Neurociencias y Fútbol - Jornada APEFFA

7/31/2019 Neurociencias y Fútbol - Jornada APEFFA

http://slidepdf.com/reader/full/neurociencias-y-futbol-jornada-apeffa 1/78



Pilares mentales a trabajar

REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

VISUALIZACIONES

HABILIDADES MENALES DE E!UIPO

MOIVACIÓN INR"NSECA



CORE#

PRE$RONAL(CONTROL

EJECUTIV O)

CEREBRO

COMPRENDE

MEMORIZARECUERDAINHIBEOMA

DECISIONES



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIENO +

,& GANGLIOBASAL

-& .LAMO

/&CINGULADOANERIOR

0& CÓRE#PREMOOR

1& CÓRE#MOOR

2& RACO

CÓRICOESPINAL

CEREBRO



Pilares mentales a trabajar


VISUALIZACIONES

HABILIDADES MENALES DE E!UIPO & RABA(O EN E!UIPO &




RABA(O EN E!UIPO

A3ti4i5a5es6 t73ni3as + met858l89:as ;ara elmej8r 5esarr8ll8 5e<

HABILIDADES MENALES

$UNDACIONALES

HABILIDADES MENALES DELE!UIPO

HABILIDADES MENALES PARAEL DESARROLLO PERSONAL

HABILIDADES MENALES DEDESEMPE=O



RABA(O EN E!UIPO


HABILIDADES MENALES

$UNDACIONALES

& Im;>ls8 al 8bjeti48?& A>t8&38n83imient8?

& Pensamient8 ;r85>3ti48?& C8n@ana en >n8 mism8?



RABA(O EN E!UIPO


HABILIDADES MENALES DE

DESEMPE=O

& Habili5a5es 5e

;er3e;3in + 389niti4as?& $838 aten3i8nal638n3entra3in?

& Gestin 5e la ener9:a?



Referencias

MM: MemoriaLL: Lenguaje

A+CA+C: Atención y Concentración

CC: Cálculo

DLRDLR: Deducción, Lógica y

RazonamientoII: Imaginación



C8mbina3in se3reta

2 ! " #

Memorizá la siguiente com$inación %ara a$rir la&alija de 'stani durante "( segundos) Luegoescri$ila)

MM: Memoria



e a38r5s el 8r5en*$ser&á atentamente las siguientes +guras durante minuto) Durante este minuto no %od-s escri$irnada ni .acer mac.etes)

A.ora, di$/jenlas res%etando el orden)

MM: Memoria



C>ntas mem8ris

Le- durante 2 minutos las siguientes %ala$ras)

A.ora, escri$0 todas las 1ue te acuerdes)

Crnere3F8

Pint>raM8n8PantalnAr38

8rt>9aE5i@3i8

B8mber8Pileta

Pel8taEleanteZa;at8sC8n8

CamisaM>n5ial

MM: Memoria



Reranes

'n los dic.osrefranes siguientes .ay errores) Marcádónde está el error)

En 3asa 5e Ferrer86tene58r 5e a3er8?

A b>en tiem;86 mala 3ara?O:58s >e n8 8+en638ra8nes >e n8 sienten?

A >ien ma5r>9a6 Di8s l8ben5i9a?A 3aball8 remata586 n8 sele miran l8s 5ientes?

P838 r>i58 + m>3Fas LL: Lenguaje



N8s >ne la ;rimera'scri$0 una %ala$ra 1ue em%iece con la letra

indicada en cada una de las categor0as) 3en-s 2minutos %ara cada gru%o)

Em;iean 38n A

Animal:

4om$re de %ersona:

Comida:

Ciudad:

Calle de 5uenos Aires:

Em;iean 38n C

Color:

De%orte:

*+cio3ra$ajo:

6ruta:

5arrio de 5uenos Aires:

Em;iean 38n E7a0s:

8ru%o de m/sica:

Mes:

7arte del cuer%o:

'1ui%o de f/t$ol LL: Lenguaje



$i9>ras en 48 alta'ste ejercicio se .ace de a 2) Dec0 en &oz alta las+guras 1ue &es desde el gru%o 9a al 9e) 3u

com%a;ero de$e contarte los errores)a)

$)

c)

d)

e)

A+CA+C: Atención y



E>i;8s 9ran5es + 3Fi38sMarcá en cada +la el n/mero más grande y el más

c.ico)

<! "= >= ?( 2" > @! "> =!

!@ "2 = >@! 2" =? 2< ?? =

>? >( !! @? !< @ " <=( ?@

2 ">= !" 2 @(? 2 <= !< >

!! 2( >< @! ( =? < 2!@ ">

?2 =<! ? !> 2 >! "" >(= =(

a?

b?3?5?e??

A+CA+C: Atención y



!>7 5i3e'n este ejercicio cada letra es un n/mero) Descu$r0

1u- dice la oración)

/, J%,K2- /01 *%,K

I 2' "* >B =

< !M @4 ?3 (5

A+CA+C: Atención y Concentració



C8nt l8s nmer8s4o te dej-s enga;ar %or los ojos) Concentrate y contá

la cantidad de n/meros 1ue .ay dentro de cadacuadrado)

@ @ @@ @

= == =

= =

< < << < !! ! !! ! !

" "" " = ==

=

? ? ?

? ?

a?

b?

3?

5?

e

?

? 9

?

F

?

A+CA+C: Atención y



0* en silen3i8

Con reloj o cronómetro en mano, ten-s 1ue cerrar losojos y %onerlo en marc.a) 7ro$á si %od-s %ararlocuando %asen >( segundos) 3en-s " intentos)

A+CA+C: Atención y



Z a la A

'scri$0 el a$ecedario al re&-s, arrancando %or la E.asta llegar a la A) Famos a cronometrar cuántotardás)

A+CA+C: Atención y



Des38m;8nien58 nmer8sBn n/mero está formado %or la suma de muc.os

otros n/meros) 'n este ejercicio ten-s 1ue escri$ircada n/mero de " maneras diferentes) 7or ejem%lo, eln/mero ( %uede descom%onerse as0: G@G, ó=G"G2, ó ?G)

3en-s " minutos)

a) ?

$) 2(

c) =

d) "

e) 2<

CC: Cálculo



Des3>br: el 5istint8'n cada +la .ay una %ala$ra 1ue %or alguna razón no

es %arecida a las demás) Hos ca%az de encontrarla

a) Delf0n, foca, alondra, cac.alote, morsa

$) 5rad 7itt, Ro$ert Redford, De 4iro, Dar0n,Alejandro anz

c) 3enis, JocKey, Rug$y, 6/t$ol, 4atación

d) Jelado, 'm%anadas, 7an1ue1ue, Duraznos enalm0$ar, 'nsalada de frutas

e) 'olo, A%olo, 7anteón, Eeus, Afrodita

f) Cine, 3eatro, 'statua, Ar1uitectura, M/sicaDLRDLR: Deducción, Lógica y



Lista ;ara el s;er'stás a una cuadra del su%ermercado y te ol&idaste

de .acer la lista con las cosas 1ue necesitás) 7ara 1ueno te las ol&ides, creá una rima con cada uno deestos art0culos:

a)7an

$)Lec.e

c)Manteca

d)Jue&os

e) 3omate

II: Imaginación



Si +8 >eraCom%letá las siguientes frases C*4 L* 7RIM'R* B'

' 3' F'48A A LA CA5'EA) 4o te %ares a %ensar,solo escri$0

a)i yo fuera in&isi$le,

$)i yo fuera un gato,

c)i yo fuera aire,

d)i yo fuera una %elota de tenis,e)i yo fuera un tam$or

f) i yo fuera una estrella,

II: Imaginación



!>7 tienen en 38mnHu- tienen en com/n un %ato y un tel-fono 4o

necesariamente tienen 1ue ser %arecidos f0sicos) 3en-s 2 minutos)

II: Imaginación



48s6 >7 Far:as 3en-s 1ue decidir 1u- .acer en las siguientes

situaciones teniendo en cuenta las limitaciones 1ueestán entre %ar-ntesis)a)Jay un incendio en tu casa Nno %od-s

llamar a los $om$erosO)

$)Fienen &isitas y no ten-s $e$idas fr0as Nno

%od-s ir a com%rarlasO)

c) 3e %ara la %olic0a y te %iden el carnet de

conducir y no lo lle&ás encima Nno %od-s

coimear al %olic0aO) II: Imaginación



RABA(O EN E!UIPO


HABILIDADES MENALES DE

DESEMPE=O

& Habili5a5es 5e

;er3e;3in + 389niti4as?& $838 aten3i8nal638n3entra3in?

& Gestin 5e la ener9:a?



C8sas >e me 5istraen 8tal

'rror %ro%io 2

7eleas Ncon com%a;eros, ri&ales, familiares, etc)O "Jinc.ada (

7ro$lema f0sico Ndolor, molestia, no estar al ((PO !

4o %artici%ar %or un tiem%o largo Nsu%lente, no jugar, notocar la %elotaO

=

Cosas no salen como 1uiero >8ol en contra >

6amilia Amigos >

Qr$itro "

Cuer%o 3-cnico D3 "

7artido %arado "

7re y 7ost %artido "

Ri&al "

ugada futura 2

*tro

OAL KJ

J*

L8s 5istraenentre , + -

38sas ;8r;arti58

En t8tal es3ribier8n KJ 5istra33i8nes



En t8tal es3ribier8n KJ 5istra33i8nes65e las 3>ales<

1,

s8n 5el j>e98

s8nem83i8nale

s

0K

Peleas'38n 38m;aQer8s6 ri4ales6amiliares6 et3?)

%-

Hin3Fa5a%*

C8sas n8 salen 38m8 >ier8 0$amilia Ami98s 0

C>er;8 73ni38 D -

Pre + P8st ;arti58 -

Ri4al ,

N8 ;arti3i;ar ;8r >n tiem;8lar98 's>;lente6 n8 j>9ar6 n8 t83ar lael8ta

%

Err8r ;r8;i8 ,%

Pr8blema :si38'58l8r6 m8lestia6 n8 estar al%**)

/

4o %artici%ar %or un tiem%olargo Nsu%lente, no jugar, notocar la %elotaO

>

8ol en contra >

Qr$itro "

7artido %arado "

Ri&al



Z8nas 5e 838

"(

E*4A

E*4A "

E*4A 2

ZONA % ZONA , ZONA -

4i&eles de focomás ele&ados eintensos

6oco menos intenso 3oda&0a enfocado, %eromenos

'j: al %atear un%enal, tengo la 'j: jugada cercana a m0,%ero no tengo la %elota 'j: defensor %arado enmitad de canc.a en

En83n58se en l8 >e realmente im;8rta



"

•Actitud• 'stado f0sico• Alimentación y descanso•

'ntrenamientos• Conocimiento del f/t$ol• 3áctica de tu e1ui%o• Fideos %ara analizar al ri&al•Pre;ara3in mental NFisualizaciones,concentración %re&iaO

•Palabras seQalT NLa %róSima, 4o im%orta,

Dale segu0O

;

Rele4ante

s

3I'4'4 R'LACIT4DIR'C3A C*4 3B

7'R6*RMA4C'

En83n58se en l8 >e realmente im;8rta



"2

• Hin3Fa5a Ncantidad de gente en la

canc.a tanto %ro%ia como del ri&al,murmulloO• Acciones de los ri&ales• Acciones de mis com%a;eros• Canc.a• Las decisiones del D3• La o%inión de los demás

;

Irrele4ant

es

NO LAS PUEDOCONROLAR POR LO

!UE NO IENESENIDO GASARENERG"A EN ESO



""

!>7sent: s

Pr8b 38nD>ra3in $re3>en3ia

Piens

o en juga

da pasa

da ofutur

a

O 'L MIRAD*R)Mirá un o$jetodurante "(

segundos sin%ensar en otra cosa2O C'43RAR3')escuc.á tu

res%iración, tensiónmuscular, ritmocard0aco, etc), yesta$ilizalos

O "( segundos.asta llegar a minuto 3*D* L*

DUA2O " a = minutos 3*D* L* DUA) i%od-s tam$i-n en el

momento 1ue te%asa eso de 1ue%ensás la jugadaanterior o la 1ue

&iene



">

!>7sent:s

Pr8b 38n D>ra3in $re3>en3ia

Presión

O Concentrarte en el%roceso Ncómo .ac-sel %ase, cómo le%egás, cómo &oleásO y

no en el resultado Nsi&a a ser gol, si %i+o,etc)O2O Res%irar

%rofundamente)"O 7oner foco *L* enlo 1ue %od-s controlar:tu actitud, tu estadof0sico, tu %re%aración

mental, lo 1ue te %idió

O Cada &ez 1ueentrenás y jugás un%artido %or los %untos

2O "( seg a minutocada &ez 1ue lo sent0s"O Cada &ez 1ueentrenás y jugás un

%artido %or los %untos



"=

!>7sent:

s

Pr8b 38nD>ra3in

$re3>en3ia

Piens

omu!o en"os

resu" tado

s

7onerte %ala$ras9se;al: VDale, note caigás V4oim%orta carajo,esto sigue VRi&er,Ri&er, Ri&erVFamos %i$e, dale

Cuando te sale algomal o como &os no1uer0as, y tam$i-n%ara cuando algosale $ien) 'stas%ala$ras e&itan 1ue%ierdas foco)



"<

!>7sent: s


Lasemo

ionesme

omen "a

a#e $a

O Identi+car 1u-s0ntomas ten-s: teduele la %anza, te

tiem$lan las%iernas, etc)2O 7onerte rutinasde%orti&as: llegar

antes, ejercicios%recom%etiti&os,rezar, etc)

O 3anto enentrenamiento comoen %artidos) i lo

anotás, mejor)2O 7ara losentrenamientos ylos %artidos) 3e

%ermite tener algoen lo 1ue %ensar)



"!

!>7sent: s


%e pong

o

ner&i osoone"

jue$'e" T'"os

!in!

as

Fisualizá 1ue &osestás jugando e

imaginate cómo%od-s $ancarte y1ue no te afecte niun error del juez, ni

el D3 gritando, ni1ue el D3 te sa1ue,ni el murmullo de lagente

Ideal 1ue lo .agas 3*D* L* DUA.asta 1ue lo

domines)



NO te >e5es m>3F8 tiem;8 en8ja58 8

r>stra58

NO te 3alent7s 38n el rbitr8 ni l8s l:neas

NO le e3F7s la 3>l;a a l8s ri4ales

EN >na r>tina ;8st&err8r trabaja5a >e"@

C>an58 te

e>i483s NO te >e5es m>3F8 tiem;8 en8ja58 8

r>stra58

NO te 3alent7s 38n el rbitr8 ni l8s l:neas

NO le e3F7s la 3>l;a a l8s ri4ales

EN >na r>tina ;8st&err8r trabaja5a >e



Hu- rutina %osterror %ensás 1ue te ser&ir0amás

"?

HUMOR? Re0te de&os mismo Naun1uesea internamenteO




>(

REENCONRAE CON VOSMISMO? 7od-s %ro$ar cerrando los

ojos y dando un grito %ara retomar elfoco, o con %ala$ras 9se;al

NVDale, no im%orta VLa %róSima saleVRi&er, Ri&er, Ri&er VJue&o, .ue&o,.ue&oO




>

RESPIRACIÓN

PRO$UNDA?" res%iraciones %rofundas y

lentas %ara aclararte laca$eza




>2

$ORMA $"SICA DE

OLVIDARE DELERROR? 7egarte en la

ca$eza, a%laudir, agarrar un%edazo de c-s%ed



C*4DICI*4' 7ARA 3BRB3I4A

>"



RABA(O EN E!UIPO


HABILIDADES MENALES PARA

EL DESARROLLO PERSONAL

L89rar >na i5enti5a5? C8m;eten3iasinter;ers8nales?



'ntrenamiento %ara las

inteligencias m/lti%les



Referencias

NN: Inteligencia 4um-ricaLL: Inteligencia LingW0stica

EPEP: Inteligencia 'mocional y 7ersonal

$$: Inteligencia 60sica

EE: Inteligencia 's%acial

MM: Inteligencia MusicalCINCIN: Inteligencia Creati&a, Intuiti&a y4aturalista



!>7 me 38n4iene

NN

Llegás al su%ermercado y encontrás las siguientesofertas de diferentes marcas) 'leg0 de cada%roducto la 1ue más te con&iene)

!>es8

%?La Seren:sima< K ,**9ram8s,?Verni3a< 2 ,1* 9ram8s

-?San38r< %* -** 9ram8s

A9>a

%?Villa4i3en3i8< J b8tellas6 ,

,?Villa 5el S>r< %* b8tellas6-

-?E38 5e l8s An5es< %1b8tellas6 0

Pan

%?Bimb8< - %1* 9ram8s,?$ar98 0 ,1* 9ram8s

-?$ran37s< 1 -1* 9ram8s



Or5en alab7ti38

LL

*rdená las siguientes %ala$ras en orden alfa$-ticoen el menor tiem%o %osi$le)

Cara&ana

Carcasa

3a$illaDial

Mayor

Cara$ina

3a$aco

'n-simoDiatri$a

Menguar

Diálogo

3a$/

DoceColegio

ColiXor



Pr>eba 5e e>ilibri8

$$

egu0 las siguientes instrucciones, siem%reintentando mantener el e1uili$rio) Mientras .ac-scada uno, re%et0 la frase “River es el máximocampeón del fútbol argentino”.

a) De %ie, con la %ierna derec.a XeSionada en elaire, manten- el e1uili$rio durante "(

segundos)$) De %ie, con la %ierna iz1uierda XeSionada en el

aire, manten- el e1uili$rio durante "(segundos)

c) De %ie, con la %ierna derec.a XeSionada en elaire, sujetando un li$ro con la mano iz1uierda ycon el $razo derec.o eStendido lateralmente,manten- el e1uili$rio durante "( segundos)

d) De %ie, con la %ierna iz1uierda XeSionada en el



e 8rients en B>en8s Aires

EE

Mirá el siguiente ma%a durante 2 minutos) Luegodi$ujá el trazado de calles lo mejor 1ue %uedas sin

cometer errores gra&es Nol&idarte de di$ujar una calleo di$ujar un cruce 1ue no eSisteO)4o ten-s 1ue %oner los nom$res de las calles)



!>7 W8r es

CICI

i tu&ieses 1ue lle&arle Xores a tu mujer, no&ia,

es%osa, suegra NO, o a tu &iejaYHsa$-s 1ue elegir0asIdenti+cá cuál es cuál en este ejercicio)

RosaCla&elMargar

ita

8eranio

Fioleta azm0n



RABA(O EN E!UIPO


HABILIDADES MENALES DEL

E!UIPO

& Li5era98?

& C8m>ni3a3in?C8Fesin + 388;era3in?C8n@ana en el e>i;8?



A3ti4i5a5es6 t73ni3as +met858l89:as ;ara el

mej8r 5esarr8ll8 5e<

HABILIDADES MENALES

DEL E!UIPO

HABILIDADES MENALESPARA EL DESARROLLO

PERSONAL SER ME(OR PERSONA&

HABILIDADES MENALES

DE DESEMPE=O ME(ORAR LA PER$ORMANCE&

%& CORE#PRE$RONA

L'CONROLE(ECUIVO)

ONES E(ECUIVAS X PLANEAR6 MEMORIA CORO PLAZO6 CONCENRACI



ONES E(ECUIVAS PLANEAR6 MEMORIA CORO PLAZO6 CONCENRACISOLVER PROBLEMAS6 RAZONAR VERBALMENE6 INHIBIR6 $LE#IBILIDA

MENAL6 MULI ASYING6 INICIAR MONIOREAR ACCIONES6 EC?



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

,& A!UELLOS !UE ME(ORAN AUN

MAS SU CONROLE(ECUIVO

'SE MIDE POR UNA BAERIADE ESS)

HACEN MAS GOLES SE

%& (UGADORES DE $UBOL DE DIVISIONPRO$ESIONAL IENEN ME(OR

CONROL E(ECUIVO !UE (UGADORES DE DIVISIONESNO PRO$ESIONALES !UE DE NO

(UGADORES

PLANEAR6 MEMORIA CORO PLAZO6

CONCENRACION6 RESOLVER PROBLEMAS6RAZONAR VERBALMENE6 INHIBIR6 $LE#IBILIDADMENAL6 MULI ASYING6 INICIAR

MONIOREAR ACCIONES6 EC?

Pil t l t b j ,*%,



Pilares mentales a trabajar en ,*%,


'NEGAIVAS)

VISUALIZACIONES



K& PROCESOCEREBRO



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIE

NO +

,& GANGLIOBASAL

-& .LAMO

/&CINGULADOANERIOR

0& CÓRE#PREMOOR

1& CÓRE#MOOR

2& RACO

CÓRICOESPINAL

ASOCIAIVOPARIEAL EMPORALIZ!UIERDO

J& .REAEMOCIONESNEGAIVAS

ECNICASREGULACION

EMOCIONES

K& PROCESOCEREBRO



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIE

NO +

,& GANGLIOBASAL

-& .LAMO

/&CINGULADOANERIOR

0& CÓRE#PREMOOR

1& CÓRE#MOOR

2& RACO

CÓRICOESPINAL



ECNICASREGULACION

EMOCIONES

K& PROCESOCEREBRO



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIE

NO +

,& GANGLIOBASAL

-& .LAMO

/&CINGULADOANERIOR

0& CÓRE#PREMOOR

1& CÓRE#MOOR

2& RACO

CÓRICOESPINAL



ECNICASREGULACION

EMOCIONES

REGULACIÓN DE LAS



REGULACIÓN DE LASEMOCIONES

73ni3as<%& E;resar t>s em83i8nes

,& Cambi8 389niti48:2a) 'ti1uetar

2$) Reformular:

Reinter%retar) 4ormalizar) Reordenar la información)

Re%osicionarse)






'NEGAIVAS)

VISUALIZACIONES





VISUALIZACIONES

LA 7RQC3ICA D'7*R3IFA MENAL Nimaginarse estar jugandoO

AC'L'RA M'*RA LA JA5ILIDAD'

M*3*RAY

LA IMA8I4ACIT4 '7'CU6ICA

N5I'4 J'CJAO

AC3IFA LA MIMA 4'BR*4A B' 'AC3IFA4 CBA4D* B'8A4Y

4'BR*4A ' 6*R3AL'C'4 A7R'4D'4

MQ RQ7ID*)

CEREBRO



%& CORE#PRE$RONA

L

'CONROLE(ECUIVO)

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIE

NO +

,& GANGLIOBASAL

-& .LAMO

/&CINGULADOANERIOR

0& CORE#PREMOOR

1& CORE#MOOR

2& RACOCÓRICOESPI

NAL

VISUALIZACIONES



CORE#PRE$RON

AL



0& CORE#PREMOOR

1& CORE#MOOR

% CONE#IONENRENO

, CONE#IONES

VISUALIZACIONES

0CONE#IONES

%*& CALIDADDEL

COMPORAMIE

NO +

2& RACOCÓRICOESPI

NAL

3ZC4ICA 7'33L'7(del inglés: physical environment

timing tas! learning emotion perspective"

VISUALIZACIONES



VISUALIZACIONES

3ZC4ICA 7'33L'7(del inglés: physical environment timing tas!learning emotion perspective"

Antes, des%u-s yo entre la acti&idad f0sica)

2 Dirigida o indi&idual)" Lugar donde se realiza Ncasa, &estuario, cam%o de

juego, tunel, etc)O)

> 7osición f0sica del jugador Nacostado, %arado,

sentadoO)= 'scrito yo auditi&o Ncon guiones %re%arados oimaginados %or el jugadorO)

< 8uión en &i&o o gra$ado)

! 6oco en lo motor y lo cogniti&o)



• Hu- de$e incluir una t0%ica

&isualización

• 6'A3BR' [ CARAC3'RU3ICA D'

LA C*4DICI*4' D'L '43*R4*)#$.: estado del tiempo cantidad de

gente en la cancha.



• Hu- de$e incluir una t0%ica&isualización

• R'7*4' [ R'7B'3A 6UICA,M'43AL', 'M*CI*4AL' B' 8'4'RA

'' '43*R4* '4 MU)#$.: me siento f%erte y ent%siasmado pienso en &%e &%iero c%mplir el ob$etivo

de ganar.



• Hu- de$e incluir una t0%ica &isualización

• R'LA3I*4JI7 [ R'LACIT4 '43R' LACARAC3'RU3ICA D'L 'C'4ARI* LAR'7B'3A)

#$.: me rec%erdo a m' mismo el por&%é estoy por $%gar este partido y las ganas de ganarlolo &%e siento ahora me hace acordar a tal oc%al partido emociones &%e me dicen &%e el

partido está por empear.






'NEGAIVAS)

VISUALIZACIONES





MOIVACION INRINSECA

3ZC4ICA: 3'*RUA 9L*8R* D' L* *5'3IF*

(UGADORES ORIENADOS A SU EGO<5BCA4 7'R6*RMA4C' I4DIFIDBAL)

A LAR8* 7LAE* 7'*R' R'BL3AD* D' 'BI7*, MQA4I'DAD, 7'*R C*M7*R3AMI'43*

'4 'L 8RB7* C*4 'L ADF'RARI*)

(UGADORES ORIENADOS A LA PR.CICA DEPORIVA<5BCA4 D*MI4AR AL MQ\IM* LA 7RQC3ICA D'7*R3IFA,

A LAR8* 7LAE* M'*R' R'BL3AD* D' 'BI7*,M'4* A4I'DAD M'*R C*M7*R3AMI'43*)

as[ Stan5aria58 E98 Stan5aria58()=( ()>=



()>( ()>(()"" ()"!()>" ()"=()>" ()""()>! ()""()>! ()""

()>> ()"2()=( ()"2()"? ()"(()>( ()"(()> ()"(()>" ()2@()>" ()2@()>> ()2@()>> ()2@

()>> ()2@()2? ()2!()"> ()2!()> ()2!()>" ()2!()>! ()2"()>" ()22()=( ()22()"? ()2(

()>> ()2(()>> ()@()>< ()!()>! ()!()"? ()=()>? ()=()"? ()"()> ()"()>? ()2

()> ()(()>! ()(



MOIVACION INRINSECA

'\7'RIM'43AR LA 6LB'4CIA

De@ni3i8nes 5e j>9a58res s8bre estar en W>en3iaT<En una #ur#uja

*atisfaión omp"eta+oa"i$adoEn "a $ona

Compromiso tota"Impara#"e

,endo r-pido . !ai/ndo"o f-i"No importa nada más)Ritmo óptimo

+"u.endo0ajo ontro"

En sinton1a



MOIVACION INRINSECA

C*M7*4'43' 6B4DAM'43AL' 7ARA DI7*4'R LA M'43' '\7'RIM'43AR LA 6LB'4CIA

%& E>ilibri8 5esa:8 Fabili5a5?

,& $>sin a33in aten3in?-& Metas 3laras?0& $ee5ba3[ sin ambi9\e5a5?1& C8n3entra3in en la tarea en38men5a5a?

J& Sensa3in 5e 38ntr8l?/& P7r5i5a 5e 38n3ien3ia 5el ;r8;i8 ser?K& rans8rma3in 5el tiem;8?2& E;erien3ia a>t8t7li3a?

reeren3ias



Matt.e]s, 8), ones, D), C.am$erlain A) 8), 9Re+ning t.emeasurement of mood: 3.e BÎ3 Mood Adjecti&eC.ecKlist, en *ritish +o%rnal of ,sychology @: !>2N??(O)

4i&en, _), 3otterdell, 7), tride, C)5), Jolman, D), 9'motion

Regulation of *t.ers and elf N'R*O: 3.e De&elo%mentand Falidation of a 4e] Indi&idual Dièrence Measure,en -%rr ,sychol "(: ="!" N2(O)

Janin, uri L), 97erformance Related 'motional tates in%ort: A ualitati&e Analysis N2((", 6e$ruaryO)

'riK Lind, 9Do bMind o&er Muscle trategies ôrK'Samining t.e 'ècts of Attentional Association and

Dissociation on 'Sertional, Aècti&e and 7.ysiological

reeren3ias



reeren3iasMac Intyre, 3), Moran, A) 7), 9MetaImagery 7rocesses andImagery Direction among 'lite At.letes, en +o%rnal ofmagery Research in /port and ,hysical 0ctivity Fol) 2,Art) >: 2( N2((!O)

Munroe, _) ), 8iacco$$i, 7) R) r), Jall, C), ^ein$erg, R),

93.e 6our ^s of Imagery Bse: ^.ere, ^.en, ^.y, and^.at, en 1he /port ,shychologist , >: ?"! N2(((O)

acKson ), 96luir en el De%orte, 'ditorial 7aidotri$o

N2((2O) 3enen$aum, 8), %ort 7sycology, iley N2((!O)

3ad.g MacIntyre, 9A ualitati&e In&estigation of Meta

Imagery

reeren3ias



reeren3ias7aul s) Jolmes, 93.e 7'33L'7 A%%roac. to Motor Imagery:A 6unctional '1ui&alence Model for %ort 7syc.ologists,

ournal of a%%lied s%ort %syc.ology, "NO: <(@", 2(()

c.uster et al) 95est %ractice for motor imagery: asystematic

literature re&ie] on motor imagery training elements in+&e di`erent disci%lines, 5MC Medicine 2(, ?:!=)

ames 8ross, 9_no]ing ].at youre feeling and Kno]ing

].at to doa$out it: Ma%%ing t.e relation $et]een emotiondi`erentiation and emotion regulation, Cognition and'motion, 2((, 23 N<O, !"!2>)

5 5aron, 93.e role of emotions on %acing strategies and



*R4ADA A)7)')6)6)A)

Mirá una s0ntesis de la ornada: .tt%:]]])youtu$e)com]atc.

http://www.youtube.com/watch?v=Oqpw4MFJwx8

http://www.youtube.com/watch?v=Oqpw4MFJwx8

Neurociencias y Fútbol - Jornada APEFFA

Documents

Transcript of Neurociencias y Fútbol - Jornada APEFFA