“El veedor y lo visto juntos constituyen la mente. Vea si hay una cosa tal

como la mente. Entonces, la mente se sumerge en el Sí mismo, y no hay

ni el veedor ni lo visto. Así pues, la respuesta real a su pregunta es, «Ellos

no vienen ni van». Sólo el Sí mismo permanece en lo que siempre es. Los

tres estados deben su existencia a la no-indagación y la indagación les

pone fin. Por mucho que se explique, el hecho no se aclara hasta que

uno alcanza la realización de Sí mismo y se pregunta cómo estuvo tan

ciego durante tanto tiempo a la existencia única y auto-evidente”.

Sri Ramana Maharshi

PRACTICAR CONCENTRACIÓN PERMITE QUE LA MENTE INGRESE EN SUPERCONCIENCIA

Tu cerebro produce 80 mil pensamientos por día. Esta Fuerza es la esencia

de tu Ser y destino, controlarla depende de poder silenciar la mente y

reprogramar las impresiones subconscientes.

Durante la práctica de la Meditación Sináptica el ritmo metabólico se

reduce en un 16% en cuestión de pocos minutos, mientras que en el sueño

la reducción es de sólo un 12% y luego de varias horas. Esto hace que la

meditación aporte un descanso más profundo que el del sueño, pero

durante el período la mente se mantiene alerta y despierta, sin pérdida

de conciencia, como acontece durante el sueño. A este funcionamiento

único del cuerpo y de la mente, se le denomina “Alerta en Descanso”.

Media hora de practicar MS equivale a cuatro horas de sueño normal.

Esto permite reducir las horas de sueño primero de 8 a 6, luego de a 4 y

en shadanas avanzadas a sólo 2.

Meditar 90 minutos por día, mejora el control de emociones en el cerebro.

Afirma una investigación realizada por la Universidad de California, que

utilizó imágenes de resonancia magnética para determinar que quienes

practican esta técnica, ven incrementada su materia gris en varias zonas

que controlan las emociones, lo que les permite tomar las mejores

decisiones en distintos escenarios.

Tomar una decisión es una capacidad que tiene que ver con conocer las

propias emociones. Esa habilidad de identificar cuáles son las opciones

que hay y cómo éstas pueden o no ir de la mano con las necesidades,

es una destreza que, biológicamente, se desprende del funcionamiento

de la corteza orbitofrontal.

Quienes practican la meditación entre 10 y 90 minutos diarios tienen esa

y otras áreas cerebrales más desarrolladas. Eso fue lo que un equipo de

investigadores de la U. de California en Los Ángeles (UCLA), en EE.UU.,

logró probar con imágenes de resonancia magnética de alta resolución.

El estudio, publicado en la revista NeuroImage, aplicó esta técnica a 22

personas que meditaban y 22 que no. De esta forma, se determinó que

los meditadores tenían volúmenes significativamente mayores de materia

gris en la corteza orbitofrontal, el hipotálamo y el giro temporal inferior,

zonas ligadas al control de emociones.

Los meditadores practicaban técnicas conocidas como Zazen,

Vipassana y Samatha.

Estas consisten en establecer una fuerte conexión entre mente y cuerpo

mediante la atención a las sensaciones físicas y evitando la irrupción de

los pensamientos, lo cual se logra al asumir una posición sentada y respirar

profundamente.

Las personas habían practicado estas técnicas entre cinco y 46 años, con

una media de 24 años, y la mayoría meditaba entre 10 y 90 minutos. En

ellos, el aumento del volumen cerebral, dicen los expertos, fue de hasta

un centímetro cúbico en las regiones mencionadas. Este índice, según el

neurólogo Jorge Villacura, de la Clínica Dávila, puede ser considerado

como una cifra “nada despreciable”.

Los autores no encontraron ninguna región en la que los no meditadores

tuvieran un volumen mayor o más cantidad de materia gris.

“Sabemos que la gente que medita consistentemente posee una

capacidad excepcional para cultivar emociones positivas, mantener la

estabilidad emocional y concentrarse en un comportamiento

consciente”, explicó Eileen Luders, autora del trabajo. “Las diferencias

observadas en la anatomía cerebral podrían darnos una clave de por

qué los meditadores tienen estas capacidades excepcionales”.

Estudios similares, descubrieron zonas más desarrolladas también en

personas dedicadas intensamente a la oración y a la contemplación, por

lo que se deduce la plasticidad cerebral para evolucionar y adaptar la

organización neuronal según el patrón repetido de la mayor demanda

establecida por cada sujeto específico.

* Buda Maitreya: Las enseñanzas antiguas señalan que no solo es posible

la regeneración neuronal, sino que el acto de meditar crea nuevos

enlaces entre las neuronas y estos nuevos circuitos facilitan la activación

y desarrollo de mayores capacidades y habilidades, hasta entonces

desconocidas.

Todo indica que el uso inteligente y correcto de estas técnicas, permite

acelerar la evolución natural humana, incrementar la inteligencia y

desarrollar facultades telepáticas. Estoy interesado y empeñado en

perfeccionar estas técnicas y difundir su práctica.

De acuerdo a los pequeños experimentos que he podido realizar, estoy

convencido que es lógicamente factible potenciar estos mayores

desarrollos cerebrales internos, con tecnología digital auxiliar en forma

directa y no invasiva.

Nos encontramos en la frontera de decisivos conocimientos, sobre la

estructura interna de la conciencia y las capacidades potenciales de la

inteligencia humana. La idea básica es que, según la demanda cerebral,

o ritmo de las técnicas e intensidad de las mismas, pueden desarrollarse

más unas áreas cerebrales que otras y rediseñarse la estructura de todo

el órgano, favoreciendo esta evolución controlada, el desarrollo de

facultades mentales predefinidas.

Así como la gimnasia con aparatos evolucionó para fortalecer y

desarrollar los diferentes músculos del cuerpo humano, es totalmente

posible repetir lo mismo a nivel de la estructura interna neuronal, y

modificar parcial o totalmente, en el tiempo, la arquitectura del cerebro

y cambiando la organización, capacidad e intensidad de su lógica de

reacción y respuesta perceptiva.

Es decir, dada la plasticidad cerebral observada, puede ser rediseñada

parcial o totalmente la conciencia y la inteligencia, hacia escalas de

percepción y capacidad más altas y/o más especializadas.

EVOLUCIÓN ACELERADA

De acuerdo con la Kriya Yoga, consistente en un simple método

psicofísico, se logra una oxigenación suplementaria y una reducción del

anhídrido carbónico en sangre. El oxígeno adicional permite una mayor

liberación de energía química que es reabsorbida por la médula espinal

y el cerebro, mediante la técnica de concentración apropiada.

Esta mayor disponibilidad de bioenergía, permite una mayor actividad de

regeneración en el interior neuronal. A su vez, la reducción de

acumulación de sangre venosa aminora el desgaste celular general del

cuerpo. A medida que el yogui aprende a acumular esta reserva de

bioenergía, las neuronas parecen aprender a interaccionar con ella y a

extraerla directamente del ambiente exterior, ya sea de la radiación solar

directa o desde el electromagnetismo del entorno.

Este procedimiento sería la explicación de la razón por la cual, yoguis muy

avanzados, adquirirían la facultad de desmaterializar sus cuerpos a

voluntad o crear campos de energía mediante los cuales proyectarse y

recibir información sensorial a la distancia.

El Yoga define que las corrientes de energía que se distribuyen por el

cuerpo, se subdividen según el trabajo que realizan. De acuerdo con la

descripción de la técnica en el Baghavad Guita, la superposición del

aliento inhalado sobre el aliento que se exhala y su inversa cíclica, acaba

neutralizando las acciones de estos dos movimientos de la respiración y

libera la energía que controla los latidos del corazón, poniendo a toda la

energía del cuerpo bajo el control de la mente o cerebro.

Uniendo las energías que realizan el trabajo de eliminación o excreción

del sistema digestivo, con las del corazón y los pulmones, se lograría la

neutralización del desgaste celular y la desaceleración del

envejecimiento. Para hacer esto, la atención debe estar concentrada en

el entrecejo, para sostener sincronización cerebral y alta coherencia de

frecuencias Alfa.

De acuerdo con la teoría del Kriya Yoga la evolución individual del

cerebro humano, puede ser enormemente acelerada, mediante la

práctica intensiva regular de dicha técnica.

Parte del método consiste en hacer circular la energía en forma

ascendente y descendente por la médula espinal, activando los centros

energéticos ya mencionados. Según este principio, medio minuto de

circulación de energía en torno a los centros medulares, (chakras)

equivale a un año de evolución cerebral y psicológica normal.

De acuerdo con los números, 8 horas diarias de practicar la técnica, le

permiten a un ser humano una evolución equivalente a 960 años

ordinarios. Y a 350.400 años al cabo de 365 días de intenso esfuerzo. En

menos de 3 años superará el millón de años.

Período de tiempo, que según el Yoga, demorará la evolución natural

terrestre para que el cerebro humano pueda soportar la conexión directa

con la Conciencia Cósmica, que equivaldría a la descarga mínima de un

billón de watios.

De ser cierto este dato, la comparación es impresionante, dado que en

estado normal el cerebro emite el equivalente entre 50 a 120 watios. La

evolución natural causa una pequeñísima variación sobre la arquitectura

neuronal humana, en ciclos de cada 12 años. Esto lo puede reducir a

ciclos de 6 minutos el Kriya Yoga. En la medida que el yogui avanza, va

descubriendo que su verdadera naturaleza no está atada a un cuerpo

físico, sino que en esencia es pura energía viviente, traducida en onda

de existencia capaz de impregnar la totalidad del entretejido del

espacio-tiempo y penetrar en el estado de singularidad.

Si esta teoría es cierta y además también lo es la técnica yogui para

detener el envejecimiento celular, y Lord Babaji de los Himalayas, es un

ser humano real, que ha logrado conservar su plena juventud durante los

últimos 18 siglos, posee una evolución psicofísica equivalente a los

próximos millones de años. Siendo entonces, el representante de nuestra

especie más evolucionado que existe.

En el último nivel de las técnicas avanzadas del Programa Sophia se

combina la Meditación Sináptica con Kriya, siendo MS la base de todo el

entrenamiento para la ejercitación cerebral y el autocontrol proyectivo

de la bioenergía.

UNIVERSITARIOS EN CRISIS – Recientes estudios realizados en universidades

de Estados Unidos, han comprobado que durante la última década, en

promedio, han aumentado los estudiantes con depresión del 21 al 41 por

ciento. En el caso de suicidas, el incremento pasó del 5 al 9 por ciento. Y

en el caso de problemas de ansiedad y estrés, los casos aumentaron del

36 al 62 por ciento. 44% de los estudiantes universitarios son bebedores

compulsivos y 10 millones de ellos consumen antidepresivos. La ansiedad

es la enfermedad que más crece psicológicamente y el suicidio, es la 3º

causa de muerte entre los adolescentes. Frente a este negro cuadro, la

Meditación Sináptica, cuando se logra fijar el hábito de practicarla dos

veces por día, proporciona un creciente equilibrio mental y emocional,

resuelve los problemas de hipertensión y estimula la inteligencia, por lo

que incrementa el rendimiento académico. Todo esto facilita la

autoestima y por efecto una mejor relación con el otro. Los problemas

son vistos en su justa escala y es mucho más fácil resolverlos. Con este

refuerzo cerebral y orgánico que permite la técnica, que repercute sobre

todo el Ser, se reorganizan las fuerzas internas para enfrentar los distintos

tipos de adicciones y retornar a una vida totalmente sana y armoniosa.

Se cumple la fórmula “Mente sana en Cuerpo sano” y uno mismo retorna

a ser feliz. La MS es una herramienta, una tecnología para mantenernos

sanos y felices, todo el tiempo, disfrutando de nuestro mayor potencial

cerebral, nervioso, endocrino, inmune y a nivel cardiovascular. Con su

contrapartida moral y espiritual.

SISTEMA RENOVADO – Toda percepción se refleja en el sistema nervioso,

entre las redes sinápticas, ocupando un espacio, un quanto de energía,

una memoria y una fracción de la capacidad cerebral. La técnica MS

remueve esa energía residual del circuito neuronal permitiendo su

renovación, refinando todo el sistema perceptivo y normalizando toda la

fisiología. La naturaleza realiza este trabajo mediante el sueño profundo,

pero gracias a la técnica se alcanza conscientemente un nivel más

acentuado de descanso y relajación, que concede cada vez que se

abren los ojos al concluir la práctica, la promesa de dar un nuevo paso

en la propia evolución. Algo imperceptible cambia para mejor. Nuestro

cerebro es renovado y junto con él la percepción subjetiva del mundo.

Sin estrés vemos las cosas más positivamente. Este efecto coadyuva para

crear hábitos más positivos y fijar un patrón de vida auténtico, eficaz y

provechoso, desprovisto de violencia, sin ser retroalimentada por el estrés

interno. Los minutos transcurridos en Meditación Sináptica, permiten

reestructurar y revitalizar al sistema nervioso, dejándolo a nuevo,

preparado para organizar el pensamiento un poco mejor que antes. Uno

no alcanza a percibir los detalles de esta extraordinaria transformación

del cerebro, pero experimenta sus resultados. Siente la sensación de

descanso y bienestar. La salud del corazón también resulta beneficiada

por el mayor descanso alcanzado por todo el sistema. Durante la

meditación uno se conoce a sí mismo en estado de no pensamiento. Este

acceso al conocimiento interno, no puede ser proporcionado por una

píldora. Por eso la MS es un método terapéutico único.

E-BOOK: MEDITACION SINAPTICA

Según los estableció su fundador,

Budjo Maitreya

Divulgar, a nivel mundial, el conjunto de técnicas de meditación

científicas, para ingresar en estado Alfa Theta Delta, a través de

cuya aplicación el hombre puede desarrollar una conciencia más

despierta, evolucionar su inteligencia y obtener experiencia

personal y directa de Dios, como la Inteligencia de Orden Cuántico

que da forma al Universo.

Enseñar a la Humanidad que el propósito de la existencia es

expandir la conciencia limitada, identificada con el cuerpo físico y

con la mente, hasta la Conciencia Unificada Cósmica.

Establecer Neurocentros en cada barrio de toda gran ciudad, de

modo que la práctica de la meditación se convierta en una acción

completamente habitual.

Extraer las técnicas de su contenido religioso, valorizándolas en su

esencia racional y científica; de modo que, mediante la

investigación y el desarrollo se puedan seguir perfeccionando.

Procurar que las técnicas de concentración mental y meditación,

sean añadidas curricularmente en los sistemas educativos

mundiales. Dado que está probado que reducen el estrés y

desarrollan la inteligencia y el pensamiento creativo, favoreciendo

la salud en general.

Liberar a la Humanidad mediante una hora de ejercitación

psicofísica diaria, del triple sufrimiento de las enfermedades físicas,

las desarmonías mentales y la ignorancia espiritual.

Promover la simplicidad en el vivir y la nobleza en el pensar, junto

con un espíritu de confraternidad universal.

Servir a la Humanidad, mediante la Oración Trascendental, Ayuno,

Meditación y Acciones Desinteresadas de Compasión Concreta.

Aplicar la 5º Noble Verdad para sembrar la Paz mundial en la

mente colectiva y remover el odio y todo mal, reemplazándolo con

amor y el Bien Supremo que proviene de Dios.

Desarrollar programas científicos de investigación sobre técnicas

de meditación para lograr activar zonas específicas del cerebro y

acrecentar la memoria y la inteligencia por encima de los umbrales

habituales, facilitando el acceso gratuito de todo el conocimiento

obtenido a toda la población sin ningún tipo de discriminación,

control o interés oculto.

Promover la investigación sobre el Origen del Universo y Dios. Es

posible que la Conciencia no existiera antes del Principio del

Cosmos, pero resulta evidente que en todo hay una Fuerza de

Inteligencia Cuántica Cósmica controlando el Devenir y la

reintegración constante de las partículas subcuánticas y que la

misma, evoluciona junto con el Universo.

Impulsar a nivel ecológico y planetario el Fondo Solidario del 2% del

PIB mundial en forma anual, para terminar de inmediato con el

hambre, superpoblación y calentamiento global, instrumentar el

Eco Gobierno Planetario bajo sistema de Democracia Digital

Directa Global. Así será posible plantar 30 mil millones de árboles de

crecimiento rápido por año y capturar CO2 en los troncos para su

posterior enterramiento, retornando a las 350 ppm de dióxido de

carbono libre en la atmósfera, también se invertirá fuertemente en

los nuevos reactores de fusión para reemplazar toda la matriz

energética, se reemplazarán los autos por otros a hidrógeno, se

combatirá el narcotráfico y la corrupción y habrá partidas para las

catástrofes medioambientales. Se salvará el Ártico y también

Amazonia.

Pentecostés 1

Canto

Salmo

Alabad, siervos del Señor,

alabad el nombre del Señor.

Bendito sea el nombre del Señor,

ahora y por siempre :

de la salida del sol hasta su ocaso,

alabado sea el nombre del Señor.

El Señor se eleva sobre todos los pueblo,

su gloria sobre los cielos.

¿Quién como el Señor, Dios nuestro,

que se eleva en su trono

y se abaja para mirar

al cielo y a la tierra ?

Levanta del polvo al desvalido,

alza de la basura al pobre,

para sentarlo con los príncipes,

los príncipes de su pueblo ;

a la estéril le da un puesto en la casa,

como madre feliz de hijos.

salmo 112

Al llegar el día de Pentecostés, estaban los discípulos reunidos en un

mismo lugar. De repente vino del cielo un ruido como el de una ráfaga

de viento impetuoso, que llenó toda la casa en la que se encontraban.

Se les aparecieron unas lenguas como de fuego que se repartieron y se

posaron sobre cada uno de ellos; quedaron todos llenos del Espíritu Santo

y se pusieron a hablar en otras lenguas, según el Espíritu les concedía

expresarse. Había en Jerusalén hombres piadosos que allí residían,

venidos de todas las naciones que hay bajo el cielo. Al producirse aquel

ruido la gente se congregó y se llenó de estupor al oírles hablar cada uno

en su propia lengua. (...) Entonces Pedro, presentándose con los Once,

levantó su voz y dijo: «Judíos y habitantes todos de Jerusalén: Que os

quede esto bien claro y prestad atención a mis palabras: No están éstos

borrachos, como vosotros suponéis, pues es la hora tercia del día, sino

que es lo que dijo el profeta: Sucederá en los últimos días, dice Dios:

Derramaré mi Espíritu sobre toda carne, y profetizarán vuestros hijos y

vuestras hijas; vuestros jóvenes verán visiones y vuestros ancianos soñarán

sueños. (...) Y todo el que invoque el nombre del Señor se salvará.»

Hechos de los apóstoles 2, 1-6, 14-17, 21

Jesús dice: «Si me amáis, guardaréis mis mandamientos; y yo pediré al

Padre y os dará otro Consolador, para que esté con vosotros para

siempre, el Espíritu de la verdad, a quien el mundo no puede recibir,

porque no le ve ni le conoce. Pero vosotros le conoceréis, porque mora

con vosotros. No os dejaré huérfanos: volveré a vosotros. Dentro de poco

el mundo ya no me verá, pero vosotros sí me veréis, porque yo vivo y

también vosotros viviréis. Aquel día comprenderéis que yo estoy en mi

Padre y vosotros en mí y yo en vosotros.»

Juan 14, 15-20

Canto

Silencio

Oración de Intercesión

Ven, Espíritu Santo, haz que surja del cielo el esplendor de tu amor.

Ven, Padre de los pobres; ven, Espíritu generoso; ven, Luz de los

corazones.

Tú, el perfecto Consolador, haces que en nuestra alma habite la paz: Ven,

Espíritu Santo.

Tú, maravilloso frescor, en la pena, tú eres el descanso, en la prueba, la

fuerza: Ven, Espíritu Santo.

Luz bondadosa, penetra la intimidad de nuestro corazón; ven, Espíritu

Santo.

Ablanda nuestra rigidez, enciende nuestra tibieza; ven, Espíritu Santo.

Abreva nuestra sequedad, cura nuestra herida; ven, Espíritu Santo.

Danos la alegría que permanece; ven, Espíritu Santo, haz que brote del

cielo el resplandor de tu amor.

Padrenuestro

Oración

Espíritu Santo, en cualquier situación, quisiéramos acogerte con gran

sencillez. Es ante todo con la inteligencia del corazón como podemos

penetrar el misterio de tu vida dentro de nosotros.

o

Que el fuego del amor de Cristo nos habite, ese amor con el que nos amó

primero.

Ángel de Dios,

que eres mi custodio,

pues la bondad divina me ha

encomendado a ti, ilumíname,

dirígeme, guárdame.

Amén.

Ángel de Guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche ni

de día. No me dejes solo que me perdería. Ni vivir, ni morir en pecado

mortal. Jesús en la vida, Jesús en la muerte, Jesús para siempre.

Amén Jesús.

Aprender de las águilas

Entre las aves, el águila es la que vive más tiempo, cerca de 70 años.

Pero para alcanzar esta edad, ella debe tomar una difícil decisión; nacer

de nuevo.

A los 40 años sus uñas se encogen y se ablandan, dificultándole agarrar

las presas de las cuales se alimenta. El pico alargado y puntiagudo, se

encorva. Las alas envejecidas y pesadas, se le doblan sobre el pecho,

impidiéndole emprender vuelos ágiles y veloces.

Le quedan al águila dos alternativas:

Morir o pasar por una dura prueba a lo largo de 150 días. Esta prueba

consiste en volar a la cumbre de una montaña y buscar abrigo en un

nicho cavado en la peña. Alli golpea el pico viejo contra la peña hasta

quebrarlo. Y espera hasta que le crezca el nuevo y pueda con el

arrancarse las uñas. Cuando despuntan las uñas nuevas, el águila extirpa

las plumas viejas y despues de cinco meses, crecidas las plumas nuevas,

arranca a volar de nuevo, decidida a vivir otros 30 años.

A lo largo de la existencia, la posibilidad de sobrevivir depende muchas

veces de imitar el ejemplo del águila. El que se entrega, abatido, al peso

del sufrimiento y de las dificultades, tiende a abreviar sus días.

Alma

Me llamas tu vida, llámame tu alma;

porque el alma es inmortal, y la vida es un día.

Paul Charles Bourget (1852-1935) Escritor francés.

¿De qué le sirve al hombre ganar el mundo si pierde su alma?

Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés.

Hay dos miradas: La mirada del cuerpo puede olvidar a veces, pero la

del alma recuerda siempre.

Alejandro Dumas (1803-1870) Escritor francés.

El alma es aquello por lo que vivimos, sentimos y pensamos.

Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Las almas más grandes son tan capaces de los mayores vicios como

de las mayores virtudes.

René Descartes (1596-1650) Filósofo y matemático francés.

Moneda que está en la mano,

tal vez se deba guardar.

La monedita del alma

se pierde si no se da.

Antonio Machado (1875-1939) Poeta y prosista español.

El alma tiene ilusiones, como el pájaro alas. Eso es lo que la sostiene.

VIctor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

El alma resiste mucho mejor los dolores agudos que la tristeza

prolongada.

Jean Jacques Rousseau (1712-1778) Filósofo francés.

El cuerpo humano no es más que apariencia, y esconde nuestra

realidad. La realidad es el alma.

Victor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

El alma descansa cuando echa sus lágrimas; y el dolor se satisface con

su llanto.

Ovidio (43 AC-17) Poeta latino.

¡Aprende a no criticar!

Procura antes colaborar con todos, sin realizar críticas.

La crítica hiere, y a nadie le agrada ser herido.

La persona que disfruta con la crítica, al poco tiempo, se ve

aislada de todos.

Si observas alguna cosa equivocada, habla con amor y cariño,

procurando ayudar.

Pero sobretodo, procura corregir a los demás, a través de tu

propio ejemplo.

Berenjenas a la napolitana

Ingredientes

Berenjena napolitana

1 kg. de berenjenas

3 cucharadas de sal gruesa

1/2 kg. de queso muzzarella

3 huevos

1/4 taza de harina

2 cucharadas de aceite para freír

4 tomates sin piel picados

1 cebolla en rebanaditas

2 dientes de ajo picados

1 cucharadita de perejil y 1 de albahaca

1 taza de queso rallado

Sal y pimienta: a gusto

Preparación

Lavar bien las berenjenas, y cortarlas en rebanadas semifinas. Colocarlas

sobre un colador de pastas, mezclándolas con la sal gruesa, dejándolas

allí media hora para que suelten el sabor amargo.

Aparte calentar en una sartén la cebolla, los dientes de ajo, y cuando

estén dorados, añadir el tomate picado, el perejil y la albahaca. Revolver

sobre el fuego durante 5 minutos, y condimentar con sal y pimienta.

Pasada la media hora, lavar las berenjenas, para quitarles los restos de

sal, secándolas luego muy bien. Pasar cada rodaja de berenjena por

harina, y luego por los huevos batidos, condimentados con sal y pimienta.

Poner a calentar aceite en una sartén (distinta de la que freimos la salsita)

y en ella doramos las rodajas de berenjena de ambos lados. Colocar

cada una en una fuente de horno, cubrirlas una por una con la salsa, y

luego con un trocito de muzzarella. Sobre cada una de ellas, colocar otra

rebanada de berenjena, cubrir con salsa, y por último con el queso

rallado. (En resumen, cada porción contará de dos rebanadas de

berenjenas, rellenas con salsa y queso, y cubiertas, además con salsa y

queso rallado). Gratinar en horno caliente, acompañando con la salsa

restante.

Las personas que meditan tienen un 7% más de materia gris 22/03/2016

Fuente: ULL. Haga click

Las personas que hacen meditación tienen más materia gris en el

cerebro, en torno a un 7% más, que las que no meditan, según un artículo

de investigación de la Universidad de La Laguna publicado en la revista

Plos One.

El universo es el total de energía y materia, más el espacio en el que están

incluidos. La parte que podemos observar se denomina universo

observable. La Cosmología es la ciencia que estudia el universo. El

nacimiento de la cosmología moderna puede situarse hacia el año 1700

con la propuesta de que la Vía Láctea es un sistema de estrellas, una de

las cuales es el Sol, y de que existen otros sistemas similares.

Los últimos cálculos sobre la antigüedad del universo lo cifran en 13.780

millones de años. Carl Sagan hizo la siguiente comparación: si los 13 700

millones de años transcurrieran en un solo año, la antigüedad de los

acontecimientos más importantes de la historia sería la siguiente:

-El descubrimiento de América (hace unos 500 años) habría ocurrido

hace solo 1 s.

-El nacimiento de Jesucristo (hace unos 2 000 años) se habría producido

hace solo 4 s.

- El principio del imperio egipcio de los faraones (hace unos 5 000

años) habría sucedido hace 10 s.

-La aparición de nuestra especie, el Homo sapiens (hace unos 300 000

años), se habría producido hace solo 10 min.

El universo se mide en años luz. La velocidad de la luz es de 300.000 km/s.

Para alcanzar el extremo del universo observable serían necesarios 46.500

millones de años luz.

El universo observable, horizonte del universo u horizonte cosmológico

constituye la parte visible del Universo total. Parece tener un espacio-

tiempo geométricamente plano. Tiene un radio de 1,37 x 10 elevado a la

26 m, un volumen de 1,09 x 10 elevado a la 79 m3 y una masa de 9,27 x

10 elevado a la potencia de 52 kg, por lo que la densidad masa-energía

equivalente es de 8,46 x 10 elevado a la -27 kg/m3. La densidad media

de sus constituyentes primarios es de un 68,3 % de energía oscura, un 26,8

% de materia oscura fría y un 4,9% de materia ordinaria, según datos

recogidos por la sonda Planck. Así, la densidad de los átomos está en el

orden del núcleo de hidrógeno sencillo para cada cuatro metros

cúbicos. La naturaleza de la energía oscura y la materia oscura fría sigue

siendo un misterio. Aunque se han propuesto diferentes candidatos para

ambas cosas (como partículas y fuerzas ya existentes o nuevas, o

modificaciones de la relatividad general) no existe confirmación

experimental sobre ninguna de las propuestas.

Se considera que el universo está constituido por energía y materia oscura

en mayor porcentaje. Información divulgada recientemente basada en

el trabajo realizado por la nave espacial Planck sobre la distribución del

universo, obtuvo una estimación más precisa de esta en 68,3% de energía

oscura, un 26,8% de materia oscura y un 4,9% de materia ordinaria.

En cosmología física, la energía oscura es una forma de materia oscura o

energía que estaría presente en todo el espacio, produciendo una

presión que tiende a acelerar la expansión del Universo, resultando en

una fuerza gravitacional repulsiva.2 Considerar la existencia de la energía

oscura es la manera más frecuente de explicar las observaciones

recientes de que el Universo parece estar en expansión acelerada. En el

modelo estándar de la cosmología, la energía oscura aporta casi tres

cuartas partes de la masa-energía total del Universo.

Temas relacionados con la energía oscura son la constante cosmológica,

una energía de densidad constante que llena el espacio en forma

homogénea, la Teoría cuántica de campos y la quintaesencia, como

campos dinámicos cuya densidad de energía puede variar en el tiempo

y el espacio. De hecho, las contribuciones de los campos escalares que

son constantes en el espacio normalmente también se incluyen en la

constante cosmológica. Se piensa que la constante cosmológica se

origina en la energía del vacío. Los campos escalares que cambian con

el espacio son difíciles de distinguir de una constante cosmológica

porque los cambios pueden ser extremadamente lentos.

Para distinguir entre ambas se necesitan mediciones muy precisas de la

expansión del Universo, para ver si la velocidad de expansión cambia con

el tiempo. La tasa de expansión está parametrizada por la ecuación de

estado. La medición de la ecuación estado de la energía oscura es uno

de los mayores retos de investigación actual de la cosmología física.

No se debe confundir la energía oscura con la materia oscura, ya que,

aunque ambas forman la mayor parte de la masa del Universo, la materia

oscura es una forma de materia, mientras que la energía oscura se asocia

a un campo que ocupa todo el espacio.1

En astrofísica y cosmología física se denomina materia oscura a la

hipotética materia que no emite suficiente radiación electromagnética

para ser detectada con los medios técnicos actuales, pero cuya

existencia se puede deducir a partir de los efectos gravitacionales que

causa en la materia visible, tales como las estrellas o las galaxias, así como

en las anisotropías del fondo cósmico de microondas presente en el

universo.

No se debe confundir la materia oscura con la energía oscura. De

acuerdo con las observaciones actuales (2010) de estructuras mayores

que una galaxia, así como la cosmología del Big Bang, la materia oscura

constituye del orden del 21% de la masa-energía del Universo observable

y la energía oscura el 70%.1

La materia oscura fue propuesta por Fritz Zwicky en 1933 ante la evidencia

de una "masa no visible"2 que influía en las velocidades orbitales de las

galaxias en los cúmulos. Posteriormente, otras observaciones han

indicado la presencia de materia oscura en el universo: estas

observaciones incluyen la citada velocidad de rotación de las galaxias,

las lentes gravitacionales de los objetos de fondo por los cúmulos de

galaxias, tales como el Cúmulo Bala (1E 0657-56) y la distribución de la

temperatura del gas caliente en galaxias y cúmulos de galaxias.

La materia oscura también desempeña un papel central en la formación

de estructuras y la evolución de galaxias y tiene efectos medibles en la

anisotropía de la radiación de fondo de microondas. Todas estas pruebas

sugieren que las galaxias, los cúmulos de galaxias y todo el Universo

contiene mucha más materia que la que interactúa con la radiación

electromagnética: lo restante es llamado "el componente de materia

oscura".

La composición de la materia oscura se desconoce, pero puede incluir

neutrinos ordinarios y pesados, partículas elementales recientemente

postuladas como los WIMPs y los axiones, cuerpos astronómicos como las

estrellas enanas, los planetas (colectivamente llamados MACHO) y las

nubes de gases no luminosos. Las pruebas actuales favorecen los

modelos en que el componente primario de la materia oscura son las

nuevas partículas elementales llamadas colectivamente materia oscura

no bariónica.

Los átomos que constituyen la materia observable son, básicamente, los

átomos de hidrógeno (75 %) y los átomos de helio (25 %). El resto de los

átomos (hierro, carbono, nitrógeno, cobre, oxígeno, etc.) se encuentra

en un porcentaje mínimo. Estos últimos se originan en pequeñas

cantidades al explotar las estrellas de gran masa y se esparcen por el

espacio. Por efecto de la fuerza gravitacional, una parte de estos átomos

puede condensarse formando un planeta, en el que los elementos más

pesados ocupan el centro; los intermedios, el manto y la corteza; y los

más ligeros, la atmósfera. Por eso se dice que los seres vivos somos polvo

de estrellas. Se calcula que en el universo hay un átomo por metro cúbico

de espacio vacío.

Fuente: Wikipedia

Según las enseñanzas de Paramhansa Yogananda

Comer correctamente

-Come menos en general.

-Come ante todo frutos frescos y vegetales.

-Come pocos carbohidratos.

-Frutos frescos y jugos vegetales.

-Leche entera, fresca (tomada separadamente de las comidas).

-Abstente de comer demasiado y comidas pesadas por la noche.

-Ayuna ocasionalmente a base de jugos (un día a la semana, y tres días

consecutivos cada mes)

-Evita las drogas de todo tipo (solo si necesitas definitivamente una

medicina – entonces usa el medicamento mientras practicas las

técnicas de autocuración para mejorar tu estado de salud)

Limpieza Correcta

-Mantén siempre limpios la piel y los poros.

-Mantén limpio el intestino.

-Ayuna un día cada semana a base de jugo de naranja (usa un laxante

natural apropiado).

Ejercicio Apropiado

-Camina y corre sobre el propio terreno.

-Practica la postura correcta mientras estás sentado, caminando, en

todo momento.

-Practica la respiración profunda.

-Conserva la vitalidad sexual.

-Camina, corre, nada, anda en bicicleta, etc. con atención profunda

hasta sudar cada mañana y cada tarde.

-Duerme 6-7 horas.

-Evita el ejercicio excesivo.

Dieta Mental Magnética

(Se refiere a los pensamientos que se tienen, así como a los

pensamientos que se reciben del contacto próximo con el pensamiento

de tus amigos. Pensamientos pacíficos y amigos pacíficos producen

mentes magnéticas sanas).

-Practica la moderación y el auto-control.

-Disfruta sólo de buena compañía, elevada (considera los medios de

comunicación como parte de la compañía que tienes).

-Ten buenos pensamientos, acerca de ti y acerca de los demás.

-Practica el crear y eliminar hábitos a voluntad.

-Practica la introspección; auto-análisis.

-Cambia tus circunstancias cambiando tus pensamientos (las

afirmaciones son de gran ayuda).

Armonízate con la Energía sutil

-Aprende a atraer energía a partir del sol, el oxígeno y la energía

Cósmica más que del alimento.

-Come conscientemente, atrayendo la fuerza vital divina de tu alimento

al masticarlo.

-Desarrolla tu fuerza de voluntad.

-Muéstrate dispuesto a enfrentarte con los desafíos de la vida: “Di Sí a la

Vida”.

-Aprende a actuar más con el corazón que con la mente lógica.

-Haz algo creativo y desafiante cada día.

Desarrollo Espiritual Apropiado

-Aprende el arte de la concentración.

-Practica diariamente la meditación profunda.

-Sirve a Dios en los otros.

-Vive superconscientemente.

La lógica indica que no existe Ser anterior a Dios, por tanto Dios se hizo a

sí mismo. Pero esto implicaría existir antes de existir, lo cual carece de

sentido. Por tanto, Dios no tiene principio. Es eterno.

Analizando lógicamente el tema:

Si alguna vez hubo un tiempo en que no existió absolutamente nada,

nada podría existir ahora.

Algo existe ahora.

Por lo tanto, nunca hubo un tiempo en que absolutamente nada existió.

Esto es un silogismo válido, de la forma:

Si P, entonces Q.

Q es falso.

Entonces, P es falso

Si el universo no existió siempre entonces Dios como Ser incausado es la

esencia de existencia que Es eternamente omnipresente.

Convertirnos en "hijos de Dios":

el prólogo del Evangelio de Juan

El verbo se hizo carne - Cuando la consciencia divina se manifiesta en la

forma

A Dios nadie lo ha visto nunca

El Ser, la consciencia suprema, está más allá de toda manifestación,

aunque es la base que la soporta. El Ser es como el espacio, que hace

posible que todo exista en él; ¿cómo podría existir algo si no hubiera

espacio que lo contuviera? Ese Uno que contiene todo no puede ser

definido, ni puede ser visto, puesto que no puede existir un punto de vista

diferente a Él. Por eso nadie lo ha podido nunca ver.

Existe una historia de una estatua de sal que quería conocer el mar. Pero

para sumergirse en él, debía disolverse en el agua; para fundirse con el

mar tenía que perder su forma, unir su sal a la sal del océano. Igualmente,

el principio del ego (la creencia visceralmente arraigada de que somos

un ser único y separado de lo demás) nos impide experimentar el Todo:

Dios. La parte no puede ser el todo, a menos que deje de estar separada

de ese todo. Y entonces deja de ser una parte. Éste es el dilema del ego

que aspira a experimentar la Divinidad.

Este Dios uno absoluto es llamado “Padre” por Jesús. En India lo llaman

Brahmán, el Uno sin segundo.

En el principio ya existía el Verbo,

y el Verbo estaba con Dios,

y el Verbo era Dios.

Él estaba con Dios en el principio.

El Verbo es la manifestación de Dios en la forma. El Uno, por su propio

poder, manifiesta la creación, y así el Uno se convierte en muchos, dando

lugar al universo y a todos sus seres.

Por medio de él todas las cosas fueron creadas;

sin él, nada de lo creado llegó a existir.

Este poder creador y manifestador es inherente a la Divinidad. Igual que

cuando dormimos por la noche nuestra mente crea mundos, personajes

e imágenes que desaparecen cuando despertamos, el Padre da lugar al

universo.

A través del Yoga comprendemos que nosotros no somos nuestra mente.

Somos la consciencia que observa y experimenta lo que hace nuestra

mente, igual que experimentamos nuestro cuerpo y nuestras emociones.

Nuestra mente crea pensamientos, imágenes, mundos, sin cesar; es su

propia naturaleza actuar así.

De forma similar, algunas tradiciones yóguicas hablan de dos aspectos

divinos: Shiva, la consciencia absoluta, y Shakti, la energía absoluta. La

consciencia es eterna, increada y gozosa, existiendo por siempre. Shakti,

la energía o la Madre Divina, el poder creativo divino, manifiesta

periódicamente universos y seres, igual que lo hace nuestra mente

cuando dormimos por la noche.

En Él estaba la vida,

y la vida era la luz de la humanidad.

Esta luz resplandece en las tinieblas,

y las tinieblas no han podido extinguirla.

En la creación aparentemente no hay rastro del Creador; todo lo que

existe en ella son tinieblas, puesto que nadie ve a Dios. Pero este Verbo,

aunque invisible, está presente en la creación, sosteniendo a todas las

cosas.

El que era la luz ya estaba en el mundo, y el mundo fue creado por medio

de él, pero el mundo no lo reconoció.

¡Extraña paradoja! El mundo no reconoce a la luz de su creador. Y lo que

vemos como real a nuestro alrededor, el mundo tal como se nos

presenta, es en realidad tiniebla, y lo que no vemos, la verdad oculta en

la creación, es imperceptible para nosotros. Esto lo expresa el Bhagavad

Gita de la India: “Aquello que es noche para todas las criaturas, es día

para el dueño de sí mismo, y lo que es día para aquéllas, es noche para

el que ve, para el sabio” (Bhagavad Gita II, 69).

El Verbo es la vida que sostiene toda la creación. En el Yoga se habla de

la manifestación de Dios en la forma de dos principios: por un lado el

sonido AUM, la vibración que da origen a todo el universo; por otro lado

se habla de la Luz Divina. Existen técnicas yóguicas para sintonizar con

este principio manifestador, el Verbo, o bien mediante la sintonización

con el sonido AUM (un sonido que el yogui puede oír internamente) o

bien mediante la sintonización con la luz divina (una luz que el yogui

puede ver internamente). A través de esta repetida sintonización, en la

práctica yóguica, el yogui empieza a expandir su consciencia, saliendo

más allá del recinto de su ego, de la prisión de su “yo” y su limitada

individualidad.

Mas a cuantos lo recibieron, a los que creen en su nombre, les dio el

derecho de ser hijos de Dios. Éstos no nacen de la sangre, ni por deseos

naturales, ni por voluntad humana, sino que nacen de Dios.

La manifestación divina, en su forma de luz o de Aum, la misma que dio

origen a la creación y que la sostiene, lleva al yogui de vuelta a su hogar,

la casa del Padre, la consciencia del Uno. A través de ella uno puede

convertirse en el “hijo de Dios”.

Ése es el verdadero “arrepentimiento” que se menciona en los Evangelios;

cuando uno empieza a sintonizar con la consciencia divina y Su voluntad,

y deja, poco a poco, de estar dirigido por los mandatos del propio ego,

que es como un ciego caminando en un país de tinieblas, dispuesto a

caerse en cualquier abismo.

Quienes reciben al Verbo divino sintonizan con el Padre, y son los

llamados hijos de Dios. Al trascender la limitación de su propio ego, su

individualidad, empiezan a reconocer que los muchos son en realidad

Uno. Empiezan a convertirse en el hijo Unigénito de Dios, pues, habiendo

descartado su separación del resto de lo creado, comprenden que la

diversidad del universo es aparente. Comprenden que su Ser está más

allá de su ego. Comprenden y experimentan su unidad con las demás

cosas.

¿Cuántos hijos tiene el Padre? ¿Cuántas divinidades sostienen la forma?

Una única divinidad, una presencia en las formas, un único Hijo. Ésa es la

experiencia de los llamados hijos de Dios, que ven al prójimo como a uno

mismo.

Los santos y los sabios son aquellos que han logrado trascender su ego y

fundirse con las consciencia divina. Cuanto más perfecta es su entrega a

la Divinidad, más perfectamente se manifiesta Ésta a través de tales

personas.

Y el Verbo se hizo hombre y habitó entre nosotros. Y hemos contemplado

su gloria, la gloria que corresponde al Hijo unigénito del Padre, lleno de

gracia y de verdad.

Cristo, el Ungido, es una manifestación tal. A través de sus obras y sus

enseñanzas hemos visto la manifestación de una Consciencia Superior.

A Dios nadie lo ha visto nunca; el Hijo unigénito, que es Dios y que vive en

unión íntima con el Padre, nos lo ha dado a conocer.

Tales seres elevados se manifiestan en la Tierra para mostrarnos el camino

de regreso a casa. No desean ser adorados, sino mostrarnos una senda

para que podamos compartir su misma realización. “Que todos los seres

puedan experimentar el gozo que yo tengo” era uno de los grandes

dichos de los Siddhas de la India.

Este texto nos presenta diferentes aspectos de Dios: el absoluto o Padre,

eterno, más allá de la forma; el Verbo, su manifestación activa en la

forma. Y cuando sintonizamos con este principio de la manifestación

divina, en sus diferentes aspectos - tal como enseña el Yoga -

sintonizamos otra vez con la Verdad que sostiene al mundo, y

emprendemos nuestro regreso a casa, el Uno, nuestro origen.

De esta forma, mediante nuestra práctica espiritual, todos podemos así

convertirnos en “hijo de Dios”, podemos recobrar nuestra luz divina en

medio de las tinieblas de la creación: “vosotros sois la luz del mundo”

(Mateo 5, 14). Seguimos así el camino enseñado por aquellos que

encarnaron, por la total entrega de su ego, la perfecta manifestación

divina.

Fuente: Nityananda, www.cristianismoyyoga.com

Siéntate con la columna recta

Haz una oración para que la Inteligencia Divina ilumine tu mente

durante este curso de NeuroYoga y la Madre Cósmica encienda

el fuego de la devoción a Dios en tu corazón.

Relaja desde los pies a la cabeza todo el cuerpo, utiliza la

expiración para ello.

Con los ojos cerrados, relajados y mirando suavemente hacia

arriba, concéntrate en el entrecejo.

Mantente en silencio y observa la respiración.

Sumérgete en la profunda paz.

Concéntrate sólo en la respiración

Con cada expiración retira la fuerza vital de las extremidades de

tu cuerpo hacia la médula y el cerebro

Silencia tu mente en total calma

Goza de la paz del no pensamiento

Permanece meditando un mínimo de 30 minutos

Antes de incorporarte reza con total fe y devoción, une tu

voluntad y tu mente a Dios, agradécele todas sus bendiciones y

pídele por las nuevas necesidades del día. Sé simple, preciso y

concreto. Visualiza tus deseos y cárgalos con la energía de tu

voluntad recargada con la omnipotencia Divina.

“Es imposible que alguien obtenga lo que no tiene ya. Inclusive si obtiene

alguna cosa tal, se irá como vino. Todo lo que viene se irá. Sólo quedará

lo que siempre es. El Gurú no puede darle a usted nada nuevo, que usted

no tenga ya. La supresión de la noción de que usted no ha realizado el Sí

mismo es todo lo que se requiere. Nosotros somos siempre el Sí mismo,

solamente que no lo realizamos.

Nosotros damos vueltas y vueltas en busca de Atma [el Sí mismo]

diciendo, «¿Dónde está atma? ¿Dónde está?» hasta que al fin se alcanza

el amanecer de jnana drishti [la visión del conocimiento], y entonces

decimos, «Esto es atma, esto es mí mismo». Debemos adquirir esa visión.

Una vez que se alcanza esa visión, no habrá ningún apego aunque uno

se mezcle con el mundo y se mueva con él. Una vez que usted se pone

zapatos en los pies no sentirá el dolor de caminar sobre montones de

piedras o de guijarros sobre el camino. Usted camina sin temor ni cuidado,

inclusive si hay montañas en el camino. De la misma manera, todo será

natural para aquellos que han alcanzado jnana-drishti [la visión del

conocimiento]. ¿Qué hay aparte del propio Sí mismo de uno?”

Sri Ramana Maharshi

Si tienes alguna pregunta no dudes en ponerte en contacto con

nosotros.

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“El NeuroYoga, es el estudio de la conciencia mediante el entrenamiento

de la concentración de la atención y el estado mental correspondiente

a la meditación. Aplica el conocimiento de la neurobiología y las

neurociencias, para perfeccionar las técnicas y correlacionar teoría

científica sobre sus resultados. Busca aplicar estos desarrollos mediante

tecnología neurodigital avanzada. Siendo el NeuroYoga, la parte de las

Neurociencias, dedicada a la comprensión de los factores causales del

potencial superconsciente del cerebro humano”.

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