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Clemente Franco Justo, Antonio Molina Moreno, Margarita Salvador Granados, Manuel de la Fuente Arias

Modificacin de variables de personalidad mediante la aplicacin de un programa psicoeducativo de

consciencia plena (mindfulness) en estudiantes universitarios

Avances en Psicologa Latinoamericana, vol. 29, nm. 1, junio, 2011, pp. 136-147,

Universidad del Rosario

Colombia

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Avances en Psicologa Latinoamericana,

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Avances en Psicologa Latinoamericana/Bogot (Colombia)/Vol. 29(1)/pp. 136-147/2011/ISSN1794-4724-ISSNe2145-4515 < 137

Programa psicoeducativo de conciencia plena (mindfulness) 0,1).

Tabla 2. Medias y desviaciones tpicas pretest y postest de las variables del estudio en los grupos control y experimental

Pretest Postest

Control Experimental Control Experimental

M DT M DT M DT M DT

impulsividad 77,06 6,89 78,94 10,1 79,81 8,14 69,56 6,41

Evitacin experiencial 37,94 3,78 35,83 7,97 36,31 6,03 28,94 5,11

Evitacin social 40,69 12,8 36,94 13,5 40,38 11,70 32,67 9,34

Ansiedad social 38,25 11,5 36,39 10,2 37,75 12,50 27,94 8,61

Tensin 15,71 7,01 16,29 5,40 16,75 7,54 9,14 3,18

Depresin 6,01 5,47 5,86 3,80 6,29 5,76 5,14 3,02

Clera 8,71 5,21 7,57 2,51 9,14 5,01 6,43 2,22

vigor 13,57 5,25 12,14 3,38 14,01 3,78 11,43 2,76

Fatiga 11,29 3,40 11,71 2,21 11,57 3,45 7,71 1,97

Fuente: elaboracin propia.

< Clemente Franco Justo, Antonio Molina Moreno, Margarita Salvador Granados y Manuel de la Fuente Arias

142 0,1) y vigor (t = 0,371; p > 0,5).

Las puntuaciones obtenidas con la d de Cohen en el grupo experimental (tabla 5) muestran la exis-tencia de cambios muy importantes en las variables fatiga (d = 1,90) y tensin (d = 1,61); importantes en las variables impulsividad (d = 1,14) y evitacin experiencial y aceptacin psicolgica (d = 1,02); y cambios de nivel medio en la variable ansiedad social (d = 0,892). Por ltimo, se producen cam-bios de nivel bajo en las variables evitacin social (d = 0,363), clera (d = 0,485), fatiga (d = 0,236)

y depresin (d = 0,214). Sin embargo, las puntua-ciones obtenidas con la d de Cohen en el grupo control son de nivel bajo y muy bajo en todas las variables del estudio.

Finalmente, el porcentaje de cambio postest-pretest en el grupo experimental (tabla 5) manifiesta una reduccin en 8 de las 9 variables analizadas. Se producen las mayores disminuciones en las varia-bles tensin (-43,8%), fatiga (-34,1%) y ansiedad so-cial (-23,2%); seguidas de evitacin experiencial y aceptacin psicolgica (-19,2%), clera (-15,1%) y depresin (-12,2%); y, por ltimo, las variables impulsividad (-11,8%) y evitacin social (-1,5%). En la variable vigor se produce un incremento del 5,8%. En el grupo control, dichos porcentajes os-cilan entre una reduccin mxima del 4,2% en la variable evitacin experiencial y un incremento mximo del 4,9% en la variable clera.

Discusin

El objetivo de este estudio era comprobar la in-fluencia de la prctica de un tipo de meditacin basado en la conciencia plena (mindfulness) sobre determinadas variables psicolgicas de un grupo de estudiantes universitarios. Para ello, se trabaj con dos grupos de participantes que presentaban

Tabla 4. Prueba t de Student para muestras relacionadas

de las diferencias postest-pretest en el grupo control y en

el grupo experimental para las variables del estudio

Control Experimental

t p t p

impulsividad 1,77 0,097 -6,21 0,000*

Evitacin experiencial 1,55 0,141 -7,20 0.000*

Evitacin social 0,43 0,667 -2,61 0,017***

Ansiedad social 1,14 0,271 -5,55 0,000*

Tensin 1,86 0,111 -4,62 0,001**

Depresin 1,54 0,172 -1,69 0,140

Clera 1,01 0,356 -8,01 0,000*

vigor 0,66 0,534 0,37 0,723

Fatiga 1,54 0,172 -4,15 0,001**

nota: * p < 0,001; ** p = 0,001; *** p < 0,05

Fuente: elaboracin propia.

Avances en Psicologa Latinoamericana/Bogot (Colombia)/Vol. 29(1)/pp. 136-147/2011/ISSN1794-4724-ISSNe2145-4515 < 143

Programa psicoeducativo de conciencia plena (mindfulness)