PRO

MO

VER E

L EJE

RCIC

IO

FÍS

ICO

A T

RAVÉS D

E

APLI

CACIO

NES W

EB

Ejercicio físico

Movimiento producido por el sistema locomotor

Gasto de energía

Se tiene dos opciones de

vida

Llevar una vida activa

Llevar una vida sedentaria

TU ELIGES…….

ACTIVIDAD FISICA

Informal: Caminar, correr,etc.

Formal: gimnasia, juegos,etc

SEDENTARISMO

BENEFICIO PARA REALIZAR EJERCICIO FISICO

A nivel físico

A nivel psicológico

A nivel social

MEJORA TU SALUD

INFORMATE Y DECIDETE LLEVAR UNA

VIDA ACTIVA

QUE OPCIONES TENGO PARA HACER ACTIVIDAD

FISICA?

POR SALUD

AYUDA A

PREVENIR

obesidad

Osteoporosis

Cáncer

Ansiedad, depresión,

etc

Resistencia

Fortalecimiento

Equilibrio

CATEGORIAS DEL EJERCICIO

NO TE OLVIDES DE TU MEDICINA

Una pastilla

de actividad física al

día

LA EDUCACION FISICA ES UNA DISCIPLINA CUYOS RESULTADOS NO SE LIMITAN SOLO AL CUERPO , SI NO QUE PUEDEN PROYECTARSE AUN AL ALMA MISMA