El Plan Maestro-300113

7/28/2019 El Plan Maestro-300113

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No tener una Estrategia

Es el mejor Plan para fallar

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INTRODUCCIÓN

Amigo(a)Te agradecemos de antemano el esfuerzo y la dedicación queestamos seguros vas a invertir en este proyecto de planear laEstrategiadetuvidaytucarreradetrabajo.Sabemosqueesunaactividadinteresanteyagradable,yafirmamosqueestumejorinversión ya que nos resulta mucho más duro y difícil lograrnuestras metas cuando no podemos ver con claridad lo quequeremos.LoquellamamoslaVISIÓN.

Enocasionesnosresultadifícilreconocerlarealidadymuchomás

arduo aceptarla. Nuestra fuerza radica precisamente en lacapacidaddedarnoscuenta,quéesloqueenverdadpasaconnosotros,nosgusteono,paraqueapartirdeahí,encontrarlaposibilidadde:SERloquequeremosSER.

EdmundoVelasco.ContenidoPrefacio

1. ObjetivosdeesteCoachingEstratégico…………………..…..3

2. ¿QuétedarálaaplicacióndeestaEstrategia?………..….3

3. Antecedentes……………………………………………………...……….4

4. Estrategiadevida……………………………………………….….…...9

5. ¿Quiéneres?Tuidentidad…………………………………….……15

6. LaActitud……………………………………………………………..…....29

7. Inconformidadenlaetapadevidamedia(35-50) ……...44

8. Autorrealización…………………………………………………….…..48

9. Característicasdelasprincipalesetapasapartir

deliniciodenuestracarreradetrabajo…………….………53

10. Paraquéestamosaquí……………………………….………………55

11. Claridaddeobjetivosdesaludydefamilia……….….…….61

12. Planeaciónestratégicapersonal…………………….…….….…72

13. Planesdeacción…………………………………….……………….…87






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1.OBJETIVOSDEESTECOACHINGESTRATÉGICO Definirqueesimportanteyvaliosoparati. Cuálessontusvalores. Aclarartusobjetivos. Quequieres. Planearparalograrlo. Queharás.

2.¿QUÉTEDARÁLAAPLICACIÓNDEESTAESTRATEGIA?Una experiencia de comunicación contigo mismo, que te abrirá laposibilidad de conocerte mejor y estimarte por lo que eres. Sentir el

poderdeser ycapacitarteparavivircreativayplenamentetuvida.¿QuélograrásatravésdeéstaEstrategiaMaestra?

Aumentar tu calidad de vida, de acuerdo a lo que deseas y sea másimportanteparati;clarificandoyganandocontrolyequilibrioentodo loquehaces.¿Quéesloquequieres?,¿Dóndeestásahora?¿Adóndevas?¿Quécaminosigues?¿Cómosolucionasesteasuntoenparticular?¿Quéhacerparaarreglarmisrelaciones?¿Cómoeducomejoramishijos?¿Aquémecomprometo?¿Cuálesmiresponsabilidad?etc.,ademáslograrás:

Mejorar tus resultados en las áreas de tu vida que desees: Túpuedes mejorar la calidad de tuvida más rápidamente de lo quepudistehaberpensadoquefueraposibleutilizandolaPNL.

Simplificartuvida:Esunretomaravillosoelestarvivoyvencertusdesafíos,simplificatuvidareduciendolatensiónysintiéndotemáslibre.

Desarrollartupotencial:Tútienesdentrodetimismorecursossinaprovechar tangrandes quenunca podrías habértelos imaginado,sinembargoseencuentrananiveldetumenteInconsciente.

Mejorarturelaciónfamiliaryvidapersonal:El85porcientodetufelicidad vendrá de las buenas relaciones con la gente, con tufamilia,entuvidapersonal,asícomoentutrabajo.

Elevarástuautoestima:"Paratenermás,debesprimerosermás."Paraalcanzarmásentumundoexterno,debestrabajarprimeroentumundointerno.






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ANTECEDENTES

CondicionesactualesenelentornoycomocontribuirconelprocesodeCoachingconPNLparamejorarlo.Enlosmomentosactuales,dadalacoyunturaeconómica,políticaysocialqueseviveanivelmundial,sehageneralizadolanecesidaddemejorarlacompetitividadydesarrollopersonal,ydelasempresas;yelcoachingconPNLeslamejorherramienta.Naturalmente el mejoramiento de la competitividad y el desarrollohumano, es un problema complejo, ya que tiene sus orígenes en la

menteinconsciente.A partir de la crisis Europea y más tarde de otros países asiáticos,comienzauncuestionamientodelasformastradicionalesde: Gestión Secriticanlosviejosparadigmas Elliderazgo Laformacióndevaloressólidos LaProductividaddependeesencialmentededosmotores:1. Elorgulloporloquehacesodepertenecera laempresay2. Elentusiasmoporeltrabajo.

Paraqueunapersonatriunfehoyyenelfuturodependedequeofrezcaasi mismo pensamientos y emociones de calidad. Es difícil imaginar unapersonatriunfadorasinpensamientosyemocionesóptimosdeverdad,sinobservarquelasEstrategiasMentalesqueproduceylosresultadosqueofrecealmundoseandeprimera,songentepreparadaeinvolucradaconsuéxito,gentedeunagrancalidadpersonal.

Losexpertosencalidadsehanenfocadobásicamenteenlacalidadtécnicadelproductoyenlosmétodosdeproducción.Enañosrecientes,elinteréspor la Calidad Personal del servicioha crecido, dehechoseestá enunperíodorevolucionarioenloqueserefierealosPatronesdeExcelenciaPersonal.

Sin embargo se da poca importancia en fomentar la calidad de laspersonas cuyos esfuerzos son básicos tanto para la calidad de los






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productos,comoenlaentregadeservicios.

Losesfuerzosyactuacionesdecadaindividuodeterminanlapercepcióndelacalidaddevidainternayexterna.

Las personas exitosas, organizaciones así como corporaciones hasta

entidadesnolucrativas,escuelasyorganismosgubernamentales,han

iniciado intentosdehacerexplícitos sus valores y generar creencias

positivasyalentadorasensímismasyensupersonal.

La elaboración de valores juega un rol decisivo en el desarrollo (no

solodelosindividuos)sinodelasorganizaciones,ylasociedadcomo

untodo.

La presente Estrategia Maestra tiene como objetivo explicar desde

una base conceptual y también práctica el papel que poseen las

creenciasylosvaloresenlaformación,ydesarrollodelaspersonas.

El desarrollo personal es una triple responsabilidad:entreel propio individuo, entre la empresa y entre la sociedad . PeterF.Drucker

Quiensea responsable de que algo sea creado, construido, cambiado o

reorganizado, necesita una clara visión de los resultados esperados. ElresponsabledelosresultadosdelmañanaeresTú,queinfluyespositivaonegativamenteentimismo,tufamilia,tuscolaboradores,quienesasuvezrequieren de un proceso continuo de desarrollo para ser capaces delogrartrabajarenequipo,yasícrear,resultadosfuturos.Entonces.¿Quénecesitasrealizarparalograrloanterior?Quizáantesderesponderaestapreguntaseríaadecuadosaberyentenderdequésetratalavida .

Lavidaesunasucesiónde:

¡SERoTENER,esaeslacuestión!

Esdecir,unaseriededecisionesquedebemostomaracadainstante,

en todo momento, día y noche y no siempre sabemos cómo

resolverlas, estas serán definitivamente la fuente de nuestros

problemasydenuestrasalegrías.

ELECCIONESPARAGENERAROPCIONES






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Tiposdedecisionesquedeberástomar: LasPersonales LasFamiliares LasEmpresariales

LasdecisionesdesdelaPNL,soncatalizadoresparaconvertirnuestros

sueñosenrealidad.Tomarunadecisiónsignificacomprometerseen

alcanzarunresultadoy luegodescartarcualquierotraposibilidadde

queesteresultadonoocurra.Nosiempreesfácildecidir,sinembargo

ladiferenciaentreeléxitoyelfracaso(personal,empresarial,

financiero,etc.)sebasafundamentalmenteen:

Tomar las decisiones correctas en el momentocorrecto.

ParatomarmejoresdecisioneselCoachingconPNLofreceunmétodoquetomaencuenta...

Cómotutipodepersonalidadafectatusdecisiones.

Elutilizarlalógicaylaintuiciónycuándotomarmásencuentaunauotra.(ConscientevsInconsciente)

Tusfortalezasydebilidadesdetuestilodetomadedecisiones.

Eliminar las principales barreras en el proceso de la toma dedecisiones.(CreenciasLimitantes)

Si cuentas con un procedimiento, un método, tomarás lasdecisionesmásacertadas.

MétododetomadedecisionesutilizandoelCoachingconPNL

1. Preguntasadecuadasatuinconsciente(PaqueteVerbal)

2. Elaboraralternativasdesolución.(PlandeAcción)

3. Tomarencuentaimplicacionesyconsecuencias(Quémesignifica)

4. Elegirydecidirparacontrolarlosresultados.(Tácticas)






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Los3tiposdedecisionesquecontrolannuestrodestino

1.Ladecisiónacercadeenquécosasenfocastuspensamientos.

2.Túdecidesquésignificanestascosasparati.

3.Decidesquehacerparaobtenerlosresultadosquedeseasalcanzar.

Tusistemainternoparatomardecisiones

1. Tuscreenciasytusprogramasinconscientes.

2. Tusvaloresdevida.

3. Tusexperienciasdevida.

4. Laclasedepreguntasqueteplanteasatimismo.

5. Losestadosemocionalesqueexperimentasencadasituación.

Larelacióndeéstos5puntosexplicalaPNL,provocaciertotipodeactitudque es la responsable de fortalecerte o limitarte con respecto a tuconductayqueprovocatuniveldeéxitoyfelicidad.

Por supuestoque todas las Personas y Empresas buscan el éxito, pero

antesdeirensubúsquedaesimportantesaberenquéconsiste.

Éxitonoessolamenteganardinerooserfamoso.Realmenteunapersonasepuedeconsiderarexitosasi…

Ha logrado lo quese ha propuestoen alguna ovariasáreas…

El éxito no es alcanzar riquezas, es superar nuestros propiosmiedos.

ParalaPNLÉxitoes:SERlaPersonaQueQuieresSER.

ELÉXITO






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¿Cuándoiniciamosnuestraplaneacióndevida? Enlaadolescenciaempezamosapreguntarnos:

¿Quiénsoy?¿Paraquéestoyaquí?¿Quéquieroser?

(Aunqueestaspreguntasnosonpropiamenteunaestrategia,sisonlabaseconceptualqueutilizaremosenelfuturo).

Enlaedadadultahacemoseleccionesvitales:Decidimosaquededicarnos,conquienviviryconstruirunafamilia,nosorientamoslaboralmenteydesarrollamosunestilodevida.

AhoraBien:¿Cuándoempezamosapreocuparnosdenuevodecómovamos? Entrelos35y55añosdeedadnosenfrentamosasituacionesquenosproducen estrés, sin embargo también representan oportunidades decrecimientoydesarrollo...ysurgenahoranuevaspreguntas:¿Mesientobienconmigomismo?

¿Mesientosatisfechodequiénsoy?¿He logrado como persona determinar los propósitos esenciales de mivida?¿Helogradocrecerydesarrollarmecomoserhumanodentrodemilugardetrabajo?“Estamos en este mundo para buscar ser felices, y la felicidad es un

estadoemocionaldeestarenpazconnosotrosmismos,quesóloocurreenelhoy,quedisfrutamosaquíyahora”.

EckhartTolle






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4.-ESTRATEGIADEVIDA

¿Quiénnoseforjailusiones?¿Quiénnoconstruyecastillosenelaire?Soñamos despiertos y nada hay más agradable, halagadoras fantasías

penetranennuestrasalmas.LaFontaine

Sin embargo cuando además de soñar despiertos lo complementamoscon el análisis y reflexión de que cuáles son nuestras metas, a dóndevamos, que queremos hacer en nuestra vida, qué tipo de decisionestomaremos,etc. Estamos formándonosunaestrategia de vida, aunqueseaenformaparcial.

¿Quéeslaplaneacióndevida?

Esdefinirypromoverellogrodedosobjetivoscentrales:1. Buscartuautorrealización.2. Utilizaradecuadamentetutiempoparalograrplenamentetusobjetivosespecíficosdevida.

Elprocesocontinuodecrecimientoydesarrollo:

Los 7elementosquenecesitamos poner en equilibrio con la PNL

paracreartuplanestratégicodevida.

Demosahoraunvistazorápidoalosfactoresmasimportantesparalograr

unequilibrioentuvida,yqueluegoabordaremosdemaneracompletaen

losejerciciosdeCoachingEstratégico.

Lo que sea que hayas anhelado más en tu vida o cualquier cosa que

hubierasconsideradoimportanteparatufelicidad,puedetenersulugaren

unadelassieteáreasoelementosquevamosadescribir.

Tuvidaidealestáformadaporunequilibriodeestossieteelementosque

tehagan sentir el mayor grado de satisfacción en cierto momento. Si tú

evalúas tu grado de satisfacción, el tiempo que le dedicas y el nivel de

estrésqueteprovocaencadaunodeellos,tendrásunperfildetusituación

actual que te ayudará a identificar las áreas en donde tendrás que

efectuarcambiossideseasquetuvidamejore.

1.- La Paz Mental. Para la PNL el elemento clave de los siete yseguramente el más importante es la paz mental. Es sin duda el masimportantelogrodeunserhumano,sinellapocoonadatienesignificado

ni valor, por esta razón siempre la estamos buscando en nuestra vida.Cuando vivimos en armonía con nuestros valores y creencias, entonces






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sentimosquetenemospazmental,perocuandoactuamosencontradeestosyestas,afectamosdeinmediatonuestrapazmental.

La Programación Neuro-Lingüística ha estudiado que la mayoría de las

personasexitosas,evalúansuniveldeéxitoenfuncióndelgradodepazinteriordelquegozan.

2.-LaSalud.Esteesel segundoelementofundamentaldeléxito.Podráslograr bienes materiales pero si careces de salud o de paz mental, nodisfrutarásnadaomuypocodeloquehayaslogrado.

Visualiza como sería contar con buena salud. La salud es un estado decompletobienestarfísico,mentalysocial,ynosolamentelaausenciade

enfermedadodeinvalidez.

Imagínate: ¿Cómo sería tu vida si pudieras obtener una mejor salud?¿Cómotesentiríassi laenfermedad se mantuviera ausente en tuvida?¿Quéimagenproyectaríasmanteniendopermanentementetucuerpoencondicionesdesalud?

¿Cómo te sentirías físicamente con un peso ideal? ¿Qué tipo de ropausarías?¿Cómolucirías?¿Quétediríasatimismo?

3.-RelacionesInterpersonales(familia,amigos,etc.).Eltercerelementopara el éxito, que necesitas mantener en equilibrio, son las relacionesinterpersonales. Lamanera y el estilo que tenemospara relacionarnosconlagente.Lasrelacionesnosdanunaretroalimentaciónclarayprecisade lo bien que estamos como seres humanos. La facilidad de hacerymantener por largo tiempo amistades y buenas relaciones es unacaracterísticadelaspersonasexitosas.Loesencialdetu personalidadsedemuestraporlaformaderelacionarteconlaspersonasylaformaenque

ellassellevancontigo.

La PNL nos enseña que “TODO CONFLICTO INTERPERSONAL TIENE SUORIGENENUNCONFLICTOINTRAPERSONAL”.Esdecir,elconflictoconlaotrapersona,seoriginaenmis“MapasMentales”osea,mispersonalespercepcionesdecómodeberíaserelcomportamientodelosdemás.

El80%delosproblemasenlavidapersonalyeneltrabajoson "ConflictosHumanos".Lascosasqueterobanlapazmentalycomoconsecuenciala

salud,songeneralmenteestetipodeproblemas.






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Porlotantoesclavetomarelcontroldetusrelacionespersonalesantesdequealguienmaslohagaporti.Senecesitatrabajardeformaadecuadacon las herramientas de PNL en esta área, para poder entoncesdireccionartuspensamientosyaccioneshaciaotrosobjetivosydesarrollar

tupotencialdevida.

4.Trabajo(ingresoeconómico).Elcuartoelementoparaeléxito,esponeren equilibrio la situación económica, es decir tu autonomía financiera,esto significa, poder generar el "dinero necesario" para no estarpermanentementepreocupadoporeldineroparasobrevivir.

Todos sabemos que el dinero es importante, que tiene mucho que verpara lograrlostresprimeroselementosdeéxito.Lapreocupaciónpor la

faltadedineroeslamayorcausadeestrésyfaltadepazmental.

Muchos de los problemas en las relaciones con las personas,especialmente con nuestra pareja, son por causa del dinero y por ellorepresenta uno de los factores más significativos en el divorcio de losmatrimonios. Por lo tanto es muy necesario prepararte y desarrollartalento y habilidad con el fin de aumentar tus ingresos y dejar depreocuparte por la falta de el. PNL nos entrega las más poderosasherramientas para lograr lo que llamamos “Una Nueva Conciencia deProsperidad”LoQuesignificaliteralmentetenerlotodo.Prosperidadenelamor,enlasalud,enlosamigosyporsupuestoprosperidadeconómica.

Para iniciar un cambio positivo en tus ingresos el Coaching con PNL teinvitaaquetehagaslassiguientespreguntasfundamentalescomoporejemplo: ¿Cuánto quieres ganar este año, en dos años, en cinco años?¿Cómoseríatuestilodevida?¿Cuántotegustaríatenerahorrado?,estaspreguntas son importantes, pero la mayoría de las personas jamás lascontesta, pero si tú tienes claro cómo quieres estar en el aspectoeconómico, aprenderás lo que necesitas saber y hacer para alcanzar tupropósito.

5.-MetasyObjetivos. Elquintoelementodeléxitosonlasmetasclaras,los objetivos precisos. La necesidad de tener una o muchas razones ymotivosypropósitosconcretosparadarlesentidoyorientaciónatuvida,necesitasteneruncompromisoconalgomásimportanteytrascendentalquesolamentetú,necesitasentenderyestarconvencidodequetuvida

sirve para aportar mejoría a tuentornoy contribuir a lograr unmundomejor.






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6.-Autoconocimiento.Elsextoelementodeléxitoeselautoconocimientoy la conciencia de uno mismo. Para sermejor cadavez,necesitas saberquiéneresyporquepiensasysientesdelmodoenquelohaces.Necesitasrealizar un análisis estratégico de las fuerzas y debilidades que han

contribuidoaformartupersonalidad.

Únicamentecuandotecomprendasyteaceptesatimismoestaráslistopara comenzar unproceso demejora continua enotros terrenos de tuvida.

7.-DesarrolloPersonalContinuo Elséptimoyúltimoelementodeléxitoestenerunplandemejoracontinua.Eslasensacióndequeeresunmejorserhumanodíacondía,eslasensaciónmuypersonaldequeestas

desarrollándote,estoes,quetúestáslograndonivelesmásaltoscomoserhumano,aestolellamamos“LAPERSONAENCRECIMIENTO”

Noseasunavíctimadelcambioséunparticipante. Talveznopodamosdecirqueencadaunadeestasáreasseamosexitososal100%,perosideberíamostenerunsaldopositivo.Ahora te invitamos a comenzar tu proceso personal de crecimiento

utilizandolasherramientasdelaPNL.EJERCICIO1DECOACHINGCONPNLEsteejercicioestádiseñadoparaofrecerteunaimagengeneralsobretuvida,loquetepermitetomardecisionesbásicassobrelaestrategia. 1.- Reflexiona por unos momentos en cada uno de los aspectosconsideradoscomomásimportantesenlavida,queson:

1. PazMental2. Salud3. Relacionesinterpersonales4. Trabajo5. Metasyobjetivos6. Autoconocimiento7. Autodesarrollo






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2.-Ahorahazunaevaluacióngeneraldecadaunodeellos.¿Cómotesientesenestemomentoencadaunodeestosaspectos?¿Quéniveldesatisfacciónobtienesencadaunodeellos?

3.-Enelesquemaqueencuentrasenlapróximahoja,señalaconunpuntotu nivel de satisfacción por cada aspecto, de acuerdo con la siguienteescala:

(1) MuyInsatisfecho(2)Insatisfecho(3)Indiferente(4)Satisfecho(5)Muysatisfecho

4.-Usandootrocoloruotrosigno,marcaahoraeltiempoquerealmente

lededicasacadaaspecto.Utilizandoparaellolasiguienteescala:(1)Muypocotiempo(2)Pocotiempo(3)Regular(4)Muchotiempo(5)Muchísimotiempo

5.-Usandountercercoloruotrosigno,marcaporúltimolacantidaddeestrés que te provoca cada uno de los aspectos, utilizando la siguienteescala:

(1) Nadadeestrés(2)Pocoestrés(3)Regular(4)Muchoestrés(5)Muchísimoestrés

6.- Une todos los puntos de satisfacción con una línea y obtendrás unesquemageneral de la forma de tuvida,y concluye siésta presenta laarmoníadeseadaparati.7.-Ahoraunetodaslasmarcasreferentesaltiempodedicadoytambiénanalizasiestoesloquedeseas.

8.-Finalmenteunelospuntosqueseñalenlacantidaddeestrésencadaaspectoyanalizatusresultados.9.- Parte muy importante será comparar las líneas de satisfacción, detiempoyestréscomounaformadedetectarposiblesincongruencias.






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Paz

mental

Salud Relaciones

personales

Trabajo Metas y

objetivos

Auto

conocimiento

Auto

desarrollo

1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5

ColoroSigno:

Satisfacción:X

Tiempo:+

Estrés:*

Conclusiones: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ __________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Este primer ejercicio de Coaching Estratégico con PNL, tiene comoobjetivo mostrarte una radiografía de cómo esta tu vida en estemomento;yasípoderdeterminarpordondenecesitascomenzarycualesseránlasherramientasdePNL(Tácticas)querequieresutilizarparainiciaradesarrollartuestrategiadevida.Asíconocerásqueáreasentuvidaallograrcambiarlas,podráncrearla

enorme“Diferenciaquemarcarála“Diferencia”.






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5.¿QUIÉNERES?TUIDENTIDAD

EnPNLseentiendequelaidentidadesnecesariacomounelementoparalasobrevivenciadenuestraintegridadindividual,esunasíntesisdecómo: Nosconcebimosanosotrosmismos Alosdemás Almundoenquevivimos

Nuestrosvaloresycreenciasdeterminannuestrocomportamientoenlosiguiente:

Laformademanejarlassituacionesyretosdenuestravida

Laformaencómonosrelacionamosconotrossereshumanos Lainfluenciaymotivaciónqueejercemoscomolíderes,(formaleso

informales) Loshábitosquetenemosyqueinfluyenennuestraformadeusarel

tiempo Elusoqueledamosanuestravida

¿Encuáldeestasáreasencuentrasposibilidadesdemejorar?Conocernosnosayudaa: A conseguir que nuestro trabajo sea congruente con nuestros

Valores,Gustos,Preferenciaseideales,capacidadesydestrezas A permitirnos el estar dispuestos a compartir y disfrutar con

nuestrosseresqueridosloquesomosyloquehacemos A desarrollar el hábito de crecer continuamente, utilizando las

fuerzasquenosotrosmismoshayamosdescubierto Aserunauténticolíder,alinfluirdeliberadamenteenlaconducta

de nuestros colaboradores, para promover su crecimiento comoproceso permanente.¿Ycómopodemoslograr éste

equilibrio?

Solamentesisabemoscuálesnuestra

LaPNLmanejaelprincipiodequetodostenemosuna

misión en la vida, la tengamos claro o no. Es lógico

quemientrasmásprontolaencontremos,serámejor.

MISIÓN






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Sinunamisiónclaraseguiremoscambiandodecamino,detrabajo,de

amigos;yconnadaomuypocascosasestaremossatisfechos.

Cuandonotenemosunamisiónnosparecelavidamáscuestaarriba,

más incierta,sin interésy talvezhasta penosa también. En cambiocuando la tenemos clara y precisa, los mismos problemas que

pudiéramos tener, nos son más llevaderos, porque sabemos que

tienenunfinyquetendránunfinal.Lamisiónes…

Saberqueobjetotienemivida

yconocerlotedamayorseguridad.

Para poder tomar decisiones acertadas es fundamentalconocernos a nosotros mismos. Saber que queremos, hacia

dónde vamos, cuáles son nuestros talentos y nuestras

limitaciones, y saber que probabilidades tenemos de lograr lo

quenosproponemos.

EJERCICIO2.DECOACHINGCONPNL

Si supieras con 100% de certeza que las próximas cinco cosas que

haga te saldrán exactamente cómo quisieras, ¿cuáles serían esas

cincocosasqueelegiríashacer?1.

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_____________________________________________________________

2.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

3.

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_____________________________________________________________

4. _____________________________________________________________

_____________________________________________________________

5.

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_____________________________________________________________

Elanterior ejercicio se fundamenta en lapresuposición operativade laPNLquedicelosiguiente:






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Laspersonascuentanpotencialmentecontodoslosrecursosnecesariosparacambiaryparaactuareficientemente,esdecir“Todoslosrecursosque necesitas para hacer un gran cambio en tu vida, ya están ahoramismoentuneurología”

EnPNLconsideramosquelaspersonasestánenperfectascondiciones;esdecirquenadieestá"roto"ninecesitaqueloarreglen.Graciasalsistemainfinitamentecomplejoysofisticadoconformadoportusistemanervioso,comoserhumanoerescapazdehacercualquiercosaquetepropongas.Sólonecesitasactivarlosrecursosqueyatienes.

Hablamos de tus sensaciones, tus representaciones internas, tussentimientosytusprocesos,ydirigirloshaciadondequierasllegar.Por

ellolaPNLesunconjuntodeherramientasdecrecimientoydesarrollopersonaltanpoderosas.

Otrasmanerasdeexpresarestoson: “Nohaypersonassinrecursos,hayestadosmentales sin recursos”, o “Esta es lamejor opción disponibleparaestapersonadadaslascircunstancias,ytalycomolasvenahora”.


¿Aquépersonasadmirasyalascualestegustaríaparecerteyenqué

aspectos?¿Porqué?

Encasodenotenerpersonasalascualesadmiresoquetegustaría

parecerte,piensacómotegustaríaser,quécaracterísticastendríasy

aquédedicaríastuvida.

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Ahora, Imagina que en tu funeral van a escribir una nota sobre ti,

basadaenentrevistasalaspersonasconlascualesterelacionastealo largodetuvida: familia, amistades,trabajo, estudio, comunidad,






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etc.¿Cómotegustaríaserrecordado?

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Losejercicios anterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Si es posible para alguien, es posible para mí, lo que representa elfundamentobásicodelcorazóndelaPNLes“ELMODELAJE”.

Laidentificacióny/ocreacióndemodeloseficacesnosllevadirectoalaexcelencia.Sialguientienelacapacidaddehaceralgo,sepuedeextraerelmodelo o estrategias que fundamentan tal capacidad y enseñarlas einstalarlas en otras personas. La PNL posee modelos para identificar laestructura de las capacidades o habilidades de las personas para luego

duplicarlasenotragente.

UnaherramientaesencialdelaPNLeslade “Modelar”apersonasquehan tenido éxito. Si te fijas bien, en todos los seres humanos hay“Patrones” omodosdeconductaque se puedencopiar. Porejemplo, sivemos que una persona es delgada, podemos copiar su patrón mentalinternoparaasíobtenerlomismoquedeseamosalcopiardeella(enestecaso, sudelgadez). No puedoentraraquíenmuchos detalles porque latareademodelarrequiere,porlomenos,unpardeclases,peroparaque

nos sirva a los objetivos, te muestro algunas características de laspersonasquesíobtienenlosresultadosqueseproponen .

Descubrirásquesoncasitodasdesentidocomún:

1)Sabenloquequierenantesdetenerlo

2)Semanejanporacciónynoreacción

3)Apuntancomoconunláser,seenfocanenunsóloobjetivoporvez






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4)Distinguenlosobjetivosurgentes,losimportantes,losindelegables,ylosdesechables(odelegables).5)Tienenunfuertesistemainternodecreenciasquelesdacertezasantesdeempezar

Apartirdeloquefuistepensandoanteestaspreguntas,confecciona

tuenunciadodemisiónpersonal;unoodospárrafosqueresumanlo

queteharíasentirrealizado.

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UnbuenEnunciadodeMisiónPersonal:

Representalomásprofundoymejorquehayenti.

Eslarealizacióndetusdonesúnicosysingulares;laexpresión

detupropiacapacidadparacontribuir.

Sebasaenlosprincipiosdecontribuciónypropósitosuperiores

aunomismo.

Se dirige a las cuatro necesidades y capacidades básicas

humanas y las integra: dimensiones física, social, mental y

espiritual.

Representaunequilibrioalolargodetuvidaentrelosrolesque

creesquedebescumplir:personal,laboral,familiar,social,etc.

Seescribeparainspirarte;noparaimpresionaraotros.

Intenta tu propia redacción. Luego puedes volver cuantas veces

quieras a este mismo ejercicio para modificarlo, ampliarlo,

sintetizarlo, rehacerlo, refinarlo... Lo más importante es que te

animes a empezar. ¡Lo quevayaspudiendo definir va a ser mucho

mejor que el seguir sin intentar encontrar tu sentido, así que...

adelante!

Latragediamásterriblenoesmorir,sinovivirsin

propósito.






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EJERCICIO4.DECOACHINGCONPNLTEGUSTAHACER…Hazunalistadeactividadesquerealizascongustoylasdisfrutas,enlas

quetesientasaplenitudycontento:Cuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemástegusteyasísucesivamente.ACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS

_______________________1.___________________________ _______________________2.___________________________ _______________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________

_______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________ _______________________9.___________________________

_______________________10.___________________________






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¿QUEHACESMUYBIEN?

Enlistalasactividadesenlasqueereshábilycapaz.Elpuntodeevaluaciónpara considerarlas es que seas capaz de hacerlas bien, con muchahabilidad.Cuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemástegusteyasísucesivamente.ACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS _______________________1.___________________________

_______________________2.___________________________ _______________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________ _______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________ _______________________9.___________________________ _______________________10.___________________________EJERCICIO6.DECOACHINGCONPNL

¿QUEHACESMAL?ListalasactividadesquequieresotienesquehaceryquenorealizasbienCuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemásnecesitesoquierasmejoraryasísucesivamenteACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS

_______________________1.___________________________ _______________________2.___________________________ _____________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________ _______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________

_______________________9.___________________________ _______________________10.___________________________






22


¿QUETEDISGUSTAHACER?

Enlista las actividades que tienes que hacer y te disgustan o aburren yexplicaporquétedesagradancadauna:ACTIVIDAD1EXPLICACIÓN ______________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ACTIVIDAD2 ______________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ACTIVIDAD3 _____________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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EJERCICIO8.DECOACHINGCONPNL¿QUÉQUIERESAPRENDERAHACERBIEN?

Enlistalascosasquequiereshaceroqueesnecesariohacerlasbien.Noesrequisitoquedebashacerlasdeinmediato,puedenseramedianoolargoplazo. ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________

EJERCICIO9.DECOACHINGCONPNL¿QUÉQUIERESDEJARDEHACER?

Enlistalasactividadesquequieresdejardehacer

____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________Procedeaenumerarlasporordendeimportancia:

1.__________________________2._________________________3.__________________________4.__________________________5._______________________6._________________________






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DECISIONESRespectodelasdosactividadesquemásteinteresandejarde

hacer

PRIMERA¿QUÉPASASINOSEHACE? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

SEGUNDA¿QUÉPASASINOSEHACE? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

A. puedoeliminarlaynopasanadasidejodehacerlaB. Puedodelegarlaynotieneconsecuenciaelqueyodejedehacerla

¿Paraquiénpuedeserunaactividadimportante?

AquiénledelegoCómoCuándo

1._______________________________________________________

2.______________________________________________________EJERCICIO11.DECOACHINGCONPNLTODOLOQUEENESTEMOMENTOTEGUSTARIAEMPEZARAHACER

Enlistalasactividadesquequieresempezarahaceryqueseteocurraneneste momento: escribe la primera idea que te venga a tu mente sincriticarla.

1.__________________________2.___________________________3.__________________________4.___________________________5.__________________________6.___________________________7.__________________________7.___________________________






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EJERCICIO12DECOACHINGCONPNLEscribelasvivenciasquetehanaportadomáximafelicidadysatisfacción

hastaeldíadehoy:

1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO13.DECOACHINGCONPNLEscribe las vivencias de máxima felicidady satisfacción que tegustaría

vivir:1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Menteycuerposonpartedelmismosistemacibernético:

Losprocesosquetienenlugardentrodeunserhumanoyentrelossereshumanos y su entorno son sistémicos. Nuestros cuerpos, nuestras

sociedadesynuestrouniversoformanunaecologíadesistemascomplejosysub-sistemasendóndetodosinteractúanyseinfluyenmutuamente.Noesposibleaislarcompletamenteacualquierpartedelsistemadelrestodel sistema. Estos sistemas se basan en algunos principios de auto-organizaciónybuscan,naturalmente,losestadosóptimosdeequilibriouhomeostasis.Todos los modelosy técnicasde la PNL se basanen la combinación deestosdosprincipios.EnelsistemadecreenciasdelaPNLnoesposiblepara los seres humanos conocer la realidad objetiva. La alternativa es

crear el mapamás rico posible que respete la naturaleza sistémica y laecología denosotros mismos ydel mundoenque vivimos; laspersonasmás eficaces son las que tienen un mapa del mundo que les permitepercibir el mayor número de opciones disponibles y de perspectivasdistintas.Elcalificativodecibernéticoseaplicaaquíparaindicarqueestesistemamente-cuerposecaracterizapor interactuarcomouncircuitoabiertodecomunicación: ambos interactúan e influyen entre sí. Esto se veconfirmadoporelhechodequeuncambioenunoafectadealgúnmodoalotro:ambossonpartedelaecologíadelserhumano.






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EJERCICIO14.DECOACHINGCONPNL3manerasdedescribirtequieneres

Escribe3 descripciones diferentes enlasque tedigasatimismoquieneres.Puede ser que al describirte no hables de quien eres, sino de quienquieresser,esválido,escribetodoloquedeseesparadecirteatimismoquienerestú.Describirteenmásde3modosdiferentestedaráunmejorconocimientodetimismo.Usa3hojasdistintas.

Unavezquehayasescritoen3omáshojasporseparadoestainformaciónanalízala y reflexiona en este sentido ¿Qué te dice de ti mismo estosdiferentesmodosdedecirtecomoeres? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO15.COACHINGCONPNLAUTOBIOGRAFÍAEscribeenestahojaobienunahojaaparteunbreverelatodeloshechosmásimportantesdetuvidahastahoy¿quéhashechoconella?

Loesencialdemividahasido: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ElejercicioanteriorsefundamentaenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Estásacargodetumentey,portanto,detusresultados.

Tú fuiste quien eligió los filtros (creencias, valores y expectativas) quedeterminan tus mapas, tu modelo del mundo y cómo experimentasdiferentessucesos.

Tambiénerestú,portanto,quienpuedecambiaresosfiltrosparaobteneruna perspectiva diferente del mundo y conseguir una perspectivadiferente de las cosas que te ayude a recoger resultadossignificativamentediferentes.

Enotraspalabras,eresresponsabledetuvida.Dejadebuscarculpablesentuentorno;túereselculpabledeloqueteestásucediendo.Cuandocedes la culpa, también cedes la responsabilidad, entregando tu propiopoderparacambiarlascosas.






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6.Laactitud

Peronobasta solamenteconconocer nuestropropósitopara tener

éxito.Tambiénesmuyimportantenuestra

Pero¿quésonexactamentelasactitudes?

Tuactitudeslaformadeenfrentarlavida. Estuestadomentalhabitual Laexpresiónhaciaelexteriordetuspensamientos(programas). Eselindicadorprecisodelaverdaderapersonaquellevasdentro

Pero ¿dedóndeprocede tu actitud? lasactitudes se formande las

expectativas que usted tenga acerca de su vida, que a su vez

procedendeltipode:

Creenciasy Valoresquetútengas

Es decir estos elementos son la clave de la actitud que demuestras ante las diversas

circunstancias por las que tengas que atravesar. Es decir en:

Lamaneradepensar,deactuar,ydereaccionarantelascircunstancias. Tener una actitud positiva o negativa ante cada circunstancia es unadecisión que cada uno de nosotros elige, ya que podemos optar pordejarnos llevar por las circunstancias o estar por encima de ellas. Estacomprobadoquelaactitudesmuchomásimportantequelaaptitud.Dehechoel75%deléxitoenlavidadependedelaactitudynodelaaptitud.Cantidaddeveces,talvezlasmas,esdifícilcambiarlascircunstancias,pero siempre tenemos la posibilidad de cambiar nuestra actitud conrespectoacadaunadeellas.

ACTITUD






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Aunserhumanoselepuedequitartodo,exceptolaúltimadesus libertades, elegir cómo quiere sentirse frente a sus

circunstancias.Lascreenciasylosvalores

¿Ydequémaneraomásbienatravésdequévamosacambiaryponerenpráctica, nuestras actitudes? por medio de cambiar, si es necesarionuestras

Unacreenciaeselestadodelamenteenelqueunindividuotienecomoverdaderoelconocimientoolaexperienciaquetieneacercadeunsucesoocosa.Seproponeunametáforaparaindicarcómopodemosentenderloquesonlascreenciasensurelaciónconloreal.

“Vienena ser como unmapa grabadoen el sistema (enel ADN, oendeterminados aprendizajes) que nos guían omejor nos orientan en elmundoparaencontrarlasatisfaccióndenuestrasnecesidades.”

Origendelascreencias:Lasfuentesdelasqueprovienenlascreenciassonvariadas:

Externas, cuando se originan en explicaciones culturales recibidaspara la interpretación y comprensión de ciertos fenómenos y lacomprensióndeterminadadeciertosdiscursos.

Internas, cuando surgen del propio pensamiento, experiencia yconvicciones.

CREENCIASYVALORES






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Lascreenciasexternassegeneran:

Porlatendenciaalainteriorizacióndelascreenciasdelagentequenosrodeaylaimitacióndesuconducta,sobretodosiestaviene

avaladaporeléxitosocial.Esalgofundamentaldurantelainfanciaenlaformacióndelapersonalidaddelniño.Asísueleocurrirconlascreenciasculturales,políticas,yreligiosas.

La gente tiende aadoptar las creencias de los líderes auncuandoesténencontradicciónconsusintereses.

Las creencias no son siempre voluntarias pues los individuosnecesitanasociarsuexperienciadelarealidadconunascreenciasracionalescomoteoríasqueevitenlascontradiccionescognitivasy

justifique loscomportamientos.Elrefugioenlacolectividadoenel“sentido común” de la tradición así como la seguridad en elsometimientoalanormaimpuestaporelgrupoel"jefe"o losquemandan,juegaenellounpapelprimordial.

La obsesiva repetición de contenidos concretos de los mensajespublicitariosencuentraenestosujustificación.

Lascreenciassonlosmóvilesdelaactividadhumana.

Lascreenciasnosdicen,segúncadauno,loqueescorrectoo incorrecto,loqueesfavorableodesfavorable,paranosotrosylavidaencomunidad.Eslareflexiónquenosllevaadefinirunconjuntodenormasyhábitosquerigennuestraconductayguíanuestratomadedecisiones.


1.¿Cuálessontuscreenciasesencialesrespectode...

Lavidamisma: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________






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Deltrabajo: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________DelaFamilia: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Delagente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________Detimismo: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

¿Quécambiosquiereshacerensuscreencias? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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¿Paraquéquierescambiar? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quéledicedesímismotodalainformaciónqueobtuviste? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________Estas guías son precisamente nuestras actitudes, mismas que podemosentendercomovalores,esdecir,

Los valores éticos son estructuras de nuestro pensamiento que mantenemos reconfiguradas ennuestrocerebrocomoespeciehumanadecaraanuestra

supervivencia.LosValores:

Auncuandoeltemadelosvaloresesconsideradorelativamenterecienteenfilosofía,losvaloresestánpresentesdesdelosiniciosdelahumanidad.Paraelserhumanosiemprehanexistidocosasvaliosas:elbien,laverdad,labelleza,lafelicidad,lavirtud.Sinembargo,elcriterioparadarlesvalorha variado a través de los tiempos. Se puede valorar de acuerdo con

criteriosestéticos,esquemassociales,costumbres,principioséticoso,enotrostérminos,porelcosto,lautilidad,elbienestar,elplacer,elprestigio.

Losvaloressonproductodecambiosytransformacionesalolargodelahistoria.Surgenconunespecialsignificadoycambianodesaparecenenlasdistintasépocas.Porejemplo,lavirtudylafelicidadsonvalores;perono podríamos enseñar a las personas del mundo actual a ser virtuosassegúnlaconcepciónquetuvieronlosgriegosdelaantigüedad.

Esprecisamenteelsignificadosocialqueseatribuyealosvaloresunodelosfactoresqueinfluyeparadiferenciarlosvalorestradicionales,aquellos






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que guiaron a la sociedad en el pasado, generalmente referidos acostumbresculturaleso principiosreligiosos,y losvaloresmodernos, losquecompartenlaspersonasdelasociedadactual.

¿Quéseentiendeporvalor?

Este concepto abarca contenidos y significados diferentes y ha sidoabordadodesdediversasperspectivasyteorías.Ensentidohumanista,seentiendeporvalorloquehacequeunhombreseatalcomoes,juntoconsuscreenciasoprejuicios, sinlocualperderíalahumanidadopartedeella.Elvalorserefiereaunaexcelenciaoaunaperfección.

Songuíasquedandeterminadaorientaciónalaconductayalavidade

cadaindividuoydecadagruposocial.

Losvaloressonaprendizajesestratégicosrelativamenteestableseneltiempodequeunaformadeactuaresmejorquesuopuestaparaconseguirnuestrosfines,oquenossalganbienlascosas.

Los valores son palabras. Sin embargo, no hay duda de que laspalabras que se identifican como valores tienen una especialpotenciaparadarsentidoy

encauzarlosrecursoshumanos,tantoanivelpersonalcomoanivel

deempresa. Losvaloresson loscreadoresdela integridady laresponsabilidad,

son los forjadores del optimismo y la autoestima, y de las

definiciones de quiénes somos. Se vuelven manifiestos y vivos

mediantelaacción.

Es importanteconocer losvalores,esnecesarioentenderlos,asimilarlos;porque sólo así podremos utilizarlos de la mejor manera. Sólo así

podremos tomar mejores decisiones. Y no es que haya, como se dice,carenciadevalores,porquenuncadejadehaberlos;elproblemaesquecadaunodenosotrostieneenloparticularlossuyospropios,cadafamilia,cadacolonia,cadapueblo,cadaciudad,cadaestado,cadapartidotienelossuyos;yestoseconvierteenuncaos.

Por lotantolacondiciónfundamentalparaquelosvaloresqueelijamos,comoempresayenformapersonalenlavidatenganvalidez,es:

Queseanparamibienyparaelbiendelasociedad.






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EJERCICIO17.Gradientedevaloresáreapersonal/identidad.

Evalúaelgradodeaplicaciónentusaccionesdiarias (detrabajo,familiarysocial)decadavalor,dónde10eslomásbajoy100lomásalto

VALOR102030405060708090100

DETERMINACIÓN:Lacapacidaddereconocerfactoresclaveyfinalizardecisionesdifíciles.

HUMILDAD:Reconocerquemislogrossedebenaloqueotroshaninvertidoenmivida.

AUTOESTIMA:Laautoestimaesunconjuntodepercepciones,pensamientos,evaluaciones,sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacianuestramaneradeserydecomportarnos,yhacialosrasgosdenuestrocuerpoynuestrocarácter.

GRATITUD: Comunicar a otros con mis palabras y acciones, las formas en que hanbeneficiadomivida.

MANSEDUMBRE:Cedermisderechosyexpectativaspersonalesconeldeseodeservir.

HONESTIDAD:Cualidaddecalidadhumanaqueconsisteencomportarseyexpresarseconcoherenciaysinceridad(decirlaverdad),deacuerdoconlosvaloresdeverdadyjusticia.

PERSEVERANCIA:Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda.

SALUD:Lasaludesunestadodecompletobienestarfísico,mentalysocial,ynosolamentelaausenciadeenfermedadodeinvalidez.

DIGNIDAD:Ladignidadeselderechonaturalquetodoserhumanotienededisponerdesuvidaysusbienes.Esnopermitirserhumillado.

LEALTAD:Usarlostiemposdifícilesparamanifestarmicompromisoconaquellosaquienessirvo.

DECENCIA: La excelencia moral que mi vida manifiesta cuando hago lo correctoconstantemente.

VALOR:Laconfianzaenqueloquetengoquedecirohacerescierto,correctoyjusto.

FORTALEZA:Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda...

OPTIMISMO: Laconfianza enque las accionesnacidasdel buen carácterdaránelmejorresultado,auncuandonoveocómo.

AUTODOMINIO:Rechazardeseosindebidosyhacerloqueescorrecto.






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Gradientedevaloresáreasocial/relación

VALOR102030405060708090100

PRUDENCIA: Adelantarse a las circunstancias, tomar mejores decisiones, conservar lacomposturayeltratoamableentodomomento.

PACIENCIA:Aceptarunasituacióndifícilsinfijarunplazoparaqueseresuelva.

AMOR:Elamoresunavirtudquerepresentatodalabondad,compasiónyafectodelserhumano.

AMISTAD:Laamistad(dellatínamicus;amigo,quederivadeamore,amar)esunarelaciónafectivaentredosomáspersonas.

SOCIABILIDAD: La capacidad de comunicación y de adaptación en los ambientes másdiversos.

PERDÓN:Borrarlacuentadelosquemehanofendidoynoguardarrencoralgunocontraellos.

COMPASIÓN:Invertirloqueseanecesarioparaaliviareldolordeotros.

SINCERIDAD:Anhelodehacerlocorrectoconmotivacionestransparentes.

GENEROSIDAD:Administrarcuidadosamentemisrecursosparapoderdarlibrementea losquetienennecesidad.

SOLIDARIDAD:Lacolaboraciónmutuaenlapersonas,quemantienealaspersonasunidasen todo momento, sobre todo cuando se vivencian experiencias difíciles de las que noresultafácilsalir.

RESPETO: Es aceptar y comprender tal y como son los demás, aceptar y comprender suforma de pensar aunque no sea igual que la nuestra, aunque según nosotros estáequivocado.

TOLERANCIA:Entenderquecadapersonaseencuentraadiferenteniveleneldesarrollodesucarácter.

LIBERTAD: La libertadesun derechoque nos permiteelegir qué hacerconnuestravida,cómo disponerdenuestros talentos, posesiones, tiempo, etc. Pero como todo derecho,

conllevaresponsabilidades.PATRIOTISMO: Vivir plenamente nuestro compromiso como ciudadanos y fomentar elrespetoquedebemosanuestranación.

JUSTICIA:Daracadaquiénloquelecorresponde.

DILIGENCIA:Trabajarhastalomáximodetucapacidadentodotiempocontaldecumplirconlaslaboresquesonturesponsabilidadoqueprometistehacer.

FIDELIDAD:Laalegríadecompartirconalguienlapropiavida,procurandolafelicidadylamejorapersonaldelapareja.






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GradientedevaloresÁreaproductiva/familia

VALOR102030405060708090100

CREATIVIDAD:Percibirnuevasformasdehacerlascosas

COMPROMISO:Ponerenjuegonuestrascapacidadesparasacaradelantetodoaquelloquesenoshaconfiadoynuestraconcienciahaaceptado.

ADMINISTRACION:Eladministradoreselquegobierna,elquedirige,elquemanda.

LEALTAD:Usarlostiemposdifícilesparamanifestarmicompromisoconaquellosaquienessirvo.

PUNTUALIDAD: Mostrar estima por otros, haciendo lo que es correcto en el momento

oportuno.ORDEN:Disponermipersonaymiambienteparalograrunamayoreficiencia.

SIEMBRA:Sembrarsignificaponerunasemillaenelsurco.Yporsupuesto,estosehaceconlaintenciónderecogeralgo.

CUIDADO:Estaratentos,ponercuidado,vigilarnuestrascosasyproyectos.

RESPONSABILIDAD:Saberyhacerloqueseesperademí.

TRABAJO:Tenerunaactividad,físicaomentalproductiva,nonecesariamenteparaganar

dinero.EXCELENCIA:Eldeseodellegaralaperfección,aunquenolologremosporcompleto.

CONFIANZA: La confianza enque las accionesnacidas del buen carácterdaránel mejorresultado,auncuandonoveocómo.

SERVICIO:Brindarayudademaneraespontáneaenlosdetallesmáspequeños.

DISPOSICIÓN:Lograrqueloquenosepuede,sepueda,encontrarlamaneradehacercosasqueotrosnologran,intentarlodifícil,estenerdisposición.

ENTUSIASMO:Mostrargozoencadatareahaciendoelmejordemisesfuerzos.

VOLUNTAD:Realizarcosasporencimadelasdificultades,loscontratiemposyelestadodeánimo.

ESFUERZO: Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda






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Paraaprovecharlainformacióndeesteejercicio,teproponemossobrelossiguientesaspectos:1.¿Quétedicedetimismoestaevaluación?

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________3.¿Quécambiosquiereshacer? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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EJERCICIO18.DECOACHINGCONPNLTusactitudespositivas,loquepiensasacercadetuvida,detimismoydelosdemás.

Las opiniones y enfoques que tienes de ti mismo, de los demás sereshumanos,delmundoenquevives,delfuturoyqueinfluyenentumododeactuarfacilitandotucrecimientoyellogrodetusobjetivosson: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO19.DECOACHINGCONPNL

Tusactitudespositivascomolíder,loquepiensasacercadecómoinfluirdeliberadamenteentus (colaboradoresofamilia)paraquesemotivenacrecer, a desarrollarse y a lograr su mejor contribución al equipo detrabajolaboralofamiliar.Miopiniónacercadeesteaspectoes: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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EJERCICIO20.DECOACHINGCONPNLTusactitudesnegativasfrentealavida,atimismoyhacialosdemás.

Las opiniones y enfoques que tienes de ti mismo, de los demás sereshumanos,delfuturoyqueinfluyenentumododeactuarimpidiendoodificultandotucrecimientoyellogrodetusobjetivosson: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _________________________________________________________EJERCICIO21.DECOACHINGCONPNLTusactitudesnegativascomolíderfrenteatus(colaboradoresofamilia)queimpidenodificultantusposibilidadesdeinfluirenellosparaquese

motiven a crecer, a desarrollarse y a lograr su mejor contribución alequipodetrabajo,laboralofamiliarMiopinióndeesteplanteamientoes: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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EJERCICIO22DECOACHINGCONPNLConclusionessobremisactitudes

¿Qué te dicen de ti mismo las actitudes positivas y negativas que hasdescubierto? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quécambiosquiereshacerentusopinionesyentucomportamiento? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Paraquéquierescambiar? ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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Los ejercicios anteriores de Coaching Estratégico con PNL, sefundamentan en la presuposición operativa de la PNL que dice losiguiente:

Elmapanoeselterritorio.

Enconsecuencialaspersonasrespondenalmapadelarealidadynoalarealidadmisma.

Estoequivaleadecir"noexistelarealidad,sólonuestrainterpretacióndelarealidad".Esoquetúpercibesocreesqueeslarealidadsonsólolasrepresentacionesoprocesosinternosquetehacesapartirdeloquetussentidos recogen. Estas representaciones son tu mapa del mundo, tuabstraccióntotalmentepersonaleindividual,querepresentaelmundotal

ycomotúloentiendes.Delamismamaneraqueunmapamundinoeselmundo o una elevación cartográfica de México no es México, tuinterpretacióndelarealidadnoeslarealidad.

Esta es, quizá, la presuposición más importante de la PNL. Los sereshumanospercibimoselmundoatravésdenuestrossentidos,ydespuésconstruimos un mapa mental en el que cada cosa tiene un significado.Cadaunodenosotrosnoactúaconrespectoalmundo,sinoconrespectoalainterpretaciónquehacemosdeél.Construimosmapasmentalesque

nosayudanamovernosporlavida,yesmuyimportanteserconscientedeello.

No tenemos acceso directo a la realidad verdadera, sino a una copiapersonaly subjetiva.Portanto,lascosasno“sonasí”;simplemente“nosparecenasí”.Cadaperspectivaesciertadesdeellamismayfalsadesdelasdemás.Comosesueledecir,“Nadaesverdadniesmentira;tododependedelcolordelcristalconquesemira”.SivivesenGuadalajara,México.Parahacerteunaideadecómolascosas

estándispuestasenlaciudadpuedorecurriraunmapa.EsemapanoesGuadalajara, sino una representaciónvisual de la ciudad. Otra persona,con una intención diferente, puede dibujar una representacióncompletamente distinta de Guadalajara, por ejemplo un mapatopográfico. Ambos mapas representan Guadalajara desde diferentesperspectivas.

De una manera similar, recuerdas tus experiencias creando mapas(representaciones internas) en tu mente. Estos mapas están hechos de

imágenes,sonidos,sensaciones,olores,saboresypalabras.






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Como ya hemos visto, estas representaciones dependen de tus filtrosmentales(creencias,valores,expectativas,etc.).

Tumapadeunsucesonoeselsuceso.Loquedasignificadoalsucesoesla

maneraenqueeligesrepresentaresesucesoentumente.Elsucesoensímismo carece de significado. Si tú y yo asistimos al mismo suceso,nuestros mapas serían ligeramente diferentes dependiendode nuestrosfiltros. Más tarde, si habláramos sobre el suceso, podríamos estar endesacuerdosobrediferentespuntos.Noestaríamosendesacuerdosobreel suceso en sí mismo o qué fue lo que sucedió, sino que tendríamosdiferentesinterpretacionesdelsuceso.Nuestrasdiferenciasestánbasadasen nuestros filtros, así que la verdadera discusión debería centrarse ennuestrascreenciasyvalores.Imagina por ejemplo que crees que tu jefe es un inepto. ¿Qué tipo derepresentacióntendríasdeunareuniónconél?Esprobablequetiendasacentrarteentodosaquellosdetallesqueconfirmantusexpectativasytuscreencias.Siyoestoyenlamismareuniónypiensoqueesungranjefe,¿cómo recordaré la reunión y su comportamiento? ¿Cómo sediferenciaránnuestrosmapas?Tussentidostomandatoscrudossobreelentorno,yesosdatoscrudosnotienenningúnsentidomásalládelainterpretacióndelosmismosquetú,

a través de tu mente, elijas darle. Si eliges escoger un significadodiferente,tuexperienciadelsucesocambiará.Recuerda:lagenteactúayreaccionadeacuerdoasupropiomapadelarealidad,nodeacuerdoalarealidad misma. La PNL busca maneras de cambiar estos mapas, no larealidad,paraobtenerresultadosdiferentesdelavida,asícomomanerasderespetaryapreciarlosmapasdelosdemás.

“Nohayhechos;sólointerpretaciones”Nietzsche

Enquientequieresconvertir

Siguiendo el mismo procedimiento del ejercicio 14 escribe 3 manerasdiferentes de decirte a ti mismo quien quieres ser. Usa toda tuimaginación para proyectar a ese ser que tú quieres ser desde laplataformadequieneresenlaactualidad.Tambiénenesteejerciciopuedesusar5hojasdepapelporseparadoparair anotando en cada una un modo diferente de imaginarte a ti mismocomoelserqueserás.

Sipuedesdescribirmásdecincomodosdiferentes,inténtaloyaqueesoteaportarámásinformaciónyrecursosparaproyectartufuturo.






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7.-INCONFORMIDADENLAETAPADEVIDAMEDIA(35-50)

¿Quépasacuandosenospresentansíntomasdequenuestraestructura

devidaempiezaaparecernosobsoleta? Avecesnoqueremosdarnoscuenta Pensamosquenosfunciona Nosatemorizasalirdenuestra“zonacómoda”

Serequierevalorpara Reconocerunaalteraciónennuestraestructura Reconocerloshechos,realidad Dequesomosmortalesyqueempezamosunacuentaregresiva

Filosofíaaliniciodelacarreralaboral(20-35)

“Hacertodoloquetengaquehacerparaavanzarenmicarreradetrabajo,buscandoescalarposiciones.”

Acciones

• Muyaltadisposiciónacomprometerseconeltrabajo.

• Eltiempoloabsorbeeltrabajo.

• Otras áreas como la salud, la familia, los sentimientos, latrascendenciacomoserhumanopasanasegundotérmino

Tiposdeproblemasquepuedengenerarunacrisisenlavidamedia

Sensación de inseguridad, fragilidad, al vivir algún accidente,enfermedad o muerte de los seres queridos y cercanos o algunaexperienciapersonal:divorcio,asalto,accidente,etc.

Serretadosporloshijosquienesseenfrentanasuspropiascrisisytienendiferenteescaladevalores.

De madurez, al ser cuestionados también por los hijos, quienes

dudandelosconceptospaternos. De relación con la pareja en la educación de los hijos para que

realicensuvidaenformaindependientellegadasuedadadulta. Deestatusenlolaboral,alsentirqueselimitanlasoportunidades

de ascender en la escala jerárquica y se aumentan los prejuicioscontra las personas de mayor edad, sin tener en cuenta sucapacidadyexperiencia.

De identidad, al plantear la de la propia vida: ¿quien quiero ser?¿paraqueestoyaquí?y¿Quésentidoquierodarleamivida?






45

23.DECOACHINGCONPNL

Cuálessonlasinconformidadesmásimportantesquesientestenerdetu

vida.

Relaciona las inconformidades más importantes que tienes en lasdiferentesáreasdetuvida,despuésjerarquízalas.

SALUD:______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

FAMILIA:_____________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________AMOR:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________TRABAJO:____________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________PROFESIONAL:_________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

ECONOMICA:_________________________________________________ ____________________________________________________________






46

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

ESPIRITUAL: ___________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________SOCIAL: ______________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________RELACIONES:__________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

DIVERSIONES: _________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________POLÍTICA:_____________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________OTRAS:______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _______________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ _______________________________________________________LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadequelaPNLdicelosiguiente:

Todaexperienciatieneunaestructura.

Lahabilidaddecambiarelprocesoporelcualexperimentamoslarealidadesamenudomásvaliosaquecambiarelcontenidodenuestraexperienciadelarealidad.La Programación Neurolingüística se enfoca más a los mecanismos atravésdeloscualesaprendes,piensasysientes,queaexplicarsuorigen,suscausasosusignificado.LaPNLbuscalograrcambiosenlamaneraenque procesas la información que obtienes y de la cual se originan tusconductas.Porejemplo,unamaneradeactuarsobreelprocesosería,en

lugar de tratar de cambiar el contenido de un recuerdo, cambiar lascaracterísticas de la imagen visual con la que se evoca ese recuerdo(enfoque, colores, tamaño), las características de los sonidosque estánasociadosaél(volumen,tono,ritmo),yenvirtuddeestecambio,lograrquesetransformeelsentimientoqueleacompañay/olaconductaqueorigina. Parafraseandoa Richard Bandler, la PNL trata de evitar que lapersonapaseañostratandodecomprenderperfectamentequéesloquele hace sentirse u operar de una cierta manera, pero sin saber cómocambiarlo.






48

8.-AUTORREALIZACION

“Laaspiraciónquesentimosporsermejores,porbuscarlaexcelenciaennosotrosyenloquerealizamos,eslaideadeDioscomoperfecciónque

sololossereshumanostenemosyquenosmotivaavivirnuestrosvalores”Es una aspiración que nos motiva. Depende de nosotros mismos. Es labúsquedapermanentedenuestrocrecimientoydesarrollopersonal,quealcanzamosatravésde:

Retos Metas Logros

Responsabilidad,compromiso Independenciadepensamientoyacción Habilidades Experiencia Conocimientos Cambiodehábitos

Loshábitos,lasvirtudes,elcarácterysuimportancia.

Unavezqueloscomprendemosyqueestamossegurosdequesonútilesparanuestravidayparalosdemásyentendemosqueatravésdeellospodemos alcanzar el éxito, empresarial y personal, debemos vivirlos,debemoshacerlosnuestros,convirtiéndolosen

Primeronosotroscreamosnuestroshábitos,yluegoellossonlosquenoscreananosotros.Estos,sisonnegativos,seconviertenenvicios.

Siporelcontrario,cumplenconlacondiciónfundamental,seconviertenen

HÁBITOS

VIRTUDES






49

Hayquetomarenconsideraciónquecadavalortienesuantivalor,osuopuesto:

Odio Amor

Temor ValorDespilfarro AhorroEsclavitud Libertad

Yquepodemosconsiderarcomovicio,eldefectodelvalor,laexageracióndel mismo se convierte también en antivalor, y finalmente en vicio. Esdecir,“lodemasiado”,tambiénesmalo.

Amardemasiadonosconducealapasión(quenosciega).

Tenerdemasiadovalornosconvierteentemerarios (ynomedirelpeligro).

Ahorrardemasiadonosvuelvemezquinos (porlotantoegoístas). Serdemasiadolibresnosllevaal libertinaje(quenoshaceperderel

respeto).

Odio Amor Pasión

Temor Valor TemeridadDespilfarro Ahorro MezquindadEsclavitud Libertad Libertinaje

Lavirtudeselpuntomedioentredosviciosopuestos.

Ylaproporciónquecadaunotengadelasvirtudesyviciosvaadarformaaloqueconocemoscomo

Para decirlo de otra forma, el carácter es el conjunto de nuestrascreenciasyvalores (actitudes)puestosenprácticayvueltosvirtudes.Porlotanto,másquedependerdelanaturalezadecadaunodenosotros,elcarácter

CARÁCTER






50

se forja a través de la educación que recibimos, onosotrosmismosnosprocuramos.

Siembraunpensamientoyrecogerásunanhelo;

Siembraunanheloycosecharásunhecho;

Siembraunhechoylograrásunhábito;

Siembraunhábitoyformarásuncarácter;

Siembrauncarácteryrecogerásundestino.

Lamotivacióndelogroesloquemásnosimpulsaaauto-realizarnos,acrecerydesarrollarnosyasermejoresyofrecercalidadyexcelenciaenloque somos, y hacemos. Satisfacer las necesidades básicas (seguridad,sociales,ydeprestigio)nosmantieneemocionalmentesaludablesynoshaceagradablelavida.Lograr nuestras aspiraciones o motivación de autorrealización,desarrollarnos, crecer, arriesgarnos, nos inserta en la dimensión de la

felicidadporloquesomos,enlugardeladimensiónenquecomúnmenteestamos,desatisfacciónporloquetenemos.

Delossiguientesíndicesdeautorrealización,marque sí,enaquellosqueconsidere que posee, para reconocerlos como fortalezas y no cuandorepresenteunáreadeoportunidadpordesarrollar:

*SentirseaptoseguroSINO*MostrarespíritudeserviciohacialosdemásSINO*HumildadyhabilidadparadaryrecibirreconocimientoSINO*Estarauto-motivadoparalograrmetasSINO






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EJERCICIO24.DECOACHINGCONPNL¿Quéplanestienesparaseguirimpulsandotuautorrealización?Escribetresactividadesquetepropongasrealizarparacontinuarpromoviendotudesarrollo:

1.Harélosiguiente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Iniciaréen(fecha): _______________________________

Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

2.Harélosiguiente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Iniciaréen(fecha): _______________________________

Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.Harélosiguiente: ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Iniciaréen(fecha):_______________________________

Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






52

ElejercicioanteriorsefundamentaenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Sialgonofunciona,hazotracosa:

Esta presuposición tiene que ver con la flexibilidad que debemos tenerparaconseguirnuestrosobjetivos.Siconstantementeestamoscorroborandoqueelresultadoesperadonoseestá alcanzando, no debemos persistir en emplear los mismos medios,sinoquedebemosprobarconotrosdiferenteshastaquelogremosloquenoshemospropuesto.Cadaintentofallidonoconstituyeunerror,sinoundescubrimientodeunaformamásdecómonolograrnuestroobjetivo.

Bandler y Grinder nos dicen que para ser elegantes en un campo deacción,debemoscontarconlaflexibilidadyeleganciaquenosconfiereelcontarconmúltiplesopciones,yalrespectonosdicen: “sisólocuentasconunaopción,eresunrobot;sicuentascondosopciones,estásenundilema;sólocontresomásopcionessepuedeserflexible”.

ASIQUEENTENDAMOSENDEFINITIVAQUE:

Unaopciónnoesopción,dosopcionesesundilema,lasopcionescomienzan

contresposibilidadesentuvida.






53

9.- CARACTERÍSTICAS DE LAS PRINCIPALES ETAPAS A PARTIRDELINICIODENUESTRACARRERADETRABAJO

¿Quéesplaneartucarreradetrabajo?Eslaorientaciónqueledarásalacarreradetrabajoquehasseguidohasta

hoy…ESTENERCLAROQUEQUIERESHACERAclararydefinirtuauto-concepto,entreloqueeresy loquehacesentuexperienciadetutrabajo:tuscapacidadesyhabilidades,tusinteresesyambiciones,tusvaloresytusmotivaciones.

ES DEFINIR PARA QUE ESTÁS AQUÍ Y QUÉ QUIERESHACERBuscarentuexperienciadetrabajocualeslaorientaciónquelehasdado: Comoespecialistatécnico. Haciatuautonomíayemprendimiento. Enlabúsquedadeseguridadyestabilidad. Hacia el desarrollo de tu habilidad directiva más general que

especialista.

Ysobretodosiestaorientaciónescongruentecontuauto-conceptoyeslaquequieresseguirentucarreralaboral.Especificar y definir tus objetivos de trabajo en relación con tuestrategiadevida.Utilizar tu experiencia de trabajo como hechos reales que te permitanconocerte y evaluar mejor tus posibilidades y preferencias... Y tomardecisiones congruentes con tus preferencias, capacidades, valores yambiciones






54

Tomar las oportunidades de crecimiento y desarrollo que se tepresentanentucarreralaboral.Mejorar la calidad de tu vida al desempeñar tu trabajo con gusto,

habilidadyexcelencia.

Enlos20snosconcentramosennuestroscompromisosdetrabajocontodanuestraenergía,paradestacarydesarrollarautoconfianzaennuestrashabilidadesprofesionales.

En la mitad de los 30s sentimos el deseo de comprometernos,asentarnos, empezamos seriamente a tratar de encontrarle unsentidoanuestraexistencia.

Cercadelos40s,nossentimosalbordedeprecipicio,sentimosquelasfuerzasnoslimitannuestrossueñoseilusiones,ynosdecidimos

areestructurarnuestravidaparalograrsermásauténticos

Sisuperamosesteretodevidamediayhemoslogradocongruenciaennuestraidentidadentreloquepienso,loquehagoyloquesoy,tenemoselandamiaje para lograrenlos50s laplenamadurezypodemosdisfrutardeestaetapacomonuestrosmejoresañosdeintimidad,calidezytrascendencia

En los 60s debemos aceptar una menor carga en nuestrasresponsabilidadesfamiliares,financieras,yprofesionales.Nuestras“cargas” y compromisos son mucho menores en relación alsoporteemocionalyeconómicoanuestroshijos,queahoravivenunavidaindependiente.

Enlos70nuestratareaprincipalesajustarnosauncambioaúnmasdrástico en nuestra manera de vivir, la reducción de nuestrascapacidades físicas, responsabilidades, funciones, estatus, etc., almismo tiempo que mantenemos nuestro sentido de identidad y

autorrealización sin el soporte de un papel familiar activo ydemandante. sevuelve vital para nosotros mantener la energía yhabilidades usándolas en algunas actividades que se ajusten a ladeclinación de nuestras capacidadesengeneral para que al final,comodiceelmaestroEdgarHSchein,podamos:Estarenpazcon

uno mismo y con los demás, logrando un sentido de integridad yevitandoladesesperanza,paramorirgraciosamenteyenpaz”






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10.-PARAQUÉESTAMOSAQUÍSoloexisteunamaneradepredecirelfuturo… CREARLO

Visualización del futuro y aceptación de ti mismo. ¿QUÉ ESPERAS DELFUTURO?

Descubrircómoimaginastuporveniresunaaventuraapasionante:

Escrearlo

EsInventarlo Esconstruirlo

Eshacerlorealidad

Esunretoycompromisocontigomismo

Tusprioridades

TRABAJO

SALUD

FAMILIA

RELACIONES

DIVERSION

ESPIRITUALIDAD

AUTODESARROLLO

OTRO






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EJERCICIO25.DECOACHINGCONPNLListadeloquequieresenelfuturo:enloquetequieresconvertirylograrenelfuturo.

Terecomendamosescribirrápidotodoloqueseteocurra,sinjuzgarlo.Datelaoportunidaddeconocerloquerealmentepiensasalescribirsegúntevienealamente,sincríticaprevia.

Cuando termines, jerarquiza tus metas y objetivos y pon en el margenizquierdoelnúmeroqueindicasuimportancia.






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EJERCICIO26.DECOACHINGCONPNLEscribetubiografíafutura:loqueharáscontuvidadeahoraenadelante.

Relaciona las actividades que consideres más importantes y valiosas,aquellas en las que quieres ocupar tuvida, lo que deseas hacer con tutiempoycontuvidadeaquíenadelante.Alterminarjerarquízalasyponenelmargenizquierdoelnúmeroqueindicasuimportancia.






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EJERCICIO27.DECOACHINGCONPNLEscribelasmetasyobjetivosqueaparecenentuautobiografíafuturayentulistadepeticionesafuturo.






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EJERCICIO28.DECOACHINGCONPNLConclusionessobretuvisióndelfuturo;paraquécreesqueestasaquí,y

quedeseashacercontuvidadeaquíenadelante.Escribe tus conclusiones sin juzgarte. Anota toda la información queresuma tusexperienciasde losejercicios anteriores. Si tienesenmentequeelfindeesteejercicioessólodescribir lainformaciónobtenidaparatenerunavisiónobjetivayrealistadetimismo,sinevaluarla,podrásllegaraconclusionesmásfácilmente.

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






60

LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:La persona conmayor variabilidad de opciones tiene el control de la

situación.Einstein definía la locura como “Hacer siempre lo mismo esperandoobtenerresultadosdiferentes”.Siquieresmejorartuvida,hacerlomismotodoslosdías,aunqueseamásfuerte y más alto, no va a funcionar. Primero debes decidir hacer algodiferente.Sipruebasunallaveenunacerraduraynofunciona,¿lovasaseguirintentandomásfuerte?¿Noteconvendríaprobarotrasllaveshasta

encontrarunaquefuncione?Enlavidasucedeexactamentelomismo.Séflexibleyexploradiferentescomportamientosyestrategiasparaabrirlapuertadeloquequieresenlavidaodeloquequieresser.Eneltrabajo,porejemplo,puedeshaberdetectadodostiposdepersona.Unaeslainflexible,tratandodecontrolarlotodoydequetodoseajusteasusnecesidadesoexpectativas.Viveconlailusióndequeestáencontrol.Lo cierto es que, a sus espaldas, sus colegas están buscando yencontrandomanerasdeseguirhaciendosutrabajoevitandotenerque

tratar con él. Por otro lado está el tipo de persona que gusta decomunicarse con sus colegas y de ayudarles. ¿Por qué? Porque siendoflexible en su comportamiento es capaz de comunicarse con todo elmundo. Este tipo de personas son un recurso valioso para suscompañeros,amigosyfamiliares.Sierespadreomadre,consideraestepensamientorelacionado:Nohayniñosresistentes,sinopadresinflexibles.






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11.-CLARIDADDEOBJETIVOSDESALUDYDEFAMILIA

Nuestrospensamientossonsolosueñoshastaquelosactuamos.

W.ShakespeareSaberloquequieresytenerclaridadsobretusObjetivos Desarrollatumotivacióndelogro,esdecirlafuerza,elinterés,el

deseodelograrlos. Mejora tus hábitos, te da conciencia sobre el uso que das a tu

tiempo-vidaydaeficaciaatusesfuerzos Facilita tus relaciones de colaboración con los demás, y te sirve

parasabercómodarayudayapoyo,paraobtenerlostambién Protegetusalud,tedalaoportunidaddeserfelizallograrlo,facilita

tusresultadosalsaberporquéesforzarse

Objetivosdesaludyvida

Nuestrocuerpoynuestramente sonuna unidad,nopodemos tener uncuerposanosinuestrospensamientosnolosonyviceversa,nopodemospensar con claridad y realizar trabajos mentales de calidad si nuestrocuerpoestáenfermo






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EJERCICIO29.DECOACHINGCONPNLINCONFORMIDADESQUETENGODEMISALUDFÍSICAYMENTALCuandoterminesdeenlistartusinconformidades,jerarquízalasponiendo

alladoizquierdoelnúmeroqueindiquelaimportancia,paratusalud,queledesacadauna.Empiezaporlanúmero 1






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Una vez que hayas marcado la importancia de las áreas en que tushábitosfavorecentusalud,yenlasqueladañan,decide:enquéáreasestasdañandotusaludyquieresmejorar:

_______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________

_______________________________________________ _______________________________________________ _____________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________Quéquiereshacerparamejorarenellas:CómoCuándo

_______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________






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Resume la información que obtuviste sobre tu salud en los ejerciciosanteriores, y expresa cuáles son tus objetivos de salud y de vida másimportantes:

1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________OBJETIVOSFAMILIARESEneláreafamiliarcontemplamosdosaspectos:eldeserparejayeldeserpadre.






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INCONFORMIDADESQUETENGOENMIRELACIONCOMOPAREJA

Cuando termines de enlistar tus quejas, jerarquízalas poniendo al ladoizquierdo el número que indique la importancia para tu disfrute ybienestarcomoparejaquetúledasacadauna.Empiezaporelnúmero1paralamásimportante.






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EJERCICIO31.DECOACHINGCONPNLÁREASDEOPORTUNIDADPARAQUEYOMEJORECOMOPAREJA

Acontinuaciónencontrarásunlistadodelasáreasenquepuedesmejorartusituacióndepareja;anotadebajodecadaunadeellascomoesquequieresmejorarlaycuándoempezarásahacerlo.SerauténticosCómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo:______________________________________________AceptaciónmutuaCómo:_ ______________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ___________________________________________________________Cuándoempiezo: ______________________________________________Valorescompartidos

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________Cuándoempiezo:______________________________________________






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Necesidadessatisfechas

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________

Cuándoempiezo: _____________________________________________Responsabilidadcompartida

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Cuándoempiezo: ______________________________________________

Comunicación

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Cuándoempiezo: ______________________________________________Intimidad

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo:_____________________________________________Diversióneinteresesmutuos

Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo: _____________________________________________






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PROBLEMASQUETENGODEMIRELACIONCOMOPADRE

Jerarquizatusproblemasponiendoalladoizquierdoelnúmeroqueindiquelaimportanciaqueledasacadauno.Empiezaporelnúmero1paralamásimportante:






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EJERCICIO33.DECOACHINGCONPNLÁREASDEOPORTUNIDADPARAMEJORARCOMOPADRE

A continuación encontrarás un listado de las áreas en las que puedesmejorarturelacióncomopadre;indicaconunamarcaencualesdeellasestásbienyencuálesquieresmejorar.BienQuieromejorar

1. Aceptacióndecadaunodemishijosporloquerealmenteson.___________

2. Valorescompartidosconmishijos.___________

3. Aceptacióndesusvalores.___________

4. Apoyoquedoyparasatisfacersusnecesidades.___________

5. Cumplimientodeloshijosensusresponsabilidadespersonales.___________

6. Compromisodeloshijosasus

responsabilidadesfamiliares.___________

7. Reglasynormasaceptadosyseguidosporloshijos.___________

8. Estilodecomunicaciónconloshijos.___________

9. Contactoeintimidadconcadaunodeellos.___________

10. Tiempoeinteresescompartidosconloshijos.___________






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EJERCICIO34.DECOACHINGCONPNLPLANDEMEJORAPARACONMISHIJOS

Terminadotudiagnóstico,decidequéquiereshacerparamejorarÁREACÓMOCUÁNDOINICIO

________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________

LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Elsignificadodelacomunicacióndelaspersonassonlasrespuestasque

obtienen.La gente opera a través de su interpretación o su mapa del mundo.Cuando alguien escucha algo distinto a lo que se le dijo, esto es unejemplodequelacomunicaciónvaleporloqueserecibióynoloquesequisotransmitir.

Al fijarte encómose recibetucomunicación, tienes laoportunidad dehacerlosajustesnecesariosparaquelapróximavezquetecomuniques,

tu mensaje llegue más claramente y produzca el efecto que estásbuscando.

Personalmente, la primera vez que leí esta presuposición me costócomprender su significado, y mucho más estar de acuerdo con ella. Laguardé en un cajón de mi cabeza y, con el tiempo, he sido capaz decomprenderlayestardeacuerdoconella.

Loquedicenoesevidente,yenciertosentidoesinclusocontraintuitivo.Terecomiendoqueseasindulgenteconella.






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Lo que pretendes comunicar no es siempre lo que la otra personacomprende. Lo realmente importante no es tu intención, sino losresultadosqueobtienesdetuspalabras,tonodevoz,expresionesfacialesylenguajecorporal.Siendoflexible,puedescambiarlamaneraenquete

comunicashastaqueobtieneselresultadodeseado.

Toda comunicación, ya sea desde un punto de vista consciente oinconsciente,estáencaminadaalograrunareaccióndelaotrapersona,aunqueestehechonoseaalgoobvio.Avecesmanipulamosabiertamentea otros para que hagan algo, otras veces lo hacemos de manerainconscienteparaperpetuarnosennuestrosroles,enotrasocasioneslohacemossimplementeparaobtenervalidacióndenuestrascreencias,yengeneral nos comunicamos para construir relaciones sociales. Si no

necesitáramosnadadelosdemás,simplementenonoscomunicaríamos.






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12.-PLANEACIÓNESTRATÉGICAPERSONAL Esteprocesorequiere,enespecial,detucreatividadparaimaginarloqueno es obvio. Sin embargo, el beneficio que obtengas para proyectar tuvidaserámayorqueelcostodetuesfuerzo.PasosdelaPlaneaciónEstratégica:1. Crear y construir nuestra visión del futuro, proyectada en nuestraimaginación2.Reconocerfuerzas

3.Detectardebilidades4.Visualizaroportunidades5.Determinaramenazas6.Definirmetas

7.Elaborarplanesdeacción8.HacerseguimientoparaqueseantangiblesEJERCICIO35.DECOACHINGCONPNLPLANEACIÓNESTRATÉGICADETUDESARROLLOEscribeenelespaciocorrespondientedelcuadrodelapáginasiguientelainformaciónquesetepide:

1. Lasfuerzasconquecuentasparaseguirapoyandotudesarrollo

Actuales(lasqueyatienes) Potenciales ( en las que puedas proyectar tus fuerzas

actuales

Estas fuerzaspuedenser: tusexperiencias,conocimientos, capacidades,habilidades,buenoshábitosetc.






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2. Las debilidades que te impiden seguir desarrollándote, como:limitaciones,maloshábitos,etc.

Actuales(lasquetienes) Potenciales (en las que se pueden convertir tus

debilidadesactuales.Tambiénpuedenserfuerzasactualesquealnoserutilizadasapropiadamente,paraconvertirlasenfuerzas,setrasformanendebilidadespotenciales)

3. Oportunidades.Loqueconsideresunaoportunidadparacontinuar

desarrollándoteylogrartusmetasmásimportantes: Actuales(lasoportunidadesquevesenestemomento) Potenciales (las que tu visualizas que pueden

presentarseenelfuturoyquepuedesaprovecharparatudesarrollo)

4. Amenazas.Loqueesunpeligroparatucrecimientoyellogrode

tusobjetivosmásimportantes.

Actuales(lasamenazasquevesenestemomento) Potenciales(lasquetúvisualizascomosusceptibles

depresentarseenelfuturo)






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PERSONALESACTUALESPOTENCIALES

1. Fuerzas:Capacidades.Habilidades.Buenoshábitos.

2. Debilidades

Limitaciones.Incapacidades.Maloshábitos.Delentornoomedioqueterodea.

3. OportunidadesTodoloqueesunaposibilidadparadesarrollarteylogrartusmetasmásimportantes.

4. AmenazasTodoloqueesunpeligroparatudesarrolloyellogrodetusobjetivosmásimportantes.






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EJERCICIO36.DECOACHINGCONPNLANÁLISIS DE FUERZAS Y DEBILIDADES, Y DE OPORTUNIDADES Y

AMENAZASDeacuerdoalainformaciónquedefinisteenelejercicioanterior,realizaunanálisisrespectoatustresobjetivosmásimportantes.Misobjetivosmásimportantes:1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________TodoloqueimpideuobstaculizaelTodoloqueimpulsaellogrologrodetusobjetivos.detusobjetivos.

_____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________






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EJERCICIO37.DECOACHINGCONPNLINTEGRACIONDETUSOBJETIVOS

¿Quérelaciónencuentrasentretusobjetivosdevidamásimportantes? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Cómo los organizas e integras para aprovechar tus fuerzas y las

oportunidades? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________






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ESTRATEGIASPARATUCARRERALABORALEJERCICIO38.DECOACHINGCONPNL

INCONFORMIDADESQUETENGOSOBREMICARRERALABORAL

Jerarquizatusinconformidadesponiendoalladoizquierdoelnúmeroqueindique la importanciaque le dasacadauna.Empieza por el número1paralamásimportante:






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1.Orientaciónhaciaellogroylasposibilidadesdecrecimiento,retosyriesgos

Buscaroportunidadesde:

Desarrollotécnico Desarrollodirectivo Desarrollohacialaautonomía Desarrollodelacreatividad Orientación para Evitar fracasosy búsqueda de seguridad y

estabilidad

Característicasdelasdiferentesorientacionesdecarreralaboral:

DESARROLLOHACIALAAUTONOMÍAEINDEPENDENCIA.

1.Elvalorfundamentaldeserautónomoylalibertaddeelegirelestilodevidapropio2.Gustoeinclinaciónporactuarporcuentapropiayestablecerlosestilosdevidaytrabajoqueseanpersonales3. Se buscan oportunidades de trabajo en las que sepuedan tener unmáximo de libertad respecto a las reglamentaciones y normasorganizacionaleseneldesempeño.4.Sebuscalaindependenciaylaautonomíaysetiene,además,interésporlograrelresultadodesusesfuerzos DESARROLLODELACREATIVIDAD.

1. El interés fundamental que determina las decisiones respecto de lacarreraprofesionalotécnica,eseldeconstruirocrearalgo;unproyecto,unproducto,unproceso,unservicio,unaempresa,etc.2. Se buscan oportunidades para ser responsables del desarrollo deproyectos,denuevosnegociosonuevasempresas3. Hay inclinación y gusto por inventar, desarrollar o formar algo porcuentapropia4.SebuscalacreaciónyhayademásinterésenlograrresultadosparalapropiasatisfacciónylaindependenciafinancieraDESARROLLOYMANTENIMIENTODEUNAPOSICIÓNSEGURAYESTABLE.

1. El valor central que determina las decisiones respecto de la carreraprofesionaleslaestabilidadylaconsolidacióndelacarreraalargoplazo,buenasprestacionesyseguridadbásicaeneltrabajo.






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2.Sebuscalaadaptaciónalosplanesquelaorganizaciónhaceparasucarreradetrabajo,independientementedelascapacidadesyaspiracionespropias3.Haygustoypreferenciaporlassituacionesdetrabajoparalasquese

cuentayaconhabilidadyexperiencia4.Seprefiereunpuestodondesepuedadesempeñarlacapacidadtécnicaalcanzadaynopresentesituacionesderetooconflictoconlosplanesquelaorganizaciónhatrazadoparasucarrera.

DESARROLLOTÉCNICOOFUNCIONAL.

1.Elvalorcentralquedeterminalasdecisionesrespectoalacarreradetrabajo,eseldesercapazycompetenteeneláreadeespecialidad.2.Sebuscantodaslasoportunidadesqueseanretosparadesarrollarla

capacidad profesional en el área elegida; finanzas, mercados, ventas,personaletc.3. Hay gusto y preferencia por realizar trabajos dentro de metasespecificasqueselograncontareasdecalidad.4.Seprefieretrabajarynovenderlosresultados

DESARROLLODIRECTIVO(DIRECCIÓNOGERENCIAGENERAL).

1. El valor central es el de ser capaz de absorber mayores

responsabilidades.2.Sebuscanlasoportunidadesdeascenderenlaescalajerárquicahacialadirecciónogerenciageneral,alintegrarlosobjetivosdelaorganizaciónconlospropios.3. Hay gusto y preferencia por desafiarse para crecer dentro de uncontextodeincertidumbre,queimplicasercapazdeidentificarproblemasenvariasáreasalavez,parallegaraloesencialytomardecisionesqueresuelvanintegralmentelasituación.4.Seprefierenosololograrelresultado,sinotambiénvenderlo,yaque

estoesestratégicoparasuproyecciónenlaorganización.EJERCICIO39.DECOACHINGCONPNLTUPREFERENCIAPORALGUNAORIENTACIÓNDECARRERA

Señala tu preferencia por alguna de las orientaciones de carrera que

acabamosdever.Siencuentrasmásdeuna,definecualtieneprioridad






80

paratisobrelosdemás.Asípodrásestablecerlaorientaciónquehasdadohastahoyatucarreraprofesional. ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quépiensasdeestaorientaciónquelehasdado? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quiereshacerlealgúncambio?SINO¿CuálseríalarazóndeunSIodeunNO? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________ ____________________________________________________________


MISOBJETIVOSDECARRERALABORALSONLOSSIGUIENTES:1.___________________________________________________________

____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ___________________________________________________________






81

De la misma forma en que trabajaste en el ejercicio 35, sobre laplaneaciónestratégicadetudesarrollocomopersona,ahorahazloacercadelaplaneaciónestratégicadetucarreradetrabajo.

EJERCICIO41.DECOACHINGCONPNLPLANEACIÓNESTRATÉGICADETUCARRERAPROFESIONALPersonalesActualesPotenciales1. FuerzasCapacidades.Habilidades.

Actitudes.Buenoshábitos.2. DebilidadesLimitaciones.Incapacidades.Actitudes.Maloshábitos.Delaorganización

3. OportunidadesTodoloqueesunaposibilidadparadesarrollartucarreradetrabajodentrodelaorganización.4.AmenazasTodoloqueesunPeligroparaelDesarrollodetuCarreraprofesional.






82

EJERCICIO42DECOACHINGCONPNL

ANÁLISIS DE FORTALEZAS, DEBILIDADES Y DE OPORTUNIDADES YAMENAZAS

Con base en la información que obtuviste en el ejercicio anterior, teproponemoshacerunanálisisdetustresobjetivosmásimportantesparatucarreradetrabajo.Tusobjetivosmásimportantes:1.___________________________________________________________

____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________

TodoloqueimpideuobstaculizaTodoloqueimpulsaellogroellogrodetusobjetivos.detusobjetivos. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________






83


INTEGRACIÓNDETUSOBJETIVOSDECARRERADETRABAJO

¿Quérelaciónencuentrasentretusobjetivosdecarreradetrabajomásimportantes? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________¿Cómolos organizas e integrasparaaprovecharmejor tus fuerzasy tusoportunidades? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:

Detrás de toda conducta hay una intención positiva y existe algúncontextoenelqueesaconductaesútilytienevalor.

Es difícil concebir que conductas siniestras como por ejemplo laautoagresiónolaviolenciadeunapersonahaciaotrapuedantenerunaintención positiva. Sin embargo, al examinar el contexto, se puede

descubrirquelapersonatratódelograralgobuenoconellayhaciaellamisma. Por ejemplo, golpear a otro puede ser un acto de defensadependiendodelascircunstancias;nosalirdelacasaenunañopuederesponderaunmiedomuyrealdealgoimaginario.Siesealgoaloqueseletemefuerareal,laconductaseríavaliosaporquelapersonaseestaríaprotegiendo.

Lo importante es respetar la intención positiva que hay detrás de lasconductas que quieres cambiar, porque sólo así puedes proponer

alternativas más útiles y productivas para lograr esa misma intención.Ponerseaevaluarloapropiadoonodeunaconductaotratardecambiar






84

exclusivamente la conducta, produce resistencias inútilesy difícilmentelleva a un cambio. Y en PNL consideramos que la persona con másalternativaseslaquetienemejoresresultados.

No importa cuán extraño, dañino o inapropiado te pueda parecer elcomportamientodeunapersona.Paralapersonaquehaemprendidoesaacción,éstatienesentidoensumaneradeverlascosasyrespondealasatisfaccióndeunaintenciónpositiva.

Laclaveparacomprenderestoesapreciarquesiemprehayunaintenciónpositivadetrásdelcomportamientodelaotrapersona.Estonosignificaquetengasqueverelcomportamientodelaotrapersonacomopositivooaceptable.Puedequeinclusoloencuentresdemalgusto.Debessercapaz

de mirar detrás del comportamiento para descubrir cuál esa intenciónpositivao,sinoesaparente,buscarunaintenciónquetengasentidoensurealidad.Estaintenciónpuedeserparaellosmismos,paratioparaotrapersona. Una vez que tengas una comprensión de su intención, puedesexplorarmanerasalternativasdeayudaraesapersonaasatisfacerla.

Imaginaque tienes una discusión con alguien y que empieza a subireltonodevoz,terminagritando,tiracosasdeunamesaysaleatodaprisadelahabitación.

Desdetuperspectiva,desdeluegoesdifícilencontrarlaintenciónpositivadesucomportamiento.¿Cuálpodríaser?Ahoramiradesdelaperspectivadelaotrapersona.Desdesumodelodelmundo,quizásesintióinseguroosobrepasadoenlaconversación.Dadoslosrecursosdelosquedisponíaenesemomento,esecomportamientopudoserlaúnicaopciónquesintióqueteníaparacrearunpocodeespacioyescaparaunlugarenelquesesintieramásseguro.

¿Qué puedes hacer para evitar que se repita esa situación?Usando laspresuposiciones de la PNL, puedes utilizar el suceso como feedback,respetarsumodelodelmundo,explorarlasposiblesintencionespositivasdetrásdesucomportamientoyencontrarotrasmanerasdeconseguirtusresultadossatisfaciendotambiénsuintenciónpositiva.Enotraspalabras,serflexible.

Después,consideraotrasposibilidades.¿Podríasutilizarestaaproximaciónparamejorartusrelacionescontujefe,contuscolegas,contufamilia,contushijos,contupareja?






85

Esútilreplantearselospropioscomportamientosdemanerahabitual.Estoes, observa los resultados que estás obteniendo, identifica la intención

positivadetrásdeloscomportamientosdeotrosypregúntate“¿Hayunamaneramejordeconseguirmipropiaintenciónpositiva?”.

Una manera similar de expresar esta presuposición es así: La gentesiemprehaceloquecreequeescorrectoyloquemejorfuncionaensupropiarealidad.

Elconocimientoesimportante,perolaacciónesfundamental.

Ahoraes tiempo de que lleves a la práctica, a la realidad de tu vida elmantener tus FORTALEZAS, eliminar tus DEBILIDADES, tomar lasOPORTUNIDADESquelavidatepresentayevitarlasAMENAZASquesetienenalolargodenuestrodesarrollo.Te invito a que tengas en mente toda la información que obtuviste alrealizarlosejerciciosdeéstemanual,utilizandoporejemplo: Pegarlaenunpizarrón. Hazunfotocollage

Realizardibujos Escribirlaenunlibropersonal Loqueseteocurra

Lo importante es que no la pierdas de vista e inicies las acciones

específicas.

Sindudaalguna,eléxitosefundamentaenlahabilidadparadefinirmetas

yelaborarplanesparallevarlosacabo;unavezqueestablecemetas,su

cerebro desencadena un impulso natural de persecución y logro de las

mismas.

Sinembargo,elprimerobstáculoquedebemosreconocer,eselmecanismo

de fracaso que cada uno de nosotros tiene, que es llamada “zona

cómoda”.

Laúnicamanera desuperarestemecanismo defracaso, esdespertar el

mecanismodeéxitoatravésdelestablecimientodemetas,apesardela






86

enormeimportanciaquetienefijarsemetas,lagranmayoríadelagente

nolorealizaporlossiguientesmotivos.

1. Novisualizalaimportanciadelasmetas.2. Notieneconocimientosdecómohacerlo.3. Tienemiedoacomprometerse,Tienemiedoafracasar

LaPNLylasmetasyobjetivos

Cuando Bandler y Grinder estudiaron a los terapeutas que lograbanalcanzarresultadosimpensablesporsus colegas,descubrieronqueestaspersonas, aun practicando metodologías diferentes, compartían una

mismaestrategia.Su«fórmuladeéxito»incluíatresgrandesfases:Fase1:establecerobjetivosclarosybiendefinidos.Fase2:preverundetalladoprocedimientodecomprobación.Fase3:manteneruncomportamientomuyflexible.EnPNLparaqueunobjetivoseconsiderebienformadodebetomarencuenta5conceptosclave:

1. En

términospositivos yentender

que elcambio nose da, a

menos quevaya

dirigidohacia algo

que le

interese yque unopueda

controlar.

2. Definida con

precisión y entérminos

multisensoriales

4. Iniciada y

mantenida por la persona que

quierealcanzarla,pues lo que

anda buscandoya lo posee y

sólo escuestión dedescubrirlo y

darle

oportunidad deemerger.

3. Las metas

deben ser tangibles,

verificadas ymedibles

mediante unprocedimiento preciso yde corto,

mediano ylargo plazo.

5. Coincidente con

las creencias yvalores más

importantes del

individuo, ya que

el establecer

metas es esencial,

pero sólo es el

principio, debe

conocer cómo

trabajar para

conseguirlas.






87

13.-PLANESDEACCIÓN

Orientaciónquelehasdadoatucarreraprofesionalhastahoy Nuevasposibilidadesparatuplandecarrera

Plandeacción:tuscompromisos Seguimientodelplandeacción Usodeltiempo-vida Hábitos Conclusiones

USODETUTIEMPO–VIDA

MitiempoesmividaTeproponemosportantoque:

Tiempo=Vida

Yparaprobarloveamosestasreflexiones

Alanalizarloquehemoshechoconnuestravidahastahoy,analizamosloquehicimosconnuestrotiempo:

Loquehicistecontuvida= lohicistecontutiempo

Siquieressabersihasusadobientuvida,tienesquevercómohasusadotutiempolas24horasdecadadíadeella:

Usastebientutiempo=Usastebientuvida

Sihasmalgastadotutiempo,tambiénhasmalgastadotuvida:

Tiempomalgastado=Vidamalgastada

Cuando le das importancia a tu vida, es que le das importancia a tutiempoalusarloenloqueesimportanteparatuvida:

Importanciadetuvida= Importanciadetutiempo






88


PLANESDEACCIÓN:TUSCOMPROMISOS

Tuobjetivonúmero1es:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________

Tecomprometesa:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_______________________________

Lomásdif íc i ldereal izar encualquier proyectoese l pasoquelo inicia. ¿Qué es lo primero que tienes que hacer para

realizartuobjetivomás importante,el número1?

Primerpaso:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ________________________

¿Paraqué?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________






89

¿Cuándo?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ________________________

¿Cuálesel segundopaso?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________

¿Paraqué?

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

________________________

¿Cuándo?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ________________________

¿Cuálessonlospasossiguientes?

¿Cuándo?

1.________________________________________________

_____________________________






90

2._______________________________________________

______________________________

3.________________________________________________

_____________________________

4.________________________________________________

_____________________________

5.________________________________________________

_____________________________

Tuobjetivonúmero2es:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________

Tecomprometesa:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________

____________________________________________________

________


SEGUIMIENTODELPLANDEACCIÓN

Te recomendamos revisar cada semana lo que has avanzado

entusobjet ivosy compromisos. Este seguimientosemanal te

a yuda rá a mante ne r e l r umbo c onfo rme a lo que p la ne as te






91

hacer y a eva luar tus logros respecto a las metas que te has

propuesto.

S i haces que este seguimiento semana l se vuelva un háb i to que te ayudea ser constante con tus objet ivos , mantendrás

unafuerzamuyvaliosaentuvida.


HÁBITOS

Lossereshumanostendemosa usar nuestrot iempo–v idade

acuerdoconnuestroshábitos. Unhábitoesunaact ividadquerealizamos una y otra vez hasta hacerla de manera

au tom át ica. Los h ábi tos ti en en u na fu nción valios a p ara

n osotros ; s on fuen te d e logro y s atis facción p orqu e n os

ayudan a desarrollar habil idades debido a la práct ica

acumulada.

A cont inuac ión te invi tamos a d iagnosti ca r cuá l e s e l mejor háb ito que has desar ro ll ado has ta hoy , e s dec ir , c uá l e s e l

hábitoquehaconstituidounafuerza importantecomoayuda

para lograrresultadosvaliososentuvidahastahoy:

Mimejorhábitoes:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________






92

Mehasidoúti l paraobtenerresultadosvaliososcomo:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________

¿Quéhábitostegustaríadesarrollar?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________

¿Paraqué?

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

_____________________________

¿Cómodesarrollarásestenuevohábito?

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________________






93

¿Conquerutina?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_____________________________________________

Podemos resumir que hasta aquí has logradoya estructurar

un proyecto de v ida y un p lan de ca r re ra de t raba jo , que te

define:

¿Quiéneres?

¿Quiénquieresser?

¿Paraquéestásaquí?

¿Cómoquieresseguir usandotutiempo–vida?

¿Tusobjetivos?

¿Tusplanesyacciones? ¿Quéseguimientonecesitasdaratusplanes?


CONCLUSIONES

1. ¿T ienes defin ido c laramente en este momento quien eres tú yquienquieresser?

Tusconclusionesenestesentidoson

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________






94

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________

2 . ¿Tienes la c lar idad enestemomento decuál ese l sentido

detúvida,turazóndeser, sabesparaquequieresvivir?

Encasonegativo¿enqué etapadel procesodeac larac iónte

encuentras?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________

Te recomendamos regresar al capítulo 5 y trabajar

nuevamente losejerciciosdereflexiónquepuedenayudartea

definir lo.

Encasoafirmativo¿cuáles?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________






95

3. ¿Quéobjet ivosv ita les, ta l como losvesahora, son losque

quieresqueledensentidoatuvida?

a.__________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

b.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

c.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

d.__________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

e.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ _________________________

4. ¿Cómo asegurarás que cont inuarás desarro l lándote como

serhumanoycómovisualizastuautorrealización?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________






96

_____________________

____________________________________________________

_____

5.¿Quétehascomprometidoa lograr?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

2.__________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

6.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________






97

6 . ¿ Cu ál es s on l as i nc on fo rm id ad es m ás i mp or ta nt es q ue

tienesdetuvida?

1.__________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

_________________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________

6.__________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________________________






98

7. ¿Tienes c lar idadde cuálesson losvalores quepref ieres

vivir entusactuacionesdecadadía?

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

______________________________

a. En tu jerarquía de va lores y metas , las pr inc ipa les para t i

¿Estánclaras?¿Cuálesson?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

6.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________






99

7.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

b . ¿Perc ibes congruenc ia en tu actuac ióncot id iana, entre lo

quepiensasqueesvaliosoe importanteparati y loquehaces

cadadía?Encasonegativo¿dóndeteparecequeestassiendo

incongruente?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_______________________________

Te recomendamos regresar al capítulo 6 y trabajar

nuevamente losejerciciosdereflexiónquepuedenayudartea

p reci sar tu s pu ntos de incongru en cia p ara h acer q ue tu s

accionescoincidanconloquetúpiensas.

Encasoafirmativo¿enquétesientesmáscongruente?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____






100

8 . ¿T ienes de f in ida tu v i s ión de lo que qu ie res hacer con tu

vidadeaquíenadelante?

En caso negat ivo , te recomendamos regresar a l cap í tu lo 6 y trabajar nuevamenteen lose jerc ic iosquepuedenayudartea

aclararlo.

Encaso a f irmat ivo¿Cuá l es tu v isiónde lo que quieres hacer

contuvidadeaquíenadelante?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________________

9 . ¿Cuáles son l as i nc onfo rmidades más impor ta ntes que

tienesdetusaludfísicaymental?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________ _________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________






101

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

1 0. ¿Tienes c la ra s l as á re as de o po rtun idad e n que pue de s

mejorartusaludyel iminartus inconformidades?

1.__________________________________________________ ____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________






102

11. ¿Cuálesson losproblemasmás importantesquet ienesen

turelacióncomoparejaycomopadre?

1.__________________________________________________

____________________________________________________ _________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________ ____________________________________________________

_________________

12. ¿Están claros para t i los objetivos con que quieres

m ej or ar t u v id a f am il ia r, c om o p are ja y c om o p ad re , p ar a

el iminartus inconformidades?

En caso negat ivo te recomendamos regresar a l cap ítu lo 7 y t ra ba ja r nue va me nte los e je rc ic io s de a ná li si s que pue de n

ayudarteadefinir los.

Encasoafirmativo¿cuálessonesosobjetivos?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________






103

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

13. ¿Definiste cuáles son tus fuerzas y debil idades más

importantes respecto de tus objetivos de vida más

prioritarios (salud, vida, famil iares), así como lasoportunidadesyamenazasquevisualizas?

S i estásdecididoasacarel máximoprovechodetus fuerzas

yoportunidades¿cuálestuestrategia?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

_________






104

¿Estás dec id ido a minimizar e l impacto negat ivo que t ienen

tus debil idades para tu vida y las amenazas que pueden

afectarla? ¿Tienestambiénaquíunaestrategia?

____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

________________________________________________

14. Basado en las inconformidades que tienes sobre tu

c ar re ra l abor al , ¿ ti enes ubi ca da s l as á re as de o po rtun idad

paradarleel enfoquequetúquieres?

En caso negat ivo , te recomendamos regresar a l cap ítu lo 9 y

trabajar nuevamenteen lose jerc ic iosquepuedenayudartea

definir lo.

Encasoaf irmativo, ¿cuálesson losobjet ivosdetucarreradetrabajo?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________






105

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

15. Al ten er es tabl ecid o ya tu est rat egia d e vid a con los

o bj et iv os d e l as d if er en te s á re as q ue l a i nt egr an , c on l as

pr io ri ta rias de tu salud y v ida, fami liares y de tu car re ra de

t raba jo , indica los c inco ob je tivos de v ida más importantes

parati enestemomentoyconlosqueestascomprometido.

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________4.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

16. ¿Cuálessontusmejoreshábitos, con losquete apoyaráspara logrartusobjetivos?

1.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

2.__________________________________________________

____________________________________________________ _________________






106

3.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

4.__________________________________________________ ____________________________________________________

_________________

5.__________________________________________________

____________________________________________________

_________________

17 . Da seguimiento per iódicamente a las act iv idades que te

propusiste , no te engañes, mantén la vo luntady d isc ip l ina y

la fe de que esto te l levará a real izar tus sueños y

a sp ir ac io ne s más a nhelados , l a dec is ió n e s tuy a y de nad ie

más.





CONCLUSIONESGENERALESEstematerialtuvolaintencióndeayudarteadartecuentacuálestuaquí

ytuahoraenlasdiferentesáreasdetuvida;seguramentehastenidolaoportunidaddehacerejerciciosparecidoscomolaruedade lavida,deltrabajo,etc.sinembargoestoquetehepresentadoeseldesmenuzarcada área de tu vida y aplicar este modelo a lo que tu necesites, nonecesariamentepuedenserlasáreasquetepropongo,partimosdelasmás importantes y generales: salud, trabajo, relaciones, economía,diversión,etc.Sinembargo,si túquieres trabajarconotras áreasqueparatieneste

momento sean más significativas y más específicas, puedes con todaconfianzausarelmodeloparaquepuedasdescubrircomoestashoyporhoyenesapartedetuvidaquequizáteestéinquietando.Esperoqueestematerialteseadegranutilidadcomolohasidoparamilesdegentesqueunavezdescubriendosuestadoactual,sabenhaciadónde dirigirse y poder enfocarse para lograr lo que siempre todosanhelamos:consolidarnuestrossueños.

Teinvito aquehagascadaunodeestos ejerciciosyponatencióna loquetepaseinternamenteyhazunareflexiónsiesoesloquetúquieresparatuvida.Haz un ejercicio de visualizarte alrededor de una edad ya avanzada,quizá85añosomás,nolosé,¿cómotesentirás?ydaunavueltaatrásyplaticacontigomismoquehehechoconmivida,queestoydejando,¿he

El Plan Maestro-300113

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