clase columna:

- explicaciones teoricas sobre la columna vertebral (funcin y constitucin)- juego de bola a 3 con un individuo que trata de robarle la bola a otro mientras el tercero lo aguanta. Juego de rebote sobre el globo cantando para sentir la estabilidad del perine. Juego donde un grupo forma una columna vertebral humana (cada uno una vertebra) y el otro grupo tira sobre el individuo que vendria a ser la primer vertebra

- explicacin de los juegos en relacion con la columna y la manera que tenemos de solicitarla -> conclusiones sobre como cambiar nuestros abitos en la practica instrumental para un mejor equilibrio

- ejercios para trabajar/relajar la columna con las piernas en escuadra contra la pared

Clase evolucion cuerpo:

- Empezamos la clase en colchonetas partiendo de la posicion fetal hemos retrazado la evolucion de la postura humana. - dialogos y reflexiones. papel de la musculatura en la postura (bebe/adulto)- explicacion de los 7 chacras y centros de energia- practica de vibraciones vocales para la resonancia de cada chacra- descripcion del estado emocional-> improvisar un breve pasaje musical en relacion

Clase trapecio inferior:

- explicacion teorica. trapecio inferior muy amenudo reemplazado por musculos antagonistas mas importantes.- trabajo de concienciacion en grupos de dos en torno al homoplato- illustration de solicitacion exceciva de musculos inecesarios de Andoni con la guitarra- ejercicios de estiramientos: tratar de tocar suelo con las manos-ejercicios con las cintas para trabajar trapecio inferior-ejercios contra la pared (tratar de empujar la pared)