Informalumnos 59

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta ([email protected])

Editor Periodístico: Fernando Olmos ([email protected])Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) ([email protected])

Informativo Semanal Nro. 59

Semana del 13 al 18 de junio de 2011

INFORMALUMNOS

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

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Beneficios de la práctica de la meditación

La meditación es una téc-nica que tiene como obje-tivo el acceso a estados de armonización perso-nal, lo cual puede lograr-se por la vía de hacerse conciente de la bulla men-tal que acontece en nues-tra mente a diario. Esa bu-lla se traduce en eternos diálogos de las distintas informaciones a las que tenemos acceso en nues-tra cotidianeidad, de las distintas características de nuestra personalidad y constantes preocupacio-nes acerca del pasado y del futuro de nuestras vi-das.

Esos diálogos internos en nuestra psiquis son verdaderas argumenta-ciones y conversaciones internas que nos van nu-blando la capacidad de acceder a un sentir más real de nuestro ser. Es de-cir, nos vamos quedando con esa infinidad de diá-logos, lo cual obstaculiza la posibilidad de conectar con una real conciencia del ser que somos.

Ese ser real que somos,

se activa cuando pode-mos ser concientes de esos eternos diálogos in-ternos que van gatillando, uno tras otro, una gran cantidad de emociones. Activar ese ser interno, también llamado obser-vador interno, nos permite darnos cuenta de la gran cantidad de energía psí-quica que gastamos en los estados psíquicos co-tidianos y de los estados emocionales en los que

Ps. Patricia Pérez Marinkovic

vamos entrando y saliendo.

Las distintas técnicas de meditación se orientan entonces a intencionar el bajar el volumen a esa bulla mental, para po-der acceder a un estado interno de ma-yor plenitud y conexión con nuestro ser interno.

De las muchas técnicas que existen, es importante mencionar que cada una trabaja con canales perceptivos prefe-renciales distintos, por lo que algunos estados de meditación son accesibles a través del movimiento corporal, otros a

Departamento de Promoción de la Salud


través del uso de imaginerías, otros trabajan la focalización de la atención en un punto específi-co y algunos otros a través de la vocalización rítmica en torno a la repetición de una frase, etc.

Cuando se desea conocer la meditación intencionada, es importante que la persona explore cuál es el tipo de técnica meditativa que más le acomoda y pueda entonces de manera informada y ya con una pequeña experiencia, intencionar una exploración y búsqueda personal en la línea de meditación que le resulte más afín. En este punto, es relevante mencionar que no todos los estilos de meditación resultan adecuados a todas las personas, pero siempre se podrá encontrar alguna técnica específica con la cual se pueda acceder al estado de armonización deseado. Por lo que se requiere muchas veces como condición, perseverar en dicha búsqueda.

Quienes tienen la inquietud de explorar y la perseverancia para encontrar la técnica más afín a su estilo personal, siempre resultan beneficiados de esta práctica, logrando una mayor armoni-zación emocional y con el tiempo una mayor templanza en los distintos aspectos de su perso-nalidad.

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Viernes 17 de junio a las 17:30 horas en Sala de Cine Gladys Pinto. Avenida Ecuador 3555. TOTALMENTE GRATIS

CINE PARA LA VIDACiclo Palmarés 2010

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Umay, de 25 años de edad, huye con su pequeño hijo Cem de una desdichada vida matri-monial en Turquía. Regresa a su familia en Berlín, para po-der llevar ahí una vida autóno-ma. Espera poder contar con la comprensión de su familia, pero muy pronto descubre que ésta no puede desprenderse de las tradiciones convencio-nales. Con el fin de restituir el honor de la familia se decide mandar de vuelta a Turquía al pequeño Cem. Umay vuelve a quemar las naves e inicia una nueva vida; ella quiere recon-ciliarse con su familia de una vez por todas, pero para eso ya es demasiado tarde.

“La extraña” de Feo Aladag

Mejor película en el Festival de

Tribeca


Sin límites hacia las alturas

Dirección de Apoyo al Estudiante

Se les conoce como los ‘caste-llers’. Si bien está mayoritaria-mente formado por estudian-tes, en el grupo es bienvenido todo tipo de personas, de to-das las edades; desde niños hasta ancianos, de condicio-nes físicas, tamaños y oficios diversos, cada uno de ellos aportando de acuerdo a sus posibilidades. Todos se orga-nizan con precisión y destreza para formar estructuras cada vez más altas y complejas. No se requiere de gran destreza física: todos pueden participar con la debida preparación.

Construir un castillo es una forma de recreación que re-quiere técnica, voluntad, equi-librio y sobre todo sentido de equipo. Así todos juntos son capaces de lograr grandes estructuras, desarrollando los conceptos de comunidad y si-nergia. “Me gusta participar de la colla porque me entretengo y lo paso bien, además que los amigos de la Usach me ense-ñan importantes lecciones y me ayudan con mis tareas”, cuenta Francisca Muñoz, de 10 años, y que participa del arte de montar castillos.

Junto con esto, existe un as-pecto de movilidad social, gra-cias a diversas actividades, algunas realizadas junto a un grupo externo que se dedica al mismo trabajo: la Colla de Lo Prado. Este grupo está in-tegrado por diversos colegios de aquella comuna, pasando a

Colla Castellers Usach

conformar la Colla Chile. Todo lo anterior, es trabajado con los padrinos de la asociación chilena: los Castellers de Vila-franca, en Cataluña, España. Son ellos quienes gestaron el concepto Casteller y son una muestra de que no existen lí-mites geográficos para el de-sarrollo de esta actividad.

Además de la construcción de estructuras hu-manas, la actividad castellera en la USACH -y la colla Chile- se enfocan en realizar otras ac-tividades, como la realización de talleres. En este tipo de encuentros se muestra la impor-tancia de los conceptos básicos del Casteller, para que los mismos integrantes y el resto de las comunidades puedan comprender la im-portancia del trabajo en equipo.

Este grupo está focalizado en aprender, fomentar y llevar a la práctica actividades sociales que involucren el trabajo en equipo, la solidaridad, la pasión, el compro-miso y liderazgo asociativo. Todo en torno a una tradición extraída de la cultura catalana.


Son muchos los factores que favorecen la aparición y agra-vamiento de las enfermeda-des típicas del invierno. Su incipiente capacidad inmuni-taria, los cambios bruscos de temperatura, la contaminación de las grandes ciudades y el hacinamiento en lugares pú-blicos, son sólo algunas con-diciones que los hacen más vulnerables.

La mayoría de ellas son cau-sadas por virus y afectan el sistema respiratorio, por eso se les llama enfermedades respiratorias virales (ERV). En esta categoría entran desde los simples resfríos hasta otras

más graves como la neumoni-tis y la bronco-pulmonía. Casi todas comienzan con sínto-mas similares al de un resfrío y pueden fácilmente confun-dirse con él. En este sentido, eso de “es mejor prevenir que curar”, se aplica en un 100 por ciento.

Medidas preventivas

Hasta ahora no se han descu-bierto fármacos que comba-tan directamente las ERV y las medidas generales son más bien paliativas. Con excepción de la influenza, no existen va-cunas contra otras ERV.

Enfermedades típicas de los días fríos:

cómo prevenirlas y reconocerlas a tiempo

Centro de Salud

Para prevenir contagios, se recomienda el la-vado frecuente de manos; evitar el uso de ele-mentos comunes como juguetes, mamaderas, platos y otros utensilios de comida, lavarlos y desinfectarlos cuando corresponda; evitar cambios de temperatura bruscos, recintos cerrados y muy concurridos (supermercados o malls), espacios contaminados por cigarro, smog o calefacción en mal estado, y ventilar frecuentemente los espacios. Las ERV más frecuentes son:

1. Resfriado:

Es relativamente benigno y suele pasar sin ne-cesidad de mayores cuidados.Los síntomas, por lo general, son leves e inclu-yen tos, congestión nasal, temperatura mode-rada (no en todos los pacientes) estornudo, en ciertos casos dolor de oído y decaimiento. Es


de fácil contagio y es por eso la ERV más frecuente.

2. Gripe o influenza:

Es una de las ERV más con-tagiosas y severas. Puede de-rivar fácilmente en infecciones respiratorias agudas, como bronquitis y neumonía. Los síntomas iniciales son pare-cidos al de un resfriado, pero estos virus son mucho más agresivos. Se caracterizan por fiebre muy alta, compromiso respiratorio, congestión nasal, de oídos, decaimiento mayor, sensación de ahogo y males-tar severo.

Se transmite a través de las gotas de saliva diseminadas en el aire al hablar, toser o es-tornudar, y a través de las ma-nos u objetos contaminados con el virus.

La vacuna sirve para prevenir y no para tratar la enfermedad ya declarada, y tampoco prote-ge contra el resfriado. Una vez contraída, las medidas son si-milares a las de un resfriado (reposo, mucho líquido) y la consulta al doctor es impres-cindible. Él prescribirá medi-camentos, como analgésicos y antipiréticos para la fiebre.

3. Virus respiratorio Sinci-cial:

Se manifiesta principalmente en menores de un año y es el principal responsable de en-fermedades como la bronqui-tis obstructiva (inflamación de los bronquios que dificulta la salida del aire desde los pul-mones), o la neumonitis (infla-mación del pulmón).

Los síntomas: tos incontro-lable con mucha secreción, obstrucción, ahogo, falta de oxigenación, diarrea con des-hidratación, un silbido carac-terístico en el pecho (espe-cialmente en la bronquitis) y compromiso general.

4. Laringitis:

La laringe es la zona más an-gosta de la vía respiratoria. Su inflamación (específicamente de sus cuerdas vocales), pue-de provocar una obstrucción de este conducto, impidiendo el paso del aire hacia los pul-mones.

Los síntomas son similares al de un resfrío, junto con una tos ronca (‘de perro’), afonía y posteriormente dificultad para respirar por falta de oxigena-ción, que podría derivar en una insuficiencia respiratoria. Este cuadro generalmente tiende a agravarse en la noche.

5. Faringitis:

Es la inflamación de la faringe (zona de la gar-ganta entre las amígdalas y la laringe) y se manifiesta con irritación de la garganta, a ve-ces de los ganglios linfáticos, dolor al tragar, fiebre, congestión nasal purulenta, dolor facial, de cabeza y de ciertas articulaciones.

Por lo general, ocurre como complicación de otra ERV o por adenoides, pero hoy en día es menos frecuente porque se trata precozmente. Normalmente no tiene complicaciones.

6. Otitis:

La inflamación del oído medio o externo es más frecuente, pero no exclusiva del invierno. Es una de las complicaciones más comunes de la influenza. Puede presentarse fiebre –aunque suele ser leve- al igual que náuseas, vómitos, dolor de cabeza, diarrea y somnolencia. En al-gunos casos hay hinchazón y enrojecimiento en la zona de los oídos.

El tratamiento se basa en analgésicos, antin-flamatorios y en ciertos casos, antibióticos. Se sugiere aplicar calor local y dormir en posición semisentada.

Los fanáticos de la guita-rra aprovechan cada clase como si fuera la última. El Taller de Guitarra Funcio-nal 1, a cargo de la profe-sora Susana Aravena, se desarrolla con la energía de siempre. Informalum-nos estuvo con los ‘guita-rreros’ del grupo. Durante la clase cantaron, con-versaron e hicieron sonar con fuerza sus guitarras. Pasaron de interpretar Last Kiss de Pearl Jam, a la clásica canción Ima-gine de John Lennon. En-sayando en casa, asegu-ran, intentan con distintas partituras y perfeccionan la técnica, mientras que en clase despliegan sus mentes para aprender. Y sus risas para pasarlo bien.

Katherine Uribe, estu-diante de Bachillerato en Ciencias y Humanidades, asegura que “estar en el Taller de Guitarra es en-tretenido”. Según ella, el ambiente en la sala de clases es relajado, se aprende sin presiones y surge espontáneamente el deseo de ir más allá en los conocimientos. “Uno

Guitarreo sin parar

se lleva tarea para la casa, que siempre es ensayar e insistir en lo que cues-ta más, pero se hace con gusto y de buena gana”.

En el Taller de Guitarra Funcional, entre atriles y partituras, también se fra-guan amistades profun-das y buenas relaciones.

Esteban Campos, estudiante de Infor-mática, cuenta que aún en tiempos de movilización estudiantil, prefiere levan-tarse temprano y asistir al taller porque “perfecciono la técnica, profundizo co-nocimientos y además lo paso bien. Hay un muy buen ambiente y un espacio de convivencia relajado. Efectivamente la clase es un descanso”. Y va más allá: “cuando estoy en clases de mi carrera, pienso en tocar guitarra y me escapo al

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Departamento (DDTA) a guitarrear un rato. Me re-laja muchísimo”.

Junto a Esteban, en la sala de clases, está sentada Loreto Mancilla, su polo-la. Llegan juntos hasta el taller y se apoyan mutua-mente en el aprendizaje. La música y el gusto por aprender a interpretar en guitarra han servido para profundizar su relación. Loreto dice que, aunque

Johnny Marco (Stephen Dorff) es un actor famoso de Ho-llywood sin rumbo, víctima de sus propios excesos. Con su gran fortuna se pasa la noche en bares y alquilando prosti-tutas. Un día aparece su hija Cleo (Elle Fanning) de once años, quien le hará cambiar su manera de ser. Deciden pasar dos semanas en gran-de, van a Italia, a las Vegas y se hospedan en el lujoso hotel Chateau Marmont de Los Án-geles, finalmente el se cues-tiona su vida al pasar esas dos semanas con su hija.

haya paro, prefiere no de-tenerse en el taller de gui-tarra para no torpedear el proceso de aprendizaje. “Estoy entusiasmada así que no quiero atrasarme”.

Para la profesora del ta-ller, Susana Aravena, lo que ocurre en la sala de clases tiene un carácter muy especial, e incluso semi mágico. “El ambien-te positivo que se genera lo hacen completamen-

te los estudiantes, quienes se apoyan entre sí y aplauden sus esfuerzos para conseguir desafíos personales”, cuenta. Actualmente, algunos quieren perfec-cionar su rasgueo, mientras que otros están en pleno proceso de aprendizaje de posturas e interpretación.

odos los viernes a las 17:30 horas. La entrada es gratui-ta.

El Taller de Guitarra Funcional 1 entrega herramientas para iniciarse en el arte de la interpretación de este instrumento de cuerdas. Si bien no se consigue ser un eximio guitarrista, sí permite realizar presentaciones y lograr melodías completas. De hecho, los partici-pantes aprenden a tocar –al menos- una canción de gusto personal y música folclórica.Susana Aravena, la profe, explica que es imprescind-ible saber interpretar al menos una cueca. “Tocar gui-tarra y no saberse una cueca, es derechamente no saber. Por eso se enseña, y es un conocimiento que sirve para siempre”, dice.

Nueva fecha, nuevos desafíos

Ya nos encontramos en la se-gunda ronda del campeonato ASOMEUDE, donde esta vez nuestro rival será la Universi-dad Metropolitana de Ciencias de la Educación (UMCE). Mientras la universidad que descansa es la Universidad Tecnológica Metropolitana (UTEM), nuestros compañe-ros y compañeras “Made in Usach” se la jugarán por ente-ro el lunes 13 en básquetbol y fútbol. El miércoles 15 será el turno del tenis y el voleibol; el jueves el turno del balonmano y el viernes todo termina con tenis de mesa y fútbol ¡Mucha suerte a todos ellos!

También debemos destacar

Segunda ronda del campeonato de la Asociación Metropolitana de Universidades Estatales, ASOMEUDE.

que somos sede para los encuentros entre la Pontifi-ca Universidad Católica de Chile (PUC) y la Universidad de Chile en tenis de mesa.

Partidos pendientes:

Básquetbol varones: lunes 20 de junio contra la UMCE, de local a las 20:00 horas.Fútbol damas: martes 21 de junio contra la PUC, de local a las 15:30 horas.Voleibol damas y varones: miércoles 22 de junio contra la UTEM, de local a las 19:00 y 20:30 horas, respectivamente.

Ranking ASOMEUDE:

-Ranking de Natación PUC: sábado 11 de junio se enviará recalendarización debido a que la federación cambió las fechas, por lo tanto, no se realizaría este fin de semana, tal como se había anunciado.-Escalada Deportiva: jueves 16 de junio. Or-ganiza PUC, se ratifica con 3 varones y 2 da-mas.-Gala de PUC: sábado 11 de junio, organiza PUC.-Sábado 18 de junio: Judo en PUC (por confir-mar) dependiendo si UTEM participa.

Departamento de Deportes

Existen varios productos de consumo cotidiano que producen menor ab-sorción de las vitaminas al ingerirlas o bien la eli-minación de ellas. Es útil tener en cuenta estas re-ducciones, dado que la mayoría de las personas son consumidoras de al menos uno de estos pro-ductos.

Tabaco

El consumo de tabaco produce un empobreci-miento del organismo en betacarotenos y en vita-mina C, además de pro-

ducir otros problemas y enfermedades propios del consumo de tabaco. Fumar un paquete de 20 cigarros por día dobla las necesidades diarias de vitamina C. Existen varios problemas generados por el consumo de tabaco, y aquellos vinculados con la alimentación, la nutri-ción y la salud bucal, se encuentran explicados en nuestra sección de salud.

Alcohol

Este produce carencia de vitaminas del grupo B y vitamina C. El alcohol tie-

ne varios efectos sobre la alimentación, especialmente en la asimilación de nu-trientes.

Café y Té

El consumo abusivo de café y/o té limita la absorción nutricional de vitaminas A, ácido fólico (conocido como B9) y B12. También limita la absorción de hierro.

El consumo excesivo de café puede afectar la absorción de calcio o acelerar su eliminación.

Enemigos de las vitaminas

Buen Provecho

Las vitaminas, son elementos frágiles y difíciles de conservar, por tanto se deben tomar precau-ciones con las vitaminas en la coc-ción y conservación.


Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 13 y 17 de junio

Menú estudiantil de sección Casino Central Lunes 13:Crema de verdurasPollo asado con arrozFruta

Martes 14:Ensalada surtidaPastel de papasFlan

Miércoles 15:Sopa de caracolitosAsado de vacuno con salpicónJalea

Jueves 16:Sopa de sémola con carneChuletas Con arrozFruta

Viernes 17:Ens. Tomate con cilantroGarbanzos guisadosJalea bicolor


Vanguard PrincessFreeware de ls Semana

Vanguard Princess es un juego de pelea en 2D que sigue la línea de muchos juegos nipones como Guilty Gear y Blaz-Blue. Creado únicamente por Tomoaki Sugeno, su-puesto ex empleado de Capcom, es uno de los mejores juegos de pelea gratuitos que rondan por la Web y sin duda el más recomendable. Una cita obligatoria para los fanáti-cos del género.

Siempre que hablamos de un juego gratuito o freeware, uno ya da por

LINK

http://www.mediafire.com/?abkp4mpj4b1zffp

http://www.mediafire.com/?k0wn9vaubdlcui2

http://www.mediafire.com/?jfr5oa4bo15ujz3

sentado que seguramen-te tendrá gráficos malos o, con suerte, pasables. Afortunadamente Van-guard Princess no solo se ve muy bonito, sino que se juega más que bien. Tomando la experiencia usada en tantos juegos de pelea de la empresa japonesa como Street Fighter y la serie Versus de Capcom, acá se ofre-ce un refrescante juego de pelea con un detallado estilo anime.


El misterio del Triángulo de las BermudasGeneralmente la verdad siem-pre sale a la luz, y es que muchos misterios o sucesos inexplicables (no sólo even-tos fantásticos, más bien fe-nómenos naturales los cuales todavía carecen de una expli-cación) son producto de enga-ños, es decir, muchas perso-nas se valen de estas cosas para sacar teorías y confundir a la gente. Tales teorías en-gañosas tarde o temprano se vienen a bajo. Como sucede con este misterio.

Por muchos siglos el Triangulo de las Bermudas ha sido ob-jeto de especulaciones y le-yendas debido a las misterio-sas desapariciones de barcos y aviones en las profundas aguas del Caribe.

Para explicar la misterio-sa desaparición de barcos y aviones había muchas teorías como puertas a otras dimen-siones, monstruos marinos, ovnis activos y extraterrestres en la zona. Todo eso fue un engaño y fraude que hicieron que se creara un halo miste-rioso alrededor del Triángulo, comprendido entre las Islas Bermudas, Puerto Rico y Flo-rida. Ahora bien todas aquellas teorías son mentira, entonces ¿cuál es la verdad?

Según un estudio realizado por científicos estadouniden-ses, los casos de enigmáticas desapariciones se deben a las fuertes acumulaciones de

Hora del Break

hidratos de metano en el fon-do marino. El fondo en este lu-gar es un gran sitio volcánico que constantemente produce burbujas enormes que crecen aún más a medida que van subiendo a la superficie.

Los gases expulsados a través de esas burbujas crean tales condiciones ambientales que hacen que las naves pierdan la capacidad de mantenerse a flote.

Eduardo Alberto Gómez, di-rector del Instituto Argentino de Oceanografía explica que “el hidrato de metano está en todos los océanos y se pro-duce por la degradación de la materia orgánica que está de-

bajo de los sedimentos. Es decir, debajo de los sedimentos los organismos y las bacterias pro-ducen metano, que a cierta presión y tempera-tura, que se da habitualmente alrededor de los 500 metros en el mar, se cristaliza, como un hielo, por la mezcla de agua con metano”.

La zona que desde 1945, cuando un grupo de aviones militares con 14 hombres desapareció inexplicablemente, ha sido uno de los misterios más famosos del Caribe, deja por fin de serlo. Sin embargo el éxito comercial del Triángulo de las Bermudas es indiscutible, gracias a la multitud de libros vendidos y películas produci-

das dedicadas al tema.

¡Al menos ya sabemos la explicación cientí-fica! Así que atento, no creas todo lo que te cuentan.


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