Profesora: Ana Patricia Torres Macías

Alumnos: Martín García JiménezGriselda Camacho RojasLuis Alberto Tosca Ramon              Brian Alexis De La Cruz LozaAlejandro Morales GarciaAbel López RamosJorge E. De la Cruz Gallegos

Cualquiera puede enfadarse, eso es algomuy sencillo. Pero enfadarse con lapersona adecuada, en el grado exacto,en el momento oportuno. Con el propósitojusto y del modo correcto, eso,ciertamente, no resulta tan sencillo. 

Aristóteles, “Ética a Nicómaco”

¿Qué es la Inteligencia emocional?

La inteligencia emocional nos permitemanejar asertivamente nuestrasemociones.

El componente más importante de laInteligencia Emocional, es el usointeligente de las emociones.

Sólo se puede ver correctamente con el corazón; lo esencial permaneceinvisible para el ojo. Antoine de Saint-Exupéry, El principito

La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer, aceptar, utilizar y expresar las emociones con fines adaptativos. Esto es, la habilidad para razonar con emociones. A través de la Inteligencia Emocional y el desarrollo de esta, podemos iniciar una vía de conocimiento hacia uno mismo y de esa manera crear el eslabón base para nuestro ser.

Objetivo: Apreciar los ritmos de respiración y cual es el más adecuado.Desarrollo: mostraremos como respiran el león y la hormiga. La hormiga es pequeña y respira despacio y lento, pero en cambio el león que es grande y fuerte necesita respirar rápido y fuerte.

La hormiga y el león

• 1983 Gardner ha seguido evolucionando y a los diez años de la publicación de su primera teoría, Gardner nos brinda esta breve definición de las inteligencias personales: - La inteligencia interpersonal - La inteligencia intrapersonal

• En 1990, dos psicólogos norteamericanos, el Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer, acuñaron un término cuya fama futura era difícil de imaginar.

• En 1985 Wayne Leon Payne, un alumno graduado de una universidad de artes alternativas liberales en los Estados Unidos, escribió una tesis para su doctorado que incluyó el término "inteligencia emocional" en el título.

• Luego en 1990 el trabajo de dos profesores universitarios de Estados Unidos, John Mayer y Peter Salovey, fue publicado en dos artículos académicos.

•Desde esa fecha estos profesores han desarrollado dos test para tratar de medir lo que ellos llaman nuestra "inteligencia emocional".

•En 1995 Goleman escribió el libro "Inteligencia Emocional

•Cerca de 1996 Jack Mayer y Peter Salovey le pidieron a un amigo, David Caruso ,que los ayude a diseñar un test de inteligencia emocional (como ellos la definieron).

•En 1998, Goleman escribió otro libro llamado "Inteligencia Emocional en el Trabajo" (Working with Emotional Intelligence)

La Inteligencia Emocional nos ayuda aconocernos, a tener dominio sobrenuestro carácter y a ser hábiles en eltrato con los demás.

El objetivo de la Inteligencia Emocionales que las personas desarrollenhabilidades para conocerse,autocontrolarse y motivarse, relacionarse en cualquier situación,manejando los impulsos de una formaasertiva, para poder tener una relaciónarmoniosa con ella misma y los demás.

Por último, las emociones positivas y negativas influyen en nuestra salud.

La Inteligencia Emocional nos ayuda a manejar adecuadamente las presiones, el estrés y las relaciones difíciles en el trabajo.

Nuestras dos mentes

En un sentido muy real, todos nosotrostenemos dos mentes, una mente quepiensa y otra mente que siente, y estasdos formas fundamentales deconocimiento interactúan paraconstruir nuestra vida mental.

Una de ellas es la mente racional, lamodalidad de comprensión de la quesolemos ser conscientes, másdespierta, más pensativa, más capazde ponderar y de reflexionar.

El otro tipo de conocimiento, másimpulsivo y más poderoso —aunque aveces ilógico—, es la mente emocional,ésta descarta la reflexión analítica que esel sello de la mente racional y se enfocaen una forma sencilla y simplificada dever las cosas, que puede serdesconcertante para lamente racional.

El cerebro humano consta de dos hemisferios,unidos por el cuerpo calloso, que se hallanrelacionados con áreas muy diversas deactividad y funcionan de modo muy diferente,aunque complementario. Podría decirse quecada hemisferio, en cierto sentido, percibe supropia realidad

§ Verbal: USA palabras para nombrar, describir, definir.

§ Analítico: Estudia las cosas paso a paso y parte a parte.

§ Simbólico: Emplea UN símbolo en representación de algo. Por ejemplo, el dibujo significa "ojo"; el signo + representa el proceso de adición.

§ Abstracto: Toma UN pequeño fragmento de información y lo emplea para representar el todo.

§ Temporal: Sigue El Paso Del tiempo, ordena las cosas en secuencias: empieza por el principio, relaciona el pasado con el futuro, etc.

§ Digital: USA números, Como al contar.

El hemisferio izquierdo procesa la información analítica y secuencialmente, paso a paso, de forma lógica y lineal.

El hemisferio derecho, por otra parte, parece especializado en la percepción global, sintetizando la información que le llega. Con él vemos las cosas en el espacio, y cómo se combinan las partes para formar el todo.

No verbal: Es consciente de las cosas, pero le cuesta relacionarlas con palabras.

Sintético: Agrupa las cosas para formar conjuntos.

Concreto: Capta las cosas tal como son, en el momento presente.

Analógico: Ve las semejanzas entre las cosas; comprende las relaciones metafóricas.

Atemporal: Sin sentido del tiempo, centrado en el momento presente.

No racional: No necesita una base de razón, ni se basa en los hechos, tiende a posponer los juicios.

Espacial: Ve donde están las cosas en relación con otras cosas, y como se combinan las partes para formar un todo.

Intuitivo: Tiene inspiraciones repentinas, a veces basadas en patrones incompletos, pistas, corazonadas o imágenes visuales.

En el sentido másliteral, la Real Academia Españoladefine la emoción como “Alteracióndel ánimo intensa y pasajera,agradable o penosa, que vaacompañada de cierta conmociónsomática”.

En la opinión de Daniel Goleman, el término emoción se refiere a un sentimiento y a los pensamientos, los estados biológicos, los estadospsicológicos y el tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan.

―La emoción propiamente dicha, “esun impulso pasajero‖... En esencia,todas las emociones son impulsos paraactuar. La raíz de la palabra emociónes ―motere‖ del verbo en latín ―mover‖,además del prefijo ―e‖, que implicaalejarse, lo que sugiere que en todaemoción hay implícita

El argumento de que existen unacantidad de emociones centrales se basa en el descubrimiento de Paul Ekman, quién desarrolló un sistema para detectar emociones a través de cambios sutiles en la expresión facial.

Según él, existen cuatro expresiones faciales: temor, ira, tristeza, placer; éstas son reconocidas por personas de culturas de todo el mundo.

Emociones Básicas...

•Ira, furia, resentimiento, cólera, indignación, hostilidad...

•Tristeza, pesar, melancolía, pesimismo,pena, autocompasión,desesperación...

•Temor, ansiedad, preocupación,inquietud, nerviosismo, miedo, terror,fobia...

•Placer, felicidad, alegría, alivio,contento, dicha, deleite, diversión,orgullo...

•Simpatía, confianza, amabilidad,afinidad...

Hay que tener presente, que en nuestrorepertorio emocional, cada emociónjuega un papel singular

―Los sociobiólogos señalan elpredominio del corazón sobre lacabeza en momentos cruciales, comocuando hacen conjeturas acerca delpor qué la evolución ha dado a lasemociones un papel tan importante enla psiquis humana.

Nuestras emociones, nos guían cuandose trata de enfrentar momentos difíciles y tareas demasiado importantes para dejarlas sólo en manos del intelecto: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta a pesar de los fracasos, los vínculos con un compañero, la formación de unaFamilia.

Se irán nombrando emocionesen el oído de un participante y  el otro deberá adivinar de que emoción se trata, y deberá 

justificar su respuesta con un ejemplo de la vida cotidiana.

Daniel Goleman.

Cuanto más abiertos estemos a nuestros propios sentimientos, mejor podremos leer los de los demás.