Psicoterapia cognitivo conductual

Es un modelo de tratamiento psicoeducativo, a corto plazo, activo, directivo, estructurado y dinámico que plantea una nueva manera de conceptualizar la naturaleza de la mente, de cómo sus componentes interactúan con los factores ambientales para dar paso a un estilo de vida.

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL T R E C

1956 Terapia Racional 1970 Terapia Racional Emotiva

1994 Terapia Racional Emotiva ConductualALBERT ELLIS

A

• Evento

B

• Pensamientos

• Creencias• Evaluaciones

C

• Consecuencias emocionales conductuales

Activa Que causa

• Es la tendencia a verse a sí mismo o a los demás como una persona “BUENA” o “MALA”, basándose en unas pocas de sus características o comportamientos.

Condenación o Evaluación

Global

• Es la tendencia a ver la situación, como 100% mala o hasta peorTremendismo

• Es la tendencia a sobre-enfatizar la incomodidad, a percibirla como imposible de soportar.

Baja Tolerancia a la Frustración o

BTF

CREENCIAS RACIONALES (deseos, anhelos, gustos y preferencias)

Evaluación moderada de lo malo.

Enunciados de tolerancia

Aceptación de falibilidad Pensamiento flexible

CREENCIAS IRRACIONALESLógicamente

inconsistente.

Ser inconsistentes con la realidad

Expresadas con demandas

Conductas inapropiadas Impedir el logro

SISTEMA DE CREENCIASObservaciones Inferencias Evaluaciones demandantes o

«debo perturbadoras»

DEBO

DE…

(Abs

oluti

sta

y ríg

ido)

”Si no hago las cosas

perfectamente, no sirvo para nada”

”Lo mas horrible que puede suceder es que Fulanito(a)

no me ame”

”No puedo soportar que las cosas no salgan como yo

quiero”

IDEAS IRRACIONALES: BÁSICAS E INFERENCIAS (EJEMPLOS)

INFERENCIAS

Pensamient

os Automátic

osCreencias IntermediasActitudes, reglas y

suposiciones

Creencias Centrales(Esquemas)

TERAPIA COGNITIVA

Dr. Aaron T. BeckNIVELES DE

PENSAMIENTO

Mayor Conciencia

Menor Conciencia

CREENCIAS INTERMEDIAS

Valoración o evaluaciones

* Catastrofismo o tremendismo.* Las necesidades* Las expectativas de autoeficacia

Suposiciones o hipótesis

*Positivas*Negativas

Reglas o normas

Normas que nos autoimponemos

CREENCIAS CENTRALES

Desamparo

Incapacidad de ser amado

(Contenido Específico) Ideas globales, conceptos rígidos y absolutistas, se

generalizan. Son verdades absolutas.

Cuando una persona presenta un trastorno emocional es porque

existe una distorsión a la hora de procesar

información.

YO (se ve como lo

peor)

ELLOS(obstáculos que

impiden vivir satisfactoriamente)

FUTURO(expectativas de

fracaso)

MODELO COGNITIVO DE LA DEPRESIÓN

1. Triada cognitiva

2. ESQUEMAS

Organizan la percepción, emoción

y memoria.

Son estructuras cognitivas

consolidadas sobre conocimientos

generales y experiencia previas.

Auto esquemas: creencias respecto a si mismo se desarrollan

y consolidan en el curso de la infancia y

adolescencia.

Personalización

Pensamiento Catastrófico

Descalificar o no considerar

lo positivo

Etiquetación Errónea

Pensamiento Todo o Nada

Sobre generalización

Razonamiento Emocional

Conclusiones ApresuradasLectura del

pensamiento y error del adivino

Magnificar/ Minimizar

Filtro Mental

Visión Túnel

Afirmaciones Tipo:“Debo”, “Tengo Que”

3. Distorsiones cognitivas

SÍNTOMAS DE LA

DEPRESIÓN

CONDUCTA (pérdida de

interés)

EMOCIONES (tristeza)

FÍSICO (dormir mucho o poco, comer

mucho o perder el apetito)

MOTIVACIÓN (limita la

motivación a cumplir metas)

COGNITIVOS(pensamient

o de ser fracasado)

MODELO COGNITIVO CONDUCTUAL DE UN SUICIDA

• Traumas en el desarrollo, abuso, rechazo, modelamiento familiar, conducta suicida previa.

Disposición vulnerable

• (Motivacional) Relacionados con la muerte.Sistema Conductual

• Sistema de creencia suicida.Sistema Cognitivo

• Disforia (emociones negativas mezcladas) : tristeza, humillación, miedo, culpa, ansiedad, enojo.Sistema Afectivo

• Sistema autónomo, sistema motor, sistema sensorial, sistema límbico.Sistema Fisiológico

• Externos: circunstancias, lugares, personas.• Internos: pensamientos, imágenes, recuerdos.

Eventos disparadores

Síntomas• Depresión, ansiedad.• Pensamiento suicida,

desesperanza.

Déficit de habilidad

• Manejo de enojo• Regulación emociones.

Características desadaptativas

• Traumas tempranos• Relaciones interpersonales• Auto imagen

Constructo general de un modelo

suicida

No todo persona que se suicida, tiene depresión.

Y no toda persona depresiva se suicida.

Las personas no se alteran por los hechos sino por lo que piensan acerca de

los hechos.

En Psicología el orden de los factores sí altera el resultado.

Recuerde