M i n d f u l n e s s e n e l p r o c e s o c r e a t i v o

¿Qué es mindfulness?

Mindfulness (o atención plena) es la capacidad de prestar atención al momento presente s in ju ic ios o conversaciones mentales. La mayor parte del t iempo, nuestra mente está generando pensamientos que no sirven de nada: histor ias del pasado, sueños acerca del futuro, cr í t icas, suposic iones, miedos, etc. Cuando desarrol lamos nuestra atención, tenemos la capacidad de observar estos pensamientos s in perdernos en el los. Esta habi l idad nos permite tener una vis ión más clara del momento presente, ayudándonos a reducir e l estrés, tomar mejores decis iones, ser más ecuánimes y enfocarnos mejor en el t rabajo que estamos real izando aquí y ahora.

Un tal ler para aprender a l levarte mejor con tu mente.

La mente es una herramienta esencial para la creat iv idad, pero en ocasiones puede jugarnos en contra: d istrayéndonos, l imi tándonos o creando fr icciones i r racionales con las personas que conviv imos a lo largo del proceso creat ivo. En este ta l ler aprenderemos a conocer y entrenar nuestra mente para que ésta no se convierta en un obstáculo a la hora de trabajar (y también en nuestra v ida en general)

Vivir y t rabajar con mindfulness.

Mindfulness puede servirnos para: · Reducir e l estrés · Aceptar la real idad tal cual es · Relacionarnos mejor con los demás · Evi tar distracciones · Tener c lar idad mental

Quienes tomen este ta l leraprenderán:

1. Qué es mindfulness 2. Cómo pract icar mindfulness

3. Cómo usar mindfulness en el proceso creat ivo

I n s t r u c t o r :P e d r o C a m p o s

Estoy 100% familiarizado con el proceso creativo. Durante toda mi carreraprofesional me he dedicado a la creatividad, principalmente agencias de publicidad.

Desde enero del 2016 practico meditación de manera formal y he tomado distintos cursos de mindfulness. El conjunto de estas experiencias me ha permitido recopilar los aprendizajes que transmitiré en este taller.

No soy un gurú del tema, pero estoy seguro que he diseñado un curso honesto,práctico y útil para los objetivos planteados.

Lo que puedocompartir

10 añosde creativo

1 añode mindfulness

¿Cómo es el taller?

El taller es una combinación de teoría y práctica.

Realizaremos distintos ejercicios de meditación

a lo largo del curso.

Costos y requer imientos

Cupo máximo:20 personas Costo:$4,000 pesos + IVA

Espacio: Se requiere un espacio cómodo, s in interrupciones, con una si l la relat ivamente cómoda para cada part ic ipante. Este espacio puede ser en las instalaciones de la empresa que contrate el ta l ler, s iempre y cuando cumpla con los requer imientos básicos. Renta: También existe la opción de rentar un espacio. Los costos de este espacio deberán ser pagados por la empresa.

lavidaminimal.com

Un taller de: