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Pasos del colegio ¿Cómo afrontarlo?

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NUTRIENTE BONDADES

CalcioLos lácteos hacen posible que se pueda absorber. Ade-

más, es un mineral muy importante para los huesos.

GrasasAlgunas que se pueden mencionar son los ácidos grasos

poliinsaturados y los grasos monoinsaturados. Una de las funciones más importantes que cumplen tiene que ver con la formación de membranas y que posibilitan la conexión ade-cuada de conexiones neuronales (valga la redundancia).

Hidratos de carbonoLos pueden proveer los cereales integrales, las legumbres,

las verduras, le ofrecen a quien los consume vitaminas y minerales. Asimismo, son una gran fuente de energía para los niños.

Hierro

Es esencial, sobre todo durante los tres primeros años de los niños, porque este momento de la vida es vital para el crecimiento físico e intelectual de aquellos. Los vegetales de hojas verdes (por ejemplo la espinaca), las legumbres y las carnes, solo por mencionar algunos alimentos, son los que contienen este mineral.

Proteinas de alto valor bioLOgico

Se pueden adquirir con el consumo de carnes y clara de huevo. Una de sus características más destacadas es que contribuyen a la formación de aminoácidos que posibilitan la formación de células, tejidos, huesos y neuronas en su calidad de componentes primordiales de las proteínas.

Vitaminas del Complejo B “Se encuentran en los cereales integrales (avena, cebada,

germen de trigo, salvado de trigo, maíz, legumbres, etc.)”.

Zinc “El zinc actúa como catalizador en el desarrollo del sis-tema inmunológico y en los procesos de desarrollo óseo y muscular de los niños. Se puede encontrar en carnes, sobre todo pescado, leche, vegetales verdes, etc.”.

La correcta alimentación

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La correcta alimentación

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Una buena salud para el inicio de clases

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Una buena salud para el inicio de clases

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Consejos para vivir bien

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Medicamento homeopático no exceder su consumosi los síntomas persisten consulte a su médico.

Indicaciones: prevención y tratamiento de los síntomas asociados al resfriado común.

Leer indicaciones y contraindicaciones. Registro sanitario Invima MH2007-0000697

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revista vida sana febrero 2013

lunes, 21 de enero de 2013 11:42:26 a.m.

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