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ESTILOS DE VIDA

SALUDABLE

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La organización mundial de la salud define a la salud como un estado completo bienes físico, mental y social.

Hablar de un estilo de vida saludable implica tener un estilo de vida mas responsable, debido a que ser responsable nos conlleva a tomar mejores decisiones con relación a nuestra salud.

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DECISIONES A FAVOR DE NUESTRA SALUD

Ejercitarse periódicamente y estar físicamente activo.

Alimentarse adecuadamente. Ser cuidadoso con nuestra higiene. Consultar periódicamente con el

medico. Tener buenos hábitos de sueño

descanso.

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DEFINICION  Este concepto se amplía a: "La salud es un estado de

completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”.

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DECISIONES EN CONTRA DE LA SALUD

No realizar ejercicio. No tener una dieta balanceada o no

comer. Descuidar la higiene. No realizar estudios médicos frecuentes. No dormir adecuadamente ni descansar.