PROGRAMA VIDA SANA

ORIENTACIONES Y LINEAMIENTOS COMPONENTE

ACTIVIDAD FISICA 2015

Fernando Concha Laborde

Profesional Actividad Física programa Vida Sana

División de Atención Primaria

Subsecretaria de Redes Asistenciales

Ministerio de Salud

Actividad Física

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético.

Ejercicio

• Aquella actividad física planificada, estructurada, repetitiva y dirigida hacia un fin, es decir, para el mejoramiento o mantenimiento de uno más de los componentes de la aptitud física.

Aptitud Física

• Conjunto de atributos que las personas poseen o alcanzan relacionado con la habilidad para llevar a cabo actividades físicas.

Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for Health-Related

Research," por: C. J. Caspersen, K. E. Powell, y G. M. Christensen, 1985, Public Health Reports,

100(2), p. 129.

Reunión con referente nacional del

programa Vida Sana

Revisión bibliográfica

Visitas a terreno

Reuniones con equipos

comunales Encargados comunales

Profesionales ejecutores del

componente AF del programa

Visitas a talleres de diferentes

Regiones Adultos (principalmente mujeres)

Escolares (1er y 2°ciclo básica)

Reuniones con especialistas por

grupo etareo.

DESAFÍOS

DETECTADOS

Objetivos, metodologías de

entrenamiento y test.

Protocolos.

Orientaciones respecto a:

Realización de las sesiones en las clases

de Educación Física.

Perfiles profesionales.

Articulación entre AF y E.

Consideraciones según grupo etareo.

Vinculación del profesional especialista al

equipo de salud.

Tiempo para planificación y reuniones del

especialista.

Objetivo General

Este componente forma parte de la estrategia para

“Controlar la mal nutrición por exceso, mejorar perfil

metabólico y la condición física en población con

factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus y

enfermedades cardiovasculares.”

Objetivos Específicos

Para la población de 2 a 5 años, mejorar la condición

física, en términos de capacidad motora.

Para la población entre 6 y 64 años, mejorar la

condición física funcional y muscular.

Aspectos a considerar

Pertinencia

Motivación

Adherencia

Logros

Autocuidado

Modificación Hábitos

Grupo etareo

Objetivo

Tipo Profesional

Perfil profesional sugerido

Sugerencias para implementar

taller

Duración Sesiones

Frecuencia sesiones

Cantidad usuarios por

sesión

Estructura de la sesión

Estrategias adicionales

Consideraciones para selección de actividades

Tipos de actividades

Carga de trabajo

Consideraciones especiales

Evaluación

LINEAMIENTOS Y ORIENTACIONES

2 - 5 • Capacidad Motora

• SL

6 - 9

• Funcional y muscular

• TM6

• S30seg

10 - 14

• Funcional y muscular

• TM6

• S30seg

15 – 64

• Funcional y muscular

• TM6

• S30seg

Juego con directrices

Entrenamiento funcional

Continuo-Intermitente

Aeróbico-Sobrecarga G

rup

os

/ O

bje

tivo

/ T

est

/ M

eto

do

logí

a

IMPORTANCIA AERÓBICO Y SOBRECARGA

Dosificación de la carga

Tiempo trabajo /Tiempo Pausa / Series.

Diversidad de actividades para trabajo aeróbico.

Lineamientos por grupo etareo que facilite la adaptabilidad a

los diversos grupos para el logro de metas.

Lineamientos del «juego» como estrategia de intervención

Intensidad

Frecuencia

Repetición

Mediciones que den valor al proceso. «evaluar» impacto con

un componente de salud prioritario.

Perfil lipídico / Glicemia / Presión arterial / EN / PC / CF

AEROBICO

SOBRECARGA

Personas

Profesionales

Contexto

Motivación

Pertenencia

Responsabilidad

Equipo Multidisciplinario

Le regalo 144 horas de

actividad física y ejercicio

físico con profesionales

durante 12 meses.

No desperdicie esta

oportunidad de sentirse mejor.

Estará en manos de

profesionales que quieren

apoyarlo.

Queremos su compromiso,

ganas y disposición.

«Aquellos que tienen el

privilegio de saber, tienen la

obligación de actuar»

• Fernando Concha Laborde

• Profesional Actividad Física programa Vida Sana

• División de Atención Primaria

• Subsecretaria de Redes Asistenciales

• Ministerio de Salud