CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE 2015. Curso Integral en Coaching Deportivo.

Lic. Mónica M. MateosLic. Mónica M. Mateos

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CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE 2015. Lic en Psicologia Monica Mateos.

DefiniciónDefinición

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Rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva. Busca conocer y

optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la mayor expresión del

potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.


Rol del Psicólogo del Rol del Psicólogo del DeporteDeporte

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• Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física.

• El asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a optimizar los recursos personales del deportista y a contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y de comunicación


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• Se realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.

• Se instrumentan técnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales: concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos, confianza, motivación entre otras variables a entrenar.

• Se trabaja con el deseo propio del deportista.


• El ámbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que se extiende al campo mismo de la actividad física: gimnasio, cancha, club, etc.El secreto profesional rige del mismo modo que en la práctica clínica. Salvo que con el consentimiento del deportista se intercambie información con el cuerpo técnico con el fin de optimizar las mutuas intervenciones.

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La Psicología deportiva nos brindala posibilidad de entrenar y potenciarhabilidades mentales ocupándose de:

• Atención: Aplicación voluntaria de la actividadmental y los sentidos a un determinado estímulo.Las distintas demandas deportivas requierendiferentes demandas atencionales: estrechas,amplias, internas o externas.

• Concentración: Capacidad de focalizar la atenciónsobre la tarea que se está desarrollando sindistraerse con estímulos internos y/o externos.


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• Motivación: Eje fundamental de la vida en generaly del deporte y deportista en particular. Motivacióncomo proceso, motivación que permite aldeportista participar de su deporte debidamenteorientado hacia objetivos y metas determinados ydelimitados.

• Auto Confianza: Es la creencia o el grado decerteza que los individuos poseen acerca de suhabilidad para tener éxito en el deporte. Es lacreencia que se puede realizar satisfactoriamenteuna conducta deseada, por lo cual es de sumaimportancia trabajar esta variable.


Comunicación: Otra aptitud sumamenteimportante en la vida y mucho mas aun en elámbito deportivo. La comunicación es esencial a lahora de trabajar con deportistas, no solo para ellossino para la optimización del trabajo delentrenador y demás miembros del cuerpo técnico.

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La Psicología deportivaentrena también habilidades:

• En las relaciones interpersonales• Grupo• Liderazgo CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN

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Función del Psicólogo Deportivo

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Evaluación y Diagnóstico: Identificar la conducta objeto deestudio en sus diferentes variables de respuesta. No solo evalúaal deportista sino también el contexto deportivo del mismo queincluye a otros deportistas, entrenadores, jueces, directivos,familiares, espectadores, medios de comunicación, etc.Utilizando distintos instrumentos: Entrevistas, Test,Cuestionarios, Técnicas de Autobservación y Autoregistro, etc.

Planificación y Asesoramiento: Ofrecer información yorientación sobre el rendimiento deportivo, la adherencia a lapráctica deportiva, el estilo profesional del técnico, variablespersonales y biográficas, etc.

Intervención: Entrenamiento psicológico (desarrollo dehabilidades), modificación de conductas ineficientes.

Educación y Formación: Por ejemplo en las habilidadesmotrices o intelectuales en niños de acuerdo a su edad.

InvestigaciónCENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE 2015. Lic en Psicologia Monica Mateos.

¿Qué entrenamos desde la Psicología del Deporte? Autoconocimiento: El deportista debe aprender a conocerse en

detalle para saber como reaccionar ante determinadassituaciones, o emociones que lo asaltan. Hacer consciente cuálesson sus respuestas automáticas: qué influencia ejerce el entornosobre el, como responde su cuerpo fisiológicamente (temblores,sudoración, adrenalina), etc. Solo haciendo consciente estasreacciones basales podrá llegar a controlarlas.

Relajación: La relajación ayuda a eliminar tensiones locales,facilita la recuperación cuando se dispone de poco tiempo dedescanso, ayuda a evitar el exceso de tensión muscular, favorecela conciliación del sueño y reduce el insomnio frecuente previo auna competencia y posterior a la misma.

Visualización: Es una técnica que programa la mente para unatarea, ayuda al establecimiento de metas, la autodisciplina en elentrenamiento, la actitud y el pensamiento positivos, etc. 10


EvaluaciónPsicológico/Deportiva:

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Deporte de Rendimiento: Competición. Institucionalizado. Práctica continuada, planificada, interdisciplinaria.

De Base o Iniciación: Especialmente en edades tempranas. Niños y adolescentes. Como actividad lúdica, social y de desarrollo personal. Resaltar conocimientos técnicos, actitudes y valores.

De Ocio y Tiempo Libre: Función social del deporte. Evaluar edad, sedentarismo.

De Salud, Rehabilitación, Personas con capacidades diferentes: Inclusión del deporte como parte del tratamiento de cuadros psicopatológicos, adicciones y discapacidades motoras. Reducción de factores de riesgo.


Factores que influyen en el Rendimiento y la Participación Deportiva:

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• Estilo de Comunicación del Entrenador• Expectativas de los Padres• La Motivación• Autoconfianza• Autocontrol Emocional• Atención


Estilo de Comunicación del Entrenador:

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El Diálogo Negativo:Es muy importante que todo entrenador puedadiscriminar las variables que están bajo su control y la deldeportista y cuáles le escapan para evitar cometer errores.• Fuera de Control: El estado climático, las condiciones

de los materiales, la aptitud y actitud del oponente uequipo contrario, las condiciones de una cancha ogimnasio, el público que asiste a un partido.

• Bajo nuestro Control: Actitud, pericia profesional,conocimientos técnicos, voluntad, creencias personales,diálogo interno.


Motivación

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La motivación permite dirigir la atención hacia el campo de interés o sea tener una mejor disposición hacia ciertas áreas y n

Estimulo emocional que nos lleva a actuar de alguna forma determinada; conjunto de necesidades físicas y psicológicas, de valores y modelos socialesincorporados que dirigen la conducta de una persona hacia una meta.


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“En el ámbito de la actividad física y eldeporte la motivación es el producto de unconjunto de variables sociales, ambientalese individuales que determinan la elecciónde una actividad física o deportiva, laintensidad en la práctica de esa actividad,la persistencia en la tarea y en últimotérmino el rendimiento.”


Tipos de Motivación:

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• Extrínseca: Motivación positiva inducida,no guarda una relación directa con el interésdel individuo.

• Intrínseca: Plantea que gran parte de laactividad humana se realiza por el placer quesupone o por el interés que su ejecuciónconlleva.

¿Qué actividad resulta motivante? Características:• Novedad• Complejidad • Imprevisibilidad


Reto Optimo:

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Se trata del punto de encuentro entre el nivel de dificultad de latarea, característico de una actividad, y las habilidades de las quedispone la persona para resolver la situación problemática. Aquí,la activación motivacional no depende sólo de la novedad ointerés intrínseco del trabajo en cuestión, sino de lacorrespondencia entre ésta y los recursos personales de los quese dispone para afrontar la situación. El origen de la motivaciónintrínseca no depende sólo de las propiedades colativas queposean determinados objetos sino de una adecuaciónequilibrada entre competencia del individuo y reto implicado enla tarea. Cuando los retos superan las competencias individualesse genera un estado de ansiedad por exceso de dificultad. Si, porel contrario, las habilidades superan con creces los retos, elindividuo se mostrará aburrido y, por ende, poco motivado.


Teorías de la Motivación:

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Pirámide de Maslow: Autorealización

Reconocimiento

Afiliación

Seguridad

FisiológicasCENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE 2015. Lic en Psicologia Monica Mateos.

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Premisas:• Solo motivan las necesidades no satisfechas.• Las personas no se sienten motivadas a satisfacer

una necesidad de orden superior a menos quehaya satisfecho por lo menos en grado mínimolas necesidades de orden inferior.

• No todos los hombres estarán motivados asatisfacer las mismas necesidades, por lo queestá en cada uno satisfacer las necesidades quecrea oportunas para llegar a su propósito.


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Los tres factores de McClelland:

• Logro: Se trata del impulso de obtener éxito y destacar. Ypor tanto la motivación surge de establecer objetivosimportantes, apuntando a la excelencia, con un enfoque enel trabajo bien realizado y la responsabilidad.

• Poder: Se trata del impulso de generar influencia yconseguir reconocimiento de importancia. Se desea elprestigio y el estatus.

• Afiliación: Se trata del impulso de mantener relacionespersonales satisfactorias, amistosas y cercanas, sintiéndoseparte de un grupo. Se busca la popularidad, el contacto conlos demás y ser útil a otras personas.


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Premisas:Observar a qué necesidades responde cada miembro de suequipo• Individuos con elevada necesidad de logro: Entregarles

tareas no rutinarias, que representen desafíos, concederlesresponsabilidades y cierta independencia.

• Individuos con elevada necesidad de poder: Dejarlosplanear y controlar las actividades que realizan, tratar deincluirlos en la toma de decisiones, suelen desempeñarse biena solas.

• Individuos con elevada necesidad de afiliación:Asegurarse de que trabajen en equipos, delegarlesresponsabilidades para que orienten y formen a sus nuevoscompañeros, son buenos como mentores.CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN

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Teoría del Establecimientode Objetivos:E. A. Locke

• Fijar objetivos ejerce un efecto positivo sobre lamotivación, el desempeño y el rendimiento.

• Nuestros comportamientos tienen el propósito desatisfacer una necesidad, lo que hacen losobjetivos es darle un sentido al propósito, es decirencausan las energías para que no se dispersen yse trabaje en la consecución de una tareadeterminada.


Motivando a un Equipo:

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• Identificación de un Problema: Detección conjunta de fallas en el funcionamiento dl equipo como un todo. Nunca centrar la responsabilidad en un solo integrante.

• La predisposición: es el primer requisito, ya que es necesaria la voluntad de estar mejor mañana que hoy. Esto implica volcar la energía continuamente a encontrar las posibles mejoras, eliminar los errores, actitud que debe esperarse de todo el equipo, organización , empresa.

• Implementación de cambios relevantes: Este requisito corresponde a los cambios profundos que van al núcleo de los problemas y propongan soluciones definitivas.


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• Secuencia de objetivos y mentalidad abierta: Cuando se ha establecido con claridad las mejoras necesarias, es importante delimitar:‐ Cuales son los objetivos a corto, mediano y largo plazo.‐ Deben ser realistas y alcanzables.‐ Deben ser desafíos que seduzcan.‐ Específicos y redactarlos por escrito.‐ Tener una mentalidad abierta, no limitarse a un solo

punto de vista escuchando las opiniones de nuestro equipo.

• Implementación.


Liderazgo:

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«Arte de Gestionar Voluntades»

Liderazgo PositivoInfluencia que se ejerce sobre las personas con el fin de incentivarlas para que trabajen en forma entusiasta por el logro de un objetivo común.


«Les digo a los chicos que sueñen y sueñen grande, el sueño es el gran motor del futbolista, ese es el punto de partida. Pero no hay que quedarse en el sueño, al sueño después hay que muscularlo, con voluntad, con sacrificio, con esfuerzo, con sentido de solidaridad. Sólo así van a llegar donde llegaron sus ídolos.El fútbol ha cambiado, antes era difícil, ahora es mucho más difícil, ya que compromete al hombre integralmente. Un futbolista sin formación es menos futbolista. Piensen en el fútbol, pero sobre todo en que son hombres que juegan al fútbol. Desde una preparación integral, leyendo, estudiando, recordando que aún siendo muy buenos esto se termina siendo jóvenes.Mi recomendación es que hagan caso a aquello que está poco publicitado en los vestuarios, el esfuerzo, el sacrificio, la voluntad, el espíritu de superación, la solidaridad y sobre todo a la preparación personal. El fútbol empieza en la cabeza y luego baja a los pies, manejar la pelota es importantísimo, pero moverse por la vida con altura y dignidad también hace al futbolista».

Jorge ValdanoEx Futbolista Argentino - Campeón del Mundo México ´86Entrenador en España dirigiendo CD Tenerife, Real Madrid y Valencia CF

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Mediación:

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Es un proceso por el cual un terceroneutral ayuda a las partes en el procesode toma de decisiones con relación aun conflicto, tratando de trabajar mássobre la base de sus necesidades quesobre las posiciones iniciales.


Mediación ante el conflicto:

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Un conflicto dentro de un equipo de trabajo puede surgir por:• La pluralidad de pertenencias.• La coexistencia de múltiples objetivos coincidentes o

contradictorios.• Ambigua asignación de tareas.• La ausencia de un liderazgo firme.• La exigencia institucional.• La afectividad de los participantes.


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NEUTRAL IMPARCIAL

En ningún caso traslada sus propias opiniones a la mesa.

Trabaja para ambas partes por igual.


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Características del Mediador:


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Etapas del proceso de mediaciónTeniendo en cuenta la dinámica que habitualmente se establece en elproceso de mediación, éste se lleva a cabo en varias etapas, en las cuales serealizan distintos tipos de reuniones, tales como:

Reuniones conjuntas

Se hallan presentes yparticipan todas laspartes involucradasen el conflicto y el /los mediador / es

Sólo están presentesuna de las partes delconflicto y el / losmediador / es.

Sólo participan los dos o más mediadores que hayanintervenido en el proceso. Cabe aclarar que si el mediadortrabaja solo o sin co-mediador, es imprescindible que se détiempo para revisar sus anotaciones, repare sobre lo dicho porlas partes, y reflexione sobre sus intervenciones.

Reuniones de equipo

Reuniones individuales


Efectos de la Práctica Deportiva:

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• Reducción de la Ansiedad y el Estrés• Mejora la Autoestima• Mejora la Autoconfianza• Intercede en Trastornos Alimentarios• Intercede en el Síndrome de Burn Out


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