Un colchón adecuado puede ayudarnos a tener buenas noches de sueño y darnos esa

sensación que tan a menudo buscamos de descanso y relajación. Por el contrario, el

dormir en un colchón que no es el indicado para nosotros, cosa que pasa bastante,

puede causar dolores de espalda, piernas, cadera e insomnio. Para gente que sufre de

estos dolores de espalda, si el colchón que tienen no se ajusta a la espalda, lo único que

provocará será empeorar el dolor.

Un colchón, tu elección.

Al buscar y elegir colchón, ya sea matrimonial, king size o cualquier tamaño, siempre

es importante recordar que la selección de este debe ser por preferencia y porque

realmente lo has probado y tienes cierto conocimiento de lo bueno que puede ser para

tu salud, no porque algún tipo de publicidad u opinión te alienta a hacerlo. No existe

algún tipo de colchón que sea el mejor o que funcione de maravilla para todas las

personas, así mismo con las posiciones para dormir, todo se basa en lo que puede

funcionar bien para alguien puede no funcionar para otras personas de la misma

manera. Lo mejor, como ya lo mencionaba, es probar las cosas antes de comprar y

saber si puede ser capaz de resolver tus problemas al descansar.

Existen muchas causas de molestias de espalda al dormir, y diferentes situaciones de

estas pueden ser atendidas o no por diferentes tipos de colchones específicos, si

quieres ver los tipos de colchones los puedes ver aquí.

Desafortunadamente, hay muy pocos artículos o estudios relacionados con estos

temas, si bien ofrecen información importante y halagos para cierto tipo de colchón, no

es suficiente para cumplir las expectativas de toda la gente debido a que cada cuerpo

se comporta diferente.

En general, los causas de los dolores de espalda pueden ser difíciles de descifrar y más

aún el papel que ha desempeñado un colchón al saber si ha ayudado o no a mejorar.

Otros factores que deben ser considerados antes de la cama.

Ansiedad, estrés y preocupaciones

efectos secundarios de medicamentos

consumo en exceso de alcohol o café

Aparte de estos puntos si hay más que puedan dificultar el descanso es adecuado que

el paciente visite al doctor o algún especialista para tratar el insomnio.

Si los dolores de espalda continúan, habrá que reconsiderar la temática de los

colchones, ya que puede ser que este último no sea el responsable. Es considerable

consultar a un ortopedista que pueda tomar cartas en el asunto y en caso de ser

necesario realizar exámenes y radiografías.

Por último, el confort es lo primero y es, ante todo, una cuestión de

preferencia personal. El cambiar colchones o camas a cada rato, no ayudará en mucho

a curar la espalda sin antes tener el punto de vista de alguien más.