UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

INFORMALUMNOSInformativo Semanal Nro. 42

Semana del 29 de noviembre al 4 de diciembre de 2010

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl)

Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl)Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (daltonicos.anonimos@gmail.com)

Una dulce solución para disminuir el stress

chas calorías, por ello es recomendable comer una pequeña barra de chocolate amargo al día, para mantener niveles elevados de serotonina, y así ver la vida más dulce, literalmente hablando.

Pero también existen otros alimentos ricos en po-tasio, magnesio y calcio, y con estos minerales pueden relajarte, pues las propiedades de estos es estimular la reacción orgánica ante las hormonas que se segregan por acción del stress. También tienen propiedades relajantes y estabilizan el ritmo cardiaco.

¿Dónde encontrar estos?, el potasio se obtiene de verduras, carnes y granos, el magnesio se obtiene de verduras y frijoles, y el calcio se obtiene de la leche y sus derivados.

La sociedad actual vive corriendo de un lado para otro, incluso pareciera que todos andan enojados, cansados y angustiados. Esto puede llegar a afec-tar nuestro desempeño universitario y nuestras relaciones personales, todo por culpa de lo que llamamos “stress”.

Soluciones al stress hay varias, desde la consulta al psicólogo o buscar una alimentación adecuada, así es, pues existen alimentos que te pueden ayu-dar a sobrellevar la carga del stress.

Los alimentos que ayudan a disminuir el stress, son principalmente dulces, pues ellos provocan un aumento en la cantidad de insulina, lo que promue-ve la secreción de triptofano, el cual se va a trans-formar en serotonina que calma la ansiedad.

El problema es que estos alimentos poseen mu-

Buen Provecho // Alimentación Saludable

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Vencimiento 5ta. Cuota Arancel

Se informa que la 5ta. Cuota de Arancel del Segundo Semestre vence el 7 de diciembre 2010, puedes pagarla con pago en línea, en el Banco San-tander imprimiendo el cupón de pago desde la página www.usach.cl link Información Estudiantil, o en la Dirección de Finanzas de lunes a viernes de 09:00 a 14:00 hrs. y de lunes a jueves de 18:00 a 20:00 hrs

Dirección de Apoyo al Estudiante

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¡Cine gratis!

Viernes 3 de diciembre17.30 horas.Sala de Cine “Gladys Pinto Celedon”.Entrada liberada.

Entrevista con el Vampiro (1994)Dir.: Neil JordanGuión: Anne RiceReparto: Tom Cruise, Brad Pitt, An-tonio Banderas y Kirsten DunstPaís: Estados Unidos

Reseña: El vampiro Lestat (Tom Cruise) fluye a través de los años como un río de sangre que mantiene su existencia. Cuando así lo desea, concede a sus víctimas el don de la inmortalidad, lo quieran o no, chupándoles la sangre y convirtiéndoles también en vampiros. A finales del siglo XVIII llega al mun-do de Lestat un mortal, desolado por la pérdida de su esposa y de su hija de corta edad, un tal Louis de Pointe (Brad Pitt). Doscientos años más tarde, a finales del siglo XX, en San Francisco, Louis de-cide contar la historia a un joven reportero, Daniel Malloy, que conforme escucha de labios de Louis lo que ha sido su vida, empieza a temer cada vez más por la suya propia.

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

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¿Por qué cuando tenemos hambre nos suenan las tripas?

Estos movimientos baten, amasan y mezclan la comida con diferentes compuestos químicos que segrega nuestro organismo. Durante este proceso se liberan gases, producto de las reacciones quí-micas. Por eso, los sonidos nos traen a la cabeza la imagen de un líquido burbujeante.

Tras dos horas con el estómago vacío, nuestro cuerpo reclama más comida. Produce hormonas que nos despiertan la sensación de hambre y es-timulan los nervios del estómago que envían una señala al cerebro que comienza de nuevo la con-tracción de los músculos, que recogen los pocos restos de comida que se han quedado en el estó-mago y el intestino.

Los sonidos que acompañan a los movimientos intestinales se producen durante 10 o 20 minutos cada hora hasta que volvemos a comer. Y suenan especialmente alto porque el intestino y el estó-mago están huecos y el sonido se propaga mejor. Pensar, oler o ver comida también puede desenca-denar este fenómeno.

Cuando los ruidos son más fuertes y frecuentes de lo normal pueden ser signo de alguna patología, como por ejemplo síndrome de intestino irritable. En esos casos, hay que ir sin duda alguna al mé-dico.

Fuente: rtve.es

Todos hemos pasado por la bochornosa situación en la que nos ruge el estómago como si nos hu-biésemos tragado un león. Una plancha que rela-cionamos directamente con hambre, pero esto no siempre es así, hay mucho más allá de ese ruido tan incómodo.

El sonido de tripas recibe el nombre de borborig-mos. Los produce el movimiento de los intestinos cuando impulsan la comida a través de ellos.

Se producen cuando estamos haciendo la diges-tión y cuando tenemos hambre. En este último caso el volumen del sonido suele ser más alto. La comida discurre a lo largo de los intestinos con contracciones musculares que la empujan desde la parte alta del intestino. Se llaman movimientos peristálticos.

¡Hora del Break!

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