Revista Leernos Edición 33

2 Leernos / May-Jun 2016

Leernos /May-Jun 2016 3

CONTENIDO

De nueva cuenta y como cada mes su Revista Leernos está presente con sus secciones sociales y culturales, en esta ocasión tenemos gran contenido sobre nuestras fiestas más representativas de la Ciudad de Cana-nea Sonora, las gran Feria del Cobre reconocida también a nivel estatal, nacional e internacional, espera-mos que nuestro contenido sea de su total agrado como en todas sus ediciones, nos leemos en la próxima edición saludos.

004 Personalidad del MesNancy Judith Novela Arrieta

005 Foto del Recuerdo

Luis Carlos Rochín Camacho

014 Salud | Leernos

015 Moda | Leernos

016 Salud Cuerpo | Leernos

Direccion GeneralPablo Durán y Carlos Liera

FotografíaUlises Gutierrez

VentasSandra Ballesteros / (645) 333-8895

Contacto [email protected] / (645) 104-1880

En PortadaItzel Figueroa, Ilean Castro,

Jackeline Silva

Agradecimientos:D.I. Denise Aguirre Acuña.

Fot. Ulises Gutiérrez.

Dra. Arlene Díaz Avila.

C.P. Luis Carlos Rochin Camacho

D.M. Homero Cortez

Lic. Arian Gadiel Zazueta Gómez


Nancy Judith Novela Arrieta, NACI EL 29 DE OCTU-BRE DE 1977 EN LA CIUDAD DE CANANEA, So-nora México.Padres: Juan Manuel Novela Arteaga originario de Manzanillo Colima y la Sra. Yolanda Arrieta nativa de esta ciudad. Tengo 2 hermanas siendo yo la mayor.Crecí en la Colonia Primero de Junio, aun recuerdo mi primer día allí, donde estaba aun en construcción mas de 80% de esas casas. Fuimos de los primeros en habi-tar esa colonia junto con otras familias que hoy siguen siendo vecinos y de quienes guardo muy gratos recu-erdos.Educación:Inicie mis estudios de primaria en la escuela Benito Juárez hasta 4 grado de primaria; los cuales finalice en la Escuela Alfonso Atondo García, siendo integrante de la primera generación de graduados. Un orgullo ver sido testigo y participante del inicio de esa institución, ya que iniciamos clases en una casa, misma de la con-strucción hasta que nos cambiamos a las instalaciones que hasta la actualidad ocupan, con mucho cariño recu-erdo a mis maestros y a mis seis compañeros: JESUS, DAVID, CHOCHO, JUDITH, EDITH Y KARINA, después solo cruzaba la barranca como le decíamos para asistir a la Secundaria Técnica Numero #9 Ricardo Flores Magón, donde aun recuerdo que mi clase favori-ta era contabilidad con la maestra Viola Hernández. Asistí al CBTIS #106, ahora si nada mas cruzaba la car-

retera, tortas de don güero y burros del mundo no se me olvidan.Ingreso en 1995 al Instituto Tecnológico Superior de Cananea, en la carrera de Administración de Empresas con especialidad en Producción, la cual me ayudo al de-sarrollo profesional que hoy tengo, y con mucho orgul-lo ser egresada de la máxima escuela de estudios de mi ciudad. Obteniendo mi titulación por promedio, y así logrando colocarme con facilidad al mes de egresada en un proyecto piloto en la fabricación de pantalones de mezclilla de la marca l.e.i. con una duración de 9 me-ses, posteriormente labore como supervisora del área de conectores en Stewart Connector System donde deje grandes compañeras y amigas que hasta la fecha frecuento, con un tiempo allí de 3 años, en el 2001 empiezo a colaborar en la Agencia Fiscal del Estado iniciando en el modulo de expedición de licencias de conducir, modulo de orientación y hasta los últimos 7 años desempeñándome en el área de impuestos, repre-sente a mi partido el Revolucionario Institucional como Regidora en el periodo de la administración 2006-2009 y dentro de las filas estuve como Coordinadora de Pro-fesionistas.Casada con Enrique Martínez, desde hace 20 años y madre de 2 hijas Niza Michell Martínez Novela quien cursa la carrera de odontología en la Universidad de Sonora y Daniela Carolina Martínez Novela cursando la secundaria Federal Mártires de 1906.Me gusta hacer ejercicio, andar en bicicleta, leer y par-ticipar en campañas en beneficio a la comunidad, me considero altruista, y con corazón de servicio, me gusta disfrutar todas y cada unas de las cosas que hago, y mi debilidad son los chocolates.Soy una mujer de FE, Creo en Dios, a quien doy gracias todos los días al despertarme por la oportunidad que me da, de un día mas de vida, Mi versículo favorito es: No temas, porque yo estoy contigo; no te angusties, porque yo soy tu Dios. Te for-taleceré y te ayudaré; te sostendré con mi diestra. (Isa-ias 41, 10).Y mi frase favorita en los momentos difíciles: sin batal-las no hay victorias.Actualmente pertenezco al consejo de discapacidad de Cananea, para la integración al campo laboral de per-sonas con discapacidad auditiva; integrante del consejo consultivo ciudadano de la Comisión Estatal del Agua; además la Titular de la oficialía del Registro Civil en Cananea.

Gracias!!

Personalidad del Mes Nancy Judith Novela Arrieta


Orígenes de cananea vieja a principios del siglo pasado, debido al estilo de casas de esa época se puede confun-dir con un pueblo del viejo oeste, al fondo emerge majestuosa la mariquita.

Foto del Recuerdo ¡Nostalgia en Imágenes!

Que la Disfruten Saludos.Por: C.P. Luis Carlos Rochin Camacho, M.A.


LOOR ETERNO A LOS MARTIRES DE 1906 EN SU 110 ANIVERSARIO LUCTUOSO.El día 1 de Junio de 2016 en el Mausoleo a los Mártires de 1906, nuestro Alcalde Fernando Her-rera acompañado por el Secretario de Gobierno el Lic. Miguel Ernesto Pompa Corella, el Secretario General de la Sección 65 Sergio Tolano Lizárra-ga y otros dirigentes de los diferentes sindicatos de la localidad, rindieron un merecido homenaje a los mineros caídos en la Huelga de 1906, donde se hizo pase de lista y se presentaron ofrendas por parte del H. Ayuntamiento, Sindicato de la Sección 65 y Gobierno del Estado.

En el evento hicieron uso de la voz el Secretario General del Sindicato Minero, el Alcalde Fernan-do Herrera Moreno y el Secretario de Gobierno, los cuáles nos recordaron el valor y el significado tan grande que tiene esta fecha para el pueblo de Cananea y todo México al ser Cananea como ejemplo de lucha social y precursora de un gran movimiento que cambió el rumbo de la nación con la Revolución Mexicana.


Itze

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Ylean

Castro

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Diseño de Imagen: Denisse Aguirre | Modelos: Itzel Figueroa, Ilean Castro, Jackeline Silva | Produccion: Revista Leernos

Bellas Candidatas a Reina de la Feria del Cobre 2016 son Itzel Figueroa, Ilean Castro y Jackeline Silva, quien de ellas será la nueva representante de las fiestas más típicas y representativas de nuestro mineral, descúbrelo este 15 de Junio en el cómputo

que se llevara a cabo en la Plaza Juárez.

Abril 23 2016...Una noche para la Historia!! Un Capitulo más del Club de Leones de Cananea A.C. 75 Años ya transcurridos de tan Altruista Club de Servicio en el Mineral Cananense!! Trascendente e inigualable Baile de Gala, con merecida celebración al mismo club y a sus aguerridos MELENUDOS. Y para adelante por nuestra comunidad y los más necesitados!! En hora Buena!!

Enrique Prado – 2do Vice Gobernador, Raúl Ramírez – 1er Vice Gobernador Fernando Rojas Aguayo - Pte CL Nogales, Alejandro Valverde Galindo – Pte CL Cananea, Horacio Pedraza Gzalez – Gobernador de Distrito , Martin Ramírez Salas – Jefe de Región

Alberto Blasco, Horacio Pedraza González, Fernando Rojas Aguayo, Martin Ramírez Salas, Eluterio Mtnz., Enrique Prado, Minerva Prado, Reina, Sra. Prado, Raúl

Uriel Fernández, Briseyda Páez – Princesa Feria del Cobre, Selene Andrade – Reina UNIDEP, Cesar Vázquez – Pte Club Leo, Ana Poleth del Rio, Rosalva Chávez

Irene Fourr Arevalo, Carlos López

Jackeline Silva Bustamente – Candidata FC, Luis Zepeda, Denisse Hernández,Víctor Domínguez

Karla Sánchez Cota, Roxana Fragoso, Nallely Cano, Sara Elena Morales, Francisco Javier, Ortega Martínez, Yanzi López Olivarria, Alejandro Valverde Galindo


Socios del Club de Leones: Porfirio Cornidez, Jorge Silvain, Sara Romero, Arlene Díaz, Juan Jose Gomez, Moises Rncinas, Judith Barrienros, Jorge Santa Cruz, Magda Díaz, Titi Yescas, Argelia Arvayo, Francisco Javier Ortega, Yanzy López Oli-varria, Sara Elenea Morales, Alejandro Valverde, Gisslle Rozada, Nayeli Cano, Julio Bracamontes, Elva González, Carlos Pérez, Deyanira Valdez, Horacio Pedraza, Sergio López, Armando Corídez, Placida Pérez, Arturo Rozada, Siria Velazquez,

Gila Lavander, Roxana Fragoso

María Armida Varela Corella, Luis Carlos Varela Corella, Fernanda de Varela, Fidel Sánchez Campoy Y amigos

Coronación por Autoridades Leonisticas a la Reina del 75 Aniversario Daniela Cañedo Ramírez

Luis Fernández, Sandra de Fernández, Aydee de Lara, Juan José Gómez, Olivia de Pérez, Rubén Pérez

Itzel Topacio Figueroa Contreras –CANDIDATA FERIA DEL C

Giselle Rozada Velázquez - Reina Club de Leones, ING Juan José Gómez Hdez.

Giselle Rozada Velázquez - Reina Club de Leones


Citas al: Cel.- (645) 105 7746 | Calle 4 y B #1 Col. Sta. Teresa

Mod

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Medica integral Dra. Arlene Díaz Avila Cel. 6453405271

TabaquismoDATOS QUE QUIZA DESCONOSCAS DEL

TABAQUISMO.

1ra. causa de mortalidad prevenible en el mundo. Hoy en día, no sólo se usan las hojas de tabaco sino tam-bién los desechos (tallos, polvillo, etc.) para poder apr-ovechar al máximo el rendimiento del tabaco. Además, los cigarrillos poseen alrededor de 600 sustancias. Entre ellos hay productos de limpieza como el amoníaco, y venenos como el arsénico o como el cianuro. Estos y otros productos se agregan a las hojas de tabaco para hacer que los cigarrillos sean más suaves y más sabrosos o para aumentar la alcalinidad del humo y así facilitar la liberación de más nicotina. Cada cigarrillo produce en promedio 250 cc de humo. El humo del cigarrillo contiene unas 4,000 sustancias químicas, la mayoría de las cuales, son altamente tóxi-cas para el ser humano. Más de 40 de estas sustancias han demostrado ser cancerígenas.

En México 43,246 personas mueren anualmente, por causas atribuibles al tabaco, esto representa el 8.4 % de todas las muertes que se producen en el país. En-fermedades Cardíacas, (Enfermedad Pulmonar Ob-structiva Crónica), Cáncer de Pulmón, Otros Cán-ceres, Tabaquismo Pasivo, ACV (Accidente Cerebro Vascular),Neumonía. En promedio 118 personas mueren por día en México a causa del tabaquismo.

Daño causado por el humo de segunda mano. Cerca de 600,000 muertes ocurren en personas no fu-madoras que estén expuestas al humo de tabaco. En Adultos: Evidencia Suficiente, Enfermedad arterial coronaria, cáncer de pulmón

En Niños: Evidencia Suficiente, Enfermedad del oído medio, Síntomas respiratorios (tos, flema, falta de alien-to), deterioro de la función pulmonar, Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), Enfermedad respi-ratoria baja (incluidas infecciones), Bajo peso al nacer. ¿QUÉ PASA AL DEJAR DE FUMAR? A los 20 minutos, la presión arterial, la frecuencia car-diaca y la temperatura del cuerpo se normalizan. Luego de 8 horas, el oxígeno alcanza los niveles adecua-dos, permitiendo que la respiración sea más profunda y que los pulmones se oxigenen mejor. Después de 72 horas, se respira mejor. Se incrementa la capacidad pulmonar y se beneficia la función bronquial. Mejora el sentido del gusto y del olfato. De 15 días a 3 meses después, disminuye la tos, el can-sancio y la sensación de ahogo y fatiga, así como las in-fecciones respiratorias. Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de los pulmones. Después de 9 meses se reduce notablemente la tos, la congestión y la sensación de falta de oxígeno. De 10 a 15 años sin fumar: disminuyen las probabi-lidades de desarrollar cáncer pulmonar, de vejiga, de boca, de laringe y las enfermedades del corazón.

Algunos beneficios adicionales son que tú y tu ropa dejará de oler a humo de tabaco; además aumentará tu capacidad para realizar actividades físicas y mejorará tu economía.

MAYO es el mes de la concien-tización sobre el tabaquismo... tu ya

lo analizaste?


Solo neceSitaS eStoS 7 bolSoS para Sobrevivir al verano

Mod

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ee

rn

os

¿Podrías pasar todo el verano solo con 7 bolsos? Seguro que para algunas 7 bolsos son demasiados, mientras que para otras 7 bolsos son muy pocos. Pero considerando las tenden-cias de la temporada y los looks que luciremos

en verano, con estos 7 modelos de bolsos podemos sobrevivir a todo tipo de situaciones

y eventos veraniegos, te lo garantizamos.

Shopper bagPorque el verano está lleno de jornadas in-

terminables, de días de oficina que se prolon-gan en ir de rebajas o en tomar algo en una terraza, y porque hay

cosas que solo caben en un shopper bag como la tablet o una rebeca por si refresca, un shopper bag nos hace más falta que nunca. Este bolso

shopper de Zara de piel grabada cuesta 69,95

euros.

BandovleraEs el bolso más cómodo

para llevar de fiesta, salir de paseo y tener siempre las manos li-bres. Las bandoleras

quedan genial lo mismo con shorts vaqueros en plan casual que con un

largo vestido de tirantes. Lo malo es que cabe lo justo. En Uterqüe

puedes encontrar este bolso con flores en 3D

por 99 euros.

Bolso de fiestaUn bolso caja con pe-

drería siempre consigue revalorizar un look de

noche. Se trata de brillar y el bolso de fiesta se convierte en una joya más. Me encanta este

bolso en color diseño de palmeras de Uterqüe por

89 euros.

Capazo de playaDame un capazo de paja

para la playa y con-vertiré cualquier look en uno propio de Jane

Birkin. Necesitamos un capazo lo suficiente-

mente amplio para que queda la toalla, todas las cremas solares, las gafas

de sol, el sombrero, agua y algún tentempié para tomar bajo el sol.

Nos quedamos con este modelo de H&M

decorado con borlas que cuesta 29,99 euros.

Bolso tipo sacoLos bolsos tipo bom-bonera y con flecos se han convertido en el

bolso más bohemio del verano. Quedan genial con todo tipo de looks, dando movimiento y vistosidad a tu estilo.

Me gusta este bolso de H&M en color negro

de ante sintético y con flecos. Su precio es de

24,99 euros.

MochilaPerfecta para los días de vaca-ciones en los que te toca hacer

kilómetros o para bailar sin parar en los festivales de música, la mo-chila que tanto se llevó en los años

90 regresa con fuerza. Elegimos esta mochila de diseño minimal

en color camel y de piel de Mango cuyo precio es de 39,99 euros.

Clutch con abaloriosUn bolso de estilo

étnico, decorado con bordados, abalorios,

espejos y borlas anima y da color a tu look de verano. Este bolso lo

encontrarás en Mango y cuesta 25,99 euros.


Salu

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po | L

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os

Soci

ales

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no

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importancia de la Hidratación en el deporte

La hidratación es importante para optimizar el rendimiento deportivo, pero se vuelve fun-damental cuando entrenamos en el verano donde las altas temperaturas aumentan la pér-dida de agua corporal por el sudor. Si no estamos bien hidratados no sólo dis-minuye la capacidad de resistencia deportiva, además se producen riesgos graves para la salud. Los seres humanos tenemos entre el 65 % al 75 % de peso corporal de agua.En condiciones normales, basta con beber agua para tener garantizada la hidratación. No obstante, cuando el deporte es intenso y/o prolongado y se realiza bajo un ambi-ente de calor y humedad, la bebida isotónica o deportiva ayuda a reponer rápidamente el agua y las sales minerales, lo que aumenta el rendimiento y mejora la recuperación. Por su composición (similar presión osmótica que la sangre) este líquido sale del estómago, pasa al intestino donde es absorbido y desde ahí llega a la sangre sin dificultad. Las funciones que cumple el agua en el organismo, relacionadas con la actividad física, pueden resumirse en la siguiente lista:1.Transporta nutrientes (glucosa, grasa y mi-nerales) importantes para el ejercicio.2.Transporta hemoglobina que contiene oxígeno fundamental para el músculo.3.Conduce el CO2 y otros desechos, para poder eliminarlos del organismo.4.Lubrica (articulaciones, saliva, etc.)5.Regula la temperatura corporal absorbi-endo el calor y liberándolo por medio de la transpiración.6.Regula la presión arterial para una adecuada

función cardiovascular7.Regula el proceso de digestión y absorción de nutrientes.

Hablamos de deshidratación cuando una persona o deportista pierde más líquidos de los que ingiere. Para poder mantener un ren-dimiento adecuado no debería llegarse nunca a la sensación de sed, ya que éste es ya un signo de deshidratación. Cabe recordar que:

* Una pérdida de un 3% de líquidos se inicia el mecanismo de la sensación de sed * Una pérdida de un 2% de agua implica ba-jada del rendimiento físico * Pérdidas de >3% riesgo de nauseas, vómi-tos, diarreas...* La deshidratación produce todo un conjunto de efectos negativos en el deportista: * Aumenta la Frecuencia cardíaca * Aumenta la temperatura * Aumenta sensación de fatiga * Riesgo de golpe por calor, riesgo de lesión…Es Importante destacar que al perder líquidos, no estamos perdiendo grasa corporal simple-mente nos deshidratamos es por eso que si se pesan antes y después de la práctica deportiva verán variaciones en su peso. En deportes de contacto como el Box y en el Fisicoculturis-mo, el factor de la deshidratación juega un pa-pel muy importante, ya que estos se basan por el peso corporal de los competidores y estos al terminar su pesaje o competencia vuelven a rehidratarse y recuperar su pérdida de elec-trolitos. Muchas gracias a todos los lectores y Cualquier duda o comentario, me pongo a su disposición.

Arian Gadiel Zazueta Gómez.Lic. Entrenamiento Deportivo

Especialidad en NutriciónCed. Profesional: 7294755

Entrenador Personal Certificado por la Federacion Mexicana

(FMFF) y (AFFESON).Instructor de BodyPump

Certificado en suplementacion y Medicina Deportiva.

e-Mail: [email protected]: 6333355038


Soci

ales

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er

no

s Yatziry & Daniel El pasado sábado 4 de Junio, Yatziry Alejandra Sicre Andrade y Daniel Armando Avechuco Ramírez se unen en matrimonio, agradecen a Andrea Andrade Gerardo y Rubén Sicre Elías González (Papas de la Novia), Martha Laura Ramírez Martínez y Armando Avechuco López (Papas del Novio) por estar en todo momento apoyándo-

los, así como a familiares y amigos que estuvieron presentes.

Que todos los días de su vida estén llenos de felicidad y amor mutuo, que las pruebas que deberán superar los unan más y que el amor que ahora siente el uno por el otro

solo cambie para aumentar. Felicidades.


De Lunes a Sábado

Revista Leernos Edición 33

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