eluniver s al.com.mx Miércoles 13 de noviembre de 2019 EL UNIVERSAL

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El suicidio es prevenibleLas personas quebuscan suicidarsesiempre dan señales.Conoce cómodetectarlas y evitaque lo lleven a cabo

KARLA PINEDA ROMÁN

A nivel mundial, se registran más de 800mil suicidios cada año, lo cual significaque cada 40 segundos una persona sequita la vida, de acuerdo con la Asocia-ción Internacional para la Prevencióndel Suicidio. Sin embargo, esta acción esprevenible, por lo que es muy importan-te aprender a detectar cuando alguienquiere llevarla a cabo.

La Organización Mundial de la Salud(OMS) define al suicidio como un actodeliberado de quitarse la vida, el cualrepresenta un grave problema de saludpública que no solo afecta a quien deseao logra fallecer, sino que repercute en to-do su contexto social.

Principales causas“No existe una causa en específico: esmultifactorial. Pueden estar involucra-dos aspectos psicológicos, biológicos,sociales, culturales y ambientales. Eso sí,la persona que piensa en el suicidio atra-viesa por problemas mentales asociadoscon la depresión, consumo de alcoholo de drogas. Son signos de alerta queno debemos ignorar.

“En muchos casos, entre más severaes la depresión y el sufrimiento emocio-nal, los pensamientos de muerte sonmás recurrentes. Incluso, el individuopodría ser violento, evita la comunica-ción con familiares o amigos y se vuelvemás aislado”, indica el psicoterapeutapsicoanalítico Jaime Ortiz.

El también conferencista y docenteañade que muchas personas piensanen el suicidio como solución cuandoenfrentan una situación de desempleo o,bien, problemas financieros para solven-tar el pago de la hipoteca, automóvil,tarjetas de crédito, colegiaturas o hastade los servicios básicos. Asimismo, unrompimiento amoroso es otro factor co-mún que orilla a tomar esta decisión.

“La depresión es el origen emocionaldel suicidio. Por lo general, la depresiónes la sensación de falta de poder. Es asíque, al no poseer el control de alguna cir-cunstancia, la persona puede perder elsentido de la vida.

“En los últimos 25 años las cifras hanaumentado. Tan solo el suicidio repre-senta la segunda causa de muerte enjóvenes de entre 15 y 29 años de edad.Eso nos demuestra que existe una bajasatisfacción en la vida de estos chicos”,advierte el doctor Raymundo Calderón,director nacional de Psicología de la Uni-versidad del Valle de México.

Signos de alertaDurante años se pensó que el individuocon ideas suicidas o deseos de matarsenunca avisaba. No obstante, sucede locontrario, solo que la gente a su alrede-dor no se da cuenta hasta que, lamen-tablemente, se consuma el deceso.

“Hay que estar muy atentos cuandoescuchemos ideas de muerte, expresio-nes o amenazas suicidas. Algunos dicen‘¿por qué no me muero?’, ‘voy a dejarde ser un estorbo’, ‘ya no puedo seguircon este dolor’ e, incluso, habrá quienesya piensan en un plan: ‘¿dónde lo haré?’,

‘¿tomaré pastillas o me ahorcaré?’, entreotras señales de alerta.

“Si notamos que un sujeto tiene pen-samientos de suicidio, hay que tenermayor comunicación y platicar sobre eltema. De manera errónea, se cree quehacerlo incitará a que lo haga. Es todo locontrario, hablar del suicidio ayuda aprevenir ”, asegura Jaime Ortiz, quienlabora en Katarsis, Centro de AtenciónPsicológica Integral.

¿Cómo ayudar?El suicidio sí es prevenible. Es funda-mental que la persona en cuestión sesienta apoyada por la familia, los amigos,en la escuela o en el trabajo. Además, sedebe platicar con ella sobre sus proble-mas, recalcarle que el suicidio no es lasolución y sugerir que busque ayuda adi-cional con un profesional.

“Puede acudir con el psiquiatra paraque le haga una valoración y lo tenga conmedicación. Sin duda, con el tratamien-to adecuado, la idea del suicidio dismi-nuirá. Asimismo, es importante que dejeel alcohol y/o las drogas.

“En el caso de una persona que tengael antecedente de un intento de suicidio,es necesario tener más cuidado y, quizá,un especialista recomendará mantener-la en un centro psiquiátrico”, aclaraOrtiz, maestro en Psicoterapia Gestalt ydoctorante en Psicoanálisis por la Uni-versidad Intercontinental.

¿Quiénes se suicidan más enMéxico y cómo lo hacen?En 2016, el Instituto Nacional de Esta-dística y Geografía (Inegi) registró ennuestro país seis mil 291 suicidios, de loscuales cinco mil 116 fueron cometidospor hombres. Por ende, de 10 personasque se quitaron la vida en aquel año,ocho eran varones.

“El hombre no demuestra fácilmentesus emociones y le cuesta más trabajohablar de sus problemas con su familiao amigos. Aún más complejo es que ellosdecidan acudir con algún terapeuta pararesolver sus angustias.

“Por el contrario, las mujeres sí buscanayuda, ya sea que vayan a terapia o queplatiquen con sus amigas sobre sus preo-cupaciones. Además, ellas encuentranuna red de apoyo más amplia que los va-rones. Esa podría ser una de las razonespor las que los hombre son los que másse suicidan”, considera Ortiz.

Por último, el especialista detalla que,para acabar con su vida, los hombresrecurren, en primer lugar, al ahorca-miento, seguido de disparos en la cabe-za. Por su parte, las mujeres lo hacenconsumiendo plaguicidas y por la inges-ta excesiva de medicamentos. b

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Trasplante de páncreas, opciónpara diabéticos tipo 1

Si bien la diabetes tipo 1 (cuando el páncreaspierde la capacidad de fabricar insulina porqueel sistema inmunitario destruye las células en-cargadas de fabricar esa hormona) no es preve-nible, ya podría solucionarse. De acuerdo con ladoctora endocrinóloga Archana Sadhu, un tras-plante de páncreas mejora considerablementela calidad de vida del paciente pues “los nivelesde azúcar en sangre se normalizarán, podrán ol-vidarse de la medición constante de glucosa yde las inyecciones de insulina”. Este procedi-miento se realiza, desde 2007, en el HospitalMetodista de Houston, donde monitorean du-rante los meses posteriores “la función del nue-vo páncreas y, en algunos casos, del riñón”.

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LS Piel vulnerableLa piel del diabético es blancofácil para “hongos y bacterias,que encuentran alimento enlos altos niveles de glucosa”,advierte la doctora RossanaLlergo, vicepresidenta de laFundación Mexicana para laDermatología. Uno de losproblemas cutáneos máscomunes es la dermopatíadiabética (manchas rojizasque generan costras enrodillas, tobillos y muslos).

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En personas de

15 a 29años de edad, el suicidioes la segunda causa defallecimiento. Además,las muertes que deja sonmás numerosas que lasocasionadas por homicidiosy la guerra. De ahí que el Plande Acción de Salud Mental2013-2020 busca disminuiren 10% los casos.Fuente: OMS

Insomnio que causa dolorLa dificultad para dormir jamás se debe tomar a la ligera,pues quienes la padecen son más sensibles al dolory pueden desarrollar enfermedades crónicas

DANIELA SALDAÑA

Los expertos en trastornos del sueño ad-vierten que las personas con problemaspara conciliar el sueño también puedenpresentar dolor, a diferencia de quienesno sufren insomnio. La alerta radica enque la unión de estos dos males causaenfermedades que, de no ser tratadas ala brevedad, se vuelven incurables.

De acuerdo con un comunicado de lacompañía químico-farmacéutica Bayer,el dolor es una sensación desencadena-da por el sistema nervioso que daña auna, varias o todas las partes del cuerpo(como sucede durante los resfriados).

Afortunadamente, éste ayuda a detec-tar enfermedades y se puede eliminar através de varios métodos. Sin embargo,afecta nuestra calidad de vida.

En cuanto a la intensidad, los pacien-tes pueden sentir dolor agudo (que apa-rece de repente por enfermedad, lesióno inflamación) o crónico (el cual duramucho tiempo y es capaz de generarproblemas graves). Este último tipo nosiempre es curable, pero existen medi-camentos o maneras de tratarlo.

En el artículo científico Trastornos delsueño: ¿qué son y cuáles son sus conse-c u e n c i a s? , profesionales de la salud de larevista de la Facultad de Medicina dela Universidad Nacional Autónoma deMéxico (UNAM) explican que el dolormuscular es uno de los varios factoresque causan insomnio (además de cam-bios en el ambiente para dormir o en elhorario de trabajo, el ruido excesivo y lassituaciones de estrés) pues compartenfunciones y estructuras cerebrales queson regulados por los mismos neuro-transmisores: norepinefrina, epinefrina,serotonina, acetilcolina y otros.

En este sentido, Patrick H. Finan,catedrático en la Universidad JohnsHopkins (Baltimore, Estados Unidos),detalla que, al sufrir una alteración en elequilibrio de los neurotransmisores, seperjudica el proceso del sueño e incre-menta la sensibilidad al dolor.

“Los humanos requieren dolor y sue-ño para sobrevivir. No obstante, las de-ficiencias crónicas en los sistemas queregulan el dolor y el sueño pueden tenerun gran impacto negativo en la salud yel bienestar”, señala en la publicación

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The Association of Sleep and Pain: AnUpdate and a Path Forward.

Acerca del insomnioDatos registrados por la Facultad de Me-dicina de la UNAM indican que el 80%de la población ha sufrido insomnioalguna vez en su vida (la mayoría de lasveces, a causa del dolor).

Este trastorno se caracteriza por laincapacidad o dificultad para conciliarel sueño, el aumento de despertares

nocturnos y la sensación de que el des-canso fue insuficiente para recuperarla funcionalidad vital.

El tipo más frecuente en la consultamédica, afirma el doctor Franklin Esco-bar-Córdoba en la investigación Impli -caciones ocupacionales del insomnio, esel ocasional o transitorio, el cual sueledurar alrededor de siete días.

Por otro lado, el doctor Óscar SánchezEscandón, coordinador de la Clínica deTrastornos del Sueño del Centro MédicoABC y especialista en neurología clínica,neurofisiología clínica y medicina delsueño, asegura en conferencia de prensaque el estrés es la enfermedad base delinsomnio, así como el uso excesivo dedispositivos como celulares, televisio-nes, tablets y computadoras.

Entonces, no descansar de maneraadecuada significa sentir al día siguienteestragos como fatiga, disminución delrendimiento laboral o escolar, aumentode errores o accidentes en la vida coti-diana y baja concentración.

Asimismo, “el insomnio también pue-de generar problemas conductuales. Porejemplo, irritabilidad, ansiedad, hipe-ractividad, impulsividad o agresión.

“Además, provoca un impacto nega-tivo en el estado de ánimo del pacientey es considerado como un factor de ries-go para desarrollar depresión a largoplaz o”, enfatiza la psicóloga Diana de laOrta López, de la Clínica de Trastornosdel Sueño de la UNAM y maestra enterapia familiar sistémica. b

Los expertos aconsejan no ingerir sustanciasque estimulen el sistema nervioso (café,alcohol y/o cigarro), evitar siestas largas

en el día y procurar condiciones adecuadaspara el descanso, como usar ropa cómoda

En los países de bajosingresos sucede el 75% desuicidios a nivel mundial.