Speech happynnes

Son felices? Que han hecho para lograr su felicidad? Como reconocen que son o no son felices?

Conceptos erróneos occidentales propios de una cultura capitalista

Éxito da felicidad o al revés?

Comparativa de países estadísticas

Entre el 30 y 40% de los más ricos del mundo no es más feliz que el común de la gente, el dinero no hace la felicidad,

Cuanto de bucay de Euclides

1998 surge en la APA la psicología positiva se autoriza el término

Salud o bien estar la tendencia de hoy sobre la del dinero

El mundo es como somos

Tenemos que ser el cambio que queremos para el mundo. Gandhi

La fórmula de la felicidad depende de tres aspectos principales

- Nivel determinado para la felicidad. Genética explicar- , drogas alteran esto. Explicar química cerebral- 2da forma de cambiar la química. Meditación como se activa la corteza pre frontal- Tercera terapia cognitiva. Deshacerse de falsa creencias que nos deprimen- Cuento de bucay del elefante

Segundo pilar. Condición de vida. Solo es responsable del 15%

Porque es transitoria solamente y no determina la felicidad , s

Tragedia vs evento positivo. Capacidad de adaptación

Tercer pilar elecciones.- búsqueda del placer. Gratificación inmediata solo dura unas horas

Inmediatez vs realización

Realización percepción de logro.- la diferencia no solo en nuestras vidas si no en la de ls demás

La mejor manera de realizarse es hacer felices a otras personas

Estudios muestran que esos tres pilares nos acercan a la felicidad pero Aun con todo esto no se alcanza la felicidad

BUDA ENSEÑA QUE la realización mas completa mas autentica es reconocernos como parte de un todo

Las 4 nobles verdades de buda

1era.- los seres humanos sufren, la vida no es sufrimiento, pero contiene sufrimiento asi como también alegría

2da.- hay causas para ese sufrimiento

Al desconocer nuestra naturaleza, adquirimos una falsa identificación con los valores capitalistas de la cultura occidental, donde la idea de obtener posesiones materiales nos hace algo, vencedores, exitosos, atractivos, etc… felices, una alucinación socialmente inducida,

Allan Watts la llama el ego encapsulado en la piel buscar

3ra.- el miedo a la muerte, somos el único animal consiente de que algún día moriremos pero nos negamos a esa verdad

Yodas estas causas de sufrimiento, están contenidas en la primera, la forma de enfrentar estas causas de sufrimiento es darnos cuenta, de que? De lo más posible, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, de nuestra biología, etc, si cambiamos nuestra percepción de quienes somos entonces todo cambia

Ejemplo de agresión en el metro

Ejemplo del perro y como vice el momento mientras nosotros vivimos mediante la imaginación con la desventaja o ventaja dependiendo como la utilicemos

Causa sufrimiento existencial, buscar

Somos paquetes de reflejos condicionados, activados o desactivados por la gente que nos rodea, les cedemos ese poder de controlarnos, controlar nuestras reacciones, lo que pensamos, lo que sentimos.

Si alguien nos dice algo agradable, nos sentimos halagados y bien por un rato, si nos agreden nos sentimos ofendidos y entonces estamos a merced de los demás

1.- cuestionarse la percepción

2.- cuestionarse el pensamiento, 2 clases, uno miedo y separación y otro del amor y unidad

Poner atención en que tipo de pensamiento estamos participando, es verdad?, que pasa si no? Como darle la vuelta? Pensamiento correcto

3.- el poder del habla, podemos ayudar o dañar con lo que decimos,

4.- acciones, elecciones de conducta, hacer las cosas correctas en el momento indicado, por las razones correctas, entendiendo que toda decisión tiene consecuencias

5.- modo de vida correcto.- como determinarlo, este es fácil, no podemos destruir nuestro hogar

6to. Diligencia,

7mo.- meditación.- pxp estoy aquí, cual es mi contribución al mundo, cual es mi propósito? Cuales son mis habilidades y talentos únicos, de que manera puedo usarlos para mi propio bienestar y el de mis seres queridos, cuales son las cualidades que expreso en la forma de relacionarme con os demás, cuales son mis metas personales y familiares? Mis aspiraciones para mí y los demás

Si nos hacemos este tipo de preguntas evitamos la discontinuidad entre nuestros pensamiento y acciones y emociones

8va.- plenitud mental, la forma mas elevada de inteligencia es observarse sin juzgarse

Gran parte de nuestro sufrimiento proviene de aferrarnos a las cosas, cuando todo en este mundo es im permanente, perecedero,

2do.- señño, no hay nada separado

10 CLAVES DE LA FELICIDAD

1.- ten conciencia de tu cuerpo,

2.- vive en el momento presente

3,. Adopta el silencio

4.- renunciar a la necesidad de aprobación extrema, la regencia de objeto, es libre de critica y de aprobación, es una persona autorelaizada, no se siente superior ni inferior a nadie, la identidad bien de uno mismo no de las situaciones

5ta.- liberarse de relaciones toxicas

6ta.- conocimiento total de si mismos

El mundo es un espejo de nosotros mismos, creemos que vemos al mundo pero lo que vemos es a nosotros mismo reflejados

7ma.- no juzgar a otros

8va.- quitar toxinas de nuestras vidas

9na.- remplazar miedo con amor

10.- cultivar la conciencia testigo

La conciencia es para dicksen highthe es como un almacén donde se guarda la información, la intención decide que entra y que no, solo somos capaces de procesar 126 bits por segundo.

En sociedades tecnológicamente menos desarrollas donde los roles sociales son menos complicados, asi como la cantidad de objetos es menor, es más fácil vivir en estado de fluides, como los niños que actúan con espontaneidad, según sus deseos, difícilmente se sienten infelices sin una buena razón, tienen pocas opciones, los deseos son simples y elegir resulta fácil. Por eso hay que contolar nuestra conciencia lo que entra y lo que dejamos fuera, eso es lo que determina la calidad de nuestra vida según zicen higth.