Crecimiento Personal a Través de La Programación Neurolingüística

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Crecimiento personal a travs de la programacin neurolingstica (PNL)Elaborado por: Francisco Caceres SennDe qu estamos hablando?Hace algunos aos me introduje en el mundo de la PNL (Programacin Neurolingstica) y me di cuenta de su enorme potencial para cambiar las vidas de las personas comprometidas. Afortunadamente, ya hoy en da nadie discute ni cuestiona los beneficios de entender de esta disciplina.Para ser muy breve te dir que revolucion la forma en que aprendemos, nos comunicamos, interactuamos con los dems y nos preparamos para alcanzar nuestras metas. De tal forma que ha sido y es actualmente denominada por muchos como "el manual de instrucciones de nuestro cerebro".Yendo ms all del simple proceso de ensayo-error con el que tradicionalmente aprendemos, la PNL nos ensea a modelar las acciones de aquellas personas que son altamente exitosas en lo que hacen, descubriendo que es exactamente lo que los hace exitoso y dndonos la posibilidad de reproducirlo en nuestra conducta.Por qu podemos hacer esto? Por qu podemos duplicar el comportamiento de otros y obtener los mismos resultados que otros obtienen? Muy sencillo. Porque en cuanto a nuestro sistema nervioso se refiere, los seres humanos somos exactamente iguales. Nuestros mecanismos operativos son idnticos y la forma en que nuestro cerebro interpreta la realidad es exactamente la misma en toda la humanidad.Lo que es diferente es nuestra manera de darle sentido lgico a nuestras experiencias. Nuestros criterios, nuestros valores, nuestras creencias; esto es lo que hace nicos a los seres humanos. Digamos que nuestro hardware es el mismo en todos y cada quien con un sistema operativo diferente.La PNL empez a principios de los 70 cuando dos estadounidenses, un matemtico llamado Richard Bandler y un lingista llamado John Grinder, se hicieron a s mismos una simple pero fascinante pregunta: "Qu es lo que crea la diferencia entre alguien que es meramente competente en lo que hace y alguien que es excelente en la misma tarea?"Tomando como modelos a Virginia Satir, Milton Erickson y Fritz Perls, junto con principios de psicologa cognitiva conductual, desarrollaron patrones formales lingsticos y de comportamiento que son hoy en da los fundamentos de lo que practica y ensea la PNL.Cmo logra sus resultados la PNL?Usando patrones lingsticos especficos para modificar e interrumpir los patrones aprendidos de comportamiento y comunicacin y que ya no son eficaces, la PNL puede conseguir eliminar dichos patrones, cambiarlos o simplemente crear nuevos, a voluntad.Lo que hace la PNL es que "actualiza" o mejora el software del cerebro a travs de cuestionamiento directo, reencuadre, visualizacin, modelado o dominio emocional, entre muchas de las cientos de tcnicas de la PNL.Y lo que realmente la hace una ciencia nica es la velocidad a la que ocurre el cambio profundo y duradero. La PNL trabaja directamente con los mecanismos que usamos para filtrar, eliminar o generalizar los dos millones de piezas de informacin que recibimos a travs de nuestros canales sensoriales cada segundo. De toda esta informacin slo podemos procesar 7 (ms/menos 2) "paquetes de informacin". Esto significa que de todo lo que ocurre a nuestro alrededor, slo percibimos conscientemente (experimentamos) una diminuta cantidad.Las 8 PresuposicionesLa base de la Programacin NeurolingsticaLas presuposiciones son interpretaciones acerca de la realidad que determinan el tipo de decisiones que tomamos antes los diferentes acontecimientos de la vida.Modifique sus presuposiciones y modifique su vida en profundidad.Tambin llamadas creencias o paradigmas, determinan el camino que seguiremos en nuestra existencia y, en consecuencia, el tipo de resultados y experiencias que viviremos.La PNL, est basada en ciertas presuposiciones, aceptadas como verdades, que la convierten en una ciencia muy especial, ya que la presentan ante nosotros como una actitud de vida.Este curso contiene la interpretacin de cada presuposicin de la PNL, acompaada de aplicaciones prcticas en su persona y en su negocio, desde luego, desde un punto de vista personal.Espero que a lo largo del curso, vayas compartiendo este punto de vista conmigo.Por lo tanto, tienes en tus manos la informacin ms importante acerca de la PNL.Vers, muchas personas se concentran en las tcnicas. Pero las tcnicas, sin la base conceptual, carecen de valor, pues con el tiempo o en diferentes contextos se vuelven obsoletas.Cuando te enfocas en el concepto o en la creencia que dio origen a este pensamiento, conviertes el proceso de aprendizaje en lo que se conoce como aprendizaje generativo, es decir, que t tambin sers capaz de desarrollar tus propias tcnicas.Habrs cumplido entonces con el objetivo fundamental de la PNL desarrollar individuos autosuficientes y evolucionados.Primera presuposicin de la PNL"La habilidad de cambiar el proceso a travs del cual experimentamos la realidad, es a menudo ms valiosa que cambiar el contenido de nuestra experiencia de la realidad".Si alguna vez has escuchado la frase de que "el mundo no puede cambiar porque siempre ha sido y ser el mismo y que lo nico que puede cambiar es cmo t percibes el mundo", esta presuposicin representa esta frase ms que nada que yo haya odo antes.En esta presuposicin, existen dos palabras muy importantes: proceso y contenido. Tratemos de definirlas:Proceso representa la sucesin de pasos y estrategias mentales que hemos seguido para representarnos una experiencia.Contenido es la historia que rodea a esos procesos, es decir, lo que en trminos de sucesos nos ocurri.Si estudiamos a alguien que ha sido capaz de superar un evento traumtico en su vida, veremos que lo que ha cambiado no es el evento en s, lo que es inevitable, si no como esa persona reacciona ante el evento.Lo que ha cambiado es el cmo esa persona se representa el evento y despus del cambio, se dice que el evento ha sido superado. Generalmente, esto ocurre a lo largo del tiempo, pero... Para qu esperar? Por qu no hacerlo ya?La PNL nos ensea que nuestras experiencias y su significado, bueno o malo, placentero o doloroso, son el resultado de una representacin interna de una mezcla de sensaciones generadas por los cinco sentidos (sistema representacional).A esta mezcla de sensaciones se le denomina proceso. La historia que nos ocurre, un evento traumtico por ejemplo, es el contenido, pero lo que a menudo nos afecta, no es lo que nos ocurre si no cmo nos lo representamos.De ah que a personas con el mismo evento, se les encuentra reacciones diferentes, segn se lo representan. Expresiones metafricas como cambiarle el color a las cosas, tienen una interpretacin literal en nuestras representaciones internas. En realidad, s le cambiamos el color a las cosas, y el lugar y el tamao, etc. Eso es cambiar el proceso!!Puedes cambiar el hecho de que la mujer, o el hombre, que amas no te corresponda o te sea infiel?Puedes cambiar el hecho de que alguien a quien aprecias se muera?Puedes cambiar el hecho de que tu primer intento como empresario haya terminado en un fracaso?La respuesta a estas preguntas es que el pasado se puede olvidar, pero no cambiar. Y a veces, tratar de olvidar se convierte en un recordar para siempre. La mejor solucin es pues, cambiar cmo nos lo representamos, modificando de esta manera, el cmo nos sentimos ante un evento determinado.CasoEn una ocasin, una mujer vino a verme pidindome ayuda para superar el hecho de que estaba enamorada de la persona incorrecta, segn su parecer, y haba decidido terminar con la relacin, pero no poda quitrselo de la cabeza.Me cont todo su contenido, es decir, por qu no poda quitrselo de la cabeza. Le ped que me dijese cmo se lo representaba en una imagen interna en su pantalla mental. Su reaccin fue la esperada:Que qu?S, dime cmo te lo imaginas: a color o a blanco y negro. Arriba o debajo de tu pantalla mental. Izquierda, derecha o centro. Cerca o lejos, Con luz o sin luz.Yo le pregunt sin inquietarme demasiado. Despus de que respondi mis preguntas, le ped que hiciera una serie de modificaciones en estas representaciones, por ejemplo: Le ped que lo representara en blanco y negro en vez de a color que es cmo originalmente se lo representaba. Y le ped me indicara si exista alguna modificacin en el sentimiento. Le ped que hiciramos eso con todas las modalidades de su representacin. Cundo habamos obtenido la imagen de esa persona que no despertaba en ella el ms mnimo sentimiento. Entonces la program para que esa imagen fuera la primera que acuda a su mente al pensar en esta persona.En 15 minutos habamos modificado el proceso de representacin de esta persona para siempre y ya no exista ningn sentimiento respecto de l.Cuando preguntamos Por qu? entonces estamos enfocndonos al contenido lo que a menudo resulta intil y desalentador. Para enfocarnos al proceso, tenemos que preguntar fundamentalmente Cmo? POR QU? = CONTENIDOCMO? = PROCESOEn lo personal, me result siempre fascinante el pensar que poda sobreponerme a mis fracasos y cambiar cmo me senta, si era capaz de cambiar cmo me lo representaba internamente.La PNL tiene herramientas precisas y prcticas para cambiar nuestras representaciones internas en un instante, sin necesidad de sufrir por un periodo de tiempo largo.Es por eso, que la habilidad para cambiar el proceso de nuestra experiencia (el cmo nos representamos las cosas) es a menudo, ms importante que tratar de cambiar el contenido, el cual es incambiable.Te das cuenta de la cantidad de personas que malgastan sus energas deseando que no hubiera pasado lo que ya ocurri, en lugar de tratar de aprender del suceso y modificar su proceso para seguir adelante y vivir la vida a plenitud cada momento que estamos vivos?Segunda presuposicin de la PNL"El significado de la comunicacin es la respuesta que obtienes".Existen una serie de pasos de proceso en PNL denominados "El proceso de oro del campo unificado de la PNL", que se pueden abreviar en 4. Estos cuatro pasos son los siguientes:1.- Decida qu es lo que quiere y qu le impide cons