• Las grasas nos aportan energía
Los grasas también nos aportan energía, aunque menos que las gasas
Las proteínas forman parte de los músculos
y de los organanos del cuerpo. Son necesarias para crecer adecuadamente.
Se encuentra en la carne, el pescado, lo huevos, los productos lacteos y las legumbres.
• Las vitaminas y los minerales son fundamentales para estar sanos y evitar muchas enfermedades. Abundan, sobre todo, en las frutas y las verduras.
Los nutrientes principales son las grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.
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