Hr 4 me abril 2014
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1 Me! Me! Sétima Edición Abril 2014
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Me!Me!Sétima Edición Abril 2014
Equipo de Producción
Christian Moraga
Fressy Cruz
Andrea Espinoza
Dayana Romero
Marilyn Blanco
Andrés Bustamante
ModeradorSabías que...
Hola SamtecEditorial
Bien y EstarCorrector de Estilo
ComitésSalud Ocupacional
Historia de Éxito
SportsCultural
Teléfono ChochoTraducción
Cómo se come
El boletín HR 4 me, es el resultado de la información que recolectamos gracias a la ayuda de nuestros corresponsales:
• José Manuel Sánchez “Hola Samtec”• Ana Araya “Salud Ocupacional”
• Nicole Campos “Happy Birthday to you” y “Aniversario”• Ingrid Solera “Asamticos”
• Comités de Samtec “Comités”• Victor Villarreal , asistencia en correción de estilo
• Priscilla Aragon “Cultural”• Daniel Ortíz , fotografía y edición de fotografías
Cocinando con...Eco Idea
Happy Birthday to youAsamticosAniversario
Diseño Gráfico y Concepto
ContenidosHola Samtec..........................................................3Teléfono Chocho..................................................5Sabías que.............................................................5¿Cómo se come el FCL y el ROP........................7Asamticos .............................................................8Sports......................................................................9Cultural: Recordando a Kurt Cobain 20 años despues...10
Cocinado con: Abdul Cruz ................................11
Uso de Frío y Calor en las Distintas Lesiones......11
Aniversarios Abril...................................................12
Bien y Estar.............................................................13
Historia de Éxito: Cesar Carrillo............................15
Happy Birthday to You.........................................16
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Me!Me!
Hola Samtec!
Hola Samtec
Hola Samtec, este mes de Abril es de suma importancia para aquellos que profesan el catolicismo, ya que se celebra la muerte y resurrección de Jesús. Lo más importante para rescatar en esta celebración es el amor y el respeto por las demás personas, es aquí donde todos deberíamos converger; cuando hablo de respetar, es una palabra muy amplia que trae consigo mucho esfuerzo, sí, esfuerzo, ya que como buenos ticos, algunas veces estamos acostumbrados a chismear o criticar a las demás personas, y esto puede afectar fuertemente a mucha gente, aunque no haya sido nuestra intención. Para que entiendan de lo que hablo, los insto a que tratemos de concientizar, entender, convivir y apoyar, a nuestros compañeros, porque al final de cuentas somos uno solo, una empresa, Samtec, y si vamos a pasar la mayoría del día acá, hay que esforzarse diariamente para crear un ambiente sano y feliz. Así que quizá necesitemos cambiar ciertos aspectos para lograr que todos y todas se sientan en confianza, y como dijo el Papa, ‘vayan contracorriente’; cuando vean algo que no está bien, de una manera respetuosa háganle saber a las personas su error, el secreto de convivir en armonía es tener en cuenta los valores de los demás.Con todo esto a lo que quiero llegar es que si vivimos en armonía con nuestra familia y compañeros de trabajo, nuestra vida será más fácil. Finalmente, los dejo con una frase que dijo Dale Carnegie hace casi 100 años: “Una de las claves para ser feliz es, no critique, no condene, ni se queje”
Saludos
José Manuel Sánchez
Gerente General
EDITORIAL
fACILITIES MANAGER
Victor Villarreal
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Me!Me!
Si queremos triunfar y alcanzar nuestras
metas, debemos apegarnos a una
disciplina digna de admiración
La disciplina como clave del éxito.
Desde que comenzamos a tener uso de razón, nuestros padres y maestros nos empiezan a hablar de valores. Hoy en día todos sabemos que son importantes para la convivencia, y que marcan la diferencia entre las personas y las culturas. Uno de esos valores es la disciplina, que es un conjunto de normas y conductas establecidas y aceptadas por la sociedad como correctas. Este valor es un gran aliado nuestro si queremos ser personas exitosas en cualquier ámbito. Un popular proverbio japonés reza que “tarde o temprano, la disciplina vencerá la inteligencia”; y no es para menos, la importancia de la disciplina la podemos ver reflejada casi en cualquier tarea que realicemos. Si somos inteligentes pero no tenemos disciplina para estudiar, ¿de qué nos sirve? Si tenemos amplias capacidades laborales, pero no tenemos disciplina para ser responsables en el trabajo, ¿de qué nos sirven? Si tenemos dinero pero no tenemos disciplina para utilizarlo ¿qué logramos? Y así podríamos seguir hablando de múltiples ejemplos.
A pesar de su gran potencial, es común ver la disciplina como algo obligatorio. Nuestros padres nos reprendían ante una mala conducta, en la escuela y el colegio se nos quitaba puntos si no teníamos buena disciplina, en el trabajo nos hacen amonestaciones si comentemos una falta; y posiblemente sigamos lidiando con este tipo de situaciones durante toda nuestra vida, pero esto no es casualidad, ni se da en vano. Sé que muchas personas que llegan a alcanzar el éxito personal y profesional, están muy agradecidas
con quienes a lo largo de sus vidas les enseñaron a tener una buena disciplina, ya que todo fue por su propio bien. Por lo tanto, si queremos triunfar y alcanzar nuestras metas, debemos apegarnos a una disciplina digna de admiración, y agradecer a toda persona que de una forma u otra nos instruya en mejorar este valor. De igual manera debemos, con el ejemplo y la instrucción, transferir este importante valor hacia nuestras familias y equipos de trabajo, para alcanzar la armonía y el éxito común.
SABIAS QUE...
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Me!Me!
Sabías que...
Teléfono Chocho Sabías que
Fuentes : Luis Antonio Sobrado Gonzalez- Magistrado Presidente del Tribunal Supremo de Elecciones
Tribunal Supremo de Elecciones de la República de Costa Rica
Porque así expresamos nuestro compromiso con la Democracia, para seguir viviendo en libertad. Para no ser vasallo o simple espectador, se debe tener el coraje ciudadano para tomar las riendas del futuro y la mejor forma de
hacerlo es yendo a votar.
Hace un par de semanas, aparecieron en el comedor unas cajas con estas iniciales “TNT”.Muchos se han preguntado por los pasillos, el significado de toda esta decoración, todo se debe al estreno de un nuevo sistema de entrenamiento llamado TigerNet.Recordaran la aplicación anterior que utilizabamos llamada LMS, la cuál ya fue reemplazada por el TigerNet, entonces podemos decir que el TigerNet es el nuevo LMS.Por qué TNT?No sólo por la comnotación explosiva, sino por que las iniciales componen la frase “TigerNet Training”Ingrese a su cuenta usando su SGN Number y la clave Welcome1, recuerde la W mayúscula.Si tiene dudas o preguntas, enviénos un correo:[email protected]
TNT Hace cien años, en agosto de 1913, el Congreso de Costa Rica aprobó una nueva ley de elecciones que estableció el voto directo. Con esta reforma desapareció el sistema electoral de dos vueltas, vigente desde 1847, que establecía que, en la primera ronda, los ciudadanos escogían “electores”, y, en la segunda, estos últimos elegían al presidente de la República, a los diputados y a los regidores municipales.En abril de 1906, al efectuarse la segunda ronda para elegir al
presidente de la República, el gobierno de Ascensión Esquivel procedió de manera arbitraria contra los partidos de oposición y obligó a varias decenas de electores de segundo grado a votar por el candidato oficialista, Cleto González Víquez .Según el índice de democracia por The Economist, Costa Rica ocupa en el mundo, el lugar 18 de un total de 167 países, siendo el cuarto país del Continente Americano, sólo superado por Canadá, Uruguay y Los Estados Unidos de América. Para las actuales elecciones un total de 3,078.321 electores están debidamente empadronados de los cuales el 49.89% corresponde a hombres y el restante 50.11% a mujeres.
¿Por qué debemos votar?
Dentro de las actividades ya hemos organizado algunas ferias y otras las tenemos en agenda (entrada a clases, San Valentín, Día del Padre y la Madre, Navidad) que han tenido mucha acogida entre los socios; en esta modalidad nuestra meta no ha sido lucrar, sino más bien ayudar mediante la provisión del proveedor y local, la motivación a celebrar en familia, así como el hecho de proporcionar financiamiento. Otras actividades realizadas tienen como fin tratar de fortalecer lazos o reconocer cierto grupo de personas, como lo fue el día de La amistad, Día Internacional de la Mujer, la Rifa de medio año; que además de beneficiar a asociados que ganen los premios, también nos beneficiamos el resto de los
asociados al incrementarse el capital de todos.¿Qué actividades estamos planeando? Celebración de Anexión de Guanacaste, Día del niño, Día de la madre, Día del padre, actividad de niños de colaboradores, Día de la Independencia.Estamos abiertos a escuchar las sugerencias e ideas de todos y les pedimos su apoyo a las actividades que han sido organizadas con mucho cariño y pensando en el beneficio de todos; comenzando con la Rifa “A cachete con chucito nuevo”!!
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COMITÉSCOMITÉS
Edodiseñador: José Luis Rojas Solano-Turno 1 Facilities Compartanos sus ideas para esta sección:
Comité de ActividadesS o c i a l e s
Somos un grupo de asociados desempeñando labores de servicio y apoyo a la Junta Directiva de Asamtec. Queremos dar participación al asociado y promover el sentido de “pertenencia” a Asamtec por lo que estamos organizando actividades para que las personas que aún no están asociadas nos conozcan, nos brinden su confianza, se asocien y nos apoyen en todas las actividades programadas durante este año.Integrantes:
► Paola Villalobos, ASAMTEC ► Shirley Castro, ASAMTEC ► Greivin Villalobos, Calibraciones ► Sylvia Barrantes, Contabilidad ► Jose Bermudez, Recursos Humanos ► Reyneri Arroyo, Plating
Nuestro objetivo es promover el desarrollo integral de nuestra gente a través de actividades que beneficien a nuestros asociados y sus familias, que promuevan la unión de estos entre sí, sus familias y la empresa.
¿Perdón?… Sí, el Fondo de Capitalización Laboral (FCL)
y el Régimen Obligatorio
de Pensiones Complementarias (ROP)
son dos platos servidos en la cena de garantías laborales que tenemos los trabajadores en Costa Rica, y a nosotros en Samtec nos debe importar porque todos participamos de esta ley y sus beneficios.
La Ley de Protección al Trabajador se publicó en febrero del año 2000 durante el gobierno de Miguel Ángel Rodríguez (1998-2002) e incluye dentro de sus creaciones y reformas, estos dos nuevos canales de ahorro para cada trabajador.
Podemos pensar en el FCL y el ROP como en dos cuentas de ahorro que tenemos, pero con características particulares. Ojo:
Fondo de Capitalización Laboral (FCL) En esta cuenta es donde el patrono, o sea, nuestro jefe, deposita cada mes el 3% de nuestro salario y allí se va acumulando. Así, si nuestro salario es de ¢100.000 mensuales, nuestro patrono debe aportar a nuestro FCL ¢3.000 cada mes.
Cómo se comen el FCL y el ROP?
?
¿Y cuando puedo sacar y disfrutar este güevito? Bueno, cuando se cumplan ciertas condiciones. Primero debemos saber que cada año se traslada al ROP, la otra cuenta, el 50% de lo que haya acumulado en el FCL. Ese 50% no lo podemos retirar.
Pero el restante sí , siempre que suceda alguna de estas tres cosas: 1-Si renunciamos, 2-Si nos despiden, o 3-Si cumplimos 5 años consecutivos
ingreso adicional a nuestra pensión que podremos disfrutar en ese momento. Hay dos modalidades para disfrutar de este ahorro: 1. Renta vitalicia, consiste básicamente en recibir el total acumulado en pagos mensuales (que a su vez tiene tres variantes a decidir) o 2. Renta permanente, es el pago mensual sólo de los intereses generados por el monto principal que se mantiene en la Operadora. Luego, dicho acumulado es entregado a los beneficiarios designados cuando el pensionado fallece. http://bit.ly/1dJ1cC7
En www.supen.fi.cr, la página del la Superintendencia de Pensiones (SuPen) se puede ampliar sobre este tema.
¿Dudas o comentarios? escríbanme:[email protected]
y en no más de quince días deberíamos tener nuestro dinero.
Régimen Obligatorio de Pensiones Complementarias (ROP) Muy sencillo, en esta cuenta se deposita mes a mes un monto equivalente al 4.25% de nuestro salario. De ese porcentaje nosotros los trabajadores aportamos el
1% y el resto nuestro patrono.
¿Y este otro güevito, cuándo lo podemos sacar? Con mucho gusto, cuando cumplamos con los mismos requisitos para pensionarnos del Régimen de Invalidez, Vejez y Muerte (IVM) de la Caja (o de cualquier otro régimen público al que pertenezcamos). O sea, tenemos derecho al ROP cuando nos pensionamos, y esa es precisamente su importancia. Es un
trabajando para el mismo patrono.
En cualquiera de estos casos, nos presentamos ante nuestra Operadora de Pensiones para el trámite de retiro aportando la documentación necesaria,
Por A. Bustamante
¿Y En Cuál Banco Están Estas Dos Cuentas?Están en unos “bancos especiales”, creados para este fin que se llaman Operadoras de Pensiones. Ellas ganan una comisión sobre nuestro dinero
por administrarlo. La Operadora de Pensiones es de libre elección, podemos escoger la que mejor nos parezca para que administre nuestros fondos y el traslado de una a otra no tiene ningún costo. Si nunca hemos escogido, estamos afiliados automáticamente a la del Banco Popular y de Desarrollo Comunal.
Letra Pequeña: Si trabajamos antes para otro patrono y no retiramos del FCL lo que se acumuló durante ese período, podemos acercarnos a nuestra Operadora de Pensiones en cualquier momento y realizar el trámite de retiro de ese dinero.
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Me!Me!
¿Cómo se come el FCL y el ROP
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ASAMTICOS
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En coordinación con el sorteo del 6 de julio
2014 de la JPS
¡Gánese un carrito del
año con solo veinte rojitos!
Nissan Tiid
a 2014*
Scooter Suzuki 2014*
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5tejitas 5tejitas
Primer premio: Nissan Tiida 2014
Segundo premio: Scooter Suzuki 2014
Tercer premio: ¢500.000 (quinientos mil colones) en efectivo
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Buscanos en los puestos de ventaPara mayor información consultá en la ofi cina de la Asociación, extenciones:
4910 / 5007 / 4995
Costo de la acción ¢20.000
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Asamticos
El primero de abril inició el rebajo de las cuotas para el Plan de Ayuda Mutua
Los rebajos serán de: ¢ 100 salario semanal y ¢ 217 salario mensual.Los beneficios son: Afiliado ¢ 400,000.00Conyugue ¢ 200,000.00Hijos ¢ 200,000.00Padres ¢200,000.00Se les invita a acercarse por las oficinas de ASAMTEC para llenar la boleta con sus beneficiarios.Ver reglamento en: www.asamtec.co.cr
Nuevos convenios para nuestros asociados:
Les otorgara un 10% de descuento en compras, esto aplica para el asociado, conyugue, hijos, padres y
hermanos.
ConMarketing Connection & Travel que nos ofrece paquetes vacacionales con 5% de descuento en hoteles todo incluido y 10% de descuento en hoteles solo hospedaje
El pasado 28 de marzo dio inició el Campeonato de Fútbol 5 de Samtec en las canchas de Wilmer “El Pato” Lopez, contamos con la participación de 15 equipos provenientes de todos los turnos y departamentos de la empresa.En esta primera fecha se disputaron los encuentros entre Black Tigers vs Águilas, Plating vs Fuzion y entre los compañeros de C.S Asomameco vs A.S Puma. Las fechas de juego de la mayor parte de las jornadas están programadas para disputarse los fines de semana, de manera que se brinda un buen espacio para compartir con los compañeros, sus familiares y amigos.Es importante tener en cuenta que durante los días de Semana Santa no se estarán efectuando partidos. Para mayor información sobre las próximas jornadas de juego y la tabla de posiciones, pueden consultar las pizarras informativas del Comité Deportivo.Entre otras notas…Como algunos ya sabían, Samtec ha reclutado a varias compañeras para la selección femenina de Fútbol 5, las chicas llevan entrenando y preparándose por más de un mes, esto con el fin de participar en un campeonato entre diferentes compañías que se estará llevando a cabo dentro de unos meses.Como parte de la preparación, este domingo 30 de marzo las compañeras tuvieron su primer fogueo, el cual tuvo un agradable resultado de 2 – 2, demostrando así que las compañeras van por buen camino.
¡Muchas gracias a ellas y al entrenador Jeffrey Arguedas por el
esfuerzo y dedicación a este proyecto!
El próximo 20 de abril se estarán llevando a cabo
las pruebas físicas para la selección de Fútbol masculino
Samtec, la hora y el lugar se estarán comunicando al acercarse la fecha. Los
interesados deben inscribirse en recepción.
Campeonato Samtec
CAPITANES
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Me!Me!
SPORTS
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Sports
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Me!Me!
Cultural: Recordando a Kurt Cobain 20 años despues
“PREFIERO SER ODIADO POR QUIEN SOY,
QUE AMADO POR QUIEN NO SOY...”
ace 20 años este 05 de abril, Kurt Cobain se convirtió en la única estrella del rock quien al estar en la cima de su fama se quito la
vida. Cinco días después del aniversario del suicidio de Cobain, Kurt y su banda Nirvana serán incluidos en el Salón de la Fama del Rock and Roll, en el Barclays Center de Brooklyn.
Cobain mas allá de ser una estrella se ha convertido en un símbolo. Posee su propia industria póstuma, alimentada por repackagings de los álbumes de la banda, un sin fin de reproducciones de camisetas con su rostro e interminables proyectos de libros, al menos 15 hasta la fecha.
La naturaleza espantosa de la muerte de Cobain intensificó la fascinación del público con él. Su tragedia perdura; Kurt fue el primer artista en mucho tiempo que hablo de su dolor. Cada letra se llenó de intensa emoción.
Cobain a menudo ha dicho que su inspiración para el hit “Smells Like Teen Spirit”, fue la banda alternativa de los 80s, los Pixies, imitando su suave voz dinámica. Pero sólo “Teen Spirit” tenía esa perfecta mezcla de intensidad e infecciosa convicción vocal que logró llevar ese sonido y sensibilidad, hacia todos los hogares en Estados Unidos.
La banda de Cobain creo en los 90s la receta del enojado y serio “alter-rock”, pataleando y gritando su ira al mundo. El poder de la música de Nirvana creo una nueva corriente de música, el grunge, que se terminó de concretar por bandas como Pearl Jam, Soundgarden y Alice in Chains. Esto puso la ciudad natal de todas esas bandas, Seattle, en el mapa musical del mundo.
Mientras que “Nevermind” cambió la cultura pop en su día, hoy en día son vistos con aun más reverencia. Cuando “Nevermind” apareció por primera vez, la revista Rolling Stone lo nombró el tercer mejor disco de 1991. Más recientemente,
la revista lo calificó como el mejor álbum de la década, y el 17º mejor álbum de todos los tiempos. Es la misma música, pero el cambio muestra cómo ha evolucionado el legado de Kurt.
El impacto de Cobain va mucho más allá de la música. Cobain se convirtió en un portavoz de todos los que estaban fuera de la norma.
Habló sobre todos los que sufren algún dolor mental grave. La auto-obliteración de su muerte hizo el tema ineludible.
Su vida fue una reproche a aquellos que idealizan la fama. Es difícil pensar en alguien quien ofrece una crítica más abierta al confinamiento de la fama.
Teniendo en cuenta el desprecio de Cobain, tanto para la aceptación masiva y todas las nociones convencionales del rock, casi parece que su objetivo no era tan solo desaparecer de la faz de la tierra, sino destruir el rock en el proceso. Por accidente, él consiguió su deseo. Debido a la caída de la industria de la música, y los diversos cambios en la tecnología que Cobain no vivió para ver, no ha vuelto a haber un ícono del rock con su amplitud de impacto, o con su resonancia comercial, en todos los años desde entonces.
Obviamente, eso sólo aumenta el legado de Cobain. La entrada casi instantánea de la banda en el Salón de la Fama del Rock habla de ello.
Teniendo en cuenta el picor de Cobain en torno a la industria, es tentador especular sobre qué tipo de discurso se podría haber dado en el Salón de la Fama en los proximos días. Sería tal vez el discurso más sarcástico de todos los tiempos.
En privado, Kurt quería ser considerado grande. Y ahora, 20 años después de su muerte, no se puede negar que lo era.
H
ESCRITO POR:PRISCILLA ARAGON
c ul t ural
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Me!Me!
comparta su receta [email protected]
CocinandoCon
Abdul Cruz
Ingredientes
Brownie con Ganache de Chocolate
Preparacion
g 1 taza de mantequilla derretida g 2 tazas de azúcar g½ taza de chocolate en polvo g 2 cucharadas de vainilla g 4 huevos g 1 ½ taza de harina g½ cucharada de sal
Precaliente el horno a 350 grados F y engrase un recipiente de vidrio de 9x9. En un recipiente combine la mantequilla, el azúcar, el chocolate en polvo y la vainilla. Revuelva, agregue los huevos uno por uno y revuelva, agregue la harina y la sal hasta que este homogéneo. Añada las chispas de chocolate y la mantequilla y revuelva. Hornee por 25-30 minutos.Ganache de Chocolate:Agregué todos los ingredientes en un recipiente para microondas y métalos hasta que las chispas de chocolate se derritan (Como por un minuto).Déjelo enfriar.Ensamblaje: cuando los brownies estén fríos por completo vierta el ganache de chocolate sobre la superficie, extiéndalo cuidadosamente y lleve a refrigeración durante una hora.
Imagen con fines ilustrativos
g 1/3 de crema chantilly g 1 1/3 taza de chispas de chocolate g 1/3 taza de mantequilla
Ganache de Chocolate
Cocinado con: Abdul Cruz
Uso de Frío y Calor en las Distintas Lesiones
Aplicación de FríoEs la aplicación que provoca descenso de la temperatura en los tejidos del organismo. A nivel fisiológico, realiza una vasoconstricción y reducción del número de capilares, disminuyendo la inflamación. Además,
realiza una anestesia local y provoca una estimulación muscular.Esta aplicación se debe realizar por 15 minutos exactos, 3 veces al día, cuando existe una lesión aguda (reciente) como un golpe, torcedura, inicio de una contractura muscular, dolor de hombro, codo o muñeca; así como de un dolor de rodilla, tobillo o si la persona presenta migraña.
Aplicación de CalorEsta aplicación eleva la temperatura del cuerpo, produciendo un aumento vibratorio de las moléculas que lo constituyen. Éste provoca una acción analgésica, al aumentar la temperatura, una acción miorrelajante, antiinflamatoria, que proporciona mayor elasticidad en los tejidos, aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo local.La aplicación de calor se puede hacer mediante compresas, paños de agua caliente con manzanilla, entre otros; por una duración de 20 minutos sobre el área afectada, 2 veces al día. Se debe aplicar en lesiones que tengan más de 4 días de persistencia, como contracturas musculares prolongadas, lumbalgias, lumbociáticas, cervicalgias, dorsalgias, en dolores menstruales o colitis severa.
Licda. Cristina Amador SolanoFisioterapeuta – TF517
Uso de Frío y Calor en las Dis-
tintas Lesiones
Nivel de Dificultad MEDIO 2 HORAS
Colaboración Abdul CruzMircro & RA Operator, Sefundo Turno
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Me!Me!
Aniversarios Abril
Felicidades por ser parte de
esta Gran Familia
NOMBRE AÑOSGONZALEZ GUZMAN MIGUEL 7SALAS ARCE MARCO VINICIO 7RAMIREZ VALERIN JUAN CARLOS 6ESPINOZA VALLEJOS JEFFREY 6MENDEZ LOPEZ MARIO 6ZAPATA LIZANO LUIS 6AGUILAR SOLANO ORLANDO 6ULATE BARQUERO RAYMOND 6LOPEZ VALENZUELA AURA ANDREA 6CAMPOS CASTRO LUIS ANTONIO 6VASQUEZ FONSECA RONALD 6HERNANDEZ CALDERON GREIVIN 6BERMUDEZ ORDOÑES ROLANDO 6BERTARIONI CHAVES DANIEL 6RODRIGUEZ RAMIREZ SILVIA MILENA 6PORRAS RODRIGUEZ ARLINE 5OROZCO QUESADA MARCO ARTURO 4JIMENEZ ZAMORA MAUREN ROCIO 4FERNANDEZ ARGUEDAS MARCELA 4GONZALEZ AGUILAR MANUEL 4HERNANDEZ CABRERA ERASMO JOSE 4MADRIGAL GARRO JEFFRY FILANDER 4RAMIREZ ARIAS ALEYDA 4CAMPOS CASTRO ANNY 4ROQUE MARTINEZ ROSARIO 4CORRALES CASTRO XENIA 4ACUÑA ARGUEDAS JOSE MARIA 4GUTIERREZ ESPINOZA EDGAR 4TRIGUEROS NUÑEZ YOHANA 4GARRO NARANJO KATTIA ROXANA 4CUBILLO CUBILLO ABRAHAM 4RODRIGUEZ SANCHEZ SILVIA ELENA 4QUESADA ARIAS JOSE DAVID 4SEQUEIRA MONTERO JOSE ALBERTO 4ROMERO RAMIREZ DAYANA PAOLA 4QUESADA BALLESTERO CRISTIAN ENRIQUE 4MEJIA CARBALLO SARAY GABIANA 4MERCADO ROMERO JUAN JOSE 4SALAZAR SANCHEZ MARIA GABRIELA 4RODRIGUEZ RUIZ MAURICIO 4PORRAS GOMEZ WARNER 4VEGA ACUÑA GABRIELA MARIA 4RAMIREZ JIMENEZ RONALD 4HIDALGO MARIN JIMMY ESTEBAN 4GONZALEZ VARELA MARILYN TATIANA 3OVIEDO SOLIS VICTOR IGNACIO 3
ARIAS SIBAJA FERNANDO JOSUE 3CARRERA CALDERON FERNANDO 3GUZMAN MONTUFAR GUSTAVO ADOLFO 3NARANJO SALAS BRAYAN JORGE 3ZAMORA ARAYA DIDIER 3ROSALES CERDAS BEATRIZ 3BARQUERO VILLALOBOS WANNER HUMBERTO 3RAMIREZ VARGAS OLMAN JOSE 3ULATE ARLEY WILLIAM 3SALAZAR AGUILAR GEOVANNY 3MORA MONTOYA NELSON 3CAMPOS JIMENEZ OLMAN EDUARDO 3ARCE ROBLES EMERSON RODRIGO 3ARLEY ALVARADO FABIAN JOSUE 3VALVERDE ROJAS MARIA DE LOS ANGELES 3ZUÑIGA MENA ADRIANA ISABEL 3PANIAGUA AMUY NANCY 3DUARTE MENA OSCAR GERARDO 3QUIROS MATARRITA BRIAM JOSUE 3BARQUERO CORDERO MARCO VINICIO 3GOMEZ BARRANTES SILVIA ELENA 3BARRANTES ROJAS JASON EDUARDO 3ALVARADO MEJIAS JAVIER ANTONIO 3PEREZ ACUÑA HAYLING 3LUNA ZAMORA BETZY 3CAMPOS ALFARO MINOR GERARDO 3
JIMENEZ GODINEZ MIGUEL ANTONIO 3
VALVERDE TORRES HENRY ALBERTO 3
MARTINEZ FERNANDEZ LISIMACO 3HIDALGO ARROYO CINTHYA GABRIELA 3GONZALEZ PEREZ EDGAR FABIAN 3CALVO PEREZ RICARDO 3AGUIRRE MARTINEZ WILLIAM FRANCISCO 3ESQUIVEL CHAVES ALEJANDRA MARIA 3JIMENEZ JIMENEZ MARIA ELENA 3CESPEDES DELGADO MARIO GERARDO 3SOLANO ACUÑA LESBY DEL CARMEN 3SANCHEZ HERNANDEZ JORGE ALEJANDRO 3ROJAS MONGE KARLA 2CORDERO OSES EVELYN 2LEYTON RAMIREZ JENNIFER 2LORIA RAMOS JORGE ANDRES 2ALVAREZ OQUENDO MANFRED 2ARIAS MONTOYA ANDREA 2CASTRO ARGUEDAS KARINA 2ALVARADO GONZALEZ LUIS 2RODRIGUEZ LOBO JOSHUA 2GONZALEZ ROJAS ABIGAIL 2
SOLIS MORA STEVER 2VEGA RAMIREZ LUIS 2SEGURA CRUZ MELANIA 2PANIAGUA MEJIA DIEGO 2CAMARENO VALVERDE ELVIS 2VIALES ENRIQUEZ RANDALL 2RODRIGUEZ SEGURA LUIS ALONSO 2TALAVERA CAMPOS YALENA 2CALVO SOLANO WARNNER 2ARAYA VEGA HAIRO 2JIMENEZ JIMENEZ ROSALIA 2VARGAS MONTERO MANUEL 2ARGUEDAS CASTRO JEFFRY 2QUIROS NAVARRO JOSUE 2RUIZ ALVARADO AMY 2GARAY RODRIGUEZ CESAR 1CAMPOS ARAYA NICOLE 1VALLADARES MORALES GERSON 1BONILLA GONZALEZ MEYLIN 1VARGAS ULATE JOSE 1BRENES TORRES WENDY 1GUTIERREZ GARRO JOSUE 1JIMENEZ RODRIGUEZ DESIREE 1VEGA GUERRERO JESUS 1MORERA CASTRO CARLOS 1OVIEDO SOTO EDUARDO 1GOMEZ PEREZ RONY 1JARA BARBOZA EDUARD 1ORTEGA ORTEGA MARVIN 1SOLORZANO SALAS JUAN 1CASTRO VIQUEZ LORELY 1CARVAJAL OCON REBECA 1CAMPOS ALFARO GLENDA 1MADRIGAL GONZALEZ DANIEL 1CORDONCILLO RUIZ NORA 1GARRO SOLIS RAFAEL 1HERRERA MARTINEZ KAREN 1ARAYA HENRIQUEZ URIEL 1ARTOLA ARAUZ KENIA 1GUZMAN GOMEZ OLGA 1NUÑEZ MONGE GUILLERMO 1PEREZ GONZALEZ KEVIN 1PERAZA CORRALES FRANK 1CENTENO LOPEZ NORMAN 1GUERRERO GUTIERREZ JONATHAN 1SIBAJA BASTOS IVANNIA 1SIBAJA VINDAS ERLIN 1GUTIERREZ BLANCO LEDA 1CHAVERRI CRUZ JUAN CARLOS 1ARCE BALTODANO YORLLI STEVEN 1RAMOS UREÑA MARCELA 1
ABRIL
Bien y estarCuidado con el Burnout
Vea el trabajo como un medio de transporte y el dinero como el combustible, porque ninguno de estos puede ser el fin…
Aprovecho este espacio para referirme a un lamentable evento ocurrido recientemente, pero que a pesar de la tragedia, nos deja una gran lección. Muchos de nosotros al saber de esa noticia pensamos, llenos de juicios de valor ¿cómo puede ser posible que olvidara a su hijo, eso es imposible? Hay versiones que mencionan, que este es un padre amoroso que daba la vida por su hijo; ese día la rutina parecía la misma, pero él se sumergió tanto en una llamada telefónica de carácter laboral, que olvidó a su hijo dentro de su automóvil, y se dio cuenta hasta que un guarda de seguridad lo busca para informarle que dentro de su auto estaba el niño. El padre reacciona como loco, afirmando que él creía que ya lo había dejado en la guardería, sin saber que este “descuido” le costaría la vida de uno de sus seres amados. Cuántas veces olvidamos reuniones, conversaciones, cumpleaños, llamar a alguien, pasar a comprar algo, etc., etc., esto es una clara señal, no debería verse como algo normal. La coordinadora nacional de Psicología de la CCSS, Marta Vindas, dice que éste es un caso que podría ejemplificar cómo las demandas de la sociedad actual hacen que perdamos la perspectiva y nos adentremos en un ritmo de vida, donde no damos abasto, nos bloqueamos y fácilmente olvidamos cuáles son nuestras prioridades. Para este padre quizá ya no habrá puesto de trabajo, cliente, ni dinero que llene el vacío que dejó su hijo; sin embargo, hay que entender cuál era su realidad en ese momento.
Debemos entender la diferencia entre el estrés laboral y el síndrome de desgaste laboral, ya que cierto grado de estrés es normal y hasta necesario para reaccionar; sin embargo, no se considera normal cuando este estrés sobrepasa los límites, es decir, se convierte en un desgaste, provocando que haya una reacción constante de alerta, pero no una que solucione la situación. De ahí que si usted siente o ha sentido mucho agotamiento físico, contracturas musculares, insomnio, disfunciones sexuales, frustración laboral, hostilidad en el trato con sus compañeros de trabajo, falta de concentración, llegadas tardías, distanciamiento de sus compañeros y de sus responsabilidades, cinismo, sarcasmo, entre otros síntomas, debería prestarse atención, pues podría estar presentando claros síntomas del Síndrome de Burnout (Desgaste Laboral). Es importante también
conocer las posibles consecuencias de este síndrome, dentro de esas se encuentran el aumento de conflictos interpersonales (discusiones en el trabajo y/o el hogar), inestabilidad laboral, mayor predisposición a accidentes laborales y despersonalización (sensación de no saber quién es uno mismo, ni que está bien o mal), entre otros.Recuerde ver el trabajo como un medio de transporte y el dinero como el combustible, porque ninguno de estos puede ser el fin, ninguno de estos debe robar su paz, tranquilidad o felicidad. Existen una serie de ejercicios de autocuidado que pueden ayudarle a prevenir caer en este tipo de enfermedades, y sus posibles fatales consecuencias:
• No se acostumbre al estrés, si le es posible, registre y visualice sus malestares• Practique técnicas de vaciamiento (hable “paja” con sus amigos, tome un baño relajante, hágase masajes, busque actividades desestresantes que sean de su agrado, corra, baile, ría)• Conózcase a sí mismo, sus gustos y sus límites• No sea ni víctima ni culpable, ubique la
responsabilidad donde corresponda• Disfrute y valore lugares de trabajo donde hayan estilos de liderazgo democráticos (como en Samtec)• Fomente la solución de conflictos de manera no confrontativa (use el Open Doors)• Busque formación
continua y crecimiento (en todas las áreas de su vida, no sólo la laboral)
Si pone en práctica estos sencillos consejos, podrá ver una diferencia, no sólo en usted, sino en todas aquellos que se encuentran a su alrededor.
Fuentes: http://www.adn.fmhttp://www.crhoy.com http://www.nacion.comGrupo Izkala
“Vea el trabajo como un
medio de transporte y el
dinero como el combustible,
porque ninguno de estos
puede ser el fin…”
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Me!Me!
Bien y Estar
César, ¿cómo se enteró de Samtec?
Me di cuenta por medio del periódico La Nación, fui directamente a dejar el currículo a Samtec y como a los dos días me llamaron.
¿Cómo fue su primer día en Samtec?
Yo fui a dejar currículo y estaba Fressy Cruz, hice las pruebas y luego ella me comentó que sólo había campo en turno ll, y que si me servía, por motivos de estudio y demás, no podía en ese horario, entonces me fui para mi casa. Como a las dos horas, Fressy me llamó a decirme que un colaborador del primer turno puso la renuncia y que quedaba una plaza disponible en dicho turno.A la semana siguiente inicié en entrenamiento, éramos veintidós personas y nos recibió una muchacha que se llamaba Andrea.Ese día nos presentamos y nos contaron un poco de la empresa y el puesto.A la fecha, de esos veintidós colaboradores, sólo quedamos tres: Stephanie Salas, Juan Pablo Fallas (Papo) y yo.
¿Cuál fue su primera impresión de Samtec?
Me trataron muy bien, se respiraba un ambiente muy amigable como de “compas” y tranquilo.Todos nos llevamos súper bien.
¿Cuál es la diferencia entre Samtec y sus trabajos anteriores?
El apoyo para nuestro crecimiento, oportunidades para estudiar, incluso a aquellas personas que no han logrado sacar bachillerato.La diferencia es que acá somos como una familia que se apoyan unos con otros. Por ejemplo el comité que se formó hace poco de Responsabilidad Social.Las herramientas que nos brindan lo diferencian de muchas otras empresas.Además, nos incentivan a crecer y a no quedarnos estancados, pero debemos poner de nuestra parte.
¿Cuál ha sido su mayor reto en Samtec?
Las transiciones de un área a otra.Estuve 3 años en producción, y luego pasé a TPG a trabajar con Marco Salas durante seis meses. Ahora tengo 3 años de estar en el área de CAD.Pero sí, lo más difícil es la transición de un puesto a otro, tal vez por la idea de no adaptarse al puesto.Lo más difícil fue la transición a CAD, ya que es algo muy diferente al puesto que uno desempeña en producción.
Yo había llevado cursos de Auto CAD y Solid Works además de las bases de diseño que ya tenía.El concurso interno para esta posición salió un año antes de que yo lograra quedar en este puesto en el área de CAD; es decir, la primera vez que apliqué no logré que me dieran el puesto, ya que se lo dieron a una persona que aplicó externamente (Jean Williams).La verdad con esto me desmotivé mucho, porque uno aspira a crecer y con estas cosas, pues a veces nos apagan las ilusiones. Inclusive pensé en renunciar producto de la desmotivación, pero había algo que me decía que no me fuera, además de que mis amigos de verdad también me decían que no me fuera, que yo tenía mucho potencial y que me iba a salir alguna oportunidad. Gracias a esas personas, que por cierto recuerdo que fueron Gerardo Avalos y Karol Chaves, decidí quedarme e intentarlo nuevamente.Luego me di cuenta que para ser tomado en cuenta en algo, uno debe hacerse notar, ósea brillar y siempre ir un paso adelante, entonces empecé a investigar más e informarme que hacían en CAD, quien era el jefe, etc.
Nunca se me olvida la primera vez que fui a New Albany para un entrenamiento de AUTOMATION y esa vez tuve la oportunidad de conocer a Niels E. quien también trabaja en el área de CAD, y él me decía que le pusiera para aplicar en esta área, y es satisfactorio ver como 3 años después de aquella conversación ya somos compañeros de equipo. De hecho empecé a relacionarme más con ellos y a recibir “feedback” de cómo podía involucrarme y qué herramientas debía utilizar para estar en CAD.
Al tiempo salió de nuevo un concurso interno para aplicar en CAD y apliqué nuevamente, me hicieron una entrevista en Inglés y creo que me la jugué, me fue bien. Me dieron el resultado una semana después y se me hizo
eterna.Fabián me dijo que sí me habían dado la oportunidad y que empezaba el 12 de Noviembre.Entonces tenía que hacer el “pass down” de TPG, entonces trabajaba medio día con Luilli, explicándole y la otra mitad del día entrenándome en CAD.
Ya cuando pasé a CAD fue lo más difícil, porque yo pensaba que hay muchos que han subido pero también por diferentes razones no se han quedado. Fue muy difícil, pero por dicha me fue muy bien ya que logré adaptarme. Y con mis compañeros todo muy bien porque me acogieron e hicieron un ambiente muy agradable.
¿Cuál es su meta?
Me gusta CAD y estoy muy bien en este departamento, pero si se diera la oportunidad me gustaría trabajar en lo que estoy estudiando, que sería desarrollador de sitios Web. Me gustaría formar parte del Web Team.
¿Qué se necesita para marcar la diferencia y hacerse notar?
Hacer más de lo que se le pide. Si le piden mil piezas, hacer mil quinientas. Si le piden hacer una oración, hacer dos. Siempre estar un paso adelante, no ser conformista.
A veces unos por tener un salario y comprarse sus cosillas se quedan ahí, bien; pero a veces uno no es consciente de que está creciendo, de que quiere formar una familia, comprarse un carro, una casa, etc., siempre hay que aspirar a más.Yo creo que esto fue lo que me impulsó a mí a crecer y luchar.Aunque estar en producción es muy bueno, uno siempre debe aspirar a más. Yo ahorita estoy muy bien en CAD, pero podría estar mejor, entonces aspiro a crecer más profesionalmente en lo que estudio.
¿Qué consejo le daría usted a los compañeros que quieren crecer dentro de la compañía?
Primero, que hagan bien el trabajo sin importar el puesto que desempeñen y que no se quejen por lo que les piden hacer, hay que hacerlo y es mejor que siempre sea de la mejor manera.No hay que ser mediocre en la vida, siempre hay que aspirar a más y cumplir nuestras metas.Que investiguen, en cuál puesto ellos pueden aplicar algún día, que no apliquen nada más por ganar más, sino que apliquen porque les gusta.Si uno trabaja sólo por dinero, va a realizar un trabajo mediocre, en cambio, si realiza un trabajo que le gusta, va a hacerlo ejemplar. No dejen de estudiar nunca.Si han considerado algún día renunciar, que piensen si alguna empresa daría estos beneficios.Que aprovechen el “Open Doors” e investiguen lo que deseen y que pregunten, a nadie se le va a negar una respuesta. El que quiere, puede.Las oportunidades están, hay que buscarlas!Yo he jugado Baloncesto desde los 12 años y he aprendido a trabajar como equipo, yo puedo ser el mejor jugador, podría ser un Jordan pero yo no voy a poder solo contra el mundo, ocupo el apoyo del resto de compañeros para poder ganar el partido. ¿Qué quiero decir con esto? todos tenemos cualidades personales que aplicadas en conjunto pueden ser mejores y se puede llegar a más, esto es un equipo. En Samtec también somos un equipo y todos debemos jugar en conjunto, para que así al final logremos lo que queremos, Ganar! Hay que tener disciplina.
“Todos tenemos cualidades personales que aplicadas en conjunto pueden ser
mejores y se puede llegar a más, esto es un equipo”
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Me!Me!
Historia de Éxito: Cesar Carrillo
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Me!Me!
NOMBRE DEPARTAMENTO HORARIOALVAREZ FERNANDEZ ELICINIO HANDFILL 3 1GONZALEZ GOMEZ ALEJANDRO JOSE HandFill 1 1GOMEZ PEREZ RONY GERARDO HANDFILL 2 2ORTEGA CHINCHILLA HANSEL Automation ADM 2CAMACHO MORUM IDANIA Automation 1 4VILLALOBOS MENA MANUEL SOG/SME/HDR ADM 5NUNEZ BRENES NELSON GERARDO AUTOMATION 3 6RODRIGUEZ AGUILAR RAQUEL AUTOMATION 1 6VILLAFUERTE CHAMORRO JEANNETTE HandFill 1 6CABALLERO SILVA VICTOR SOG/SME/HDR 3 7GONZALEZ CABEZAS GAUDY GABRIELA IPG/CES 3 7JAIKEL MAIRENA EVELYN IPG/CES 1 7MASIS CHACON LUIS ENRIQUE HANDFILL 1 7PORRAS ESPINOZA MARIELA HANDFILL 2 7VARGAS BOGANTES ALEJANDRO JOSE HANDFILL 1 7BARRIENTOS MADRIGAL LEDA ROXANA Automation 3 8NARANJO CORRALES MARTIN INVENTORY ADM 8RODRIGUEZ SEGURA LUIS ALONSO HandFill 2 8ARAYA HENRIQUEZ URIEL MARIANO HANDFILL 1 9LOAIZA OCAMPO JUAN VICENTE HandFill 2 9PORRAS MEZA EDWIN HandFill 3 9RODRIGUEZ QUESADA ANDRES JOSE Plating Plating 1 9BARBOZA SEGURA RONALD ANDRES HANDFILL 3 10CALDERON LIRA ROBERTO Engeering Support 3 10VALVERDE CABRERA BRYAN OPERATIONS 1 11ARAYA ZAMORA ALONSO ALBERTO HandFill 2 12RODRIGUEZ SANCHEZ JONATHAN ENGEERING SUPPORT 2 12LOBO BERMUDEZ INGRID Automation 1 13VILLALOBOS OLIVARES JESSICA MARCELA Automation 1 13MARIN ARTAVIA ROY Customer Quality ADM 14PEREZ SANCHEZ ALINA MARIA HandFill 2 14ROJAS VIQUEZ FRANCISCO JAVIER HandFill 1 14AGUILAR SANCHEZ JOHN SOG/SME/HDR 3 15ALFARO ARROYO LUIS DANIEL HandFill 1 15CALVO PEREZ RICARDO HandFill 1 15LAGOS NOINDICAOTRO JESSICA MARIA AUTOMATION 3 15ARLEY ALVARADO FABIAN JOSUE OPERATIONS 1 16ARROYO MELENDEZ REYNERI Plating Plating 2 16MADRIGAL FERNANDEZ ANA CECILIA SOG/SME/HDR 3 16MENA GONZALEZ AILEEN HandFill 2 16MORALES ALPIZAR SILVIA 2 16PIÑERES LUNA JUAN CARLOS HandFill 2 16CARDENAL JIRON MARIA DE LOS ANGELES Application Programming ADM 17MORALES SALAS CARLOS IPG/CES 1 17SALAS ALFARO STEPHANIE Engeering Support ADM 17
NOMBRE DEPARTAMENTO HORARIOSAN MARTÍN SANCHEZ SYLVIA HandFill 1 17SANTAMARIA ROSALES URIEL ANTONIO HandFill 2 17VEGA VARGAS ANDREA Application Programming ADM 18ARIAS NAVARRO KILION HUMBERTO HANDFILL 2 19CORRALES MARTINEZ OLGA YAMILETH HANDFILL 2 19UGALDE SALAZAR STIVEN ANTONIO Plating 3 19BARRERA PORTOBANCO DALIANA INES Automation 3 20BRENES SEGURA HERMES Engeering Support 1 20CHACON CHACON BYRON ANDRES HandFill 3 20RAMIREZ CAMPOS RONALD ALBERTO Automation 3 20VASQUEZ CALDERON BRYAN MAURICIO AUTOMATION 1 20ZAMORA ALEMAN CECILIA IRIS Automation 2 20VALERIO RODRIGUEZ SHIRLEY MARCELA OPERATIONS 1 21VARGAS HERNANDEZ IVAN GERARDO HANDFILL 3 21MENDEZ MENDEZ LIGIA HandFill 1 22MOREIRA FONSECA JOANY JOSUE Automation 2 22GONZALEZ VARELA MARILYN TATIANA Automation 1 23MENDEZ LOPEZ MARIO Application Programming ADM 23SALAZAR AGUIRRE LUIS DIEGO Engeering Support ADM 23BOLAÑOS RODRÍGUEZ MELANY Human Resources ADM 24CARDOZA LOPEZ MARLON ANDRES HANDFILL 3 24GUTIERREZ ESPINOZA EDGAR HandFill 3 24VARGAS ULATE JOSE ALFREDO AUTOMATION 2 24CERDAS SOLANO VIVIANA Automation 1 25CORRALES ANGULO KEREN HandFill 3 25MORALES BARQUERO JOSE PABLO HANDFILL 3 25SOLANO ACUÑA LESBY DEL CARMEN HandFill 1 25BOLAÑOS ARIAS NIDIA SOG/SME/HDR 2 26RUIZ CHACON ALEJANDRA Automation 2 26UGALDE ELIZONDO MONICA MARIELA HANDFILL 1 26ZAMORA MATA WILSON SOG/SME/HDR 3 26ARRIETA PANIAGUA MANRIQUE HANDFILL 2 27GONZALEZ GONZALEZ JUAN GABRIEL OPERATIONS 2 27ROMERO MENESES ORIETTA HANDFILL 3 27SOTO MARIN ANDRES GERARDO Application Programming ADM 27BARRANTES UMAÑA LEINER HandFill 3 28CARIDAD ALFARO MANUEL Mfg Support ADM 28GIL CHAVARRIA RONALD FERNANDO HANDFILL 3 28MATAMOROS LEON JUAN ALONSO Automation ADM 28MONESTEL VICTOR EITHEL HANDFILL 1 28RAMIREZ CORDOBA JACOBO HandFill 2 28SANTIAGO CALDERON CAROLINA Automation 1 28CHACON MIRANDA MARIO SOG/SME/HDR ADM 29HERNANDEZ MEDINA PEDRO ALEJANDRO HandFill 2 29ZUÑIGA CORTES MARIA HandFill 3 29
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