Dr.Jesús Ángel

GámezPadillaMédico Nutriólogo Bariatra

Benefi ciosdel vinoTINTO

tu presenciaPAPÁMARCA MI VIDA

8UN CROMOSOMA

DE MÁS

ESPECIAL: Padres e hijos en la medicina

7 6

contenidoJunio 2011 // No.27

DIRECCION GENERALPatricia Montelongo

DIRECTOR REGIONALOscar Montelongo

GERENTE GENERALAraceli Montelongo

DISEÑO EDITORIALTalento Lagunero Publicidad y Diseño

DISEÑOBlas Hernández RodríguezAlberto Flores Arguelles

EDICIÓN Y CORRECCIÓNLCP Fabiola Ponce

FOTOGRAFÍA DE PORTADAJessica Garza

CIRCULACIÓN Y DISTRIBUCIÓNHector M. MontelongoSergio O. Perea

EN PORTADADr. Jesús Ángel Padilla

AGRADECEMOS LA COLABORACIÓN DE: Dr. Jesús Ángel PadillaLic. Lizet Flores BlackallerLic. Marcela Arguelles FloresLic. Rosa Martha Jiménez de LópezDra. Paulina Alvardo RamosLic. Nidia Delgado de la PeñaDr. Fernando Campuzano MéndezDr. Javier Baldizón RecioDra. Barbara KuessDra. Laura García de LeónDr. Luis Ángel YamallelLic. Karla TalamásDr. José María Morales Sánchez

TALENTO MÉDICO AÑO 3 No. 27FECHA DE PUBLICACIÓN:JUNIO 2011Revista mensual editada y publicada por:

Teléfonos 415.29.91 844.698.96.84tmsaltillo@hotmail.com

TALENTO LAGUNEROCertifi cado de Licitud y Título en trámiteTALENTO LAGUNERO investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas publicadas por ellos.Los artículos son responsabilidad de quien los escribe.

PROHIBIDA SU VENTA Y/O REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL.5,000 EJEMPLARES. CERTIFICADO ANTE NOTARIO PÚBLICO No. 13 DE TORREÓN, COAHUILA.

38

54

25

Un Cromosomade más

Alimentos sincolesterol

Dr. Jesús ÁngelPadilla

Prevenciónel punto más importante

Ser padre es una bendición

La alimentación enenfermedades del hombre

8 Beneficios del vino tinto

Papá, tu presenciamarca mi vida

Obesidady esterilidad masculina

HomeopatíaPara la tercera edad

Revalorizatu vida

“Fueras de serie”Libro Malcolm Gladwellaz

Onicofagia Infl uyente Negativo

Mi padremi hijo y el sol negativo

Cómo prevenirFracturas

AnestesiaPreguntas y respuestas

La mujer yla enfermedad periodontal

Preveé unaenfermedad cardiovascular

Horóscopos

8

32

10

34

12

36

14

46

18

48

20

50

22

28

52

30

58

El Perfi l de un Talento

Padres e Hijosen la medicina

7

8

Autor: Rosa Martha Jiménez de LópezAsociación Enlace Down Coahuila

Esto ocurre debido a un error en la distribución del material cromo-sómico; en el momento de divi-dirse una de las células, recibe un

cromosoma de más, lo cual puede suceder en cualquier momento, ya sea durante la formación de células germinales o bien, en las primeras divisiones del huevo fecunda-do. Este cromosoma de más tiene la forma y tamaño de los cromosomas del par 21, por eso al síndrome de Down se le conoce tam-bién como trisomía 21, es decir, tres cromo-somas del número 21.

Fué el médico inglés Langdon Down quien describió por primera vez perfectamente a un grupo de pacientes con las mismas ca-racterísticas físicas; más tarde, en 1959, se detecta la presencia de este cromosoma de más y se le da el nombre de Síndrome de Down: síndrome signifi ca una serie de sig-nos o características que aparecen juntas y Down por el médico que las estudió.

El aspecto físico del niño con este síndro-

me es tan característico que los médicos pueden diagnosticarlo al nacer. Entre las características más frecuentes están: cabeza mas pequeña y plana por la nuca, sus ojos se encuentran colocados en forma oblicua, su nariz y boca son pequeñas, por lo que la lengua tiende a salirse, su cuello es más corto y ancho, y sus extremidades son cor-tas también por lo que son más bajos en estatura.

Además, este cromosoma de más, ocasio-na otro tipo de trastornos en el corazón, en su aparato digestivo y endocrino, difi cultad en su lenguaje y retraso mental. No todas estas características aparecen juntas.

Todo esto puede superarse con la ayuda de la medicina y la estimulación temprana, ellos logran aprenderlo todo... Todo aque-llo que para nosotros fue fácil hacer, a ellos sólo hay que darles un poco más de tiempo y sobretodo mucho, mucho amor de parte de sus padres, de sus hermanos, de toda su familia y de la sociedad.

Podríamos pensar que Dios se olvidó de ellos, que olvidó darles inteligencia, habili-

dad al pensar o al correr, podemos pensar que olvidó darles belleza, ¡pero no! Dios no los olvidó, los hizo como a todos nosotros, sólo con un cromosoma de más, por ello tendrán que esforzarse y trabajar más duro para hacer todo lo que nosotros hicimos, a lo mejor sin maravillarnos siquiera de que lo podíamos hacer.

De lo que sí estoy segura, es que Dios se esforzó mucho y sin límites al darles una in-creíble capacidad de amar. ¡Sí! De amar sin interés con todas las fuerzas de su corazón, a veces imperfecto pero que late con ganas de vivir feliz, al igual que todos nosotros aceptados por todos sin hacerlos a un lado por el simple hecho de tener un cromosoma de más.

Estoy convencida que ellos llegan a la tie-rra en cuerpos limitados para vivir entre no-sotros y darnos la oportunidad de aprender de su ejemplo, nos facilitan el camino para poner en práctica muchas virtudes sepulta-das en lo más íntimo de nuestro corazón, y lo más importante, sonreírle a la vida a pe-sar de sus difi cultades.

Un Cromosoma

de

MásEso marca la diferencia, sólo un cromosoma de más.

Básicamente el niño con síndrome de Down tiene un cromosoma adicional en cada una de los millones de células que componen su cuerpo; es decir, posee cuarenta y siete cromosomas en lugar de los cuarenta y seis que existen normalmente en cada uno de nosotros.

10

Dr. Álvaro Martín Ramos AlvaradoBiólogo de la ReproducciónCREAS

Un regalo de amor de la pareja ha-cia el matrimonio, es una forma de trascender hacia la eternidad, es un compromiso del ser hacia la

naturaleza de preservación, es el compro-miso de hacerse cargo de un ser indefenso al nacimiento y poco a poco darle fuerzas ne-cesarias para que con los años pueda realizar su vida propia y seguir cumpliendo las leyes de Dios y de la naturaleza sin esperar más que la propia satisfacción de haberlo logra-do.

Y asi podríamos seguir enumerando mu-chos más conceptos de qué es ser padre, sin embargo en ocasiones la pareja no logra el embarazo y esto conlleva a sentimientos de desvalía, angustia, depresión, emociones en-contradas, de poca esperanza ante el hecho de no poder alcanzar con la pareja este acon-tecimiento de dar vida.

Por lo tanto el hombre que padece de in-fertilidad, y que ve imposibilitado el poder tener un hijo con su pareja; se parte, ya que hasta en un 40% de los matrimonios el factor causal de infertilidad es el hombre, debemos comprender que a pesar de ser emocional-mente el hombre en nuestra sociedad el re-presentante de la fortaleza y del que no sabe llorar o expresar sentimientos de tristeza, in-teriormente los sufre y los padece y nosotros como integrantes de una sociedad, como fa-milia y como médicos debemos estar atentos a esto y saber dar el apoyo de fe, de pacien-cia y de constancia para que puedan saber vivir, hacer todo lo que hacemos en un día normal, soportar esta carga de sentimientos negativos como se soporta cualquier otra enfermedad y mientras llega el tan ansiado ser padre, poder disfrutar de todo lo que Dios nos ha dado, ya que por estar inmerso en esta situación no se vive.

La pareja debe aprender a conocer su en-fermedad para conocer las soluciones que la ciencia actualmente pone al alcance médico para su tratamiento, aprender a conocer a Dios para tener fe y entender el tiempo ne-cesario de espera para la resolución de tan ansiado regalo.

Ser PadreEs una bendición de Dios

Afortunadamente cada vez hay mejores opciones de diag-nóstico y tratamiento médico para la infertilidad masculina que ayudan a resolver esta enfermedad.

Su historia se extiende por miles de años, y aunque beber en exceso cualquier bebida al-cohólica provoca gran cantidad de problemas relacionados con la salud en lugar de apor-tar benefi cios, la investigación actual sugiere que una copa de vino tinto cada día puede proporcionarte algo más que un poco de re-lajación.

REDUCCIÓN DEL RIESGO DE MUERTE PARA CASI TODAS LAS CAUSAS: Los inves-tigadores europeos sugieren que el consumo diario de vino tinto (22-32 g de alcohol) tiene un efecto protector sobre la mortalidad por cualquier causa. Según los estudios de Fran-cia, Reino Unido, Finlandia y Dinamarca, el consumo moderado de vino es más benefi -cioso que el de cervezas u otras bebidas es-pirituosas.

• TABAqUISMO: Fumar mucho entorpece seriamente la ca-

pacidad natural de los vasos sanguíneos para relajarse, o la vasodilatación. El vino tinto con o sin alcohol, disminuye el efecto nocivo del consumo de tabaco en el endotelio - capa de células que proporcionan una reducción de fricción en el revestimiento de los vasos linfá-ticos, los vasos sanguíneos y el corazón-.

• ENFERMEDAD DEL CORAZóN: Uno de los más conocidos y estudiados be-

nefi cios del vino tinto, es su efecto protector del corazón. El consumo moderado y regular de vino tinto puede ser un preventivo contra la enfermedad cardiaca coronaria. Los cientí-

8 beneficiosEl vino es una de las

bebidas alcohólicas más antiguas del planeta.

del vino tinto para la salud

Una copa de vino al día

¡Todos a comprar vino!

ATEROSCLEROSIS: El vino tinto puede preve-nir la iniciación y progresión de la aterosclero-sis (endurecimiento de las arterias). La ateros-clerosis se inicia cuando los vasos sanguíneos comienzan a perder su capacidad para rela-jarse. Tanto el alcohol como los polifenoles presentes en el vino tinto parecen favorables a mantener los vasos sanguíneos saludables mediante la promoción de la formación de óxido nítrico (NO), sustancia química funda-mental y factor de relajación que juega un papel importante en la regulación del tono vascular.

HIPERTENSIÓN: El consumo excesivo de al-cohol se considera generalmente un factor de riesgo para la hipertensión. Sin embargo, hay algunas pruebas de los efectos favorables del vino tinto sobre la presión arterial. Dos copas de vino tinto (250 ml), junto con la comida, baja la presión arterial después de la comida en personas hipertensas.

• CÁLCULOS RENALES: La ingesta de vino tinto reduce el riesgo de formación de cálcu-los renales.

• ENFERMEDAD DE ALZhEIMER: El consu-mo moderado de vino se correlaciona con un menor riesgo para la enfermedad de Alzhei-mer. Los investigadores encontraron que el resveratrol, un polifenol del vino tinto, produ-ce efectos neuroprotectores.

Así, mientras que mi conclusión no incluye una declaración genérica diciéndonos a todos que se debe beber vino todos los días, puede valer la pena probar si tu situación actual en-caja como situación de riesgo para cualquiera de los puntos anteriores.

fi cos creen que el vino tinto reduce el riesgo de enfermedad coronaria mediante la reduc-ción de la producción de lipoproteínas de baja densidad (LDL) e impulsión de lipoproteína de alta densidad (HDL).

• COÁgULOS DE SANgRE: El vino tinto produce una acción anticoagu-

lante, o antitrombótico. Los consumidores es-porádicos o moderados de vino tienen menor nivel de proteína fi brinógena que promueve la formación de coágulos de sangre.

14

Dra. Laura García de LeónEndocrinología y NutriciónCentro Hospitalario La Concepción

Hay muchas causas ampliamente conocidas de esterilidad mas-culina como varicocele, enfer-medades de transmisión sexual,

epidimitis, farmacodependencia, medica-mentos, alcoholismo, cirugías testiculares, antecedentes de radiación o quimioterapia, enfermedades de la glándula hipófisis, entre otras.

Por otra parte, la obesidad es una enfer-medad causada por el acumulo de grasa en el cuerpo. Hay más de 1,200 millones de personas en el mundo con esta patología.

Se diagnostica obesidad cuando una per-sona tiene un índice de masa corporal ele-vado. El IMC normal es de 20 a 25 metros 2 SC, más de 30 se reconoce como enfer-medad.

También se puede medir la circunferencia del abdomen; es decir, línea media entre la última costilla y la cadera. Esta circunferen-

cia no debe medir más de 80 cm en la mujer y más de 90 cm en el hombre. Si esto es mayor, se conoce como obesidad.

En México el 30 % de la población sufre de obesidad y otro gran porcentaje tiene sobrepeso.

La obesidad se ha relacionado amplia-mente con enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial y problemas de lípidos. Se ha asociado también con depósitos de grasa a nivel hepático, problema conocido como Esteatosis Hepática.

En estudios más recientes se ha empeza-do a observar que los pacientes masculinos obesos presentan alteraciones como dismi-nución en el número de espermatozoides, y éstos tienen alteraciones en la movilidad y forma.

Los testículos están sometidos a una tem-peratura mayor, a más presión intraabdomi-nal, hay más alteración de venas espermá-ticas, y se ha visto que por cada 3 puntos de elevación en el índice de masa corporal, aumenta la infertilidad en un 12%.

Existe una hormona conocida como lep-tina que se encuentra alterada en los pa-cientes obesos; existen receptores para esta hormona en los espermatozoides y se cree que en parte sea la causante de alteraciones en la calidad del semen.

También se ha relacionado la obesidad con la alteración en hormonas sexuales, dis-minuyendo los niveles de testosterona libre y total, aumentando los niveles de prolacti-na, así como los niveles de estradiol.

Se recomienda realizar un diagnóstico temprano de obesidad, cambiar los estilos de vida, tratar de hacer ejercicio, llevar una alimentación sana y acudir al médico endo-crinólogo para valoración, en caso de pre-sentar problemas de fertilidad.

Obesidad y esterilidadmasculinaEn el estudio de la pareja estéril, el factor masculino

ocupa aproximadamente el 30% de los casos.

Dra. Laura García de LeónEndocrinología y NutriciónCentro Hospitalario La ConcepciónConsultorio 29 Torre 2lauraendocrinologia@hotmail.com 4 16 60 78

Una enfermedad de mucho cuidadoUna enfermedad de mucho cuidado

La diabetes puede dar lugar a la aparición de lesiones cu-táneas y úlceras en el 30% de los pacientes.

Dra. Rocío Meza ValdésCirujano LAP

Esto se debe a la afectación de la enfermedad diabética sobre vasos, nervios y tejido epitelial. Por otra parte, son pacientes que por su

propia patología de base tienen un elevado riesgo de infección, provocando complicacio-nes importantes generales o locales.

EXISTEN ADEMÁS UNOS FACTORES CONDICIONANTES COMO SON:

• Las alteraciones de la macrocirculación; es decir, de los vasos de calibre grande, mediano y pequeño, así como alteraciones de la micro-circulación que afectan a los capilares.

• Las infecciones de los pies, generalmente por hongos, debidas a falta de higiene, hume-dad constante en los pies, contagio, etc.

• La maceración de los espacios interdigitales entre el cuarto y el quinto dedo.

• Las alteraciones óseas de los pies, debido a malformaciones óseas y/o condicionadas por la neuropatía motriz.

• Disminución de la fl exibilidad cutánea y el consecuente incremento del riesgo de dete-rioro de la misma.

• Disminución de la sensibilidad y con ello la disminución de la percepción dolorosa.

Por ello, será fundamental trabajar sobre la prevención en la aparición de estas lesiones, educando al paciente a reconocer no sólo los riesgos, sino lo que es más importante, las

¿Padece usted pie

diabético?medidas preventivas que él mismo puede po-ner en práctica para evitar así la aparición de estas lesiones que son difíciles de curar, y que con frecuencia, tienen una gran facilidad para desarrollar complicaciones.

(1) El tratamiento de la ulceración en el pie de los pacientes diabéticos debe orientarse inicialmente contra su causa, concretamente contra la presión. El alivio de la presión plantar puede conseguirse con el reposo en cama y evitando apoyar en lo posible el pie.

La actitud habitual consiste en instaurar el tratamiento antibiótico ante la más mínima sospecha clínica de infección.

Es probable que la úlcera esté colonizada

por múltiples microorganismos, algunos de los cuales son probablemente la causa real de una infección invasiva, por lo que los frotis de la herida suelen proporcionar un benefi cio escaso. Se requieren antibióticos de amplio espectro.

La hospitalización está indicada cuando no sea posible conseguir el reposo del pie en condiciones ambulatorias con el subsiguiente fracaso de curación, y/o en caso de infección grave sin controlar.

Hacer radiografía del pie para descartar daño en el hueso.

PREVENCIÓN • Revisarse los pies cada día e informar de cualquier úlcera, cambio o signo de infección. • Lavarse los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave, y luego secarlos muy bien.

• Suavizar la piel seca con una loción o con vaselina. • Protegerse los pies con zapatos cómodos, que no sean ajustados. • Ejercitarse a diario para promover una buena circulación.

• Visitar a su médico para que identifique problemas en los pies. • Dejar de fumar, pues el consumo de tabaco empeora el flujo de sangre a los pies.

Educar al paciente para que tome las medidas preventivas...

Lic. Marcela Arguelles FloresSalud Cuántica

qUÉ SON LOS VALORES?Nos es familiar la palabra: Valores. Generalmente se nos habla de amis-tad, honestidad, responsabilidad, etc.

En la Fundación Vida Nueva, a través de todas sus ramas, como la Salud Cuántica, les com-partimos un entendimiento sobre los valores: Valor es aquello en lo que nos focalizamos, lo que hacemos importante y en eso se convierte nuestra vida.

¿A qUÉ LE DAS VALOR?, ¿TIENES LA VIDA qUE qUIERES?Actualmente le damos valor al esfuerzo, a la in-seguridad, al dinero, a la carencia...

Damos valor a lo que más tememos y preci-samente eso es lo que manifestamos en nues-tra vida. No se trata de atraer nada, en realidad, manifestamos diversas situaciones de acuerdo a lo que detonamos de manera consciente o inconsciente. Por ejemplo, ¿qué sucede cuan-do una persona tiene mucho miedo de salir a la

calle porque la puedan asaltar? ¿qué es lo más probable que pase cuando salga?. La persona al darle valor a ese temor, abre la posibilidad de experimentarlo.

Cuando le damos más valor al trabajo que a la familia, nos focalizamos tanto que termi-namos no compartiendo lo mejor con ella, al contrario, compartimos estrés, cansancio, etc.

Piensa en 5 cosas a las que le das valor; las que mueven tu vida, por lo que vives...

Generalmente, lo más importante es nuestro trabajo, hijos, familia, dinero, salud, teniendo como resultado una vida que no nos satisface, que no disfrutamos plenamente.

Muy pocas personas, mencionan la libertad y la elevación de conciencia.

Es momento de revalorizar la Libertad.

REVALORIZAR NUESTRA VIDA ES: - Yo decido lo que sucede en mi vida, por lo tanto ¿qué o quién me puede dañar?, así sim-plemente no le doy valor a la inseguridad.

- Entender que el dinero es sólo uno de los medios para lograr las cosas, por lo tanto me

focalizo en mis objetivos, con la certeza de que siempre hay sufi ciente de todo y para todos.

- Entender que no necesito esforzarme para lograr nada, simplemente le doy valor a disfru-tar, no al esfuerzo, y si todo lo disfruto, lo de-más viene por añadidura.

- Saber y entender que soy sano, libre y feliz por naturaleza.

Si te encuentras experimentando algo que no quieres, detente y analiza a qué le estás dando valor, en qué te estás focalizando...

¿CóMO hACERLO?No estás solo, Salud Cuántica es una puerta segura que te ayuda a vivir de acuerdo a es-tos valores. Entonces, ¡ya no hay pretextos!. Ahora tienes la oportunidad de revalorizar tu vida. EJERCIENDO TU LIBERTAD, ¿CREES qUE PUEDA FALTARTE ALgO?Focalízate en lo mejor. Mereces una mejor ex-periencia de vida, y todo esto se resume en : Disfrutar cada momento y compártelo con las personas.

Revaloriza tu vida Salud Cuántica te permite vivir cada vez con mayor libertad, felicidad y auto-sufi ciencia, con un entendimiento de la

vida totalmente diferente.

20

Onicofagia Influyente NegativoLa incidencia de la onicofagia es muy elevada.

de la Estética Dental y BucalDra. Pauilina Alvardo RamosOdontóloga

La incidencia de la onicofagia es muy elevada. Hay igualdad respecto a sexos aunque las mujeres parecen más preocupadas por el problema

estético, por lo que buscan ayuda en mayor número que los hombres.

La continua y reiterativa manía ocasiona desgaste y astillamiento prematuro de los incisivos centrales superiores, dientes de enorme repercusión en la buena aparien-cia de la sonrisa. Los microtraumatismos

que este hábito ocasiona en las mucosas labiales, hacen que la patología infecciosa (herpes, labios cortados y aftas), sea más frecuente en estos pacientes.

Asimismo, la estética de las manos se ve mermada por la presencia de uñas escasas e irregulares.

TRATAMIENTOLa terapia de modifi cación de conducta ha sido utilizada ampliamente y es considerada la técnica más exitosa hasta el momento. El tratamiento propuesto está diseñado

para la colaboración entre el psicoterapeuta y el odontólogo. El primero pondrá en marcha, tras el análi-sis de las causas que han llevado al hábito onicofágico, la terapia de modifi cación de conducta.

El odontólogo fabricará una guarda oclu-sal con levantamiento de mordida que difi -culta totalmente la acción de morderse las uñas.

Es esencial que el sujeto esté dispuesto a abandonar el hábito, con el fi n de obtener un benefi cio más completo.

La onicofagia, del griego onyx -uña-

y phagein -comer-, se define como

una costumbre de ‘comerse o roerse’

las uñas con los dientes, pudiendo provocar heridas

en dedos, labios y encías, así como el

desarrollo de di-versas infecciones.

22

Cómo prevenir Definimos fractura como la pérdida de continuidad en la

estructura de un hueso.

Fracturas

Dr. Javier Baldizón RecioEspecialidad

Esto ocurre cuando es sometido a fuerzas que sobrepasan su re­sistencia; como todo en la natu­raleza, la resistencia del hueso es

dada por el equilibrio perfecto entre elas­

ticidad y rigidez. Mantener el máximo de función con el mínimo de estructura. Los huesos no son estructuras estáticas, y están en constante cambio, es un error pensar en ellos como algo inerte, está vivo y tienen la función de dar soporte a nuestro cuerpo, permitir el movimiento sirviendo de punto de apoyo a nuestros músculos, proteger

órganos vitales, formar los componentes de la sangre, y servir de almacén de mine­rales básicos en múltiples funciones meta­bólicas de nuestro cuerpo.

Nuestros huesos crecen durante la infan­cia y es en esa etapa que se forma el stock de calcio, que servirá de base para el resto de la vida. De ahí que es de suma impor­

tancia en esa etapa que nuestros niños tengan un aporte protéico y de calcio sufi ciente, además de hacer ejercicio para mejorar la calidad de nuestros huesos. Se dice que un aporte de 1200 mg. de calcio diario y una hora diaria mínimo de ejercicio, favorecerá que nuestros hijos tengan buenos huesos.

Los adultos mayores deben mantener una alimentación balanceada con un aporte mínimo de 1000 mg. al día de calcio, y hacer una hora diaria de actividad física conti­nua. Esto nos mantiene un hueso fuerte, y la coordinación muscular necesaria para evitar caídas.

Las fracturas deberán prevenirse, evitando los acciden­tes; por ejemplo, en nuestros niños y jóvenes, debemos promover la práctica de deportes, en áreas adecuadas (no jugar en la calle) con un entrenamiento adecuado, utili­zando el equipo completo de protección, calentar antes de practicar su deporte, y evitar actitudes arriesgadas.

Existen actividades como el ciclismo de montaña, ska­teboard y motociclismo, por ejemplo, que son deportes de alto riesgo y su práctica debe realizarse siempre bajo supervisión, con un entrenamiento progresivo, y con todo el equipo de protección (cascos, muñequeras, etc.).

En el hogar, ubicar las áreas de riesgo, como escaleras que deben tener pasamanos, sin alfombras sueltas, y es­calones del tamaño y altura adecuada, los baños deben de tener pisos antiderrapantes, y con agarraderas coloca­das estratégicamente para facilitar moverse en el baño. Y poder asirse de ellas (sobre todo si habitan adultos ma­yores).

Evitar cordones sueltos y exceso de muebles en las áreas de circulación.

Las áreas de riesgo como escaleras y azoteas deben te­ner puertas que limiten el acceso a los niños.

En la calle, debemos dar mantenimiento a nuestras banquetas, evitando disminuir el tamaño de las mismas con estructuras como tomas de agua o jardineras.

Los accidentes vehiculares, son una de las principales causas de fracturas. Cosas tan sencillas como el uso del cinturón de seguridad, no distraerse con el celular, respe­tar las señales de tránsito, respetar las áreas de circulación peatonal, tener una actitud defensiva al conducir y de res­peto al peatón y ciclista, es importantísimo.

El uso de sustancias que alteren nuestros refl ejos y nuestro estado de alerta como alcohol y drogas, nos obli­ga a ser más cuidadosos, evitando el conducir cualquier tipo de vehículo, pues no sólo corremos riesgo nosotros, sino que ponemos en riesgo a otros.

Nuestros adultos mayores están más expuestos a tener fracturas por disminución en su masa ósea, disminución en sus refl ejos ya sea por inactividad, o por efecto de me-dicación, de ahí que debemos reforzar nuestra cultura de prevención para con ellos.

Recordar que la salud es el bien más preciado que te­nemos y debemos cuidarla con una alimentación balan­ceada, revisiones médicas periódicas y realizar actividad física diariamente, nos ayudará a tener una buena salud y unos buenos huesos.

Tener una actitud de prevención con respecto a los ac­cidentes, nos prevendrá de las fracturas.

25

Médico Nutriólogo Bariatra

Dr. Jesús ÁngelPadillaGámez

26

Este mes de junio estamos celebran-do el día del PADRE y hemos traído para todos nuestros lectores y prin-cipalmente para nuestros PAPÁS

al reconocido Dr. Jesús Ángel Padilla, quien nos comparte algunas recomendaciones para estar en forma y mejorar nuestros hábitos de alimentación para tener y mantener una mejor calidad de vida y qué mejor que al inicio de es-tas próximas vacaciones.

Actualmente es socio fundador del Colegio Mexicano de Bariatría, socio fundador y ex pre-

sidente del Colegio Médico de Nutrición Clíni-ca y Obesidad del Noreste AC; Socio fundador y presidente del Colegio de Nutrición Clínica y Obesidad de Coahuila, A.C.

ANTES DE EMPRENDER EL PRIMER PASO RUMBO A UN CAMBIO, DEBEMOS VISUA-LIZARLO EN NUESTRO INTERIOR.Debemos efectuar el cambio primero en nues-tra mente, con criterios de factibilidad y con mucha confianza en nuestra capacidad. El: ¡Ya me ví ! se convierte en nuestra voz de inicio.

Me siento muy or-gulloso de mi hijo, porque es un pro-fesionista capaz, estudioso, respon-sable y dedicado, el mejor consejo que le puedo dar a mi hijo es: Vive in-tensamente, como si fuera el último día de tu vida, ama a tu prójimo y a tu familia, ama tu trabajo. Busca la fe-licidad sin lastimar a nadie.

27

La vida es un regalo tan valioso y tan fu-gaz que no merece vivirse a medias, hay que vivirla intensamente, exprimir cada día y cada segundo, porque días vividos a plenitud construyen un pasado y un futuro mejor. La clave está en vivir el hoy apasio-nadamente, y esa pasión es la que me per-mitirá percibir que hoy puedo todo lo que me proponga.

Prepárate mentalmente para emprender un cambio nutricio permanente, ya que no podemos pretender un cuerpo diferente mientras comamos los mismos ingredien-tes.

Acompaña tu plan alimentario con un programa de activación física adecuado a tu capacidad y condición actual.

Busca apoyo especializado. Una camina-ta vigorosa de 30 minutos al día durante 5 días a la semana es una buena medida para iniciar.

TOMA EN CUENTA ANTES DE EMPEZAR UN CAMBIO DE ALIMENTACIÓN (DIE-TA), PREPARACIóN PSICOLógICA PARA EL CAMBIO.Efectuarse una evaluación clínica previa, para que la prescripción nutricia sea la más recomendable. Buscar el apoyo de un espe-cialista certificado y actualizado, eso puede ser una garantía de seguridad y calidad.

La obesidad es un fenómeno epidemioló-gico multifactorial, confluyen en su etiolo-gía la suma de diversos elementos, entre los que debemos citar la genética, el sedenta-rismo, la ingesta de alimentos de alta den-sidad energética y bajo contenido nutricio, la modificación en el estilo alimentario, el abandono paulatino y progresivo de nues-tras costumbres culinarias y el aumento en la ingesta de bebidas azucaradas.

No omito el mencionar que en ese lapso se ha elevado considerablemente el núme-ro de mujeres que efectúan trabajos fuera de casa y que la globalización ha llegado a la gran mayoría de los hogares mexicanos, con el consecuente deterioro de las cos-tumbres alimentarias.

¿CóMO LE gUSTARíA qUE LO RECOR-DARAN?Como un buen hombre, como un buen pro-fesionista y buen amigo.

Ama tu trabajo y no habrás de trabajar ni un día más de tu vida, por eso ya no trabajo, sólo me divierto. El éxito y el conocimiento están ahí para quien quiera llegar a ellos, nadie te impide llegar.

28

Las preguntas que más nos hacen los pacientes cuando van a ser someti-dos a un procedimiento quirúrgico, a nosotros, los médicos anestesiólogos,

tienen respuestas sencillas dirigidas a ellos para aclarar dudas y falsos prejuicios.

DOCTOR, ¿NO CORRO NINgúN RIESgO?Todo paciente sometido a una intervención

quirúrgica, tiene un riesgo, de mínimo a mayor. Y èstos son inherentes a las condiciones del paciente, a la calidad de los medicamentos, al equipamiento con el que se le opera y al Mèdi-co. Afortunadamente en la actualidad, gracias a la buena preparación de los profesionistas y a los adelantos de la ciencia mèdica, los riesgos son mínimos y cada vez menos frecuentes.

DOCTOR, ¿POR qUÉ ESTOy TEMEROSO?Sentir temor ante una inminente operación,

es una respuesta natural, es un mecanismo de defensa ante un riesgo y se puede aliviar consi-derablemente con una buena información para despejar sus dudas y aminorar sus temores. Debe hacerse una visita preanestèsica.

DOCTOR, ¿ME VA A INTUBAR?En muchos casos durante la anestesia gene-

ral, està indicada la intubación endotraqueal para asegurar la vida del paciente y como me-dio para asegurar y proteger la vìa aérea; sin embargo, el paciente se refiere al tubo como algo desagradable o que no le gustaría. Afortu-nadamente, ahora en muchos casos se puede sustituir con otros diversos dispositivos como la mascarilla laríngea, pero no en todos los ca-sos. El tubo endotraqueal tiene indicaciones muy precisas y ha salvado muchas vidas.

DOCTOR, TENgO MIEDO DE NO DESPER-TAR…

Lo que a usted lo mantiene anestesiado (o dormido como usted dice) es la administración de gases anestésicos y algunos medicamentos,

por lo tanto al suspenderlos, usted tendrá que despertar. El tiempo para despertar varía con el tipo de gas o medicamento que se usò, de cuándo y cuánto fue la última administración, de la combinación y tipo de medicamentos, de la temperatura corporal y otras variantes. El procedimiento anestésico es muy controla-ble, no habiendo complicaciones por alguna enfermedad conocida o desconocida por el paciente, alguna reacción adversa grave y no predecible y el paciente tendrá que despertar.

DOCTOR, ¿ME VA A DOLER?En quirófano la inmensa mayoría de las ve-

ces no existe el dolor, y si por alguna razón se presentara, es el mejor lugar para tratar el dolor que se sale de control por el tipo de los potentes analgésicos que aquí se usan y por el personal calificado para quitar el dolor y ca-pacitado para vigilarlo adecuadamente. Una de las principales metas del anestesiólogo en quirófano es garantizarle al paciente que no le va a doler.

DOCTOR, ¿VOy A VOMITAR CON LA ANESTESIA?

Las náuseas y vómitos postoperatorios pueden ser causados por los anestésicos, el tipo de cirugía, la susceptibilidad del pacien-te o tendencia del paciente a náuseas ante la anestesia y situaciones no quirúrgicas. En la actualidad, los anestésicos que se usan, cau-san mucho menos vómitos que los que se usaron anteriormente, pero también hay me-dicamentos como los analgésicos narcóticos que producen náuseas. En cuanto al tipo de cirugía que también puede producir nàuseas y vómitos se han tenido grandes avances como lo es la cirugía de mínima invasión, que dismi-nuye la manipulación. Hoy en día son menos frecuentes las náuseas y vómitos y cada vez màs los recursos para tratar de prevenirlos y tratarlos.

FUMO, PERO TENgO UNA SEMANA qUE NO LO hAgO, ¿NO hAy PROBLEMA?

Pues sentimos decirle que sí, el daño que us-ted se ha causado por haber fumado tanto y por muchos años, hecho está y ésto aumenta su riesgo, pues por decir lo menos le ha afec-tado los pulmones y con ello, la adecuada oxi-genación tan vital para el buen funcionamiento del organismo, de la calidad de vida, de la cica-trización y de la vida misma, valga la redundan-cia. Fumar le afecta y mucho.

¿LA ANESTESIA ES PELIgROSA?La inmensa mayoría de las veces, la aneste-

sia no es peligrosa, el paciente es el peligroso. La técnica anestésica, està bien documenta-da para cada paciente en particular, para sus muy diversas condiciones y enfermedades, por ejemplo qué técnica usar (qué hacer y no hacer) en pacientes graves, politraumatizados, insuficientes renales, hepáticos, etc. Y el pa-ciente es el que presenta riesgos y retos para la anestesia, al no sòlo presentar condiciones graves, sino también diversas enfermedades y además descuidadas y por tanto, complica-das. La anestesia es un procedimiento seguro, que se realiza miles de veces a diario en todo el mundo y que si no lo fuera, ya se hubiera dejado de realizar.

Para usted, la única garantía de no ser sus-ceptible a una complicación, es no someterse nunca a una intervención.

Para el anestesiólogo, la única garantía de no tener nunca ningún incidente o complicación es no anestesiar a nadie.

La próxima vez que se someta a una anes-tesia le pido un poco de comprensión para los anestesiólogos, piense que cada dìa nos le-vantamos con la mejor intención de atenderlo, y de poner a su disposición nuestros conoci-mientos y experiencia para contribuir a que su procedimiento se realice de la mejor manera posible.

Anestesia: Respuestas sencillas a preguntas frecuentes.

30

Lic. Karla TalamásNutrición - Clinica de Diagnóstico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en todo el mundo según la Organiza-ción Mundial de la Salud. A nivel

mundial, una de cada tres personas pierde la vida por alguna patología relacionada con és-tas, según el Instituto Nacional de Salud Públi-ca y la Sociedad Mexicana de Cardiología. En la actualidad aproximadamente 18 millones de personas mueren cada año en el mundo por enfermedades cardiovasculares. Para pre-venirlas, es necesario conocer qué es, cuáles son los factores de riesgo, los síntomas más frecuentes, como se podría reducir el riesgo cambiando el estilo de vida y diez puntos cla-ve en la alimentación para la prevención.

Las enfermedades cardiovasculares son específi cas del corazón y vasos sanguíneos. Algunos ejemplos de éstas son: cardiopatía coronaria, enfermedades cerebrovasculares, artropatías periféricas, cardiopatía reumáti-ca, cardiopatías congénitas, trombosis ve-nosa y embolias pulmonares. Los ataques al corazón y enfermedades vasculares cere-brales suelen ser debido a la obstrucción del fl ujo sanguíneo hacia el corazón o cerebro. La causa más frecuente es la aterosclerosis, comienza cuando el colesterol y los ácidos grasos forman una placa en las arterias obs-truyendo el fl ujo sanguíneo y después for-man un coágulo que obstruye el fl ujo de la sangre.

Los principales factores de riesgo son: alimenta-ción alta en

enfermedad cardiovascular.

Con tu alimentación

puedes prevenir una

LOS DIEZ PUNTOS CLAVE PARA LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES SON:

1) Ajusta el contenido de calorías en tu dieta, que las grasas no sobrepasen el 30%.2) Usa aceites de cadena insaturada como el aceite de oliva o de canola.3) Reduce el consumo de carnes rojas y aumenta el consumo de pescados ya que tienen menor contenido de grasas saturadas y mayor contenido de omega 3.4) Sustituye la leche entera por descremada o leche de soya.5) Cambia los quesos por aquellos bajos en grasa.6) Prefiere los cereales integrales y aumenta el consumo de leguminosas. 7) No consumas más de 75ml de alcohol al día, excepto vino tinto ya que está comprobado que una copa al día reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.8) Disminuye el consumo de azúcar y sal. 9) Consume un plato de frutas y verduras al día para asegurar tu ingesta de fibra, vitamina C y antioxidantes.10) Realiza ejercicio físico aeróbico contínuo ya que la actividad física contínua aumenta los niveles de

HDL (colesterol bueno).

Hoy en día mueren más per-sonas por enfermedades re-lacionadas al estilo de vida, como es el caso de las enfer-medades cardiovasculares.

grasas saturadas y colesterol, inactividad física, sobrepeso, consumo de tabaco, au-mento de presión arterial (> 140/90 mmHg), exceso de grasa abdominal (>88cm en mu-jeres y >100cm en hombres), concentra-ciones de colesterol HDL bajas (<40mg/dl), concentraciones de colesterol LDL elevadas

(>130mg/dl), colesterol total elevado (>200mg/dl), edad avanzada y antecedentes fa-

miliares.

Los síntomas más frecuentes son: dolor de pecho, brazos, hombro izquierdo, man-díbula o espalda, puede haber difi cultad para respirar, mareos, sudores fríos, pérdida de fuerza en brazos o piernas, confusión, di-fi cultad para hablar, problemas visuales, di-fi cultad para caminar y dolor de cabeza. Un 80% de las muertes prematuras por enfer-medades cardiovasculares podrían evitarse con una dieta saludable, actividad física, dejando de fumar y un peso apropiado.

32

Dr. José María Morales SanchezOdontólogo

Hoy en día cada vez estamos más conscientes de que la mejor odon-tología es la preventiva, las peque-ñas caries se quitan de una manera

sencilla e innovadora, mediante sistemas de abrasión fl uída (una mezcla de agua, aire y

arena muy fi na) y son restauradas con resinas fotocurables.

Este método proporciona a los pacientes una gran comodidad, puesto que no requiere utilizar fresado de dientes con turbina (tala-dro), no produce vibración, ruido, ni calenta-miento del diente, reduce o elimina el uso de anestesia, no produce olores desagradables, es ideal para odontología preventiva y con-

servadora. Sin embargo no todos los casos son sen-

cillos y pueden ser tratados con pequeñas resinas, para ellos se requiere una planeación minuciosa la cual no sólo mejore la estética dental sino también la función masticatoria. Una técnica adecuada de cepillado, profi laxis (limpiezas) y aplicación de Flúor alargará la sa-lud de su boca.

El punto más importante de todosPrevención

34

Por Lic. Lizet Flores Blackaller.Nutrióloga Especialista en Nutrición Infantil y Deportiva

La alimentación es el área de su vida más descuidada; no desayuna por estar corto de tiempo, o bien hace un almuerzo muy abundante rico en grasas saturadas y harinas refinadas, después… una comida en casa, donde por lo general prefiere evitar lo que comen los cone-

jos y se dedica a consumir la típica comida norteña mexicana: arroz o pasta, carne en cualquiera de sus presentaciones, y por supuesto, no pueden faltar las deliciosas tortillas de harina o maíz en cantidades dignas de un mexicano, y para variar, en la cena es cuando más hambre siente, ya que llega a casa cansado de un largo día de estrés por lo que se recompensa con una rica cena, a veces más pesada que la comida del medio día. Si agregamos los refrescos gaseosos y bebidas alcohólicas, el resultado que se obtiene es un hombre enfermo o con todo a su favor para que las enfermedades aparezcan más temprano que tarde.

Ésto, sumado a la falta de ejercicio y pre-disposición genética, favorece enfermeda-des como obesidad, diabetes, hiperten-sión arterial, además de alto colesterol, triglicéridos y ácido úrico, entre otras.

Coahuila es hoy en día el estado número uno en obesidad de la República Mexicana, por lo que es hora de que nuestros hom-bres hagan conciencia sobre la magnitud del problema y empiecen a cambiar sus hábitos de alimentación y actividad física para lograr disminuir su riesgo a en-fermedades y mejoren su calidad de vida.

¡La alimentación sana es la mejor forma de pre-vención!

en el hombre actual.

La alimentación como prevención

de enfermedadesEl hombre de hoy suele llevar un ritmo de vida acelerado, donde cada vez dedica menos tiempo a su salud.

36

MC. Lucía Garza G.Colaboradora de Familia Unida Saltillo

Es común pensar que el papel de la madre en la educación y desarrollo de los hijos es fundamental. ¡Y vaya que lo es!. Pero sería un grave error

creer que resulta suficiente, restando así im-portancia al rol del padre: la influencia de éste en la vida de cada hijo es sorprendente, tan importante como la de la madre.

Actualmente vemos muchos intercambios en los roles masculinos y femeninos. Algunos son realmente intercambiables, sin problema alguno. Sin embargo, el rol del padre y el de la madre no lo son: la tarea que cada uno ejerce es insustituible e indispensable para la forma-ción de los hijos. Cada quién aporta lo que le corresponde como varón o mujer, enrique-ciendo y complementando con su modo par-ticular de ser, la común tarea educativa. Pre-cisamente en esa diversidad complementaria radica la enorme riqueza de la educación.

En ocasiones, los padres subestiman el va-lor inigualable de su paternidad, dando prio-ridad al trabajo. No cabe duda que el trabajo es básico y necesario para la familia; pero su rol de padre lo es todavía más. Resulta im-prescindible para el bien y la felicidad de cada hijo. La simple figura del padre como provee-dor, ausente o borrosa, tiene consecuencias muy significativas en el comportamiento y desarrollo del hijo, tanto varón como mujer.

Múltiples investigaciones demuestran que el cuidado del padre a los hijos aumenta el buen desarrollo emocional y los valores mo-rales y psicológicos de éstos . Un padre que ejerce su papel con amor y firmeza, forma hi-jos seguros, con carácter y felices; y por tanto, menos influenciables por el ambiente nocivo en el que a veces viven. La compañía y orien-tación del papá ayuda a forjar un vínculo ab-solutamente necesario para la seguridad del hijo, mejorando su capacidad de afrontar los retos de la vida.

Después de veinte años de experiencia y trato con padres de familia, la doctora Mee-ker, pediatra y consejera familiar, expone en

Papá: ¡Tu presenciamarca mi vida!

37

“El ofi cio de pa-dres debe apren-derse. Amar a los hijos es más que un simple sentimiento; es una toma de con-ciencia sobre ciertas responsabilidades que conduzcan a la felicidad del ser amado”

L. Serrat

A los 7 años: “mi papá es un sabio y todo lo sabe” A los 14: “me parece que mi padre se equivoca en muchas cosas”. A los 20: “mi padre está muy atrasado: definitivamente, no es de esta época”. A los 25: “mi padre no sabe nada; yo creo que está chocheando ya”.

A los 30: “no sé si ir a consultar este asunto con mi padre. Tal vez el podría ayudarme”. A los 45: “que lástima que mi padre se haya ido: él me hubiera aconsejado en todo lo que me está pasando”.A los 60: “pobre de mi padre; era un sabio; lástima que jamás le comprendí y le traté como se merecía”.

LO QUE LOS HIJOS PIENSAN DE LOS PADRES:

su libro “Padres fuertes, hijas felices”, al-gunos secretos que todo padre debería conocer. La Doctora dice que los papás no deben olvidar que son el hombre más importante en la vida de sus hijas, que constituyen su primer amor. Ellas necesitan un héroe que las proteja, las defi enda y les enseñe a luchar. Recla-man aunque a veces no lo parezca, tu amor y tu fi rmeza. Tienen derecho a ver en tí el varón que tú quisieras como fu-turo esposo para ellas. ¡Qué importante es este punto!, pero también lo es que les enseñes —tú, su papá— a conocer y amar a Dios.

Papá, tu infl uencia es mucho más fuerte de lo que imaginas. Lo que apor-tas al desarrollo de tu hijo nadie puede dárselo por tí, ni tu esposa, por mara-villosa que sea. Tú eres el padre: nadie puede sustituirte. Vale la pena que te empeñes por sacar lo mejor de tí con el fi n de entregárselo a cada uno de tus hijos, es la herencia más valiosa que les puedes dejar.

A través de tu amor, de tu esfuerzo,

de tus consejos, de tu ejemplo y del tiempo que les dedicas, los vas forman-do para la vida, vas forjando mujeres y varones rectos, competentes y felices. Nuestra sociedad necesita jóvenes de una pieza: bien formados, con grandes y nobles ideales, capaces de enfrentar-se a los mayores retos y construir un mundo mejor. ¡La clave es el ejemplo de sus padres!.

Una última sugerencia: no confundas un “padre bueno” con un “buen padre”. Ser padre bueno (o “bonachón”) es bien sencillo, muy cómodo y bastante inútil para el desarrollo de tus hijos. Ser un buen padre requiere muchas agallas: valor, entrega, esfuerzo y sobre todo, un amor noble, recio y sincero, que busque siempre el auténtico bien de cada hijo. Sólo así llegarán a ser grandes personas y ciudadanos ejem-plares.

¡Nuestra sociedad pide a gritos buenos hijos formados por buenos padres!

centro de distribuciondaniel zatarain

39

PadresHijos

en la medicina

40

Nombre completo, especialidad y edad de su papá:

Dr. José Inés Escobedo Velázquez61 años. Especialista en Radiología.

Nombre completo y especialidad de usted: Dra. Alejandra Escobedo Mendoza

31 años.Especialista en Radiología e Imagen.

¿Cuál es el signifi cado de papá para usted?Un papa es una guía, un ejemplo a seguir,

es quien siempre tendrá un buen consejo y quien estará contigo incondicionalmente. Para mí, mi papá es un héroe, mi gran ejem-plo de esfuerzo y trabajo, mi amigo en quien puedo confi ar y un apoyo incondicional.

¿Cómo fueron sus días de niña al lado de su padre, cuáles son los momentos más

signifi cativos que recuerda de su niñez a lado de él?

Mi papá siempre ha sido una persona muy dedicada al trabajo, sin embargo siempre tuvo momentos para sus hijos. Recuerdo año tras año las vacaciones, siempre acudía-mos a las playas en las cuales había congre-sos de Radiología, ahí él podía combinar su trabajo y la convivencia con nosotros.

Dicen que la palabra convence, pero el ejemplo arrastra. ¿Cuáles fueron los con-sejos que le dió su padre y cuál ha sido su ejemplo a seguir?

Los consejos que todo padre puede dar a sus hijos, estudiar mucho y echarle ganas a todo proyecto. Siempre me dijo que la me-dicina es una carrera de constante estudio y que si en verdad era lo que yo quería, ¡ade-lante!. El ejemplo que me da es el trabajo,

constancia y amor a lo que haces. La inclinación a la salud y concretamente a la medicina. ¿Es por ver a su padre en esta rama?

Crecí entre radiografías y equipos de Rayos X, siempre estuve en contacto con el trabajo de mi papá. Recuerdo de niña siempre de-cía que yo quería ser como mi papá y nunca pasó por mi mente otra cosa más que ser Médico y nunca pensé en otra especialidad que Radiología, igual que mi papá. En este mes de Junio estamos celebrando el día del Padre, por tal motivo nos gus-taría nos mencionara cómo acostumbran celebrar este día en casa.

Mi papá siempre tiene un lugar especial, procuramos pasarlo en familia, hacer la co-mida que a él le gusta y consentirlo. Nos gusta mucho platicar, disfrutamos mucho los momentos que estamos juntos.

Especialista en Radiología e Imagen.

EscobedoDr. José InésVelázquez

Especialista en Radiología e Imagen.Dra. Alejandra Escobedo Mendoza

41

¿ ALgUN MENSAJE qUE LE qUIERA ENVIAR A SU PAPA?

Ay Papi, cuantas cosas te puedo decir... siempre pienso en ti y hoy te digo te amo. Los recuerdos de niña, de cuando te veia gigante, hoy que ya soy adulto, te veo aun mas grande.... Gracias Papi, gracias por ser y lo que has sido, mas que un padre, un gran amigo!!!

42

Nombre completo, especialidad y edad de su papá:Dr. Mario Alberto Ramìrez Ávila.Médico Anestesiòlogo, 60 años de edad.

Nombre completo y especialidad de usted:Dra. Gréthel Asenet Ramírez González.Odontopediatra, 30 años de edad.

¿Cuál es el signifi cado de Papá para usted?Papá para mí, a pesar de ser una palabra tan corta, implica un gran signifi cado. Es la per-sona que me ha regalado el don de la vida y me dió las herramientas para vivirla de forma positiva, productiva y feliz. Es un hombre que a través de su ejemplo, sus observaciones y consejos, ha contribuido a mi desarrollo como mujer y profesionista. Su apoyo y confi anza han sido determinantes para lograr las metas que me he propuesto.

¿Cómo fueron sus días de niña al lado de su padre?, ¿cuáles son los momentos más signifi cativos que recuerda de su niñez al lado de él?

Tuve una niñez feliz, compartí muchos momentos bonitos con mi papá, y a pesar de que es una persona con una profesión muy demandante, nunca me faltó su aten-ción y cuidados. Entre los momentos más signifi cativos recuerdo que ìbamos al circo, de vacaciones y disfrutaba mucho de su pre-sencia en todos los eventos escolares en los que yo participaba. Un recuerdo en especial que conservo es cuando por cuestiones de trabajo de mi mamá, mi papá me peinaba y me llevaba al Jardìn de Niños.

Dicen que la palabra convence, pero el ejemplo arrastra, ¿Cuáles fueron los consejos que le dió su padre y cuál ha sido su ejemplo a seguir?

Los consejos que a lo largo de mi vida he recibido de mi papá es ser una persona con valores, realizarme en todos los aspectos, buscar constantemente la superación per-sonal, siempre agregarle un “plus” a mi tra-bajo y ser una persona agradecida. El mejor ejemplo que me ha dado es la honestidad, ser una persona muy trabajadora y siempre superarse y nunca conformarse.

La inclinación a la salud y concretamen-te a la medicina, ¿es por ver a su padre en esta rama?

Defi nitivamente el ser hija de médicos si in-fl uyó en cierta forma para que haya tomado yo la decisión de elegir una carrera del área de la salud, específi camente la salud oral, de-dicándome así a la Odontología Pediátrica, ya que también me gusta mucho trabajar y con-vivir día a día con los niños. Lo disfruto mucho.

En este mes de Junio estamos celebran-do el dìa del padre, por tal motivo nos gus-taría que nos mencionara, ¿cómo acostum-bran celebrar este día en su casa?

Usualmente, es un día que la pasamos en familia, comemos todos juntos y pienso que la celebración de este año será muy especial; ya que justo días antes tendremos la bendición de tener una nueva integrante en la familia y mi papá se estrenará como abuelito y mi her-mano como papá, así que será sin duda, un día del padre diferente y muy especial.

Médico AnestesiólogoAlbertoDr. Mario RamírezMédico Cirujano DentistaDra. Gréthel Asenet Ramìrez

43 43

¿ALgúN MENSAJE qUE LE qUIERA ENVIAR A SU PAPÁ?

Te deseo un muy feliz día del padre, que si-gas recibiendo muchas bendiciones y ¡Gracias por todo! Con cariño, tu hija Gréthel Asenet Ramírez González

44

Nombre completo, especialidad y edad de su papá:Dr. Pedro Ortíz Flores, Médico Ciruja-no Dentista, Prótesis en General, Estu-dios en la U.N.A.M., 78 años

Nombre completo y especiali-dad de usted:Dr. Jorge Ortíz Díaz, Médico Cirujano Dentista, Especialista en Rehabilita-ción Oral, Estética e Implantes Den-tales, Estudios en U.A.N.L., Louisiana State Univ., Uni-Zurich, Suiza.

¿Cuál es el signifi cado de Papá para usted?“Apoyo incondicional“

¿Cómo fueron sus días de niño al lado de su padre, cuáles son los momentos más signifi cativos que recuerda de su niñez al lado de él?Siempre fue tranquila y segura. Re-cuerdo las pláticas de sus consejos y los viajes en familia.

Dicen que la palabra convence pero el ejemplo arrastra, Cuales fue-ron los consejos que le dio su padre y cuál ha sido el ejemplo a seguir?Siempre camina hacia adelante, se coherente en tu vida, sincero contigo y los demás, honrado. Mantén la paz con Dios. Ama a tu esposa, tus hijos y tu profesión.

La inclinación a la salud y con-cretamente a la medicina es por ver a su padre en este ramo?Mis dos abuelos paternos fueron Den-tistas, mis dos padres son Dentistas, yo siempre me creí dentista y lo fuí.

En este mes de Junio estamos celebrando el día del padre, por tal motivo nos gustaría nos mencio-nara, ¿cómo acostumbran celebrar este día en casa.Lo vamos a visitar toda la familia y pa-samos el día juntos

Médico Cirujano DentistaDr. Jorge Ortíz Díaz Médico Cirujano Dentista

Dr. PedroOrtizFlores

45

¿ALgúN MENSAJE qUE LE qUIERA ENVIAR A SU PAPÁ?

Simplemente agradecerle y pedirle a Dios que él se sienta correspondido, en mi amor y atención a él, por lo que ha sido él para mí.

Dr. FernandoCampuzano MendezCir. Homeópata

M uchos son los desajustes que el hombre presenta a partir de los 65 años, todo cambió en su vida de rutina a su jubilación son es-

tados que emocionalmente afectan al hom-bre, la viudez y el abandono de muchos por falta de cuidados desde su atención primaria de salud como el descuido de sus familiares en apoyarlo.

Todo esto genera al paciente de la tercera edad estrés físico emocional y fi siológico, el estrés expresado como preocupación por sí mismo y de los eventos subsecuentes que esto desencadena cuando tienen algún ade-cimiento sin contar con un seguro social que lo aliviane, también si sus padecimientos son crónicos o si está jubilado y depende de éste.

La escasez de recursos para atenderse par-ticularmente con un seguro con este fi n en-tonces, la vida de esperanza es añorada, pues

edad masculinaHomeopatía para la tercera

lo que más desean en estos momentos de su vida es estar saludables.

Hoy en estas circunstancias por las que se ven muchos pacientes de la tercera edad masculinos es bueno ayudarles con medici-nas homeopáticas en estos estados de es-trés, porque a mayor incidencia del mismo las enfermedades se empiezan a ser más re-currentes una valoración en estos pacientes puede ser múltiple sintomáticamente.

Entonces vemos que su sistema nervioso referido en estos problemas tienen desequi-librios químicos que a su vez ya no puede hacer micción, que su hígado ya no tolera muchas grasas, que su páncreas no genera mucha insulina y si le agregamos que es fu-mador sus pulmones están tan irritados que empieza con toses y falta de respiración, si es goloso problemas con el tracto intestinal.

En fi n podemos trabajar con el paciente de la tercera edad con cualquier desequili-brio que presenta, desde sus cambios hor-monales que van de jando paula ti namente su or ganismo más de licado pa sando por apop-tosis ce lular y poca re ge ne ra ción del mis mo, aceleran do el envejecimien to, su nutrición de fi ciente en minerales y proteínas el incre-mento del uso de fármacos y otros aspectos mismos de sus defi ciencias, acarrean males-tares, que implican internamientos hospita-larios.

Como medicina los tratamientos ho-meopáticos evaluados metódicamente al problema del paciente de la tercera edad son excelentes para organizar metabolismo, sis-temas de drenaje como sistema linfático he-pático y renal, llevando a equilibrios adecua-dos al paciente que pasa a los 60 años.

La homeopatía les

ayuda a mantener la salud en estos momen-

tos; más estable, sin tanto fármaco, stress

y envejecimiento acelerado,

limpiando el sistema hepático,

drenando al sistema glandular.

48

LIC NIDIA DELGADO DE LA PENACentro Kumon

En estos días, una mamá de mi cen-tro Kumon me recomendó el libro “Fueras de serie” del autor Malcolm Gladwell , me decía que iba a encon-

trar temas muy interesantes que se relaciona-ban con el trabajo de los estudiantes en Ku-mon.

Como soy una ávida lectora corrí a buscar el libro, pero lamentablemente no lo encontré, en tonces recurrí al internet para darme una idea de lo que trata el libro y ¡me encantó!.

Resulta que el autor analiza la vida de gente que ha tenido éxito sobresaliendo a nivel mun-dial, gente importante de la música, el de porte, negocios, arte y más, analizando el en torno fa-miliar, económico, académico, cultu ral, social, generacional de cada una de las perso nas y nos convence que nuestro modo de pen sar en el éxito es erróneo.

Comenta que es innegable que hay gente

“Fueras de serie”Creemos que Kumon es el mejor método educativo para el desarrollo del potencial; y que nuestros alumnos puedan

lograrlo es nuestro objetivo.

Malcolm Gladwell

que nace con talentos especiales pero que eso no va inherente al éxito que entre más ha estu -diado se ha dado cuenta, que la constancia, to-lerancia, tenacidad, perseverancia son com pa-ñeras del mismo, y que para ello tenemos que cumplir con 10,000 horas de práctica.

Bill Gates trabajó como programador du-ran te años antes de fundar su empresa, los Beatles antes de ser mundialmente conocidos tocaban durante toda la noche en bares; Tiger Woods entrenó sus tiros de golf diariamente antes de ser profesional; Pete Rose decía en su libro “Yo sabía que había gente más talentosa y hábil que yo para el beisbol, pero ellos en-trenaban 4 horas y yo el doble”.

Espero que hayan entendido porque tomé el tema para ilustrar el trabajo de nuestros alum nos en Kumon, ellos van a trabajar todos los días para desarrollar por medio de las ma-te máticas las habilidades necesarias para que ten gan éxito en la vida, van ahorrando en su alcancía al éxito muchas horas de práctica de tal manera que puedan recurrir a ellas a la hora

de una toma de decisiones. Es importante re-co nocer como también menciona el libro de Gladwell que el éxito es un proyecto colectivo don de están involucrados no sólo sus propios es fuerzos, sino la contribución de otras perso-nas así como de muchas circunstancias distin-tas y para aprovecharlas tenemos que estar pre parados. Por todo lo anterior hacemos mu-cho hincapié que los niños que entran a estu-diar el método sean alumnos concluyentes ya que hasta que no empiecen a trabajar hojas de niveles su periores no podrán darse cuenta de cómo han desarrollado todo su potencial por medio del trabajo diario con Kumon.

Por último, además de recomendarles el li-bro que estén seguros voy a conseguir, que-remos man dar una felicitación a todos los pa-dres en su día.

¡Trabajemos duro para hacer de nuestros hijos un “fuera de serie”.

Felicidades

50

Dr. Luis Ángel yamallel Dermatólogo

Al igual que muchos varones que tuvimos en suerte nacer hacia el último tercio del Siglo XX, recuerdo con nostalgia las interminables ho-

ras que disfrutábamos en plena calle, ya fuera pateando, botando o aporreando una pelota, cascando unas canicas o zumbando nuestros trompos. Puedo casi hasta escuchar los gritos y las risas que en las tardes inundaban nuestra cuadra, tentándome a salir corriendo, poster-gando la tarea del colegio.

Se respiraba libertad, tranquilidad, seguri-dad. Nuestros padres no vivían como noso-tros el constante temor por la elevada crimi-nalidad que ahora padecemos, y por tanto, permitían y fomentaban esas diversiones. Sin embargo, ellos ignoraban que otro potencial

enemigo nos acechaba silenciosamente en-tonces y sigue aún tras nosotros: la radiación ultravioleta. Así es, aunque ha transcurrido un buen número de años (al menos en mi caso), y entonces no existía esta información, el poco o mucho sol que hayamos recibido a lo largo de nuestra vida, sigue guardado en la memo-ria de nuestras células, y lo que es peor, su-mándose al que recibamos en la actualidad.

Entre los cambios que esta exposición acu-mulada a la luz ultravioleta puede causar, se encuentra el llamado foto-envejecimiento, con sus manchas y arrugas de considerable importancia estética, claro está, pero jamás tan relevante como el desarrollo del cáncer de piel.Nos toca ahora ser padres, y a diferencia de aquella época, existe abundante informa-ción sobre los efectos nocivos de la exposi-ción solar, por lo que no tenemos la excusa

que ellos tuvieron para ignorar tal riesgo.No estoy hablando de encerrar a nuestros

hijos, pues el ejercicio y las actividades al aire libre son indispensables. Me refi ero a la res-ponsabilidad que tenemos de educarlos con respecto a la importancia del uso cotidiano de un protector solar.

Efectivamente, no basta con comprarse un frasco de bloqueador cada vez que vamos a la playa. Recibimos el impacto de la luz solar to-dos los días, y aunque nadie se sienta a hacer castillos de arena en un boulevard, el daño, aún siendo menor, existe y se suma día a día al que traemos acumulado desde nuestra infan-cia. Algo parecido a lo que sucede a nuestros pulmones con el tabaquismo.

Por esta razón, aunada al aumento de la actividad del astro rey y al deterioro de la capa de ozono, que es nuestro fi ltro natural, es más que prudente formarnos y formarles a nuestros hijos el hábito de utilizar protectores solares, tal como les inculcamos, por ejemplo, lavarse los dientes.

Mi Padre, mi HijoCuidado con los rayos UV

A título personal, y aprovechando que en este mes se cel-ebra el Día del Padre, le invito a tomar en cuenta la previa reflexión.

y el Sol

PARA RECORDAR:

Ningún protector solar funciona más de 4 horas. Deben reaplicarse al menos una segunda ocasión en el día.

Un factor de protección solar (FPS) de 50 re-presenta un 96% de protección ante la radiación ultravioleta. Un FPS de 100 no rebasa el 98%. No gaste de más.

Use de preferencia productos de laboratorios médicos, ya que su efectividad está debidamente corroborada por los especialistas.

52

Dra. Barbara KuessOdontóloga

Durante este tiempo, tu cuerpo experimenta cambios hormona-les que pueden provocar que tus encías sean más sensibles y se in-

cremente el riesgo de padecer enfermedad periodontal. Entendiendo estos cambios, tú puedes realizar hábitos de higiene bucal que pueden mantener tus dientes y encías sanas.

Durante la adolescencia la producción de hormonas como progesterona y estrógenos se incrementa. Este incremento puede exa-gerar el modo de cómo reacciona la encía ante factores irritantes como la placa dental. Las encías pueden ponerse rojas, lisas, infla-madas y sangrar fácilmente al masticar o al cepillado.

Durante el embarazo, las hormonas incre-mentan sus niveles considerablemente, y es muy común presentar gingivitis entre el 2° y 8° mes de gestación.

También pueden presentarse crecimientos de encía llamados “tumores del embarazo”. Es muy importante, si se planea un embara-zo, realizar una visita a tu periodoncista para que valore el estado de tus encías y hueso, y prevenir alguna alteración.

Y es sumamente importante mantener una higiene adecuada durante todo el embarazo. Estudios indican que la periodontitis duran-te el embarazo duplica el riesgo de tener un parto prematuro, o nacimiento de niños de bajo peso. Otros estudios señalan que las infecciones bucales se pueden trasmitir a través de la placenta al feto, impidiendo la correcta nutrición de éste.

Otra etapa importante en la mujer es la menopausia, ya que se presentan numerosos cambios físicos; algunos ocurren en la boca, como la sensibilidad a los alimentos o bebi-das muy calientes o frías; otro cambio puede ser la resequedad de la boca debido a la re-ducción del flujo salival, y también pueden alterarse la percepción de algunos sabores como lo salado, picante o ácido.

La valoración periodontal es muy impor-tante en cualquier etapa de la mujer, hay que asegurarse de mencionar al especialista los medicamentos que se están tomando, de-bido a que muchos fármacos pueden tener reacciones secundarias a nivel oral. Y es muy importante conocer cuál es el método de hi-giene bucal que debes seguir habitualmente en tu hogar, para prevenir cualquier altera-ción o enfermedad periodontal.

La mujer yLo que debes saber:

La mujer tiene diferentes necesidades en diferentes etapas de la vida pu-bertad, menstruación, embarazo y menopausia, todas pueden influir en tu

salud bucal y la necesidad de algún tratamiento dental.

la enfermedad periodontal

54

Es parte de los materiales necesarios para fabricar sales biliares, hormo-nas sexuales, adrenales y vitamina D combina con las proteínas para

permitir que las grasas sean transportadas a las células.

El hígado produce 3,000 mg al día de coles-terol tanto si el colesterol está presente en la dieta como si no, esta cantidad es sufi ciente para todas sus funciones.

El colesterol tiene una estructura química muy resistente a su descomposición, por lo que cuando el colesterol adicional entra en el cuerpo a través de la dieta, un exceso ocurre. Una parte limitada del mismo es eliminado por el hígado, el resto es depositado a lo lar-go del interior de las paredes de las arterias. Cuando estos depósitos aumentan, las arte-

rias se endurecen o estrechan (arterioscle-rosis) y la circulación es seriamente dañada contribuyendo a muchos problemas: pérdida de audición, calvicie, falta de respiración, ma-reos, hipertensión, ataques al corazón, todos los tejidos del cuerpo son dañados ya que una cantidad reducida de oxígeno y nutrientes al-canzan las células. Un nivel de colesterol bajo es de 180 mg % y uno alto y peligroso a partir de 210 mg%.

La regla aquí es cuanta mayor cantidad de alimentos de origen vegetal comas, menos colesterol tendrás y menor posibilidad de que se obstruyan tus arterias.

Por otro lado, cuantos más productos de origen animal comas, más colesterol en tu cuerpo y mayor posibilidad de que mueras de enfermedad cardiovascular.

MILÍGRAMOS POR 100 GRAMOS DE PORCIÓN

MILÍGRAMOS POR 100 GRAMOS DE PORCIÓN

Alimentos Animales

Alimentos Vegetales

CONTENIDO DE COLESTEROL EN LOS ALIMENTOS

Todas las Frutas:Todas las Verduras:

Todos los Frutos Secos: Todas las Semillas:

Todas las Legumbres: Aceites Vegetales:

Todos los Aguacates:

Sesos: Yema del Huevo:

Riñón de vaca: Hígado:Ostras:

Mantequilla:Langosta:

Quesos Grasos: Embutidos:

Lomo de Cerdo: Tocino:

Filete de Ternera: Filete de Pollo:

Mero: Helado:

Leche entera:

0 miligramos0 miligramos 0 miligramos0 miligramos0 miligramos0 miligramos0 miligramos

2.300 miligramos1.500 miligramos 375 miligramos 360 miligramos 260 miligramos250 miligramos182 miligramos 150 miligramos100 miligramos96 miligramos95 miligramos85 miligramos60 miligramos50 miligramos45 miligramos10 miligramos

Selecciona alimentosSin Colesterol

Existe en el cerebro, en la columna vertebral y en la piel.

El colesterol es una sus-tancia soluble en grasa sintetizada por el hígado e intestino y el cuerpo lo usa en todos sus tejidos.

58

HORÓSCOPOS

LEO24 DE JULIO-23 DE AGOSTO

Eres un ser poderoso que derra-ma el verdadero éxito, pero te has encon-trado con gente que te ha hecho daño y han utilizado tu suerte para triunfo de ellos. Eso te trae depresión, pero como todo gran verdadero gato, sacarás tus uñas y te defenderás y lucharás por tu reino. ¡Felicidades!.

VIRGO24 DE AGOSTO-23 DE SEPTIEMBRE

En todas nuestras aspiraciones es lo mismo: debemos contender con el fi n de hacerlas realidad, con la seguri-dad de que cada día nuestros objetivos se han logrado a mayor y menor plazo. Todo dependerá de nuestro ingenio y perseverancia. Como todos los empera-dores, construyes tu castillo con la fuerza de la visualización.

LIBRA24 DE SEPTIEMBRE-23 DE OCTUBRE

Pensamos cómo avanzar y mien-tras lo pensamos, sigamos caminando, pues la única manera de llegar a la meta es yendo siempre adelante. La naturaleza nos ofrece dos formidables ejemplos de tesón y fi rmeza, y si sentimos el apoyo de nuestros seres que-ridos, se nos darán las cosas.

ESCORPIÓN24 DE OCTUBRE-22 DE NOVIEMBRE

El tesoro que tienes en tu mente, tratas de descubrirlo y no sabes cómo abrir la puerta; es sencillo: necesitas valorar lo que tienes y lo que piensas hacer y olvidar total-mente el pasado.

No te compliques la vida, pues la puerta ya está abierta. Es tiempo de prosperar en el tra-bajo, familia, etc.

SAGITARIO23 DE NOVIEMBRE-21 DE DICIEMBRE

Vas contra la corriente del río sin detenerte, pero ten cuidado porque hay pie-dras y te puedes caer. Analiza qué estás ha-ciendo mal, o a quién estás descuidando, por-que recuerda que el agua se lleva todo y no regresa. Es tiempo de refl exionar y valorarte porque el tiempo pasa...

CAPRICORNIO22 DE DICIEMBRE-20 DE ENERO

Las hojas de un árbol se caen, por-que se sienten tristes y descuidados. Así te sientes tú; piensas que no vas a salir adelante en el dinero, en tus deudas o en tu familia.

Pues no es así, eres muy astuto. Arriba ese ánimo y mira qué hermoso y libre es el cielo, y así eres tú. Decreta: “que el universo regrese a mí con mi suerte y la paz que necesito para progresar”.

ACUARIO 21 DE ENERO-19 DE FEBRERO

De aquí en adelante no te de-tengas, ten la seguridad de que vas a lle-gar a donde tú quieres, aunque hayas pa-sado adversidades que vencerás. Como el agua cristalina se limpiará tu vida o todo tu entorno; eres hermoso, pero la depresión te hace ver otra cosa.

No tienes de qué preocuparte, porque la vida te regresará lo que es tuyo por ley divina.

PISCIS20 DE FEBRERO-20 DE MARZO

Estás decepcionado pues creías que el éxito estaba asegurado, pero confi as-te demasiado y descuidaste el mejor camino que es tu trabajo o el negocio, pero ya estás cargándote de energía para vencer los obstá-culos... ¡felicidades! pues lo vas a lograr y no pienses en detenerte, porque eres como una tortuga, aunque se canse, escalará y no mirará hacia atrás.

ARIES21 DE MARZO-20 DE ABRIL

Has comenzado a caminar por el sendero del éxito; no te detengas, pero recuerda que lo que es fácil, no sirve, o dicho de otra forma, para conquistar el triunfo, tendrás que librar arduas batallas. No obstante, saldrás satisfecho de ello. Todo aquel que desea obtener un título como profesionista, tiene que estudiar en el camino de la vida, ¡suerte!

TAURO21 DE ABRIL-21 DE MAyO

Últimamente ninguna satisfac-ción te da logros, a pesar de artimañas y corruptelas. Mejor cambia de actitud y después de hacer la carrera cubrien-do con éxito cada meta, tu victoria será enorme y serás recompensado por la ley de la vida.

gÉMINIS22 DE MAyO-21 DE JUNIO

Dedícale más tiempo a tus ideas porque son tesoros impredecibles y valiosos. Igualmente el amor te traerá satisfacciones y puedes experimentar lograr grandes metas, ya que tienes un espíritu joven y te consideras un gran guerrero, lo que te trae enseñanzas espi-rituales para subir la escalera de la vida. En tu entorno mejorará todo.

CÁNCER22 DE JUNIO-23 DE JULIOEstás pasando por cosas engañosas que te traen tristeza; no te desa-

nimes, como todo un gran árbol nacerán hojas y te darán fuerza para luchar y conquistar el destino o vencer las adversidades de todo lo que venga en es-tos tiempos. Tus flores derramarán un polen que te dará serenidad y éxito en grande.

POR CANDY REVELES

LEO