El enojo que no

Controlamos

Por Yayi Ruiz

Santiago 1:19-20 Por eso, amados hermanos míos, todos

ustedes deben estar dispuestos a oír, pero ser lentos para hablar y para enojarse, porque quien se enoja no promueve la justicia de

Dios.

Nos enojamos con facilidad cuando no aprendimos a:

Controlar Nuestros Impulsos,Pensar Antes De Actuar,Tolerar La Frustración,Manejar De Otra Manera La Angustia O El Miedo,Reconocer Que El Enojo Puede Ser Síntoma De Depresión.• Mateo 5:22 Pero yo les digo que

cualquiera que se enoje contra su hermano, será culpable de juicio, y cualquiera que a su hermano le diga “necio”, será culpable ante el concilio, y cualquiera que le diga “fatuo”, quedará expuesto al infierno de fuego. 

• El enojo, como muchas otras emociones, puede:

Desencadenarse Automáticamente,• Brotar Sin Que Nos Demos

Cuenta Del Momento En Que Se Inicia,

• Surgir Sin Que Conozcamos La Causa Real Que Lo Provoca.

• Sin Embargo, Son Nuestros Pensamientos Los Que Lo Aumentan, Mantienen O Disminuyen.

• Colosenses 3:8 Pero ahora deben abandonar también la ira, el enojo, la malicia, la blasfemia y las conversaciones obscenas. 

CONSECUENCIAS DEL ENOJO.

Las consecuencias del enojo pueden abarcar todas las áreas de nuestra vida.

Es indispensable aprender a manejar el enojo, ya que los resultados de manejar inadecuadamente el coraje son:A Nivel Físico, Sufrimos Un Desgaste EmocionalCuando nos enojamos, nuestro organismo produce una mayor cantidad de sustancias químicas, entre ellas la adrenalina, que alteran el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.

Esta alteración afecta nuestro sistema inmunológico, puede provocar contracturas y dolores musculares o de cabeza y nos hace más vulnerables a algunas enfermedades, como gastritis, colitis, dermatitis, etc.

A nivel familiar o social, nuestras relaciones se alteran o pueden terminarse.

Cuando estamos enojados, podemos lastimar física o emocionalmente, a los demás, dando como resultado resentimiento, deseos de venganza o alejamiento.

Cuando no podemos manejar adecuadamente el coraje, podemos desquitarnos con otras personas, aumentando así, nuestros problemas.

A nivel emocional:

Cuando sentimos que otras personas nos hacen enojar (o nos ponen tristes, tensos, etc.), les estamos dando todo el control de la situación, aumentando así nuestra sensación de incapacidad y de coraje.

Nuestra respuesta puede provocarnos sentimientos de vergüenza o culpa, prolongando nuestro malestar.

¿Qué hacer?

Para manejar el coraje, haz una lista de las personas que te hacen enojar y otra de las situaciones en las que te molestas o enojas con mayor facilidad.

Revisa los disparadores del enojo y ve cuáles son tus sentimientos y/o pensamientos en relación a cada una de dichas personas y situaciones.Es mejor si lo haces por escrito.

¿Qué elementos (pensamientos o sentimientos) comunes encontraste?Si esa lista no fuera tuya, sino de otra persona, ¿qué conclusión podrías sacar?

Es importante que sepas cómo se relaciona contigo, cómo lo expresas y qué mitos o creencias equivocadas pueden ser un obstáculo en su manejo.

La influencia de pensamientos en nuestros sentimientos, sobre nuestros diferentes estilos de pensamiento y sobre cómo podemos cambiarlo, para sentirnos y actuar mejor.

Si tu enojo está relacionado con la angustia, los Conceptossobre inseguridad, el estrés y las preocupaciones y la manera de vencerlas, te puede ayudar.

Aumentar nuestra tolerancia a la frustración, puede ayudarnos a lograr nuestros objetivos con mayor facilidad y bienestar. La respuesta amable calma la ira; la respuesta grosera aumenta el enojo. Proverbios 15:1

Revisa nuevamente tus listas y observa si, en cada situación o con cada persona, tu enojo te proporciona algún beneficio.Si te ayuda a obtener lo que quieres, si te protege o te hace sentir fuerte.Pero piensa, que hay formas mucho más adecuadas y menos desgastantes, de lograr tus objetivos.

En ocasiones nos cuesta trabajo reconocer nuestro enojo o su nivel, porque puede ser parte de nuestra forma de ser o porque creemos que es una respuesta lógica y natural ante la vida tan estresada que tenemos.

Sin embargo, recuerda que el enojo daña tu salud, tus relaciones e impide que rindas en toda tu capacidad.

Manejar el enojo no es fácil, pero sus beneficios valen la pena.

LOS PECADOS QUE SURGEN DEL ENOJO. Efesios 4:26

(“Airaos pero no pequéis”) es quizás el único ejemplo en el cual  la Biblia distingue entre la emoción del enojo, y las actitudes y acciones pecaminosas que surgen de él.  Sin embargo, el propósito de esta exhortación no es el de justificar nuestro sentimiento de enojo, sino hacernos conscientes de la rapidez con la cual el enojo nos conduce hacia el pecado.

El enojo se puede manifestar en el pecado de muchas maneras.

1) Un comportamiento explosivo. La persona se enoja fácilmente y otros le tienen miedo o la tratan “con pinzas” para no ofenderla. Una persona con este comportamiento procura controlar a otros y realizar sus deseos por medio del enojo.2) El abuso familiar. Esta persona expresa su enojo abusando de su cónyuge y/o de sus hijos.  Este abuso puede ser verbal, físico o ambos.3) La amargura y el resentimiento. Algunos creyentes ocultan su enojo, convirtiéndolo en la amargura y el resentimiento. A menudo estas personas no parecen estar enojadas, y piensan que están manejando su enojo bíblicamente. La verdad es que la amargura y el resentimiento son tan pecaminosos y dañinos como el enojo abierto. 

Suelen expresarse en el chisme, la crítica, la mentira, la burla, y la resistencia pasiva ya que en muchos casos se trata de sentimientos de hostilidad hacia personas en autoridad contra quienes no se puede expresar el enojo en forma abierta. Un ejemplo de esto es el caso de Esaú.  Se sintió profundamente resentido por el favoritismo que su madre le mostraba a Jacob y por la falta de aceptación de parte de su familia hacia sus esposas cananeas, Judit y Basemat (Génesis 26:34). 

Las Manisfestaciones Del Enojo

4) La depresión. Puede tener varias causas no relacionadas con el enojo.  Sin embargo, el creyente que reprime sus sentimientos de enojo y no los resuelve, puede caer en un estado depresivo, sintiéndose fracasado y de ninguna importancia.  A veces, esta clase de depresión se trata del enojo contra Dios porque las cosas no han salido de acuerdo con lo planeado (véase el número 6. a continuación).5) La venganza y los desquites. La Biblia presenta muchos casos en los cuales el enojo se manifestó en la venganza y las represalias violentas.  El rey Asa “se encolerizó grandemente” con un “vidente” (profeta) y lo echó en la cárcel porque el vidente expuso la falta de fe de Asa y anunció el juicio de Dios sobre su reino (2 Crónicas. 16:9-10).  Absalón guardó su enojo contra Amnón por la violación de Tamar y luego dio órdenes que le matasen (2 Samuel 13:22, 28-29) lo cual produjo una rotura severa en la relación entre David y Absalón.  Simeón y Leví mataron a muchas personas inocentes para vengarse contra el príncipe Siquem por haber violado a Dina (Génesis 34).

6) El enojo contra Dios.Números 11:10-15 Moisés se sentía disgustado con el pueblo de Israel por su rebeldía contra Dios.  Como consecuencia de ello, se enojó con Dios, acusándolo de haberle dado una carga imposible de llevar: “No puedo yo solo soportar a todo este pueblo, que me es pesado en demasía.  Y si así lo haces tú conmigo, yo te ruego que me des muerte, si he hallado gracia en tus ojos; y que yo no vea mi mal ” (Números 11:14-15).  Asaf se enojó con Dios al ver la prosperidad de los malos (Salmo 73:13-14), y Jeremías también se resintió con el Señor porque nadie le hizo caso a su mensaje profético (Jeremías 20:7-8, 14-18).   El rey Asa (en el caso arriba citado) se enojó con Dios y “no lo buscó” aun frente a la enfermedad que le quitó la vida (2 Crónicas. 16:12).

Enójense, pero no pequen; reconcíliense antes de que el sol se ponga. y no den lugar al diablo. Efesios 4:26-27

Hoy hay cristianos viven enojados con Dios porque no salvó la vida de un ser querido o no les proveyó lo que ellos pidieron, o de otra manera no cumplió con las expectativas que tenían de él. 

Es importante reconocer que Dios desea que sus hijos le expresen todo lo que está en su corazón, hasta sus sentimientos de enojo hacia él. 

Sin embargo, el creyente que escoge seguir viviendo con sentimientos de enojo hacia Dios, le dará lugar a Satanás, y terminará en la amargura, el resentimiento, o la depresión.