Edición Noviembre
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EJEMPLAR GRATUITO Año 4 . Edición No. 34 . Noviembre 2014 . Caborca, Sonora. Embellécete: Luce Bella y Atractiva en minutos. Salud: Diabetes: Factores de Riesgo. Especial: Día del músico. SEMILLA DE CHÍA Alexis y Manuel Alexis y Manuel
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EJEMPLAR GRATUITOAño 4 . Edición No. 34 . Noviembre 2014 . Caborca, Sonora.
Embellécete: Luce Bella y Atractiva en minutos.
Salud: Diabetes: Factores de Riesgo.
Especial: Día del músico.
Semilla de Chía
Alexis y ManuelAlexis y Manuel
EJEMPLAR GRATUITOAño 4 . Edición No. 34 . Noviembre 2014 . Caborca, Sonora.
Embellécete: Luce Bella y Atractiva en minutos.
Salud: Diabetes: Factores de Riesgo.
Especial: Día del músico.
Semilla de Chía
Sensible y decidida
karina garCíagUTiÉrreZ
EDITORIAL
ajsonora.com • 3
Agua Prieta, Altar, Caborca, Nogales, Magdalena, Pitiquito, Puerto Peñasco, San Luis Az, Santa Ana y Sonoyta.
¿Te gustaría colaborar o anunciarte con nosotros?Llámanos (637)373-91-09,
Móvil (637)105-8514 (637)108-6523Puerto Peñasco: Oficina: (638) 690-1246
Móvil (638)109-9634 Escríbenos [email protected]
La verdadera belleza del corazón.
Un joven estaba en el centro de la ciudad, proclamando tener el corazón más bello de la región. Una multitud lo rodeó y todos admiraron su corazón. No había marcas ni cualquier otro defecto. Todos estuvieron de acuerdo en que aquél era el corazón más bello que hubiesen visto. De repente, un anciano apareció frente a la multitud y dijo: “¿Por qué el corazón del joven no es tan bonito como el mío?” La multitud y el joven miraron hacia el corazón del anciano, que estaba latiendo con vigor, pero tenía muchas cicatrices. Tenía lugares en que se habían removido pedazos habiéndose colocado otros en su lugar, pero éstos no encaj-aban bien, causando muchas irregularidades. En ciertos puntos del corazón, faltaban pedazos.El joven, al ver el corazón del anciano, dijo: - “Usted debe estar bromeando… Compare nuestros corazones. ¡El mío está perfecto, intacto y el suyo es una mezcla de cicatrices y agujeros!”. - “¡Así es! – dijo el anciano. Viéndolo, tu corazón parece perfecto, pero yo no cambiaría el mío por el tuyo.”- “Mira, cada cicatriz representa una persona a la cuál le di mi Amor.Tomé un pedazo de mi corazón y se lo di a cada una. Muchas de ellas me dieron también un pedazo de su propio corazón para que lo pusiera en el mío, pero, como los pedazos no eran exactamente iguales, posee irregularidades, yo los quiero, porque me traen recuerdos del Amor que compartimos. Algunas veces, di pedazos de mi corazón a quien no me retribuyó, por eso tiene agujeros y duelen, aún permanecen abiertos, recordándome el Amor que sentí por esas personas… Espero que un día ellas me correspondan, llenando ese vacío. ¿Qué te parece, joven? ¿Ahora entiendes en qué consiste la verdadera belleza?”El joven se quedó callado y las lágrimas rodaron por su rostro. Se aproximó al anciano, arrancó un trozo de su perfecto y joven corazón y se lo ofreció al anciano, quien retribuyó el gesto. El joven miró su propio corazón, que ya no era perfecto como antes, sino más bello que nunca. Ana Lizeth García Balderrama
Editorial
Contenido
DIRECTORA GENERAL Alejandra Escalante López
DIRECTORA COMERCIALRosa J. García Balderrama
GERENTE COMERCIALHéctor E. León Haros
DISEñO EDITORIALKarina Cruz
DISEñO PUBLICITARIOCarolina Rendón [email protected]
EDITORAAna L. García Balderrama
COMERCIALIzACIóN y DISTRIBUCIóN
Priscila Figueroa Chaira (Altar) [email protected]
Brenda Berenice Monge Gutiérrez (Agua Prieta)[email protected]
Milton Caballero Martínez (Magdalena y Santa Ana) [email protected]
Karla Godoy Portugal (Puerto Peñasco)[email protected]
Paloma Ornelas Estrella (Puerto Peñasco)[email protected]
COLABORADORES EDITORIALESCaty Cañez, Eva Gamboa, Fernanda Cañez,
Georgina Ross, Ilce Contreras, Margarita Aguirre y Martín Cano.
COLABORADORES DE fOTOGRAfíANatalia Torres y Giovanni Romeo
Los escritos deL grupo de coLaboradores y pubLirreportajes no refLejan necesariamente nuestros criterios. Las marcas, promociones y materiaL gráfico pubLicados en Los anuncios son responsabiLidad directa de Las empresas o
instituciones que Los anuncian.
Alexis F. Acuña D. y Manuel Palazuelos B.Fotografía Giovanni Romeo
Diputada Karina García GutiérrezFotografía: Ecos Fillm
EN PORTADA
4 Tendencias Otoño 2014.5 SHIATU6 Marely es nueva católica.7 Se gradúan con honores de LAE.8 La Semilla de la Chía.9 Belleza que te distingue en ese día especial.10 Diabetes: Factores de Riesgo.11 Ciudadanía de hijos de padres de Estados Unidos. Parte 212 Enlace Matrimonial de Alexis y Manuel.15 Luce Bella y Atractiva en minutos.16 II Competencia Regional Rescate Minero Subterráneo y de Primeros Auxilios. Análisis RCM2 Molino de Bolas.17 La Herradura: Recertificación del Código del Cianuro.18 Karina García.20 Celebración del Día de Muertos.22 Día del Músico: 22 de Noviembre.
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VIDA SOCIAL
Lia Marely Cano Pacheco, recibió las aguas bautismales el Sábado 4 de octubre en la Parroquia de Nuestra Señora de la Candelaria, siendo sus padrinos Alma Lorenia García Pérez, Nabila Lillian Peña Y Guillermo Octavio Pacheco Sandoval.
Acompañada de sus padres Elia Selene Pacheco y Pedro Martín Cano, quienes se mostraron felices de llevar a Lia Marely a recibir su primer sacramento.
MarelyeS nueva CatóliCa
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VIDA SOCIAL
El pasado 9 de Octubre, Ana E. Orcí Fontes y Silvia Galindo fueron reconocidas por su excelente desempeño académico, otorgándoles la Universidad Estatal de Sonora (UES), mención Honorífica en la carrera de Licenciado en Administración de Empresas.
Ana y Silvia, son gran ejemplo y orgullo no solo para para su familia, sino también para sus compañeros, maestros y amigos; quienes gustosos las acompañaron, provenientes de diferentes ciudades, en su fiesta de graduación.
Se gradúan Con honoreS de LAE
Ana rodeada de sus hijos, yernos y nuera. Carlos Saralegui y Mayed de Saralegui, Maye Saralegui de Juarez y Adrián Juárez; Jazmin Saralegui de Abdala y Amin Abdala y Cristian Saralegui.
Familia Orcí acompañando a Ana E.Silvia Galindo y Ana E. Orcí, graduadas con mención honorífica.
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EVENTOS
POR ANA LIzETH GARCí[email protected]
El Día del Músico se celebra cada 22 de noviembre, fecha en la que se conmemora a Santa Cecilia, patrona de los músicos.
La historia cuenta que Santa Cecilia nació en la ciudad de los Césares, en donde era delito profesar el cristianismo; con su voz entonaba himnos a Dios, lo que enfureció a César y fue condenada y ejecutada un 22 de noviembre del año 230.
A finales de la Edad Media los pintores empezaron a representar a Santa Cecilia tocando algún instrumento musical.
Esta festividad surgió en Normandía en 1570, como un torneo de músicos del lugar y de la época. Posteriormente la celebración se trasladó a Edimburgo, España, Francia y Alemania.
En Latinoamérica el Día del Músico llegó entre los años 1919 y 1920. El primer país del continente Americano en disfrutar de esta celebración fue Brasil, de ahí se dispersó a otros países como México, donde la festividad tiene un colorido especial pues se realizan eventos, exhibiciones y hasta desfiles para conmemorar a todos aquellos que nos hablan con el que ha sido llamado el lenguaje universal: la música.
día
del m
úSiC
oSe celebra cada 22 de Noviembre.
México, es donde la festividad tiene un colorido especial pues se realizan eventos, exhibiciones y hasta desfiles.
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EMBELLÉCETE
POR fERNANDA CAñ[email protected]
El otoño ya está aquí y falta muy poco para que nos
llegue el invierno, andar más abrigados, usar bufandas, botas, y tantos accesorios que completan tu outfit esta temporada. Aquí les comparto algunas ideas para completar tu look:
Estilo bohemio: puedes darle un toque “hippie” a tu look inspirarte en los años 70, tejidos ligeros, con estampados tribales, y amplios, un look relajado, está ideal para usar bota sin tacón o sandalia cerrada.
Gentleman: El estilo masculino mezclado con la femineidad, pantalones rectos, chalecos, sacos, de preferencia en blanco y negro, los sombreros como accesorios está muy fuerte esta temporada, empoderar a la mujer.
Sport: No necesitas ir al gym para utilizar ropa deportiva, la camiseta de tu equipo favorita, pantalones ajustados de talle alto, tenis, gorras,
Girly: El vestido corto con colores rosas y estampados florales, estilos siluetados y faldas amplias, cortas o largas. Tu inspiración puede ser la Barbie que te gustaba en tu niñez.
En Alta Costura las siluetas marcadas en talles cortos, y faldas amplias, la manga larga pero descubriendo la espalda. El encaje sigue fuertísimo en vestido completo.
En las novias los cortes sirenas con encaje español, y accesorio de pedrería fina, y también las faldas amplias de tul, dando un look de princesa. Otro estilo de novia es el inspi-rado en la india, con mucho trabajo artesanal, accesorios en la cabeza y telas con estampado o grabado.
Ideas para completar tu look.
TENDENCIAS
otoÑo-invierno 2014
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EMBELLÉCETE
La chía es una semilla comestible de la planta Salvia hispánica de la familia de la menta que crece en abundancia en el sur de México, extendiéndose su cultivo a muchas otras partes del mundo como a Australia, actualmente uno de los principales productores.
La existencia de las semillas de chía se remonta a 3500 antes de Cristo en América Central y el nombre proviene de la palabra maya “Chía” que significa fuerza. Se cree que las semillas de chía fueron utilizadas por los mensajeros mayas, que podían llevar en una pequeña bolsa una cantidad suficiente para mantener la energía durante largas travesías aumentando su resistencia.
Para los aztecas la chía era considerada también como un medicamento y fue utilizada de múltiples maneras como por ejemplo para estimular el flujo de saliva, aliviar el dolor en las articulaciones y calmar la piel irritada.
En México fue un cultivo importante pero después de la conquista española las autoridades la prohibieron porque los indígenas utilizaban las semillas como ofrendas en los rituales aztecas. Las semillas de chía fueron posteriormente reem-plazadas por otras semillas más populares hoy en día como el maíz, hasta que en 1991 se inició un proyecto para recuperar alimentos perdidos donde se incluyó las semillas de chía.
En 100 gramos de semillas de chía hay típicamente 20,7 g de proteínas, 32,8 g de aceite de los cuales el 64% son ácidos grasos omega 3, 41.8g en hidratos de carbono de los cuales fibra es 41.2g, 714mg de calcio, 16.4mg de hierro, 613mg de niacina (vitamina B3), 0.18mg de tiamina (vitamina B1), 0.04mg de riboflavina (vitamina B2).
Beneficios de la semilla • Proporciona energía y aumenta la fuerza y resistencia.
La chía es una de las fuentes de proteína completa de origen vegetal más alta.
• Regula los niveles de azúcar en la sangre, retardando el proceso por el cual las enzimas digestivas descom-ponen los hidratos de carbono y las convierten en azúcar. Después de las comidas especialmente si comes alimentos con almidón o dulces podemos llegar a sentirnos cansados y sin energía. Al equilibrar el azúcar en la sangre, no sólo reducimos el riesgo de diabetes tipo 2, también garan-tizamos una energía constante durante todo el día.
• Ayuda en la pérdida de peso, las semillas y su acción gelificante única mantiene la sensación de saciedad durante horas. En dietas de adelgazamiento conviene CONSULTAR SIEMPRE CON PROFESIONALES DE LA SALUD CUALIFICADOS que podrán conocer tu caso concreto y dar una solución adecuada al paciente.
• Favorece la regularidad intestinal, barriendo literalmente a través del tracto intestinal gracias a la fibra soluble que contienen, disolviendo y eliminando basura acumulada en los intestinos. Muchas personas encuentran que sus heces también se vuelven más regulares. La fibra soluble y el revestimiento de gel de la semilla mantienen el colon hidratado y asegura el movimiento fácil de los alimentos.
• Sin gluten. La proteína de la semilla de Chía no contiene gluten lo que la hace apta para pacientes celíacos
• Las semillas de chía por sus aceites Omega 3, magnesio y calcio, son de buena ayuda en cualquier trata-miento antinflamatorio.
la Semilla de Chía Parte 1
Ayuda en la pérdida de peso, las semillas y su acción gelificante única mantiene la sensación de saciedad durante horas.
POR MARTíN [email protected]
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EMBELLÉCETE
POR MARGARITA [email protected]
Mañana es el día que tanto haz esperado: 15 años, Boda, Bautizo, Sesión fotográfica, graduación, evento especial, etc. Hay tratamientos que jamás debes realizar un día o una semana antes como el peeling o dermoabrasión debido a que la piel queda muy sensible y expuesta los días posteriores a su realización; todos los tratamientos deben aplicarse de 15 a 30 día antes del evento para que estos den luminosidad tonicidad y textura suave; además de la rutina diaria de limpieza, hidratación y nutrición se puede continuar con un masaje de drenaje, linfático que descongestione los tejidos y suaviza las ojeras, continuando con la aplicación de una máscara, la cual será elegida en función de las necesidades de la piel descongestiva si tiene zonas irritadas, tensora si hay líneas de expresión, secante si hay abundante secreción por glándulas sebáceas etc. Así también existen las de vino, chocolate, frutales, especies, aguacate, etc., que se aplican FACIAL y CORPORAL y serían las idóneas para que tu cuerpo y cara luzcan bellísimas y listas para el maquillaje profesional resalte tus facciones, existe hoy en día el llamado maquillaje permanente,
que consiste en la aplicación de un pigmento dentro de los tejidos superficiales de la piel a través de agujas similares a las que se utilizan para tatuajes, utilizándose en cejas labios, delineado de ojos, para corregir imperfecciones y aportar una apariencia rejuvenecida.
Se aplica en una sesión que deberá repetirse al mes para un mejor resultado, su duración varía de acuerdo al ritmo de renovación de la piel de cada persona, pero se suele estimar de 2 a 4 años.
Es un tratamiento que simplifica nuestro arreglo diario ahorrando tiempo y delineado los rasgos de nuestro rostro.
No olvides que debes de tomar de 2 a 3 litros de agua comer frutas y verduras para que tu piel luzca hidratada y las fibras de colágeno y elastina no se deterioren, ya que éstas son las responsables de dar firmeza y flexibilidad a la piel, evitando arrugas y flacidez a la vez que debes poner protector solar de 2 a 3 veces al día para evitar manchitas o deshidratación. por que La beLLeZa es nuestro pasiÓn.
Todos los tratamientos deben aplicarse de 15 a 30 días antes del evento para que estos den luminosidad tonicidad y textura suave.
BelleZa Que te diStingue eSe día eSPeCialElige en función de las necesidades de tu piel.
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EMBELLÉCETE
CATy SáNCHEz
Shiatsu es una ancestral terapia japonesa que tiene la finalidad de restaurar el equilibrio físico y energético del ser humano. Literalmente Shiatsu significa “presión con los dedos”, aunque el masaje se puede aplicar de diversas formas haciendo presión con los pulgares, con la palma extendida, los antebrazos, codos, rodillas y pies, haciéndolo una experiencia única para el receptor y para el practicante. Este masaje emplea el poder del contacto y la presión, para permitirnos explorar nuestra propia capacidad de auto curación mediante los meridianos, los cuales son vías energéticas que se encuentran en diferentes puntos de nuestro cuerpo. Esta terapia nos ayuda a estimular y activar nuestras defensas físicas y mentales, previniendo enfermedades y toda una red de factores que perjudican nuestra salud.
Una forma de diagnosticar los problemas del cuerpo y mente es mediante el Ki.
El Ki es la energía vital de todo ser vivo, la cual adquirimos de dos maneras por la herencia y por la energía de los alimentos, y según los japoneses antes de aparecer una los síntomas de la enfermedad se produce un trastorno en el Ki, es por eso la importancia del shiatsu ya que ayuda mediante la dígito presión a desbloquear los canales de energía.
Beneficios del tratamiento: • El dolor simplemente desaparece. • Revitaliza la piel. • Flexibiliza los músculos. • Elimina líquidos y toxinas.• Desintoxica.• Calma los nervios.• Regula la función del sistema nervioso.• Activa el sistema endocrino (glándulas y
hormonas).• Fortalece los huesos.• Regula el estómago y el intestino.• Previene enfermedades.• Activa el sistema inmunológico.
ShiatSu ancestral terapia japonesa.
Restaura el equilibrio físico y energético del ser humano.
El SHIATSU sirve para tratar con éxito: dolores, contrac-turas, problemas de cuello o cervicales, huesos, vértebras, columna, cintura, reuma, insomnio, pesadez, problemas digestivos, estreñimiento, vejiga, dolores menstruales, ciática, fatiga, asma, y otras.
ajsonora.com • 11
VIDA
POR GEORGINA [email protected]
IICIUDADANÍA AUTOMÁTICA DESPUÉS DEL NACIMIENTO - PERO ANTES DE
CUMPLIR LOS 18 AÑOS DE EDAD.• Un niño nacido fuera de los E.U. es un
ciudadano después de su nacimiento si el niño era menor de 18 años o si no había nacido al 27 de febrero del 2001 y uno de los padres era ciudadano estadounidense; el niño es menor de 18 años actualmente y reside en los E.U. bajo la custodia legal y física del padre ciudadano de los E.U. de acuerdo a la admisión legal para la residencia permanente.
• Un niño nacido fuera de los E.U. es un ciudadano después de su nacimiento si el niño fue adoptado por un padre ciudadano de los E.U., el niño reside legalmente en los E.U. bajo la custodia legal y física del padre ciudadano de los E.U. y cumple las siguientes condiciones después del 27 de febrero del 2001 pero antes de su cumpleaños número 18.
• El padre adoptivo, adoptó al niño antes de que cumpliera 16 años (o en algunos casos los 18 años) y tenía la custodia legal y residía con el menor por lo menos dos años.
• El niño fue admitido en los Estados Unidos como un huérfano (IR-3) o bajo el Convenio de adopción (IH-3), cuya
adopción por su padre o madre ciudadano estadounidense (s) fue completado en el extranjero. El niño fue admitido en los Estados Unidos como un huérfano (IR-4) o el Convenio de adop-ción (IH-4) y vino a los Estados Unidos para ser adoptado y los padres adoptivos del niño (s) completaron la adopción antes de que cumpliera los 18 años.
permítanos servirLe. cordiaLmente, georgina ross/perito traductor # 002756, servicios biLingÜes (o) (638) 388-5322, (ceL.) (638) 116-0545 y correo eLectrÓnico: [email protected], desde e.u. 1 (520) 265-3789.
NACIDOS FUERA DE ESTADOS UNIDOS Y SUS TERRITORIOS
Parte 2
Ciudadanía de hijoS de PadreSde eStadoS unidoS
12 • ajsonora.com
ESPECIAL
Alexis y Manuel
El día más esperado llego e irradiando felicidad Alexis Acuña y Manuel Palazuelos sellaron su amor con el anhelado “sí acepto” este 18 de Octubre.
Con gran alegría los acompañaron sus padres Sr. Rogelio Acuña, Sra. Sandra Dojaquez, así como el Sr. Manuel Palazuelos y la Sra. Norma Barrón, contando con la presencia y compañía de un gran grupo de amigos y familiares que festejaron el amor que ellos se tienen en una gran velada en el Resort el Tessoro.
El banquete contaba con una barra de 5 platillos, ensalada, frutas y el plato fuerte a escoger pollo, pescado, carne y pasta con una guarnición especial para cada platillo y el tradicional pastel de bodas.
Los ahora esposos agradecieron a sus invitados el acompa-ñarlos en este día tan importante para ellos y convertirlo en algo especial e inolvidable.
“Enlace matrimonial entre la Dra. Alexis Acuña Dojaquez y Q.B. Manuel Palazuelos Barrón”
Acompaña-dos de sus familias, proveni-entes de diferentes ciudades, en uno de los días mas importantes de Alexis y Manuel.
ajsonora.com • 13
ESPECIAL
Una boda emotiva y divertida disfrutaron los invitados.
14 • ajsonora.com
ESPECIAL
fotografía giovanni romeo
ceL. 6449973574www.giovanniromeo.com
Bellas imágenes de la pareja.
ajsonora.com • 15
EMBELLÉCETE
POR EVA [email protected]
Si en tu desempeño diario el tiempo se te pasa volando, aprende como hacer un maquillaje práctico, rápido y sencillo. Ya que hoy en día lucir bella y radiante no es tan complicado. Han salido al mercado productos que nos facilitan el maquillarnos rápido y adecuadamente. Pon atención y sigue estos sencillos pasos que te daré para poder realizarlo.
Maquillaje natural en solo minutos:Empieza aplicando una base en crema y que ésta sea de
base ligera, las BB CREME son ideales para este look; cubre tus manchas o marcas con un corrector es muy importante que sea igual o muy similar al color de tu piel, recuerda, éste te hará sentir y lucir más natural; sella con un poco de polvo traslúcido solo que se moderada pues recuerda que estamos haciendo un look natural; en seguida aplica un rubor, te recomiendo que si eres de piel clara uses los rosados y si eres de piel morena te irán muy bien los bronceados, después aplica una capa de mascara de pestañas pues es importante quitarles restos de maquillaje y que se noten sin verse muy maquilladas y recuerda peinar tu ceja; para este maquillaje son perfectos los gloss (brillos labiales), pues es una forma rápida de terminar con este maquillaje por su rápida aplicación .
Espero te sirvan mis consejos y los apliques de acuerdo a tus necesidades verás que en poco tiempo lo harás tan rápido que no lo podrás creer. En la siguiente edición encontrarás mis recomendaciones de maquillaje para un largo día de trabajo y también para un look más atrevido y audaz. Y recuerda: “La diferencia entre una mujer que se ve linda, una mujer que resalta y a la que todos desean mirar, no destaca en los grandes aspectos, si no en los detalles.”
Parte 1En sólo unos minutos
luCir Bella y atractiva
Fotografía Mónaco Studio. Vestuario Chandelier Boutique, Maquillaje Eva Gamboa
16 • ajsonora.com
TESTIMONIO IrVInG PrAdO AGUIlErAColaborador, Mantenimiento“Con base al análisis de los equipos que describimos, nos dio un punto de vista diferente en cuanto a man-tenimiento y en cuanto a la forma en que lo pensábamos y aplicábamos.
ESPECIAL
Comprometidos con la mejora de la confiabilidad de sus equipos e incorporando la tecnología para aumentar la productividad, reducir costos y gastos de operación, Minera Penmont es pionero en el
análisis de la aplicación de RCM2 en equipos mineros de Planta de Lixiviación Dinámica.
Durante 8 semanas la empresa Soporte y CIA SAS desarrollo este análisis en conjunto con personal del área de mantenimiento de Minera Penmont.
El objetivo de estos análisis es definir las requerimientos de mantenimiento del Molino de Bolas de la planta PLD, para garan-tizar que continúe haciendo lo que sus usuarios necesita que haga de una forma segura, costo efectiva, eficiente, y confiable.
El principal beneficio que este tipo de análisis tiene para la empresa es el correcto desempeño de los activos, así como reducción de fallas, tiempos perdidos, defectos de calidad, riesgos, mejorando así la productividad el inventario de repuestos y mejorando la capacidad de respuesta a contingen
MINERA PENMONT S. DE R.L. DE C.V. DEL GRUPO fRESNILLO PLC
análiSiS rCm2 molino de BolaS
Por consiguiente nos ayudará a tener una mejor conciencia del buen mantenimiento y un buen análisis de los equipos con lo que vamos a mantener en el futuro, así también como divulgar a los compañeros para lo aplique y se mejore el trabajo en equipo”.
El objetivo de estos análisis es definir las requerimientos de mantenimiento del Molino de Bolas de la planta PLD.
Los temas vistos fueron: • Contexto operacional• Listado de funciones• Análisis de modos de falla y efectos• Aplicación de lógica de decisión• Agrupación de tareas• Informe final
Personal que participó en el análisis: • Manuel Torres Hernández• Pedro Hernández Rodríguez• Irving Prado Aguilera• Jesús Morales Pérez• Juan Pablo Martínez Acosta
ajsonora.com • 17
ESPECIAL
La cuadrilla de Primeros Auxilios obtuvo el tercer lugar en la categoría de plantas y tajos, gracias a sus cono-cimientos, esfuerzo y dedicación, este evento lo certifica la Cámara Minera de México (CAMIMEX) y el objetivo es
que los TPA se retroalimenten de conocimientos durante las prác-ticas de las competencias y así puedan brindar una buena aten-ción al paciente con rapidez, precisión y coordinación; en caso de que se presente una eventualidad de urgencia ya sea en el área de trabajo o en alguna comunidad aledaña al complejo minero.
Los temas evaluados en las estaciones de la competencia fueron:
Resolución de casos clínicos y pacientes politraumatizados (simulados)
• Estación 1: Reanimación cardio pulmonar• Estación 2: Paciente politraumatizado• Estación 3: Quemaduras, hemorragias y estado de choqueEnhorabuena
II Competencia Regional de la Zona Norte de Cuadrillas de Rescate Minero Subterráneo y de Primeros AuxiliosPersonal de Minera Penmont participó en la II Competencia Regional de la Zona Norte de Cuadrillas de Rescate Minero Subterráneo y de Primeros Auxilios que se llevó acabo en la ciudad de Chihuahua, Chihuahua.
TESTIMONIOTPA. dEMECIO MUrrIETA GAxIOlA Estoy agradecido con dios y nuestra empresa por el apoyo y confianza que nos brindaron al mandarnos a competir y aprender en primeros auxilios en la ciudad de Chihuahua donde se llevó a cabo el evento. También agradezco a los médicos y facilitadores por todo su apoyo incondicional, nos atribuimos un tercer lugar muy merecido, ya que lo hicimos con profesionalismo y lo más importante para mí es el compañerismo.
Participantes de La cuadrilla de rescate:TPA. Marco Antonio Salgado Cano TPA. Demecio Murrieta Gaxiola TPA. Luis Manuel Polanco Cano TPA. Luis Fernando Aranda Rincón TPA. José Ramón Mayoral Vázquez TPA. Edgar Rene Pino Murrieta Instructor: L.E. Marco Antonio Zavala Gaxiola
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ESPECIAL
POR REDACCIóN (AJ SONORA).-
Ser responsable es el ejemplo que copió de su padre, la tenacidad y sensibilidad le vienen de su madre, y la preparación es el camino elegido desde que visualizó ser una mujer dedicada al servicio público y lograr
cambios en los que más necesitan.Es Karina García Gutiérrez, diputada local plurinominal por el
Partido Revolucionario Institucional (PRI), quien ha demostrado tener los pies muy puestos en la tierra para comprender que los tiempos en la política son difíciles principalmente cuando se ha devaluado tanto la credibilidad de las acciones.
Por ello, considera que ha llegado el momento de dignificar la política y valorar al ciudadano, hablar con realidades y demostrar con hechos lo prometido.
Con una tranquilidad que le brinda la experiencia y un don de servicio inocultable, Karina sabe que la mujer tiene, en tiempos actuales, un fuerte compromiso sobre la equidad de género y que, pese a quien le pese, ha llegado el momento de dignificar a la mujer y a su desarrollo profesional, demostrando la capacidad que tienen para transformar un país y la dualidad que repre-sentan al ser profesionistas, amigas, madres, ama de casa, etc..
Hoy en AJ Sonora, les presentamos una entrevista realizada a la mujer, a la madre de familia y confidente, a quien visualiza un mejor entorno para las futuras generaciones y quien agra-dece a la vida y a Dios el permitirle conocer las necesidades y responder de manera inmediata ante la adversidad.
SenSiBle y deCidida
Karina García Gutiérrez es una mujer que lucha por dejar un ejemplo de responsabilidad, congruencia y honestidad en su familia y en su trabajo al servicio de la comunidad
AJ Sonora: ¿Se siente satisfecha con el trabajo que realiza a favor de los demás?
He aprendido mucho en este camino y si algo hay que tener muy en claro es que lo más importante en todo esto es la gente, la cercanía con el ciudadano, escucharlos y a partir de ahí procurar acciones en pro de su bienestar; no hay otra forma de corresponder a la confianza que la misma gente ha depositado en ti que no sea el de con acciones y hechos contundentes.
Considero que aún falta mucho por hacer y nunca será sufi-ciente. Siempre hay que ir por más, trabajar, buscar soluciones y oportunidades en beneficio de quienes representas.
AJ Sonora: -¿Es difícil ser mujer y sobresalir en la política?Ser mujer es algo que le agradezco a la vida. Nuestro género
está lleno de muchas fortalezas y virtudes sin por supuesto dejar de reconocer todo lo que el género opuesto también posee en lo mismo. El simple hecho de formar a los hijos implica un gran compromiso, firmeza, determinación; tenemos un alto sentido de la responsabilidad y honestidad.
Considero que si es muy difícil sobresalir en un mundo donde originalmente fue concebido e impulsado por varones, sobre todo el hacerlo sin dejar de tener esta participación tan fuerte, de ser pilares cada una de nosotras dentro de nuestras familias como madres, esposas, etc pero cuando algo nos proponemos, no hay obstáculo que nos detenga y hemos demostrado que todo se puede cuando realmente se quiere.
AJ Sonora: ¿Qué piensa usted de la equidad de género?Considero que ya era hora, que por justicia misma, se pusi-
eran las condiciones y herramientas jurídicas y electorales nece-sarias para tener un suelo parejo, en donde la mujer tuviera las mismas condiciones que los hombres para participar o contender por un espacio de representación popular. Celebro que nuestro presidente de la República Lic. Enrique Peña Nieto, haya dado muestra de congruencia y por supuesto de solidaridad y recono-cimiento a nuestro género e impulsado casi inmediatamente que asumió su presidencia, una ley que así lo permite. La visión y participación de la mujer dentro del servicio público es muy importante y necesario; complementa, enriquece la vida política y fortalece nuestra democracia. Aquí en Sonora nosotros hemos hecho también lo propio y en nuestra ley electoral ya viene establecido la equidad y paridad de género, de forma tal que veremos a muchas más mujeres participando en los próximos comicios electorales y dando la competencia.
fotograffía: ecos fiLm
ajsonora.com • 19
ESPECIAL
AJ Sonora: ¿Qué le recomienda a las mujeres que aspiran participar en la política?
Hay que prepararse, y formar aún más cuadros femeninos a través de los diferentes institutos políticos. No es cuestión de por ser mujer y ya; es algo que se ha confundido. Los gobiernos o representación popular no son de género. Hay que aprovechar la oportunidad del espacio para competir y demostrar que nosotras también somos aptas para encabezar proyectos políticos, que tenemos la capacidad, la voluntad, visión, y fuerza suficiente para ello. Y a estas alturas, el Estado, los municipios y las demarcaciones distritales, no están listos para un genero en especial, sino que están listos y ya merecen que los gobiernen o representen mujeres u hombres que muestren voluntad de trabajo, congruencia, compromiso, honestidad y sobre todo resultados.
AJ Sonora: ¿Qué ha sido lo más difícil para usted entre compaginar su familia y compaginar su trabajo?
Definitivo el tiempo. El poder compaginar en un todo ambas cosas. Como mujer que nunca dejas de ser la columna, el pilar fuerte, el centro de tu familia es difícil sustraerle su tiempo porque la otra parte lo demanda. Difícil no estar del todo en etapas, situaciones o fechas importantes. Pero bueno, la mujer hace magia con los tiempos y si algo tenemos también es una impresionante capacidad para organizarlos y estar, a veces sin estar, en todo. La política y este trabajo es demandante y requiere de un mucho de compromiso de tu parte pero sobre todo el apoyo absoluto, el respaldo sin condición, de tu misma familia. Agradezco a cada uno por su comprensión y apoyo y bendigo a la vida por contar con ellos.
AJ Sonora: ¿Cómo se define en lo personal, es decir la esposa, amiga, madre de familia, hija?
Considero que soy una esposa, madre, hija, amiga, con muchos errores y quizá pocos aciertos pero que desde su corazón y con mis acciones trato de demostrarles lo importante que son para mí. No soy muy expresiva en ese sentido sino que basó todo ello en estar siempre, en con hechos demostrarles cuanto los amo. Mis dos hijos son el motor de mi vida y son ellos lo que hacen que esta tenga aún mucho más sentido. Trato de ser un ejemplo para ellos como mis padres lo han sido para mí. Mi familia lo es todo. De esa raíz provengo. Tengo unos padres maravillosos que me han inculcado grandes valores predicando estos con el ejemplo y su propia vida es una lección que deja una gran enseñanza. Los amo profundamente y les agradezco por todo y por tanto que me permite, en muy buena medida, ser lo que hoy soy.
SenSiBle y deCidida
AJ Sonora: ¿Cómo se define en lo profesional, es decir como diputada, política, etc..?
Como una persona que se exige mucho a sí misma. Muy acelerada a veces (se ríe), con mucha energía y que mi mismo equipo en broma me preguntan que si donde me apago. Que ve en la política una oportunidad para ser agente de cambio y generar a través de ella mejores condiciones para quienes representas. Que ve al poder como una forma de poder hacer aún más y mejores cosas para los demás y el entorno en donde se desarrollan. Que está consciente que en estos tiempos los políticos estamos muy mal calificados ante la opinión de la gente y con sobrada razón. Le hemos quedado a deber mucho al ciudadano, la gente esta apática y ya no cree en nosotros. Por lo mismo considero convencida que es tiempo de dignificar nuestra política y la forma de hacerla y que un valor que debemos practicar todos los días es el de la congruencia que automáticamente te trae todos los demás valores en cascada. Eso trato de hacer todos los días.
Empatar el decir con el hacer y no crearle falsas expectativas a la gente. No se vale decir SI cuando será un no. No se vale hacerles perder el tiempo. Hay que estar cerca de la gente, hablarle de frente, y la gente entiende cuando les explicas que esto o aquello no está en tus manos y por supuesto te agradece y reconoce cuando le cumples. Digo, si estamos obligados a actuar así; no debería de haber otro camino. Yo le doy mucho valor a la palabra y cuando la comprometo la cumplo. Así me han enseñado y así y sólo así podemos poco a poco volver a recuperar la confianza de la gente. Igualmente yo le apuesto a gobiernos y a una política más humana, más ciudadana, en donde se sea más sensible y se accioné ante la condición vulner-able así como se propicie una verdadera inclusión y partici-pación de la gente en cada paso para enriquecer y fortalecer las acciones que se tomen y que estas sean realmente en su beneficio.
AJ Sonora: ¿Qué enseñanza anhela dejarle a sus hijos?La enseñanza del nunca rendirse a pesar de todo. De nunca
perder la fe y la esperanza que siempre viene algo bueno detrás de una adversidad y que esta solo sirve para fortalecerte y coady-uvar en tu propio crecimiento. Que vean las dificultades como oportunidades de ser mejores personas, profesionistas y seres humanos. La enseñanza de que la constancia y la perseverancia te hace llegar lejos y recoger buenos frutos. Que la responsabilidad, la congruencia y la honestidad al conducirte son llaves que abren las puertas que te llevan a grandes oportunidades y valores que son herramientas que nunca deben soltar.
AJ Sonora: ¿Cuál ha sido el mejor consejo que ha recibido y porqué?
El mejor consejo sería aquel que mi padre me ha dado a través de los años y es el de ser responsable, congruente, honesto y luchador ante todo y que uno todo lo puede cuando así lo cree firmemente. Que la vida te da duros golpes pero triunfador es aquel que se levanta, se sacude el polvo y aprende de cada uno de ellos. El es el vivo ejemplo de todo ello; todos los días me lo recuerda con sus acciones.
“ Le hemos quedado a deber mucho al ciudadano, la gente esta apática y ya no cree en nosotros. Por lo mismo considero que es tiempo de dignificar nuestra política y la forma de hacerla y que un valor que debemos practicar todos los días es el de la congruencia que automáticamente te trae todos los demás valores en cascada”, Karina García Gutiérrez.
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CULTURA
AJ Sonora: ¿A qué mujer admira y porqué?A mi madre. Porque ha dado muestra de
ser una combinación perfecta entre un alma cálida, generosa, noble, frágil y un corazón guerrero, fuerte e indestructible. Es un ser de luz que ilumina a su alrededor, muy amorosa y de ella aprendí el valor de la solidaridad, de la generosidad, la importancia de dar a los demás, de tender la mano a quien te necesita sin preguntar por qué y sin pedir nada a cambio. Con el tiempo comprendí que real-mente al dar al otro al final te das mucho más a ti mismo y que es una bendición y privilegio poder hacerlo. Así mismo mi madre en toda su fragilidad ha demostrado una fuerza increíble ante situaciones propias de la vida en donde quizá muchos nos demos por vencido. Es única.
AJ Sonora: ¿Qué olores la regresan a su infancia?
El olor a tierra mojada me hace recordar cuando mi madre regaba el patio de la casa mientras nosotros jugábamos. Cuando se acerca el invierno siento un olor muy peculiar en el aire que me transporta no nada más a mi infancia en épocas navideñas sino a mi adolescencia, misma que fue una etapa mara-villosa que disfrute ampliamente.
AJ Sonora: ¿Porqué trabajar por los demás?Porque es algo que me apasiona, me
gusta y me complementa. Descubrí desde hace tiempo la satisfacción que deja el apoyar, el ayudar el facilitar y buscar mejorar las cosas para los demás. Me gusta sentir la satisfacción que deja el ser voz de aquellos que no son escuchados y lograr al elevarla y exigir, señalar, etc resultados en su beneficio. No hay mayor premio para mí que ver el agrado que les causa que a través tuyo se haya logrado concretar o dar solución a algo que habían planteado.
AJ Sonora: ¿Qué obstáculos ha enfrentado en la política?
Una de las mayores dificultades al inicio de todo esto, es decir de mi camino político, fue el de convencer que una mujer también puede, que una mujer también es capaz de hacer bien las cosas, el luchar, el pelear, el ganarse el espacio para demostrarlo; no venimos a quitarle nada a nadie sino que proponemos ser complemento con otra visión y acción para enriquecer tanto la vida democrática como la política misma
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CULTURA
• Enrique Peña Nieto: Un hombre que ha sabido consensar y llegar a los acuerdos suficientes con todas las fuerzas políticas para lograr los cambios y la transformación que nuestro país requiere. Reformas que por años estaban detenidas por no llegar a puntos de diálogo y coincidencias hoy bajo su visión y mando son una realidad. Un hombre al que le celebro, reconozco y agradezco que le haya dado su lugar a la mujer en la política y la visión que tiene de esta en todo lo que puede aportar a la misma.
• Manlio Fabio Beltrones: Un Sonorense distinguido, bril-lante, sumamente inteligente y capaz. De hechos y resultados. Un hombre de cabal política. Considero que es un político mexicano de excepción de esos que plasman su nombre en las etapas de una sociedad. Con un gran oficio político, clave para lograr los acuerdos y consensos necesarios que al final resultan en la aprobación de las reformas y leyes que nuestro país requiere.
• Claudia Pavlovich: Una mujer muy comprometida con lo que hace, formada en grandes valores que ha dado muestra de sensibilidad, responsabilidad y congruencia. Cálida, generosa pero firme en sus convicciones y en sus acciones, con una impe-cable trayectoria y un gran futuro político.
• Guillermo Padrés: Alguien que desaprovechó la gran oportunidad de demostrar en visión y acción el encauzamiento de nuestro Estado a mejores y mayores oportunidades de desar-rollo, que nos deja un Estado con instituciones colapsadas, con un manejo opaco y deshonesto de los recursos públicos y en donde el quebranto a la ley y al estado de derecho así como el manipuleo mediático fue su constante,
• Sonora: Un estado con grandeza y pujanza en donde su fuerza proviene de su gente trabajadora de carácter y echada para adelante, con grandes fortalezas y que está listo para que un verdadero líder retome su rumbo con responsabilidad y verdadera convicción y lo conduzca hacia mejores derroteros.
• Caborca: Mi ciudad, mi tierra, donde nací y crecí. Una tierra de oportunidades, de gran historia, con gente autentica y de esfuerzo, un pueblo solidario y sobre todo somos y sabemos luchar contra las adversidades. Caborca es un pedazo de tierra con grandes fortalezas y excepcional historia que late y late fuerte.
• Mujer: Fuerza y sensibilidad. Solidaridad y generosidad. Género de lucha, del nunca rendirse. Alma guerrera y corazón dispuesto. Un gran camino de posibilidades.
¿Qué piensa de?
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SALUD
fUENTE: ASOCIACIóN MEXICANA DE DIABETES
¿Qué es la Diabetes?La diabetes se caracteriza por la elevación del azúcar en la
sangre. Es un desorden en la forma en que el cuerpo humano utiliza la glucosa que obtenemos al ingerir los alimentos, produciendo una elevación de los niveles de glucosa en sangre conocida como hiperglucemia.
diaBeteSSÍNTOMAS Y FACTORES DE RIESGO
Síntomas de la Diabetes:• Sed excesiva• Orinar con mu-cha frecuencia• Aumento de apetito• Pérdida signifi-cativa de peso• Visión borrosa• Infecciones recurrentes en vías urinarias o vaginales• Fatiga• Heridas que no sanan• Piel muy reseca• Sensación de piquetes o ador-mecimiento en extremidades.
FACTORES DE RIESGO Modificables• Sobrepeso• Obesidad• Tabaquismo• Presión alta• Sedentarismo
No modificables• Raza• Herencia• Edad• Nacer pesando más de 4 kg• Haber tenido un hijo que pesó mas de 4 kg al nacer
SÍNDROME METABÓLICOAl presentar dos o más de estos padecimientos existe el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes:• Hipertensión• Glucosa alta• Triglicéridos altos (lípidos): Grasa de origen animal que en elevación provoca problemas cardiovasculares• Exceso de grasa alrededor de la cintura
¿CÓMO PREVENIR LA DIABETES? Hábitos saludables de alimentación• Ejercicio físico con regularidad (30 minutos diarios de ejer-cicio cardiovascular previamente aceptado por el médico)• Mantener el peso corporal dentro de los límites según nuestro género, edad, constitución y altura• Buenos hábitos de descanso• Realizarse análisis periódicos para prevenir enfermedades• Control del estrés• Actitud positiva
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Receta
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