Batidos Para Quemar Grasa
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“Batidos paraAdelgazar”
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El uso de dietas y de bebidespeciales para adelgazar, e
de las maneras efectivas q
muchas personas usan palograr su objetivo.
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Resultan demasiado
confusos y caros.
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“5 ”Recetas parahagas licuados b
en calorías”
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# 1Licuado Adelgazan
de Frutas
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Necesitarás:• 1 taza de yogurt natural bajo en grasa
• 5 Fresas
• 1 Plátano
•
Hielo• 1 cdta. Miel o proteína
(opcional)
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Procedimiento:
Licúa todos los ingredientes
hasta adquirir la consistencia
que deseas y…¡Disfrútalo!
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# 2Licuado Adelgazan
de Vegetales
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Necesitarás:•
Vegetales• 1/2 taza de yogurt bajo en grasa
• Hielo
•Gotas de Limón
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Procedimiento:
Licúa el agua, la leche y la
fruta deseada hasta
adquirir la consistencia
que deseas y…¡Disfrútalo!
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# 3Licuado Adelgazan
de Plátano y Mora
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Necesitarás:
• 1 Taza de agua
• 1 Taza de leche de soya o de almendras
• 1 Taza de moras o un plátano
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Procedimiento:
Licúa el agua, la leche y la
fruta deseada hasta
adquirir la consistencia
que deseas y…¡Disfrútalo!
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# 4Licuado Adelgazan
de Sandía
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Necesitarás:
• 6 Tazas de sandía picada y sin semillas
• 1 Taza de Limón
•
12 Cubos de Hielo
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Procedimiento:1. Introduce 3 tazas de sandía en la licuadora y licuala.
2. después agrega 6 cubos de hielo y la taza de limón y
vuelve a licuar.
3. Repite el proceso con el resto de los ingredientes.
4. ¡Disfrútalo!
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# 5Licuado Adelgazan
de Chocolate yframbuesa
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Necesitarás:
• 1/2 taza de leche descremada o leche de so• 6 onzas de yogurt de vainilla
• 1/4 de taza de chispas de chocolate.
•1 Taza de frambuesas.
• 1 Taza de frambuesas congeladas o h
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Procedimiento:
Licúa todos los ingredientes
hasta adquirir la consistencia
que deseas y…¡Disfrútalo
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Pueden hacer que el estómse sienta lleno y satisfech
fácilmente pueden reempl
una comida del día.
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Te sentirás satisfechopor largos periodos de tiem
al mismo tiempo consumi
menos calorías.
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