar al niño 1 taza al día. Este remedio ayuda a calmar los nervios del niño hiperactivo.

Remedio para la hiperactividad  #4 Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas devaleriana en una taza con agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Dar al niño esta infusión 1 vez al día preferiblemente en la mañana.

Remedio para la hiperactividad  #5 Proporcionar al niño a diario una ensaladade lechuga, ya que ésta contiene sedantes naturales. Inclusive, preparar un jugo de lechuga colocando las hojas en una licuadora, junto con un poco de agua. Licuar por unos instantes y darle esta preparación al niño todos los días.

Remedio para la hiperactividad  #6 Colocar un puñado de flores de lavanda en una taza de agua que esté hirviendo, Taoar y dejar en reposo unos minutos. Darle al niño 1 taza diaria.

Remedio para la hiperactividad  #7 Lavar y pelar una naranja preferiblemente biológica (sin químicos) Hervir la cáscara, durante 10 minutos, en un poco de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Dar esta preparación al niño a diario

Remedio para la hiperactividad #8: Verter en un difusor de aromaterapia 2 gotas de uno de los siguientes aceites esenciales: albahaca, benjuí, cedro, cilantro, hinojo, ylang-ylang,incienso, lavanda, manzanilla ,  mejorana, mirra, neroli, palo rosa, rosa, sándalo y vetiver los cuales ayudan a calmar y relajar a los niños hiperactivos mediante . Dispersar en toda la casa o en la habitación..

 

Recomendaciones naturales

Eliminar de la dieta del niño excitantes (café, bebidas con cola, etc.), alimento con exceso de azúcares, comidas chatarras, etc.

Establecer horas concretas y fijas para cada comida.

Definir límites y reglas de forma clara, concisa y adecuadas a cada edad.

Establecer el contacto con la mirada y asegurarse de que el niño ha comprendido las instrucciones.

Conceder el tiempo que sea necesario para el seguimiento y la puesta en práctica de la conducta.

Ayudarle con las tareas escolares.

Usar el refuerzo positivo (contacto físico, alabanzas, muestras de afecto...) de forma inmediata a la conducta positiva.

Aplicar los castigos por conductas inadecuadas de forma inmediata y de corta duración.

Utilizar mensajes positivos "tu habitación está desordenada" en lugar de "eres un desordenado".

Enseñar al niño a ser organizado mediante el uso de listas, horarios o una agenda escolar.

Pactar y negociar con la pareja los desacuerdos que pueden existir entre adultos, pero no discutir delante del niño.

Si el nivel de actividad de tu hijo es muy elevado, intenta con la homeopatía. Consulta a un nutricionista para

determinar los tipos y cantidades de suplementos de hierbas que tu hijo debe tomar. La acupuntura es otra

opción. Ayuda a restablecer el equilibrio del cuerpo, empujando agujas en los puntos de presión en todo el

cuerpo para extraer la energía contenida. Si tu hijo tiene miedo a las agujas, intenta la terapia de masaje o

aplicar presión con las manos a los puntos clave de presión en todo el cuerpo.

Canbios en la dieta

Se cree que varios alimentos aumentan la hiperactividad en los niños y deben ser evitados. Estos incluyen

colorantes artificiales, especialmente el rojo, amarillo y verde, los aditivos químicos, la leche, el chocolate, los

huevos, el trigo y los alimentos que contienen salicilatos. Ejemplos de alimentos que contienen salicilatos son

las manzanas, las ciruelas, los duraznos, las uvas, la sidra, los clavos y el chile en polvo. Agregar alimentos

altos en ácidos grasos omega-3, como los pescados grasos como el salmón, también puede ayudar a

disminuir el nivel de actividad del niño. Contrariamente a la creencia popular, no es necesario reducir la

ingesta de azúcar de tu hijo. El azúcar no causa hiperactividad.

Niños hiperactivos

Conoce el perfil de un niño hiperactivo, y cómo se trata este trastorno

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La hiperactividad es un trastorno de la conducta   de los niños, descrito por primera vez en 1902, por Still. Se

trata de niños que desarrollan una intensa actividad motora, que se mueven continuamente, sin que toda

esta actividad tenga un propósito. Van de un lado para otro, pudiendo comenzar alguna tarea, pero que

abandonan rápidamente para comenzar otra, que a su vez, vuelven a dejar inacabada.

Esta hiperactividad aumenta cuando están en presencia de otras personas, especialmente con las que no

mantienen relaciones frecuentes. Por el contrario, disminuye la actividad cuando están solos.

Perfil de un niño hiperactivo

Según Still, estos niños son especialmente problemáticos, poseen un espíritu destructivo, son insensibles a

los castigos, inquietos y nerviosos. También son niños difíciles de educar, ya que pocas veces pueden

mantener durante mucho tiempo la atención puesta en algo, con lo que suelen tener problemas de

rendimiento escolar a pesar de tener un cociente intelectual normal.Son muy impulsivos y desobedientes, no suelen hacer lo que sus padres o maestros les indican, o incluso hacen lo contrario de lo que se les dice. Son muy tercos y obstinados, a la vez que tienen un umbral muy bajo de tolerancia a las frustraciones, con lo que insisten mucho hasta lograr lo que desean. Esto unido a sus estados de ánimos bruscos e intensos y a su temperamento impulsivo y fácilmente excitable, hace que creen frecuentes tensiones en casa o en el colegio. En general, son niños incapaces de estarse quietos en los momentos que es necesario que lo estén. Un niño, que se mueva mucho a la hora del recreo y en momentos de juego, es normal. A estos niños, lo que les ocurre es que no se están quietos en clase o en otras tareas concretas.

Causas de la hiperactividad infantil

La hiperactividad infantil es bastante frecuente. Se calcula que afecta aproximadamente a un 3 por ciento de

los niños menores de siete años y es más común en niños que en niñas (se da en 4 niños por cada niña). En

el año 1914, el doctor Tredgold argumentó que las causas se deben a una disfunción cerebral mínima, una

encefalitis letárgica en la cual queda afectada el área del comportamiento, de ahí la consecuente hipercinesia

compensatoria; explosividad en la actividad voluntaria, impulsividad orgánica e incapacidad de estarse

quietos. Posteriormente, en 1937, C. Bradley descubre los efectos terapéuticos de las anfetaminas en los

niños hiperactivos. Basándose en la teoría anterior, les administraba medicaciones estimulantes del cerebro

(como la benzedrina), observándose una notable mejoría de los síntomas.

Los indicadores de hiperactividad según la edad del niño

De 0 a 2 años. Descargas clónicas durante el sueño, problemas en el ritmo del sueño y durante la comida, períodos cortos de sueño y despertar sobresaltado, resistencia a los cuidados habituales, reactividad elevada a los estímulos auditivos e irritabilidad. 

De 2 a 3 años. Inmadurez en el lenguaje expresivo, actividad motora excesiva, escasa conciencia de peligro y propensión a sufrir numerosos accidentes. 

De 4 a 5 años. Problemas de adaptación social, desobediencia y dificultades en el seguimiento de normas. 

A partir de 6 años. Impulsividad, déficit de atención, fracaso escolar, comportamientos antisociales y problemas de adaptación social.

El tratamiento depende de cada caso individual. El tratamiento farmacológico más utilizado son los

estimulantes, que sirven para ayudar a que el niño pueda concentrarse mejor, y los sedantes en el caso de

que el niño muestre rasgos psicóticos. El tratamiento psicoterapéutico está destinado a mejorar el ambiente

familiar y escolar, favoreciendo una mejor integración del niño a la vez, que se le aplican técnicas de

modificación de conducta.

El tratamiento cognitivo se basa en el planteamiento de la realización de tareas, donde el niño aprende a

planificar sus actos y mejora su lenguaje interno. A partir de los 7 años, el lenguaje interno asume un papel

de autorregulación, que estos niños no tienen tan desarrollado. Para la realización de cualquier tarea se le

enseña a valorar primero todas las posibilidades de la misma, a concentrarse y a comprobar los resultados

parciales y globales una vez finalizada.

Síntomas en un niño hiperactivo

Los síntomas pueden ser clasificados según el déficit de atención, hiperactividad e impulsividad:

Dificultad para resistir a la distracción. 

Dificultad para mantener la atención en una tarea larga. 

Dificultad para atender selectivamente. 

Dificultad para explorar estímulos complejos de una manera ordenada.

Actividad motora excesiva o inapropiada. 

Dificultad para acabar tareas ya empezadas. 

Dificultad para mantenerse sentados y/o quietos en una silla. 

Presencia de conductas disruptivas (con carácter destructivo). 

Incapacidad para inhibir conductas: dicen siempre lo que piensan, no se reprimen. 

Incapacidad para aplazar las cosas gratificantes: no pueden dejar de hacer las cosas que les gusta en primer lugar y aplazan todo lo que pueden los deberes y obligaciones. Siempre acaban haciendo primero aquello que quieren. 

Impulsividad cognitiva: precipitación, incluso a nivel de pensamiento. En los juegos es fácil ganarles por este motivo, pues no piensan las cosas dos veces antes de actuar, no prevén, e incluso contestan a las preguntas antes de que se formulen.

Consecuencias en la familia con un niño hiperactivo

Los padres suelen definir a un hijo hiperactivo como inmaduro, maleducado y gamberro. Sus

comportamientos generan conflictos en la familia, desaprobación y rechazo. Son irritantes y frustrantes en

cuanto al éxito educativo de los padres, y algunos niños tienden al aislamiento social. Este trastorno ya se

detecta antes de los 7 años y unos tienen síntomas más graves que otros. Una cosa que hay que tener en

cuenta, es que si los padres riñen exageradamente al niño hiperactivo, pueden estar fomentando un déficit

de autoestima por su parte (sobretodo si lo critican por todo lo que hace) y realimentan el trastorno, ya que el

pequeño acabará por no esforzarse por portarse bien, pues verá que siempre acaban regañándole haga lo

que haga. 

Pero, ¿hay que explicar al niño que es hiperactivo y cómo hacerlo? Los expertos confían en que es altamente

beneficioso y puede ayudarle.

Inicio » Remedios caseros » Remedios para la hiperactividad y déficit de atenciónRemedios para la hiperactividad y déficit de atención

Publicado en Remedios caseros

El síndrome de hiperactividad, conocido también como trastorno por déficit atencional con hiperactividad (TDAH), es una enfermedad que se observa usualmente en la niñez (afecta alrededor del 5% de infantes en edad escolar especialmente varones).

Éste consiste en comportamientos problemáticos caracterizados por:

Falta de atención (Se distraen con facilidad, cometen errores por descuido, no escuchan, no logran concentrarse, no siguen instrucciones, ni terminan las tareas escolares)

Hiperactividad (actividad motora excesiva)

Conducta impulsiva y agitada (hablan demasiado y en voz alta, responden antes que se les haga la pregunta, etc.)

Dificultad para relacionarseadecuadamente con otros niños.

Aunque no se conoce su origen, se considera que está vinculado a factores genéticos, lesiones cerebrales por trauma de nacimiento o prenatales, aditivos alimentarios artificiales (conservantes, tintes y salicilatos contenidos en los alimentos), intoxicación con metales pesados (plomo, cobre, etc.), hiperinsulinemia y contaminación ambiental.

Es importante observar que, según varios estudios realizados, muchos de los niños que sufren del síndrome de déficit de atención con hiperactividad pueden mantener los síntomas al pasar a la edad madura y alrededor del 80% de ellos no son conscientes de ello.

 

Remedios populares

Remedio para la hiperactividad #1: Verter 2 cucharadas de hojas de ginkgo biloba en una taza que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y suministrar al niño 1/2 taza en la mañana y ½ en la tarde.    Este remedio ayuda a mejorar la concentración.

Remedio para la hiperactividad #2 Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua y luego agregar 2 cucharadas de valeriana. Proporcionar al niño ½ taza en la mañana y ½ en la tarde. Este es un remedio muy empleado para la hiperactividad, ya que brinda tranquilidad.

Remedio para la hiperactividad #3 Lavar y pelar 2 manzanas pequeñas. Colocar las cáscaras en un recipiente junto con ½ taza de agua. Hervir durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Dar al niño ½ taza en la mañana y ½ en la tarde. Este remedio ayuda a relajar el sistema nervioso y, con ello, reducir la hiperactividad.

Remedio para la hiperactividad #4 Dar a diario 1 taza de crema de avena al niño. Este remedio facilita el fortalecimiento del sistema nervioso y permite tener, por ende, más auto-control

Lea: Remedios para la ansiedad infantil

Remedio para la hiperactividad #5 Extraer el contenido de una cápsula de aceite de onagra y mezclar con un jugo de manzana o pera.  Suministrar al niño (mayor de 5 años) de forma diaria.

Remedio para la hiperactividad #6 Remedio del mundo de la medicina natural y homeopática para la hiperactividad infantil. Conozca nuestro remedio.

 

Recomendaciones

Hacer que el niño adopte una dieta rica en:

Frutas y vegetales con excepción de los que contienen salicilatos de manera natural como almendra, albaricoque, cereza, fresas, durazno, ciruela, tomate, pepino y naranja.

Pescado de aguas frías, como atún, salmón y arenque, ya que contienen ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso fundamental para el desarrollo del cerebro y cuya carencia se vincula a las personas con síndrome de hiperactividad.

Carbohidratos complejos que se encuentran en los vegetales y frutas frescos, fríjoles y granos enteros (integrales) naturales. Proporcionan fibra y tienen sólo la tercera parte de calorías que las grasas.

Evitar que el niño consuma alimentos comerciales con abundancia de azúcar refinado (carbohidratos simples), ya que, según investigaciones, se ha podido detectar que niños con hiperactividad presentan, en las pruebas de laboratorio, curvas anormales de tolerancia a la glucosa.

Eliminar de la dieta del niño la comida chatarra y todos los alimentos que contengan colorantes, saborizantes o preservativos artificiales como glutamato monosódico (MSG) y los alimentos procesados.

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No dar al niño tabletas de antiácidos, pastillas contra la tos ni dentífrico comercial . Preferir la adquisición de dentífrico natural.

Evitar que el niño consuma bebidas carbonatadas, pues contienen grandes cantidades de fosfatos. Según estudios, los aditivos a base de fosfatos podrían ser responsables de la hipercinesia (exceso de actividad muscular).

Evitar la exposición excesiva a la televisión, a los juegos de video y electrónicos como a la música alta y, en su lugar promover, en el niño, la realización de actividades y juegos al aire libre.

Realizar al niño un análisis de cabello para descartar la intoxicación con metales pesados, ya que, como se ha mencionado, tanto el plomo como el cobre se ha vinculado con problemas de conducta.

Establecer, en conjunto con los maestros del niño, estrategias para modificar la conducta de éste (crear una rutina diaria clara, ser concreto en las instrucciones dadas, ser coherentes en el manejo del niño, retirar elemento que puedan distraer la rutina diaria, planificar programas que permitan incrementar gradualmente su grado de concentración, emplear premios o recompensas para reforzar el comportamiento adecuado, entre otros).

Acudir al doctor para descartar otras dolencias cuyos síntomas pueden confundirse con el síndrome de hiperactividad como los ataques epilépticos, problemas auditivos, problemas de lectura, trastornos obsesivo-compulsivos, enfermedad de la Tourette, autismo, períodos prolongados de sueño insuficiente o episodios depresivos.

Acudir al psicólogo infantil para considerar la posibilidad de probar alguna terapia cognitiva y del comportamiento.

Inicio » Remedios caseros » Remedios para la poca concentraciónRemedios para la poca concentraciónPublicado en Remedios caserosUna persona que no puede concentrarse, le será imposible realizar tareas como terminar el trabajo asignado oportunamente, con todos los detalles requeridos, disfrutar de los libros, por no hablar de las películas, las obras de teatro, los conciertos y la danza.Al igual, no podrá aprender otras materias, idiomas, deportes, manualidades y aficiones, o simplemente recordar los nombres de las personas, o seguir instrucciones.Cuando la atención se desvía, la causa puede ser una u otra como preocupación, tensión, falta de interés por el tema tratado, hambre o la falta de sueño.En este sentido, a algunas mujeres les cuesta mucho trabajo concentrarse en los últimos meses del embarazo, o durante la menopausia cuando el insomnio es un problema común.A continuación se pesentan algunos remedios caseros y naturales que pueden ayuar a lograr la atención.

 

Remedios popularesRemedio para la poca concentración #1:  Colocar un puñadito de flores de espino y llenar la taza de agua hirviendo. Cuando se enfría, apartar las flores y tomar a sorbitos.  Beber una taza durante la comida, y otra durante la cena.  Este remedio resulta adecuado cuando la poca concentración es debido a la falta de sueño.Remedio para la poca concentración #2:  Verter 1 cucharada de pétalos de amapola en 100 gr. de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar de 2 a 4 tazas al día; dos tazas al acostarse.  Este remedio, al igual que el anterior, ayudan en caso de la falta de concentración debido al insomnio.Remedio para la poca concentración #3: Descansar sobre un almohadón lleno de flores de lúpulo.Remedio para la poca concentración #4:Mezclar 30 g. de raíz de valeriana y 15 g. de brezo y extraer 1 cucharada de la mezcla.  Verte en una taza de agua; maceración en frío seguida de decocción.  Tomar una taza antes de acostarse si se sufre de tensión nerviosa que causa poca concentración.Remedio para la poca concentración #4:Mezclar 20 gr. de pétalos de rosa; 10 gr. de corteza de naranjas amargas, hojas de naranjo y flor de azahar, y 5 gr. de lúpulo y extraer 1 cucharada de la mezcla.  Verter en una taza de agua y hervir por 5 minutos.  Tomar 3 veces al día en  caso de tensión nerviosa que dificulta la concentración.Remedio para la poca concentración #5:Consumir a diario un puñado de dátiles o ciruelas, ya que son  alimentos ricos en minerales omo el boro, cuya falta en la dieta dificulta la concentración.Remedio para la poca concentración #6:Ingerir alimentos ricos en hierro y zinc como los frijoles y carnes y zinc, minerales que se requieren para lograr una mayor concetración.Remedio para la poca concentración #7:Mezclar en una taza de agua entre 2 y 4 ml de tintura de schizandra tres veces al día por un mes. RecomendacionesAlejarse de las distracciones. Cierre la puerta, apague el televisor y desligue el teléfono, así acabará con muchas distracciones. Si fuera necesario, dígale a las personas que comparten un espacio con usted que les agradecería no la molestaran.Hacer actividades de una en una. Es difícil concentrarse en una tarea dada cuando uno efectúa varias al mismo tiempo. Probablemente se tardará más y cometerá más errores, porque es imposible, sencillamente, que su mente esté en dos labores al mismo tiempo. En cambio, si da cierto tiempo para cada tarea o proyecto, los resolverá uno a uno, por turno.Respirar hondo. La angustia ensombrece la concentración. La respiración profunda acalla esa voz interna insidiosa que repite: “¿Podré acabar esto? ¿Quedará tan bien como se requiere?” Respire hondo y retenga el aire cinco segundos mientras oprime una mano contra la otra: dedos contra dedos y palma contra palma. Después, exhale lentamente por la boca, al mismo tiempo que relaja las manos. Hágalo cinco o seis veces, hasta que comience a relajarse.Sorprender a su cerebro. Las actividades que ponen a trabajar su cerebro -leer libros acerca de temas nuevos para usted, resolver crucigramas, aprender otros idiomas o instrumentos- se traducen en un razonamiento más lúcido, según arrojan algunos estudios.Ambientar con un poco de música. Hay personas que trabajan mejor en completo silencio, mientras que otras lo hacen con música de fondo. Tomar un descanso después de una hora. Concentrarse es una cosa, pero mantener la atención es otra. Después de un rato, su cerebro (y el resto de su cuerpo) necesita un descanso. Para despejarse y volver a concentrarse, dé un paseo alrededor de la manzana.Concéntrese en el ejercicio. Un programa de ejercicio regular -rutinas constantes de 45 minutos cada una- también mejorarán su capacidad de concentración. Un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh puso a unas cuantas mujeres a caminar sobre bandas, y les pidió que continuaran hasta que quemaron 350 calorías. Después de eso, ellas dijeron que sentían la cabeza más despejada. Esa cantidad de calorías equivale a caminar tres millas en unos 45 minutos, a un ritmo de cuatro

millas por hora. Al parecer, el ejercicio mejora el flujo de oxígeno hacia el cerebro. Asimismo, contribuye a desaparecer la angustia y depresión que distraen la atención.Comer algo. La concentración decae cuando bajan sus niveles de azúcar en la sangre. Por otro lado, las comidas frecuentes, en poca cantidad, mantienen esos niveles. Por tanto, si está a punto de dedicarse a una tarea que exige concentración, coma algo -medio sandwich de atún, por ejemplo, o alguna otra combinación de proteínas y carbohidratos-. Los estudios concluyen que una combinación de proteínas y carbohidratos es más adecuado que consumir sólo proteínas o sólo carbohidratos.

Acudir al médico Si cuando era niño tenía problemas para concentrarse en el trabajo escolar y ahora como adulta sigue en las mismas, quizá la causa sea un asunto de hiperactividad, también llamado Mal de la Falta de Atención (MFA). Los síntomas característicos son impulsividad, falta de atención e hiperactividad, los que ocasionan fricciones en el trabajo y las relaciones ¡nterpersonales.Acuda a su médica general, ésta lo atacará mediante una terapia encaminada a modificar la conducta, medicamentos, o con ambos.

 

 

30JUN

Recomendaciones nutricionales en preescolares La alimentación en edad escolar es de suma importancia, ya que es en esta etapa donde se empiezan a formar hábitos y costumbres ya sean buenas o malas y los padres, educadores o las personas que estén a cargo de ellos tienen la responsabilidad de su formación, si se adquieren hábitos alimentarios saludables, puede ayudar a prevenir algunas enfermedades en el futuro.

Los distintos marcadores de desarrollo, como la mayor fluidez del lenguaje, las habilidades de toma de decisión, la coordinación y destreza física son característicos de la edad preescolar. El crecimiento, la actividad, las necesidades nutricionales y los problemas relacionados con la nutrición de los niños en edad preescolar reflejan estos cambios.

Características de la edad preescolar

Los niños de edad preescolar experimentan un crecimiento medio de entre 7.60 y 10.15 cm/año, junto con una ganancia anual de peso de entre 2.30 y 3 kg. Debido al crecimiento ralentizado, a menudo el apetito de los niños disminuye notablemente.

En general el nivel de actividad de los niños de edad preescolar va aumentando a medida que se vuelven más habilidosos y confiados para correr, saltar y trepar.

Los niños en edad preescolar ya tienen todos los dientes, así que pueden masticar la mayoría de los alimentos lo suficientemente bien como para evitar que se atraganten. También pueden utilizar vasos, la cuchara y el tenedor con facilidad. 1

Recomendaciones nutrimentales

La distribución dietética del niño en edad preescolar a lo largo del día debe dividirse en 5 comidas, con un 25% al desayuno (se incluye la comida de media mañana), un 30% a la comida, un 15-20% a la merienda y un 25-30% a la cena, evitando las ingestas entre horas.

La distribución calórica debe ser de un 50-55% de hidratos de carbono, principalmente complejos (arroz, pan integral, leguminosas, pastas, etc.) y menos del 10% de refinados (azucares, jugos industriales, golosinas, etc.), un 30-35% de grasas (con equilibrio entre las grasas animales y vegetales). 2

Verduras: 2-4 porciones al día. Frutas: 3-4 porciones al día.

Cereales: 5-8 porciones al día.

Leguminosas: 1 porción por día.

Objetivos nutricionales

Asegurar el crecimiento y el desarrollo del niño, adecuándose a su estado físico.

Prevención de enfermedades que se presentan en el adulto y con base nutricional desde la infancia: enfermedad isquémica coronaria, aterosclerosis, osteoporosis, ciertos tumores, accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial, obesidad, diabetes o trastornos del aprendizaje y del desarrollo mental (deficiencia de hierro).

Promoción de hábitos dietéticos saludable como:

Mantenimiento y promoción del consumo de frutas, verduras y pescado. Aumento de la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pan, legumbres, cereales integrales,

etc.) y reducir el consumo de azúcar, dulces, bollería.

Consumo de agua.

Disminuir el consumo de sal. 3

Golosinas botanas y refrescos

El consumo de estos productos se suele emplear de manera errónea como premios o para entretener a los niños, si se ingiere con demasiada frecuencia puede atentar contra la salud bucal y desplazar la ingestión de otros alimentos, beber con exceso refrescos u otras bebidas azucaradas puede causar obesidad en los niños y provocar una menor  ingestión de leche y con ello afectar el consumo de calcio, fosforo y vitaminas.

Cuidando siempre su ingesta a una porción al día. 4

Estrategias para el desarrollo de hábitos alimentarios saludables en casa

Ofrecer porciones de comida apropiadas a la edad del niño (tener sus propios utensilios de comida, vasos y platos pequeños).

Permitir que los niños decidan cuánto comer, estar al pendiente de sus señales de hambre y saciedad.

Determinar normas para comer y para las comidas familiares, por ejemplo, comer sentados a la mesa, con sillas y utensilios adecuados a la edad y establecer horarios para las comidas.

Crear un ambiente favorable durante la comida, un ambiente positivo, tranquilo, libre de tensiones, peleas o gritos. La alimentación no sólo es física, sino también espiritual y los niños perciben esto muy bien.

Se debe evitar comer con la televisión o con juguetes en la mesa que puedan distraer al niño.

El niño va a ir aprendiendo a desarrollar sus preferencias y gustos en cuanto a sabores, olores y texturas. Para ello se le ofrecerá una gran variedad de alimentos, si los rechaza es mejor no obligarle a que se los coma, y pasado un tiempo se probará de nuevo a dárselos en pequeñas cantidades para que se anime a comerlos, volverlo a intentar es la manera más eficaz para conseguir que el niño coma de todo, pero siempre respetando, en la medida de lo posible, las preferencias y rechazos del niño.

Tener disponibles alimentos que son apropiados para el consumo diario y evitar la presencia en la casa de productos de consumo restringido (golosinas, botanas y refrescos).5

Importancia del refrigerio escolar

Para que el niño tenga el rendimiento académico esperado necesita de un desayuno suficiente y adecuado, ya que una persona con hambre tiene dificultad para concentrarse, tiende a ser lenta y a desarrollar menor actividad física, de la misma manera, el ritmo de crecimiento se ve alterado, un alimento pequeño entre el desayuno y la comida sirve para mantenerse alerta, apto y obtener un mayor rendimiento.

Recomendaciones para los refrigerios escolares

Tanto el desayuno como el refrigerio son importantes, el segundo no suple al primero. El menú del refrigerio debe ser variado cada día, así se evita el aburrimiento y rechazo por parte del niño.

Debe ser planeado, de acuerdo con sus gustos y preferencias, considerando siempre lo saludable.

En la preparación casera de los refrigerios escolares se debe considerar los aspectos de la región, clima y temporada es más barata en comparación con los alimentos industrializados, ya que estos últimos tienen un menor aporte de nutrimentos.

Restringir los dulces, pastelillos industrializados, bebidas gaseosas y azucaradas, así como botanas saladas comerciales. 6