Revista Sala de Espera Panamá Nro. 69

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Noel Schajris:

Especial Fitness

Fitness en el hogar Una vida saludable

con TorresFitSiete disciplinas placenteras

y efectivas

¿Por qué las dietas no funcionan?

Especial Mascotas

Caballos al galope para sanar

Domesticación de perros: Un arte milenario Mascotas de

punta en blanco Alimentos libres de transgénicos

“La música es para compartir no para competir”

2 Revista Sala de Espera


www.saladeespera.com.pa

Sumario

Edición PanamáEditora

Iralis Fragiel [email protected]

Director de mercadeoGuillermo Machado Marrero

[email protected] Editada y distribuida en Panamá por la

Corporación F&M S.A.RUC:1319875-1-610368

393.2634 - 393.2635Mercadeo: 67472182

[email protected]ón: 62493436

Director de ArteEduardo Maurin [email protected]

Diseño Gráfico Carolina Márquez De Jesús

[email protected] que escriben en esta edición:

Verónica Albero, Cristóbal Guerra, Hans Graf, Lucas Monsalve y Marisela Castillo Apitz.

ColaboradoresJackeline de los Ríos de Urbanc, Vivian González,

Tatiana Cabrera, Roselyn Machado y Charlotte Maxwell. Foto portada:

Westwood Entertainment S.A.

DistribuciónChitré, Calle 25 de Diciembre,

Urbanización Juan de Dios, No.1058. Tel. 979-0017.

[email protected] femuperchitré@gmail.com

Cel. (507)6436-3317 Chiriquí, Sector Francés, Diane Hunt.

Tel. 730-8066 - Cel. (507) 6219-9765 Santiago, Gloria Cea.

Cel. (507) 6983-2837 [email protected]

Produción realizada en Caracas-VenezuelaPrinted in Panamá

Grupo Sala de Espera S.A.MMG tower, Piso 16, Urb. Marbella

Panamá. Rep. de Panamá.Presidente y Director Editorial

Yamandú [email protected]

Vicepresidente y Directora AdministrativaFernanda García Márquez

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Director EjecutivoFabio Y. Botella García

[email protected] Sala de Espera es una publicación y

marca registrada de:Grupo Sala de Espera S.A.

Representación enVenezuela:

Av. Fco. de Miranda, con 2da. Av. de Campo Alegre. Torre La Primera, Piso 12, Of.12-C, Chacao.Tel: +58212-9532739 - +58212-9532109

Uruguay:Juan Pullier 977 - Montevideo

Cel.: +59894-091268Rep. Dominicana:

Gustavo Mejía Ricart, Nº47, Plaza Rebeca, 3era Planta, Suite 304, Naco, Santo Domingo.

Tel.: +1809549-7058ISBN-1690-2041

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Portada6 Noel Schajris: “La música es para compartir no para competir” Por Iralís Fragiel

Especial Fitness10 Fitness en el hogar Por Jackeline de los Ríos de Urbanc

12 Una vida saludable con TorresFit14 Siete disciplinas placenteras y efectivas Por Verónica Albero

16 El olvido de los jugadores es como el de los artistas Por Cristóbal Guerra

18 Con la vista en el deporte20 ¿Por qué las dietas no funcionan? Por Vivian González

Especial Mascotas24 Caballos al galope para sanar Por Hans Graf

26 Domesticación de perros: Un arte milenario Agence France-Presse (AFP)

28 Mascotas de punta en blanco Por Hans Graf

30 Tiburón, ¿qué buscas en la orilla? Por Hans Graf

32 Alimentos libres de transgénicos: La mejor alimentación para su mascota Por Dra. Tatiana Cabrera

33 El ciempiés más grande del mundo es colombiano Agence France-Presse (AFP)

Equipaje36 Marrakech: Disfrutar las diferencias Por Lucas Monsalve

38 Tour de quinceañeras con Awake Tours: Una experiencia inolvidable

Secciones Fijas34 Manualidades en la sala Por Roselyn Machado

35 Cuerpos y mentes42 Gente en sala43 Urbano y actual48 Ambientes y decoración50 Noticias

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Noel Schajris:

Especial Fitness Fitness en el hogar Una vida saludable con TorresFitSiete disciplinas placenteras y efectivas ¿Por qué las dietas no funcionan?

Especial MascotasCaballos al galope para sanar Domesticación de perros: Un arte milenario Mascotas de punta en blanco Alimentos libres de transgénicos

“La música es para compartir no para competir”

Portada


Noel Schajris: “La música es para compartir no para competir”

Por Iralís Fragiel / Fotos Cortesía: Westwood Entertainment S.A.

Portada

7Nro 69 - Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

N oel Schajris presenta su disco “Verte nacer”, edi-ción de lujo, con 14 temas inéditos, en el cual experi-menta con mid y up tempo

y sonidos más rítmicos, aunque sin apartarse del sentimiento romántico que caracteriza a su música.

En esta edición “de lujo” destacan los duetos con Aleks Syntek, Río Roma, Danna Paola, Juan Fernando Velasco, el grupo Matisse, John Legend, Dante Spi-netta, Axel y el maestro Armando Manza-nero, a dos pianos. En entrevista con Sala de Espera, relata más detalles de la producción y de la versión acústica del tema “No te perte-nece” que canta junto a Luis Fonsi en “Verte nacer”, edición de lujo.

-¿Cómo nació la historia del tema “No te pertenece”?

-En “No te pertenece” se ref leja una separación, en la que alguien se va, se lo lleva todo. Estábamos Luis Fonsi, Claudia Brant y yo componiendo y platicábamos sobre una frase de la película “El Ladrón de orquídeas” que dice: “tú eres lo que amas”. Y así es la canción: eres lo que amas, y ese sentimiento nadie te lo puede arre-batar, es tu más grande tesoro y no le per-tenece al otro. Así que ideamos un caso en el que una persona se está yendo y la otra le dice: “quítame la rabia y quítame la des-esperanza, quítame el engaño, esa noche

que te fuiste, quítame la angustia, pero no te lleves mi amor, el amor que siento, pues no te pertenece. Ese amor es mío”. Es una de las canciones más lindas que hemos hecho. Luis grabó una versión en su disco, y yo otra en el mío, pero vamos a regalar-le, juntos, una versión acústica a nuestros seguidores.

-¿Cómo hace Noel Schajris para vencer este tipo de sentimientos, la rabia, la desesperanza, de las que hablas en “No te pertenece”?

-La música ayuda y siempre es mi mejor doctor. Creo mucho en el poder de la risa y del amor. Estoy convencido de que el amor es la mejor medicina. Todo lo que nos pueda elevar de la oscuridad sirve, y el amor es esa cura.

-“Verte nacer” resultó de un proceso simultáneo de composición y la gestación y nacimiento de tu hija Emma… ¿Qué tanto les cambia la vida a los músicos al ser padres?, ¿se inspiran más, dejas a un lado las sombras para plantear canciones más románticas?

-Obviamente tu vida tiene un cambio monumental, maravilloso y vital cuan-do eres padre. Es un antes y un después, sin duda, y es el descubrimiento de un amor mucho más profundo que pudieras haber imaginado o sentido. Es la sensa-ción de dar la vida por alguien, no en una frase, no románicamente como una idea

en tu cabeza, sino como una realidad celular. Por primera vez en la vida dejas de importar tú, y eso indudablemente inf luye en la música.

-¿Qué es lo más satisfactorio de hacer dúos como los que escuchamos en “Verte nacer, edición de lujo”? Debe ser una velada como cualquier otra, compartiendo entre amigos, ese momento en el que nace una canción.

-Me gusta mucho compartir la músi-ca. Por eso mi disco del año 2009 se llama “Uno no es uno”, porque en ese momento lo sentía y lo sigo sintiendo: creo que no existe el logro individual. Lograr algo solo, separado del universo, no existe, es una ilusión. Estamos com-pletamente unidos y condicionados, por todo y todos. Y generalmente las cosas que valen la pena siempre son trabajos en equipo y realmente todo lo es. Si estás solo en una habitación, componiendo, estás rodeado de todas las inf luencias y de todo lo que has escuchado. Si ves en este disco, hay duetos con grupos nuevos y con leyendas de la música. Me encan-ta ayudar a gente que está empezando y también juntarme con gente que admi-ro, como Armando Manzanero, fue un sueño juntarme con él. Esa colabora-ción es la música, compartir en vez de competir.

Portada


-¿Cómo te inspiras?, ¿cómo es el Noel que compone?

-No hay rutinas. Hay momentos para vivir y momentos para contar lo vivido. Cuando vivo no compongo. Cuando siento que puedo contar algo, lo cuen-to. No sé cuándo ni cómo va venir algo que pueda tocar los corazones. Cuando veo que algo me hace sentir a mí, creo que también puede hacer sentir a otros, es un poco como me manejo. Pero es un misterio, no tiene momentos. De una manera rara, sientes que tienes ganas de contar algo: te sientas al piano, tocas un acorde, viene una línea melódica, viene una letra, que a lo mejor surge de una sensación que se madura internamente y listo, ¡ocurre! Y cuando ocurre es una bendición. Cuanto menos estás tú pre-sente, más f luye la belleza.¿Tu canción “Momentos” es especial, evoca muchos sentimientos? Me parece que es parte de lo que comentas de sentir tú, para hacer sentir a los demás…

-Sí (risas) me pasa lo mismo con esa canción, evoca muchos sentimientos. Es una de mis canciones más queridas y es la canción con la cual cierro el show en la gira, pues quiero que la gente se quede con ese momento que vivimos en el con-cierto, con ese instante único, irrepetible. Y es un momento más en ese millón de momentos que es la vida. Ese el recuer-do que quiero que la gente se lleve: la importancia de vivir esos pequeños

“momentos”.

La música ayuda ysiempre es mi mejor

doctor. Creo mucho enel poder de la risa y del

amor. Estoy convencidode que el amor es la

mejor medicina. Todolo que nos pueda elevar

de la oscuridad sirve,y el amor es esa cura.

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Especial fitness

Fitness en el hogar Por Jackeline de los Ríos de Urbanc

C uántas mujeres no se dejan llevar por las tendencias y corrientes de moda, aunque les cueste o no tengan dinero, con tal de sentir que forman

parte de determinado grupo social. A veces nos concentramos en el por qué buscamos estar in en lo fitness, dejando out otros roles que nos comprometen en el hogar, como son la atención de nuestra familia, la alimentación y nutrición en todo sentido, los momentos de compartir, conversar, pasear, viajar y disfrutar en casa todos juntos...

Es bueno fomentar el hábito de tener acti-vidades físicas, porque impacta favorablemen-te en la salud física y emocional. Pero hay quie-nes lo asumen de manera banal y comienzan a adquirir vestimentas de marca, antes de ini-ciar la rutina de ejercicios. O también ocu-rre, que algunas mujeres ya maduras, intentan verse como unas chiquillas y se desconectan de su verdadera esencia.

Ser fitness es sentirnos en forma, no lle-var una vida sedentaria, tener la constan-cia de ejercitar cada parte de nuestro cuerpo para estar en buenas condiciones. Muchas

personas logran vencer enfermedades o situaciones emocionales como el estrés, o el insomnio, de una manera sencilla: ejercitán-dose, alimentándose adecuadamente y des-cansando como debe ser.

Para la mujer moderna que debe compar-tir el rol de esposa y madre, que es administra-dora de su hogar y paralelamente asume una posición laboral, no es fácil distribuir el tiem-po. Pero todo es organización, siempre pode-mos buscar un tiempo para nosotras, para ejer-citarnos, con la creatividad y la planificación como bases.


Especial fitnessFitness en el hogar también es la actividad que cada día hace silen-

temente una ama de casa que recorre algunos metros entre recáma-ras, cocina y sala, recogiendo chécheres, clasificando ropa para lavar, moviendo el cuerpo para trapear y trepándose en una escalera para dejar relucientes los ventanales. Es un fitness que también tiene valor.

Entonces, la pregunta debería ser: ¿para qué estar fitness? Estar en bue-nas condiciones una responsabilidad que cada quien puede llevar adelante, para dejar a un lado la vida sedentaria y tonificar el corazón con emociones y latidos. Para que no seas líder de ese hogar crocante, donde todo cruje al momento de iniciar el día.

Todo esto implica fuerza de voluntad, motivación, constancia, dis-ciplina y tener una buena orientación para saber por dónde empe-zar ese recorrido hacia una vida sana, evitando dietas locas o ejercicios desproporcionados.

Estamos en un mundo de mucha presión social. No te dejes llevar por lo que tienes que hacer para ser modelo, sino desde tu conscien-cia y convicción entender que tienes una inmensa responsabilidad en tu hogar. Buscando el equilibrio aprenderás a hacer mucho con poco, y cambiar de actitud es el primer paso de una persona con retos fitness, que te llevará al acondicionamiento físico, personalizado según el estilo de vida. ¿Te animarás a intentarlo? ¡Vale la pena!

Hasta el próximo compartir, y que tu vida se llene de salud y bienestar.


Especial fitness Publireportaje

Una vida saludable con TorresFitMaquillaje y estilismo: Gladys Clavijo - Fotografía: Víctor Goncalvez

C indy y Xile Torres son más que dos hermanas parecidas, son dos chicas a las que las une una pasión: ejercitarse y llevar una vida saludable. La aventu-

ra comenzó en Medellín (Colombia) cuan-do rentaron juntas un apartamento y sem-braron la semilla de lo que más adelante sería TorresFit.

Son tan unidas que no sólo compartie-ron un mismo techo, se casaron el mismo día, hace 6 años, con dos hermanos, y luego las parejas se radicaron en Caracas. Actual-mente están enfocadas en dar a conocer su nuevo proyecto TorresFit por Latinoaméri-ca, con escala en Panamá. Ellas dictan talle-res sobre comida saludable y cómo llevar una vida sana.

Las hermanas Torres descubrieron el inte-rés común de mantenerse en forma, así que comenzaron a ir religiosamente al gimnasio, de lunes a viernes, y tenían un entrenador per-sonal para las rutinas.

Cuando este profesional intentaba orien-tarlas también, en lo que alimentación se refie-re, tenían cierta resistencia, pues pensaban: “si nos matamos haciendo ejercicio es para no hacer dieta”. Al principio luchaban contra el mito de que comer saludable significaba comer insípido o de manera aburrida.

Si querían estar en una mejor condición físi-ca para un evento especial, recurrían a “su dieta”: comer pollo y ensalada. A veces llegaban al punto de no cenar y usaban una faja durante todo el día para estar como ellas querían: “planitas” y “cero llantas”. Como lograban su objetivo, hacían

caso omiso de todos los consejos que su madre les daba, a la cual le llaman cariñosamente “la purru”, quien muy preocupada les advertía que eso no era saludable y que tarde o temprano su organismo les pasaría factura.

Vida nuevaXile no aceptaba su cuerpo. Su metabolis-

mo es extremadamente acelerado, pero en ese momento ella lo desconocía, vivía frustrada por-que siempre estaba delgada y quería “engordar” así que pensaba que lo que debía hacer era comer de todo y en grandes cantidades, lo cual no le cos-taba mucho pues tenía muy buen apetito. En sus oídos hacía eco el reproche de muchas personas que le decían: “tú comes de todo y no engordas, pero no sigas adelgazando”. Se deprimía cada vez que alguien le decía que estaba “flaca”.


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Un par de años más tarde, Cindy comenzó a tener problemas de salud en colon e intestino, su hermana la acompañó a la consulta con el especialista y este comenzó a hablarles sobre la importancia de tener bue-nos hábitos alimenticios.

Las dos se preocuparon y comenzaron a leer información para lle-var una vida sana y todo lo que llegaba a sus manos, relacionado con este tema, lo devoraban. Cada línea fue una revelación: es posible pre-parar recetas sanas y exquisitas a la vez, así que se les encendió la chispa y comenzaron a crear deliciosos platos.

Comenzaron a cocinar y a compartir las recetas a través de sus redes sociales. Cuando ofrecían alguna degustación de postres todos queda-ban sorprendidos y fascinados con el sabor, no podían creer que fuera un dulce fit. Así nació el proyecto TorresFit, que consiste inicialmen-te en dictar talleres de comida saludable, donde interactúan con los asis-tentes; además de guiarlos sobre cómo pueden preparar recetas sanas, los motivan para cultivar hábitos saludables, ayudándolos a comprender que esta cocina puede llegar a ser muy rica y divertida.

Actualmente, están llevando adelante talleres en varias ciudades de Colombia y próximamente, en septiembre, tienen programado venir a Panamá con sus talleres de cocina sana y creativa.

Están convencidas de que todos podemos mejorar nuestra calidad de vida y afirman que para lograrlo es necesario llevar una buena alimenta-ción, cuidar el cuerpo, realizar una actividad física y mantener un equi-librio emocional.

Ellas han experimentado diferentes tipos de entrenamiento y han seguido varios modelos de alimentación, y, según su experiencia, ase-guran que ningún método es mejor que otro, porque todos somos dife-rentes, tenemos metabolismos y genéticas distintas, por eso nadie puede tener la última palabra en cuanto a este tema.

Pueden encontrar sus recetas en instagram y seguirlas como @xiletorres o en @cindytl


Especial fitness

Siete disciplinas placenteras y efectivas

El baile, técnicas artísticas y novedosos implementos son los elementos que se han venido aplicando en prácticas creadas tanto para tonificar y moldear la figura

como para bajar y controlar el peso, mientras pasamos un rato agradable

Por Verónica Albero

A fortunadamente cada vez son más las opciones que ofrecen los gimnasios, a fin de que sus clientes tengan mayor variedad para cum-

plir con la a veces tortuosa labor de mantener un peso saludable. A continuación describi-mos siete de las últimas disciplinas fitness que cumplen con esas características que muchos buscamos a la hora de hacer ejercicios: efecti-vidad, diversión y un balance entre el tiempo de realización y el esfuerzo.• Bosu: consiste en entrenar apoyándo-

nos en una base blanda en forma de media esfera con la que podemos realizar diver-sos ejercicios aeróbicos como caminar, correr, saltar, movimientos de fuerza o abdominales. Una rutina bien ejecuta-da con esta plataforma nos ayuda a obte-ner una tonificación general del cuerpo,

aumento de la resistencia, fortalecimien-to de los músculos, mayor elasticidad, f le-xibilidad, agilidad y coordinación. Ade-más mejora la postura y permite la pre-vención y recuperación de lesiones. Es recomendable para aquellas personas que se están iniciando en el mundo del fitness, pues el esfuerzo requerido es tolerable.

• Crossf it: combina varios ejercicios fun-cionales por etapas de corta duración, pero con un máximo de esfuerzo. El objetivo es ejercitar más y mejor las dife-rentes partes del cuerpo. Los implemen-tos utilizados permiten la amplificación del impulso, como por ejemplo las pesas, llantas, aros olímpicos, cuerdas para sal-tar y barras. También se busca realizar diferentes maniobras como caminar de manos y todas las posiciones que requie-ran mantener el equilibrio. Con esta dis-

ciplina se puede obtener más fácilmente una definición muscular.

• Power Jump: esta ejecución nos per-mite divertirnos como niños mientras bajamos las calorías extras, pues se basa en la repetición sucesiva de diferentes movi-mientos al compás de la música, mientras se brinca en un mini trampolín. Entre los beneficios adicionales, podemos obtener la tonificación de los músculos del ros-tro y demás partes del cuerpo, aumento de la presión sanguínea cerebral y el for-talecimiento del esfínter que controla la vejiga, lo que previene enfermedades de incontinencia.

• Body Jam: si tu fuerte es el baile ésta es la actividad adecuada para ti, pues se fundamenta en realizar ejerci-cio aeróbico mientras se siguen coreo-grafías con música funk, groove, hip


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hop, disco y jazz. Gracias a esta rutina podemos quemar mucha de esa grasi-ta que nos molesta, pues en cada sesión se pueden restar hasta 720 calorías. Si eres de los que nacieron con dos pies izquierdos no te preocupes, la prácti-ca tiene pasos muy sencillos de imitar. Es ideal para el incremento del rendi-miento físico, equilibrio, coordinación, noción del ritmo y para mantenerse en la línea mientras desahogamos el estrés y nos llenamos de buena vibra.

• Body Pump: para realizar esta prác-tica necesitamos una barra y discos de pesas como instrumento principal, a f in de realizar movimientos básicos de esfuerzo, pero al compás de la músi-ca. La rutina fue ideada para aumentar el gasto calórico y def inir la estructu-

ra corporal, con un trabajo completo que comprende las facetas anaeróbicas y aeróbicas del ejercicio. La efectividad de esta actividad depende principalmente de las libras que se levanten. Entre uno de sus beneficios está el incremento de la densidad ósea y el fortalecimiento de las articulaciones.

• Jukari: si buscas innovación ésta es la actividad adecuada para ti. Inspirada en los movimientos de los artistas del Circo del Sol, se desarrolló esta práctica pen-sada para divertirse al máximo mientras se obtienen beneficios físicos. El trape-cio es el implemento principal a utilizar para realizar movimientos similares a los que hacen los circenses en sus shows, pero con posiciones estratégicas aplicadas en el yoga y el pilates. Es excelente para mejo-

rar el equilibrio, la resistencia y aumentar la fuerza mientras se queman los lípidos excedentes.

• Body Vive: dirigida a los adultos mayo-res, esta rutina emplea ejercicios de bajo impacto con la utilización de herramien-tas como pelotas y bandas elásticas, para realizar movimientos de calentamiento, cardiovascular y tonificación. Es apropia-da para desarrollar elasticidad, estabiliza-ción y mayor aguante. Aplica posiciones que no conllevan riesgo de lesiones.Recuerda que el mayor beneficio a la

hora de practicar ejercicios es el mejora-miento de nuestros estados físico y mental, al tiempo que prevenimos enfermedades de todo tipo, así que a decirle adiós al sedenta-rismo y hola a estas extraordinarias opciones para pasarla bien y estar en forma.


Especial fitness

El olvido de los jugadores es como el de los artistasLos futbolistas se habitúan a niveles de vida de lujo y excesos, pero con los días del retiro llega a ellos una pesadilla: ¿y ahora qué hacer? ¿Seré técnico,

directivo, comerciante, o un hombre arrastrado por la seducción de la trampa?

Por Cristóbal Guerra


Especial fitness

L os tiempos que corren son dorados para el jugador de fút-bol. Cristiano Ronaldo, que es la cima del dinero, obtiene 22 millones de dólares por su con-

trato con el Real Madrid, una insignificancia de lo que le entra al portugués por sus men-ciones publicitarias. Igual pasa con el argen-tino Lionel Messi o con el brasileño Neymar. Dios bendiga sus cuentas bancarias.

Pero, ¿habrán pensado estos jugadores lo que harán en el retiro, cuando del cuerno de la abundancia no f lorezcan enloquecidos los billetes de a 100? Claro que la vida de hoy no es aquella de los tiempos de Garrincha, cuando la plata era poca y las tentaciones muchas. Fue-ron tantos los que, embriagados por la fama, terminaron en la ruina y haciendo trabajos de talla menor. Actualmente al jugador retirado se le ofrece un abanico de grandes posibilida-des, aunque no siempre son bien aprovechadas.

Entonces, el dilema: ¿cómo hacer para mantener el nivel de vida? ¿Qué hacer para pagar el yate, los carros de lujo, los viajes pla-centeros a las islas del Caribe acompañado de mujeres hermosas, o la lujosa mansión en las afueras de la ciudad?

Ser director técnico de un equipo solu-ciona, aunque es sacrificado: sol por las maña-nas, conseguir resultados, tener que lidiar con un contingente de 30 hombres de caracteres

diferentes, y mediar entre ellos y la directiva. A veces frustra ver a aquel que un día fue ídolo de multitudes, con su aura de semidios invicto, gritando, de traje y corbata, desde el cuadra-do disponible para los entrenadores. También entrar en los trenes ejecutivos de los equipos es una opción, pero para esto se requiere saber-se mover y disponer de un bagaje cultural que muchas veces no se tiene.

Puede ser que el antiguo jugador confun-da las realidades. Que no se dé cuenta plena de que ya no es crack, ni siquiera un jugador corriente, utilitario, para convertirse en hom-bre de la calle, de esos que anónimos viven en apartamentos del centro de las ciudades. Que les suceda lo mismo que a algunos artistas, antiguas figuras del espectáculo que aún no se despojan de la máscara griega cuando sus glo-rias pasadas ya son f lores marchitas.

Entonces, ¿qué queda de aquel olvido doloroso? ¿Montar un negocio alejado de las canchas? Casi nunca se está preparado para decirle adiós a la fama, para darse cuenta de que se es un humano como cualquier vecino, pas-toreando las glorias y las miserias.

¡Ah!, hay otro sendero: caminar por la maroma que marca las fronteras entre lo ile-gal y lo válido, y no caer por el acantilado cuyo fondo es una celda en alguna prisión de Euro-pa. Siempre habrá un padrino con influencias para evitar el bochorno, para que el tipo del

pecado pueda salir y levantar su cabeza; pero aunque se cure la herida, quedará la marca.

Entonces, el arreglo de partidos se con-vierte en una bella mujer, una sirena de otro mundo que se para frente al jugador y con una sonrisa de dientes blancos como la nieve, llama a la seducción: “Ven, ven, abrázame que yo te arreglo la vida”, parece decir. Y entonces se establece aquella lucha entre los valores éticos del hombre que un día fue ado-rado y que hoy es un ciudadano común, y la trampa.

En Europa, y principalmente en Italia, decenas de ellos han sucumbido ante la ten-tación. Los días luminosos de jugador admi-rado les hicieron ver que aquello no se aca-baría nunca, que su universo de adoración sería eterno, pero al llegar a los 35 años de edad, se dan cuenta de que los caminos se van cerrando. Y entonces, tocan a la puerta el giro del automóvil de última generación, la renta mensual por tener aquel yate de 40 pies que es la envidia en los puertos, el pago de alquiler por esta casona lujosa y señorial. Dios santo, qué tormento.

Es la vuelta a los puntos de partida. Quien fuiste y quien eres. Nadie escapa a esa ley de vida, porque no se está por siempre por enci-ma del bien y el mal. ¿Serás técnico, direc-tivo, negociante, o te dejarás llevar por la seducción?


Especial fitness

Con la vista en el deporte

L a salud visual es uno de los factores clave en la vida de las personas, ya que la mayoría de los estímulos que reciben de su entorno llegan a través de

los ojos. En el ámbito deportivo, una buena visión es todavía más importante porque sin

ella los atletas no podrían alcanzar el máximo rendimiento en su práctica.

De hecho, quienes realizan actividades al aire libre o deportes extremos son más propensos a padecer fatiga y estrés ocular debido a una prolongada exposición a rayos UV solares y a deslumbramientos provocados

por cambios bruscos de intensidad de la luz, lo que puede mermar su desempeño profesional y calidad de vida.

Ante ello, es fundamental proteger los ojos con lentes fotosensibles que se adaptan automáticamente a distintas condiciones ambientales, lo que permite a las personas


Especial fitness

ver con mayor claridad, agudeza visual y comodidad.

De acuerdo con Roberto Tapia Delgado, Lic. Optometrista y Gerente de Educación para Transitions Optical América Latina, cada año se producen en el mundo más de 42 mil lesiones de ojos relacionadas con el deporte, lo cual es peligroso ya que la actividad diaria depende en más de un 80% de la visión, aún más en el ámbito deportivo, por lo que el cuidado ocular es de gran importancia.

Por ejemplo, en deportes al aire libre los daños más comunes son causados por la sobre exposición a los rayos UV; es por ello que se deben usar lentes fotosensibles, que se adaptan automáticamente a las distintas condiciones de iluminación, permitiendo de manera efectiva que la cantidad adecuada de luz llegue a los ojos, además bloquean el 100% de los dañinos rayos UV; elementos primordiales para un buen desempeño de las actividades físicas.

Presentamos los siguientes tips para que las personas que practican algún deporte mantengan una visión saludable:• Si se practica algún deporte o actividad al

aire libre, utilizar lentes fotosensibles que absorban 100% la radiación ultravioleta, al mismo tiempo regulen la cantidad de luz solar que ingresa a sus ojos.

• Consultar con su especialista en salud visual acerca del deporte que practica y cuál puede ser la mejor alternativa para su protección.

• Evitar fumar.• Beber de 8 a 10 vasos de agua al día.• Mantener una dieta balanceada.• Adquirir lentes en lugares de confianza y en

materiales resistentes a los impactos, como el policarbonato, que le permita desarrollar su actividad deportiva preferida de mane-ra segura.

Existen deportes como el tiro con arco o carreras campo traviesa, las cuales requieren de una gran agudeza visual por lo que recomienda el uso de lentes de alto desempeño. Así como en la vida, en el deporte todas las personas tienen el derecho a ver lo mejor de la vida, por eso tanto jugadores como los espectadores deben proteger sus ojos dentro y fuera del campo de juego. Con información de Transitions®


Especial fitness

¿Por qué las dietas no funcionan?

Por Vivian González

C ada día que pasa me con-venzo más de que lo natu-ral es lo mejor y que ir con-tra la naturaleza no funciona. Dejar de comer, para mí, no es

algo natural.

El cuerpo necesita a l imentarse todos los días y sobre todo nutrirse. Cuando no lo hacemos, o lo hacemos mal, es una amenaza a la existencia, a la supervivencia f ísica. Saltarse una comida o no desayunar adecuadamente,

es algo que el organismo se lo toma muy en serio. Esto, que para nosotros parece una tontería, activa todas las alarmas del sistema poniendo en marcha una serie de mecanismos f isiológicos diseñados para afrontar la amenaza.


Especial fitnessLa principal preocupación que comparto con mis alumnos es

que se alimenten bien. Nada de dietas inadecuadas. Todo mi trabajo depende de ello. No importa lo que hagamos en el gimnasio, si mi alumno no está bien alimentado no va a progresar, ni va a ver cambios en su cuerpo. No se imaginan lo que me cuesta convencerlos sobre la importancia de comer. Su embrujo con las dietas es tal (y me refiero a cualquier dieta), que me cuesta enormemente que cambien de opinión.

La gente sigue engordando y las dietas siguen multiplicándose. Cada año salen al mercado cuatro o cinco nuevas “soluciones milagrosas”. Definitivamente algo está mal…

Es muy importante entender cómo funciona nuestro organismo. Cuando detecta un déficit calórico, baja drásticamente el metabolismo. Esto trae como consecuencia cansancio y letargo. También se va a consumir el tejido muscular y esto es una de las peores cosas que pueden ocurrir.

Y por si fuera poco, una vez terminada la dieta (no podemos vivir con hambre toda la vida), todo lo que comas se va a almacenar en forma de grasa produciendo un efecto rebote. Siempre, absolutamente siempre vas a terminan peor que cuando empezaste.

Así que definitivamente debemos olvidarnos de todas las dietas y mucho más de las que se hacen llamar “milagrosas”. Empezar poco a poco a cambiar nuestros hábitos alimenticios; comprar menos comida procesada y cocinar más en casa con alimentos naturales son algunas alternativas ideales.

Asegurarnos de que nuestra alimentación se sea balanceada: comer cinco comidas diaria; sustituir sodas, jugos y bebidas energéticas por agua; nunca salir de casa sin un buen desayuno y comer muy ligero en la cena. Estos simples consejos representan el mejor de los comienzos.

Puedes seguirla en sus redes como Vivianfit, en Facebook, y en Instagram: Vivian_fit

Plasma rico en factores de crecimiento

E l plasma rico en plaquetas (PRP) o plasma rico en fac-tores de crecimiento (Plas-ma Rich in Growth Factors o PRGF por sus siglas en

inglés) es una de las últimas técnicas de regeneración celular que se utiliza para acelerar la curación de las lesiones mus-culares, tendinosas, articulares y de teji-do en general.

El plasma rico se obtiene de la propia sangre del paciente, sin agentes externos. Funciona como cualquier extracción de muestra sanguínea que se hace para hacer exámenes de laboratorio.


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El Dr. Cslava de Acqua Viva, Clínica De Biomedicina, explica que se separan los factores de crecimiento, unas proteínas con un papel clave dentro del proceso de reparación y regeneración de tejidos. Las plaquetas son células sanguíneas encargadas de interrumpir el sangrado en caso de lesión vascular. Además son fuente natural de factores de crecimiento y tienen la peculiaridad de liberar estas proteínas en el mismo lugar de la lesión aportando la capacidad de regenerar tejidos y remodelar la matriz extracelular.

Esta peculiaridad de los factores de crecimiento de origen plaquetario, hace que se convierta en un tratamiento que acelera el proceso de restauración de los tejidos implicados consiguiendo recuperar mucho antes la lesión, incluso en la mitad de tiempo.

¿En qué consiste el tratamiento de PRFC?Es una técnica mínimamente invasiva que se realiza de forma

ambulatoria. Se le extrae al paciente una pequeña dosis de sangre la cual se somete a un proceso de centrifugado el cual permite separar la fracción más rica en plaquetas que contiene factores de crecimiento.

Como detalla, el site lascelulasmadre.es se separa la parte más rica en factores de crecimiento y se descarta el resto, añadiendo cloruro cálcico para liberar los factores de crecimiento plaquetarios y se inyecta directamente en la zona lesionada por vía articular o muscular.

“El tratamiento completo normalmente consiste en tres inf iltraciones con un intervalo de descanso de una o dos semanas entre ellas, cuando se trata de procedimientos traumatológicos. Una vez realizada la inf iltración del plasma rico en factores de crecimiento el paciente tendrá que guardar reposo de 24 a 48 horas de actividad deportiva o esfuerzos intensos, pero después ya podrá hacer vida normal”, agrega el Dr. Cslava.

Siempre siendo dictaminado por el médico que lleve el tratamiento, ya que dependerá de la lesión que se quiera tratar. Aconsejan poner hielo en la zona tratada después de la intervención, de 3 a 5 veces al día, si el paciente presenta algo de molestia por las sensaciones de los pinchazos.

El site destaca que en algunos casos los factores de crecimiento se combinan con la ozonoterapia, carboxiterapia o hiperbárica, ya que estos métodos son un excelente antiinf lamatorio, analgésico, germicida-antiséptico, antioxidante, revitalizante, oxigenante y regenerador e inclusive motivador para la auto generación masiva de oxígeno.

Aplicaciones terapéuticas• Bio-Medicina Estética: rejuvenecimiento facial, antiacné,

balance de segregaciones sebáceas y bacterianas, antif lacidez, alopecia.

• Traumatología: artrosis, quemaduras, cicatrización, medicina deportiva para acelerar el proceso de recuperación de atletas.

• Ginecología: mejora la lubricación, elasticidad, sensibilidad, reduce riesgos de cáncer o quistes e incluso f ibromas.


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Caballos al galope para sanar

Su espíritu de animal indomable, su fuerza y su presencia lo convierten en un compañero ideal para contribuir en el camino a la curación

de ciertas afecciones. La llamada Equinoterapia o Psicoterapia Equina Asistida es una opción de salud para muchos

Por Hans Graf

L a potencia de un caballo, su cuerpo, su brío, su apariencia formidable e imponente intimi-dan a cualquiera. Sin embargo, tras esa fachada de bestia altiva se

esconde siempre el alma de un animal noble, bueno y gentil que al mejor estilo de un can, puede convertirse en tu mejor amigo y, por qué no, en tu mejor terapeuta. Establecer una

relación con un ser vivo tan poderoso permite fortalecer el autoestima y genera un impacto positivo en los pacientes.

Se trata de que el paciente asuma posiciones de liderazgo y el caballo, de manera natural, responde a éstas. Este tipo de interacción es el que permite mejoras en los pacientes, de acuerdo a especialistas de la American Hippotheraphy Association (AHA).

Desde hace más de dos décadas, la Psicoterapia Equina Asistida o Equinoterapia se ha consolidado como una metodología para el tratamiento de enfermedades cardíacas, artrosis, amputaciones, hemiplejias, distrofias musculares y otras afecciones corporales. El objetivo es el mejoramiento físico, comunicacional y cognitivo a través de la interacción, con ejercicios y rutinas

25Nro 69- Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

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ajustadas a la condición y edad de cada paciente, con un caballo, acompañado del terapeuta y un cuidador, siempre bajo la guía de su médico tratante.

Basada en la experiencia y la interacción con otro ser vivo, esta terapia procura asistir a personas con condiciones especiales, que se encuentran en procesos post operatorios o también individuos con parálisis cerebral, síndrome de Down, invidentes, sordos o pacientes con problemas psicomotores.

Aunque no está claro cuando comienza a desarrollarse la cura con cabal los como activ idad formal, antecedentes como el de la medallista olímpica Liz Nartel, ganadora de plata en los juegos de 1952, quién superó sus afecciones derivadas de la polio a través de la equitación, dan crédito a una especialidad que gana más adeptos y que se convierte en una alternativa en salud para muchos. En la siguiente década los centros en los cuales se utilizaba la ayuda equina en el mejoramiento de pacientes se incrementaron en Europa y Norteamérica.

Para crecer intelectualmenteSi se trata de aprender, desarrollar

liderazgo o mejorar destrezas de comunicación, las terapias de aprendizaje con caballos constituyen otra de las opciones

favoritas de los departamentos de recursos humanos de las corporaciones o entes gubernamentales, aunque se conducen de manera distinta a las terapias tradicionales.

El cuidado e interacción con un caballo permite aplicar herramientas de gestión y liderazgo, así como asumir responsabilidades y compromisos con otro ser viviente, lo que refuerza las prácticas de trabajo en equipo. Incluso como un elemento de reinserción social, las terapias con caballos constituyen una opción para detener actitudes violentas en jóvenes con problemas de adaptación y conducta, en incluso es utilizado como mecanismo para reincorporar a convictos a la vida en sociedad.

El ejemplar idealNo existe una raza específica para este

tipo de actividades. Ciertamente los caballos de competencia, de carreras en hipódromos o los sementales no son los más convenientes, pero la mayoría puede ser utilizada en estas terapias.

Lo fundamental es que estén bien entrenados, que no tengan problemas o desórdenes de temperamento y que se realicen las evaluaciones previas por parte de los instructores, para evitar los caballos pateadores, de mal carácter o que tiendan a mordisquear.


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Domesticación de perros: Un arte milenario

Agence France-Presse (AFP)

L a domesticación del mejor amigo del hombre comenzó mucho antes de lo que se estimaba hasta ahora y se remonta a hace más de 27 mil años, según un análisis

genético de un fragmento de mandíbula de un lobo siberiano de hace 35 mil años.

Como detalla AFP, los humanos habrían domesticado a los perros desde hace 27 mil a 40 mil años, estiman los investigadores suecos, cuyo trabajo fue publicado en la revista especializada Current Biology.

Las estimaciones precedentes basadas igualmente en los análisis de ADN sugerían que los ancestros de los perros modernos habían divergido de los lobos hace más de 16 mil años, después del último periodo glaciar.

El análisis del genoma de este antiguo fragmento de mandíbula, que las pruebas de radiocarbono datan de hace 35.000 años, reveló que el perro lobo de Taimyr representa el más reciente ancestro común entre los lobos y los perros modernos. Así que, “los perros podrían haber sido domesticados mucho antes de lo que se pensaba generalmente”, subraya Love Dalén, del museo sueco de historia natural

y uno de los principales autores del estudio.Según el experto, “la otra única explicación

sería que una divergencia mayor se haya producido entre dos poblaciones de lobos en este periodo y que una de estas haya dado origen a toda la línea de lobos modernos”.Sin embargo, esta última hipótesis es menos probable ya que supondría la extinción de otra población de lobos en la naturaleza.

Los análisis de ADN muestran también que los perros de trineo husky, actualmente

en Siberia y Groelandia, tienen un número inusualmente elevado de genes comunes a los del antiguo perro lobo de Taimyr de hace 35 mil años.

Como indican los investigadores, esta especie vivió solo algunos millares de años después de la desaparición del hombre Neandertal de Europa y la aparición de los humanos modernos en Europa y Asia.


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Mascotas de punta en blanco

Mantener a su mascota a la moda es importante. Lejos de una frivolidad, llevarlos de vez en cuando a la peluquería puede contribuir con su salud. Deje de lado el temor inicial. Un buen peinado, limpieza

adecuada y uno que otro perfume harán a ambos felices

Por Hans Graf

E sa compañía fiel también mere-ce un cariño. No basta con darle comida, agua y un lugar para dormir. Tener a un perro requiere también un sentido del

glamour y la belleza, en un buen sentido cani-no, para hacer su existencia más placentera. Si los dueños andan de punta en blanco, ¿por qué sus fieles compañeros no?

Los tratamientos también tienen mucha relación con su salud. El cuidado del pelo y de la piel es fundamental para su buen desarrollo. Ya no es, como se pensaba, una cuestión de coquetería. No se trata de un lujo, por el contrario, es una necesidad y

por eso los centros peluqueros para perros se consolidan en las principales ciudades del país.

Los peluqueros caninos tienden a especializarse en razas, aunque deben estar listos para enfrentarse a cualquier requerimiento. Los dueños suelen desconfiar en principio, pero una vez que ubican un centro especializado y su mascota se adapta, la experiencia se vuelve recurrente y eso los beneficia a ambos. Los peluqueros tienden a ir con la moda, pues aunque no lo crea, en el mundo canino también los gustos varían según la época y el lugar.

Tipos y tips de pelo canino• Pelo Raso: se trata de un subpelo corto

y abundante. La longitud es la misma en todo el cuerpo. Algunas razas con este tipo de pelo son el boxer, doberman, wei-maraner y el dálmata.

• Pelo corto doble: está constituido por un subpelo lanoso, abundante y muy denso. El pelo de cobertura es corto, liso y suave. Es más largo en el pecho, la cola. El ovejero, labrador, husky y pastor alemán son los más comunes.

• El pelo largo y doble: es el subpelo muy denso y más largo detrás de las ore-jas, en las axilas, en la parte posterior de


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los muslos y en la cola. El pelo de cober-tura es más o menos largo, liso y bri-llante como en el collie, pastor belga y terranova.

• El pelo semilargo, sedoso y liso: pelo de cobertura, semilargo, liso, abun-dante, de aspecto brillante y muy suave. Para muestra el cocker, galgo y lebrel afgano.

• El pelo duro: cobertura áspero al tacto. Cuando es de buena calidad tiene un color vivo, en cambio, si es blando y lano-so su tono puede ser apagado. Común en Fox terrier.

• El pelo rizado: poco o nada de subpe-lo, y el pelo de cobertura forma bucles de crecimiento constante, tal es el caso del caniche y el pichón frisé.

Sin omitir detallesEn la primera cita debe procurar

acompañar a su mascota al menos hasta la mesa de corte. Ya después queda de parte del peluquero canino ganarse la confianza de éste. La actitud relajada y positiva servirá para reducir los temores naturales del animal, ante una situación que no constituye parte de su rutina. No se recomienda sedar a los animales para realizar este tipo de trabajos.

Cada raza tiene pelaje distinto. La peluquería debe estar adaptada para atender este requerimiento. El estilo y el precio van a depender del pelaje, si este es largo, rizado, corto, liso. Las cerdas del cepillo varían en dureza, siendo las duras las ideales para el pelaje de este tipo. La técnica de cepillado va según el estilista, pero es ideal comenzar de abajo hacia arri-ba y se trata de embellecer al perro, pero también que éste se libere del pelo muer-to y no sufra en el proceso, aunque a veces esto resulte inevitable. Tras deshacerse de los nudos, un peine hacia abajo le termina de dar el toque perfecto.

Es importante el contacto con la piel, para estimular el crecimiento fuerte del cabello. En cuanto a los cortes, lo pueden hacer con máquina o con tijeras, este último más complicado, pero orientado a lograr obras de arte con el pelaje de sus compañeros caninos.

¡Cuidado con el jabón!Los perros no pueden utilizar el mismo

jabón que usamos los seres humanos. Los animales generan una grasa que los protege de los cambios ambientales regulando su temperatura corporal. Utilizar champú

corriente afectaría este proceso de secreción, pudiendo incluso generar irritaciones y caídas del pelaje.

Basta con acercarse a una tienda de mascotas para verif icar que existen muchas opciones y que los productos en el mercado se adaptan a las razas. También los enriquecedores le permitirán al peluquero hacer un gran trabajo.

Bien sequito pero sin toalla• Tras el baño y el corte, viene el proceso

de secado. En esta sección recomenda-mos que no permitan que su animal sea secado con toallas reusadas, ya que suelen servir como vehículo para transmitir las infecciones de otro animal. El secado con máquina o secadores de mano es lo reco-mendable. No hay que abusar del calor. Evite quemar el vello.

• Si usted va a estar bella como siempre y tiene una fiel compañerita en casa, puede compartir esta experiencia a costos razo-nable y poner a su mascota de punta en blanco para celebrar un maravilloso mes.

• Fuente consultada: http://elperroperfecto.blogspot.com

La Belleza De Nuestras Mascotas Es El Primer Regalo Que Nos Da La Naturaleza Y En American Pets Nuestro Deber Es

Conservarlo

HorariosSan Francisco: Lunes a Sábados: 6:30a.m. a 12:00a.m. Domingos y Feriados: 8:00a.m. a 11:00p.m.

Altos de Panamá-Albrook-Costa del EsteLunes a Sábados: 6:30a.m. a 10:00p.m. Domingos y Feriados: 8:00a.m. a 10:00p.m.

San Fancisco:270-3551/2883-Altos de Panamá:290-5119/4091-Costa del Este:392-5123/5125-Albrook:395-1733/1443

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Tiburón, ¿qué buscas en la orilla?

Criaturas enigmáticas. Su existencia, que data de hace más de 450 millones de años, los convierte en animales que despiertan la curiosidad de muchos y el temor, por

demás infundado, de la mayoría. Al entrar al mar, siempre pensamos en ellos, ¡y mal!

Por Hans Graf

C ada vez que nos zambullimos en la playa, o al meter nuestros pies con extremo celo en la ori-lla, comienzan las bromas y la tonada de la legendaria película

Jaws (¡Tiburón!) se convierte en el ritmo apro-piado para cualquier día de playa. Para asustar o para instruir, padres, hermanos y amigos dibu-jan una aleta en el agua con sus manos, al tiem-po que se preguntan cómo sería ver a un tiburón de verdad. El tiburón es centro de mitos, leyen-das y algunas verdades que compartiremos con usted, para que la próxima vez que salte al agua no se asuste tanto.

Para empezar, los tiburones poco se acer-can a la orilla. La tonada de la canción, otro

elemento más de los mitos en torno a este fenomenal animal, no ref leja la actitud del escualo, pues ellos no andan persiguiendo a los humanos. Los tiburones son peces, tie-nen branquias y agallas y, por ello, a diferen-cia de las ballenas o delfines, no debe salir en procura de aire a la superficie, mucho menos buscar su alimento en la orilla.

Su mala reputación lo antecede, pero estos animales son meros sobrevivientes, depredadores listos para protegerse. Desde el mismo momento de su nacimiento, cuan-do son abandonados por su madre, deben aprender a sobrevivir. La mejor prueba de su capacidad de subsistencia está en el tiempo que tienen sobre la tierra y cómo han evo-

lucionado para adaptarse a los cambios de su entorno. El mejor ejemplo es el tiburón Toro que vive en aguas dulces o saladas. ¡Vaya fenómeno de la adaptación!

Anatomía de una máquina perfecta

Los tiburones no tienen esqueletos fuertes como los de una res. Están compuesto de cartí-lagos, haciendo de su esqueleto un mecanismo liviano y f lexible, lo que les confiere la veloci-dad que desarrollan. Su dentadura está com-puesta por largas filas. Conforme pierde dien-tes, otros nacen en la parte posterior y empujan a los viejos hacia delante, llegan a producir más de 25 mil piezas dentales a lo largo de su vida.


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Los tiburones más pequeños llegan a medir sólo unos 15 centímetros. El más grande es el tiburón ballena con unos 40 pies de largo; y si de vivir se trata, pueden pasar los 80 a 100 años como el pez Perro. Se reproducen por tres formas según la especie. Los nacidos de la madre, vivíparos; los que se desarrollan en un huevo dentro de ésta y se califican como ovovivíparos; y finalmen-te los ovíparos donde la madre pone el huevo y nace la cría.

Estratégicos, sociables y dormilones

Estudios recientes los clasif ican como animales sociales. Aunque cazan solos, llegan a formar grupos de trabajo cuan-do la comida escasea e incluso se les ha visto, en estudios controlados, jugando entre ellos, algo que descubre una nueva faceta de este animal considerado como “despiadado”. Su inteligencia les per-mite actuar más allá de sus instintos, y resuelven situaciones puntuales según lo que sucede alrededor.

Siempre se pensó que si detenían su nado morían y que por ello no podían dor-mir. Ellos sí duermen, sólo que lo hacen con sus ojos abiertos. Es como un sistema de relevo, en el cual una parte de su cere-bro duerme mientras que la otra permane-ce en actividad.

El gran mito de los tiburones no se ref le-ja en modo alguno en las estadísticas. Los ataques son ocasionales, por no decir raros, ya que el ser humano no forma parte de la dieta del tiburón. Mundialmente se conta-bilizan unos 80 a 100 ataques anuales según tiburonpedia.com, y nunca pasan del 10% en fatalidades. En 2007, por ejemplo, sólo

murió una persona por ataque de un escualo en todo el planeta.

El tiburón atacará en defensa personal, al verse acosado en su medio, cosa que ocurre a menudo y que ha incrementado el número de especies en el umbral de la extinción. Es un animal estupendo, digno de estudios y de admiración, pero sobre todo de respeto.


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Alimentos libres de transgénicos:

La mejor alimentación para su mascota

Por Dra. Tatiana Cabrera- Médico veterinario- Mega Vet

E n los años 80 recuerdo a mi pro-fesor ir al mercado en Ucrania a escoger manzanas pequeñas y buscar las que tenían gusanos. Los estudiantes nos burlábamos

de él, porque escogíamos las más grandes y rojas, y nos preguntábamos ¿por qué lo hacía?

Su respuesta me sorprendió: “estas man-zanas son cultivadas de manera natural y sin pesticidas”. Al escribir este artículo pienso en lo acertado de sus palabras.

Primero que todo permítanme expli-carle que es un Organismo Genéticamen-te Modificado (OGM) o por sus siglas en inglés: GMO.

Es aquella planta, animal, hongo o bac-teria a la que se le ha agregado por ingeniería genética unos pocos genes con el fin de pro-ducir proteínas de interés industrial o bien mejorar ciertos rasgos, como la resistencia a plagas, la calidad nutricional, la tolerancia a heladas, entre otras características.

Suena muy bien pero en la práctica sig-nifica que para hacerlo resistente a las pla-gas, en lugar de colocar químicos de manera externa se le están agregando internamen-te y eso es lo que estamos ingiriendo. Cerca del 80% del maíz y soya, cultivada en el mundo, es genéticamente modificada, por eso hemos visto un aumento en los casos de alergia, obesidad y diabetes, entre otras enfermedades.

Una científica rusa hizo un estudio en ratas y las dividió en 3 grupos. Al grupo 1 no les dio soya; al grupo 2 le tocó soya no modificada; y al grupo 3, soya modificada. El grupo 1 y 2 presentó 9% de mortalidad de las crías; el grupo 3 registró 57 % mortalidad de las crías.

Sin embargo; los que abogan por los transgénicos dicen que tendremos más ali-mentos, por ejemplo, las vacas transgéni-cas producen más caseína y pueden produ-cir más quesos con menor cantidad de leche.

Personalmente abogo por los alimentos orgánicos o libres de transgénicos. Si creo en

ello, ¿por qué le daría a mi mascota lo que no comería yo? Por esa razón recomiendo darle a sus mascotas alimentos libres de maíz, soya y transgénicos.

Afortunadamente en Panamá cada vez más personas se interesan por lo natural y por darle una buena alimentación a sus masco-tas, con productos cada vez más novedosos, libres de maíz, soya y gluten. Recientemen-te llegó a nuestro país los alimentos “Víc-tor”, que son un ejemplo de certificación

GMO (libres de organismos genéticamente modificados).

Hay transgénicos invisibles. Para iden-tificarlos les recomiendo lo siguiente: si el 80 % de la soya y el maíz son modifica-dos genéticamente significa que cuando vea en las etiquetas ingredientes como jarabe de maíz, azúcar de maíz, almidón alimenticio fructosa y proteína de soya, posiblemente esté comprando productos transgénicos.


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El ciempiés más grande

del mundo es colombiano

Agence France-Presse (AFP)

E l ciempiés más grande del mundo, el Scolopendra gigantea, que mide 24 cen-tímetros y tiene un colmillo venenoso detrás de la cabe-

za, fue descubierto por investigadores colombianos en la Costa Atlántica, en la región fronteriza con Venezuela, infor-mó AFP.

“El ciempiés más grande del mundo es colombiano”, aseguró un informe publi-cado esta semana en el boletín UN #1 en investigación de la Universidad Nacional.

Este organismo es uno de los 8.000 ejemplares que conforman la Colección Miriapodológica (milpiés y ciempiés) del Instituto de Ciencias Naturales (ICN) de la Universidad Nacional (UN).

El profesor Eduardo Flórez, de ICN, resaltó que Colombia posee un gran número de familias, géneros y especies de miriápodos, que están por descubrir y estudiar y que situarán al país como uno de los más importantes en el mundo en el tema.

“Cuando se consiga dilucidar taxonó-micamente la identidad de estas especies, el país va a ocupar el primer lugar en cuan-to a su número, no solo a nivel neotropi-cal, sino mundial”, dijo Flórez al boletín e indicó que Colombia cuenta con nueve órdenes de miriápodos, superado en la región por México que posee 15 órdenes.

Los ciempiés se alimentan principal-mente de insectos, con lo cual contri-buyen al equilibrio ecológico del suelo, mientras que las especies de milpiés ayu-dan a acelerar el reciclaje de nutrientes del suelo al consumir material biológico en descomposición, como la hojarasca, bac-terias y hongos.

Pueden tener desde 15 hasta 170 pares de patas, mientras que los milpiés poseen desde 12 pares hasta 375.

Flórez creó en el 2013, junto con Daniela Martínez, una estudiante de la Maestría en Bióloga de la UN, el Grupo Colombiano de Miriapodología, a través del cual se imparten cursos especializados en esta área.

Manualidades en la sala


Paso a paso Flor de Cojín

Por Roselyn Machado

» Trozos de telas de diseños deseados. » Botones según color. » Aguja e hilo. » Zigzag grueso verde caña.

Paso 1 Cortar círculos de 12 centímetros de colores deseados.

Paso 2Hilvanar por toda la orilla cada círculo.

Paso 3

Recoger hasta formar una flor.Paso 4

Asegurar los pliegos cociendo.Paso 5 Pegar un botón o aplique deseado al centro de la flor.

Paso 6Formar una flor en el patrón antes de empezar a unir con puntadas de hilo.

Paso 7Coser la flor, previamente formada en el patrón.

Paso 8Coser la flor, previamente formada en el patrón.

Paso 9Doblar el círculo a la mitad y luego a la otra mitad.

Paso 10Hilvanar por la orilla recogemos y aseguramos para formar la hoja.

Paso 11Pegamos el botón a la hoja.

Materiales


cuerpos y mentes

Glamour en tus brazos

Por Charlotte Maxwell / Escritora

L as pulseras o brazaletes son hechos con el fin de vestir nuestras manos, además son ideales para resaltar algún outfit especial.

Lo interesante es que las mujeres del periodo neolí-tico y en la edad de piedra nueva, ya usaban brazaletes,

y algunos tenían formas de conchas perforadas. Así que desde el ini-cio de la civilización los seres humanos hemos utilizado accesorios para embellecernos.

Existen pulseras de todo tipo, color, tamaño, material y diseño, lo importante de ello es saber usarlas, porque de no ser así podrían arruinar la combinación perfecta.

Se recomienda usar las más delgadas para lucir delicada. También es preferible no combinarlas con estampados, más bien con una pren-da simple o monocromática. No podemos dejar de lado el hecho de que también se ha hecho muy popular en los hombres y la verdad considero que los hacen ver sexy.

¡En fin! Sea la pulsera que elijas, a la hora de vestirte asegúrate de lucir glamurosa.


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Marrakech: Disfrutar las diferencias

Un contador de cuentos, un vendedor de naranjas, unos danzantes, un odotólogo, un mercader de lámparas, un escritor de cartas, un encantador

de serpientes…una tarde cualquiera en la Plaza Djemaa el Fna

Por Lucas Monsalve

H ace pocos días me escapé a la ciudad roja de Marrakech, en un viaje sin planificación, ni mucho tiempo, ni dine-ro. He de reconocer que de

ésta urbe marroquí solo conocía el nombre y vagamente su ubicación, pero su fama de des-tino turístico y un par de fotos exóticas fueron suficiente estímulo para abandonar por unos días el confort de Europa y adentrarme a un nuevo tercer mundo.

El resultado: positivo. No puedo decir que fue amor a primera vista, pues a estas edades ese tipo de amores cuestan más, pero sí el decanto de su recuerdo cercano, y las conversaciones ya en “territorio seguro” con mis compañeros de viaje, han colocado a esta ciudad en el sitio de mis evocaciones más entrañables.

Marrakech es, como muchas ciudades de África y América latina, un lugar de fuertes contrastes, donde se mezclan la cultura ori-ginaria bereber, con la árabe y la inf luen-cia colonizadora europea, en este caso fran-cesa. Con mucha gente pobre, demasiada. Su medina amurallada (casco antiguo de la ciudad) es un laberinto de estrechas y sucias calles que parecieran ir a ningún lado. De día se ven abarrotadas de personas, motos, bici-cletas y carrosas haladas por burros, en un mercado inacabable; y de noche, son pasadi-zos oscuros habitados por sombras que pare-cen acechar.

La costumbre de buscar parecidos me hacía evocar los callejones más populosos del centro de Bogotá en mitad de la madrugada. La comparación traía consigo al miedo. Me

di cuenta que los latinoamericanos asocia-mos a la pobreza, la oscuridad y la muche-dumbre con el peligro. Sin embargo, en Marrakech, como en otros lugares del lla-mado tercer mundo, esto no siempre es así. Allí un turista o local puede andar por sus calles más humildes (en general) en estado de tranquilidad sobre sus objetos persona-les y su vida.

Sin entrar a valorar las razones de esa seguridad ciudadana (vinculada a un ele-mento cultural y a una feroz represión poli-cial), la verdad es que el miedo que debíamos de llevar tatuado en nuestras miradas duran-te las primeras horas del viaje, se fue disipan-do poco a poco. Y este extraño confort, dio pronto paso al disfrute de un lugar estética-mente inhóspito y disímil.

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Tuvimos la suerte de elegir alojarnos en un Riad en vez de en un común hotel. Los Riad son casas convencionales habilitadas como posadas turísticas y ubicadas en los callejones menos previsibles de la medina, entre casas de familias marroquís, mezquitas y zocos. Son pequeños paraísos. No impor-ta el ruido que haya en la calle, ni lo abando-nado que pueda estar su entorno, dentro uno se traslada a un mundo perfecto, de jardines internos f lanqueados por salones con coji-nes, alfombras, inciensos, pequeñas albercas y terrazas de gran altura. Estar allí es enten-der el valor que la cultura árabe da a los espa-cios privados, a la intimidad del hogar, en contraste con la vida urbana.

No era mi primera experiencia en un país de inf luencia árabe, por lo cual tenía aprendidas algunas lecciones. Una de las más curiosas es la necesidad de regatear por todo, desde un taxi hasta una tetera. En Marrue-cos, casi todo tiene un precio relativo a lo que uno esté dispuesto, o no, a pagar por él. Para nuestra cultura esto pudiera parecer un timo, uno siente que todos te quieren robar y al final siempre resultas pagando más de lo que debes, cosa que en realidad cuando se es turista novato casi siempre resulta ser así.

Sin embargo, para ellos el regateo es un “arte”, o como poco un oficio honroso, en donde cada uno defiende sus intereses y el juego debe terminar con algún ganador o en

el mejor de los casos en tablas. El asunto es que esta lucha resulta contagiosa y después de la tercera o cuarta batalla perdida uno llega a disfrutar del “triunfo” de sentir que ha podi-do rebajar un precio hasta en un sesenta por ciento menos, logrando ahorrar en el fondo solo unos pocos dírham. No obstante, pasa-dos unos días en la ciudad donde todo se vende, se echan de menos los precios marca-dos a pie de las cosas, y uno, occidental al fin, se vuelve a dar por vencido.

Marruecos es un reino con una dinastía familiar de gran tradición. Su rey Mohamed VI es la máxima autoridad política, religio-sa y militar. Su foto se encuentra exhibida en todos los edificios oficiales, mezquitas, negocios y casas. Su palacio real, en plena medina, es un gran oasis fortificado donde la opulencia y el poderío se evidencian desde lejos. La imagen recuerda a los tiempos medievales, en donde los mendigos se agru-paban al pie de los palacios en espera de algún favor de su señor. No deja de resultar extra-ña este tipo de relación vasalla en estos tiem-pos democráticos, y la llamada “Primavera Árabe” aún allí está por germinar.

Pese a ello lo mejor de Marrakech no está en sus palacios, sino en su zona más pública. La Plaza Djemaa el Fna, declarada por la Unesco como patrimonio inmaterial de la humani-dad, es el sitio perfecto para apreciar y no salir del asombro en un mismo lugar; los colores,

olores, sabores, y sonidos que allí se viven nos hacen sentir que estamos definitivamente en un mundo distinto al nuestro. No pretendo con esto intentar explicarles lo que se siente estar allí, quiero invitarles algún día a ir. Noso-tros ya lo hicimos y ¡créanme, nos va a ser difí-cil poderle olvidar!


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Tour de quinceañeras con Awake Tours:

Una experiencia inolvidable

C uando una hija cumple 15 años es una fecha especial. Nuestra niña está creciendo y abre las puertas de la adultez y de una nueva etapa en su vida. Los

padres queremos que su celebración sea inol-vidable. Y para las que aman viajar, un tour de quinceañeras es la opción ideal.

Sin embargo, ¿cuál puede ser el desti-no más atractivo para estas señoritas? Awake Tours les ofrece una experiencia inolvidable en Nueva York. “Las niñas van a tener un aba-nico importante de actividades muy bonitas que no olvidarán. Para nosotros la distinción es darles un destino original y cosmopolita, por eso escogimos Nueva York”, comenta Esther Paredes, directora de la empresa Awake.

Al contratar el servicio de Awake Tours no tendrá que preocuparse por nada ni siquiera por la seguridad. Hay una chaperona por cada 8 niñas, lo que hace que el servicio sea exclusi-vo y personalizado. Pueden tener la tranquili-dad de que las cuidadoras reúnen los requisitos morales y de estímulos necesarios para acom-pañar a sus hijas en la travesía. Los padres pue-den seguir día a día las actividades que realizan sus quinceañeras a través de las redes sociales.

Este viaje -lejos de la familia pero acompañada por profesionales- fortalece personalidades, afianza valores y es un gran aporte a que las niñas aumenten la seguridad en sí mismas; son dos semanas que marcarán sus vidas.

El viaje se fundamenta en tres pilares y las quinceañeras podrán disfrutar tanto del frío y la nieve, como de las islas del Caribe, y hasta podrán nadar con delfines:La mejor ciudad

New York es cultural, moderna y clási-ca, la ciudad de la vanguardia, lo más cool para una quinceañera. Durante tres días las chicas van a visitar todos los lugares inte-resantes de esta ciudad: Quinta Avenida, Rockefeller Center, St. Patrick’s Cathe-dral, Metropolitan Museum, Empire State Building, Estatua de la Libertad, Museo Madame Tussauds, FAO Schwarz ( jugue-tería de la película “Mi Pobre Angelito”) y podrán ir de shopping. El Hospedaje de lujo será en un hotel en Times Square. Las cenas están programadas en Hard Rock Café, Pla-net Hollywood y la famosa John s pizzería .El mejor crucero

En la ruta hacia el Caribe, en Enero 2016, la chicas prácticamente estrena-

rán el Anthem of the Seas, de la clase Quantum, el último e innovador barco de Royal Caribbean, el cual ofrece nuevas atracciones nunca antes vistas en alta mar, como pista de autos chocones, simulador de paracaidismo, simulador de surf y una cáp-sula que sube a más de 90 metros de altura para ofrecerte una vista 360° del mar y los exclusivos destinos Royal Caribbean.Las mejores islas

La visita continúa en San Juan, en Puerto Rico; sigue hacia St. Thomas, luego St. Kitts (donde está pautado el encuentro con los delfines) y finalmente toca St. Maarten.

Desde el punto de vista de “memorias” o recuerdos fotográficos tendrán la combina-ción del frío y la nieve newyorkina con las aguas turquesa y arenas blancas del Caribe Oriental. El servicio es todo incluido, menos el shopping.

Awake Tours también planea tours para varones (separados de las niñas) para ver even-tos deportivos, para que también puedan disfrutar de un día especial en su cumplea-ños, ofrecen tours corporativos, viajes exóti-cos y grupos a Abu Dhabi o a disfrutar de la Fórmula 1 en Mónaco, por ejemplo.

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equipaje

Nro 69 - Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

El paquete incluye » Fecha de Salida: Enero 2016. » Boletos aéreos. » Tour de tres días en la Ciudad de New York con Hospedaje en Times Square.

» Todos los tickets o entradas a atracciones o lugares turísticos en New York.

» Crucero de 10 días por el Caribe Oriental con Royal Caribbean con su novedosa vista al mar.

» Soda Packages durante todo el crucero.

» Crédito a bordo por $250. » Encuentro con los delfines en Isla St. Kitts. » Todos los traslados tanto en Nueva York como las islas. » Todas las comidas. » Kit Awake tours incluye mochila y abrigo. » Regalo especial (Ipad). » Day Spas antes de partir (Manicure y pedicure). » Cobertura contra riesgos Assist Card. » Está previsto un encuentro entre quinceañeras y sus madres, antes del viaje, para que se conozcan y comiencen a relacionarse.


Llega el festival de sabores más esperado:

Panamá Gastronómica 2015

L os tres días más deliciosos del año están a la vuelta de la esquina, se trata de la VI edición de Pana-má Gastronómica a celebrarse del 28 al 30 de agosto de 2015 en el

Centro de Convenciones Atlapa.Panamá Gastronómica 2015 nos trae un

formato renovado en el que uno de sus pro-tagonistas es “The Restaurant Show”, una sala de exhibición para la industria hotelera y de restaurantes que incluirá un Business Boot Camp (ciclo de charlas para emprendedores), de la mano de expertos del sector que ofrece-rán valiosa información para los interesados en afianzar conocimientos o emprender alguna aventura en el sector de restauración.

“Este año Panamá Gastronómica lo dedi-ca al consumo de los productos locales. Bajo el lema, Consume lo tuyo, buscamos acer-carnos más a la riqueza de nuestros ingre-dientes nativos, los cuales cada día cobran un mayor protagonismo en la cocina no tradicio-nal. Igualmente, nos esforzamos como cada

año en renovarnos con novedosos conceptos que atraigan tanto a foodies como profesiona-les, a nacionales y extranjeros, a este su espa-cio”. Comentó Elena Hernández, Directora de Panamá Gastronómica.

La tradicional Expo contará con más de 150 stands de exhibición para el disfrute de los amantes del buen comer, La Ruta del Vino, el espacio perfecto para degustar exquisitos vinos, de los más exclusivos distribuidores con una sala de catas a disposición de los visitantes y el ya popular Gastro Pub, el sitio perfecto para probar las mejores cervezas artesanales dispo-nibles en nuestro país, además de la deliciosa comida tipo “pub” y música en vivo.

El plato fuerte de Panamá Gastronómi-ca será Chefs Unplugged, el cual contará con la participación de 15 destacados chefs naciona-les y extranjeros, quienes impartirán conferen-cias sobre las últimas tendencias y técnicas de la gastronomía. El Congreso ya cuenta con ins-cripciones abiertas, y está dirigido a estudiantes y profesionales de la cocina, así también como

a aficionados que cuenten con algún nivel de conocimiento en cocina.

Entre los invitados al Chefs Unplugged de Panamá Gastronómica 2015 están: Charlie Collins (Panamá), Rachel Poll (Panamá), Jorge Jurado (Panamá), Carlos Alba “Chombolín” (Panamá), Patricia Miranda (Panamá), Luis Young (Panamá), Francisco Castro (Panamá), Mitsuharu Tsumura (Perú), Leonor Espinosa (Colombia), Juan Manuel Barrientos (Colombia), Antonio Bachour (USA), Carles Mampel (México), Xavier Barriga (España), Oriol Balaguer (España) y Javier Guillén (España).

El All Star Chef Challenge es una com-petencia en la que 12 renombrados chefs loca-les competirán con sus mejores creaciones culinarias a beneficio de su ONG favorita… Panamá Gastronómica 2015 es un evento para todo público, visita los stands del 28 al 30 de agosto en el Centro de Convenciones Atlapa, y recuerda: “El único requisito es que te guste comer”.

Para más información visita: www.panamagastronomica.com

Síguelos: Twitter/Instagram@panamagastro

www.facebook.com/feria.panamagastronomica Para adquirir entradas a la

Feria Panamá Gastronómica 2015 y al Congreso Chefs Unplugged visite: http://www.ticketplus.com.pa

Para información sobre inscripciones al Congreso Chefs Unplugged:

[email protected] o visite www.panamagastronomica.com

Publireportaje


curiosidades

Riquezas bajo tierra

Texto y fotos: Iralís Fragiel

¿Sabías qué? Producto de las excavaciones realizadas en la zona del Canal de Panamá, y su ampliación, hay evidencias de todos los períodos: pre-hispánico, colonial, departamental y republicano.

Se han encontrado trenes, vagones y calderas para ferrocarriles. Además de piquetas, jarrones y restos de cerámicas. Al menos 2.400, entre artefactos completos y lotes.

Destaca la colección de botellas más completa y documentada de la historia de Panamá (más de 1.000). Aparecieron también armas de fuego de la “época de la fiebre del oro”.

Los arqueólogos descubrieron restos de uno de los primeros intentos de represar el Río Grande para hacer un canal en Panamá. La represa de concreto armado tiene de cuatro a cinco pisos.

Se hallaron las primeras defensas terrestres del Canal de Pana-má, trincheras hechas por los norteamericanos en el siglo XX. Hay un set intacto en el Cerro Cedro, en el Parque Metropolitano.

Agradecimientos: Al arqueólogo Tomás Mendizábal y a la Autoridad del Canal de

Panamá (ACP) por el recorrido realizado en las esclusas de Cocolí, en Panamá Pacífico, que forman parte del proyecto de Ampliación.

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Gente en Sala

Refricool estrena sede Vía TocumenComo parte de su plan de expansión nacional, Refri-

cool, grupo l íder en ventas de a ires acondic iona-dos, repuestos y materiales llega a El Crisol, Vía Tocumen. A la inauguración de este nuevo establecimiento asistie-ron amigos, clientes y medios de comunicación social, que celebraron el crecimiento del grupo que ya cuenta con nueve sucursales, estratégicamente ubicadas en Panamá. Refricool maneja las mejores marcas del mercado y ofrece una amplia gama de productos para las necesidades de refrigeración. Para mayor información llamar al 398-86-68 o 398-86-88.

Acqua Viva realiza curso de formación profesional

Acqua Viva, Clínica de Biomedicina, en alianza con el Stem Cell Group, realizó durante los días 14 y 15 de julio de 2015, en la Ciu-dad de Panamá, un taller de formación profesional con especialistas procedentes de distintos países de Latinoamérica como Colombia, Costa Rica, Honduras, El Salvador y Nicaragua. La idea era ampliar conocimientos sobre obtención, purificación, cultivo y aplicación de células madres (obtención a partir de tejido adiposo y obtención a partir de médula ósea). Es un tratamiento 100% médico para casos de artritis y regeneración celular. Para más detalles visite la web http://www.acquavivabiomedicina.com/ o visitar en Facebook: Acqua Viva Clinica De Biomedicina.


agenda • pantalla grande • lugares de encuentro • mucha música • pantalla chica • páginas de papel

Por Iralís Fragiel

MagicMegápolis Convention

Center » 12 de septiembre

» Valor de la entrada VIP $80 y general $40 .

La banda canadiense “Magic” llega con su reggae fusión para deleitar al públi-co de Panamá. Nasri Atweh fue quien tuvo la iniciativa de crear este grupo, que fusiona el reggae, rock, pop y algo de soul. Conformada por Nasri como vocalista, Mark Pellizzer, Alex Tanas y Ben Spivak, lanzan en el otoño del 2013 su sencillo debut “Rude” que alcanzó el número dos en Australia y Nueva Zelanda, países donde está certificado con Doble Platino y Platino respectivamente, y el número seis en Canadá, donde es también Doble Platino. Además participan en el álbum homónimo de Shakira con la canción “Cut Me Deep” y en el álbum Oficial de la Copa del Mundo FIFA 2014, con el track “This Is Our Time”.

Valor de la entrada VIP $80 y general $40. Boletos en Pre-venta con 25% de descuento en Panatickets y en el lobby del hotel Hard Rock Hotel a $30 y $60. Para más detalles llamar al 3801111.


agendaLos ilusionistas 2.0 Teatro Anayansi en AtlapaDel 26 al 30 de agosto

Este espectáculo patrocinado por Global Bank sorprenderá al público con increíbles trucos de magia. Siete magos, cada uno con un estilo particular, darán vida al show: Los ilusionistas 2.0, en el que “¡nada es lo que parece!”. Es un evento organizado por Showpro.

Entradas en los cen-tros autorizados Ticket-plus Panama. Precios: Lune-ta 1 a $80; Luneta 2 a $60; Luneta 3 a $40; Balcón 1, 2, 3 y 4 a $20; y Balcón 5, 6 , 7 y 8 a $15. Las tiendas TicketPlus están ubicadas en los supermercados El Rey, E-pagos, Farmacias Metro Plus y TicketPlus Multiplaza y Albrook.Teléfono: 306-0555. Para más detalles visite www.ticketplus.com.pa.

Feria de Santa Mónica en Coclé Frente al Chirú. Carretera Interamericana, kilómetro 123 Sábado 22 y Domingo 23 de agosto

Organizada por prime-ra vez en 2015, la Feria de Santa Mónica en Coclé, está encaminada a potenciar el turismo en la provincia. Se trata de una actividad fami-liar que muestra la diversi-dad y atractivo cultural de la región y que además les da a los comerciantes una ven-tana para comercializar sus productos.

El gran atractivo será la llegada por primera vez a Panamá de glo-bos aerostáticos, así que los residentes y visitantes del área tendrán la oportunidad de disfrutar de un espectáculo sin igual. Además se realizará un torneo de lazo, funcionará un mercado agrícola arte-sanal, y entre las actividades culturales destacan el taller de pintura con la Fundación Olga Sinclair y una exhibición del Museo del Canal Interoceánico.

La feria es un emprendimiento de la Fundación Hacienda Santa Mónica de Coclé y los fondos recaudados se utilizarán para obras sociales en la provincia de Coclé, especialmente en iniciativas enfo-cadas en la educación y niñez. Es otro espectáculo con el sello Magic Dreams.

Expo Chiriquí Feria de David Del 12 al 16 de agosto

Con el lema “dónde eliges tu futuro”, del 12 al 16 de agosto se cele-brará Expo Chiriquí en las instalaciones de la Feria de David, la cual es organizada por la Cámara Panameña de la Construcción (CAPAC) y el Grupo Traq, mediante alianza estratégica.

Este evento le brindará a los promotores, fabricantes y proveedo-res de bienes y servicios de la construcción, un lugar que les permita exponer los productos que comercializan, concentrando ofertas, ser-vicios y compradores.

Además de la gran oferta inmobiliaria, de exhibición de equipos y de los mejores productos de decoración y acabados, se contará con charlas técnicas sobre las últimas tendencias en construcción y segu-ridad, las cuales cuentan con una gran cantidad de visitas por parte de estudiantes de universidades de la provincia chiricana de Ingenie-ría Civil, al igual que por empresarios y profesionales del mundo de la construcción.


agenda

Poemario Luz del Alma

El Licenciado Eduardo Rodrí-guez Jr., Direc-t o r G e n e r a l de la Cámara Panameña de la Construcción (CAPAC), publi-có recientemen-te su poemario

Lux Animae (Luz del Alma).Lux Animae está compuesto por 25 poe-

mas, en los que el autor hace referencia al hermoso símbolo que es la luz para describir la vida del ser humano. A lo largo del poema-rio presenta la luz como vida, liberación, pros-peridad, salvación, felicidad y éxito.

Como explica el autor, el libro nació de su vocación por expresar su pensamiento en forma escrita y su necesidad de compartir vivencias y hechos de la vida. Los versos escri-tos se mantuvieron inéditos, pero vieron la luz luego del fallecimiento de su madre.

Así nacieron los cantos de juventud, los can-tos a la vida y los cantos del adiós y despedi-da, en que se divide la obra. Son tres tiempos bien definidos que exaltan la aurora como el despertar a la vida, la plenitud con su energía arrolladora y el crepúsculo de la existencia.

Taller de actuación Dictado por Aida Morales Del 3 al 8 de agosto

La actriz colombiana Aida Morales, recor-dada por sus personajes en la versión latinoa-mericana de Grey’s Anatomy, “A Corazón Abierto” y la película panameña “Chance”, estará en Panamá en el mes de agosto para dictar el taller intensivo “El trabajo del actor”.

Producido por las empresas paname-ñas Cinemusic Productions, casa producto-ra audiovisual con base en Panamá dirigi-da por el productor Bernardo Kenny (pelí-culas “Hands of Stone”, “Salta”, “Kimura”) y Creando Panamá, a cargo de la actriz y directora de Casting panameña Yiniva Cár-denas, se realizará del 3 al 8 de agosto en la Ciudad de Panamá. Contará con dos grupos (diurno y nocturno).

“Será una semana intensiva en la que los estudiantes conocerán de actor a actor cómo lograr el orden correcto para construir un personaje, encontrando características físi-cas, emocionales y afectivas. Por medio de trabajo corporal, ejercicios actorales y lectu-ras dramáticas, aprenderán cómo utilizar sus herramientas a la hora de presentar un cas-ting con éxito para cine, teatro o televisión”, puntualizó la ponente.

Para participar en el taller se puede escribir a [email protected].

REPARACIÓN, MANTENIMIENTO YVENTA DE BOTES NUEVOS Y USADOS

Final de la Calzada de Amador, Isla Flamenco, Fuerte Amador Resort & MarinaAstillero de la Marina Flamenco

Teléfonos: 314 0183 / 66487255 / 68666609 Email: [email protected]


agenda

Hércules, la princesa y el oráculo mágico Teatro La Quadra Hasta el 20 de septiembre

Producciones Doble AA trae esta obra, autoría de Agustín Clément, y dirigida por Félix Gómez, que además cuenta con canciones de la cantante Olanda Angarita. El elenco está conformado por actores como Félix Gómez, Ofelia Puig, Andrés Luttrel, Xabier Soriano, Stella De Abreu, Paulo Wong, Stephany Barrios y Manuel Yau.

“Hércules, la princesa y el oráculo mágico” está inspirada en la película animada “Hércu-les”, y la trama gira en torno a Hermenegil-do, un niño que es víctima de “bulling” en su escuela, por ser gordito, tímido y diferente.

Un día, en la clase de historia, tras escuchar a su profesora hablar sobre la antigua Grecia, Hermenegildo queda embelesado y se trans-porta a la legendaria, majestuosa e imponen-te ciudad de Atenas, donde conoce a la bella Princesa Mégara, al caballo alado Pegaso, el consejero Phil y al Oráculo Mágico. Él logra reconocerse como el increíble Hércules y se le asigna la tarea de detener el malvado plan de Hades y sus cómplices Pena y Pánico, quienes pretenden adueñarse de la ciudad.

La pregunta que queda en el aire es si Her-menegildo podrá dejar atrás las secuelas del bulling y llenarse de valor y fuerza para cum-plir esta asignación.

Horarios: A las 2:00 y 4:00 p.m. (sábados) y los domingos a las 11:00 a.m. y 1:00 p.m. Los boletos están de venta en la taquilla del teatro a $7.

Para reservas llamar al 6671-7577 o 396-6122 y escribir al correo [email protected]. El teatro la Quadra está ubicado en el Cangrejo, diagonal a los estacionamientos del Power Club.

Reciclamos UnidosComo parte de los proyectos que lleva adelante el ambientalista Roba Morena, surgió la ini-

ciativa “Reciclamos Unidos” en el que se invita a personas con proyectos de reciclaje a unir y conectar esfuerzos en sus provincias y comarcas. El objetivo de este plan nacional es generar mejores acciones en la sociedad.

“Reciclamos Unidos” está estructurado en 4 etapas. Durante el año 2014 se iniciaron las etapas motivacionales y de capacitación. Durante el año 2015 se adelantó la fase de “acción” y concreción de proyectos. Los grupos participaron en un concurso para ganar un viaje a una reserva forestal en Estados Unidos, cuatro personas con todos los gastos pagos.

El ganador fue el proyecto de Darién, EcoHuellas Metetí. Próximamente se lanzará la App de Roba Morena, con un mapa para encontrar puntos de reciclaje a nivel nacional. Para más información visitar www.robamorena.com/reciclamosunidos.

Mario y Luigi 2: El regreso de Bowser Teatro ABA Hasta el 13 de septiembre

Mario y Luigi nuevamente vencerán muchas dificultades y pasarán mundos de arena y de agua para poder rescatar al famo-so hongo mágico “Toad”, quien fue raptado por el malvado monstruo-tortuga, Bowser y salvado por la Bruja Kameck.

En estos mundos serán ayudados por las princesas Peach y Daysi y deberán pasar pruebas de destreza mental, ayudados por el público para recolectar monedas y ganar vidas.

También encontrarán obstáculos como a Pokey (en el desierto) y Chip Chip (en el agua) que no les harán la vida nada fácil. Se le expli-cará al público la importancia de no botar basura, que al final llega a los ríos y luego al mar y se detallará cómo la acción humana ha contribuido con el calentamiento global.

Esta es una obra de Agustín Clément, prota-gonizada por Ramiro Cárdenas, Luis Melgar, Taína Horta, Nathalie Zisópulos, Yaneth Ada-mes, Edgardo Del Rosario, José Daniel Franco y Mario Miranda.

Horarios: Todos los domingos a las 11:00 a.m. y a la 1:00 p.m. Valor del bole-to: $7. El teatro Aba está ubicado en la Vía Transístmica, frente al Riba Smith. Teléfonos: 2606316 y 2606318.


mucha música

Martin Machore y Predikador Desde 0“Desde 0” es el título del nuevo sencillo de Martin Machore bajo la producción de Predikador y la composición de uno de los más gran-des escritores internacionales Wise The Gold Pen. El tema será parte del disco “Melodías urbanas” de Predikador y bajo el sello Wa Pro-motions. También adelanta que en esta nueva etapa experimenta-rá con diferentes estilos, desde el reggae romántico hasta el Dance-hall. Martin Machore tiene muchos planes para finalizar el 2015 y como primicia revela que entre esos proyectos está grabar un tema con Joey Montana.

Olanda y Real Phantom Amor gitano

La romántica Olanda da un giro en su estilo, al grabar el tema “Amor Gitano”, junto al exponente del reggae Phantom. Los artistas hacen un complemento con el flamenco-electro pop, para lograr una fusión refrescante y pegajosa. El tema fue producido por Pablo Governatori.

Olanda cuenta que quería trabajar con Phantom desde hace tiem-po y que se dio la oportunidad. “Le envié el tema y le encantó: ¡Amor Gitano! unió nuestras voces”.


Ambientes y decoración

En la combinación está el buen gusto

Por Marisela Castillo Apitz

E n las tendencias de decora-ción de interiores se mantie-ne una línea de continuidad. Este tipo de diseño cambia un poco más despacio. Lo impor-

tante es encontrar un estilo propio que fusio-ne lo mejor que ofrece el mercado. Puedes adoptar cualquier tendencia: vintage, retro, natural, industrial, ecléctico o minimalista. Lo importante es que se adapte a tu gusto y bolsillo.

A continuación presentamos las cinco tendencias que estarán acordes para diseñar espacios con tu propia identidad:

Él y Ella: se trata de reconocer lo mejor que ofrecen los estilos masculino y feme-nino. El mayor reto de este tipo de ten-

dencia es combinar tonos delicados como el rosa y crema, con los sobrios chocolate, gris y verde. Es un estilo clásico ideal para emplear muebles de madera oscura.

Capas y más capas: este estilo resul-ta divertido y original. Utiliza grupos de colores para crear un esquema de orna-mentación. La idea es que las tonalida-des se puedan entretejer a través del uso de superficies pintadas. Puedes usar muebles, vidrios, telas o cerámicas. Al hacerlo logra-rás una sensación de profundidad que dará el toque distintivo. También se vale apro-vechar objetos tipo vintage o retro como suplemento.

Retro: emplea piezas únicas y colores que al combinarse transmitan tranquili-

dad. Además se recomienda agregar obje-tos de estilo antiguo y desgastado. Recuer-da que para lograr este carácter decorativo se deben usar piezas o muebles que hasta hace poco se desechaban en los mercados de pulgas, pero que ahora se convirtieron en piezas muy valoradas. Utiliza tonalidades fuertes: combinaciones de gamas naranja, variedades de amarillos y rojos. No olvi-des las composiciones geométricas, tanto en tapizados como en alfombras.

Naturaleza chic: está acorde a la actua-lidad y la preocupación por el medio ambiente. Busca que sus escenarios aparen-ten esta idea. Para lograrlo se recomienda crear espacios cerrados y acogedores dentro de la casa y escoger colores cálidos natura-


Ambientes y decoración

les que evoquen al sol y la tierra. La idea es obtener rincones que abracen, como un sofá en una esquina o un biombo de un color envolvente. Elige piezas con acabados armónicos, nada agresivos, que estén ligados con la madera, metal o piedra. Una planta siem-pre será una buena idea. Recuerda también que el sonido del agua es relajante. Puedes incorporar una fuente pequeña (dependiendo del tamaño del área que quieras decorar). En cuanto a la ilumina-ción, podrás aprovechar al máximo la luz natural con ventanales grandes.

Espacios ocultos: aprovecha cada rincón de tu casa o aparta-mento. Un pasillo de acceso o una esquina debajo de una escalera pueden transformarse en el centro de atención. Un truco es com-binar tonos claros y oscuros para crear ilusión de amplitud. Tam-bién puedes mezclar muebles de distintas épocas. Lo más impor-tante es conseguir un equilibrio entre el color de las piezas, tapiza-do, tamaño y distribución con las paredes.


noticias

Beds & Feathers: Lencería y decoración

Con Beds & Feathers podrás crear tu recámara de ensueño. Se trata de un concepto inno-vador de lencería y decora-ción para la habitación. Es una empresa 100% panameña que ofrece colecciones completas de almohadas y almohadones, lámparas, cunas, accesorios de baño, toallas, mesas y sillas auxiliares, cojines, mantas, camas, alfombras de área, col-chas y velas hipoalergénicas. Ubicación: Avenida Centenario con la intersección de la Aveni-da La Antigua, Istrip Mall Plaza, 2do Nivel, Costa del Este.

Philips Avent comprometida con las madres

La marca de productos para el cuidado y bienestar de la madre y el bebé, Philips Avent, partici-pó en la Feria Maternal organi-zada por el Hospital Nacional. Con una gran asistencia de futuras madres y especialistas en diferentes temas se com-partió una mañana muy activa, llena de información, educa-ción, consejos, guía y muchos premios. La Lic. Lizette Luz-cando, product manager de BBG, en compañía de Kathia Váldes, ejecutiva de ventas de Philips Avent, compartió con las asistentes y respon-dieron a todas sus preguntas, mostrándoles las bondades de cada uno de los productos.

Colección “Encanta-da” de Guayabita Guayabita presentó su más reciente colección “Encanta-da”, que le da la bienvenida a nueve elegantes diseños, y mezcla el blanco y negro, así como materiales en los que se incluyen delicados enca-jes: la seda, crepe, chiffon y cuero. Guayabita se inició con un concepto de camisas blancas para damas y su nom-bre hace honor a la planta de guayaba, con su flor de péta-los blancos. Está disponible en más de 25 puntos de venta en Panamá, Miami y Venezuela. Para más información visitar sus redes sociales: Twitter e Instagram o

Central America Paper Group llega a Panamá

La empresa Salvadore-ña Alas Doradas, que forma parte de Central America Paper Group, tendrá presen-cia en Panamá a través de la Distribuidora Centroamerica-na. La idea es posicionarse y lograr el 10% del mercado en el primer año. La empresa se encarga de la producción de papel higiénico, papel toalla y servilletas en base a materiales 100% reciclables. Forma parte del Grupo Cohen desde 2011 y posee una historia de más de 20 años como productora de cuadernos, pero migró a la pro-ducción de papel toalla y papel higiénico. Cuenta con 600 empleados en una sola fábrica en El Salvador.

Expo Mamá 2015 Está exposición se llevará a

cabo los días 1 y 2 de agosto en el Hotel TRYP Albrook Mall y es un espacio ideal para la promo-ción de productos y servicios de la medicina reproductiva y maternidad, en un ambien-te agradable, con conferen-cias a cargo de especialistas en salud. Expo Mamá invita a participar a las familias jóve-nes con bebés y niños hasta 5 años, mujeres embarazadas y parejas en busca de conse-jos y capacitación. Horario: de 12:00 del mediodía hasta las 8:00 p.m. Para mayor infor-mación visitar el sitio web: www.expomama.com.pa o lla-mar al 392-6468.

Lanzamiento de Cinema en Metromall

Metromall realizó el lanza-miento oficial de su nuevo Cinema, con el cual los niños que visiten el mall podrán dis-frutar de películas de manera gratuita. Este gran proyecto se inició con la presentación del filme Aviones. Grandes títulos infantiles serán presentados en las distintas plazas, en los próxi-mos meses, con asientos cómo-dos y originales en forma de automóviles. Con este nuevo espacio de diversión, Metro-mall desea ser diferenciador y ofrecer espacios únicos para consentir a los más pequeños de la casa.

Cursos semanales de Scrapbook

Vive Scrapbook, en alianza con la peluquería Chikis, sema-nalmente realiza cursos de scrapbook para niños, quie-nes han hecho desde tarjetas con motivo del día del padre hasta layout de scrapbook sobre la familia, los amigos y las vacaciones. Próximamente los pequeños podrán crear un mini-album para que documente sus vacaciones. En estos cursos los niños aprenden diferentes técni-cas del scrapbook, adicionalmen-te usan máquinas y herramientas que se emplean en hobby para dar un mejor acabado y facilidad en la elaboración de los proyec-tos. Para mayor información lla-mar al 395-5242, 6387-6702 ó 6302-3924.

Nuevo PriceSmart en Chorrera

El PriceSmart Costa Verde abrió sus puertas para la como-didad de los residentes de la Provincia de Panamá Oeste, con lo cual ofrece una nueva opción de hacer sus compras. El nuevo establecimiento está ubicado en el Centro Comer-cial Costa Verde, en Chorrera, en un terreno de 22,120.27 m2. Cuenta con 8,698.48 m2 de construcción en los que se podrán adquirir productos de primera calidad, marcas líderes, nacionales e internacionales, con grandes beneficios y a pre-cios bajos todos los días. Tiene estacionamientos para más de 286 automóviles, de los cuales 50% estarán bajo techo.

@guayabitabyvcel Facebook:Guayabita Camisas Blancas.

Revista Sala de Espera Panamá Nro. 69

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