TALLER ERGONOMIA EN EL TRABAJO

MARIA ALEJANDRA RENGIFO CUESTAROSA PATRICIA ROJAS ORTIZ

MARCO ANTONIO CITA MACHADO

TALLER

INSTRUCTORJOSE ALFREDO LONDOÑO ARIZA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE -SENA-TECNOLOGÍA EN SALUD OCUPACIONAL

CENTRO DE GESTIÓN INDUSTRIALBOGOTÁ DC

2014

TALLER

1. Realizar análisis de puesto de trabajo según metodologías establecidas., para actividades o cargos operativos del siguiente video.https://www.youtube.com/watch?v=yMZlW5CK8yE

2. Realiza análisis de riesgo ergonómico en la empresa y recomendaciones en proceso, máquinas y para trabajador.

3. Realizar planeación de campaña de prevención de enfermedades osteomusculares en la empresa. (recursos, responsabilidades, actividades, indicadores, costos.)

4. Realizar material de sensibilización para campaña prevención de enfermedades osteomusculares en los siguientes temas.

a. Manipulación de cargasb. Ergonomía en oficinasc. Higiene postural(bípedo, sedente, al dormir)d. Prevención de STAe. Guía de Gimnasia laboral.

5. Realizar recomendaciones para la prevención de alteraciones osteomusculares, revisando, proceso, actividades, maquinas, ritmo y turnos de trabajo y trabajadores.

SOLUCIÓN

1. Teniendo en cuenta las diferentes metodologías para realizar el análisis de puesto de trabajo, se realizo el estudio respecto al video Tiempos Modernos Charles Chaplin Espaol2 donde se observa a un empleado del área de la banda transportadora donde su actividad es atornillar unas placas metálicas. El análisis se realizo con tres metodologías: OWAS, RULA y ANSI Z-365.

El análisis RULA se realizo de la siguiente manera:

El método comienza con la evaluación de los miembros superiores brazos, antebrazos y muñecas organizados en el llamado Grupo A. y el grupo B que evalúa el cuello, tronco y piernas.Estos se ubican en una tabla asignada para cada grupo y finalmente los resultados obtenidos de cada tabla se ubican en una tabla denominada tabla C.

Según el resultado del análisis el nivel de actuación frente al riesgo es 4 que nos indica que se requieren cambios urgentes en el puesto o en la tarea.

Nivel Actuación1 Cuando la puntuación final es 1 ó 2 la postura es aceptable.

2 Cuando la puntuación final es 3 ó 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el estudio

3 La puntuación final es 5 ó 6. Se requiere el rediseño de la tarea; es necesario realizar actividades de investigación.

4 La puntuación final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

El análisis OWAS se realizó de la siguiente manera:

7

Espalda Brazos Piernas Carga levantada Fase tarea

2 1 3 1 FBH 3

Análisis

Calculada la categoría del riesgo para cada postura (2) como primer análisis. Dicho tratamiento estadístico de resultados obtenidos hasta el momento permite la interpretación de los valores del riesgo el cual dio nivel 2; Postura con posibilidad de causar daño al sistema músculo-esquelético Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano.

1Postura normal sin efectos dañinos en el

sistema músculo-esquelético.No requiere acción

2Postura con posibilidad de causar

daño al sistema músculo-esquelético.

Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano.

3Postura con efectos dañinos sobre el sistema

músculo-esquelético.Se requieren acciones correctivas lo antes

posible.

4La carga causada por esta postura tiene

efectos sumamente dañinos sobre el sistema músculo-esquelético.

Se requiere tomar acciones correctivas inmediatamente.

Fuente; internet http://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

El análisis de las frecuencias relativas de las diferentes posiciones de la espalda, brazos y piernas que han sido observadas y registradas en cada "Código de postura" de acuerdo con la formula registrada dio como resultado:

FR= # de veces q se repite la posición x 100

Tiempo de observación

De acuerdo con investigaciones el operario de la maquina transportadora realiza 1980 movimientos por hora.

FR= 1980 x100 = respuesta 33 % de movimiento x minuto

60

Fuente; internet http://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

De acuerdo con el FR según la tabla anterior aquellas partes del cuerpo que soportan una mayor incomodidad son: Espalda con 2, piernas 3 que son Posturas con efectos dañinos sobre el sistema músculo-esquelético. Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano. En brazos dio 1 Postura normal sin efectos dañinos en el sistema músculo-esquelético.

También se realizó el análisis ANSI Z-365 así:

0,5

Mov

imie

nto

Punt

aje

MSD

Punt

aje

MSD

P

Punt

aje

MSD

Punt

aje

MSI

Fuer

za

P

Punt

aje

MSD

Punt

aje

MSI

Punt

aje

MSD

Tot

al

Punt

aje

MSI

Tot

al

PT M

SD*O

T

PT M

SI*O

T

0 No 0 6 61 soporte 12 Si 2

0 No 0 6 61 soporte 12 Si 2

0 No 0 5 51 Si 22

0 No 0 6 61 Si 22

0 No 0 4 41 Si 220 No 0 4 41 Si 22

AB

(5)

1

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJOITEM NO (0) SI (1)

Tarea al ritmo de la máquina x

Control extricto de los tiempos de trabajo xEscasa posibilidad de toma de decis iones x

Se cobran incentivos xExiste como rutina, horas extras x

Punt

aje

MSI

Frec

ienc

i a

P

Part

e de

l cue

rpo

Post

ura

exte

rna

P

Punt

aje

MSI

Velo

cida

d

Trabajo monótono xTotal

1-4H<1H 2 2 0 0

Punt

aje

MSI

Dur

ació

n to

tal d

e la

tare

a

Hombro Flexo-Ext 0-45 0 1 1 Estática 1 1 1 >90 0 0 0

P

Punt

aje

MSD

6 6>90 2 Moderado 1 >150 2 >4HExt 1 Rápido 2

4 445-90 1 Despacio 0 90-150 1

Estática 1 1 1 >90Despacio 0 90-150

Abducción 0-45 0 0 045-90 1

3 30 0 0 <1H 21 1-4H

Antebrazo Pronación Supinación Rotación

Neutro 0 2

4,5 5>90 2 Moderado 1 >150 2 >4H

Rápido 2

2 0 0

1-4H<1H 2 2 02 Estática 1 2 2

Muñeca Flexo-ExtDesvRadial-Cubital

Neutro 0 2

9 9Completa 2 Moderado 1 >4H

Rápido 2

0 6 6Parcial 1 Despacio 0

0 0 7>900 0 1 1 <1H2 Estática 1 2 2

Forzada 2

2 211 11

Parcial+Dedos rectos 2 Moderado 1 >180 2 >4HParcial+Dedos Flex 2 Rápido 2

7Parcial 1 Despacio 0 900-1800 1 1-4H

Agarre Presión deHerramienta

en palma o muñeca 1 1

Tipo de agarre No 0 2 2Circular 1 0 900-1800

7,5 8No 0 >4H

5 5Si 1 frecuente 2 1-4H

<1H 2 2 0 0Infre 1 2 2

7,5 8Pinza 2 >180 2 >4H

2 0 0 5 50 1 1 <1H 21 1-4H

Estático 1 0

F/e Abd (5) (6)

Miembro superior derecho Miembro superior izquierdoH AB M A H M A

(6) (6) 4,5 4,5 (4) (4) (6) (6)

11 7,5 7,5

50

6 6 9 9 11

Presión Tipo

7,5 7,5 (4) (4)

Presión Tipo F/e Abd (6)

0 >900Dinámico

2. Se realizó un análisis de ergonomía en uno de los puestos de trabajo más crítico del área de producción en la empresa productos Rimar Ltda.

En este caso hablaremos del área de relleno de frutas con arequipe, donde analizando un análisis de puesto de trabajo, junto con las posturas ergonómicas que habitualmente adopta los empleados, podemos deducir las siguientes condiciones de trabajo a nivel ergonómico.

Los empleados del área de relleno de frutas con arequipe adoptan unas posturas que son inapropiadas para sus actividades, las cuales les puede generar enfermedades laborales a largo y corto plazo.

www.estrucplan.com

Como podemos observar en la imagen, los trabajadores del área de relleno de frutas con arequipe manejan una postura bípeda mantenida, ya que deben estar todo en tiempo de pie y manejar un ritmo al empacar o realizar el procedo de relleno.

Recomendaciones:

Después de haber realizado el análisis ergonómico de los trabajadores del área de relleno de las frutas con arequipe, podemos realizar las siguientes recomendaciones para mejorar el nivel de salud en los empleados, como también implementar controles de ingeniería en el puesto de trabajo.

Facilitar un banquillo para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores más altos. A los más bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo.

En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga que estar en pie sobre una superficie dura. Ya que el suelo es de cemento.

Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.

Realizar pausas activas con el fin de relajar y descansar los músculos que más se esfuerzan en las rutinas de trabajo.

3. CAMPAÑA DE PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES OSTEOMUSCULARES

Teniendo en cuenta que enfermedad laboral es aquella que es contraída como resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la actividad laboral o del medio en el que el trabajador se ha visto obligado a trabajar, además que las enfermedades osteomusculares en el ámbito industrial, son la principal fuente de

enfermedades laborales correspondientes a la exposición de segmentos osteomusculares de los trabajadores a dolencias provenientes de actividades que requieren repetición, fuerza y posturas disfuncionales por períodos prolongados de tiempo y vibraciones que el manejo de algunas herramientas o máquinas pueden ocasionar a estos segmentos corporales; se identificó que este tipo de enfermedades pueden llegar a afectar a los trabajadores de productos RIMAR LTDA y por tal motivo se realizara la semana de los cuidados osteomusculares como campaña de prevención a las enfermedades que afectan a este sistema.

La campaña tendrá como nombre “¿trabajo seguro? Cambia tu postura”; Las actividades se realizaran en la semana comprendida entre el 17 y 21 de Noviembre del este año dando también alusión a el día del terapeuta ocupacional que se celebra el 17 de noviembre.

El objetivo principal de esta campaña es concientizar a los empleados de la empresa a los cuidados de su sistema musculo esquelético, la importancia de adquirir buenas posturas en sus actividades laborales, y la realización de pausas activas.

A continuación se da a conocer el cronograma de la semana de los cuidados osteomusculares:

Semana De La Prevención De Las Enfermedades Osteomusculares “¿Trabajo Seguro? Cambia Tu Postura”

Hora Lunes 17 Martes 18 Miércoles 19 Jueves 20 Viernes 21

08:00 Am - 08:40 Am

Inicio De La Campaña -

Charla Sobre Riesgos

Biomecánicos

Taller De Gimnasia Laboral

Charla Sobre Prevención

Del Síndrome

Del Trauma Acumulativo

Taller Práctico De Higiene

Postural

10:00 Am - 10:20 Am Pausa Activa

03:00 Pm - 03:20 Pausa Activa Pausa Activa Pausa Activa

04:00 Pm - 05:00 Pm

Capacitación Sobre

Manipulación De Cargas

Rumba Aeróbica -

Certificación Y Premiación

De La Campaña - Fin De La Campaña

Para el cumplimiento de las actividades de la campaña de prevención de enfermedades osteomusculares se necesitan diferentes recursos humanos tecnológicos y financieros que permitan el buen desarrollo de las mismas; estos recursos implican el uso de los costos que la empresa tiene destinados para estas actividades.

recursos y costos para la campaña de prevención de enfermedades

osteomuscularesrecursos humanos costos

gimnasta laboral $153.200salubrista ocupacional $0logística campaña $0fisioterapeuta ocupacional $180.000total recursos humanos $333.200

recursos tecnológicos costospapelería $250.000colchonetas $300.000computador $0video-beam $0premios $150.000hidratación $30.000refrigerio $90.000total recursos tecnológicos $820.000

recursos financieros costosrecursos humanos y tecnológicos $1.153.200

Se crearon algunos indicadores que definen la frecuencia y el cumplimiento de las actividades de la campaña de prevención de enfermedades osteomusculares.

Actividades

Indicador

Procedi

mientos D

e C

alculo

Unidad

Sentido

Fuente D

e Inform

a

Frecuencia

Meta

Frecuencia D

e

Responsable

Personas Q

ue Capacitacione

s

Talleres,

Charlas Y

Capacitacione

s

# Capacitac

iones Programa

das/# Capacitac

iones Realizada

s

% Creciente

Registros De Cumplimiento

De Actividades

Semana De

Campañ

a

100

Semana

Marco

Cita

Alta Gerencia

Uso De Recurs

os Para La

Campaña

Recursos

Cantidad De

Recursos necesarios/Cantida

d De Recursos Utilizados

% Decrecien

te

Facturas De Compras Y

Alquileres

Semana De

Campañ

a

80

Semana

Alejandr

a Rengifo

Alta Gerencia

Campaña

Asistencia A

La Campa

ña

#Asistentes

Programados/

#Asistentes

% Creciente

Listado De

Asistencia A Las

Capacitacione

s

Semana De

Campañ

a

100

Semana

Rosa

Patricia

Seguridad Y Salud En

El Trabajo

4. Para el cumplimiento de las actividades de la campaña y con el fin de dejar la información relacionada a cada uno de los trabajadores e realizaron 5 materiales diferentes para la sensibilización de la campaña. (siga el link de las imágenes para acceder al folleto informativo)

5. RECOMENDACIONES GENERALES

El objetivo general es diseñar y validar un programa para alteraciones Este-musculares, que brinde parámetros que prevengan a través de diferentes estrategias la aparición de alteraciones osteomusculares causadas por movimientos repetitivos, posiciones bípedas prolongadas y manejo de cargas.

Es de gran importancia diseñar el programa ergonómico compuesto por estrategias de promoción y prevención; dicho programa es evaluado y validado por una fisioterapeuta Especialista en Salud Ocupacional.

Se recomienda realizar las encuestas de morbilidad periódicamente para llevar un control de la sintomatología presente en los trabajadores de los almacenes aeronáuticos y, así mismo, ir evaluando la efectividad de las estrategias propuestas en el programa ergonómico.

De acuerdo con estos resultados, se debe proceder a aplicar los formatos de inspección de puesto de trabajo con la aplicación de la metodología OWAS

Conseguir la participación total de los trabajadores para obtener mayor beneficio de las estrategias de promoción y prevención expuestas en el programa ergonómico, así como educar a los trabajadores en cuanto a la divulgación de la sintomatología presente, utilizando las herramientas propuestas de medios de comunicación para que los profesionales puedan intervenir en estas y así mejorar las condiciones físicas de los mismos.

Esta es una investigación de tipo descriptivo. Para ello se aplicó una encuesta de morbilidad a los trabajadores de la empresa, teniendo en cuenta las condiciones sociodemográficas, exposición, manifestación clínica a nivel de miembros superiores, espalda y miembros inferiores.

Una vez tabulados y analizados los datos se realizó la clasificación de riesgo por segmentos corporales, presentándose mayor prevalencia en manos, hombros y parte baja de la espalda, con reporte de levantamiento de cargas entre 4 y 25 kilos, transportándolo con ayudas mecánicas a más de 3 metros de distancia.

Concluyendo así que los trabajadores de Productos Rimar se encuentran en riesgo medio para miembros superiores e inferiores, y riesgo alto para espalda, por lo que se deben implementar estrategias de promoción y prevención para mitigar el impacto de enfermedades osteomusculares.

PROCESO:

RELLENO DE FRUTAS CON AREQUIPE.

Las operarias de Productos Rimar, realizan la actividad de relleno de frutas con arequipe en un turno diario de 3 horas, en la jornada de la mañana y/o en la tarde; cumpliendo su tarea en posición Bípeda, con movimientos repetitivos y manejo de herramientas (cuchara), la mesa de trabajo tiene una altura de 1.20 cm.

Transportan bandejas con arequipe de aproximadamente 12 kilos, para realizar el relleno y el empaque de las frutas.

De acuerdo al diagnóstico de salud, el riesgo es por las Posturas con efectos dañinos sobre el sistema músculo-esquelético. Y se requieren acciones correctivas lo antes posible.

RECOMENDACIONES MEDICO OCUPACIONALES

COLUMNA Y CINTURA

Ejercítate

Según la totalidad de estudios que se han realizado, las personas que se encuentran en forma, con una buena capacidad aeróbica, y que realizan ejercicios frecuentemente, presentan menos dolores de espalda. El fortalecimiento de los músculos de la espalda ayuda a prevenir muchos problemas, además de mejorar la salud general de la persona. Si tienes dolores de espalda baja, una buena idea es comenzar con algunos ejercicios, siempre ayudado por un entrenador que conozca tu condición física y tus problemas de espalda.

CUIDADO CON LOS PIES

RELLENO

PESAJE

EMPAQUE

ACTIVIDADES DEL PROCESO

Cuando realices ejercicios, es muy importante que tus pies se encuentren suficientemente “acolchonados”. Con esto queremos decir que evites, todo cuanto puedas, el pisar en duro sobre el piso. El impacto de las pisadas en el suelo, genera estímulos que pueden resultar negativos para la espalda y que, en suma, pueden provocar dolores.

Aconsejamos adquirir un calzado apropiado que disminuya el impacto de los pasos. Según un importante estudio, el 80% de las personas que sufrían dolores de espalda, luego de haber cambiado de calzado, solucionaron sus problemas de espalda.

POSTURA

Ajuste la ubicación del trabajo y el ángulo de su pieza de trabajo de manera tal que su cuerpo pueda mantener una posición cómoda sin esfuerzo y que sus brazos y antebrazos estén relajados.

Seleccione o diseñe su herramienta con un tamaño y forma que le permitan mantener su muñeca en una posición recta y cómoda y que pueda sujetarla cómodamente.

ACCIONES REPETIDAS Y PROLONGADAS

Utilice apoyos mecánicos-por ejemplo, apoyos para el brazo o la muñeca al utilizar el teclado, o herramientas eléctricas en vez de manuales. Ésta es la solución más práctica.

Ajuste la norma de trabajo-modifique la cantidad de trabajo que se debe desempeñar en un período de tiempo determinado, permitiendo que trabaje a su propio ritmo.

Turne a los trabajadores-haga que los trabajadores desempeñen diferentes tareas durante el día para evitar esfuerzos indebidos y la repetición de tareas.

Amplíe el alcance de los trabajos-combine trabajos o utilice patrones de movimiento diferentes. (Puede que sea necesario rediseñar el entorno de trabajo).

Si padeces SINDROME DE TUNEL CARPIANO Le dejamos recomendaciones útiles que le ayudarán a sentir menos dolor e incluso te ayudarán a prevenir que la inflamación del nervio mediano se agrave.

1. Sacudir la mano.2. Colocar las manos hacia abajo.3. Sumergir las manos en agua tibia o caliente a tolerancia por 10 a 15 minutos

dos veces al día.4. Evitar mantener la muñeca en flexión o extensión por largos períodos de

tiempo.5. Evitar la rotación externa de la muñeca (frecuente al hacer movimientos para

exprimir).6. Uso de férula nocturna y durante la actividad laboral.7. Considerar la posibilidad de suspender los anticonceptivos orales.8. Evitar presión sobre la mano al dormir.9. Realice las pausas activas en su lugar de trabajo10.Ejercite las manos. Utilice una pelota de goma para apretar fuertemente las

manos. Repítalo diez veces, luego estire los dedos y empiece con la otra mano.11.Ejercite las muñecas. Hacer círculos con las muñecas ayuda a relajar los

músculos. Coloque las palmas hacia abajo y hacia fuera. Rótelas cinco veces hacia la izquierda y cinco veces a la derecha.

12.No se auto diagnostique. Las aspirinas y las muñequeras son efectivas pero varían de acuerdo con la necesidad del paciente. Si abusa de ellas puede generar más dolor y complicar su condición.

13.Relaje los dedos. Estire las manos dejando una distancia considerable entre los dedos durante cinco minutos. Hágalo entre tres y cinco veces al día.

14.Sea consciente del tamaño de sus manos. Al utilizar herramientas asegúrese de que no sean demasiado grandes para sus manos porque pueden debilitar los huesos de las muñecas y provocar dolor.

15.Conserve una buena posición. Mantener las manos extendidas es la clave. Asegúrese de que la pantalla del computador esté a la altura de los ojos y que el teclado esté ubicado de manera que no le toque doblar las muñecas.

16.Aprenda a utilizar las manos. Desenroscar y agarrar objetos sólo con los dedos en lugar de utilizar la mano completa aumenta la presión en la muñeca. Si es posible, altérnelas dependiendo de la actividad.

17.Ojo a la hora de dormir. Procure no dejar los brazos debajo del cuerpo cuando vaya a dormir porque puede generar presión que provoca dolor e inflamación.

18.Utilice compresas frías. Colocar compresas de hielo en la mano o en la muñeca disminuye la inflamación. No es recomendable poner almohadillas calientes porque producen adormecimiento.

Definición de variables e indicadores

Variables:Sociodemográficas, de exposición, relacionadas con la manifestación clínica.

Indicadores:

Proporción de expuestos por cada 100 trabajadores

Número de expuestosPE = --------------------------------------- x100Número total trabajadores

Severidad de la exposición

Número de altamente expuestosSE = --------------------------------------- x100Número de expuestos

Eficacia

Número de encuestas realizadasEF= -------------------------------------------------- x 100Número de encuestas programadas

Número de puestos evaluadosEF= ------------------------------------------------------x 100Número de puestos a riesgo potencial

Número de soluciones ejecutadas en la organización del trabajoEF= ------------------------------------------------- x 100Número de soluciones propuestasEn la organización del trabajo