MEDITACIÓNMANUAL DE

Claudia Arbeláez

EL PODER DEL SER .MANUAL DE MEDITACION.

¿ Qué es Meditar ?

Meditar es observar sin juzgar.

La meditación, es un ejercicio de paciencia, de constancia; por esto mismo, es conveniente practicar en grupo y, preferentemente, con alguien que corrija la postura y fije las pautas a seguir. Una vez aprendida la técnica (si es que hay alguna técnica), acostumbrado a la postura y fijada la rutina, se puede intentar la meditación en solitario.

¿ Es preciso un Maestro ?El Maestro es básico al principio y recomendable para corregir y guiar al discípulo por la sutil senda de la meditación.

¿ Cuántos tipos de meditación hay ?

Tipos de meditación:Meditación Libre: Aquella en que damos

libertad a nuestra mente para que elabore las imágenes o pensamientos que desee.

Meditación Dirigida: Aquella en la que algo nos

conduce a una serie de imágenes que debemos provocar en nuestra mente a orden suya y que, luego, continuarán variando libremente una vez las hayamos producido.

Tipos de MeditaciónMeditación Trascendental:

Tipo de meditación libre en la cual permitimos las cadenas de pensamiento pero sin implicarnos en ellas ni dejar emitir ningún tipo de señal a las emociones.

Meditación en Solitario:

Practicada en privado por una sola persona.

Tipos de MeditaciónMeditación con Visualización:

Aquella en que las imágenes iniciales de la meditación, son provocadas voluntariamente por el meditador y no son fruto del capricho espontáneo de la mente.

Meditación en Grupo: Practicada por varias

personas a un mismo tiempo, meditando todos con el mismo tipo de meditación y sobre el mismo "objeto de meditación“. Normalmente es dirigida.

Tipos de MeditaciónMeditación Shamadi:

Basada en la observación de ciclos mínimos vitales sin provocación de imágenes. Así, centrados en la respiración, los latidos del corazón, o el entrecejo, es deseable que no aparezcan imágenes ni pensamientos.

Meditación Vipassana:

Se concentra la mente en un objeto único de meditación para analizarlo (dejando fluir la conciencia) en todos sus aspectos.

Tipos de MeditaciónMeditación Zen:

Basada, entre otras cosas, en que los ciclos respiratorios muestran más dilatación en la espiración que en la inhalación. Se practica en grupo, frente a una pared blanca, con los ojos abiertos.

¿ Qué son los Mantras ?

Los mantras son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico. La palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir liberar la mente (man: mente; tra: liberar).

OM NAMAH SHIVAYA

Mantras

La primera función que cumplen los mantras es la de purificarnos del velo de la negatividad, de la ignorancia, y por otra parte desarrollar en nosotros cualidades positivas. Acrecentar el mérito y acercarnos al Despertar.

Algunos Mantras conocidos:

¿ Qué son los Mudras ?

Posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según se requiera en un trabajo determinado de meditación.

La respiración es un formidable medio de autorregulación física y psíquica, ya que canaliza las emociones. Una buena respiración hará que te sea más fácil meditar, sin que te pierdas entre tus pensamientos.

Respiración durante la meditación:

Ejercicio para meditar correctamente y facilitar la profunda respiración: Elige un lugar tranquilo para meditar y

siéntate en una posición cómoda. Siéntate con los ojos entreabiertos (o

ciérralos si lo prefieres) y enfoca tu atención en tu respiración.

Deja ir los pensamientos. Irán viniendo pensamientos a tu mente, pero es importante que los dejes ir y te concentres de nuevo en tu respiración.

Repite este proceso tantas veces como sea necesario hasta que la mente se centre automáticamente en la respiración.

Las meditaciones de ylhom

El poder de la Recalibracion

Quien se recalibre, asume el poder de su identidad en lo divino, y ningún pensamiento humano desajustado puede atentar contra esta paz, pues ¿qué puede un pensamiento humano frente a la paz de Dios?Las recalibraciones son Meditaciones en la Manifestacion de tu LUZ.

MEDITAR CON YLHOM ES ASUMIR LA NUEVA ENERGIA.Las cuerdas de la vieja energía son como un laúd mal afinado, como un instrumento mal afinado, y cualquiera que las toca se siente la inarmonía, se escucha la inarmonía, el chillido de esas cuerdas, así que van por la calle y por la vida evitando que les toquen las cuerdas pero las tienen ahí, desafinadas, y cuál sería la solución? botar el instrumento, cambiar las cuerdas o afinarlas?

Ningunas de las anteriores, sintonizarse con el sonido celestial y permitirse vibrar en él!

Cuando recalibras tus celulas y tus relaciones , lo inesperado supera tus expectativas pero de formas desconocidas para ti. Cuando se tiene fe, fe verdadera, se tiene la intención y se expande y se recoge en múltiples direcciones, direcciones sonde solo llega la Luz.

Fin de la presentación.

“La paz y la felicidad son la única y nueva manera de habitar este espacio interdimensional.”

Claudia Arbeláez

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