SESION EDUCATIVA

Tema : AutoestimaLugar : Universidad Alas PeruanasHora : 3.00 p.m.Duración : 10 minutos

Público Objetivo: Adolescentes y alumnos que asisten a la universidad Alas Peruana

Objetivos generales• Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos. • Identificar nuestras características más positivas. • No avergonzarse de nuestros aspectos más negativos.• Valorar nuestras acciones y las de los demás de la forma más adecuada.

Objetivos específicos:

Favorecer las relaciones interpersonales, el encuentro con el otro sexo, propiciando condiciones de respeto e igualdad. Fortalecer la autoestima en procura de mejorar la calidad de vida de las adolescentes. Favorecer la toma de decisiones acertadas a través del conocimiento de las consecuencias del tener una vida sexual activa a

corta edad

Responsable:

Katiana Hinostroza Rojas Edit. Rafael Rafael

MOTIVACION CONTENIDO MATERIAL Y/O RECURSOS

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PRESENTACION

INTRODUCCION

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

FUNDAMENTOS DEL AUTOESTIMA

Buenos Tardes señores padres de familia, soy estudiante de enfermería de la Universidad Alas Peruanas; el día de hoy me dirijo a ustedes para brindarles una charla educativa referente al autoestima

Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ámbitos. A demás nos interesa ya que era un tema en el cual teníamos escasos conocimientos. Esto nos motivó a investigar a fondo el tema ya que lo consideramos importante para el desarrollo y la constitución de una buena vida.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos/as, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo/a.

Asumir responsabilidades. Sentirse orgulloso de nuestros éxitos. Afrontar nuevas metas con optimismo. Cambiarse a sí mismo positivamente

Rotafolio

COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

EXAMINANDO ATRIBUTOS DE LA

AUTOESTIMA

LAS “AES” DE LA AUTOESTIMA

Quererse y respetarse a sí mismo. Rechazar las actitudes negativas. Expresar sinceridad en toda demostración de

afecto. Amarse a sí mismo tal como es.

La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a través de las experiencias por las que pasamos. Si estamos con personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para querernos disminuye la autoestima. Si nos valoran por nuestros logros, nuestra belleza, nuestra simpatía, nuestras posesiones seguramente no saldremos muy bien parados; aprenderemos a desvalorizarnos

APRECIO Es la estimación genuina de uno mismo como persona, igual a otra persona, pero con diferencias de personalidad que son apreciadas por los aspectos positivos que poseen.

ACEPTACIÓN.Se considera un ser humano lleno de limitaciones, de debilidades y, como consecuencia, un ser humano falible y proclive a los fracasos y a los errores, cómo los demás, porque él/ella no puede ser la excepción de la regla general.

AFECTOUn talante positivo hacia uno mismo. Una actitud amistosa, comprensiva y cariñosa que irradie la paz y no la guerra con los propios pensamientos y sentimientos; con su propia imaginación. Una disposición dirigida a una evaluación objetiva, pero sin complejos.

ATENCIÓNEn el sentido de cuidar debidamente sus necesidades reales, físicas y psíquicas, intelectuales y espirituales. La persona que se autoestima positivamente prefiere la vida a la muerte.

AUTOCONSCIENCIA.Las antedichas cuatro características de la autoestima presuponen por ellas mismas un buen nivel de autoconocimiento y, en especial, de autoconsciencia. Quien las posee, vive dándose cuenta de su mundo interior, escuchándose a sí mismo amistosamente, prestándoles la atención suficiente.

APERTURA Y AFIRMACIÓN."Así como las manzanas maduran al sol, así también (dice Gonzalo Torrente B.) Los hombres maduramos en presencia de otra persona, en colaboración con ella".

GRADOS DE AUTOESTIMA

Atinadísima la observación de este literato. La interdependencia humana es un hecho evidente y necesario. Darse cuenta de él y asumirlo es el comienzo de la autorrealización personal.

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello las personas pueden presentar en esencia uno de tres estado:

Tener una autoestima alta: equivale a sentirse confiablemente apto para la vida o usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso, o sentirse aceptado como persona.

Tener una baja autoestima: es cuando la persona no se siente en disposición para la vida, sentirse equivocado como persona.

Término medio de autoestima: es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir sentirse apto e inútil , acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar , unas veces , como sensatez, otras , con irreflexión, reforzando , así la inseguridad

Actitudes o Posturas habituales que indican

INDICADORES DEL AUTOESTIMA

Autoestima Baja

Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma.

Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente exageradamente atacada/o, herida/o; echa la culpa de los fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.

Indecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario.

Culpabilidad neurótica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.

Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma

Características de una autoestima positiva

Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aun cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas.

Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.

Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.

Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demás.

Autor reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas

Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser

PILARES DE LA AUTOESTIMA

ESTADOS DE LA AUTOESTIMA

humano de aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros

Autovaloración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo.

Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad, es tratar ser de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal.

Autoestima derrumbada: cuando la persona no se considera apreciable

Autoestima vulnerable: el individuo se quiere a sí mismo y tiene una buena imagen de sí.

Autoestima fuerte: tiene una buena imagen y fortaleza para que las anti hazañas no la derriben. Menor miedo al fracaso. son la persona que se ven humildes, alegres y esto demuestra

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

cierta fortaleza para no presumir de sus hazañas y no tenerle miedo a las anti hazañas.

Porque afecta a todas las facetas de nuestra vida y a todos nos es imprescindible, independientemente de nuestra edad, sexo, condición, nivel culturas, profesión u objetivos que nos hayamos marcado para el futuro. Se ha dicho que la autoestima es para el hombre lo mismo que el motor para un automóvil. La fuente donde «beben» las cualidades más relevantes, positivas y determinantes de una personalidad fuerte, sana, equilibrada y madura es la autoestima elevada.

Es claro que si no se satisface en el ser humano la necesidad de autovaloración, tampoco se satisfarán otras necesidades. Quien se siente a gusto consigo mismo suele sentirse bien en la vida, desarrollar todo su potencial y creatividad y afrontar responsablemente con eficacia los retos 'que se le planteen.

Para finalizar con la charla educativa brindada, referente a un tema tan importante que es la autoestima, realizare unas preguntas respecto al tema. También desearía saber si tienen algunas preguntas, dudas sugerencias

RETROALIMENTACIÓN

DESPEDIDA

respecto al tema brindado:

1.- ¿Qué es la autoestima?2.- ¿tipos de autoestima?3.- ¿Cuáles son los pilares de la autoestima?4.- ¿cuáles son los fundamentos de la autoestima?5.- ¿características de una autoestima baja?6.- ¿características de una autoestima alta?

Alumnados agradezco cordialmente su participación y la atención brindada. Espero que toda la información que les he brindado sea de utilidad y también que los conocimientos recibidos lo puedan difundir a otras personas.

Muchas gracias.