Alvéolo

En los meses de otoño e invierno ocurre la mayor frecuencia de enfermedades

respiratorias. Las del tracto alto corresponden principalmente a faringitis,

laringitis y amigdalitis, mientras que las del tracto bajo se presentan como

bronquitis y neumopatías.

Cómo es el sistema respiratorio

Consejos del doctor Vías nasales

Faringe Epiglotis

Tráquea Laringe

Bronquio

Bronquiolo

Músculos intercostales

COMO PREVENIR

Con algunas acciones simples es posible evitar el contagio de estas enfer- medades. La principal de ellas es el lavado frecuente y correcto de las manos. “Las manos son la vía de transmisión que se ha determinado como la más frecuente para conducir agentes virales de una persona a otra, por lo que mantener el aseo en estas extremidades es muy importante”, recalca el médico.

Del mismo modo, es imprescindible evitar toser o estornudar cerca de otras personas para no permitir que las partículas de saliva que puedan estar contaminadas entren en contacto con las mucosas nasales u oculares de otras personas. Una técnica recomendada es toser con la boca cubierta con la manga, en la zona del codo, para no contaminar las propias manos con los patógenos.

También se recomienda no asistir a lugares donde exista aglomeración, como centros comerciales o de entretenimiento en las horas peak, especialmente en el caso de los niños.

La vacunación también es una medida muy importante para prevenir los virus de

Pulmón izquierdo

Pulmón derecho

Diafragma

enfermedades respiratorias: l Partículas, evidenciadas usualmente

como humo. l Orgánicos, producidos por la com-

bustión de maderas o parafina, o emitidas en frío por pinturas, pesticidas o aerosoles.

Gases de combustión: Distintos l

del humo, que como se vio, corresponde a partículas. Provienen de chimeneas, coci- nas a leña, braseros, cigarrillos, cocinas o calefacción a gas. Los más comunes son los compuestos de carbono, pero también son frecuentes los de azufre.

l Alergenos: Partículas que generan reacciones alérgicas en algunas personas, como el polen, restos de insectos, polvo, detergentes, pelo, caspa o partículas de la piel de animales domésticos.

DATOS PARA EVITAR LA CONTAMINACION EN EL HOGAR

La contaminación del aire no sólo

ocurre en la calle. Se ha descubierto que lo que se conoce como “contaminación intradomiciliaria” es tanto o más riesgo- sa que la exterior. La primera consiste en la emisión al aire, dentro de recintos cerrados, de sustancias o compuestos que afectan la salud.

Existen diversos tipos de estos agentes que influyen en favorecer la aparición de

Fibras, generadas de materiales l

hechos por el hombre o algunas naturales. Se cuentan entre generadores de fibras los textiles, materiales de construcción, pintu- ras, alfombras y aislantes, entre otros.

Los problemas de salud que generan son variados y van desde efectos transitorios, como náuseas, fatiga e irritación de los ojos y vías respiratorias, hasta convertirse en riesgo de enfermedades crónicas, como neumonitis e incluso cáncer pulmonar. Otro riesgo grave es la asfixia causada por la inhalación de gases que reemplazan el oxígeno, o la intoxicación, como la que produce el monóxido de carbono (CO), que en concentraciones relativamente altas reemplaza en los glóbulos rojos al oxígeno, lo que provoca rápidamente la muerte.

Principales medidas preventivas

n Realizar aseo profundo periódicamente. manos en los niños desde pequeños.

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torio

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Trac

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al

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n Ventilar las habitaciones, incluso durante los meses

invernales. n Aplicar las mantenciones necesarias a los artefac-

tos usados para calefacción (estufas y cálifonts, entre otros). n Disfrutar de paseos al aire libre siempre que el

tiempo lo permita. n Prohibir absolutamente el uso de tabaco en espa-

cios cerrados (ésta es una recomendación que debería mantenerse siempre). n No sacudir alfombras o tapetes dentro de la casa, ni

realizar actividades que emitan polvo, como sacudir con plumeros (es mejor usar paños). n Controlar el aseo y la presencia en el interior del

hogar de los animales domésticos. Es importante inculcar el lavado de

Si el contagio se llega a producir, hay que tener pre-

sente, precisa el doctor Arturo Vargas, que la mayoría de las veces las enfermedades se manifestarán como cuadros autolimitados (es decir, que mejoran de manera espontánea, manteniendo los cuidados adecuados), que duran entre 7 y 10 días, sin dejar complicaciones.

“Sin embargo, hay un bajo porcentaje de los casos, y es lo que nos preocupa, que eventualmente pueden complicarse, ya sea por la agresividad del germen o por una disminución de la capacidad defensiva del paciente. Estos podrían generar alguna infección respiratoria más complicada”, indica.

“Todo ello depende más bien de la conducta del agente infeccioso, sea virus o bacteria, y la del paciente. Por eso es clave prevenir y consultar oportunamente al médico”, recomienda.

mayor peligrosidad, como el de la influenza humana o A-H1N1. El gobierno realiza anualmente campañas de vacunación en la población de riesgo –niños menores de edad, adultos mayores y pacientes con enfermedades crónicas–.

las manos son la vía de transmisión que seha determinado como la

más frecuente para conducir agentes virales

de una persona a otra, por lo que mantener el aseo en estas extremidades

es muy importante.

APRENDA A EVITAR LAS LESIONES DEL PIE DIABETICO Si te tipo de paciente tiene

problema, como pérdida Medidas básicas de cuidado gg de la sensibilidad, llagas o uñas

a.

Las personas diabéticas tienen sus niveles de azúcar

más altos de lo normal, condición que puede derivar en un daño progresivo de los vasos sanguíneos y

los nervios del cuerpo. n n n Lave los pies todos los días con agua tibia. El deterioro de los nervios se manifiesta a través

de una sensación de ardor o pérdida de sensibilidad. Esto se denomina neuropatía diabética. El de los vasos sanguíneos, en tanto, puede implicar que los pies de ese paciente no reciban un buen suministro de sangre.

“Este trastorno se conoce como pie diabético y es provocado por la enfermedad de las arterias periféricas que irrigan el pie, que a menudo se complica por el daño de los nervios periféricos de las extremidades inferiores e infección. En casos extremos, la oclusión de las arterias que llevan sangre a los pies puede deri- var en gangrena”, explica Ana Berríos, enfermera de Megasalud Alameda.

Agrega que el pie del paciente diabético es muy sensible a todas formas de traumatismos. “El talón y las prominencias óseas resultan especialmente vulnerables”, señala.

El perjuicio de los ner- vios periféricos de los pies provoca, además, trastornos sensoriales, úlceras de la planta del pie y atrofia de la piel.

La profesional afirma que los pacientes deben pedirle a su médico o enfermera que revise sus pies periódicamente cada vez que vaya a consulta. “Es muy importante que los pacientes asistan a todos sus

controles con el médico, la enfermera y el nutricionista para controlar de la mejor forma la diabetes, evitando así las complicaciones a corto y largo plazo, incluidas las de visión, riñón y pie diabético”, recalca la enfermera.

“Si el paciente tiene algún problema, como pérdida de la sensibilidad, llagas o uñas encarnadas, debe comu- nicárselo inmediatamente al doctor”, enfatiza.

La enfermera informa que el tratamiento del pie diabético se basa en:

l Protección contra el daño que se asocia a la pér- dida de sensibilidad causada por lesión de los nervios periféricos.

l Tratamiento de la infección que pueda aparecer. l Mejoría de la circulación al evitar el uso de calzado

o prendas ajustadas. l Control médico de la diabetes; es decir, comprobar

que los niveles de glucosa se encuentran dentro de los límites permitidos.

n n n Revíselos todos los días para ver si tiene alguna cortadura, lesión, ampolla, enrojecimiento, callosidad u otros problemas. Los pies se deben inspeccionar con frecuencia, buscando detenidamente zonas resecas y fisuras en la piel, sobre todo alrededor de las uñas y en los espacios interdigitales. Esto es especialmente impor- tante si tiene daño en

los nervios o mala cir- culación. Si no puede doblarse o levantar el pie para revisarlo, use un espejo. Si su vista

Toque el agua con el codo para asegurarse de que no no es buena, pida a esté demasiado caliente, no los remoje y séquelos otra persona que los completamente, especialmente entre los dedos. observe.

n n n Si tiene la piel seca, aplíquese crema humectante después de lavarse los pies y secarlos, cuidando de no ponerse entre los dedos de los pies.

n n n Córtese las uñas de los pies una vez por semana o cuando sea necesario. Hágalo cuando estén suaves, después del baño. Córtelas siguien- do el contorno del dedo y procure que no queden demasiado cortas.

n n n No use bolsas de agua caliente (guate-

ros). Es preferible utilizar calcetines si siente frío n n n Use zapatos que le calcen bien. Estos deben en la noche. ajustar adecuadamente (sin apretar) y ser confortables,

dejando espacio para que los dedos descansen en su posición natural. Compre su calzado por la tarde, cuando los pies estén más hinchados y utilícelos con cautela hasta que se suavicen. Se recomienda “ablandarlos” progresivamente, teniéndolos puestos 1 o 2 horas al día en las primeras 2 semanas.

n n n Revise sus zapatos antes de ponérselos.

Asegúrese de que no tengan bordes cortantes u objetos que puedan lastimarle los pies.

n n n Siempre use calcetines o medias para evitar las ampollas. Prefiera los de algodón o hilo. Fíjese que sean de la talla adecuada y que no tengan zurcidos ni costuras que puedan producir presiones. Deben cambiarse diariamente.

n n n No camine descalzo. Siempre use zapatos o pantuflas para protegerse los pies.

n n n Visite al podó-

logo una vez al mes.

n n n Deje de fumar. El tabaco es perjudicial para los diabéticos porque produce vasoconstricción.

ún a es

encarnadas, debe comunicárselo inmediatamente a su doctor.

Los parásitos intestinales recurrentes,

del apetito y

son algunos de

de parasitismo

sumen y que no están debidamente lavados, y el contacto cercano con animales y objetos contaminados

parásitos intestinales radica

estrictas normas de higiene, como

presentan huevos zón anal o nasal, y en el caso de las solitaria), Giardia intestinalis y la enfermedades como la Hepatitis A

Cólicos abdominales

son una patología que disminución

afecta principalmente pérdida de peso

a los niños en edad los síntomas

preescolar. Como los intestinal.

síntomas son variados, no se pueden diagnosticar

fácilmente sin la solicitud de exámenes

de laboratorio clínico por parte del médico.

Parasitos intestinales: visitas indeseables

La tierra, los alimentos que se con- La clave para prevenir los

básicamente en mantener

son algunos de los vehículos más el lavado de manos y frecuentes para que los niños pre- de alimentos. senten lombrices y microorganismos que se alojan en su intestino.

Lo anterior no significa que el resto de la población no esté predis- puesta a ser infectada o a transfor- marse en portador de algún parásito, situación que de no ser diagnosticada a tiempo puede provocar desagrada- bles molestias y enfermedades que podrían complicarse.

El parasitismo intestinal comien- za cuando un parásito se aloja en el tracto intestinal de una per- sona y vive a expen- sas de este “huésped”. Los mecanismos de contagio pasan prin- microorganismos. gusano blanco en estas zonas es la Todas estas patologías requieren cipalmente por una Como los síntomas son variados, señal inequívoca de la infección. para su diagnóstico exámenes de higiene deficiente, no se puede diagnosticar fácilmente Sin embargo, el diagnóstico debe laboratorio. una mala manipu- la presencia de parásitos intestina- ser confirmado a través del Test de La clave para prevenir los parási- lación de alimentos les, siendo necesaria la solicitud de Graham. Un papel engomado es tos intestinales en toda la población o el consumo de exámenes de laboratorio clínico por pasado alredor del ano del paciente radica básicamente en mantener frutas y verduras parte del médico. y es posteriormente examinado bajo estrictas normas de higiene, como el infectadas con depo- Los más frecuentes son los el microscopio. lavado de manos y de alimentos. No siciones humanas Oxiuros, conocidos popularmente Otros parásitos que se presentan sólo se evitará ser huésped de algún o de animales que como pidulles, que producen pica- frecuentemente son la Tenia (lombriz parásito, sino también se prevendrán

de alguno de estos niñas, vaginal. La presencia de un Entamoeba hystolytica (amebas). y la Fiebre Tifoidea.