8/17/2019 Actuación de MINDFULNESS en Las Aulas- Herramientas Para Conseguir La Calma y La Atención

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del 27 al 29 de octubre de 2014 PRESENCIAL

Actuación de MINDFULNESS en las aulas: herramientaspara conseguir la calma y la Atención

Ciudad Real - Valdepeñas Extensión universitaria

créditos0.5(1.0 LC)

Actuación de MINDFULNESS en las aulas: herramientas para conseguirla calma y la Atención

"Cada día reconocemos, con mayor precisión, los estragos que en la salud del hombre causan los estadosemocionales y singularmente esa emoción terrible de nuestro tiempo: la impaciencia, la prisa desordenadade llegar, que a todos nos agita y que aniquila tantas inteligencias y tantos corazones".

El presente proyecto nace desde la intención de dar un paso más en el acercamiento de la EducaciónEmocional al sistema educativo de nuestro entorno a través del Mindfulness o “Atención Plena”, entendido

como la capacidad de vivir en el “aquí y ahora” o el “arte de vivir conscientemente”.

Consideramos que es necesario un plan de acción general y especifico para reducir el estrés y la ansiedadprovocados en las aulas y en las familias para procurar un clima sosegado y en calma. Se necesita la mejorade la convivencia y la gestión emocional en los centros y sistemas familiares que evite los problemas deconducta y fracaso en los centros educativos. Así como aportar herramientas para mejorar elcomportamiento de hijos y alumnos para un desarrollo integral que atienda a cada una de las múltiplesinteligencias de niños y jóvenes en desarrollo.

El trasiego cotidiano de nuestra vida diaria nos lleva a actuar con el piloto automático sin reparar en lariqueza que nos ofrece el momento presente (lo que es sentir, ver, gustar, tocar, oler estando en el ahora),nos llenamos de preocupaciones e insatisfacciones propias de una mente encapsulada entre el pasado y elfuturo. Esto no solo produce una tensión en nuestro cuerpo(problemas físicos y desajustes emocionales),sino también un descentramiento de nosotros mismos perdiendo la capacidad de decidir hacia dóndefocalizar la atención. Esta es la manera como nos provocamos el estrés, la ansiedad…

El curso quiere ofrecer pautas y estrategias basadas en el Mindfulness o Atención Plena,observando yliberando aquellos patrones personales que puedan estar obstaculizando el propio proceso de crecimiento

personal o profesional y desde ahí adquirir la capacidad de “darte cuenta” para poder reconducirconductas. Solo desde el autoconocimiento, el autocontrol y la des-automatización podremos intervenir en

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la mejora emocional deseada.

Creemos necesario y urgente crear en nuestras aulas un ambiente de tranquilidad, de silencio desde elrespeto, de calma, donde el aprendizaje y la convivencia se conjuguen con los verbos “aprender aaprender”, “aprender a convivir”, en definitiva APRENDER A SER y no a tener.

En definitiva un arte de ser por lo que pensamos que podemos aplicar este mismo “arte de ser” en nuestrasaulas y hogares, con los alumnos e hijos, porque un niño tranquilo conseguirá,no sólo un mejor rendimientoacadémico, sino también y sobre todo un mayor éxito en la historia de su vida y en la consecución de supropia felicidad.

Lugar y fechas

Del 27 al 29 de octubre de 2014De 16:30 a 20:30 h.

Lugar:

Valdepeñas

Horas lectivas

Horas lectivas: 12

Créditos

0.5 créditos ECTS y 1.0 crédito de libre configuración .

Programa

lunes, 27 de octubre

16:30-20:30 h. Durante la primera sesión se pretende crear un espacio detrabajo, es decir, que los participantes puedan conocer las diferentes rutinasinternas de cada sesión, las normas y la manera de trabajar en las prácticas.Se aprovecha a su vez para reforzar la cohesión grupal con el fin de crear unespacio seguro, en el que se sientan cada vez más cómodos para expresar yvivenciar con libertad, al tiempo que conociendo los límites que contienen elespacio-sesión. También se comienzan a introducir algunas prácticasdestinadas a la conexión con el espacio o silencio interior (desarrollo deltestigo interno).

Educación Mindfulness. Se expondrán los fundamentos de la intervenciónMindfulness, abriendo un espacio para preguntas al final.

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Contenidos prácticos.

María Teresa Helguera Fuentes Licenciada en Psicología 

María José Navarro Delgado Coach y Educadora Transpersonal 

martes, 28 de octubre

16:30-20:30 h. Desde la sesión segunda se desarrolla el trabajo de la AtenciónPlena (AP) a través de los sentidos y la consciencia corporal, abriendo laoportunidad de conexión con el espacio interno y creando memorias sensoriales de referencia . Por otro lado, a medida que se profundiza en laconexión con el espacio interior, se abre un espacio de puesta en común delas experiencias vividas que permitirá acostumbrarse a expresar y escuchardesde el plano emocional.

La mirada aquietadora del educador.Tomar consciencia de la propia postura corporal.La escucha activa y consciente.Autoconciencia y comunicación emocional.Aquietar el pensamiento: Práctica formal Mindfulness.

María José Navarro Delgado Coach y Educadora Transpersonal 

miércoles, 29 de octubre

16:30-20:30 h. En esta última sesión se desarrolla el trabajo de la AP a través

de la conciencia corporal y el movimiento,profundizando en los diferentesestados de conciencia (acción y descanso). En cuanto al área más emocional,se desarrollan prácticas para relacionar la sensación y la experiencia vividas,por otro lado, se va profundizando en la expresión y escucha de lasemociones en las puestas en común, con el fin de ir creando un mayorvocabulario emocional e ir aceptando esta realidad como parte de su ser.

En la sesión se introduce una nueva variante en el desarrollo de la AP: larespiración; de este modo se ha realizado un recorrido por sentidos, cuerpoy movimiento y por último respiración.

En cuanto al trabajo con las emociones, se profundiza en la gestión de lasemociones contractivas (la frustración y la rabia),en el permanecer en ellas yen la posibilidad de expresarlas desde la pintura, el dibujo o la palabra.Focusing en la escuela.

Escucha tu cuerpo y aprende: Estiramiento conscienteeficacia Mindfulness: Enfoque en la calidad del proceso vs- enfoque en elresultado.De la reacción automática a la acción responsable.La presencia del educadorEjercicios Mindfulness para incorporar en el aula

María José Navarro Delgado Coach y Educadora 

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Transpersonal 

Coordinado por

Salvador Galán Ruiz-PovedaDirector del Centro Asociado Ciudad Real - Valdepeñas

Ponentes

María Teresa Helguera FuentesLicenciada en Psicología

María José Navarro DelgadoCoach y Educadora Transpersonal

Dirigido por

Ángel Villarino VivasProfesor Titular de Universidad

Dirigido a

El curso se ha diseñado para responder a las necesidades de tres grupos de posibles destinatarios:

· Profesionales en activo. Los objetivos del curso también van encaminados a la formación continua deprofesionales que ya están en activo: maestros del 1º y 2º Ciclo de educación infantil y Educación Primariay orientadores. Les será de utilidad para mejorar la convivencia de los centros e intervenir en los problemashabituales de conducta.

· Estudiantes Universitarios. Preferentemente estudiantes relacionados con el ámbito educativo, portanto maestros, pedagogos y psicólogos. Los objetivos del curso serán un complemento a la formacióninicial con un enfoque hacia su futura práctica profesional en los aspectos referidos a la convivencia yproblemas de conducta.

· Familias con hijos en edad escolar. Las familias aprenderán a manejar los problemas de conductautilizando las diversas técnicas y estrategias que se van a exponer.

En resumen este programa está destinado a educadores en un sentido amplio, entre los que incluimostanto a padres y madres , como a profesionales o estudiantes de la educación, de psicología opedagogía, que deseen profundizar en la práctica y aplicación de Mindfulness en centros educativos,consultas o en sus hogares. Y a todas aquellas personas que deseen permitirse un espacio para potenciar 

su bienestar mejorando su salud y calidad de vida reduciendo el estrés y la ansiedad, aprendiendo aconocerse y que se sientan implicadas en un camino de búsqueda, creación y desarrollo personal.

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Titulación requerida

Este programa está destinado a educadores en un sentido amplio, que deseen profundizar en lapráctica y aplicación de Mindfulness en centros educativos, consultas o en sus hogares. Y a todasaquellas personas que deseen permitirse un espacio para potenciar su bienestar mejorando susalud y calidad de vida reduciendo el estrés y la ansiedad, aprendiendo a conocerse y que sesientan implicadas en un camino de búsqueda, creación y desarrollo personal.

Objetivos

Los objetivos a conseguir con este proyecto en el educador son:

1. Compartir las claves de Mindfulness como práctica en la vida cotidiana del aula ofreciendo a losparticipantes la posibilidad de disfrutar de los beneficios de esta nueva visión para mejorar su salud y

calidad de vida.2. Aprender a gestionar nuestras emociones para contenerlas y que no nos controlen.3. Favorecer la flexibilidad y proporcionar nuevas alternativas de acción.4. Mejorar las relaciones interpersonales, la comunicación y la resolución de conflictos.5. Conocer las propias cualidades y limitaciones como paso previo a la hora de desarrollar la habilidad degenerar y regular emociones en el aula, aprendiendo a relacionarse de forma directa con aquello que estáocurriendo en nuestra vida, en el momento presente.6. Practicar la observación atenta, desde la presencia del educador profundizar en la comprensión denuestros patrones reactivos.7. Desarrollar la capacidad de escucha, comprendiéndolo que se vive y lo que influye en el trabajo en el

aula.8. Investigar y actuar ante las relaciones y los conflictos con cada alumno y con el grupo.9. practicar breves ejercicios Mindfulness para incorporar en la actividad del aula y en la vida personal.10. Propiciar el intercambio de experiencias entre compañeros.

Los objetivos a conseguir, en niños, por su educador con formación enMindfulness, podemos concretarlos en:

1. Estimular situaciones en las que los niños tengan la oportunidad de entrar en contacto con su propio Serinterno, a través de la toma de conciencia y el desarrollo del testigo interior.2. Desarrollar la toma de conciencia del espacio interno y el espacio externo.3. Mejorar la atención, concentración y su capacidad de vivir en el presente.4. Desarrollar el sentido de seguridad en sí mismo,el respeto al propio ritmo y al de los otros.5. Vivenciar y entrenar su capacidad para la transmutación emocional desde lo contractivo a lo expansivo.6. Desarrollar la capacidad de acoger sus propias emociones y las de los otros desde la ausencia de juicio yla apertura a lo nuevo.7. Desarrollar la conciencia corporal del propio cuerpo

Resumiendo: no tiene sentido trabajar con niños sino hay un trabajo paralelo con las familias y loseducadores, por lo que a través de este proyecto se trata de trabajar a través delMindfulness, (dentro del

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entorno educativo que a cada uno nos corresponda, el familiar o el institucional), temas como:

1. El desarrollo de la Atención Plena2. Desarrollar la gestión de las propias emociones3. Mejorar el acompañamiento emocional

Metodología

Las prácticas educativas que acompañan son propuestas basadas en la respiración consciente, el silencio, lameditación, la atención plena y la visualización, que sin duda, enriquecen la labor educativa.

Por otra parte, también se señalan prácticas que llevan al autoconocimiento y la sanación emocional,tomadas de la psicoterapia y adaptadas al contexto educativo:

Técnicas de respiración y meditaciónPrácticas de atención plenaConexión con el niño interiorVisualizacionesMapas de autoconocimientoPresencia en la emociónComunicación conscienteEscucha activa y silencioPrácticas de liberación de dependenciasDescubrimiento de valoresMandalas

Cuentos y metáforas ancestrales

Sistema de evaluación

Control de asistencia diaria de cada una de las sesiones mediante firma y DNI.

"Esta actividad se ajusta a la normativa en vigor relativa a la homologación de la formación permanentedel profesorado de Castilla-La Mancha. La certificación a estos efectos se hará a los docentes que prestensus servicios en centros educativos no universitarios sostenidos con fondos públicos de Castilla-La Manchay a otros participantes que posean la titulación suficiente, se encuentren en expectativa de acceso a la

función docente y residan en Castilla-La Mancha. Para obtener dicha certificación se requiere un mínimo deasistencia, que será al menos el 85% de las sesiones presenciales del curso"

Colaboradores

Avalado por

Más información

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Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas) Calle Seis de Junio, 55 13300 Valdepeñas Ciudad Real 926 322436 /