1Un Enfoque Administrativo

para un

Sistema de Estudio y Aprendizaje

AutorJos Antonio Alvarado Guzmn

Mxico D.F. 2004Se permita la copia y transmisin de este libro en medios educativos, tanto

para padres, maestros y alumnos, siempre que no sea con fines de lucro y secite la autora.

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psicologo.antonio@yahoo.com.mx

2P R E S E N T A C I O N

Amigo /a. estudiante:

Si te consideras una persona normal, incluso trabajadora pero no llegas aobtener unos resultados acadmicos satisfactorios, puedo asegurarte dos cosas:

UNA: Que no sabes estudiar correctamente DOS: Que desperdicias tu capacidad y esfuerzo

Tanto si tienes 10 aos de edad, como si ya has cumplido 20, paratriunfar en los estudios solo necesitas dos cosas

UNA: Esfuerzo DOS: Mtodo

El esfuerzo lo debes poner t, nosotros te ayudamos a aprender el mtodo.

Este Manual te ayudar a descubrir y a elaborar tu propio mtodo de trabajointelectual. Cuando lo hayas encontrado y lo lleves a la PRACTICA, notars doscosas:

UNA: Te gustar ms estudiar DOS: Obtendrs mejores resultados

Mi intencin es ayudarte a conseguirlo; y mi deseo personal es que lo logrescuanto antes.

Antonio Alvarado

3 INTRODUCCION

A lo largo de muchos aos, hemos recibido las inquietudes de estudiantes,maestros y padres de familia, sobre la necesidad de incorporar a nuestros cursosautodidcticos, un tema poco tratado, casi ignorado, por la enseanza tradicional. Eltema de mtodos y hbitos de estudio.

Desde los primeros das de clases, en la escuela primaria, y durante toda la etapade estudios secundarios, preparatoria y universitarios, el alumno vive encerrado en unadisyuntiva constante: mientras el sistema, los maestros y los padres les enviamos anuestros hijos, el mensaje que deben estudiar, nadie se ha preocupado en demasa, por elcmo hacerlo.

As como seria inslito enviar un soldado a una batalla sin ensearle cmoutilizar su arma, igual de paradjico resulta con nuestros estudiantes cuando un maestroles exige estudiar un tema sin ensearles como hacerlo.

Muchas de las dificultades en nuestros estudiantes no se relacionan con unacuestin de capacidad, mucha o poca, sino con la carencia de mtodos de estudio. Elsentarse con un libro, el tener que entender y retener un tema determinado, sin ningunatcnica que soporte esa actividad, convierte al estudio en una actividad montona,aburrida, poco creativa. Con el paso del tiempo, el alumno se habita a estudiar lomenos posible, el da antes de un examen o en la semana de los exmenes. En realidadno busca incorporar un tema, comprenderlo y aprenderlo, sino nicamente pasar laprueba del da siguiente.

Todas estas reflexiones, compartidas por muchos, nos han llevado a integrar estecurso que persigue convertirse en una herramienta para el estudiante. Los cursosinteractivos, como el presente, tienen su mayor fundamento en la vocacinautodidctica del alumno. Es decir, en este caso particular, es fundamental seguir lassugerencias del curso, poner en prctica los consejos y sugerencias con una actitudabierta, as como realizar los ejercicios con la conviccin de alcanzar un xitocontundente.

CONCENTRACIN

GENERALIDADES

Si definimos la concentracin como la cualidad de la actividad intelectual quepermite enfocar la atencin en una sola idea o pensamiento, concluimos que es unrequisito imprescindible en el estudio.

4 Nunca como ahora, estamos sometidos a una enorme gama de estmulos, quedificultan e impiden lograr un buen nivel de concentracin en el estudio.

TIPOS DE CONCENTRACIN

Concentracin Involuntaria.

Se caracteriza por la presencia de objetos que actan sobre nuestros sentidos porprimera vez.

La concentracin involuntaria es condicionada por el estado de nimo. Porejemplo, quien tiene inters en un deporte, se concentrar ms rpido en los detalles deljuego, que una persona a la que no le interesa.

Concentracin voluntaria

Es producida porque los estmulos percibidos ya sonconocidos. Es una cualidad provocada deliberadamente.

La actividad de estudiar requiere de este tipo de concentracin deliberada.Debemos lograrla mediante la realizacin de ejercicios dirigidos a ese fin,

HABITOS DE ESTUDIO.

Este tema tiene trascendencia por que se relaciona directamente con elaprovechamiento del tiempo. El trmino "habito", implica un "modo de proceder" (unaconducta) adquirido por la repeticin de actos iguales o semejantes. Si nuestro objetivoes convertir el estudio en una habilidad personal, es evidente que la frecuencia es elsoporte que imposibilita la incorporacin de "hbitos".

El estudiar ''de vez en cuando" o "el da antes del examen, es el primer sntomade la falta de hbitos y el enemigo principal. De ah se desprende que vamos a dirigirnuestro esfuerzo a estudiar todos los das. (Un tiempo determinado" por ejemplo, 30minutos diarios).

Generalmente, el estudiante debe superar un conflicto interno entre ''deseo yvoluntad. Tomar la decisin de "ponerse a estudiar", implica un pacto de disciplina quedebe imponerse al deseo. Para lograrlo se requiere una dosis de Orden y Voluntad.Ambos requisitos son imprescindibles en la formacin de una personalidad, del"temperamento" de un estudiante. .

5 La voluntad se perfecciona con el ejercicio y la repeticin. El orden se logra atravs de una objetivo. Estudiar eficientemente. decisin que persiga el Por ello,proponemos facilitar la incorporacin de hlitos de estudio, a travs de los componentesnecesarios: Organizacin Horaria y valoracin del lugar donde estudiamos.

ORGANIZACIN DE UN HORARIO PERSONAL

El primer paso consiste en ordenar nuestras actividades extra escolares. Paraello, construiremos un horario donde estarn previstas todas nuestras actividades fuerade la escuela

En las primeras semanas, deber ir comparando tus propsitos con la realidad.Un horario admite cambios o situaciones imprevistas, reemplazos o modificaciones.Recuerda que un horario tiene sentido si es respetado. Despus de algunos das, deberadaptarlo como gua definitiva de tus actividades extra-escolares.

DNDE ESTUDIAR?

El lugar elegido para estudiar debe ser un sitio austero, sin estmulos sensoriales.Desprovisto de estmulos sonoros, visuales u otros semejantes. Una biblioteca es elespacio ideal. Pero, para el caso de estudiar en casa, proponemos analizar el lugarelegido. Al pasar el mouse sobre los objetos siguientes, encontrar; respuestas a losdistractores mas frecuentes y los elementos aconsejables.

Para incorporar hbitos de estudio adecuados, debemos tener presente dosrequisitos, frecuencia y orden. Es imposible adquirir hbitos de estudio, si lo hacemos"de vez en cuando". Frecuencia es estudiar diariamente. Este es el soporte de lasdestrezas.

ETAPAS DE MTODOS DE ESTUDIO.

Etimolgicamente, la palabra Mtodo es camino. El hecho de estudiar requiere,como cualquier otra actividad, respetar una serie de pasos para concretar de maneraeficiente el objetivo, por ello proponemos una serie de pasos que deben seguirse demanera secuencial, en cada ocasin que nos sentemos a estudiar.

En esencia, incorporar un Mtodo de Estudio, es conocer y tener uncomportamiento, que al repetirse, convierte a la actividad intelectual, en una actividadcreativa y eficaz.

6 DESCRIPCIN DE LAS ETAPAS

Concentracin-Respiracin: Consiste en realizar algunos de los ejercicios que seencuentran en la primera unidad del curso, antes de comenzar a estudiar. Laconcentracin es un requisito, previo e imprescindible, para estudiar de maneraeficiente. La respiracin proporciona el oxigeno necesario para el metabolismo celular,y de esta manera nos proporciona energa, por tanto es muy importante respirar bienantes de cada actividad, mas adelante retomaremos este tpico y te proporcionaremosejercicios.

1) Prelectura: Es una lectura preliminar, gil, breve, donde el objetivo, esincorporar informacin previa. Una prelectura eficiente requiere de poner nfasis en lossiguientes aspectos. Ttulos y Subttulos. Para tener un panorama general del tema,como est dividido, y al mismo tiempo, si los puntos a estudiar corresponden a la guade estudio.

Grficos: Observaremos con atencin los componentes grficos del libro(mapas, fotos, lminas, cuadros estadsticos, etc.), que ayudan a esclarecer lainformacin del texto.

Informacin Destacada o Subrayada: Es la informacin que el mismo textodestaca, utilizando diferentes recursos. Distinta tipografa, subrayado, impresin en otrocolor, etc. En este punto encontraremos definiciones, conceptos o palabras clave, que elautor distingue.

Herramientas Auxiliares: En muchos libros de texto, el autor acostumbra, al finalde cada captulo, resumir o sintetizar el tema expuesto. A veces lo encontramos enforma de sinopsis, diagrama de palabras clave o resumen. Este recurso es utilizado eneste programa.

Por ltimo, reiteramos que esta etapa preliminar debe ser corta en tiempo y muygil, a "vuelo de pjaro". Es el momento de tomar la decisin de elaborar, de acuerdo anuestras necesidades, el cuadro sinptico o el diagrama, que nos acompaar durante elsiguiente paso.

2) Lectura Analtica: Es el acto material de estudiar. Es la lectura profunda,pensando, separando y valorando ideas. Por sus caractersticas, esta etapa es lenta yrazonada, donde iremos elaborando el grfico (mapa conceptual o diagrama)simultneamente a la lectura, que dar soporte a la comprensin.

3) Escribir: Despus de leer, es muy importante y til el redactar nuestras ideas eimpresiones sobre la informacin adquirida, podemos hacer un resumen, sntesis,anlisis e incluso un mapa conceptual, tambin te puedes apoyar en las tcnicas delArtex, Intervi, Bocadillo y Esqu.

7 4) Dibujar: Es sumamente til el realizar un dibujo procurando plasmar en el lasideas que hemos captado, de esta forma estamos activando el hemisferio derecho, dandoel toque de creatividad y posteriormente ser mas fcil recordar una imagen que unaserie de palabras. Para esto puede servirte de la tcnica del Diagrama inusual, del Mapaconceptual enriquecido con dibujos.

5) Repeticin Activa: Un paso fundamental en esta secuencia, consiste enreconstruir el tema analizado, en voz alta. Radica esencialmente, en tomar el grficoelaborado, sin consultar el libro y a partir de ah expresar con sus propias palabras loestudiado.

Consideramos, que bajo ninguna circunstancia, este paso debe obviarse, porquees el momento en el que podemos confirmar lo comprendido, solo al reconstruirlo envoz alta.

Si por alguna razn, una parte del tema no puede construirse fluidamente, sedeber volver a analizar la parte en cuestin. La Repeticin Activa, tambin esaltamente recomendable, para practicarla antes de exponer oralmente un tema.

6) Memorizacin: Emplear la memoria en el estudio, implica la necesidad derecordar, ya sea el mapa conceptual o el diagrama. Carece de sentido, despus de unesfuerzo analtico y repeticin activa, tratar de memorizar textualmente un tema. Essuficiente, memorizar las claves del diagrama, o las frases del cuadro sinptico, paraque el razonamiento complete el tema estudiado.

Para memorizar, un diagrama o un cuadro sinptico, es recomendable aplicartcnicas de memoria (Mnemotcnica), asociando la idea General con las deasPrincipales. stas con sus ideas Complementarias, y estas a su vez con Detalles ySubdetalles.

7) Tcnicas de Repaso: La actividad del repaso debe ser modificada. Se deberepasar el tema dentro de las siguientes 8 horas de haberlo estudiado. Generalmente, seacostumbra a repasar el da anterior al examen. La experiencia estadstica muestra quemucha de la informacin estudiada se pierde en el lapso entre el da del estudio y eserepaso anterior del examen. Por todo ello, a partir de este momento, seremos firmes enque el primer repaso deber efectuarse siempre antes de transcurrir 8 horas de haberestudiado un tema. Esta etapa debe realizarse reconstruyendo lo estudiado en voz alta,sin consultar el texto ni los grficos del anlisis. Para los repasos siguientes sugeriremosalgunas tcnicas mas adelante.

8 CONCLUSIONES

Este "mtodo" intenta incorporar una conducta. Como toda modificacin deconducta, requiere por un lado, eliminar las resistencias naturales al cambio, y ensegundo trmino, constancia y perseverancia para repetir esta propuesta.Es factible, que en las primeras ocasiones en que intentemos adoptar este "mtodo",surgirn las dificultades lgicas de cualquier inicio. No se debe decepcionar con losobstculos. La repeticin y la decisin de incorporar una metodologa de estudio nospermitir alcanzar el xito.

Resulta curioso el hecho de que a los estudiantes se les pida estudiar cuandonadie se ha tomado la molestia de ensearles la forma de hacerlo. En la vida laboral, lasempresas se preocupan por proporcionar a sus empleados una adecuada induccin alpuesto y capacitarlos, sin embargo se hecha de menos la falta de una materia que dote alos alumnos de las tcnicas de estudio y estrategias de aprendizaje, necesarias paradesarrollar su actividad como estudiantes.

Damos por hecho que el estudiante sabe estudiar, lo cual no necesariamente escierto. Muchos de los problemas que enfrentan los estudiantes y de los fracasos quepadecen, se deben a una falta de tcnica o tcnica deficiente; lo cual muchas vecesrepercute en su autoestima y personalidad. Y es que para hacer una actividad se debencumplir dos factores saber y querer, damos por sentado ambas, es decir suponemosque el estudiante quiere estudiar y que sabe estudiar. Existe la posibilidad de que elestudiante realmente quiere estudiar, pero al no saber, el querer rpidamente sucumbe;la desmotivacin escolar, el fracaso escolar, el bajo rendimiento, el bajoaprovechamiento y el aprendizaje marginal, se deben en gran medida a una carencia demtodos y tcnicas ms que a una incapacidad de los estudiantes.

El motivo de este curso y el manual que tienes en tus manos, es procurarsubsanar esas carencias y dotarte de mtodos y tcnicas, es decir que procuraremosdotarte del factor saber para poder hacer (estudiar). Mas adelante en el capitulo 4hablaremos del querer; querer es la motivacin que te impulsa a realizar una accin.

9APRENDIZAJE ACELERADO

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CAPITULO 1

Aprendizaje acelerado

No slo aprendemos con nuestro cerebro.Nuestro cuerpo tambin se involucra en el proceso aunque muchas veces lo hagamosinconscientemente. Como una forma de aprovechar esas capacidades innatas que comoseres humanos tenemos, el psiquiatra blgaro Gregory Lozanov cre el mtodo deaprendizaje acelerado con la idea de que la capacidad de aprender y recordar esilimitada, si se utilizan las reservas de nuestra mente.

Este mtodo busca que se utilicen conjuntamente los dos hemisferios cerebralesla informacin que recibimos conciente e inconscientemente, lo que se llama planodoble- y las facultades corporales para obtener mejores resultados.

Adems el aprendizaje acelerado busca que el momento del aprendizaje no selimite a una sesin especfica, sino que tengamos conciencia de que siempre estamosaprendiendo del medio ambiente. En la prctica el saln de clases debe ser un lugardivertido y atractivo, por lo que no siempre ser el aula fsica de la escuela, del que seha dicho que puede llegar a ser un impedimento para el aprendizaje al ser muy rgido.

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Aprendemos con una sonrisa

El mtodo del aprendizaje acelerado concluye que nuestro estado de nimofavorecer la forma y la calidad de aprendizaje. As, el estado de motivacin en el queestamos atentos y curiosos, es el mejor para aprender.

De esta forma, podemos ver las siguientes fases en el proceso del aprendizajeacelerado:

Motivacin: actitud positiva en la que predomina el reto y la curiosidad.

Obtencin del aprendizaje: segn las formas de captar el mundo que pueden ser visual,auditivo y kinestsico.

Convencimiento propio: estado de creer y sentir. Aqu se requiere reforzamientovisual, auditivo y kinestsico, ms frecuencia y ms duracin.

El aprendizaje acelerado utiliza los mapas mentales, la relajacin y la msica(Segn Lozanov, la msica del periodo barroco es la mejor para llevar a la persona a unestado de alerta-calma en la que la motivacin es fcil de conseguir) como mtodos defuncionamiento.

El aprendizaje acelerado puede ser un buen mtodo para que el aprendizaje seams divertido y efectivo, si decides aplicarlo en tu hijo toma en cuenta que ste debe serimpartido por profesionales en la materia; lo que s puedes hacer es buscar espaciosnuevos para estudiar, utilizar mapas mentales o buscar actividades extraescolares quesean atractivas para l. De este modo, cuando ingrese a la universidad, todas lasexperiencias acadmicas y cotidianas- conformarn un amplio aprendizaje que lo harnser un profesional mucho ms humano.

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Hemisferios cerebrales: complementos mentales

Nuestro cerebro es un rgano poderoso y complejo. Es una mquina queprocesa, almacena, idea, imagina, recuerda y aprende. El proceso de aprendizaje no sloest determinado por la memorizacin de conocimientos, ya que tambin se incluyen losprocesos de relacionar la informacin e ir buscando formas nuevas y propias de ahdepende la forma en la que cada uno aprende- para resolver problemas ya seancomplicados o cotidianos.

As, en todo nuestro aprendizaje actan los hemisferios cerebrales. Cada unorecibe y procesa la informacin de distinta forma y, segn los estudios que se hanrealizado al respecto, tiene algunas funciones especficas.

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Lgicamente

El hemisferio lgico, que en la mayora de los casoses el izquierdo, procesa la informacin por pasos. Es el que tiene la capacidad para leer,escribir y para las matemticas. Es el detallista y que forma la imagen del todorecomponindola de las partes, es decir que llega a una solucin desde dos o variosdatos existentes.

Holsticamente

Este es generalmente el hemisferio derecho y en l seprocesa la informacin globalmente, tomando el todo para descomponer las partes yentenderlas. Es el que piensa intuitivamente en imgenes y en sentimientos inteligencia emocional-. Va de los datos a las ideas nuevas para crear una solucin.

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Dos lados

Aunque se ha asociado al hemisferioizquierdo con el lgico, y al derecho con el holstico, no siempre es as, ya que cada unopuede de estos utilizarse para tareas varias. Dependiendo de nuestros gustos e interesespensamos de una manera u otra, de esto depender en qu asignaturas nos destaquemosy en cules no.

A continuacin te presentamos un esquema con el que puedes descubrir cmopiensa tu hijo y si es ms lgico que holstico:

Pensamiento Lgico Holstico

Formas de pensar

AnalticoAbstractoLneaRealistaVerbalSimblico

Cuantitativo

IntuitivoConcreto

Al azarFantsticoNo-verbal (corporal)LiteralCualitativo

Algunas habilidades

EscrituraSmbolos

Lenguaje y lecturaOratoria (hablar en pblico)EscuchaSabe cmo hacer algo

RelacinespacialFormasCanto y msicaSensibilidad artsticaCreatividad

Descubre cmo hacer algo

Comportamiento en el aula

Visualiza smbolos abstractos(nmeros, letras)

Habla o escribe sobre sus ideasAnaliza informacin paso a pasoNecesita estructuracin oprocesos

Le importa el resultado final

VisualizaimgenesPiensa en imgenes y las puedeplasmar en imgenesResume la informacin

Le gustan las formas abiertas dehacer las cosas, no siguen elmismo procedimientoLes importa ms cada procesonuevo que siguen que elresultado

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Por esto, es importante que sepas que los dos lados son igualmente importantes yque deben ser activados en la misma proporcin para poder aprender correctamente.

Segn su forma de pensamiento, es casi seguro que tu hijo al elegir una carrerauniversitaria en un futuro, deba considerar esto para tomar la mejor decisin y t puedesayudarlo con orientacin y apoyo, pero tambin ser importante que los dos tengan latranquilidad de que tendr la oportunidad de cursar la universidad para realizar susplanes profesionales. Pinsalo, es el momento de comenzar el ahorro que necesitarspara garantizarle su futuro.

La hora de estudiar

No importa cual sea el estilo de aprender que hayas descubierto en tu hijo,puedes hacer que las horas que l le dedique al estudio sean provechosas y divertidas, lonico que tienes que hacer es seguir algunas de estas recomendaciones:

Aunque suene aburrido, es importante que le fijes una rutina de estudio; depreferencia a la misma hora todos los das para ir creando el hbito, esto no significaque estudiar se convierta en una imposicin triste. La forma en la que invites a tu hijo aestudiar har la diferencia y l no notar que todos los das estudia a la misma hora.

Djalo elegir un lugar cmodo para estudiar. Debes conversar con l acerca delespacio, cuntale que es mejor estar lejos de la tele y el radio en ese momento; tambinaydalo a escoger un espacio con mucha luz y en donde tenga preferiblemente unescritorio para que no le d sueo.

Al respecto, vigila su posicin en la silla la cual debe ser recta, pero natural, yaque, por un lado, ests ayudndolo a que no sufra problemas de espalda y, por el otro, aque la sangre fluya mejor hasta su cerebro y asimile mejor el conocimiento.

Adems del texto gua, sugirele que tenga sus propios apuntes para que elaprendizaje se base no slo en lo que dice el libro sino en su propio punto de vista. Conesto logrars que tu hijo no memorice sin comprender.

Antes de comenzar, dile que organice su material de apoyo, esto impedir quese levante muchas veces de la silla y se distraiga.

Cuando llegue el momento de aprender materias como las matemticas o lasciencias, aydalo a entender estos temas que muchas veces son muy abstractos- con elapoyo de ejemplos cotidianos. El caso de la suma y la resta con frutas u objetos es unabuena forma que siempre funciona.

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Como has visto, no se necesitan de grandes esfuerzos para hacer del lugar y elhbito de estudio un momento efectivo, lo nico que importa es que tu hijo aprenda queestudiar puede ser divertido al ser siempre una nueva experiencia, tan emocionantecomo ingresar a la universidad.

Cerebro Triuno

Si bien el cerebro se divide en dos hemisferios; tambin se divideevolutivamente en 3 partes; el primero y menos evolucionado lo llamaremos cerebroreptil, que contempla el tallo cerebral. Des pues encontramos el sistema limbito quecorresponde a la parte media del cerebro y es ah donde se procesan las emociones. Enla parte superior del cerebro se encuentra la corteza cerebral, es la parte conciente,lgica y pensante, por tanto la mas evolucionada.

Es en el cerebro reptil (tallo cerebral) que se localizan los impulsos, los instintosy los reflejos. Gracias al cerebro reptil podemos sobrevivir, es completamenteinvoluntario y se activa siempre que estamos en peligro y nos mantiene vivos. Losmensajes de peligro y alerta que deben ser atendidos rpidamente llegan a esta parte ynos permiten reaccionar rpidamente y sin que interfiera la voluntad en ello, porejemplo es inevitable retirar la mano cuando se siente calor intenso, un piquete o unadescarga elctrica. Tampoco podemos evitar sentir hambre, deseos de orina y defecar;todos estos aspectos bsicos de supervivencia se localizan en esta parte, es muyimportante sealar que cuando se activa el cerebro reptil, se bloquea la corteza cerebralo la parte conciente y pensante. Por tanto es casi imposible pensar cuando estamos enpeligro, o somos victimas de nuestros impulsos e instintos. As que para favorecer elestudio, el aprendizaje y el pensamiento, debemos saber que el contexto debe ser

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tranquilo y seguro, adems de que no debemos padecer, cansancio, hambre o algunaotra necesidad bsica.

La parte media del cerebro corresponde al sistema limbico que es donde residenlas emociones, por tanto cuando nos encontramos emocionados, alegres, enojados,tristes, contentos, etc; es esta la parte que se activa, cabe mencionar que cuando estamuy estimulada esta parte la corteza cerebral se inhibe, esto quiere decir que cuandoestamos muy furiosos, muy contentos, sumamente tristes o demasiado emocionados, nopodemos pensar con claridad, porque la corteza cerebral esta inhibida. Por tanto larecomendacin es que cuando te encuentres muy emocionado, jams tomes unadecisin, o estudies.

Por ultimo encontramos la corteza que corresponde a la parte mas evolucionadade nuestro cerebro, es aqu donde encontramos el asiento de la razn y lo que nosconfiere nuestra calidad de seres humanos. Todo lo que vemos a nuestro alrededor lohemos creado gracias a nuestra corteza cerebral, las matemticas, las ciencias, las artes,la cultura, la tecnologa, etc; son creacin de nuestra corteza cerebral.

Sin embargo solo podemos acceder a nuestra corteza, despus de superar elcerebro reptil y el sistema limbico. Es decir Necesitamos estar y sentirnos seguros,haber satisfecho todas nuestras necesidades bsicas, no estar en peligro o amenazados;tampoco debemos encontrarnos muy emocionados, sino en un estado de tranquilidad yrelajamiento, solo entonces podremos acceder y utilizar el potencial de nuestra cortezacerebral. Es por este motivo que se explica la razn de ser de los ejercicios derespiracin y relajacin que se deben practicar antes de una sesin de estudio.

Sugestopedia

La sugestopedia se basa, principalmente, en los siguientes principios:

Mecanismo del reposo activo: Descubierto por el fisilogo ruso Setchenov, sebasa en el principio de que una persona en estado de relajacin (alfa) aprende con msfacilidad que en estado normal de alerta (beta). La dificultad de aprendizaje se irincrementando conforme vaya aumentando el estado de alerta, hacindose casiimposible en estados de mucha tensin.

Ejemplo: Cuando deseamos recordar una palabra o el nombre de alguien yhacemos esfuerzos para acordarnos, nos resulta imposible. Luego, cuando estemostranquilos, sin darnos cuenta, acude a nosotros automticamente y sin esfuerzo elnombre deseado.

Efecto fisiolgico de la dominancia: Lo descubri el psiclogo soviticoOuchtomski, discpulo de Pavlov, y se basa en el siguiente principio: Cuando en elcerebro entran varios estmulos o informaciones, los secundarios refuerzan la accin delprincipal.

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Ejemplo: Si se escuchan textos de estudios grabados conjuntamente con ciertossonidos o msicas, sin que stas predominen sobre el volumen de la grabacin delestmulo principal (textos), ste se refuerza.

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Todos somos inteligentes

Hace algunos aos, la mayora de la gente pensaba que slo eran inteligentesquienes sacaban buenas calificaciones, ya que otras cualidades, como la facilidad pararelacionarse con los dems o los deportes, eran apreciadas ms como una caractersticade la personalidad y no como una aptitud que poda ser medida como inteligencia.

En el ao de 1983, Howard Gardner psiclogo estadounidense reconocido porsus teoras acerca de la inteligencia- ampli el concepto de la inteligencia al decir questa es la capacidad desarrollable y no slo algo innato- de resolver problemas oelaborar productos que sean valiosos en una cultura (o varias); as estaba quitando laetiqueta de inteligentes slo a los intelectuales y estaba dando cabida a una serie detalentos que antes no haban sido reconocidos.

La teora de Gardner no estara completa si no hubiera formulado, en 1983, eltrmino Inteligencias mltiples, en el cual se agrupan 9 tipos de ellas.

Segn lo que le guste hacer a tu hijo, y haga bien, puedes descubrir cul es eltipo de inteligencia que lo caracteriza. Aqu te contamos cules son:

Inteligencia lgica matemtica: considerada hace poco en occidente comouna de las nicas inteligencias. Si tu hijo es hbil para resolver problemas de lgica yde matemticas, cuenta con este tipo de inteligencia. Quienes pertenecen a este grupohacen uso del hemisferio lgico del cerebro y pueden dedicarse a las ciencias exactas.

Inteligencia lingstica: tambin ha sido considerada, junto con la lgica, unade las ms importantes. En general se utilizan ambos hemisferios y es la que caracterizaa los escritores y todos los que se dedican a los medios impresos.

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Inteligencia espacial: la tienen los que pueden hacer un modelo mental en tresdimensiones del mundo (o un fragmento de l, segn la situacin). Esta inteligencia lacomparten oficios tan diversos como la ingeniera, la ciruga, la escultura, la marina, laarquitectura, el diseo y la decoracin.

Inteligencia musical: conocida comnmente como buen odo, es el talentoque tienen los msicos, los cantantes y los bailarines.

Inteligencia corporal kinestsica: los kinestsicos tienen la capacidad deutilizar su cuerpo para resolver problemas o realizar actividades. En este campo estnlos deportistas, los cirujanos y los bailarines.

Inteligencia emocional: es la capacidad humana para resolver problemasrelacionados con las emociones. Y aunque parezca que este tipo de inteligencia es pocoimportante, se ha demostrado que es igualmente vlida para tomar decisiones ya que enestos momentos, los sentimientos y cmo nos sentimos tienen mucho que ver a la horade elegir.

La inteligencia emocional es un complemento indispensable en la relacin con smismo y con los dems. No sirve de nada ser el alumno con mejores calificaciones si elnio no tiene amigos y se siente acomplejado. Saber manejar nuestras emociones

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tambin tiene que ver con la seguridad que debe estar presente en situaciones como unexamen o una entrevista en las que los nervios pueden borrar de nuestra mente todo loque sabemos.

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La inteligencia emocional est compuesta por dos tipos:

Inteligencia intrapersonal: esta nos permite formar una imagen veraz y precisade nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y caractersticas,as como nuestras cualidades y defectos sin maximizarlos o minimizarlos.

Y aunque se dice que nuestros sentimientos s deben ayudar a guiar nuestrasdecisiones, debe existir un lmite en la expresin de estos. Esta inteligencia es funcionalpara cualquier rea de nuestra vida.

Inteligencia interpersonal: sta nos permite entender a los dems. Se basa en lacapacidad de manejar relaciones humanas y la empata con la que nos ponemos loszapatos del otro y reconocemos sus motivaciones, razones y emociones.

Este tipo de inteligencia es un complemento fundamental de cualquiera de lasdems, pues tampoco sirve de nada si sacamos las mejores notas pero elegimos mal anuestros amigos y, posteriormente, a nuestra pareja. La mayora de las actividades quese realizan en la vida dependen de la inteligencia interpersonal, ya que estn formadaspor grupos humanos en los que debemos relacionarnos.

Inteligencia naturalista: La utilizamos al observar y estudiar la naturaleza. Losbilogos y herbolarios son quienes ms la han desarrollado.

Todos tenemos los 9 tipos de inteligencia, pero desarrollamos unas o otrasdependiendo de factores como la educacin, la familia y el entorno. No importa cul seala actividad que vayamos a desarrollar, pues necesitamos algunas combinaciones segnsea el caso.

Hoy, debido a la complejidad del mundo, los nios parecen estar mucho mslistos para resolver problemas de toda ndole. Por eso, aunque es importante queconozcas los talentos y aptitudes de tu hijo, tambin lo es que trates de incentivar su

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capacidad para desenvolverse correctamente en cualquier mbito, as cuando ingrese ala escuela y a la universidad, no slo ser capaz de obtener buenas notas sino tambinde ser feliz.

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Qu es una aptitud? Tipos de aptitudes

A diferencia de las actitudes o cierta disposicin (buena o mala) que se tiene enalgn momento para hacer algo, las aptitudes son las habilidades naturales que cada unode nosotros tiene para realizar unas u otras tareas.

Y como cada actividad requiere de una destreza distinta, no podemos esperarque nuestro hijo haga todo bien, pues es natural que se incline hacia cosas que sabehacer bien y, adems, le guste hacer.

Dentro de las aptitudes, hay una clasificacin que nos permite distinguirlas parasaber hacia qu reas podr dedicarse si sus habilidades se lo permiten:

Social: comenzars a reconocer cierta tendencia hacia la comprensin de losproblemas humanos y, por supuesto, la bsqueda de su solucin. Estas personas handesarrollado la inteligencia emocional.

Ejecutiva: tiene dotes de mando, lo ves dirigiendo a sus compaeros,organizando juegos, convencindolos de realizar ciertas acciones. Tambin desarrollanla inteligencia emocional y adems la lingstica.

Verbal: son las personas para las que la expresin verbal oral y escrita-resultan fciles y divertidas; al hacerlo, captan la atencin de otros. En ellos, lainteligencia lingstica es su fuerte.

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Artstica: adems de un gusto constante por el arte y sus manifestaciones, estaspersonas tienen facilidad para expresar sus ideas por medio de la pintura, la escultura,etc. Las inteligencias espacial y corporal son las ms utilizadas para estas aptitudes.

Musical: personas para las que reproducir, crear, imaginar sonidos es una tareasencilla y natural. Esta aptitud tiene su propia inteligencia.

Organizacional: organizar eficientemente datos, nmeros, personas, etc. Lainteligencia lgico matemtica es la que predomina en este caso.

Cientfica: observacin e investigacin constante del mundo. Captar y entenderfenmenos y sus consecuencias. Para un buen desempeo de esta aptitud debendesarrollar la inteligencia espacial y la lgico matemtica.

Matemtica: la inteligencia lgico matemtica permite facilidad para dominar,aplicar y materializar las operaciones matemticas.

Mecnico constructiva: la inteligencia espacial est desarrollada, lo que facilitaimaginar en tres dimensiones, percibir y analizar formas, abstraer sistemas ymecanismos.

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Manual: facultad para manejar herramientas y disearlas, as como paraejecutar movimientos precisos, en este caso predominan las inteligencias espacial ykinestsica.

Las aptitudes que todos tenemos nos ayudan a desempearnos mejor cuandoelegimos una profesin, si conoces las aptitudes que caracterizan a tu hijo, podrsayudarlo a elegirla correctamente cuando llegue el momento de que ingrese a launiversidad, No te parece que vale la pena saberlo?

El todo o las partes: formas de aprender

A la hora de estudiar no hay una regla que explique todas las formas en lasque cada uno puede asimilar y aprender el conocimiento. Unos son buenos para lasciencias exactas, los datos memorizados, otros para los conceptos, para abstraer untema, etc.

Tu hijo puede encontrarse en algunas de las categoras y el hecho de que aprendamejor algunas asignaturas que otras, no quiere decir que sea ms o menos inteligente.Slo son distintas formas de aprender.

Y aunque cada forma puede favorecer que tu hijo destaque en unas materias,tambin har que no sea muy bueno en otras; por eso en el momento en el que ingresea la escuela deber esforzarse en unas ms que en otras.

Lo interesante es poder reconocer cul de los estilos es el que predomina en laforma de aprender de tu hijo, por eso te damos algunas de las caractersticas de cada unopara que puedas reconocer una de ellas o las dos-. Entonces, cules son las distintasformas de aprender?:

Estilo global: ste depende del medio y se basa en referencias externas paraprocesar la informacin que se recibe y poder responder al medio de forma efectiva.

Quienes aprenden segn este estilo, son observadores iniciales del todo paradespus fijarse en las partes. Adems hacen distinciones entre los conceptos para poder

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hacer asociaciones generales entre estos. Para ellos es mejor relacionar el concepto conla experiencia que da esa idea.

Los globales tienen especial inters en la opinin de los otros y se ubican comoespectadores para sacar conclusiones. Tienen mayor inters en el proceso que en elproducto en s. Necesitan de las reglas para poder seguir el curso de los procesos.

Estilo analtico: contrario al global, este estilo es independiente del medio y usareferencias internas para procesar la informacin y reestructurarla.

A diferencia de los globales, los analticos observan primero las partes antes decomprender el todo; su distincin de los conceptos les sirve para extraer puntos encomn entre todos.

Para ellos, las opiniones de los otros importan poco, ya que crean las propias, suorientacin es personal y no dependen de las reglas o los procesos establecidos pararealizar procesos por esto, tienen mayor inters en el producto que en el proceso.

Cul es mejor?

Definitivamente no podemos afirmar que uno de los estilos sea mejor que el otropues generalmente todos usamos los dos, dependiendo de la situacin y del tema quedebamos resolver; sin embargo, en nuestra forma de estudiar predomina uno u otroestilo.

Lo importante es que sepamos beneficiarlos para hacer provechoso el proceso deaprendizaje. Si reconoces de qu forma aprende tu hijo, podrs acompaarlo en elcamino a la hora de elegir una carrera profesional y sea el momento de que ingrese a launiversidad

Cmo se capta el mundo?

Para percibir el mundo, tenemos nuestros sentidos. Ya sabemos que no slo son5 los que nos ayudan a conocer, intuir y experimentar, ya que muchos otros tambinintervienen en el proceso del aprendizaje. Y el aprendizaje no solamente se refiere a lasuma de conocimientos formales, pues en ste se incluyen todas las formas de relacincon el mundo, con los dems, las maneras en las que aprendemos a solucionar distintosproblemas y a desarrollar nuestra personalidad.

En todos estos aspectos, son fundamentales los sentidos bsicos (vista, odo,gusto, tacto y olfato) ya que cada uno decide cul de stos poner en funcionamiento

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cuando de captar el mundo se trata; en este caso tampoco podemos hablar de que unsentido sea ms o menos efectivo que otro, pues cada uno da una visin distinta delmundo y por ello, es atractiva e interesante.

Dependiendo del sentido que ms pongamos en prctica hablamos de:

Aprendizaje auditivo: si tu hijo siempre est pendiente de todo lo que oye,seguramente pertenece a este tipo. Para ellos es muy fcil relacionar la cancin queestaban escuchando en la radio con lo que se dijo o se hizo en ese momento.

Para reforzar o iniciar el proceso de aprendizaje, resulta efectivo que tu hijo leaen voz alta los nuevos conocimientos o los repase del mismo modo. Si le ha costadotrabajo un tema en particular puedes complementar la lectura en voz alta, grabndola oescuchndola posteriormente.

Aprendizaje visual: fijarse en todo lo que hay alrededor, en los colores, lasformas, los rostros es lo que hace distintiva esta forma de aprender. Las personas queponen en prctica este tipo de aprendizaje tendrn memoria para la ubicacin de losobjetos, las posiciones en las que se encuentran los dems, etc.

Los visuales tienen mejores resultados si dentro de su metodologa de estudioincluyen cuadros sinpticos, mapas mentales o grficas para aprender un tema. As, enel examen recordarn los conceptos por su ubicacin en el cuaderno o el mapa.

Aprendizaje kinestsico: para este tipo de alumnos, los olores (olfato), lossabores (gusto) y las texturas (tacto) son fundamentales en el momento de recordaralgo. Si quieres aprender un tema y tu aprendizaje es kinestsico recomendamos re-escribir el tema en una gua o ficha bibliogrfica.

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Como ves, de cada forma de aprendizaje puedes obtener resultados positivos sisabes como explotar las cualidades sensoriales de tu hijo, sern tiles siempre, pero ensu etapa universitaria y profesional le retribuirn enormemente al elegir la profesinadecuada para l.

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Estilos de aprendizaje

Tomado de: Learning Styles Assessment.

http://www.learnativity.com/assessment.html

Traduccin libre de Ma. Luisa Snchez Saldaa

RplicaCuando t Visual Auditivo Kinestsico o tctilDeletreas Tratas de ver la palabra La repites en voz alta o

usas una aproximacinfontica

Escribes la palabra paraver si se siente correcta

Hablas Hablas poco y tedisgusta escuchar porlargo tiempoEres partidario depalabras como ver, foto,imaginacin.

Disfrutas escuchando,pero eres impacientepara hablarUsas palabras como or,tono y pensar.

Gesticulas y usasmovimientos parexpresarteUsas palabras comosentir, tocar y sostener.

Visualizas Miras detenida yvividamente los detallesde las imgenes

Piensas en los sonidos Tienes pocas imgenestodas relacionadas con elmovimiento

Te concentras Te llegas a distraer por eldesorden o losmovimientos

Te distraes con el ruidoo sonidos

Te distraes con laactividad alrededor tuyo

Encuentras a alguien denuevo

Olvidas nombres perorecuerdas rostrosRecuerdas donde loconociste

Olvidas caras perorecuerdas nombresRecuerdas lo quehablaste con esa persona

Recuerdas mejor que fuelo que hicieron juntos

Haces contactos denegocios

Prefieres encuentrosfrente a frente

Prefieres usar el telfono Hablas mientras caminaso participas en algunaactividad

Descansas Prefieres mirar la TV ouna pelcula

Prefieres escuchar laradio o msica

Prefieres jugar algnjuego o trabajar con tusmanos.

Tratas de interpretar elestado de nimo dealguien

Lo primero que haces esver sus expresionesfaciales

Escuchas el tono de voz Ves sus movimientoscorporales

Lees Te gustan las escenasdescriptivas

Disfrutas el dilogo y laconversacin teimaginas la voz de lospersonajes

Prefieres lecturas deaccin o no hay un gustopor leer

Haces algo nuevo en eltrabajo

Te gusta verdemostraciones,diagramas, carteles odiapositivas

Prefieres instruccionesverbales o hablar de ellocon otra persona

Prefieres intentarlo yluego comprobarlo

Necesitas ayuda para eluso de la computadora

Solicitas dibujos odiagramas.

Pides ayuda a alguien ogrues frente a lacomputadora

Intentas hacerlo o tratasen otra computadora.

Enseas a alguien Prefieres mostrarle Prefieres hablarle Le muestras como

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hacerlo y luego revisascomo lo hace l.

Al armar algo Ves las instrucciones o eldibujo

Hablas mientras trabajas Ignoras las instruccionesy lo haces como crees

Cmo reconocer el talento de tu hijo

Siempre queremos lo mejor para nuestros hijos, porque para nosotras ellos sonlos mejores. Desde que nacen descubrimos que son especiales e inteligentes y es por esoque queremos que su futuro sea exitoso.

Por ello es importante que aprendamos a descubrir ese talento que loscaracteriza, eso que saben hacer bien y que les gusta. En los nios, el descubrimientodel talento va de la mano con la adquisicin del lenguaje y con el desarrollo motor.

Es muy fcil descubrir qu es lo que le gusta a tu hijo, pues sus juegos preferidoste dirn hacia qu actividad o rea podrn enfocarse en un futuro, por ejemplo:

Si le gusta construir figuras con bloques, su pensamiento puede ser ms lgicopor lo que tal vez se inclinar por las ciencias exactas, el diseo y la arquitectura;inclcale este tipo de actividades.

Si lo ves frecuentemente dibujando o leyendo, es muy probable que elegir lasartes, el periodismo, la filosofa; lele muchos cuentos, mantenle hojas de papel,crayones, y deja que pinte!

Si se levanta al escuchar msica, inscrbelo en clases para aprender algninstrumento o de danza.

La televisin y las computadoras son positivas en la medida en la que ayudan aampliar las imgenes visuales y aprender a utilizar la tecnologa, puedes controlar eltiempo que tus hijos pasan manejando estos aparatos, en el futuro tal vez se dediquen alcine, a la ingeniera de sistemas o al diseo.

Si notas que tu hijo es un observador del mundo (le gustan las lupas, losexperimentos, etc) es posible que le encante la medicina, la astronoma, la veterinaria;djalo hacer experimentos por muy raros que parezcan, slo supervisa los materiales yque no juegue con fuego.

stas no son las nicas seales para descubrir el talento de tu hijo, ni las nicasmaneras de estimularlo; como mam puedes inventar formas para que l se sienta felizcon lo que hace y desarrolle sus capacidades especiales.

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Sistema Multimedia

Cuando nos referimos a sistema multimedia, estamos hablando de un sistemadonde utilizaremos varios medios (multi-medios), para expresar, mostrar, etc; unamisma idea. Precisamente es la idea de multi-medios, varios medios, mas que solomedios audiovisuales. Cuando creamos un sistema multimedia buscamos expresar yplasmar una idea por varios medios, auditivos, visuales, tctiles, gustitos y olfativos. Loque buscamos es que cada esa idea entre en nuestro cerebro por cada uno de nuestrossentidos.

Ya sabemos que tenemos dos hemisferios cerebrales cada uno con suscaractersticas, lgico y artstico, uno verbal y otro visual. Pues bien con el sistemamultimedia buscamos estimular ambos hemisferios adems de reforzar cada uno de loscanales y estilos de aprendizaje, utilizamos texto, imgenes fijas y en movimiento,sonidos y msica, aromas, sabores y actividades que debemos realizar, comorompecabezas, maquetas, interactividades, etc. Todo esto comprende el sistemamultimedia.

La propuesta es que en adelante procures que tus sesiones de estudio,exposiciones, actividades escolares, etc; las desarrolles como un sistema multimedia. Deesta forma es ms divertido aprender, te esfuerzas menos, aprendes ms rpido y elaprendizaje adquirido es ms significativo.

En realidad en esto consiste el sper aprendizaje, a lo largo del curso y de estemanual te mostraremos las tcnicas con las cuales puedes ir armando tu propio sistemamultimedia.

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RECOMENDACIONES

Cuando estudies no desperdicies tu potencial, as que has participar amboshemisferios cerebrales en la tarea. Se creativo a la hora de estudiar, srvete del sistemamultimedia para ello.

Recuerda que para acceder a tu corteza cerebral que es donde piensas y por tantola parte del cerebro que usas para estudiar, debes de sentirte seguro, haber satisfechotodas tus necesidades bsicas, adems de encontrar relajado y tranquilo, jams estudiescansado, enojado, muy emocionado, etc; pues estars estudiando en vano ydesperdiciando tu potencial.

Para encontrarte en ptimas condiciones no olvides realizar antes de estudiar losejercicios que aprendiste en el curso.

Ahora ya sabes que tu atencin se concentra ntegramente solo por 20 minutos,as que es mejor que estudies por periodos cortos y descanses entre cada periodo.

Despus de haber descubierto en el curso tu estilo de aprendizaje, sacaleprovecho a ello, dale prioridad a la informacin que se puede aprender de acuerdo a tuestilo de aprendizaje y refuerza la informacin con los otros estilos de aprendizaje.

Siempre procura utilizar utilizando un sistema multimedia, srvete de por lomenos 3 medios para ello, dando prioridad al medio que se acomode a tu estilo deaprendizaje.

Emplea msica para estudiar as estars estimulando el hemisferio derecho, paraestudiar funciona mejor la msica de Mozart y la msica del periodo barroco como la deVivaldi.

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EJERCICIOS

Antes de Estudiar

Respiracin Arraigo Para Cargar Energa

Para Estimular Ambos Hemisferios

Realiza un dibujo. Comienza realizando los trazos con la mano derecha,posteriormente trata de agregar detalles dibujando con la mano Izquierda, finalmenteilumina tu dibujo utilizando ambas manos.

Lee un cuanto o poesa. Cuando lo hagas realiza la lectura en voz alta, comienzarealizando gestos que dramaticen la lectura y finalmente acta lo que estas leyendo.

Escribe lo que dice la msica. Escoge una pieza de msica clsica y escchala ytrata de escribir una historia que vaya de acuerdo a la msica.

Dime como suenan los nmeros. Escribe una operacin matemtica y ahora tratade imaginar como suena esa operacin matemtica y ahora cantalo, sin utilizar palabras,solo sonidos como la-la (tararear).

Estilos de Aprendizaje y Sistema Multimedia.

Toma un tema cualquiera y exprsalo de manera que puedas estudiarloutilizando por lo menos 3 medios y por tanto trata de que la informacin llegue portodos los canales de aprendizaje privilegiando tu propio estilo de aprendizaje. Porejemplo Escribe un resumen, haz un dibujo, crea una cancin y realiza una pequeadramatizacin.

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MAPAS PARA PENSAR

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CAPITULO 2

Mapas para pensar

Dentro de las nuevas formas de educacin que buscan desarrollar la inteligenciaen todas sus formas, los mapas mentales o mapas conceptuales se han convertido en unaherramienta muy popular en las escuelas.

Los mapas mentales, desarrollados por Tony Buzan, conjugan la mente y losconocimientos previos que tenga el alumno con un conjunto de ideas nuevas que sedeben aprender o poner en prctica. Lo ms interesante de su aplicacin es que utilizanlos dos hemisferios del cerebro (recuerda que generalmente se usa el izquierdo para elaprendizaje analtico y el derecho para el creativo) para lograr la organizacin y laestructuracin, sin que se pongan trabas al libre pensamiento y la generacin de nuevasideas.

Ahora que ya sabemos un poco acerca de los mapas mentales, hablemos decmo funcionan:

Estos trabajan como un apoyo al proceso de pensamiento por medio de lavisualizacin de las ideas mediante una forma grfica, un mapa, en el papel; los mapasayudan a clarificar los objetivos y la accin de estos.

En el momento de usar los dos hemisferios cerebrales, los mapas hacen que elizquierdo suministre el material de informacin y el derecho haga la representacingrfica de esa informacin.

Los mapas mentales contribuyen al aprendizaje en todas las formas de captar elmundo (auditivo, visual y kinestsico), favoreciendo la creatividad (al hacer nuevos ydivertidos mapas), la recordacin y ubicacin de aspectos especficos, la resolucin desituaciones, el reconocimiento de las ideas generales y las especficas, la memoria y lacomprensin de conceptos. Aqu tenemos un ejemplo:

Si se va a leer acerca de un tema, cada alumno tiene su propio mapa mental en elque al centro se escribe el tema general y en los crculos se anotan los conceptosrelacionados con el mismo.

Tema: cuerpo humano

Conceptos relacionados: ojos, cabeza, manos, pulmones, estmago, corazn, etc.En el momento de comenzar la lectura, los alumnos estn familiarizados con el

tema, adems han recordado muchos conceptos necesarios para la comprensin delectura y aprendizaje.

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T tambin puedes aplicar el uso de los mapas mentales para estudiar con tuhijo, slo necesitas un papel y un lpiz; vers que tu hijo aprende ms rpido y de unaforma ms divertida. Adems lo ests ayudando a tener bases slidas para aprender aformar su criterio y evaluar varias cosas para tomar una decisin que sea convenientepara l. Imagina el momento de elegir su carrera universitaria.

Es muy fcil realizar Mapas Conceptuales y son muy tiles; pararealizarlos solo sigue las siguientes reglas bsicas y si tienes alguna duda, te ser tilrevisar los ejemplos que te proporcionamos y los mapas conceptuales que acompaancada capitulo.

1.-Escribe solo conceptos, ideas y palabras claves

2.-Utiliza palabras de Enlace3.-Los conceptos se encierran (circulo, cuadrados, rectngulos, etc.)

5.-La palabras de enlace no se encierran6.-Se debe jerarquerizar de Ideas Generales a Ideas Particulares

7.-Comenzar a construir desde lugar predominante, superior, centro, izquierda.8.-Enriquecer con dibujos

Procesos Psicolgicos Bsicos

Esto se refiere a las operaciones bsicas que debemos realizar para relacionarnoscon el mundo, son las cuatro operaciones bsicas que se deben dar en nuestro cerebropara que conozcamos el mundo. Estos cuatro procesos son los siguientes:

Sensacin-Percepcin.- Es el primer proceso es aqu donde se inicia el ciclo,pues es en este paso donde el cerebro se nutre de informacin, en este primer procesocaptamos toda la informacin del mundo y de nosotros mismos. A travs de los sentidosla informacin ingresa a nuestro cerebro. Por tanto en este primer proceso empatamoslos estilos de aprendizaje.

Pensamiento-Lenguaje.- Durante este proceso se utiliza la informacin y seprocesa. Podemos asegurar que el lenguaje es la expresin del pensamiento, por eso estan importante el paso de expresar (repetir) del mtodo de estudio. Es tambin en esteproceso donde colocamos todas las tcnicas de estudio y las diferencias de loshemisferios cerebrales.

Memoria-Aprendizaje.- Una vez que hemos obtenido la informacin, la hemosprocesado y utilizado, pues ahora se debe de guardar y decimos que la aprendemos. Asque el curso esta diseado para influir directamente sobre este proceso, tanto en laforma de aprender, como en las tcnicas de memoria.

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Motivacin-Emocin.- Despus de captar, procesar y aprender la informacin, laevaluamos, a esto se refiere la motivacin. En la Introduccin comente que para poderhacer cualquier cosa, necesitamos dos cosas saber y querer, de la primera seencarga este curso, de proveer el saber para poder hacer, pero el querer para poderhacer nicamente lo puedes determinar t. Una forma de mantenerte motivado es tenerclaros tus objetivos o de otra forma, mantener vivos tus sueos y saber que quieresconseguir o que esperas al obtener al hacer algo, de esta forma atiendes al querer. Masadelante en el capitulo de administracin y mas en concreto en la planeacin nosocuparemos de tus objetivos y de tus sueos.

Recomendaciones

Acostmbrate a realizar siempre Mapas Conceptuales. Deja un espacio en tus apuntes para colocar Mapas Conceptuales.

Ejercicios

Practica el realizar Mapas Conceptuales, intenta realizar una tarea utilizandoexclusivamente los mapas conceptuales.

Desarrolla un tema escolar usando exclusivamente mapas conceptuales. Intenta explicar tu caricatura favorita a travs de un Mapa Conceptual Enrique los Mapas Conceptuales que hiciste con dibujos.

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EJEMPLO:

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ADMINISTRACION

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CAPITULO 3

ADMINISTRACION

Como ya sabes el nombre del curso es: Administracin Aplicada a laPersonalidad; la idea detrs de todo esto es muy sencilla, utilizar las tcnicas quenormalmente se utilizan para hacer mas eficiente una empresa y que obtenga mayoresganancias, bueno, pues ahora las utilizaremos para hacer mas eficiente a una persona yque obtenga mejores resultados en sus actividades.

Ya lo ves, la idea es muy sencilla; Administrar significa: utilizar de manera maseficiente los recursos; en este caso se trata de utilizar de manera mas eficiente tusrecursos, esto son: psicolgicos, fsicos, emocionales, genticos, familiares, etc; yadimos un primer paso descubriendo tu estilo de aprendizaje, adems de hablarte acercala dominancia cerebral.

En este capitulo tratare de explicarte la lgica del curso. Para comenzar ya tedeca que la idea es aplicar las tcnicas administrativas sobre una persona. El procesoAdministrativo consta de 4 paso, fases u etapas a saber: Planeacin, Organizacin,Direccin y Control. Los 2 primero son mecnicos es decir se realizan con lpiz y papely en un escritorio, mientras que los 2 ltimos requieran de accin por eso decimos queson dinmicos.

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Proceso Administrativo

Planeacin Direccin

Organizacin Control

Por tanto los 2 primeros paso los realizaremos en este curso, mientras que los 2ltimos te tocara a ti realizarlos; no te angusties, en el curso tambin te diremos como sellevan a cabo los 2 ltimos, pero tu debes encargarte de llevarlos a cabo. Cada uno de estospasos responde a una pregunta as, en la Planeacin buscamos responder Qu vamos ahacer? y precisamente sobre eso trataremos de ponernos de acuerdo en esa parte del curso.En cuanto a la Organizacin, una vez que ya nos respondimos y determinamos que vamos ahacer, tratamos de respondernos Cmo lo vamos a hacer?, as que en esta parte del cursosituaremos las tcnicas de estudio y estrategias de aprendizaje.

Ya te haba comentado que para poder hacer necesitamos saber y querer, puesbien atendemos a estos dos aspectos en estos dos primeros pasos, por un lado en laPlaneacin Buscamos que definas tus objetivos, metas y sueos, para que de esta formasepas porque y que quieres hacer, de tal forma que defines el querer, mientras que laorganizacin atendemos al saber, despus de la fase mecnica de la administracin,planeacin y organizacin, estamos seguros que ya puedes hacer.

Los dos ltimos paso o etapas son dinmicos, es decir que es aqu donde te pones atrabajar. Estos paso corresponden a la Direccin y al Control. En la direccin debemoscontestarnos se esta haciendo?, a la direccin corresponde la supervisin, y precisamenteen esta etapa supervisamos que de verdad estemos haciendo lo que planeamos, aqu debesser muy franco y objetivo y en medida de lo posible aceptar opiniones y criticas ajenas.Precisamente es la supervisin la que da pie para el Control.

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Este paso, el Control, es sumamente importante, puesto que buscamos la respuesta aCmo se hizo?, es aqu donde buscamos una retroalimentacin y una correccin delrumbo, esto porque como sabemos, es raro que las cosas ocurran tal cual las planeamos, asque en este paso decidimos que si funciono, que fallo, que debemos cambiar, que se quedaigual, que se puede mejorar, que se va, que se queda. Esto nos asegura el xito.

Debo mencionarte que los paso aqu se presentan de manera ordenada, sin embargosolo estamos seguros de que todo inicia con la planeacin, debido a que desde que estamosplaneando comenzamos a supervisarnos y a controlar; as que estos pasos se estarn dandode forma continua y superponindose unos con otros.

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Cuatro procesos de bsicos de conocimiento (cognitivos)

As como tenemos 4 pasos en el proceso administrativo, tambin existen 4 Procesospsicolgicos Bsicos, por medio de los cuales captamos el mundo e interactuamos con el.Estos 4 procesos son: Sensacin-percepcin, pensamiento-lenguaje, aprendizaje-memoria y motivacin-emocin.

Sensacin y Percepcin se refiere a la forma en que captamos el mundo,la manera en que nosotros recibimos la informacin del medio que nos rodea, as as comotenemos conciencia de nosotros mismos y de nuestro alrededor. Como veras dentro de esteproceso encontramos los 4 estilos de aprendizaje que ya conociste y que seguramente yasabes cual es el tuyo.

Pensamiento y Lenguaje, se refiere al procesamiento de esa informacin quenos llega desde el mundo, y la forma que tenemos para expresar estos pensamientos es ellenguaje. Jams podremos ver un pensamiento o poder leer la mente de una persona, pero sipodemos saber lo que esa persona piensa gracias al lenguaje. As que dentro de este procesoubicamos la dominancia cerebral; Cerebro derecho-Cerebro Izquierdo y el Cerebro Triuno.

Aprendizaje y Memoria, Significa un proceso por el cual podremosser capaces de realizar una actividad de la cual antes no ramos capaces de realizar, y portanto cuando somos capaces para poder repetir esa actividad y poder decir que hemosaprendido debemos evocarla de nuestra memoria. As que aqu encontramos las tcnicas deestudio y las nemotcnicas. Es la parte del SABER para poder hacer.

Motivacin y Emocin Es el QUERER hacer, se refiere a las ganas o laenerga necesaria para poder hacer. Para poder determinar nuestra motivacin es necesariodeterminar nuestros sueos y objetivos. En el prximo capitulo te propondr realizar uncollage con tus sueos. Y conjuntando estos dos ltimos procesos se refieren al SABER YQUERER para poder hacer. Lo cual tambin tiene su correspondencia con la InteligenciaEmocional.

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Ya sabes que para poder hacer algo, necesitas saber y querer, ya que por mas quequieras, si no sabes no podrs hacerlo; igualmente si sabes como hacerlo pero no quieres,tampoco jams lo hars. En este caso buscamos que Sepas y Quieras estudiar, para quePuedas estudiar efectivamente.

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Solo queda desearte suerte en la aventura de Administrar tus Recursos Personales,no esta de mas agregar que la Administracin personal no solo se queda en el campoAcadmico y Educativo, se puede llevar al terreno laboral, personal, etc.

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PLANEACION

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CAPITULO 4

Planeacin

Todo comienza aqu, Planear es prepararse, lo que vamos a hacer esprepararnos para lo que queremos conseguir, lograr y alcanzar, por tanto decidimos laforma de conseguirlo. Es por esto que es muy importante que tengamos claro que deseamosconseguir, debemos saber cuales son nuestros objetivos y metas, debemos tener clarosnuestros sueos.

Saber a donde queremos ir seguro nos llevara ah, cuando nosabemos a donde queremos llegar, a cualquier lugar que lleguemos es bueno y puede jamsnos movamos y dar igual. Imagina un barco en medio del mar el capitn debe decidir adonde llevar ese barco, cuando decide a donde guiar ese barco, entonces mira las estrellas,consulta su brjula y toma la direccin que le llevara al rumbo fijado, si el capitn nodecide a donde llevar ese barco corre el riesgo de perderse y naufragar, puede que corra consuerte y llega a alguna isla o algn pas, pero tambin puede que ese barco jams se muevade su lugar; si el capitn decide el lugar al cual quiere llegar, llegar pronto, llegara seguro yseguro llegara. Lo mismo debes hacer t, tomar el timn de tu vida, decidir el rumbo ydirigirte ah. Cuando hablemos de los objetivos regresare a esto.

Si nos vamos a preparar, pues debemos saber para que nos veamos a preparar,precisamente la planeacin es fijar el curso de las acciones, decidir el rumbo y fijar laforma de conseguirlo. El producto terminado de la planeacin es precisamente El Plan,entonces lo que procuraremos es que al terminar esta parte del manual y del curso tengasya hecho tu plan de estudio.

A lo largo de este capitulo procuraremos respondernos la siguiente pregunta Qu seva a hacer? Cuando contestemos a esta pregunta debemos procurar ser: precisos yflexibles, debemos ser lo mas precisos posibles porque vamos a regir acciones concretas, yflexibles puesto que sabemos que siempre surgirn imprevistos y las circunstancias exigirnque nos ajustemos.

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Los Objetivos, Las metas y Los Sueos.

Etimolgicamente Objetivo proviene del latn Obiactum que quieredecir hacia donde se lanzan las acciones, es decir son los fines hacia los cuales se dirigenlas actividades. Los objetivo es lo que queremos lograr y conseguir. Supongo que algunaspensaste en lo que queras ser de grande, pues bien ese es un objetivo, y yo agregara quees un sueo. Imagino tambin que te has planteado que promedio quieres para este aoescolar, quiz tambin desees obtener un diploma, tal vez deseas aprobar con tal o cualcalificacin los prximos exmenes, seguro que este ao quieres leer mas libros, aprender atocar un instrumento, pertenecer a un equipo, obtener una medalla o un trofeo. Pues bien,todo esto que te he mencionado son objetivos, son tus sueos; si deseas un trofeo o unamedalla, significa que debes entrenar, si deseas aprender a tocar un instrumento debespracticar, para aprobar los prximos exmenes debes estudiar y aprender, para llegar sereso que quieres debes esforzarte mucho.

Como veras siempre que deseas obtener algo debes esforzarte por obtenerlo, ya queno basta con desearlo. Ahora vamos a hacer un ejercicio para definir tus objetivos y sueos.Espero que alguna vez ya te hayas preguntado que quieres estudiar cuando seas mayor?,en que te gustara trabajar cuando seas adulto? Te propongo a que a continuacin llenes lalista de objetivos, ya que es mejor tenerlos escrito que solo pensar de vez en cuando enellos.

Pregunta (actividad) Respuesta (objetivo)Qu quiero estudiar cuando sea

mayor?En que me gustara trabajar de

adulto?Que calificacin quiero en los

prximos exmenes?Qu promedio deseo para este

periodo escolar?Qu promedio al final del curso

me propongo obtener?Deseo ganar diploma?Cuntos libros me propongo leer

este ao?Cmo quiero que sea mi

aprendizaje este ao escolar?

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Por supuesto que tu puedes seguir ampliando esta lista de sueos y objetivos,organzalos por Objetivos y Sueos personales, Objetivos y Sueos escolares y acadmicos,Objetivos y Sueos sociales y familiares, de estos Objetivos y Sueos que te ayudaramucho por ejemplo, que si tu quieres ser doctor, pongas el pster o la foto de un doctor entu cuarto, y si quieres un diploma pongas una imagen de un diploma en el lugar dondeestudias, o el pster de una medalla, trofeo, o de alguien ganando una competencia o en unpodium de premiacin. Lo que trato de decirte es que primero debes definir tus sueos ydespus debes visualizarlos, imaginate obtenindolos, consiguindolos; por tanto srvete deimgenes que te los recuerden y te ayuden a visualizarlos, coloca las imgenes de tussueos personales en tu cuarto y si puedes hasta realiza un collage con recortes queevoquen tus sueos. En cuanto a los objetivos escolares puedes hacer lo mismo, solo quecolcalos en el rea que estudias (mas adelante hablaremos del lugar de estudio).

En el curso suele insistir mucho en este apartado de los Objetivos y los Sueos,puesto que es muy importante el ser conciente de a donde te quieres dirigir y que quieresconseguir, de hecho son los sueos los que te hacen exitoso. Al inicio hable de que parapoder hacer, necesitas saber y querer, pues precisamente tus Objetivos y Sueos te proveendel querer, es decir te motivan, motivacin es tener la energa necesaria para realizar unaactividad, son las ganas, precisamente las ganas de hacer algo, la energa viene de tusSueos, por eso te recomiendo que adems de escribirlos los visualices, y te rodees deimagines y que hagas tu collage de Sueos.

Las tcnicas y estrategias de este curso se encaminan al saber y nicamente tusSueos y Objetivos te proveern del querer, de la motivacin necesaria. En el curso hago larecomendacin de que siempre, siempre tener un objetivo en mente, y siempre, siemprerealizar las acciones con un objetivo en mente

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Una Pequea Reflexin

Antes de hablar del xito me gustara que hicieras una reflexin, antes de este cursoya habas pensado alguna vez en tus objetivos? R=____ de ser as anota ahora mismocuales son: ________ ________ _______ ________ Si no lo habas hecho, en estemomento supongo que ya pensaste en tus objetivos y ya hasta los habrs anotado, contestade forma totalmente honesta esta pregunta con tu actual actitud podrs conseguir esosobjetivos que ya definiste? R=____ tambin con total honestidad respondete lo siguiente:A dnde te llevara tu actitud actual? R=____ De acuerdo a las respuestas que diste a estaspreguntas llena la siguiente tabla en la primera columna escribe las cosas que te gustaracambiar, que no te sirven, que te impiden lograr tus objetivos. En la segunda columna anotalas cosas que te gustara conseguir, aquellas cosas que te gustara tener, eso que te ayudaraa conseguir tus objetivos. Por ultimo en la tercera columna coloca las cosas que te hanservido, las que debes reforzar, por que te ayudaran a conseguir tus Sueos

.

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Tabla

Que quiero cambiar Que me gustaratener

Que debo reforzar

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El xito

Es muy sencillo, el xito no es otra cosa que conseguir tusSueos, eso es xito; xito es volver realidad tus sueos. Obvio que para alcanzar un Sueoantes hay que tener uno, sin embargo el tener un Sueo no asegura el xito, debemos lucharpara lograr ese Sueo. Es aqu donde entra el primer paso del proceso Administrativo,debemos Planear para lograr ese sueo. Primero debes definir tu Sueo y luego idear unPlan para conseguirlo.

La sociedad nos hace creer que la fama, el dinero y el prestigio son el xito, eso noes cierto, el xito es lograr nuestros sueos, y eso nos acerca a la felicidad. Un ejemplo,puede haber un seor que tenga mucho dinero, una casa enorme, un automvil ultimomodelo y sea el director de una gran empresa sin embargo el quera ser msico, estehombre por mas dinero, prestigio y cosas caras que tenga no es un hombre exitoso. Sinembargo podemos tener a otro seor que tiene una casita humilde, un carro sencillo y unafamilia, sin embargo el siempre haba querido eso, por tanto es un hombre exitoso. El xitono es grande o pequeo, lo importante es que al conseguir nuestros sueos nos acercamos ala felicidad.

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Planeando

La planeacin comprende una serie de herramientas y procesos. Asdebemos tener Objetivos (Sueos) que ya nos hemos ocupado de ellos, Polticas que sonreglas de conducta y compromisos, Programas y Procedimientos y es aqu donde entranuestro mtodo de estudio de los 8 paso (respirar, preleer, leer, escribir, dibujar, expresar,memorizar, repasar), En cuanto a las herramientas disponemos de: Horario, Agenda,Grafica de Gantt, Libreta de Notas y Hoja de Pendientes.

Antes de adentrarnos en los programas y procedimientos as como en lasherramientas, nos ocuparemos de el Donde y el Cuando.

Comencemos con el Donde. El lugar donde estudias y estudiaras deber ser siempreel mismo, adems de ciertas consideraciones que hay que tomar en cuanta.

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Condiciones para el estudio

Aunque creas que este apartado puedes saltrtelo, te equivocas porque es el msimportante en todo aprendizaje de tcnicas de estudio. Podemos decir sin duda que es labase, los cimientos del proceso.

Has pensado alguna vez lo siguiente:1. Cundo estudio, a qu horas?2. Estudio solo o con alguien?3. Me apetece estudiar cuando lo hago o por el contrario parece que me duermocada vez que trato de empezar una lectura?4. Dispongo de un espacio agradable para el estudio?5. Mis hermanos me molestan continuamente?6. Tengo las cosas ordenadas y me es fcil encontrarlas o por el contrario, mihabitacin es tal caos que para empezar a estudiar ya necesito al menos 15 minutosen organizarme?

Y un largo etctera de preguntas que podras hacerte en cuanto a tu manera deestudiar.

Hay personas que abren un libro en cualquier sitio y con solo una simple mirada yales queda asimilado el concepto principal o los contenidos de la materia pero de estaspersonas hay pocas. Lo normal es que debamos dedicar cierto tiempo para entender yasimilar contenidos y que unos nos gusten ms que otros, lo que significar que nos cuestanmenos de estudiar.

Aqu tratamos de controlar todos los aspectos que pueden favorecer o desfavorecerel estudio porque hay que tenerlos en cuenta si queremos dedicar el mnimo esfuerzo parasacar el mximo rendimiento.

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Aspectos a tener en cuenta

Lugar de estudio:

En casa debes tener un lugar fijo para estudiar que deber cumplir las siguientescaractersticas:

Debe permitir que te concentres, esto significa que tiene que estar libre dedistracciones, (televisin, puertas, charlas, ruidos, etc.).

Tienes que poder trabajar adecuadamente, as pues la mesa y silla sern cmodas, laventilacin la adecuada, la iluminacin mejor natural que artificial y si tiene que ser estaltima mejor luz azul para as evitar el cansancio. Si por el contrario puede ser luz naturalpermitamos que entre por la izquierda en el caso de los diestros y por la derecha en el casode los zurdos.

Tiene que permitirte pensar que el lugar es exclusivamente tuyo, sin nadie queinterfiera ni te desordene las cosas.

Ya sabes que puedes utilizar msica, preferentemente Barroca como Vivaldi omsica de Mozart

No olvides colocar el collage con tus sueos y objetivos, tu grafica de Gantt, Hojade pendientes y tu horario, adems de tus compromisos y las hojas de supervisin.

Materiales:Para poder sacar el mximo provecho al trabajo que haces debes ser ordenado, estosignifica dos cosas:

Tienes que procurar que cada material (libros, apuntes, lpices,...) estn ordenadosen su lugar para as no perder tiempo buscndolos.

Prepara previo todo lo necesario para una vez iniciado el estudio no tener quelevantarte innecesariamente.

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Ambiente:

Cuando estudiamos nos envuelven 3 ambientes que tenemos que procurar que nointerfieran negativamente en el estudio: el ambiente de casa, el de la escuela y el propio.

Horario:

Es importante tener un horario de trabajo porque nos evitar una prdida innecesaria detiempo y nos ayudar a crear y mantener unos hbitos de estudio.

No os aconsejamos que estudiis en las siguientes condiciones:

Tras un esfuerzo fsico fuerte.Si ests con fiebre.Despus de un disgusto.Justo despus de comer.Si tenemos sueo.En un ambiente inadecuado.

Esto nos lleva al Cuando al igual que es importante estudiar siempre en el mismolugar, es importante estudiar siempre a la misma hora, as que estudiar siempre en el mismolugar y a la misma hora se convertirn en nuestras Normas y Polticas, es decir sern lasreglas para nuestra conducta de horario.

Establecer un horario nos ayuda a crear un hbito de estudio diario y evita queperdamos tiempo innecesario. Es importante que lo organicemos bien en funcin de unaserie de cuestiones porque si no fuera as acabara no funcionndonos. Hay que aceptar queel primer horario que confeccionemos no siempre ser el que finalmente utilicemos porquees su uso el que decidir su funcionalidad. Tambin en funcin de nuevas asignaturas lopodremos reorganizar.

Los puntos principales que tendremos en cuenta a la hora de confeccionar el horariosern los siguientes:

El horario deber tener carcter semanal.A la hora de estructurarlo hay que tener en cuenta todas las ocupaciones fijas que

hacemos, es decir, las actividades extraescolares, las clases en s mismo, si disponemos detiempo al medioda, si jugamos el partido el sbado o solemos comer en casa de los abuelosel domingo. Hay que ser lo ms precisos posibles para no desviarnos del horarioconfeccionado.

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Cuando decidamos cunto tiempo dedicar a cada asignatura hemos de pensar qugrado de dificultad nos representa la asignatura en cuestin.

Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternandoaquellos que son de tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. De estemodo evitars cansancio y desconcentracin.

Empieza con una asignatura que te resulte fcil o atractiva y deja tambin que unafcil cierre tu tiempo de estudio personal.

Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes intercalar tiempolibre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu estudio. Recuerda tambin que laAtencin dura 20 minutos y debes estar intercambiando entre actividades y estmulos.

El ejercicio fsico tambin es necesario y beneficioso para tu estudio.

El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duroque sea imposible de cumplir.

Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista.

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Polticas y Normas

Estas no son otra cosa que reglas de conducta, por tanto ya sabemos que comoNorma y Poltica, tenemos que estudiar a la misma hora y en el mismo lugar. Ma adelanteveremos los compromisos cuando lleguemos a direccin y hablemos de supervisin.

Programas y Procedimientos

Programa significa etimolgicamente hacia lo escrito, para nosotros significa unasecuencia de actividades que deben conseguirse en un tiempo determinado, para ello nosservimos de dos herramientas el horario que ya habrs elaborado y la grafica de Gantt decual te hablare mas adelante.

En cuanto al Procedimiento surge del Latn procedere que significa actuarconsecuentemente, accin de proceder. Para nosotros significa el curso de determinadasoperaciones. Los procedimientos son:

*Una manera de efectuar una actividad en operaciones definidas*Planes que sealan la secuencia cronolgica ms adecuada para obtener

resultados positivos*Es una gua de accin.

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Manual para el procedimiento de estudio

Como ya sabes nuestro procedimiento (o mtodo, usamos procedimiento por ser eltermino administrativo) de estudio consta de 8 pasos cada uno de ellos tiene su razn de sery lo que busca es precisamente ser una gua de accin cronolgicamente ordenada que teproporcione los mejores resultados de aprendizaje. Estos paso son:

1.-Respiracin2.-Prelectura3.-Lectura4.-Escritura5.-Dibujo6.-Repetir o Expresar7.-Memorizar8.-Repasar

Quiz te parezcan mucho pasos y lo imagines largo, tedioso, cansado y difcil,djame decirte que no es as, por experiencia te digo que esto te ahorrara mucho tiempo yesfuerzo y obtendrs mejores resultados. Muy probablemente ya realices algunos de lospasos de este procedimiento, nosotros lo que te proponemos es sistematizarlo y creeme esoes muy valioso y til. Ahora paso a explicarte en que consiste cada uno de los pasos.

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1.-Respiracin

Todos los autores que recomiendan tal o cual mtodo de estudio, dedican unapartado a la concentracin y/o relajacin. Esto se debe porque como ya sabesevolutivamente el cerebro se divide en Reptil, sistema limbico y corteza terrestre, y la nicaforma de acceder a la corteza cerebral que es la estructura cerebral que utilizas para estudiares con una adecuada actitud. De acuerdo a lo siguiente toma en cuanta las siguientesconsideraciones:

Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres fsicamente encondiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando:

Apenas hayas dormidoTras copiosas comidasApenas hayas comidoTras una emocin fuerte o disgustoTe sientas enfermo

La forma de preparar el cerebro para el estudio y por tanto concentrarlo y relajarloes mediante la respiracin (por eso yo le llamo a este primer paso respiracin y noconcentracin o relajacin).

Para ello realiza este ejercicio.

1.- Colcate de pie2.- Separa los pies a la altura de los hombros3.- Coloca las puntas de los pies ligeramente hacia adentro4.- Dobla ligeramente las rodillas5.- Inhala por la nariz6.- Exhala por la boca7.- Repite tres veces8.- Sostn el aire y luego sultalo9.- Sostn el aire y luego explsalo con fuerza.

2.- Prelectura

Prelectura: Es una lectura preliminar, gil, breve, donde el objetivo, es incorporarinformacin previa. Una prelectura eficiente requiere de poner nfasis en los siguientes

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aspectos. Ttulos y Subttulos. Para tener un panorama general del tema, como estdividido, y al mismo tiempo, si los puntos a estudiar corresponden a la gua de estudio.

Grficos: Observaremos con atencin los componentes grficos del libro (mapas,fotos, lminas, cuadros estadsticos, etc.), que ayudan a esclarecer la informacin del texto.

Informacin Destacada o Subrayada: Es la informacin que el mismo texto destaca,utilizando diferentes recursos. Distinta tipografa, subrayado, impresin en otro color, etc.En este punto encontraremos definiciones, conceptos o palabras clave, que el autordistingue.

Herramientas Auxiliares: En muchos libros de texto, el autor acostumbra, al final decada captulo, resumir o sintetizar el tema expuesto. A veces lo encontramos en forma desinopsis, diagrama de palabras clave o resumen. Este recurso es utilizado en este programa.

Por ltimo, reiteramos que esta etapa preliminar debe ser corta en tiempo y muygil, a vuelo de pjaro. Es el momento de tomar la decisin de elaborar, de acuerdo anuestras necesidades, el cuadro sinptico o el diagrama, que nos acompaar durante elsiguiente paso.

3.- Lectura

Lectura Analtica: Es el acto material de estudiar. Es la lectura profunda, pensando,separando y valorando ideas. Por sus caractersticas, esta etapa es lenta y razonada, dondeiremos elaborando el grfico (mapa conceptual o diagrama) simultneamente a la lectura,que dar soporte a la comprensin.

4.- Escribir

Escribir: Despus de leer, es muy importante y til el redactar nuestras ideas eimpresiones sobre la informacin adquirida, podemos hacer un resumen, sntesis, anlisis eincluso un mapa conceptual, tambin te puedes apoyar en las tcnicas del Artex, Intervi, oBocadillo.

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5.- Dibujar

Dibujar: Es sumamente til el realizar un dibujo procurando plasmar en el las ideasque hemos captado, de esta forma estamos activando el hemisferio derecho, dando el toquede creatividad y posteriormente ser mas fcil recordar una imagen que una serie depalabras. Para esto puede servirte de la tcnica del Diagrama inusual, de la Tcnica delEsqu o del Mapa conceptual enriquecido con dibujos.

6.- Repeticin o Expresin

Repeticin Activa: Un paso fundamental en esta secuencia, consiste en reconstruirel tema analizado, en voz alta. Radica esencialmente, en tomar el grfico elaborado, sinconsultar el libro y a partir de ah expresar con sus propias palabras lo estudiado.

Consideramos, que bajo ninguna circunstancia, este paso debe obviarse, porque es elmomento en el que podemos confirmar lo comprendido, solo al reconstruirlo en voz alta.

Si por alguna razn, una parte del tema no puede construirse fluidamente, se debervolver a analizar la parte en cuestin. La Repeticin Activa, tambin es altamenterecomendable, para practicarla antes de exponer oralmente un tema.

7.- Memorizacin

Memorizacin: Emplear la memoria en el estudio, implica la necesidad de recordar,ya sea el mapa conceptual o el diagrama. Carece de sentido, despus de un esfuerzoanaltico y repeticin activa, tratar de memorizar textualmente un tema. Es suficiente,memorizar las claves del diagrama, para que el razonamiento complete el tema estudiado.

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Para este paso cuentas con varias tcnicas estas son: el recorrido, la rima, la historia,el acrnimo y la imagen estrambtica.

8.-Repaso

Tcnicas de Repaso: La actividad del repaso debe ser modificada. Se debe repasar eltema dentro de las siguientes 8 horas de haberlo estudiado. Generalmente, se acostumbra arepasar el da anterior al examen. La experiencia estadstica muestra que mucha de lainformacin estudiada se pierde en el lapso entre el da del estudio y ese repaso anterior delexamen. Por todo ello, a partir de este momento, seremos firmes en que el primer repasodeber efectuarse siempre antes de transcurrir 8 horas de haber estudiado un tema. Estaetapa debe realizarse reconstruyendo lo estudiado en voz alta, sin consultar el texto ni losgrficos del anlisis.

Las formas en que puedes repasar son las siguientes:

Repaso Diario.- Consiste en revisar, los apuntes de las materia que tendremos el dasiguiente, para ello basta mirar, los artex, bocadillos, intervi, mapas conceptuales oesquemas inusuales. Tambin podrs revisar las tcnicas de memoria que has aplicado.Como ves esto no te tomara mas de 10 a 15 minutos por todas tus materias y estarscontrarrestando la curva del olvido, adems de que estas asegurando de comprender, yaprender en verdad.

Repaso Semanal.- Consiste en revisar, todos los artex, intervi, bocadillos, mapasconceptuales, esquemas inusuales y tcnicas de memoria que elaboraste a lo largo de lasemana. Esto no debe llevarte ms de 30 minutos. De esta forma sin que lo notes, elenfrentarte a los exmenes requerir cada vez menos esfuerzo y tiempo.

Es importante que estos repasos se realicen a la misma hora siempre por ejemplo alas 7:00 PM.

De esta forma nuestro Diagrama para el Procedimiento de Estudio queda de lasiguiente forma (Mirar siguiente pagina) No olvides checar al final del capitulo los anexosde cmo realizar un trabajo escrito y la cartula.

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Procedimiento de estudio

1.-Respirar

2.-Preleer

3.-Leer

4.-Escribir

De los 8 pasos

5.-Dibujar

6.-Repetir oExpresar

7.-Memorizar

8.-Repasar.

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Herramientas para la Planeacin

Estas herramientas son: Horario, Agenda, Grafica de Gantt, Libreta de notas y Hojade pendientes. Para este momento ya habrs confeccionado la primera de ellas, es decir queya elabrate tu horario.

Hoja de pendientes.- Es una hoja comn en blanco, la cual preferentemente se debecolgar cerca de la puerta y como su nombre sugiere la utilizaremos para anotar en ella todoslos pendientes que tengamos, es decir no olvidar llaves, la nota de la tintorera, el libro paraentregar en la biblioteca, etc. Por esta razn se coloca preferentemente en la puerta, Otrobuen lugar es en la puerta de nuestro Ropero.

Libreta de Notas.- Muy parecida a la hoja de pendientes solo que se trata de unapequea libretita que llevaremos siempre con nosotros, para anotar en ella, telfonos,tareas por hacer, listas de compras, ideas que nos surjan, as como para consultarrecordatorios.

Agenda.- En ella llevaremos un control diario de nuestras actividades as como laprogramacin y planeacin de las actividades futuras. En ella deben estar anotadas la fechasde entrega para trabajos, exmenes, revisiones, etc. Es decir fechas importantes. De estamanera evitamos olvidar eventos importantes y que estos nos tomen por sorpresa ydesprevenidos.

Grafica de Gantt.- Es un calendario de actividades; corresponde a una grafica en lacual en el eje horizontal se representa el tiempo en das para este caso, y en el eje vertical serepresentan las actividades, en este caso cada materia que tengas mas tus actividadesextraescolares. Las filas de la columna representaran las actividades por realizar y las

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columnas que atreviesen sern los das que durar tal actividad. Como ves de esta forma laGrafica de Gantt nos sirve tanto como para la planeacin de actividades como para sucontrol.

La actividad se dibuja en forma de rectngulo, eso es lo que tenemos planeado quedure la actividad, cada trabajemos como lo programamos en esa actividad trazamos lneasdentro del rectngulo, pero si no hacemos nada y nos atrasamos, debes anotar un tache en elda indicado y recorrer el rectngulo tantos das no hayamos atrasado. Como veras de estaforma supervisas el avance de tus actividades. Es importante que sepas que los trabajospara entregar, exmenes, etc. Deben estar dos das antes de la fecha de entrega no uno, deesta forma te anticipas a los imprevistos que te pudieran evitar entregarlos o terminarloscon tiempo, y cuentas con un da para resolver estos imprevistos. Para que te quede msclaro esto de la grafica de Gantt Mira el siguiente ejemplo.

Entonces nuestro Plan de estudios es el resultado, de un lugar y horario fijos,normas y polticas que regulan nuestra conducta, un Procedimiento de estudio y unasherramientas que regulan nuestros actividades.

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TITULOSubtitulo

Parrafoppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

Listas Ppppp Ppppp

Numeraciones

a) eeeeeeeeeee b) eeeeeeeeee c) eeeeeeeeeee d) eeeeeeeeeeee

Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

Este es un ejemplo de cmo realizar un Trabajo:

Ttulos Maysculas Negritas Tamao 20Subttulos Tamao 16Prrafo Tamao 12, con Sangra (Teclas Tab)Listas dejando SangraEnumeraciones Con formato Letra o Nmero dejando Tab.

La cartula:

Nombre de la Institucin Maysculas Negritas Tamao 24Nombre de la Materia Maysculas Tamao 20Nombre del Profesor Tamao 18Titulo del trabajo Tamao 16Nombre del alumno Tamao 14Grupo Tamao 14Fecha Tamao 14 Todo Centrado

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NOMBRE DE LA INSTITUCIONNOMBRE DE LA MATERIA

Nombre Del Profesor

Titulo del Tra