De que tamaño es nuestro corazón del tamaño del puño de tu mano

En donde se encuentra la parte mas sucia de tu cuerpo en la manos en la

palma de tus manos

Tratando la gripe y la tos con té de jengibre

La raíz de jengibre es originaria del continente asiático, pero se popularizó en el mundo entero por sus múltiples propiedades medicinales, que ayudan a aliviar diferentes problemas de salud y dolencias.Hay quienes se limitan al uso culinario del jengibre, por desconocer las múltiples propiedades que este tiene para combatir gripes, resfriados, tos, infecciones en las vías

respiratorias altas y problemas gastrointestinales. Por esta razón, hoy te queremos compartir todos los beneficios del jengibre para tratar la gripe y la tos, para que no dudes en utilizarlo cuando tengas estos problemas de salud en casa.

¿Por qué el jengibre es bueno para tratar la gripe y la tos?El jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas. Al ser rico en nutrientes como el potasio, niacina, fósforo y vitamina C, el jengibre también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus y bacterias que pueden invadir nuestro cuerpo y afectar nuestra salud.Una buena taza de té de jengibre caliente puede ayudar a controlar la tos fuerte y eliminar la mucosidad bronquial, lo que disminuye las molestias causadas por las gripes y los resfriados.Pero, además de aprovechar sus beneficios a través del té tradicional, existen otro tipo de recetas y aplicaciones que nos permiten aprovechar los beneficios del jengibre para ganarle la batalla a la gripe y la tos.

Té especial de jengibre para combatir los resfriados y gripes

Esta receta en especial es ideal para prevenir y combatir los síntomas de los resfriados y las gripes. Se recomienda consumirla desde los primeros síntomas de gripe para evitar que esta dé muy fuerte.

Ingredientes

2 tazas de agua (½ litro).

1 onza de jengibre fresco picado (28 g).

1 cucharada de miel (30 g).

Un poco de jugo de limón.

Pimienta al gusto.

¿Cómo prepararlo?

En una olla se pone a hervir 2 tazas de agua con una onza de jengibre fresco picado. Se deja hirviendo de 5 a 10 minutos y posteriormente se le agrega miel, jugo de limón y pimienta al gusto. Se deja reposar otros 10 minutos y se consume una taza, dos o tres veces al día.

Té de jengibre para combatir los escalofríos de la gripe

En muchos estados gripales aparecen síntomas menos comunes como los escalofríos. Este síntoma se puede combatir naturalmente gracias a las propiedades del jengibre, que proporcionan un alivio casi instantáneo.Ingredientes

4 tazas de agua (1 litro).

10 rodajas finas de jengibre.

El jugo de una naranja.

½ limón.

¿Cómo prepararlo?En una olla poner a hervir el agua y el jengibre durante 10 minutos. Cuando haya hervido, cuélalo y mézclalo con la miel y los jugos cítricos. Consumir lo más caliente posible, ya que, de este modo, aumentará la temperatura corporal y alentará la transpiración para tratar este tipo de síntomas.

  

Cómo mejorar la salud y apariencia de tus uñas

Es muy importante atenderse las uñas, porque reflejan la limpieza y la belleza corporal, además de tu salud física. Las uñas pueden manifestar y reflejar la presencia de problemas como la desnutrición, infecciones o enfermedades de la piel, así como problemas de salud serios que pueden estar afectando nuestro cuerpo sin que lo notemos en primera instancia.

Ahora te mostraremos algunos remedios caseros para mejorar la salud y apariencia de tus uñas.

1. Aceite de olivaEl aceite de oliva es muy saludable para las uñas, pues contiene ácido linoleico, que es un excelente humectante y evita que el agua se evapore de su superficie.Procedimiento

Añade unas gotas de agua tibia a un poco de aceite de oliva en un recipiente.

Remueve bien y sumerge tus uñas durante unos minutos.

Masajea tus uñas unos minutos.

2. Aguacate

Esta fruta es otra excelente solución para mejorar la apariencia y salud de las uñas. El aguacate es rico en grasas, nutrientes y proteínas que ayudan a restaurar a las uñas. Si agregas aguacate a tus comidas, estarás dándole una inyección de salud a tus uñas.Recuerda que el aguacate tiene propiedades antioxidantes y contiene muchas vitaminas como la A, B, B1, B2 y D. También contiene beta-caroteno y potasio. Todos, en su conjunto, son los mejores ingredientes para darle un aspecto genial a tus uñas mientras mejoras tu salud.Ingredientes

½ aguacate.

Agua de rosas.

Procedimiento

Aplasta el aguacate hasta que obtengas una pasta.

Añade un poco de agua de rosas a esta mezcla.

Mezcla bien y aplica sobre las uñas.

Masajea un rato y deja que actúe sobre tus uñas durante 15 – 25 minutos.

3. LecheLa leche es otro de los increíbles remedios para mejorar la salud y apariencia de tus uñas. Con ella podrás tener uñas más brillantes y fuertes. El procedimiento es sencillo y no necesita mucho tiempo. Solo necesitas leche tibia, un tazón, y un poco de crema para uñas.

Procedimiento

Echa una cantidad suficiente de leche en el tazón.

Introduce tus uñas en ella y déjalas dentro por un rato.

Luego, enjuágalas con agua y aplica una crema humectante para prevenir el debilitamiento o resquebrajamiento de las uñas.

Repite el proceso regularmente.

4. Limón

El limón actúa como un blanqueador natural y ayuda a eliminar las manchas de las uñas cuando estas se han expuesto a agentes químicos, suciedad o polvo, que hacen que las uñas se llenen de manchas amarillas. El limón es excelente para librarte de estas manchas molestas y dejar tus uñas completamente limpias.Ingredientes

2 cucharadas de jugo de limón.

½ cucharada de vinagre.

Agua tibia.

Un cepillo de dientes o uñas.

Procedimiento

Echa el jugo de limón fresco en un tazón.

Sumerge tus uñas unos 8 – 10 minutos.

Agrega un poco de agua en caso de que tu piel sea sensible.

Toma el vinagre y añádelo al agua tibia.

Remueve bien y sumerge el cepillo en esta solución de vinagre.

Toma el cepillo y pásalo por tus uñas durante unos minutos.

Finalmente enjuaga tus uñas en agua tibia y aplica un humectante si lo necesitas.

Repite este tratamiento al menos una vez cada quince días para mantener tus uñas saludables e impecables.

5. Aceite de coco, de oliva y jugo de limónEl aceite de coco también tiene ingredientes que fortalecen las uñas y las cutículas y, combinado con el de oliva y el jugo de limón, es simplemente genial.Ingredientes

1 cucharada de aceite de coco.

1 cucharada de aceite de oliva.

1 cucharada de jugo de limón.

½ taza de agua tibia.

Un tazón.

Vaselina o alguna crema hidratante.

Procedimiento

Toma cantidades iguales de jugo de limón, aceite de oliva y aceite de coco y échalos en el tazón.

Caliéntalo durante unos 15 – 20 segundos, ya sea en un horno o en el microondas.

Deja que se enfríe un poco, remueve bien y añade un poco de agua.

Sumerge tus uñas en esta agua tibia durante unos 15 – 20 minutos.

Seca tus uñas y aplica algún humectante.

Repite este proceso una vez por semana para mantener tus cutículas y tus uñas bien limpias, saludables y relucientes.

Esperamos que estos remedios naturales para mejorar la salud y apariencia de  las uñas sean de tu agrado y puedas lucir pronto unas uñas nuevas y revitalizadas.

Caída del cabello por estrés: Descubre estos aceites esenciales

El estrés suele ser uno de los peores enemigos para nuestra salud. Uno de sus efectos más conocidos es, sin duda, la caída del cabello o la alopecia nerviosa. Los factores psicoemocionales generan cambios en nuestro organismo y también en nuestro cuero cabelludo, favoreciendo esa temida pérdida cada vez más común entre nosotras.Cabe señalar, para nuestra tranquilidad, que estos problemas suelen ser temporales y que, mediante unas pautas adecuadas, el cabello puede volver a crecer con normalidad. Una buena gestión del estrés y unos sencillos remedios caseros pueden servirte de gran ayuda.

Hoy, en nuestro espacio queremos hablarte de los mejores aceites esenciales para regenerar tu cabello en situaciones de estrés.

La caída del cabello y el estrés

Se sabe que casi un 70% de la población femenina ha sufrido en alguna ocasión este problema. Es muy habitual pasar épocas donde el estrés y la ansiedad alteran nuestro organismo ocasionando que el cabello deje de recibir una adecuada nutrición, que el bulbo piloso se debilite y, en consecuencia, el cabello caiga.Es importante también tener en cuenta que el cabello puede sufrir dos tipos de estrés:

El estrés interno: Originado por el cansancio, las preocupaciones, el exceso de horas de trabajo, la falta de sueño, los cambios hormonales…

El estrés externo: Debemos tener en cuenta la incidencia de esos elemento que, a pesar de no percibirlos, dañan la salud del cabello. ¿Sabes de qué se trata? De la contaminación, de los efectos del sol, de los efectos de los tintes de cabello, las alisadoras, el secador… Elementos que irritan y destruyen el cabello al conseguir que el bulbo piloso se asfixie con tantos productos químicos.

 Los mejores aceites esenciales para cuidar de tu cabelloLas mascarillas elaboradas a base de aceites vegetales son una opción maravillosa y efectiva para tratar la caída del cabello por situaciones de estrés. Son nutritivas y estimulan el crecimiento y la salud del cuero cabelludo y del bulbo piloso. Para beneficiarte de ellas basta con aplicarlas en el cabello mediante un masaje suave.

Si eres constante, notarás cómo, poco a poco, el cabello vuelve a crecer. Así pues, no dudes en buscar estos aceites esenciales en cualquier tienda natural o en tiendas de belleza especializadas. Por lo general, no son caros y pueden tener muchas aplicaciones. Vale la pena.

Te damos todos los datos a continuación.

1. Aceite esencial de rosa mosqueta y aceite de oliva

Puedes encontrar este aceite esencial en cualquier tienda natural. También se utiliza mucho para la belleza de la piel, así que no tendrás problemas en adquirirlo. ¿Para qué nos va a servir? El aceite de rosa mosqueta es un gran reparador y regenerador de la piel. Rico en vitaminas y minerales, nutre, cura, estimula y aporta vitalidad al cabello.

Para beneficiarnos de sus propiedades, cogeremos un frasco de cristal y pondremos 20 ml de aceite esencial de rosa mosqueta junto con 60 ml de aceite de oliva. Después, agita bien el frasco para que ambos aceites se unifiquen.

Nos lavamos primero el cabello con agua tibia, casi fría, para después aplicar esta mascarilla de aceites en el cuero cabelludo mediante un masaje. Deja actuar 5 minutos y, después, lávate el pelo con normalidad.

Ideal si lo haces 3 veces por semana. Un tratamiento perfecto para la caída del cabello.

2. Aceite esencial de romero y tomillo

La combinación de aceite esencial de romero y tomillo es un remedio muy clásico y efectivo para la caída del cabello. Los podrás encontrar en tiendas naturales, e incluso es frecuente que muchas personas los elaboren en casa. Sea como sea, son aceites económicos ideales para nutrir y regenerar el bulbo piloso.

Toma nota de lo que debemos hacer:

Humedece tu cabello con agua fresca.

Ponemos en un frasco 30 ml de aceite esencial de romero y 30 ml de aceite esencial de tomillo y lo mezclamos bien para, después, extenderlo en el cabello.

Haz un profundo masaje procurando que el cuero cabelludo quede bien impregnado. Deja que actúe 5 minutos y, a continuación, lava tu cabello con normalidad.

También puedes repetir este tratamiento 3 veces por semana.

3. Aceite esencial de coco y aceite esencial de cedro

Nos encanta el aceite esencial de coco. Te hemos hablado en varias ocasiones de sus múltiples beneficios, así que estamos seguros de que sueles tener en casa este remedio natural tan útil. Es ideal para la piel, para prevenir y tratar el acné y perfecto también para tratar la pérdida del cabello.

Si lo combinamos con aceite esencial de cedro, conseguiremos un remedio magnífico para estas épocas en que el estrés afecta a la belleza de nuestra melena. ¿Cómo podemos beneficiarnos de estos aceites? Te lo explicamos:

Una vez más, nos aplicaremos estas mascarillas de aceites esencialescon el cabello húmedo. Es importante primero que nos echemos agua fría en el cabello, porque si el agua estuviera caliente, los aceites perderían muchas de sus propiedades.

Mezcla 30 ml de aceite esencial de coco y 30 ml de aceite esencial de cedro en un frasco. Remueve bien y aplícalos sobre tu cabello. Haz un profundo masaje para poder nutrir adecuadamente el cuero cabelludo con este tratamiento, y deja que actúe durante 5 minutos. Pasado este tiempo, lava como siempre el cabello y termina el proceso con tu acondicionador preferido.Verás cómo, día a día, tu cabello vuelve a crecer. Elige los aceites que más te gusten o que te sean más fáciles de encontrar. Se trata simplemente de ser constantes para poder solucionar la temida pérdida de cabello por estrés. Tampoco olvides gestionar adecuadamente tus emociones. 

 

 

  

Champú de cebollaEste remedio casero es un poco inusual, pero es totalmente efectivo para el crecimiento de tu cabello.

Ingredientes 1 cebolla morada.

Champú.

¿Cómo se hace?Toma una cebolla morada y córtala en rodajas; agrégale a tu champú un par de las rodajas de cebolla y déjalo fermentar durante ocho días. Aplícate el champú todos los días y luego el acondicionador. Este remedio hará crecer tu cabello muy rápido y también le proporcionará brillo y suavidad.

Cóctel de aceites

Ingredientes 1 o 2 cucharada(s) de aceite de argán (18 / 36 ml).

1 o 2 cucharada(s) de aceite de coco (18 / 36 ml).

1 o 2 cucharada(s) de aceite de almendra (18 / 36 ml).

¿Cómo se hace?

Coloca en un recipiente los tres aceites. Toma esta mezcla y aplícala en la raíz de tu cabello. Masajea durante cinco minutos con la yema de tus dedos, hasta que el cóctel de aceites esté totalmente distribuido. Ponte un gorro vaporizador de aluminio para que la mezcla se active con el calor, y déjatelo de diez a quince minutos. Enjuaga muy bien tu cabello con tu champú (preferiblemente sin sal) y no olvides el acondicionador. Aplícate esto todos los días durante una semana antes de irte a dormir y obtendrás excelentes resultados. Puedes repetir este proceso cada mes para que tu cabello crezca rápido y sano.

No cortes tu cabelloEl cabello por lo general solo crece un centímetro al mes. Es un mito total el cortar tu cabello cada mes para que te crezca, porque lo único que estás haciendo es cortar el centímetro que te creció en el mes y, posiblemente, más que eso. Así pues, no te lo cortes para que puedas ver los resultados.

10 tratamientos naturales para el cabello maltratado

El cabello es uno de nuestros más hermosos atributos, pero, ¿qué ocurre cuando el sol, los factores climáticos y un poco de abandono por nuestra parte  nos

maltratan el pelo? En ese caso debemos echarle mano a los remedios naturales, pues son una excelente forma de mejorar el aspecto y la vitalidad de nuestro cabello de una forma más sana.Aunque existe una buena oferta de productos de belleza para mejorar el cabello maltratado, hoy te proponemos una alternativa para que puedas ahorrar un poco más de dinero y al mismo tiempo cuides tu salud, porque la mayoría de estos productos que se te ofrecen en el mercado tienen muchos agentes químicos que, a la larga, te pueden afectar. La buena noticia de los productos naturales es que siempre los puedes usar.

Los tratamientos naturales para el cabello le devuelven la suavidad y el brillo que ha perdido. Son muy efectivos y, si los aplicas bien, te darán excelentes resultados sin vaciar tu bolsillo. Ahora vamos a adentrarnos mejor en el fascinante mundo de los tratamientos naturales o remedios caseros para tratar el cabello dañado.

Cuarto tratamientoIngredientes

Papaya.

Plátano.

Aceite de oliva o de coco.

Miel de abejas.

 Yogur.¿Cómo lo preparo?Este es un poco más complejo por la cantidad de ingredientes que necesita pero es muy efectivo. Primeramente debes mezclar todos estos ingredientes en una batidora o licuadora.La cantidad variará en dependencia del largo de tu cabello. Este tratamiento es para las puntas y el centro, y se debe aplicar al menos una vez a la semana. Para aplicar este tratamiento en tu cabello debes envolverlo en papel aluminio, o también puedes utilizar un gorro de baño. Deja que actúe durante 30 a 40 minutos y al finalizar retira con abundante agua.

Quinto tratamientoIngredientes

Aceite de coco.

Jugo de limón.

¿Cómo lo preparo?Mezcla el aceite de coco con el jugo de limón en una proporción de 1 por 2. Aplica dándote masajes a lo largo del cabello. Esta es una excelente forma de revitalizar e hidratar tu cabello al mismo tiempo que eliminas la caspa.

Sexto tratamientoIngredientes

Aceite de coco.

Hojas de curry.

¿Cómo lo preparo?Machaca unas cuantas hojas de curry y hiérvelas junto con aceite de coco. Esta preparación se aplica al menos una vez por semana y es una forma muy útil de fortalecer el cabello y mejorar su brillo natural.

Séptimo tratamientoIngredientes

Miel.

Aceite de oliva.

¿Cómo lo preparo?

La miel es un elemento muy útil por sus propiedades naturales. Es muy nutritiva y se utiliza mucho en recetas revitalizantes tanto para el cabello como para otras partes del cuerpo. Puedes mezclarla a partes iguales con el aceite de oliva y aplicar esta mezcla directamente sobre tu pelo, sin frotar. Deja reposar por unos 15- 20 minutos y luego enjuágate al terminar.

Octavo tratamientoIngredientes

2 cucharadas de aceite de oliva.

1 cucharada de miel de abejas.

1 huevo.

¿Cómo lo preparo?Mezcla  la cucharada de miel de abejas con las dos de aceite de oliva y el huevo. El tratamiento se aplica en las puntas, se deja 30 minutos, se retira con agua tibia y se hace una vez por semana.Estos tratamientos naturales para el cabello maltratado son muy útiles y con ellos notarás resultados alentadores si los usas con frecuencia. Prioriza la limpieza de tu pelo y evita el uso excesivo de agentes químicos y el exceso de calor. Esperamos que te sean útiles estos consejos,  y recuerda: cuidar de tu cabello depende fundamentalmente de ti.

Consume jugo de toronja después de las comidas y pierde peso fácilmente

La toronja (o pomelo) es un cítrico muy delicioso y saludable que se ha popularizado en los últimos años debido a sus propiedades para perder peso y mejorar la salud. Las toronjas son ricas en antioxidantes y cuentan con propiedades antibacterianas. Este cítrico es una fuente significativa de vitaminas A, B, C, D, E, y minerales como calcio, fósforo, magnesio, manganeso, cinc, cobre y hierro.En la búsqueda de perder peso siempre estamos buscando varias alternativas que nos permitan quemar grasas con más facilidad y complementar la dieta que realizamos con fin de eliminar esos kilitos que nos están sobrando. En este artículo te queremos contar cómo las toronjas se pueden convertir en tus mejores aliadas para perder peso y notar los resultados en poco tiempo. ¿Te interesa saber cómo las toronjas te pueden ayudar a bajar de peso?

La toronja como alimento “quemagrasas”Varias investigaciones han descubierto que el consumo frecuente de jugo de toronja resulta una excelente opción para estimular la quema de grasas en el organismo y perder peso fácilmente. No obstante, para notar los resultados es muy importante complementar el consumo de jugo de toronja con una dieta saludable y ejercicios.

El poder adelgazante de la toronja se debe principalmente a sus altos contenidos de potasio y enzimas, que son muy conocidos por su capacidad para facilitar la eliminación de grasas. Las toronjas están constituidas en un 90% por agua, lo que ayuda a mejorar el metabolismo y a perder peso con más facilidad.En las dietas para perder peso es indispensable reducir al máximo el consumo de calorías y consumir bajas cantidades de sodio. En este sentido las toronjas nos hacen un importante aporte, pues cuentan con tan solo 74 calorías dependiendo del tamaño y son muy bajas en sodio y ricas en potasio.  

Otros beneficios importantes de las toronjasAdemás de apoyar nuestra dieta con fines de perder peso, las toronjastambién tienen otros beneficios importantes que vale la pena conocer y tener en cuenta.

Sus propiedades ayudan a combatir problemas de estreñimiento y padecimientos del sistema urinario.

Su intenso aroma se utiliza en la producción de aceites esenciales para aromaterapia.

Las toronjas contienen pectina, que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en nuestro cuerpo.

Contienen licopenos, que estimulan la eliminación de toxinas y todo tipo de sustancias peligrosas para el cuerpo.

El consumo de jugo de toronja es ideal para las personas que sufren de insomnio.

Por sus altos contenidos de vitamina C, las toronjas también ayudan a reforzar el sistema inmunológico, al tiempo que previenen resfriados, artritis o cualquier otro proceso inflamatorio.

La pectina de la toronja ayuda a regular el metabolismo y estimula la quema de grasa.

El consumo frecuente de toronja podría ayudar a prevenir diferentes tipos de cánceres, ya que esta contiene un componente llamado naringenina.סComplementa la información!La toronja es, junto a la naranja y el limón, uno de los cítricos más consumidos por la población. A continuación te invitamos a conocer 10 beneficios que nos aporta el consumo regular de cítricos.

¡Ver más!

¿Cómo consumir la toronja para adelgazar?

Si las toronjas te han llamado la atención para complementar tu dieta con fines de perder peso, sigue estos consejos para aprovechar sus beneficios.

La primera opción es consumir la mitad de una toronja tres veces al día antes de cada comida principal. Este método es ideal para quemar grasas y perder peso, pues además de activar el metabolismo también nos aporta mayor sensación de saciedad.La otra opción es preparar un jugo natural de toronja, el cual te ayudará a perder peso fácilmente sin tener que sufrir. Para hacer tu jugo de toronja simplemente debes extraer la pulpa de una toronja utilizando una cuchara y la debes mezclar en

una licuadora con una cucharada de miel. Consume este jugo unos 20 minutos después de haber ingerido las comidas principales y esto te ayudará a quemar las calorías consumidas en los alimentos.

También se recomienda el consumo de jugo de toronja para tratar la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Contraindicaciones del consumo de toronjaLamentablemente el consumo de toronja está contraindicado si se están tomando determinados medicamentos. Entre estos encontramos los antihistamínicos, los analgésicos, los inmunosupresores, o los medicamentos contra la impotencia, entre otros. Las toronjas podrían inhibir sus efectos o por el contrario podría incrementarlos a tal punto de resultar contraproducentes. Por esta razón es muy importante consultar previamente al médico antes de iniciar una dieta apoyada con la toronja.Adicional a esto, la toronja puede llegar a provocar acidez estomacal, por lo que las personas que son susceptibles a este problema de salud deben evitar su consumo.