Informalumnos 69

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta ([email protected])

Editor Periodístico: Fernando Olmos ([email protected])Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) ([email protected])

Informativo Semanal Nro. 69

Semana del 22 al 27 de agosto de 2011

INFORMALUMNOS

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

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Vida universitaria y uso del tiempo libre

El buen uso del tiempo libre es la oportunidad para que nues-tro organismo se armonice y logre desarrollar otras poten-cialidades que habitualmente no ocupamos.

El ingreso a la etapa de vida universitaria, requiere de va-rios ajustes y modificaciones en la forma de distribuir nues-tro tiempo. Se debe destinar tiempo para rendir académi-camente, así como también para asegurarnos espacios de esparcimiento, disfrute y relajación. Así se puede armo-nizar el mundo interno, para afrontar de manera más eficaz

el desafío de ser universitario.

La exigencia vinculada a estu-diar una carrera universitaria, requiere compatibilizar dicha actividad con otras orientadas a energizarse, relajarse, ex-plorar actividades gratifican-tes y significativas que permi-tan ampliar la percepción de sí mismo. Por eso una organiza-ción realista y responsable del tiempo es tan relevante.

¿QUE ALTERNATIVAS TEN-GO PARA MI TIEMPO LI-BRE?

El Departamento de Promo-

ción de la Salud te sugiere algunas estrategias y actividades que pueden ayudarte a tener una actividad entretenida, que te facilite el relajarte y sentirte bien en esta etapa.

El buen uso del tiempo libre es la oportuni-dad para que nuestro organismo se armonice y logre desarrollar otras potencialidades que habitualmente no ocupamos. Además, es un momento que nos debe reportar descanso o la posibilidad de recuperar voluntad para nues-tras actividades cotidianas.

El poder utilizar el tiempo libre para nuestro beneficio siempre nos reportará una sensación de bienestar, de sentido de crecimiento, inte-gración con otros y de aprendizaje de cosas nuevas. El que hagas deporte, practiques al-

Departamento de Promoción de la Salud


guna actividad artística, crea-tiva, participes de algún grupo de interés, formes parte de un taller de crecimiento o de de-sarrollo personal, son algunas de las actividades que te ha-rán sentir mejor. Otras perso-nas, por medio de la ayuda a terceros, logran -en su tiempo libre- sentirse partícipes de valores trascendentes.

A CONTINUACIÓN TE EN-TREGAMOS ALGUNAS IDEAS:

Que no te gane la rutina, has actividad física:-Manejarás mejor el estrés y te sentirás más relajado.-Te sentirás más ágil y con mejor energía.-Te verás mejor y será más fá-cil mantener un peso adecua-do.

Te proponemos:-Puedes participar de los dife-rentes Talleres que ofrece el Departamento de Deportes. Experimenta en actividades de crecimiento personal:

-Puedes integrarte a Talleres que ofrece el Departamen-to de Promoción de la Salud (manejo del estrés, medita-ción, manejo de la ansiedad, liderazgo, entre otros), los que se orientan a un desarrollo y conocimiento de nosotros mismos, para lograr un me-jor funcionamiento personal y psicológico.-Participar en actividades de voluntariado. Existen diferen-tes organizaciones e institu-ciones de ayuda a otros, a los que puedes integrarte.

Explora tus habilidades y gus-tos en actividades vinculadas al desarrollo de habilidades artísticas:

-Puedes integrarte a talleres que ofrece el Departamen-to de Desarrollo de Talentos Artísticos, donde tendrás la posibilidad expresar, a través del arte, aquellas sensaciones con las que te identificas.

Asiste a actividades cultura-les:El participar en eventos artís-ticos facilita el poder enfrentar otras actividades de una ma-nera más positiva y con mejo-

res habilidades.

¿Y si carreteo?

El carretear es parte de esta etapa. Lo impor-tante es que lo hagas también de manera or-ganizada y acotada, considerando el tiempo libro no se restrinja sólo a esta actividad. Por ello es importante que explores también otras alternativas y otros contextos en donde pue-das compartir y socializar con los demás, a la vez que vas aportando nuevas herramientas a tu vida.

El Departamento de Desa-rrollo de Talentos Artísticos (DDTA) ofrece cada semestre talleres en diferentes áreas de interés, como las artes plásti-cas, el cine y la fotografía, el lenguaje, los bailes folclóricos, la danza, la música y el tea-tro.

Para el nuevo semestre que se avecina, hay nuevos talle-res para que puedas poten-ciar tus habilidades artísticas. Conoce dos de las nuevas posibilidades: el Taller de Bai-les Folclóricos Chilenos 2 y el Taller de Apreciación del Arte Contemporáneo:

Bailes Folclóricos Chilenos 2

Lunes, desde las 9:40 a las 12:50 horas.Profesor: Luis Maldonado.Código: 99-A-01.

En el arte es fundamental pa-sarlo bien. Así la creación y la puesta en escena es más pro-vechosa, dice el profesor.

El taller de Bailes Folclóricos Chilenos 2 es un espacio de conocimiento e interpretación en danza con nivel intermedio. Si bien no es requisito haber cursado el taller previo (Bailes Folclóricos Chilenos 1), para participar es vital conocer ele-mentos básicos de las danzas a practicar. Otra opción es haber tenido una formación previa, ya sea participando re-gularmente de conjuntos fol-clóricos o de cursos similares.

Vitrineo de talleres: conoce las nuevas alternativas

“El taller profundiza en los as-pectos de expresión corporal, formación de la técnica de la danza, así como también en las capacidades físicas para interpretar”, explica el profe-sor del taller, Luis Maldonado, quien detalla que cumpliendo con el taller, el estudiante es-tará capacitado para participar de grupos de danza folclórica, como por ejemplo, el Ballet Folclórico de la Universidad.

Además de aportar en cono-

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cimientos sobre danzas folclóricas nacionales, el taller no deja de lado la recreación y el as-pecto lúdico. “De hecho, en el arte es funda-mental pasarlo bien. Así la creación y la pues-ta en escena es más provechosa”, comenta el profesor.

La riqueza de los bailes folclóricos chilena es enorme, por lo que en el taller sólo trabaja en relación a los más importantes y conocidos. Se hace un recorrido por distintos ritmos: de la zona central: la Cueca, el Gato, la Mazurca, el Pequén, el Chincolito y la Cardita. De la zona norte se aprende el Cañaveral, Morenos, Pie-les rojas y Chunchos de La Tirana, así como

Johnny Marco (Stephen Dorff) es un actor famoso de Ho-llywood sin rumbo, víctima de sus propios excesos. Con su gran fortuna se pasa la noche en bares y alquilando prosti-tutas. Un día aparece su hija Cleo (Elle Fanning) de once años, quien le hará cambiar su manera de ser. Deciden pasar dos semanas en gran-de, van a Italia, a las Vegas y se hospedan en el lujoso hotel Chateau Marmont de Los Án-geles, finalmente el se cues-tiona su vida al pasar esas dos semanas con su hija.

también danzas de Andacollo.

De la zona sur se revisan: el Cielito, la Pericona de Calen, el Rin, el ritual del Guillatún. Por último, también se consi-guen nociones desde Rapa Nui: Sau-Sau, Tamuré, Tango pascuense y Hoko.

Apreciación del Arte Con-temporáneo

Martes, desde las 9:40 a las 12:50 horas.Profesor: Ennio Bucci. Có-digo: 590-A-01

El taller ofrece la posibilidad de conocer el arte de un modo muy vivencial, asistiendo a ex-posiciones, galerías y activi-

dades afines.

El nuevo Taller de Apreciación del Arte Contemporáneo está pensado como un curso de in-troducción al mundo del arte y sus múltiples disciplinas, par-ticularmente a las surgidas y potenciadas durante el siglo XX.

El profesor del Taller, Ennio Bucci, explica que es un cur-so “para descubrir en el arte la posibilidad de conectar con las emociones y los sentimientos. Cada disciplina tiene ciertos elementos que nos permiten crear, imaginar y experimentar la vida de un modo distinto”.

Agrega que “en este taller es-tarán en alerta los cinco sen-

tidos, porque debemos conocer las técnicas y vivirlas in situ”. De hecho, señala, que el taller ofrece la posibilidad de conocer el arte de un modo muy vivencial, asistiendo a exposicio-nes, galerías y actividades afines. A lo anterior se suma la revisión de material gráfico, pelícu-las, videos, CD’s y conversaciones grupales.

“La juventud está cada vez más abierta a conocer y vivir el arte, pero necesariamente necesita de métodos para acercarse a él”, co-menta Ennio Bucci, quien asegura que con la proximidad al arte se puede -además de vivir la vida con más alegría y reflexión- incorporar una dosis importante de creatividad a la vida profesional u oficio que cada persona desee desarrollar.

Los estudiantes extranjeros que llegaron a la Usach para cursar el segundo semestre tuvieron una recepción dife-rente. No todos acostumbra-dos al frío santiaguino, llega-ron hasta la Sala de las Artes Víctor Jara para ver la obra de teatro ‘Las Preciosas Ridícu-las’, realizada por estudiantes de las áreas de teatro y mú-sica del Departamento de De-sarrollo de Talentos Artísticos (DDTA)

El idioma no fue impedimen-to para disfrutar la obra ofre-

Con obra de teatro se recibió a estudiantes extranjeros

cida por el DDTA a los recién llegados al país. Los nuevos estudiantes rieron y disfruta-ron del montaje teatral. Es el caso de Mariana Palastru, es-tudiante de la Universidad de Campinas, Brasil, que cursa-rá un semestre en la Usach: “”Fue una obra muy linda. Me gustó que nos recibieran con una muestra de este tipo tan bien cuidada, porque se nota un buen trabajo de los actores y de preparación de vestuario”, comentó la estudiante brasile-ña.

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Opinión similar manifestó Madisun McDougal, estudiante de la Universidad de Nuevo México de Estados Unidos: “Tengo mucho interés en el teatro y en participar de actividades artísti-cas, así que partir con una obra es una gran bienvenida”, aseguró la joven, que llegó a ver la obra junto a más de una veintena de otros estudiantes extranjeros procedentes de distin-tos países.

Para Tamires Holanda, estudiante de la Uni-versidad de Campinas, la obra ofrecida por el DDTA resultó muy atractiva ya que muestra una parte de la historia de Chile. “Así podemos conocer una faceta diferente del país”, dijo.

Johnny Marco (Stephen Dorff) es un actor famoso de Ho-llywood sin rumbo, víctima de sus propios excesos. Con su gran fortuna se pasa la noche en bares y alquilando prosti-tutas. Un día aparece su hija Cleo (Elle Fanning) de once años, quien le hará cambiar su manera de ser. Deciden pasar dos semanas en gran-de, van a Italia, a las Vegas y se hospedan en el lujoso hotel Chateau Marmont de Los Án-geles, finalmente el se cues-tiona su vida al pasar esas dos semanas con su hija.

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Súmate a los Trabajos voluntariosEl Ministerio de Educación dispone de un sistema para la generación de equipos de voluntarios, quienes realizan distintas tareas de apoyo a la comunidad. Puedes participar y ser parte de un grupo de personas preocupadas por el bienestar de los que más ne-cesitan.

Programa de Trabajos Volun-tarios ¿A quién está dirigido?A alumnos de educación su-perior que realizan actividades de servicios a la comunidad

¿Quiénes pueden postular?Federaciones de estudiantes o agrupaciones estudiantiles respaldadas por sus respec-tivas entidades de Educación Superior Nacional u O.N.G estudiantiles que realizan ac-tividades de servicios a la co-munidad.

¿Qué antecedentes se deben presentar? 1-Carta dirigida a la Dirección Nacional de JUNAEB2.- Proyecto de trabajo con objetivos, metodología, activi-dades, periodo y lugar de la actividad.3.-Datos del representante del proyecto y/u organismo correspondiente, con nombre completo, rut, teléfono y co-rreo electrónico.4.-Listado completo de los es-

Departamento de Apoyo al Estudiante

tudiantes de Educación Supe-rior participantes con nombre completo, RUT, Carrera y Uni-versidad o Instituto. (en archi-vo digital al correo [email protected] o [email protected])5.-Carta de apoyo del Direc-tor del establecimiento donde se ejecutará el proyecto, con nombre firma y timbre. Puede ser persona afín.6.-Carta donde el estudiante encargado de la alimentación certifique su compromiso de firmar el formulario y entregar-lo en la Dirección Regional de JUNAEB respectiva.7. Indicar el financiamiento de las otras actividades asocia-das a su proyecto. Cabe señalar que aquellos postulantes que sean perso-nas jurídicas podrán ser obje-to de evaluación comercial y

laboral y ONG de evaluación comercial.

¿Quién evalúa los proyectos?La Comisión Nacional de JUNAEB creada para estos efectos y constituida por el área técnica, financiera y jurídica de la institución. ¿Cuáles son las obligaciones y responsabilida-des de los ejecutores?Los encargados ejecutores son responsables de la correcta ejecución de los proyectos, del comportamiento de los participantes, la nece-saria supervisión de los mismos y el compro-miso de firma de la certificación de raciones en el formulario. Mayor información enhttp://www.junaeb.cl/prontus_junaeb/site/artic/20101209/pags/20101209152712.html


Todas las bebidas que contienen cafeína son dañinas como ciertas clases de té, mate, café y bebidas cola,

Aunque sabemos que hay elementos tóxicos perju-diciales para nuestra sa-lud, muchos insistimos en consumirlos. Solemos empezar a ingerirlos por el simple hecho de la imi-tación y porque de la ma-yoría no está censurado. Ejemplos de estos tóxicos son: el tabaco, las drogas o estupefacientes, el alco-hol y el café.

Todas estas sustancias son nocivas y producen toxicomanías que dañan tanto la salud del cuerpo como de la mente.

El café es un ejemplo evi-dente de hábito nocivo, por su contenido de cafeí-na, que es una droga al-caloidea dotada de acción excitante sobre el sistema nervioso central y sobre el tejido muscular. Todas las bebidas que contie-nen cafeína son dañinas como ciertas clases de té, mate, café y bebidas cola, entre otras.

En pequeñas cantidades estas bebidas perjudican muy poco, pero lo des-

Vida sana y descafeinada

Buen Provecho

agradable es que crean hábito maligno, como consecuencia del alcaloi-de que contienen. Prue-ba de ello es el café, del cual muchos no pueden desprenderse. De hecho, quienes no pueden des-prenderse del café inclu-so tienen nombre para la adicción: cafeinismo o intoxicación habitual por café.

Las consecuencias del abuso del café en nuestro cuerpo son: modifica el

ritmo cardíaco, eleva la presión arterial, aumenta la producción de ácido en el estómago. Todo lo anterior es causante de múltiples enfermedades, entre ellas, las úlceras estomacales, duodenales e intestinales.

Por esta razón, el café está contraindi-cado en las personas nerviosas o que padecen trastornos gástricos o cardía-cos. No debieran de ingerirlo los niños, pues los vuelve irritables y les produce insomnio. Algunos consumen café para aumentar la vigilia, sin embargo eso pa-sará la cuenta mediante dolor de cabe-za, irritabilidad y pésimo humor.

Una deportista que brilla en todo el mundo

Departamento de Deportes

Claudia Vera es una de-portista que deja en alto el nombre de la Usach en todo el mundo. Ac-tualmente es estudiante de posgrado y reparte su tiempo entre el estudio y los entrenamientos.

Cuando no está estudian-do, está en entrenamien-to. Y si no es una de esas opciones, está sobre un avión rumbo a un torneo o competencia internacio-nal. De hecho, viene lle-gando de Nicaragua, don-de participó recientemente del IV Campeonato Ibero-americano de Karate, en el cual obtuvo bronce en las categorías kumite fe-menino y open femenino. Se trata de Claudia Vera, una deportista destacada de la Usach y estudian-te del Magíster en Cien-cias de la Comunicación, quien hizo del karate su predilección y que ha es-trechado lazos con el De-partamento de Deportes.

El paso de Claudia por distintos países ha estado siempre lleno de triunfos. Durante mayo deslumbró en Guadalajara, México, consiguiendo medalla de

bronce y la clasificación a los Juegos Panamerica-nos. De hecho, su último viaje hasta Nicaragua fue parte de su preparación para estos juegos.

”El Campeonato Pana-mericano de Adultos en Guadalajara fue muy im-portante, tanto en lo per-sonal, como para la Fede-

ración y para el país, ya que era la última posibilidad para clasificar a los Juegos Panamericanos”, explica Claudia, quien además le da un doble significado a ese último gran triunfo: su retorno a los tata-mis de karate. “En diciembre del año pasado sufrí un accidente automovilístico grave, el cual me dejó fuera del tatami casi tres meses. Literalmente estaba fuera del Panameri-cano, pero dos actuaciones en el nacio-

nal (campeona nacional) me abrieron las puertas, y la federación local deci-dió llevarme al Panameri-cano”, cuenta Claudia. Si bien en este encuentro de todo el continente parti-cipó en una categoría de pesos más alta (más de 68 kilos), logró clasificar y significó su retorno a las competencias. El Panamericano que en-frentó Claudia en Guadala-jara fue de alta exigencia. Todos los competidores acudieron al encuentro en tierras mexicanas con único objetivo: su última posibilidad de clasificar a los Juegos Panamerica-nos. Claudia se enfrentó –en su categoría- a repre-sentantes de Venezuela, Brasil, México, República Dominicana, Guatemala, Cuba, Canadá. Estados Unidos, Colombia, Argen-tina y Perú. Sumado a sus últimos lo-gros en Nicaragua y Méxi-co, Claudia ostenta una serie de triunfos en otras latitudes. El año 2005 con-siguió el tercer lugar en un Torneo Sudamericano realizado en Pernambu-co, Brasil. El 2008 fue un gran año también, ya que en Braga, Portugal, consi-guió el tercer lugar, ade-más del segundo lugar

en la categoría Open. Por último, en 2010, brilló en el Open de las Américas celebrado en República Dominicana, donde consi-guió un bronce individual y bronce por equipo. Ade-más, ese mismo obtuvo el segundo lugar en Open de Hungría, celebrado en Budapest. Para quienes desconocen la disciplina, Claudia es simplemente una experta en karate. Sin embargo, ella lo acota a las especia-lidades: dentro del karate do, su estilo es el wado ryu. En competencias realiza kumite o combate. Tanta es su experticia que es seleccionada nacional desde el año 2005 hasta la fecha.

“Comencé a practicar a

los 21 años. Hoy realizo un Magíster en Ciencias de la Comunicación y pertenez-co al equipo selectivo de la Universidad, y el año pasado salimos campeonas na-cionales junto al técnico Mario González, del Departamento de Deportes”, cuenta la futura magíster, quien representa con orgullo a la Universidad y a Chile.


Este es el menú del Casino Central para la sema-na entre el 22 al 26 de julio

Menú estudiantil de sección Casino Central Lunes 22:

Crema de VerdurasTallarines con salsa boloñesa

Fruta

Martes 23:Sopa de pollo con fideos

Pulpa de cerdo asada con puréJalea bicolor

Miércoles 24:Ensalada de tomates con cilantro

Cazuela de aveFlan

Jueves 25:Sopa de carne con Arroz

Pastel de papasJalea con fruta

Viernes 26:Ensalada de repollo con aceitunas

Pollo asado con arrozBavarois


Cualquier tipo de dolor que nos impida hacer nuestra vida con total normalidad, es molesto y perjudicial. Se dice que hay pocos dolores tan molestos como un dolor de muelas. En ocasiones, llega a ser insoportable, y el paciente se ve obligado a meterse en la cama, ante la agudeza del malestar. Es una incomodidad tan fuerte e intensa, que si lo has padecido, sabes muy bien a qué nos referimos.

El dolor de muelas puede de-berse a la presencia de caries, a una infección en las encías o por trozos de comida que se quedan entre los dientes. En caso de sufrir dolor de mue-las, lo mejor es que acudas al dentista. No obstante, existen remedios para aliviar el dolor de muelas ante la imposibili-dad de ir a un centro asisten-cial.

Bebe agua templada (pero no te la tragues) y enjuágate la boca reiteradamente, para expulsar posibles trozos de alimentos. Del mismo modo, puedes cepillarte los dientes. Si se te ha inflamado la zona, ponte hielo en la mejilla, de esta forma actuarás contra la inflamación. Contrario a lo que se piensa, el calor es malo e intensificará el malestar. Ade-más, procura no comer, y si lo haces, utiliza el lado contrario al del dolor.

Por supuesto, puedes tomar analgésicos para frenar el do-lor.

Estos son los remedios para aliviar el dolor de muelas más frecuentes, si es que la molestia te encuentra en mal momento. Aún así te recomen-damos que recurras a nuestro Centro Médico, donde nues-tros dentistas podrán atender tus molestias de manera pro-fesional.

Alivio al dolor de muelasEs una incomodidad tan fuerte e intensa, que si lo has padecido, sabes muy bien a qué nos referimos.

Centro de Salud

En el Centro de Salud de la Uni-versidad puedes recibir cuidados, atención de urgencia y tratami-ento para tus problemas dentales. Si tienes que realizar tratamientos dentales, estos son con un valor preferencial. Avda. El Belloto 3556 | [email protected] | Teléfonos 7183555 y 7183556.


Icebergs para todos

Durante los años 70, el ingeniero Georges Mougin, sugirió que los icebergs podrían ser arrastrados hacia lugares que experimentaran una grave se-quía. La mayor parte de los expertos y pingüinos preguntados se burlaron de la idea y todo el plan fue finalmente archivado. Una nueva simulación demuestra que realmente podría funcionar, y so-bretodo, que sería rentable.

Existe una gran cantidad de agua dulce almace-nada en los polos. De hecho, la Antártida contiene cerca del 80% del agua dulce total de la Tierra. Así que, a priori, no es un concepto tan descabellado como beber agua reciclada de orina.

La idea desarrollada, consiste en ir al “badulaque ártico” y conseguir un barco y un iceberg apro-piado. Remolcarlo a cualquier lugar que necesite agua dulce, y luego… es de suponer que tendrán algo pensado. Ese hielo se usaría para paliar la falta de agua.

Un iceberg de 30 millones de toneladas sería ca-paz de suministrar agua potable a medio millón de personas durante todo un año, aún teniendo en cuenta que a pesar de aislar el mismo, el iceberg perdería un 40 % de su tamaño en el viaje. Mougin, fortalecido por los resultados del estudio, está tra-tando de recaudar dinero para efectuar una prueba real de la idea el año próximo, a los 86 años de edad.

Hora del Break


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